Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа № 20 пос. Зеленый
(МБОУ СОШ № 20 пос. Зеленый)
Утверждено приказом по школе
от «___»_________201_ №____
Рабочая программа
по физической культуре
для 4 класса
на 2016-2017 уч.год.
Разработчик программы:
Ковалюк Олег Геннадьевич
учитель физической культуры
первой квалификационной категории
2016 год
Ногинский район
[link]
5,0
6,5
6,6
5,2
6,5
6,6
Бег 1.000 метров, мин
5,50
6,10
6,50
6,10
6,30
6,50
Прыжок в длину с места, см
185
140
130
170
140
120
Прыжок в высоту способ перешагивания, см
90
85
80
80
75
70
Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.)
90
80
70
100
90
80
Подтягивание на перекладине
5
3
1
Метание теннисного мяча, м
21
18
15
18
15
12
Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин)
28
25
23
33
30
28
Приседания (кол-во раз/мин)
44
42
40
42
40
38
Прыжок в длину с разбега, см
300
260
240
260
220
200
Содержание учебного предмета/курса «физическая культура» в 4 классе
учитывать выделенные учителем ориентиры действия в новом материале. контролировать и оценивать свои действия.
пользоваться знаками, символами, схемами, приведенными в учебной литературе;
строить сообщения в устной форме;
проводить аналогии между изучаемым материалом и собственным опытом.
строить небольшие сообщения в устной и письменной форме.
выбирать адекватные речевые средства в диалоге с учителем, одноклассниками;
адекватно использовать средства устной речи для решения различных коммуникативных задач
знать и применять правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой.
разучивать повороты в движении
участвовать в подвижной игре; соблюдать правила игры
пересказывать тексты по истории возникновения физической культуры.
выполнять повороты в движении
общаться и взаимодействовать в игровой деятельности.
осваивать технику ходьбы в разном темпе.
выполнять передвижение по диагонали участвовать в подвижной игре, соблюдать правила игры.
осваивать технику бега различными способами.
выполнять прыжки через скакалку
соблюдать правила техники безопасности
осваивать технику прыжка на двух ногах через скакалку.
История зарождения физической культуры на территории Древней Руси
Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств
Передвижение по диагонали
Ходьба в разном темпе под звуковые сигналы. Комплекс ГТО.
Ходьба с изменением длины и частоты шагов
Челночный бег 3* 10 м
Бег с изменением длины и частоты шагов.
Ходьба с перешагиванием через несколько скамеек.
Прыжки на двух ногах через скакалку , вращая её назад
Равномерный медленный бег
Комплекс упражнений с гимнастическими палками, направленный на формирование правильной осанки.
Метание теннисного мяча в вертикальную цель.
Прыжки в высоту с прямого разбега
Метание теннисного мяча в горизонтальную цель
Броски набивного мяча ( 1 кг) от груди на дальность
Прыжки через скакалку на одной ноге, вращая её назад
Прыжки через скакалку с продвижением вперёд .
Преодоление препятствий.
Тема №2 Подвижные игры (8 часов)
Подвижные игры.
общаться и взаимодействовать в игровой деятельности.
взаимодействовать в парах и группах при выполнения технических действий; выявлять причины успешной игры
соблюдать правила игры.
Тема №3 Гимнастика (15 часов)
Правила поведения на уроках гимнастики. Инструктаж по ТБ.
знать и применять правила поведения на уроках гимнастике.
осваивать технику ходьбы на носках с ограниченной площади опоры.
общаться и взаимодействовать в игровой деятельности
следовать при выполнении упражнениям инструкциям учителя
выявлять типичные ошибки при выполнения кувырка вперёд и стойке на лопатках.
соблюдать технику безопасности при выполнении акробатических упражнений
знать и применять правила составления комплексов упражнений
осваивать технику перекатов в сторону.
проявлять координацию при выполнении кувырков
следовать инструкциям учителя.
осваивать упражнения на развитие гибкости
общаться и взаимодействовать в игровой деятельности.
определять ситуации, требующие применение правил предупреждения
травматизма.
выявлять ошибки при выполнении моста.
Кувырок вперёд
Кувырок вперёд
Правила составления комплексов упражнений направленных на развитие физических качеств
Стойка на лопатках из упора присев. Комплекс ГТО.
« Мост» из положения лёжа на спине
Вис согнув ноги.
Комплекс ритмической гимнастики
Перекат назад в группировке с последующей опорой руками за головой
Перелезание через препятствие ( 90 см)
Вис на согнутых руках
Переползание по - пластунски
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине.
Комбинация из элементов акробатики
Полоса препятствий.
Тема №4 Подвижные игры (6 часов)
Подвижные игры
общаться и взаимодействовать в игровой деятельности.
взаимодействовать в парах и группах при выполнения технических действий; выявлять причины успешной игры
соблюдать правила игры.
Тема №5 Лыжная подготовка (18 часов)
Инструктаж по ТБ.Правила поведения на уроках по лыжной подготовке
знать технику безопасности на занятиях лыжной подготовки
моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах.
применять полученные знания на уроках.
следовать при выполнении инструкциям учителя.
осваивать технику скользящего шага
применять правила подбора одежды для занятий.
осваивать технику поворотов переступанием в движении
проявлять выносливость при передвижении на 1500 м
осваивать технику передвижения попеременным двухшажным ходом
выбирать действия в соответствии с поставленной задачей.
объснять технику выполнения спуска в основной стойке
выявлять ошибки в технике
применять навыки спуска
проявлять быстроту в игровой деятельности
иметь представление о физической нагрузке и её влиянии на частоту сердечных сокращений
уметь измерять частоту сердечных сокращений.
Повторение поворотов переступанием на
месте
Поворот переступанием в движении.
Передвижение попеременным двухшажным ходом.
Спуск в основной стойке. Комплекс ГТО.
Спуск в низкой стойке.
Физическая нагрузка и её влияние на частоту сердечных сокращений.
Подъём « ёлочкой»., и « лесенкой
Равномерное передвижение на лыжах.
Торможение падением
Равномерное передвижение по дистанции
Торможение « плугом»
Совершенствование изученных способов передвижения на лыжах.
Совершенствование изученных способов подъёмов и спусков
Равномерное передвижение
Эстафеты и подвижные игры на лыжах.
Тема №6 Подвижные игры (12 часов)
Подвижные игры.
общаться и взаимодействовать в игровой деятельности.
взаимодействовать в парах и группах при выполнения технических действий; выявлять причины успешной игры
соблюдать правила игры.
уметь владеть мячом в процессе подвижных игр.
Подвижные игры и эстафеты с лазаньем и перелезанием.
Физические упражнения, их влияние на физическое развитие.
Подвижные игры и эстафеты.
Подвижные игры и эстафеты.
Подвижные игры и эстафеты.
Тема №7 Легкая атлетика (10 часов)
Техника безопасности на занятиях лёгкой атлетикой и подвижными играми
учитывать выделенные учителем ориентиры действия в новом материале.
контролировать и оценивать свои действия.
пользоваться знаками, символами, схемами, приведенными в учебной литературе;
строить сообщения в устной форме;
проводить аналогии между изучаемым материалом и собственным опытом.
строить небольшие сообщения в устной и письменной форме.
выбирать адекватные речевые средства в диалоге с учителем, одноклассниками;
адекватно использовать средства устной речи для решения различных коммуникативных задач
знать и применять правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой.
разучивать повороты в движении
участвовать в подвижной игре; соблюдать правила игры
пересказывать тексты по истории возникновения физической культуры.
выполнять повороты в движении
общаться и взаимодействовать в игровой деятельности.
осваивать технику ходьбы в разном темпе.
выполнять передвижение по диагонали участвовать в подвижной игре, соблюдать правила игры.
осваивать технику бега различными способами.
выполнять прыжки через скакалку
соблюдать правила техники безопасности
осваивать технику прыжка на двух ногах через скакалку.
Измерение длины и массы тела, показателей физических качеств
Смыкание приставными шагами в шеренге
Прыжок в длину способом согнув ног
Прыжки с высоты. Комплекс ГТО.
Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега.
Метание малого мяча на дальность
Броски набивного мяча ( 1 кг) из-за головы на дальность
Броски набивного мяча ( 1кг) снизу вперёд-вверх.
Соревновательные упражнения и их отличие от физических упражнений
Тема №8 Подвижные игры (14 часов)
Ведение баскетбольного мяча
общаться и взаимодействовать в игровой деятельности.
взаимодействовать в парах и группах при выполнения технических действий; выявлять причины успешной игры
соблюдать правила игры.
Ведение мяча « змейкой»
Бросок баскетбольного мяча от груди двумя руками
Ведение футбольного мяча .
Совершенствование элементов спортивных игр
Подвижные и спортивные игры ; эстафеты
