План-конспект урока
Тема урока: « Гимнастика с элементами акробатика.»
Тип урока : обобщающий
Цель урока: выполнять акробатические элементы в связках и комбинациях
Задачи урока:
Образовательный: повторить основные акробатические элементы: равновесие «ласточка», кувырок вперёд, кувырок назад в полу шпагат, длинный кувырок, стойка на лопатках, стойка на голове и руках, и.т.д.;
Составить выполнять упражнения в комплексе.
Оздоровительные: Развивать физические качества , гибкость , ловкость, координацию движений.
Формировать правильную осанку.
Воспитательные: воспитывать дисциплинированность , терпение, ответственность и взаимовыручку.
Развивать умения принимать решения, отстаивать свою позицию.
Место проведения: спортивный зал.
Продолжительность урока : 40 минут.
Инвентарь и оборудование: гимнастические маты, гимнастическое бревно, козел.
Класс : 6 (количество 10 человек)
Учитель: Сат Байлак Анатольевна
Часть урока
Содержание
Дози-
ровка
ОМУ
(организационно- методические указания)
I
Вводная
14мин
1.Построение , сообщение задач урока
- Тема урока сегодня: «Гимнастика с элементами акробатика.»
- Как вы думаете, какова цель урока? (выполнять акробатические элементы в связках и комбинациях. )
- Что надо будет сделать , чтобы достигнуть цели? (повторить изученные элементы и выполнить их в определенной последовательности.)
2мин
ДЕЖУРНЫЙ СДАЕТ УЧИТЕЛЮ РАПОРТ О ГОТОВНОСТИ КЛАССА К УРОКУ
Организовывать учащихся к проведению урока нацелить внимание на решение поставленных задачи и цели.
Дети участвуют в постановке целей и задач.
2.Строевые упражнения: повороты
2 мин
Выполняют упражнения под команду.
3.Разновидности ходьбы:
В обход зала шагом марш
- на носках
-на пятках
- полуприседи
- спортивная ходьба
3 мин
При выполнении разновидностей ходьбы следить за осанкой и положением рук; в стороны или на поясе, за головы.
4.Разновидности бега:
-Приставным шагом правым боком;
-Приставным шагом левым боком;
-Спиной вперед;
- с высоким подниманием бедра:
- с прямыми ногами вперед;
- с прямыми ногами назад;
- с прямыми ногами стороны
- бег без заданием
- медленный бег
- спортивная ходьба
- шагом марш (вдох! Выдох!)
4мин
Беговые упражнения выполняют по кругу друг за другом. При выполнении беговых упражнений соблюдать дистанцию, следить за осанкой и правильностью выполнения беговых упражнений.
ОРУ на месте :
Исходное положения ноги на ширине плеч
Наклоны голов вперед, назад, влево , вправо,(спина должна быть прямая резких движений не делать)
Вращение рук вперед назад
Исходное положения – стойка на ширине плеч
Руки прямые вперед,2- руки прямые стороны, 3- руки вниз:
Исходное положения –стойка ноги врозь , руки за головы
Наклоны туловища с левой стороны начинаем
1-2 наклоны туловища влево
3-4- наклоны туловища вправо
Исходное положения –стойка ноги врозь , руки за головы
1-2 наклоны туловища вперед
3-4- наклоны туловища назад
Выпады
Выпал левой ногой вперед, руки прямые вперед
2- и.п
3- выпад правой ногой вперед, руки вперед
4- и.п.
Исходное положения руки за головы
Приседание
И.п.
Приседание
И.п.
Ходьба на месте
3 мин
6-8р
6-8 р
6-8 р
6-8 р
6-8 р
10 р
Во всех упражнениях обратить внимание на исходное положения, правильную осанку.
При выполнении упражнений между учащимися должен быть определенный интервал, позволяющий активно выполнять упражнения.
II
Основная
23мин
Сегодня в основной части урока мы будем делать такие упражнения (перечислить)
Доклад ученика
2 мин
Техника безопасности
1 мин
При выполнении динамических акробатических упражнений (кувырки)должны выполнять только в одном направлении. При выполнении таких упражнений как мост, стойка на голове, на руках можно оказывать помощь.При занятиях акробатикой нужно обратить внимание на особые элементы акробатики: умение мягко приземляться, группироваться при падении и.т.д.
Необходимо использовать само страховки.
Приветствие равновесие «ласточка»
Разновидности ходьба на гимнастическом бревне
На носках ; на пятках
Опорный прыжок через козла;
Кувырок вперед;
- кувырок назад в полу шпагат
Стойка на голове и руках
Мостик
Длинный кувырок
Стойка на лопатках;
Два кувырок вперед слитно;
- сед в углом;
Поворот 360 градус
сальто
17мин
Кувырки выполняется последовательным касанием пола отдельными частями тела с переворачиванием через голову. Могут выполняться вперед и назад.
Стойка на голове руках выполняется с опорой головой и руками. Вес тело равномерно распределяется на руки и голову. Постановкой на мат рук и головы должен образовывается как треугольник.
Мост- характеризуется максимальным прогибом в поясничной и грудной части с опорой ногами и руками, или ногами и головой, головой и руками.
Сальто безопорное переворачивание через голову с ног , на ноги. Можно выполнять сальто вперед и назад.
Работа с карточками :
3 мин
III
Заключительная
3 мин
Построение, подведение итог урока
Домашнее задание: сгибание и разгибание рук
