Календарно – тематическое планирование
по физической культуре
Класс 11
Количество часов в неделю 3
урока
Тема урока
Содержание учебного материала
Дата
по плану
Дата
по факту
1 четверть
1
Техника безопасности и правила поведения на уроках легкой атлетики и спортигр на улице и в зале.
Личная гигиена учащегося.
Правила поведения на занятиях физическими упражнениями; при проведении туристских походов. Профилактика травматизма, требования к местам проведения занятий, спортивному оборудованию, инвентарю и спортивной одежде. Правила спортивных соревнований, нормы этического общения и коллективного взаимодействия в игровой и соревновательной деятельности. Терминология легкой атлетики, правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике, технику безопасности при проведении соревнований и занятий, подготовка мест занятий.
01-07.09
2
Обучение приема и передачи мяча
Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, упражнения с мячом в парах и без партнера, технические приемы и тактические действия в баскетболе. элементы судейства
01-07.09
3
Закрепление приема и передачи мяча
Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, упражнения с мячом в парах и без партнера, технические приемы и тактические действия в баскетболе. элементы судейства
01-07.09
4
Проверка скоростных, скоростно-силовых, силовых, координационных качеств, гибкости и выносливости.
Легкоатлетические упражнения:
Специально-беговые упражнения
техника спортивной ходьбы, бега на короткие, средние и длинные дистанции,
08-13.09
5
Проверка скоростных, скоростно-силовых, силовых, координационных качеств, гибкости и выносливости.
Легкоатлетические упражнения:
Специально-беговые упражнения
техника спортивной ходьбы, бега на короткие, средние и длинные дистанции,
08-13.09
6
Обучение приема и передачи мяча
Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, упражнения с мячом в парах и без партнера, технические приемы и тактические действия в баскетболе. элементы судейства
08-13.09
7
Специальные прыжковые упражнения.
Легкоатлетические упражнения
Прыжковые упражнения
Специально-беговые упражнения
16.09
8
Совершенствование техники: высокого старта, старта в эстафетном беге и передачи палочки, бега с ускорением до 40 м., бега по кругу.
Легкоатлетические упражнения:
Специально-беговые упражнения
техника спортивной ходьбы, бега на короткие, средние дистанции, барьерного, эстафетного бега
Техника высокого старта
17.09
9
Совершенствование техники: спринтерского бега, низкого старта, челночного бега.
Легкоатлетические упражнения:
Специально-беговые упражнения
техника спортивной ходьбы, бега на короткие, средние дистанции, барьерного, эстафетного бега
Техника низкого старта
20.09
10
Учебная игра – правила расстановки и переходов. Судейство.
Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, упражнения с мячом в парах и без партнера, технические приемы и тактические действия в волейболе элементы судейства соревнований
23.09
11
Совершенствование метания малого мяча на дальность.
Легкоатлетические упражнения
Специально-беговые упражнения
Техника метания мяча
24.09
12
Обучение технике длительного бега, бег до 8 мин.
Легкоатлетические упражнения:
Специально-беговые упражнения
техника спортивной ходьбы, бега на короткие, средние и длинные дистанции, кроссового бега
27.09
13
Учебная игра – правила расстановки и переходов. Судейство.
Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, упражнения с мячом в парах и без партнера, технические приемы и тактические действия в волейболе элементы судейства соревнований
30.09
14
Обучение технике длительного бега, бег до 8 мин
Легкоатлетические упражнения:
Специально-беговые упражнения
техника спортивной ходьбы, бега на короткие, средние и длинные дистанции, кроссового бега
1.10
15
Биохимические основы техники спринтерского бега. Виды соревнований по легкой атлетике.
Сформировать у учащегося сознательную потребность в здоровом образе жизнедеятельности, физическом самовоспитании;
4.10
16
Учебная игра – правила расстановки и переходов. Судейство.
Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, упражнения с мячом в парах и без партнера, технические приемы и тактические действия в волейболе элементы судейства соревнований
7.10
17
ОРУ (гибкость).
Упражнения на развитие гибкости
8.10
18
ОРУ (сила).
Упражнения на развитие силы
11.10
19
Учебная игра – правила расстановки и переходов. Судейство.
Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, упражнения с мячом в парах и без партнера, технические приемы и тактические действия в волейболе элементы судейства соревнований
14.10
20
ОРУ (силовая выносливость).
Упражнения на развитие силы
15.10
21
ОРУ (скоростно-силовые качества).
Легкоатлетические упражнения:
Специально-беговые упражнения
техника спортивной ходьбы, бега на короткие, средние дистанции, барьерного, эстафетного бега
18.10
22
Волейбол. Передача мяча у сетки в зонах 2-3-4. Учебная игра.
Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, упражнения с мячом в парах и без партнера, технические приемы и тактические действия в волейболе элементы судейства соревнований
21.10
23
ОРУ (координация).
Упражнения на развитие координации
22.10
24
ОРУ (сила).
Упражнения на развитие силы
25.10
25
Прием и передача мяча стоя спиной к партнеру в волейболе. Учебная игра.
Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, упражнения с мячом в парах и без партнера, технические приемы и тактические действия в волейболе элементы судейства соревнований
28.10
26
ОРУ (гибкость).
Упражнения на развитие гибкости
29.10
27
ОРУ (силовая выносливость).
Упражнения на развитие силы
1.11
Всего: 27час.
II четверть
28
Техника безопасности и правила поведения на уроках гимнастики.
Профилактика травматизма, требования к местам проведения занятий, спортивному оборудованию, инвентарю и спортивной одежде. Правила спортивных соревнований, нормы этического общения и коллективного взаимодействия в урочной деятельности
11.11
29
Обучение ловли и передачи мяча с сопротивлением защитника – вырывание, выбивание, перехват, накрывание мяча. Учебная игра.
Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, упражнения с мячом в парах и без партнера,технические приемы и тактические действия в баскетболе. элементы судейства соревнований
12.11
30
Общие развивающие упражнения. Переход с шага на месте в «строевой шаг».
Соблюдение требований безопасности при выполнении физических упражнений.
15.11
31
Упражнения в висах и упорах.
Соблюдение требований безопасности при выполнении физических упражнений.
18.11
32
Обучение ловли и передачи мяча с сопротивлением защитника – вырывание, выбивание, перехват, накрывание мяча. Учебная игра.
Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, упражнения с мячом в парах и без партнера, технические приемы и тактические действия в баскетболе. элементы судейства соревнований
19.11
33
Разновидности висов, вис на согнутых руках юноши. Упражнения в равновесии – комплекс (шаги, повороты, прыжки, махи, равновесия и т.д.) - девушки.
Соблюдение требований безопасности при выполнении физических упражнений. Правила страховки и самостраховки.
22.11
34
Гимнастические упражнения и правила их выполнения.
Значение гимнастических упражнений, для формирование осанки.
Соблюдение требований безопасности при выполнении физических упражнений. Правила страховки и самостраховки.
23.11
35
Совершенствование броска одной рукой от плеча после 2шагов
Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, упражнения с мячом в парах и без партнера, технические приемы и тактические действия в баскетболе. элементы судейства соревнований
26.11
36
Разновидности висов, вис на согнутых руках юноши. . Упражнения в равновесии – комплекс (шаги, повороты, прыжки, махи, равновесия и т.д.) - девушки.
Соблюдение требований безопасности при выполнении физических упражнений. Правила страховки и самостраховки.
29.11
37
Длинный кувырок вперед, стойка на голове – юноши, «мост» из положения стоя - девушки. Обучение.
Акробатические упражнения и комбинации (кувырки, перекаты, стойки, упоры, прыжки с поворотами, перевороты).
Упражнения на различные группы мышц
2.12
38
Учебная игра – позиционное нападение и личная защита.
Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, упражнения с мячом в парах и без партнера,технические приемы и тактические действия в баскетболе. элементы судейства соревнований
3.12
39
Длинный кувырок вперед, стойка на голове – юноши, «мост» из положения стоя - девушки. Закрепление.
Акробатические упражнения и комбинации (кувырки, перекаты, стойки, упоры, прыжки с поворотами, перевороты).
Упражнения на различные группы мышц
6.12
40
Длинный кувырок вперед, стойка на голове – юноши, «мост» из положения стоя - девушки. Совершенствование.
Акробатические упражнения и комбинации (кувырки, перекаты, стойки, упоры, прыжки с поворотами, перевороты).
Упражнения на различные группы мышц
9.12
41
Обучение ловли и передачи мяча с сопротивлением защитника – вырывание, выбивание, перехват, накрывание мяча. Учебная игра.
Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, упражнения с мячом в парах и без партнера, технические приемы и тактические действия в баскетболе. элементы судейства соревнований
10.12
42
Общие развивающие упражнения с предметами.
Соблюдение требований безопасности при выполнении физических упражнений. Правила страховки и самостраховки.
13.12
43
Лазание по канату и гимнастической стенке.
Соблюдение требований безопасности при выполнении физических упражнений. Правила страховки и самостраховки.
16.12
44
Учебная игра. Правила игры, судейство.
Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, упражнения с мячом в парах и без партнера,технические приемы и тактические действия в баскетболе. элементы судейства соревнований
20.12
45
Упражнения с гимнастической скамейкой - юноши; на гимнастической скамейке - девушки. Обучение
Соблюдение требований безопасности при выполнении физических упражнений. Правила страховки и самостраховки.
24.12
46
Упражнения с гимнастической скамейкой - юноши; на гимнастической скамейке - девушки. Закрепление
Соблюдение требований безопасности при выполнении физических упражнений. Правила страховки и самостраховки.
27.12
47
Акробатические соединения из 3-4 элементов.
Акробатические упражнения и комбинации (кувырки, перекаты, стойки, упоры, прыжки с поворотами, перевороты).
Упражнения на различные группы мышц
48
Акробатические соединения из 4-5элементов.
Акробатические упражнения и комбинации (кувырки, перекаты, стойки, упоры, прыжки с поворотами, перевороты).
Упражнения на различные группы мышц
Всего: 21час.
III четверть
49
Техника безопасности и правила поведения на уроках в зимнее время. Дыхание при беге и ходьбе.
Влияние физических упражнений и спорта на физическое,духовное,нравственное здоровье,репродуктивную функцию человека.
Профилактика травматизма, требования к местам проведения занятий, спортивному оборудованию, инвентарю и спортивной одежде. Правила спортивных соревнований, нормы этического общения и коллективного взаимодействия в урочной деятельности
13.01
50
ОРУ со скакалкой.
Упражнения на прыгучесть
13-18.01
51
Скакалка- 5 видов прыжков.
Упражнения на прыгучесть
13-18.01
52
Влияние игровых упражнений на развитие. координационных и кондиционных способностей.
Упражнения ОФП
20.01
53
Бросок одной рукой от плеча в прыжке и с сопротивлением.
Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, упражнения с мячом в парах и без партнера,технические приемы и тактические действия в баскетболе. элементы судейства соревнований
20-25.01
54
Штрафной бросок.
Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, упражнения с мячом в парах и без партнера,технические приемы и тактические действия в баскетболе. элементы судейства соревнований
20-25.01
55
Сочетание приёмов передвижений и остановок, приёмов передач, ведения и бросков.
Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, упражнения с мячом в парах и без партнера,технические приемы и тактические действия в баскетболе. элементы судейства соревнований
20-25.01
56
Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра.
Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, упражнения с мячом в парах и без партнера,технические приемы и тактические действия в баскетболе. элементы судейства соревнований
27-1.02
57
Учебная игра 3х3.
Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, упражнения с мячом в парах и без партнера,технические приемы и тактические действия в баскетболе. элементы судейства соревнований
27-1.02
58
59
Правила игры в баскетбол, судейство.
Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, упражнения с мячом в парах и без партнера,технические приемы и тактические действия в баскетболе. элементы судейства соревнований
27-1.02
3-8.02
60
61
62
63
Кроссовая подготовка
Бег с преодолением препятствий
Бег до 7 минут
Бег до 8 минут
Легкоатлетические упражнения:
Специально-беговые упражнения
техника спортивной ходьбы, бега на короткие, средние и длинные дистанции, кроссового бега
3-8.02
3-8.02
10-15.02
64
65
Обучение техники многоскоков – 6 прыжков.
Олимпийские игры древности и современности.
Легкоатлетические упражнения:
Специально-беговые упражнения
техника спортивной ходьбы, бега на короткие, средние и длинные дистанции, кроссового бега
10-15.02
17-22.02
66
Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Передача мяча сверху двумя руками через сетку.
Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, упражнения с мячом в парах и без партнера,технические приемы и тактические действия в баскетболе. элементы судейства соревнований
17-22.02
67
68
Взаимодействие игроков с игроком зоны 3, передача спиной к нападающему.
Основные этапы развития физической культуры в России.
Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, упражнения с мячом в парах и без партнера, технические приемы и тактические действия в баскетболе. элементы судейства соревнований
17-22.02
24-1.03
69
70
Нижняя прямая подача, прием мяча отраженного сеткой.
Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни человека.
Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, упражнения с мячом в парах и без партнера, технические приемы и тактические действия в баскетболе. элементы судейства соревнований
24-1.03
71
72
73
Учебная игра.
Правила игры, судейство.
Оздоровительные системы физического воспитания и спортивной подготовки.
Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, упражнения с мячом в парах и без партнера, технические приемы и тактические действия в баскетболе. элементы судейства соревнований
3-8.03
74
75
76
77
78
Взаимодействие игроков с игроком 3 зоны. Олимпийские игры древности и современности.
Передача спиной к нападающему.
Нападающий удар.
Двигательные действия, физические качества, физическая нагрузка.
Обучение двигательным действиям и развитие физических качеств с учетом индивидуальных особенностей развития.
Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, упражнения с мячом в парах и без партнера ,технические приемы и тактические действия в баскетболе. элементы судейства соревнований
10.3-15.3
17.3-22.3
Всего: 30час.
IY четверть
79
Техника безопасности и правила организации занятий на свежем воздухе.
Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, упражнения с мячом в парах и без партнера ,технические приемы и тактические действия в баскетболе. элементы судейства соревнований
1.04-5.04
80
Тактические действия в волейболе. Правила составления простейших комплексов упражнений для развития физических качеств.
Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, упражнения с мячом в парах и без партнера ,технические приемы и тактические действия в баскетболе. элементы судейства соревнований
1.04-5.04
81
82
Обучение взаимодействию трёх игроков в нападении.
Контроль за физическим развитием и физической подготовленностью, техникой выполнения упражнений и режимами физической нагрузки.
Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, упражнения с мячом в парах и без партнера ,технические приемы и тактические действия в баскетболе. элементы судейства соревнований
1.04-5.04
7.04-12.04
83
Обучение действиям против игрока без мяча.
Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, упражнения с мячом в парах и без партнера ,технические приемы и тактические действия в баскетболе. элементы судейства соревнований
7.04-12.04
84
85
86
Учебная игра 3х3.
Правила игры ,судейство.
Профилактика травматизма, требования к местам проведения занятий, спортивному оборудованию, инвентарю и спортивной одежде.
Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, упражнения с мячом в парах и без партнера ,технические приемы и тактические действия в баскетболе. элементы судейства соревнований
7.04-12.04
14.04-19.04
87
Обучение прямому нападающему удару через сетку.
Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, упражнения с мячом в парах и без партнера ,технические приемы и тактические действия в баскетболе. элементы судейства соревнований
14.04-19.04
88
Совершенствование верхней прямой подачи.
Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, упражнения с мячом в парах и без партнера ,технические приемы и тактические действия в баскетболе. элементы судейства соревнований
21.04-26.04
89
90
91
Закрепление техники ударов по неподвижному и летящему мячу, остановки мяча.
Обманные движения: остановка мяча грудью.
Остановка ударом по мячу.
Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, упражнения с мячом в парах и без партнера ,технические приемы и тактические действия в баскетболе. элементы судейства соревнований
21.04-26.04
28.04-3.05
92
Обманные движения: остановка мяча грудью, остановка ударом по мячу.
Правила спортивных соревнований, нормы этического общения и коллективного взаимодействия в игровой и соревновательной деятельности.
Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, упражнения с мячом в парах и без партнера ,технические приемы и тактические действия в баскетболе. элементы судейства соревнований
28.04-3.05.
93
Двусторонняя игра по основным правилам.
Игра в футбол с привлечением к судейству учащихся
Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, упражнения с мячом в парах и без партнера ,технические приемы и тактические действия в баскетболе. элементы судейства соревнований
28.04-3.05.
94
95
Обучение бегу в равномерном и переменном темпе до 3000м – мальчики, до 2000м – девочки.
Правила игры «Русская лапта»
Легкоатлетические упражнения:
Специально-беговые упражнения
техника спортивной ходьбы, бега на короткие, средние и длинные дистанции, кроссового бега
28.04-3.05
5.05-10.05
96
97
Специальные беговые упражнения.
Совершенствование техники бега до 90-100 м.
Легкоатлетические упражнения:
Специально-беговые упражнения
техника спортивной ходьбы, бега на короткие, средние и длинные дистанции, кроссового бега
5.05-10.05
98
Совершенствование техники метания малого мяча на дальность с 3-6 шагов разбега.
Легкоатлетические упражнения:
Специально-беговые упражнения
техника спортивной ходьбы, бега на короткие, средние и длинные дистанции, кроссового бега
12.05-17.05
99-100
Проверка скоростных, скоростно-силовых, силовых, координационных качеств.
Проверка гибкости и выносливости.
Легкоатлетические упражнения:
Специально-беговые упражнения
техника спортивной ходьбы, бега на короткие, средние и длинные дистанции, кроссового бега
12.05-17.05
101-105
Промежуточная аттестация
Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, упражнения с мячом в парах и без партнера ,технические приемы и тактические действия в баскетболе. элементы судейства соревнований
25-30.05
