Пояснительная записка
Рабочая программа по учебному предмету «Физическая культура» для 4 класса составлена на основе следующих документов:
В соответствии с основной образовательной программой, утверждённой приказом №143 от 17.08.2010 года.
В соответствии с учебным планом на 2014-2015 учебный год.
В соответствии с годовым календарным учебным планом 2014-2015 года.
На основании положения о рабочей программе педагога, утверждённой приказом №72 от 26.04.2014 года.
5. «Федеральной комплексной программы физического воспитания» под редакцией доктора педагогических наук В.И. Ляха и канд. пед. наук А.А. Зданевича.2012 г.
Программа реализуется на основе УМК (Лях В.И. « Мой друг – физкультура» Учебник для учащихся 1-4 классов начальной школы «Просвещение» 2012г.) В соответствии с требованиями ФГОС учебники обеспечивают сочетание личностных, метапредметных и предметных результатов обучения. Используется технология оценивания образовательных достижений (учебных успехов), при которой учащиеся принимают активное участие в оценке своей деятельности и выставления отметок. В соответствии с этой технологией и требованиями ФГОС учащиеся должны чётко знать и понимать цели своего образования, знания, которые они получают, умения, которые они осваивают.
Содержание предмета доступно для обучающихся младшего школьного возраста и обеспечивает достижение положительных результатов в обучении и возможности личностного развития ребёнка.
Изучение предмета «Физическая культура» в начальной школе направлено на достижение следующих целей:
формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности.
Основными задачами реализации содержания предмета являются:
1. Укрепления здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;
2. Совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;
3. Формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли укрепления здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
4. Развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;
5. Обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.
Место предмета в базисном учебном плане:
В федеральном базисном учебном плане на предмет физической культуры в 4 классе выделяется 3 учебных часа в неделю. Общее число часов 102.
Программа состоит из базовой части(78 часов), куда входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана:
Основы знаний о физической культуре – в процессе урока
Легкоатлетические упражнения – 21 час
Подвижные игры – 18 часов
Лыжная подготовка – 21 час
Гимнастика с элементами акробатики – 18 часов
и вариативной части(24 часа)
Лыжная подготовка проводится на школьном стадионе.
Личностные, метапредметные и предметные результаты изучения учебного предмета.
Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:
умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;
умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.
Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;
оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;
излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;
бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;
организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
Учебно-тематический план
Рабочей программы по физической культуре в 4 классе
Номер раздела Наименование раздела
Продолжительность изучения раздела в часах
1
Национальные виды спорта «Русская лапта»
12
2
Легкоатлетические упражнения
21
3
Подвижные игры на основе баскетбола
12
4
Подвижные игры
18
5
Лыжная подготовка
21
6
Гимнастика с элементами акробатики
18
Итого
102
Содержание учебного курса
Основы знаний о физкультурной деятельности.
История развития физической культура в России в 17-19 в.в., ее роль и значение для
подготовки солдат русской армии. Физическая подготовка и ее связь с развитием основных
физических качеств, систем дыхания и кровообращения. Правила предупреждения
травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор
одежды и обуви, инвентаря и оборудования.
Способы самостоятельной деятельности.
Регулирование нагрузки по показателям частоты сердечных сокращений.
Акробатические и гимнастические комбинации, составленные из разученных упражнений.
Оказание помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Акробатические упражнения:
Прикладно-гимнастические упражнения:
Легкая атлетика.
Прыжки: в высоту с разбега способом «перешагивание»
Низкий старт.
Стартовое ускорение.
Финиширование.
Лыжные гонки.
Передвижения на лыжах: «одновременный двухшажный», «одновременный
одношажный» ходы.
Подвижные игры, элементы спортивных игр.
На материале гимнастики с основами акробатики: задания на координацию движений
типа: “Веселые задачи”, “Запрещенное движение“ (с напряжением и расслаблением мышц
звеньев тела);
Обще развивающие упражнения.
На материале гимнастики с основами акробатики
Развитие гибкости, координации, формирование осанки, развитие силовых способностей.
На материале легкой атлетики:
Развитие координации, быстроты, выносливости, развитие силовых способностей.
На материале лыжной подготовки
Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении,
прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела
стоя на лыжах; скольжением на правой (левой) ноге после двух-трех шагов; спуск с горы с
изменяющимися “стойками” на лыжах; “подбирание” предметов во время спуска в низкой
стойке.
Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в
чередовании с различными способами передвижения, с прохождением отрезков в режиме
большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.
Планируемые результаты учебного курса «Физическая культура» к концу четвертого года обучения
В результате изучения физической культуры обучающиеся научатся:
понимать роль и значение регулярных занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья человека;
знать правила и последовательность выполнения упражнений утренней гимнастики, физкультминуток, физкультпауз, простейших комплексов для развития физических качеств и формирования правильной осанки; в комплексах по профилактике остроты зрения и дыхательной гимнастики;
иметь представления о роли и значении занятий физическими упражнениями в подготовке солдат в русской армии;
понимать причины возникновения травм во время занятий физическими упражнениями, профилактике травматизма;
иметь представления о физической подготовке и ее связи с развитием физических качеств, систем дыхания и кровообращения.
Обучающиеся получат возможность научиться:
передвигаться различными способами (ходьба, бег, прыжки) в различных условиях;
выполнять акробатические и гимнастические упражнения;
выполнять общеразвивающие упражнения (с предметами и без предметов) для развития основных физических качеств (силы, быстроты, гибкости, ловкости, координации и выносливости);
осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх;
использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:
выполнения ежедневной утренней гимнастики, корригирующих упражнений и закаливающих процедур;
преодоление безопасными способами естественных и искусственных препятствий;
соблюдения правил и норм поведения в индивидуальной и коллективной деятельности;
наблюдения за собственным физическим развитием и физической подготовленностью.
Демонстрировать уровень физической подготовленности
Контрольные упражнения мальчики
Девочки
Низкий средний высокий
Низкий средний высокий
Подтягивание в висе(кол-во раз)
Подтягивание в висе лёжа(кол-во раз)
3
4
6
10
15
18
Бег 60м(сек)
11.0
10.8
10.0
11.5
11.0
10.3
Бег 1000м(мин.с)
5.30
5.00
4.30
6.30
5.40
5.00
Ходьба на лыжах 1км(мин.с)
8.00
7.30
7.00
8.30
8.00
7.30
Критерии и нормы оценки знаний обучающихся
При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.
Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки
Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.
Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:
старт не из требуемого положения;
отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;
бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;
несинхронность выполнения упражнения.
Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.
Характеристика цифровой оценки (отметки)
Оценка «5» выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок.
Оценка «4» выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.
Оценка «3» выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых. Но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.
Оценка «2» выставляется, если упражнение просто не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок. В 4 классе оценка за технику ставится лишь при выполнении упражнений в равновесии, лазанье, с элементами акробатики, при построениях, перестроениях, ходьбе. В остальных видах (бег, прыжки, метание, броски, ходьба) необходимо учитывать результат: секунды, количество, длину, высоту.
ПРОВЕДЕНИЕ ЗАЧЕТНО-ТЕСТОВЫХ УРОКОВ
КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ: проверка нормативов проводится в течении учебного года с целью контроля уровня физической подготовленности учащихся на разных этапах обучения.
Нормативы 2 класс
3 класс
4 класс
"5"
"4"
"3"
"5"
"4"
"3"
"5"
"4"
"3"
1
Бег 30 м (сек.)
м
6,0
6,6
7,1
5,7
6,2
6,8
5,4
6,0
6,6
д
6,3
6,9
7,4
5,8
6,3
7,0
5,5
6,2
6,8
2
Бег 1000 м (мин,сек.) ("+" - без учета времени)
м
+
+
+
+
+
+
+
+
+
д
+
+
+
+
+
+
+
+
+
3
Челночный бег 3х10 м (сек.)
м
9,0
9,6
10,5
д
9,5
10,2
10,8
4 Прыжок в длину с места (см)
м
150
130
115
160
140
125
165
155
145
д
140
125
110
150
130
120
155
145
135
5
Прыжок в высоту, способом "Перешагивания" (см)
м
80
75
70
85
80
75
90
85
80
д
70
65
60
75
70
65
80
75
70
6
Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.)
м
70
60
50
80
70
60
90
80
70
д
80
70
60
90
80
70
100
90
80
7
Отжимания (кол-во раз)
м
10
8
6
13
10
7
16
14
12
д
8
6
4
10
7
5
14
11
8
8
Подтягивания (кол-во раз)
м
3
2
1
4
3
2
6
4
3
9
Метание т/м (м)
м
15
12
10
18
15
12
21
18
15
д
12
10
8
15
12
10
18
15
12
10 Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин)
д
23
21
19
25
23
21
28
25
23
м
28
26
24
30
28
26
33
30
28
11
Приседания (кол-во раз/мин)
м
40
38
36
42
40
38
44
42
40
д
38
36
34
40
38
36
42
40
38
ТЕСТОВЫЕ НОРМАТИВЫ: проводятся в начале и в конце учебного года в рамках урока с целью выявления динамики физического развития учащихся и с целью более правильного распределения нагрузки на уроках.
Материально-техническое обеспечение образовательного процесса
Начальное образование существенно отличается от всех последующих этапов образования, в ходе которого изучаются систематические курсы. В связи с этим и оснащение учебного процесса на этой образовательной ступени имеет свои особенности, определяемые как спецификой обучения и воспитания младших школьников в целом, так и спецификой курса «Физическая культура» в частности.
К физкультурному оборудованию предъявляются педагогические, эстетические и гигиенические требования.
Подбор оборудования определяется программными задачами физического воспитания детей. Размеры и масса инвентаря должны соответствовать возрастным особенностям младших школьников; его количество определяется из расчёта активного участия всех детей в процессе занятий.
Важнейшее требование ― безопасность физкультурного оборудования. Для выполнения его необходимо обеспечить прочную установку снарядов, правильную обработку деревянных предметов (палки, рейки гимнастической стенки и др.). Во избежание травм они должны быть хорошо отполированы. Металлические снаряды делаются с закруглёнными углами. Качество снарядов, устойчивость, прочность проверяется учителем перед уроком.
№ п/п
Наименование объектов и средств материально-технического обеспечения
Количество
1.
Основная литература для учителя
1.1.
Стандарт начального общего образования по физической культуре
1.2.
Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11-х классов. – М.: Просвещение, 2012.
1.3.
Лях В.И. Мой друг – физкультура. Учебник для учащихся 1-4 классов начальной школы «Просвещение» 2012
1.4.
Рабочая программа по физической культуре
2.
Дополнительная литература для учителя
2.1.
Дидактические материалы по основным разделам и темам учебного предмета «физическая культура»
2.2.
Кофман Л.Б. Настольная книга учителя физической культуры. – М., Физкультура и спорт, 1998.
2.3.
Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Практикум по теории и методики физического воспитания 2001г.
2.4.
Школьникова Н.В., Тарасова М.В. Я иду на урок. Книга для учителя физической культуры 1- 6 классы. Издательство «Первое сентября» 2002 г.
2.5.
Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников. Пособие для учителя, Москва, 1998.
2.6.
Ковалько В.И. Поурочные разработки по физкультуре 1-4 класс, Москва «Вако» 2006
3.
Дополнительная литература для обучающихся
3.1.
Научно-популярная и художественная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению.
4.
Учебно-практическое оборудование
4.1.
Бревно гимнастическое напольное
1
4.2.
Козел гимнастический
1
5.
Канат для лазанья
2
5.1.
Перекладина гимнастическая (пристеночная)
1
5.2.
Стенка гимнастическая
5
5.3.
Палка гимнастическая
10
5.4.
Скакалка детская
6
5.5.
Мат гимнастический
6
5.6.
Гимнастический подкидной мостик
1
5.7.
Кегли
4
5.8.
Обруч пластиковый детский
8
5.9.
Планка для прыжков в высоту
1
5.10.
Стойка для прыжков в высоту
2
5.11.
Флажки: разметочные с опорой, стартовые
4
5.12.
Рулетка измерительная
1
5.13.
Набор инструментов для подготовки прыжковых ям
5.14.
Лыжи детские (с креплениями и палками)
20
5.15.
Щит баскетбольный тренировочный
4
5.16.
Сетка волейбольная
1
5.17.
Аптечка
1
Поурочный тематический план
п/п
Тема урока
Кол-во часов
Тип урока
Планируемые предметные результаты
Планируемые метапредметные
результаты
Планируемые личностные результаты
Характеристика деятельности учащихся
Домашнее задание
Информационные ресурсы: учебники
Обучаемый научится
Обучаемый получит возможность
Национальные виды спорта «Русская лапта» 6 часов
1
Техника безопасности на уроках.
Ловля и передача мча в парах.
1
Образовательно-познавательный
бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения
Задавать вопросы, необходимые для организации собственной деятельности
находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
активно включаться в общение и взаимодействие со сверстника- ми на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания
Прослушивание инструктажа по технике безопасности на занятиях.
Сгибание и разгибание рук (девочки – 8 раз,
мальчики 12раз).
Учебник
«Мой друг-физкультура»
2
Ловля и передача мяча в парах; ловля мяча после удара в пол и стену; ловля после удара в стену и отскока в пол.
2
Образовательно-предметный
организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность подвижных игр
бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;
планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе её выполнения;
активно включаться в общение и взаимодействие со сверстника- ми на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания
Описывают и осваивают технику игры русскую лапту.
Поднимание туловища
(девочки -12 раз, мальчики -15 раз)
3
Ловля и передача мяча в парах; ловля мяча после удара в пол и стену; ловля после удара в стену и отскока в пол.
3
Образовательно-познавательный
бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения
взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
активно включаться в общение и взаимодействие со сверстника- ми на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания
Устанавливают связь между развитием физических качеств и работой сердца и кровеносных сосудов.
Приседание на одной ноге (девочки – по 3 раза на каждую ногу, мальчики – по 5 раз)
Рабочая программа по физкультуре.
4
Игра « Русская лап Индивидуальные действия; групповые действия; командные действия.та»
4
Образовательно-познавательный
бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения
выполнять технические действия из базовых видов спорта, при- менять их в игровой и соревновательной деятельности;
находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
активно включаться в общение и взаимодействие со сверстника- ми на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания
Описывают и осваивают технику игры русскую лапту.
Выпрыгивание из полуприседа (девочки -10 раз, мальчики -15 раз)
Учебник
«Мой друг-физкультура»
5
Игра « Русская лапта» Индивидуальные действия; групповые действия; командные действия.
5
Образовательно- тренировочный
демонстрировать уровень физической подготовленности
выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.
анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
активно включаться в общение и взаимодействие со сверстника- ми на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания
Описывают и осваивают технику игры русскую лапту.
Наклоны на гибкость
(10 наклонов)
6
Игра « Русская Индивидуальные действия; групповые действия; командные действия. лапта»
6
Образовательно-тренировочный
демонстрировать уровень физической подготовленности
выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.
анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
активно включаться в общение и взаимодействие со сверстника- ми на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания
Выполняют специальные упражнения для органов зрения..
Легкая атлетика 11 часов
7
Тб на уроках Ходьба и бег. Высокий старт.
5/1
Образовательно-познавательный
бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения
Задавать вопросы, необходимые для организации собственной деятельности
находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
активно включаться в общение и взаимодействие со сверстника- ми на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания
Прослушивание инструктажа по технике безопасности на занятиях по легкой атлетике.
Теория. Правила поведения на занятиях л/атлетикой
Рабочая программа по физкультуре.
8
Ходьба и бег. Бег на результат 60м.
2
Образовательно-предметный
оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения
Самостоятельно учитывать выделенные учителем ориентиры действий в новом учебном материале
планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе её выполнения;
проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
ОРУ.
С максимальной скоростью пробегать 60 м.
Приседание на одной ноге (девочки – по 3 раза на каждую ногу, мальчики – по 5 раз).
9
Ходьба и бег. Бег в равномерном темпе от 8 до10 мин
3
Образовательно-предметный
выполнять технические действия из базовых видов спорта, при- менять их в игровой и соревновательной деятельности
Самостоятельно адекватно оценивать правильность выполнения действий и вносить необходимые коррективы в исполнение как по ходу реализации, так и в конце действия
технически правильно выполнять двигательные действия
проявлять положительные качества личности и управлять свои - ми эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
Усваивают правила соревнований в беге, прыжках и метаниях.
Поднимание туловища из положения лежа
(девочки - 15 раз, мальчики -20 раз).
Учебник
«Мой друг-физкультура»
10
Ходьба и бег. Бег на 1000м
4
Образовательно-познавательный
взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований
Понятия: короткая дистанция, бег на скорость.
Самостоятельно адекватно оценивать правильность выполнения действий и вносить необходимые коррективы в исполнение как по ходу реализации, так и в конце действия
управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослы- ми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность
активно включаться в общение и взаимодействие со сверстника- ми на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания
ОРУ. Пробегать дистанцию 1000м
Бег на месте – 8 секунд, высоко поднимая колени
11
Ходьба и бег. Встречная эстафета.
5
Образовательно-познавательный
взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований
Понятия: короткая дистанция, бег на скорость.
Самостоятельно адекватно оценивать правильность выполнения действий и вносить необходимые коррективы в исполнение как по ходу реализации, так и в конце действия
управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослы- ми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность
активно включаться в общение и взаимодействие со сверстника- ми на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания
Осваивают технику выполнения беговых упражнений, осваивают её самостоятельно.
Бег на месте – 8 секунд, высоко поднимая колени.
12
Прыжки. Прыжки и многоскоки.
3/1
Образовательно-тренировочный
представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека
Адекватного понимания причин успешности (не успешности) учебной деятельности.
анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей
Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
13
Прыжки в длину с 7 – 9 шагов разбега.
2
Образовательно-тренировочный
выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях. Понятия: бег на выносливость.
Адекватного понимания причин успешности (не успешности) учебной деятельности.
технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности
проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей
ОРУ. После быстрого разбега совершать прыжок в длину
Прыжки в длину с места
(4-6 попыток).
14
Прыжки в длину с 7 – 9 шагов разбега.
3
Образовательно-тренировочный
выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях. Понятия: бег на выносливость.
Адекватного понимания причин успешности (не успешности) учебной деятельности.
технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности
проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей
Взаимодействуют со сверстниками в процессе освоения прыжковых упражнений, соблюдая правила безопасности.
Прыжки на скакалке
(девочки - 80 раз,
мальчики - 60 раз).
Рабочая программа по физкультуре.
15
Метание.
Бросок теннисного мяча на дальность, на точность.
3/1
Образовательно-предметный
выполнять технические действия из базовых видов спорта, при- менять их в игровой и соревновательной деятельности. Понятия: упражнения в прыжках в длину и высоту
Задавать вопросы, необходимые для организации собственной деятельности
находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправлении
проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
Описывают технику выполнения метания малого мяча, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
Броски мяча в стену в максимальном темпе.
16
Метание.
Бросок набивного мяча 2 кг двумя руками..
2
Образовательно-предметный
в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять
Самостоятельно учитывать выделенные учителем ориентиры действий в новом учебном материале
анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
проявлять положительные качества личности и управлять свои- ми эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
ОРУ. Метание набивного мяча из-за головы, от груди, снизу.
Поднимание туловища
(девочки - 15 раз, мальчики -20 раз)
Учебник
«Мой друг-физкультура»
17
Метание.
Бросок теннисного мяча на дальность, на точность.
3
Образовательно-предметный
выполнять технические действия из базовых видов спорта, при- менять их в игровой и соревновательной деятельности. Понятия: упражнения в прыжках в длину и высоту
Задавать вопросы, необходимые для организации собственной деятельности
находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправлении
проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
Включают метательные упражнения в различные формы занятий физической культуре.
Подвижные игры на основе баскетбола 12 часов
18
Техника безопасности на уроках. Ловля и передача мяча двумя руками. Игра « Гонка мячей по кругу»
1
Образовательно-познавательный
Правилам ТБ на занятиях подвижными играми
бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;
находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления
активно включаться в общение и взаимодействие со сверстника- ми на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания
Ознакомление с требованиями безопасности на занятиях подвижными играми.
Составление комплекса физкультминуток .
19
Ловля и передача мяча двумя руками. Игра « Гонка мячей по кругу»
2
Образовательно-предметный
выполнять технические действия из базовых видов спорта, при- менять их в игровой и соревновательной деятельности;
технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности
проявлять положительные качества личности и управлять свои- ми эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.
Приседание на одной ноге (девочки – по 3 раза на каждую ногу, мальчики – по 5 раз)
20
Ловля и передача мяча двумя руками. Игра « Гонка мячей по кругу»
3
Образовательно-предметный
организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность подвижных игр
выполнять технические действия из базовых видов спорта, при- менять их в игровой и соревновательной деятельности;
технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности
проявлять положительные качества личности и управлять свои- ми эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях
Соблюдают правила безопасности.
Вращение обруча вокруг туловища.
21
Ведение мяча на месте. Игра « Подвижная цель».
4
Образовательно-предметный
владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
ОРУ.ведение мяча с изменением направления и скорости
Прыжки на скакалке
(девочки - 120 раз,
мальчики - 90 раз).
Рабочая программа по физкультуре.
22
Ведение мяча на месте. Игра « Подвижная цель».
5
Образовательно-тренировочный
управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослы- ми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность
Броски с места и в движении с 3.6 м
Бег на месте – 10 секунд, высоко поднимая колени
23
Ведение мяча на месте. Игра « Подвижная цель».
6
Образовательно-предметный
владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
Используют подвижные игры для активного отдыха.
Подтягивание на перекладине - (мальчики -10 раз, девочки в висе лежа-10 раз)
Учебник
«Мой друг-физкультура»
24
Передача мяча одной рукой. Игра « Овладей мячом».
7
Образовательно-тренировочный
управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослы- ми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность
Броски с места и в движении с 3.6 м
Положение рук при приёме б\б мяча.
25
Передача мяча одной рукой. Игра « Овладей мячом».
8
Образовательно-тренировочный
управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослы- ми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность
Соблюдают правила безопасности.
Прыжки в длину с места
(6-8 попыток)
26
Ловля и передача мяча в кругу. Игра «Салки с мячом».
9
Образовательно-предметный
организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность подвижных игр
выполнять технические действия из базовых видов спорта, при- менять их в игровой и соревновательной деятельности;
технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности
проявлять положительные качества личности и управлять свои- ми эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях
ОРУ. Комбинации из освоенных элементов
Вис на перекладине
( 3-5 подхода)
27
Броски мяча в кольцо. Игра мини-баскетбол.
10
Образовательно-предметный
организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность подвижных игр
выполнять технические действия из базовых видов спорта, при- менять их в игровой и соревновательной деятельности;
технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности
проявлять положительные качества личности и управлять свои- ми эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях
Организовывают и проводят совместно со сверстниками данные игры, осуществляют судейство.
Выпрыгивание из полуприседа (девочки -8 раз, мальчики -12 раз)
28
Броски мяча в кольцо. Игра мини-баскетбол.
11
Образовательно-предметный
организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность подвижных игр
выполнять технические действия из базовых видов спорта, при- менять их в игровой и соревновательной деятельности;
технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности
проявлять положительные качества личности и управлять свои- ми эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях
ОРУ. Комбинации из освоенных элементов
Имитация броска мячом по корзине с двух шагов .
29
Броски мяча в кольцо. Игра мини-баскетбол.
12
Образовательно-предметный
организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность подвижных игр
выполнять технические действия из базовых видов спорта, при- менять их в игровой и соревновательной деятельности;
технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности
проявлять положительные качества личности и управлять свои- ми эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях
ОРУ. Комбинации из освоенных элементов
Приседание на одной ноге (девочки – по 3 раза на каждую ногу, мальчики – по 5 раз)
Подвижные игры 18 часов
30
Подвижные игры. «Космонавты», Разведчики и часовые
1
Образовательно-предметный
Иметь представления о работе органов дыхания и сердечно-сосудистой системе.
Оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы
Знать правила подвижной игры. Предупреждение травматизма во время занятий физическими упражнениями
Потребность в общении с учителем
Умение слушать и вступать в диалог
Ознакомление с требованиями безопасности на занятиях подвижными играми.
Упражнения на осанку.
31
« Прыгуны и пятнашки»
2
Образовательно-предметный
организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность подвижных игр
Управлять своими эмоциями в различных ситуациях
Знать правила подвижной игры.
Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами
Взаимно контролировать действия друг друга, уметь договариваться
Рабочая программа по физкультуре.
32
« Белые медведи», « Космонавты»
3
Образовательно-предметный
Организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования
Знать правила подвижной игры. Основы знаний о работе органов дыхания и сердечно-сосудистой системы.
Уметь применять правила техники безопасности на уроках подвижных игр.
Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.
33
« Прыжки по полосам», « Волк во рву»
4
Образовательно-предметный
Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами
Управлять своими эмоциями в различных ситуациях
находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
Согласованные действия с поведением партнеров; контроль, коррекция.
ОРУ. Осваивают тактику подвижных игр.
Учебник
«Мой друг-физкультура»
34
« Удочка», «Зайцы в огороде»
5
Образовательно-предметный
Уметь выполнять подвижные игры и эстафеты с бегом, прыжками, метаниями соблюдая правила игр и безопасность
Взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр
Уметь применять правила техники безопасности на уроках подвижных игр.
Активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками
Соблюдают правила безопасности.
упражнения для укрепления стопы.
35
« Удочка», «Зайцы в огороде»
6
Образовательно-предметный
Уметь выполнять подвижные игры и эстафеты с бегом, прыжками, метаниями соблюдая правила игр и безопасность
Анализировать и характеризовать эмоциональные состояния и
чувства окружающих, строить свои взаимоотношения с их учетом;
видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека
Ориентация в нравственном содержании и смысле поступков как собственных, так и окружающих людей
ОРУ. Осваивают тактику подвижных игр.
36
« Удочка», « Мышеловка»
7
Образовательно-предметный
Теория:
Приёмы измерения пульса.
37
« Удочка», « Мышеловка»
8
Образовательно-предметный
Взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр
Анализировать и характеризовать эмоциональные состояния и
чувства окружающих, строить свои взаимоотношения с их учетом;
находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
Активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками
ОРУ. Осваивают тактику подвижных игр.
38
Игры « Эстафета зверей»
9
Образовательно-предметный
Знать правила организации и проведения подвижных игр..
Взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр
Уметь применять правила техники безопасности на уроках подвижных игр.
Мотивировать свои действия; выражать готовность в любой
ситуации поступить в соответствии с правилами поведения
Соблюдают правила безопасности.
39
Игры « Эстафета зверей»
10
Образовательно-предметный
Взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр
Оценивать собственную учебную деятельность: свои достижения, самостоятельность, инициативу, ответственность, причины неудач;
планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе её выполнения;
Оценивать собственную учебную деятельность: свои достижения, самостоятельность, инициативу, ответственность, причины неудач;
ОРУ. Осваивают тактику подвижных игр.
40
« Белые медведи», « Космонавты
11
Образовательно-предметный
Знать правила организации и проведения подвижных игр..
Самостоятельно учитывать выделенные учителем ориентиры действий в новом учебном материале
технически правильно выполнять двигательные действия
Мотивировать свои действия; выражать готовность в любой
ситуации поступить в соответствии с правилами поведения
Составить комплекс упражнений на гибкость.
41
Игры « Эстафета зверей»
12
Образовательно-предметный
Уметь применять правила техники безопасности на уроках подвижных игр.
Взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр
планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе её выполнения;
Активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками
ОРУ. Осваивают тактику подвижных игр.
42
Игры « Эстафета зверей»
13
Образовательно-предметный
Взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр
Самостоятельно учитывать выделенные учителем ориентиры действий в новом учебном материале
технически правильно выполнять двигательные действия
Оценивать собственную учебную деятельность: свои достижения, самостоятельность, инициативу, ответственность, причины неудач;
ОРУ. Осваивают тактику подвижных игр.
Теория:
Правила проведения подвижных игр и безопасность.
43
Эстафеты с предметами.
14
Образовательно-предметный
Уметь применять правила техники безопасности на уроках подвижных игр.
Оценивать собственную учебную деятельность: свои достижения, самостоятельность, инициативу, ответственность, причины неудач;
активно включаться в общение и взаимодействие со сверстника- ми на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания
Ориентация в нравственном содержании и смысле поступков как собственных, так и окружающих людей
Взаимно контролировать действия друг друга, уметь договариваться
Рабочая программа по физкультуре.
44
Эстафеты с предметами.
15
Образовательно-предметный
Уметь применять правила техники безопасности на уроках подвижных игр.
Взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр
Соотносить поступок с моральной нормой; оценивать свои и
чужие поступки (стыдно, честно, виноват, поступил правильно и др.);
Многоскоки.
45
Эстафеты с предметами.
16
Образовательно-предметный
Знать правила организации и проведения подвижных игр..
Самостоятельно учитывать выделенные учителем ориентиры действий в новом учебном материале
активно включаться в общение и взаимодействие со сверстника- ми на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания
Активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками
Взаимно контролировать действия друг друга, уметь договариваться
46
Эстафеты на развитие скоростных качеств.
17
Образовательно-предметный
оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения
Оценивать собственную учебную деятельность: свои достижения, самостоятельность, инициативу, ответственность, причины неудач;
видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека
Соотносить поступок с моральной нормой; оценивать свои и
чужие поступки (стыдно, честно, виноват, поступил правильно и др.);
Соблюдают правила безопасности
Упражнения на растягивание.
47
Эстафеты на развитие скоростных качеств.
18
Образовательно-предметный
оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения
Взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр
активно включаться в общение и взаимодействие со сверстника- ми на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания
Ориентация в нравственном содержании и смысле поступков как собственных, так и окружающих людей
Взаимно контролировать действия друг друга, уметь договариваться
Лыжная подготовка 21 час
48
Техника безопасности на занятиях по лыжной подготовке. Подбор лыжного снаряжения.
1
Образовательно-познавательный
технике выполнения передвижения на лыжах; соблюдать технику безопасности при занятиях лыжной подготовкой.
излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
активно включаться в общение и взаимодействие со сверстника- ми на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания
Знакомятся с требованиями правил безопасности на занятиях по лыжной подготовке. Подбор снаряжения.
Правила поведения на занятиях по лыжной подготовке.
Учебник
«Мой друг-физкультура»
49
Попеременный двухшажный ход
2
Образовательно- предметный
способам и особенностям движений и передвижений человека на лыжах
взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения игр и соревнований
видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека
Применяют передвижение на лыжах для развития координационных способностей и выносливости, контролируют скорость бега на лыжах по частоте сердечных сокращений.
50
Попеременный двухшажный ход
3
Образовательно-познавательный
способам и особенностям движений и передвижений человека на лыжах
измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств
проявлять положительные качества личности и управлять свои- ми эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах, соблюдают правила безопасности.
51
Попеременный двухшажный ход
4
Образовательно-познавательный
способам и особенностям движений и передвижений человека на лыжах
измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств
видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека
Применяют правила подбора одежды для занятий бегом на лыжах.
Поднимание туловища
(девочки -15 раз, мальчики -20 раз)
52
Попеременный двухшажный ход
5
Образовательно-познавательный
способам простейшего контроля за деятельностью систем дыхания и кровообращения при выполнении упражнений на занятиях по лыжной подготовке
измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств
видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека
проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей
Используют бег на лыжах в организации активного отдыха.
53
Одновременный бесшажный ход
6
Образовательно-познавательный
способам и особенностям движений и передвижений человека на лыжах
измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств
проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей
Применяют передвижение на лыжах для развития координационных способностей и выносливости, контролируют скорость бега на лыжах по частоте сердечных сокращений.
Выпрыгивание из полуприседа (девочки -8 раз, мальчики -10 раз)
Рабочая программа по физкультуре.
54
Одновременный бесшажный ход
7
Образовательно- предметный
способам и особенностям движений и передвижений человека на лыжах
измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств
проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах, соблюдают правила безопасности.
Теория:
Сообщение о зимних видах спорта.
55
Повороты переступанием на месте
8
Образовательно-познавательный
способам и особенностям движений и передвижений человека на лыжах
излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
проявлять положительные качества личности и управлять свои- ми эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях
Применяют правила подбора одежды для занятий бегом на лыжах.
Бег на месте – 10 секунд, высоко поднимая колени
56
Повороты переступанием на месте
9
Образовательно- предметный
способам и особенностям движений и передвижений человека на лыжах
бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения
видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека
проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах, соблюдают правила безопасности.
57
Повороты переступанием в движении
10
Образовательно- предметный
способам и особенностям движений и передвижений человека на лыжах
бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения
управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослы- ми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность
проявлять положительные качества личности и управлять свои- ми эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях
Используют бег на лыжах в организации активного отдыха.
Прыжки на скакалке (девочки -80 раз, мальчики -60раз)
58
Повороты переступанием в движении
11
Образовательно- предметный
способам и особенностям движений и передвижений человека на лыжах
бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения
технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей
Применяют передвижение на лыжах для развития координационных способностей и выносливости, контролируют скорость бега на лыжах по частоте сердечных сокращений.
69
Игры на лыжах
12
Образовательно-тренировочный
способам и особенностям движений и передвижений человека на лыжах
измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств
оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы
проявлять положительные качества личности и управлять свои- ми эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах, соблюдают правила безопасности.
Упражнения на развитие скоростно-силовых качеств.
60
Игры на лыжах
13
Образовательно- предметный
выполнять дыхательные упражнения при выполнении передвижений на лыжах;
терминологии разучиваемых упражнений
обращаться с инвентарём и оборудованием,
оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы
проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей
Применяют правила подбора одежды для занятий бегом на лыжах.
61
Прохождение дистанции до3 км
14
Образовательно- предметный
способам и особенностям движений и передвижений человека на лыжах
Самостоятельно адекватно оценивать правильность выполнения действий и вносить необходимые коррективы в исполнение как по ходу реализации, так и в конце действия
видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека
проявлять положительные качества личности и управлять свои- ми эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах, соблюдают правила безопасности.
Выпрыгивание из полуприседа (девочки 6 раз, мальчики -10 раз)
62
Прохождение дистанции до3 км
15
Образовательно- предметный
способам и особенностям движений и передвижений человека на лыжах
взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения игр и соревнований
управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослы- ми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность
проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей
Используют бег на лыжах в организации активного отдыха.
63
Подъем «полуелочкой»
16
Образовательно- предметный
способам и особенностям движений и передвижений человека на лыжах
излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью
управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослы- ми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность
проявлять положительные качества личности и управлять свои- ми эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях
Применяют передвижение на лыжах для развития координационных способностей и выносливости, контролируют скорость бега на лыжах по частоте сердечных сокращений.
Прыжки в длину с места
(6-8 попыток)
64
Подъем «полуелочкой»
17
Образовательно- предметный
способам и особенностям движений и передвижений человека на лыжах
излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью
видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека
проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах, соблюдают правила безопасности.
65
Торможение «Плугом»
18
Образовательно-тренировочный
способам и особенностям движений и передвижений человека на лыжах
Самостоятельно адекватно оценивать правильность выполнения действий и вносить необходимые коррективы в исполнение как по ходу реализации, так и в конце действия
управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослы- ми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность
проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей
Применяют передвижение на лыжах для развития координационных способностей и выносливости, контролируют скорость бега на лыжах по частоте сердечных сокращений.
Бег в среднем темпе по 10 минут 2 раза в неделю.
66
Торможение «Плугом»
19
Образовательно- предметный
способам и особенностям движений и передвижений человека на лыжах
излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью
управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослы- ми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность
проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей
Применяют правила подбора одежды для занятий бегом на лыжах.
67
Спуск в основной стойке. Спуск в высокой стойке
20
Образовательно- предметный
способам и особенностям движений и передвижений человека на лыжах
излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью
видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека
проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах, соблюдают правила безопасности.
Сгибание и разгибание рук (девочки -8 раз, мальчики -12раз)
68
Игры на лыжах
21
Образовательно- предметный
способам и особенностям движений и передвижений человека на лыжах
Самостоятельно адекватно оценивать правильность выполнения действий и вносить необходимые коррективы
видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека
проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей
Применяют передвижение на лыжах для развития координационных способностей и выносливости, контролируют скорость бега на лыжах по частоте сердечных сокращений.
Гимнастика с элементами акробатики 18 часов
69
ТБ на уроках гимнастики.Акробатика. Строевые упражнения. Упражнения в равновесии.
6/1
Образовательно-познавательный
выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации
профилактики осанки и поддержания достойного внешнего вида;
представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки
организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий
активно включаться в общение и взаимодействие со сверстника- ми на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания
Знакомятся с требованиями безопасности на занятиях гимнастикой с элементами акробатики. Выполнять строевые упражнения.
Выпригивание из приседа 3 подхода по 20 сек.
Учебник
«Мой друг-физкультура»
70
Акробатика. Строевые упражнения. Упражнения в равновесии.
2
Образовательно-предметный
терминологии разучиваемых упражнений их функционального смысла и направленности воздействия на организм;
выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.
видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека
активно включаться в общение и взаимодействие со сверстника- ми на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания
Описывают состав и содержание акробатических упражнений с предметами и составляют комбинации из числа разученных упражнений
71
Акробатика. Строевые упражнения. Упражнения в равновесии.
3
Образовательно-предметный
выполнять строевые упражнения, упражнения в равновесии
находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления
оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы
72
.Акробатика. Строевые упражнения. Упражнения в равновесии.
4
Образовательно-предметный
терминологии разучиваемых упражнений их функционального смысла и направленности воздействия на организм;
выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;
находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления
Описывают состав и содержание акробатических упражнений с предметами и составляют комбинации из числа разученных упражнений
Упражнения на силу мышщ рук.
Мальчики:
Сгибание разгибание рук в упоре лёжа ноги на повышенной опоре.
Девочки:
Сгибание разгибание рук в упоре руки на повышенной опоре.
73
.Акробатика. Строевые упражнения. Упражнения в равновесии.
5
Образовательно-предметный
выполнять строевые упражнения, упражнения в равновесии
находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления
активно включаться в общение и взаимодействие со сверстника- ми на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания
ОРУ. Совершенствуют технику упражнений в равновесии.
74
.Акробатика. Строевые упражнения. Упражнения в равновесии.
6
Образовательно-предметный
демонстрировать уровень физической подготовленности
выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;
активно включаться в общение и взаимодействие со сверстника- ми на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания
ОРУ. Совершенствуют технику упражнений в равновесии.
75
Висы. Вис завесом, вис на согнутых руках.
6/1
Образовательно-предметный
Выполнять висы и упоры
Оказывают сверстникам помощь в освоении упражнений в лазании и висах.
76
Висы. Мальчики: висы, подтягивание в висе. Девочки: смешанные висы, подтягивание в висе лежа
2
Образовательно-предметный
Выполнять висы и упоры
находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления
Соблюдают правила безопасности.
77
Висы. Мальчики: поднимание прямых ног в висе. Девочки: поднимание согнутых ног в висе
3
Образовательно-предметный
Выполнять висы и упоры
активно включаться в общение и взаимодействие со сверстника- ми на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания
Совершенствуют технику висов
78
Висы. Вис прогнувшись, поднимание ног в висе.
4
Образовательно-предметный
Выполнять висы и упоры
Осваивают технику лазания и перелезания
Приседание на одной ноге.
79
Висы. Мальчики: поднимание прямых ног в висе. Девочки: поднимание согнутых ног в висе.
5
Образовательно-предметный
Выполнять висы и упоры
находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления
активно включаться в общение и взаимодействие со сверстника- ми на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания
Осваивают технику лазания и перелезания
80
Висы. Вис прогнувшись, поднимание ног в висе.
6
Образовательно-предметный
81
Опорный прыжок, лазание по канату.
6/1
Образовательно-тренировочный .
активно включаться в общение и взаимодействие со сверстника- ми на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания
Описывают и осваивают технику опорных прыжков
Прыжки через скакалку 2 подхода по 30 раз.ю
82
Опорный прыжок, лазание по канату.
2
Образовательно-тренировочный .
Осваивают технику лазания и перелезания
83
Опорный прыжок, лазание по канату.
3
Образовательно-предметный
лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок
организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность
находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления
проявлять положительные качества личности и управлять свои- ми эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях
Соблюдают технику безопасности.
84
Опорный прыжок, лазание по канату.
4
Образовательно-предметный
лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок
организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность
находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления
проявлять положительные качества личности и управлять свои- ми эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях
Описывают и осваивают технику опорных прыжков
85
Опорный прыжок, лазание по канату.
5
Образовательно-предметный
лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок
организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность
находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления
проявлять положительные качества личности и управлять свои- ми эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях
Описывают и осваивают технику опорных прыжков
Выпригивание из глубокого приседа 2подхода по 15 раз.
86
Опорный прыжок, лазание по канату.
6
Образовательно-тренировочный .
находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления
находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления
Осваивают технику лазания и перелезания
Национальные виды спорта «Русская лапта» 6 часов
87
Техника безопасности на уроках. Игра « Русская лапта»
1
Образовательно-познавательный
бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения
Задавать вопросы, необходимые для организации собственной деятельности
находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
активно включаться в общение и взаимодействие со сверстника- ми на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания
Прослушивание инструктажа по технике безопасности на занятиях.
Сгибание и разгибание рук (девочки – 8 раз,
мальчики 12раз).
88
Игра « Русская лапта»
2
Образовательно-предметный
бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения
Задавать вопросы, необходимые для организации собственной деятельности
находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
активно включаться в общение и взаимодействие со сверстника- ми на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания
Устанавливают связь между развитием физических качеств и работой сердца и кровеносных сосудов.
89
Игра « Русская лапта»
3
Образовательно-познавательный
организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность подвижных игр
бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;
планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе её выполнения;
активно включаться в общение и взаимодействие со сверстника- ми на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания
Описывают и осваивают технику игры русскую лапту.
Приседание на одной ноге (девочки – по 3 раза на каждую ногу, мальчики – по 5 раз)
90
Игра « Русская лапта»
4
Образовательно-познавательный
бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения
взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
активно включаться в общение и взаимодействие со сверстника- ми на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания
Описывают и осваивают технику игры русскую лапту.
Учебник
«Мой друг-физкультура»
91
Игра « Русская лапта»
5
Образовательно-тренировочный
бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения
выполнять технические действия из базовых видов спорта, при- менять их в игровой и соревновательной деятельности;
находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
активно включаться в общение и взаимодействие со сверстника- ми на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания
Описывают и осваивают технику игры русскую лапту.
Наклоны на гибкость
(10 наклонов)
92
Игра « Русская лапта»
6
Образовательно-тренировочный
демонстрировать уровень физической подготовленности
выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.
анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
активно включаться в общение и взаимодействие со сверстника- ми на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания
Описывают и осваивают технику игры русскую лапту.
Легкая атлетика 10 часов
93
Тб на уроках Ходьба и бег. Высокий старт.
5/1
Образовательно-познавательный
бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения
Задавать вопросы, необходимые для организации собственной деятельности
находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
активно включаться в общение и взаимодействие со сверстника- ми на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания
Прослушивание инструктажа по технике безопасности на занятиях по легкой атлетике.
Теория : повторить высокий и низкий старт.
94
Ходьба и бег. Бег на результат 60м.
2
Образовательно-предметный
оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения
Самостоятельно учитывать выделенные учителем ориентиры действий в новом учебном материале
планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе её выполнения;
проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
Усваивают правила соревнований в беге, прыжках и метаниях.
Упражнения для развития выносливости: кроссовый бег до 1300 м два раза в неделю.
Учебник
«Мой друг-физкультура»
95
Ходьба и бег. Бег в равномерном темпе от 8 до10 мин
3
Образовательно-предметный
выполнять технические действия из базовых видов спорта, при- менять их в игровой и соревновательной деятельности
Самостоятельно адекватно оценивать правильность выполнения действий и вносить необходимые коррективы в исполнение как по ходу реализации, так и в конце действия
технически правильно выполнять двигательные действия
проявлять положительные качества личности и управлять свои - ми эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
96
Ходьба и бег. Бег на 1000м
4
Образовательно-познавательный
взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований
Понятия: короткая дистанция, бег на скорость.
Самостоятельно адекватно оценивать правильность выполнения действий и вносить необходимые коррективы в исполнение как по ходу реализации, так и в конце действия
управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослы- ми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность
активно включаться в общение и взаимодействие со сверстника- ми на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания
ОРУ. Пробегать дистанцию 1000м
Бег на месте – 8 секунд, высоко поднимая колени
97
Ходьба и бег. Встречная эстафета.
5
Образовательно-познавательный
взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований
Понятия: короткая дистанция, бег на скорость.
Самостоятельно адекватно оценивать правильность выполнения действий и вносить необходимые коррективы в исполнение как по ходу реализации, так и в конце действия
управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослы- ми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность
активно включаться в общение и взаимодействие со сверстника- ми на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания
ОРУ. Выполнять основные движения при ходьбе и беге.
Бег на месте – 8 секунд, высоко поднимая колени.
98
Прыжки. Прыжки и многоскоки.
3/1
Образовательно-тренировочный
представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека
Адекватного понимания причин успешности (не успешности) учебной деятельности.
анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей
Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
99
Прыжки в длину с 7 – 9 шагов разбега.
2
Образовательно-тренировочный
выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях. Понятия: бег на выносливость.
Адекватного понимания причин успешности (не успешности) учебной деятельности.
технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности
проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей
Усваивают правила соревнований в беге, прыжках и метаниях.
Прыжки в длину с места
(4-6 попыток).
100
Прыжки в длину с 7 – 9 шагов разбега.
3
Образовательно-тренировочный
выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях. Понятия: бег на выносливость.
Адекватного понимания причин успешности (не успешности) учебной деятельности.
технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности
проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей
ОРУ. После быстрого разбега совершать прыжок в длину
Упражнение для развития прыгучести: прыжки на скакалке:
2 подхода по 15-20 секунд на максимальное количество прыжков.
101
Метание.
Бросок теннисного мяча на дальность, на точность.
2/1
Образовательно-предметный
выполнять технические действия из базовых видов спорта, при- менять их в игровой и соревновательной деятельности. Понятия: упражнения в прыжках в длину и высоту
Задавать вопросы, необходимые для организации собственной деятельности
находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправлении
проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
Усваивают правила соревнований в беге, прыжках и метаниях.
102
Метание.
Бросок теннисного мяча на дальность, на точность.
2
Образовательно-предметный
выполнять технические действия из базовых видов спорта, при- менять их в игровой и соревновательной деятельности
Задавать вопросы, необходимые для организации собственной деятельности
находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправлении
проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
Включают метательные упражнения в различные формы занятий физической культуре.
Домашнее задание на летние каникулы.
Итого: 102 часа
