Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа №49»
УТВЕРЖДАЮ: Директор МБОУ «СОШ №49»
Программа рекомендована
к к работе педагогическим
советом МБОУ «СОШ №49»
_____________С.А.Торопова
Протокол № ______
от «___»__________2016 г.
Программа обсуждена на _
методическом объединении
учителей _______________
Протокол №_____ _______
от «___»__________2016 г
Рабочая учебная программа
по физической культуре для 5 класса
(Составлена в соответствии с требованиями федерального компонента государственного образовательного стандарта начального общего образования на основе программы по физической культуре для 5-11 классов общеобразовательных учреждений. Автор: А.П. Матвеев)
Составитель программы:
Учитель МБОУ «СОШ №49»
Пастух Т.Н.
Пояснительная записка
Рабочая программа по предмету «Физическая культура» для V- IХ классов общеобразовательных учреждений разработана в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образования, Примерной основной образовательной программы основного общего образования и рабочей программы. Физическая культура. 5-9 классы. Предметная линия учебников А. П. Матвеев.- М.: Просвещение, 2012.
При создании программы учитывались потребности современного российского общества в физически крепком и дееспособном подрастающем поколении, способном активно включаться в разнообразные формы здорового образа жизни, использовать ценности физической культуры для самовоспитания, саморазвития и самореализации. В программе нашли своё отражение объективно сложившиеся реалии современного социокультурного развития общества, условия деятельности образовательных учреждений, требования учителей о необходимости обновления содержания образования, внедрения новых методик и технологий в образовательно-воспитательном процессе.
Целью школьного образования по физической культуре является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать физическую культуру для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. В основной школе данная цель конкретизируется и определяет направленность образовательного процесса на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостное развитие физических, духовных и нравственных качеств, творческий подход в организации здорового образа жизни. В рамках реализации этой цели образовательный процесс по физической культуре в основной школе ориентируется на решение следующих задач:
укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;
формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приёмами базовых видов спорта;
формирование знаний о физической культуре и спорте, их историй и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;
обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;
воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.
Ориентируясь на решение задач образования школьников по физической культуре, настоящая программа в своём предметном содержании направлена на:
реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащённостью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион, бассейн), региональными климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);
реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;
соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
расширение межпредметных связей, ориентирующих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных.
Общая характеристика учебного предмета
Структура и содержание программы. Согласно концепции развития содержания образования в области физической культуры, учебным предметом образования по физической культуре является двигательная (физкультурная) деятельность, которая непосредственно связана с совершенствованием физической природы человека. В рамках школьного образования активное освоение школьниками данной деятельности позволяет им не только совершенствовать физические качества и укреплять здоровье, осваивать физические упражнения и двигательные действия, но и успешно развивать основные психические процессы и нравственные качества, формировать сознание и мышление, воспитывать творческие способности и самостоятельность.
В соответствии со структурой двигательной (физкультурной) деятельности, программа включает в себя три основных учебных раздела: «Знания о физической культуре» (информационный компонент деятельности), «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» (операциональный компонент деятельности) и «Физическое совершенствование» (процессуально-мотивационный компонент деятельности).
Раздел «Знания о физической культуре» соответствует основным представлениям о развитии познавательной активности человека и включает в себя такие учебные темы, как «История физической культуры и ее развитие в современном обществе», «Базовые понятия физической культуры» и «Физическая культура человека». Эти темы включают сведения об истории Олимпийских игр, основных направлениях развития физической культуры в современном обществе, о формах организации активного отдыха и укрепления здоровья средствами физической культуры. Кроме этого, здесь раскрываются основные понятия физической и спортивной подготовки, особенности организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями, даются правила контроля и требования техники безопасности.
Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» содержит задания, которые ориентированы на активное включение учащихся в самостоятельные формы занятий физической культурой. Этот раздел соотносится с разделом «Знания о физической культуре» и включает в себя такие темы, как «Организация и проведение занятий физической культурой» и «Оценка эффективности занятий физической культурой». Основным содержанием этих тем является перечень необходимых и достаточных для самостоятельной деятельности практических навыков и умений.
Раздел «Физическое совершенствование», наиболее значительный по объёму учебного материала, ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Этот раздел включает в себя ряд основных тем: «Физкультурно-оздоровительная деятельность», «Спортивно - оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью», «Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность». Тема «Физкультурно-оздоровительная деятельность» ориентирована на решение задач по укреплению здоровья учащихся. Здесь даются комплексы упражнений из современных оздоровительных систем физического воспитания, направленно содействующих коррекции осанки и телосложения, оптимальному развитию систем дыхания и кровообращения, а также упражнения адаптивной физической культуры, которые адресуются в первую очередь школьникам, имеющим отклонения в физическом развитии и нарушения в состоянии здоровья.
Тема «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью» ориентирована на физическое совершенствование учащихся и включает в себя средства общей физической и технической подготовки. В качестве таких средств в программе предлагаются физические упражнения и двигательные действия из базовых видов спорта (гимнастики с основами акробатики, лёгкой атлетики, лыжных гонок, спортивных игр). Овладение содержанием базовых видов раскрывается в программе в конструкции их активного использования в организации активного отдыха, участии в массовых спортивных соревнованиях.
Тема «Прикладно - ориентированная физкультурная деятельность» ставит своей задачей подготовить школьников к предстоящей жизнедеятельности, качественному освоению различных массовых профессий. Решение данной задачи предлагается осуществить посредством обучения учащихся выполнять жизненно важные навыки и умения различными способами, в разных вариативно изменяющихся внешних условиях. Данная тема представляется весьма важной для школьников, которые готовятся продолжать свое образование в системе средних профессиональных учебных заведений.
Тема «Физическая подготовка» предназначена для организации целенаправленной физической подготовки учащихся и включает в себя физические упражнения на развитие основных физических качеств. Это тема, в отличие от других учебных тем, носит относительно самостоятельный характер, поскольку своим содержанием должна входить в содержание других тем раздела «Физическое совершенствование». В связи с этим предлагаемые упражнения распределены по разделам базовых видов спорта и сгруппированы по признаку направленности на развитие соответствующего физического качества (силы, быстроты, выносливости и т. д.). Такое изложение материала позволяет учителю отбирать физические упражнения и объединять их в различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии физических качеств, исходя из половозрастных особенностей учащихся, степени освоенности ими этих упражнений, условий проведения уроков, наличия спортивного инвентаря и оборудования.
Раздел «Тематическое планирование» представляет собой логическое совмещение дидактических единиц примерной программы, учебных тем основных разделов образовательной программы, характеристику видов учебной деятельности. Последние ориентируются на достижение конечного результата образовательного процесса, который задаётся требованиями Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования по физической культуре. Вместе с тем для раскрытия тем программного материала учителям предлагается ориентироваться на «Основные содержательные линии», каждая из которых по своему объёму и глубине раскрытия материала соотносится с содержанием соответствующих разделов и тем учебников по физической культуре (автор А. П. Матвеев).
Описание места учебного предмета в учебном плане
Согласно учебному плану основного общего образования на обязательное изучение всех учебных тем программы по физической культуре отводится 510 ч, из расчёта 3 ч в неделю с V по IX классы.
Содержание учебного предмета «Физическая культура» направлено на воспитание высоконравственных, творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в общественной и профессиональной деятельности, умело использующих ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации здорового образа жизни.
Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета
Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются, прежде всего, в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении знаний и формировании умений использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве. Личностные результаты, формируемые в ходе изучения физической культуры, отражают:
воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину;
формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учётом устойчивых познавательных интересов;
развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;
формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, детьми старшего и младшего возраста, взрослыми в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;
формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах.
Метапредметные результаты характеризуют сформированность универсальных компетенций, проявляющихся в применении накопленных знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретённые на базе освоения содержания предмета
«Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные компетенции востребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизнедеятельности учащихся. Метапредметные результаты отражаются прежде всего в универсальных умениях, необходимых каждому учащемуся и каждому современному человеку. Это:
умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;
умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;
умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;
умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения;
владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;
умение определять понятия, создавать обобщения, устанавливать аналогии, классифицировать, самостоятельно выбирать основания и критерии для классификации, устанавливать причинно-следственные связи, строить логические рассуждения и делать выводы;
умение создавать, применять и преобразовывать знаки и символы, модели и схемы для решения учебных и познавательных задач;
умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками; работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов; формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;
формирование и развитие компетентности в области использования информационно-коммуникационных технологий (далее ИКТ- компетенции);
формирование и развитие экологического мышления, умение применять его в познавательной, коммуникативной, социальной практике и профессиональной ориентации.
Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура».
Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой, укреплением здоровья, ведением здорового образа жизни. Предметные результаты отражают:
• понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;
• овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, создание основы для формирования интереса к расширению и углублению знаний по истории развития физической культуры, спорта и олимпийского движения, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учётом индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;
• приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую доврачебную помощь при лёгких травмах; обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;
расширение опыта организации и мониторинга физического Развития и физической подготовленности; формирование умения вести наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на него занятий физической культурой посредством использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб, определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность её воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой ориентацией
• формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности; овладение основами технических действий, приёмами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счет упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма
Содержание учебного предмета
Знания о физической культуре
История физической культуры. Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр древности. Исторические сведения о древних Олимпийских играх.
Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. Роль Пьера де Кубертена в их становлении и развитии. Цель и задачи современного олимпийского движения. Идеалы и символика Олимпийских игр и олимпийского движения. Первые олимпийские чемпионы
Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека. Характеристика его основных показателей. Осанка как показатель физического развития человека. Характеристика основных средств формирования правильной осанки и профилактики её нарушений.
Физическая культура человека. Режим дня, его основное содержание и правила планирования. Утренняя гимнастика и её влияние на работоспособность человека. Физкультминутки (физкультпаузы), их значение для профилактики
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Организация самостоятельных занятий физической культурой.
Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой, физической и технической подготовкой (в условиях спортивного зала и открытой спортивной площадки).
Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз.
Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение за индивидуальным физическим развитием по его основным показателям (длина и масса тела, окружность грудной клетки, осанка). Самонаблюдение за индивидуальными показателями физической подготовленности (самостоятельное тестирование физических качеств). Самоконтроль изменения частоты сердечных сокращений (пульса) во время занятий физическими упражнениями, определение режимов физической нагрузки
.
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы упражнений для развития гибкости и координации движений, формирования правильной осанки, регулирования массы тела с учётом индивидуальных особенностей физического развития и полового созревания. Комплексы упражнений для формирования стройной фигуры. Комплексы упражнений утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз. Комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики для профилактики нарушений зрения.
Спортивно-оздоровительная деятельность. Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приёмы: построения и перестроения на месте и в движении; передвижение строевым шагом одной, двумя и тремя колоннами; передвижение в колонне с изменением длины шага.
Акробатические упражнения: кувырок вперёд в группировке; кувырок назад в упор присев; кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат.
Ритмическая гимнастика (девочки): стилизованные общеразвивающие упражнения
Опорные прыжки: прыжок на гимнастического козла с последующим спрыгиванием; опорный прыжок через гимнастического козла ноги врозь.
Упражнения на гимнастическом бревне (девочки): передвижения { ходьбой, бегом, приставными шагами, прыжками; повороты стоя на месте .
Упражнения на гимнастической перекладине (мальчики): из виса стоя толчком двумя переход в упор
Лёгкая атлетика. Беговые упражнения: бег на длинные, средние и короткие дистанции; высокий старт; низкий старт.
Прыжковые упражнения: прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».
Упражнения в метании малого мяча: метание малого мяча с места в вертикальную неподвижную мишень; метание малого мяча на дальность с разбега (трёх шагов).
Лыжные гонки. Передвижение на лыжах: попеременный двухшажный ход.
Подъёмы, спуски, повороты, торможение: поворот переступанием; подъём «лесенкой»; подъём «ёлочкой»; подъём «полуёлочкой»; спуск в основной, высокой и низкой стойках, по ровной поверхности, с преодолением бугров и впадин,; торможение плугом.
Спортивные игры. Баскетбол: ведение мяча шагом, бегом, змейкой с обеганием стоек; ловля и передача мяча двумя руками от груди.
Волейбол: прямая нижняя подача; приём и передача мяча двумя руками снизу; приём и передача мяча сверху двумя руками.
Футбол: ведение мяча; удар по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы; удар по неподвижному и катящемуся мячу внешней стороной стопы
Прикладно ориентированная физкультурная деятельность. Прикладно ориентированная физическая подготовка. Передвижение ходьбой, бегом, прыжками по пологому склону, пересеченной местности; спрыгивание и запрыгивание на ограниченную площадку; преодоление препятствий (гимнастического коня) прыжком, боком с опорой на левую (правую) руку; расхождение вдвоем при встрече на узкой опоре (гимнастическом бревне); лазанье по канату в два и три приема (мальчики); лазанье по гимнастической стенке вверх, вниз, горизонтально, по диагонали лицом и спиной к стенке (девушки); передвижение в висе на руках с махом ног (мальчики); прыжки через препятствия с грузом на плечах; спрыгивание и запрыгивание с грузом на плечах; приземление на точность и сохранение равновесия; подъемы и спуски шагом и бегом с грузом на плечах; преодоление препятствий прыжковым бегом; преодоление полос препятствий.
Физическая подготовка. Физические упражнения для развития основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации движений, гибкости, ловкости.
Тематическое планирование с определением основных видов учебной деятельности
V класс (102 ч)
Содержание курса Характеристика видов деятельности учащихся
Знания о физической культуре (4 ч)
Олимпийские игры древности.
Миф о зарождении Олимпийских игр.
Миф о Геракле как родоначальнике Олимпийских игр. Характеристика отдельных видов соревнований, предложенных Гераклом для включения в программу игр.
Исторические сведения о древних Олимпийских играх.
Олимпийские игры как ярчайшее событие в истории Древней Греции.
Краткая характеристика программы и правил проведения древних Олимпийских игр
Характеризовать Олимпийские игры как яркое культурное событие древнего мира.
Излагать версию их появления, основываясь на мифе о подвигах Геракла.
Рассказывать о видах спорта, входящих в программу соревнований Олимпийских игр древности
Физическое развитие человека.
Основные показатели физического развития.
Физическое развитие как процесс изменения показателей систем организма на протяжении всей жизни человека.
Основные показатели физического развития и способы их измерения (длина тела, масса тела, окружность грудной клетки). Сравнение индивидуальных показателей физического развития со средними стандартными показателями для учащихся V классов
Характеризовать понятие «физическое развитие», приводить примеры изменения его показателей, сравнивать показатели физического развития родителей со своими показателями.
Измерять индивидуальные показатели длины и массы тела, окружности грудной клетки простейшими способами.
Определять соответствие индивидуальных показателей физического развития возрастным нормам (по таблицам стандартных возрастных норм физического развития)
Как формировать правильную осанку.
Причины возникновения нарушения осанки, способы их профилактики и предупреждения.
Упражнения для формирования правильной осанки. Правила подбора упражнений и планирования их нагрузки для занятий по формированию правильной осанки. Их структура и содержание, место в системе регулярных занятий физическими упражнениями, режиме дня и учебной недели
Определять основные признаки правильной и неправильной осанки, объяснять основные причины нарушения осанки в школьном возрасте.
Характеризовать упражнения по функциональной направленности, отбирать их для индивидуальных занятий с учётом показателей собственной осанки.
Проводить самостоятельные занятия по профилактике нарушений осанки, планировать их в режиме учебного дня и учебной недели
Физическая культура человека.
Режим дня.
Режим дня, его цель и значение в жизнедеятельности современного человека. Основные компоненты режима дня учащихся V класса и правила их последовательного распределения. Оформление индивидуального режима дня
Объяснять значение режима дня для активной жизнедеятельности современного школьника.
Определять основные пункты собственного режима дня.
Составлять индивидуальный режим дня и учебной недели
Утренняя гимнастика.
Утренняя гимнастика как форма занятий физической культурой, её цель, назначение и основное содержание. Правила подбора и последовательности выполнения упражнений, определение их дозировки
Характеризовать цель и назначение утренней зарядки.
Подбирать упражнения для индивидуальных комплексов утренней зарядки, соблюдать последовательность и оптимальную дозировку при их выполнении
Физкультминутки и физкультпаузы в течение учебных занятий.
Физкультминутки и физкультпаузы как формы занятий физической культурой, их назначение, основное содержание и особенности планирования в режиме учебного дня. Правила подбора упражнений для физкультминуток и определение их дозировки
Характеризовать цель и назначение физкультминуток и физкультпауз в режиме учебного дня.
Составлять комплексы физкультминуток с учётом индивидуального состояния организма и особенностей учебной деятельности.
Выполнять упражнения физкультминуток и физкультпауз
Закаливание.
Закаливающие процедуры как формы занятий физической культурой. Виды закаливания, их цели и назначение, особенности проведения. Правила выбора и последовательного планирования температурных режимов для закаливающих процедур
Характеризовать цель и значение закаливающих процедур.
Выделять виды закаливания и определять их специфические воздействия на организм.
Определять дозировку температурных режимов для закаливающих процедур, руководствоваться правилами безопасности их проведения
Способы двигательной (физкультурной) деятельности (в процессе уроков) (6ч)
Организация и проведение самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Как проводить самостоятельные занятия физическими упражнениями.
Как выбрать и подготовить место для занятий физическими упражнениями.
Требования к организации и проведению разнообразных самостоятельных занятий физической культурой. Организация занятий физической культурой как условие безопасного выполнения физических упражнений. Особенности подготовки открытых площадок для занятий физическими упражнениями, спортивными и подвижными играми. Особенности подготовки мест занятий физическими упражнениями в домашних условиях.
Как выбирать одежду и обувь для занятий физическими упражнениями.
Требования безопасности и гигиены к спортивной одежде и обуви. Правила выбора одежды и обуви для занятий физическими упражнениями
Выполнять общие требования к организации и проведению разнообразных форм занятий физической культурой в условиях активного отдыха и досуга.
Выполнять требования безопасности и гигиенические правила при выборе и организации мест занятий на открытом воздухе.
Выявлять нарушения техники безопасности в местах проведения занятий и устранять их.
Готовить места занятий на открытом воздухе и в домашних условиях с учётом задач, содержания и форм организации проводимых занятий.
Выполнять требования безопасности и гигиенические правила выбора и хранения спортивной одежды и обуви, подбирать их для занятий в соответствии с погодными условиями
Как составлять комплексы упражнений оздоровительной гимнастики.
Оздоровительная гимнастика, её значение в жизни человека.
Комплекс физических упражнений, целевое назначение и особенности составления. Характеристика видов и разновидностей комплексов физических упражнений, используемых в самостоятельных, занятиях физической культурой.
Классификация физических упражнений, включаемых в комплексы, и правила их подбора
Характеризовать оздоровительную гимнастику как форму организации занятий физической культурой, активно содействующую оздоровлению организма.
Составлять комплексы упражнений с разной оздоровительной направленностью.
Различать упражнения по признаку включённости в работу основных мышечных групп
Физическая нагрузка и особенности её дозирования в зависимости от задач и направленности занятий физической культурой. Способы дозирования.
Составление и оформление конспектов занятий оздоровительной физической культурой (комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток).
Техника упражнений, используемых в утренней зарядке, на занятиях в домашних условиях (упражнения без предметов, упражнения с гимнастической палкой, стулом, гантелями)
Характеризовать физическую нагрузку как мышечную работу, направленно повышающую активность систем организма.
Регулировать физическую нагрузку, используя разные способы её дозирования.
Записывать с помощью графических символов общеразвивающие упражнения для самостоятельных занятий.
Составлять и оформлять конспекты занятий оздоровительной физической культурой.
Описывать технику упражнений для утренней зарядки.
Выполнять их в соответствующем темпе и ритме
Как оценивать эффективность занятий физическими упражнениями.
Самонаблюдение и самоконтроль.
Самонаблюдение, его цели, назначение и основное содержание. Регулярное измерение индивидуальных показателей как элемент самонаблюдения (длина и масса тела, окружность грудной клетки).
Правила оформления результатов самонаблюдения по учебным четвертям (триместрам).
Самоконтроль как элемент самонаблюдения, основная цель и задачи его применения на уроках физической культуры. Частота сердечных сокращений (ЧСС) как ведущее средство самоконтроля на занятиях физическими упражнениями. Связь ЧСС с характером деятельности человека, величиной физической нагрузки, степенью утомления.
Простейшие способы измерения ЧСС.
Определение величины нагрузки для разных форм занятий физической культурой
Характеризовать самонаблюдение как длительный процесс постоянной и регулярной регистрации показателей физического развития и физической подготовленности.
Определять целевое назначение самонаблюдения для самостоятельных занятий физической культурой.
Измерять и оформлять результаты измерения показателей физического развития.
Выявлять приросты и проводить
анализ их динамики по учебным четвертям (триместрам).
Регистрировать показатели ЧСС.
Пользоваться таблицами показателей ЧСС для выбора величины физической нагрузки.
Определять состояние организма по внешним признакам в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями
Физическое совершенствование (98 ч)
Виды двигательной деятельности.
Физкультурно-оздоровительная деятельность (15 ч).
Физкультурно-оздоровительная деятельность как система занятий, направленная на укрепление здоровья.
Самостоятельные занятия физической культурой с оздоровительной направленностью
Проводить самостоятельные занятия с оздоровительной направленностью
Развитие гибкости.
Гибкость как физическое качество. Роль и значение развития гибкости для укрепления здоровья и жизнедеятельности человека. Техника выполнения упражнений для развития гибкости с индивидуально подобранной дозировкой
Развитие координации движений.
Координация как физическое качество. Значение развития координации движений для укрепления здоровья и жизнедеятельности человека. Техника выполнения упражнений для развития координации движений с индивидуально подобранной дозировкой (для развития равновесия, точности движений)
Раскрывать значение развития гибкости для укрепления здоровья, повышения эластичности мышц и связок, подвижности суставов.
Выполнять упражнения для повышения подвижности позвоночного столба, амплитуды движений в суставах верхних и нижних конечностей
Раскрывать значение развития координации движений.
Выполнять упражнения с малым (теннисным) мячом.
Выполнять упражнения для развития равновесия в статическом и динамическом режиме
Дыхательная гимнастика.
Дыхательная гимнастика, её значение в укреплении здоровья, профилактике утомления. Техника выполнения дыхательных упражнений
Раскрывать значение дыхательной гимнастики.
Выполнять дыхательные упражнения в положении сидя на стуле и в основной стойке
Формирование стройной фигуры.
Связь формирования стройной фигуры с формированием правильной осанки и развитием основных физических качеств. Техника выполнения упражнений с гантелями с индивидуально подобранной дозировкой
Выполнять упражнения с дополнительным отягощением (гантелями) и без него
Гимнастика для глаз.
Гимнастика для глаз и её значение для укрепления здоровья, профилактики перенапряжения и ухудшения зрения. Техника выполнения упражнений для глаз
Раскрывать значение выполнения упражнений для глаз.
Выполнять упражнения для глаз
Спортивно-оздоровительная деятельность (83 ч).
Спортивно-оздоровительная деятельность как система занятий различными видами спорта с целью укрепления здоровья, повышения уровня развития физических качеств и совершенствования техники соревновательных действий
Участвовать в спортивно-оздоровительной деятельности
Гимнастика с основами акробатики (14 ч).
Гимнастика как вид спорта, краткая историческая справка становления и развития. Акробатика как вид спорта, краткая историческая справка становления и развития*Положительное влияние занятий гимнастикой и акробатикой на укрепление здоровья и развитие физических качеств
Рассказывать об истории становления и развития гимнастики и акробатики.
Раскрывать значение занятий гимнастикой и акробатикой для укрепления здоровья и развития физических качеств
Техника выполнения кувырка вперёд в группировке. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники выполнения кувырка вперёд ноги скрестно (см. учебник для III и IV классов).
Техника выполнения кувырка назад из упора присев в группировке. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники выполнения кувырка назад из упора присев.
Техника выполнения кувырка назад из стойки на лопатках в полушпагат. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники кувырка назад из стойки на лопатках в полушпагат
Описывать технику выполнения кувырка вперёд в группировке.
Выполнять кувырок вперёд в группировке из упора присев.
Совершенствовать технику выполнения кувырка вперёд ноги скрестно.
Описывать технику выполнения кувырка назад из упора присев в группировке.
Выполнять кувырок назад в группировке из упора присев.
Описывать технику выполнения кувырка назад из стойки на лопатках в полушпагат.
Выполнять кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат.
Анализировать правильность выполнения упражнений, выявлять грубые ошибки и исправлять их
Техника выполнения двигательных действий ритмической гимнастики.
Физические упражнения для самостоятельного освоения техники двигательных действий ритмической гимнастики (см. учебник для II класса)
Описывать технику двигательных действий ритмической гимнастики.
Выполнять двигательные действия ритмической гимнастики под музыкальное сопровождение
Использовать (планировать)
элементы ритмической гимнастики в оздоровительных формах занятий физической культурой
Техника опорного прыжка через гимнастического козла ноги врозь (мальчики). Физические упражнения для самостоятельного освоения техники этого опорного прыжка.
Техника опорного прыжка на гимнастического козла в упор стоя на коленях, с последующим спрыгиванием из положения основной стойки (девочки). Физические упражнения для самостоятельного освоения техники этого опорного прыжка (см. учебник для IV класса)
Описывать технику выполнения опорных прыжков через гимнастического козла.
Выполнять опорный прыжок через гимнастического козла ноги врозь.
Выполнять опорный прыжок па гимнастического козла в упор, стоя на коленях.
Анализировать правильность выполнения упражнений, выявлять грубые ошибки и исправлять их
Техника передвижения ходьбой вперёд лицом и боком, поворотов, прыжков на низком, гимнастическом бревне, запрыгивания на него и спрыгивания с него. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники передвижения разными способами на низком гимнастическом бревне.
Техника передвижения ходьбой, прыжками, лёгким бегом и приставными шагами на наклонной гимнастической скамейке
Описывать технику передвижения на низком гимнастическом бревне и на наклонной гимнастической скамейке.
Выполнять передвижения разными способами на низком гимнастическом бревне
Выполнять передвижения разными способами на наклонной гимнастической скамейке.
Анализировать правильность выполнения упражнений, выявлять грубые ошибки и исправлять их.
Лёгкая атлетика (20 ч).
Лёгкая атлетика как вид спорта, краткая историческая справка её становления и развития. Положительное влияние занятий лёгкой атлетикой на укрепление здоровья и развитие физических качеств
Демонстрировать знания по истории лёгкой атлетики.
Раскрывать роль и значение занятий лёгкой атлетикой для укрепления здоровья, развития физических качеств и активного участия в соревновательной деятельности
Бег на длинные дистанции, характеристика технических особенностей его выполнения. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники бега на длинные дистанции.
Высокий старт и техника его выполнения при беге на длинные дистанции. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники выполнения высокого старта.
Бег на короткие дистанции и технические особенности его выполнения. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники бега на короткие дистанции.
Низкий старт и техника его выполнения при беге на короткие дистанции. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники выполнения низкого старта (см. учебник для IV класса).
Легкоатлетические упражнения для развития силы мышц ног и темпа движений
Описывать технику бега на длинные дистанции, выделять её отличительные признаки от техники бега на короткие дистанции.
Демонстрировать технику бега на длинные дистанции во время учебных забегов.
Описывать технику высокого старта.
Выполнять высокий старт в беге на длинные дистанции.
Описывать технику бега на короткие дистанции, выделять ее отличительные признаки от техники бега на длинные дистанции.
Демонстрировать технику бега на короткие дистанции во время учебных забегов.
Описывать технику низкого старта.
Выполнять низкий старт в беге на короткие дистанции.
Анализировать правильность выполнения упражнений, выявлять грубые ошибки и исправлять их.
Отбирать и выполнять легкоатлетические упражнения, направленно воздействующие на развитие скоростно-силовых качеств, на повышение темпа движений
Техника прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги». Физические упражнения для самостоятельного освоения техники прыжка в длину с разбега «согнув ноги»
Описывать технику прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги», анализировать правильность её выполнения и выявлять грубые ошибки.
Демонстрировать технику прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги» в стандартных условиях и в соответствии с образцом эталонной техники соревновательной деятельности
Техника метания малого мяча с места в вертикальную неподвижную мишень. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники метания малого мяча с места.
Физические упражнения, направленно воздействующие на развитие координации и точности движений.
Физические упражнения, направленно воздействующие на развитие глазомера.
Техника метания малого мяча на дальность с трёх шагов разбега. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники метания малого мяча на дальность.
Физические упражнения с набивным мячом для развития силы мышц рук и туловища, активно работающих при метании малого мяча на дальность
Описывать технику метания малого мяча с места в вертикальную неподвижную мишень.
Демонстрировать технику метания малого мяча с места в вертикальную мишень в соответствии с образцом эталонной техники.
Отбирать и выполнять упражнения, улучшающие технику метания малого мяча на точность.
Описывать технику метания малого мяча на дальность с трёх шагов разбега, анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки.
Демонстрировать технику метания малого мяча на дальность с трёх шагов разбега в соответствии с образцом эталонной техники.
Отбирать и выполнять упражнения на развитие скоростно-силовых свойств мышц рук и туловища
Лыжные гонки (16 ч).
Лыжные гонки как вид спорта, краткая историческая справка становления и развития. Положительное влияние занятий лыжной подготовкой на укрепление здоровья и развитие физических качеств
Демонстрировать знания по истории становления и развития лыжных гонок как вида спорта.
Раскрывать роль и значение занятий лыжной подготовкой для укрепления здоровья, развития физических качеств и активного участия в соревновательной деятельности
Техника попеременного двухшажного хода. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники попеременного двухшажного хода
Описывать технику передвижения на лыжах попеременным двух - шажным ходом, анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки.
Демонстрировать технику передвижения на лыжах попеременным двухшажным ходом во время прохождения учебной дистанции
Техника поворота переступанием стоя на месте и в движении. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники поворотов переступанием.
Техника поворота переступанием при спуске с небольших пологих склонов. Физические упражнения для самостоятельного освоения поворотов способом переступания при спуске с небольших пологих склонов
Описывать технику, поворотов на лыжах переступанием стоя на месте, анализировать правильность исполнения и выявлять грубые ошибки.
Демонстрировать технику поворотов на лыжах переступанием во время прохождения учебной дистанции.
Описывать технику поворотов на лыжах переступанием во время спусков с небольших пологих склонов, анализировать правильность исполнения и выявлять грубые ошибки
Характеристика основных способов подъёма на лыжах и их использование в зависимости от крутизны горы («лесенка», «ёлочка», «полуёлочка).
Техника подъёма на лыжах «лесенкой». Физические упражнения для самостоятельного освоения техники подъёма на лыжах «лесенкой».
Техника подъёма способом «ёлочка». Физические упражнения для самостоятельного освоения техники подъёма «ёлочкой».
Техника подъёма «полуёлочкой». Физические упражнения для самостоятельного освоения техники подъёма «полуёлочкой»
Описывать технику подъёмов на лыжах способами «лесенка», «ёлочка», «полуёлочка», анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки.
Демонстрировать технику подъёма на лыжах «лесенкой», «ёлочкой», «полуёлочкой» во время прохождения учебной дистанции
Характеристика основных требований безопасности при спусках и катании с гор на лыжах.
Техника спуска с горы в основной стойке. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники спуска в основной стойке.
Техника спуска в высокой стойке. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники спуска в высокой стойке.
Техника спуска в низкой стойке. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники спуска в низкой стойке с пологого склона
Выполнять правила техники безопасности во время катания на лыжах с гор.
Описывать технику спуска с горы в основной, высокой и низкой стойках, анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки, характеризовать условия, при которых целесообразно использовать тот или иной способ спуска.
Демонстрировать технику спуска с горы в основной, высокой и низкой стойках с пологого склона
Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники преодоления бугров и впадин при спуске с горы
Описывать технику преодоления бугров и впадин при спуске с горы, анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки.
Демонстрировать технику преодоления бугров и впадин
Техника торможения «плугом». Физические упражнения для самостоятельного освоения техники торможения «плугом»
Описывать технику торможения «плугом», анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки.
Демонстрировать технику торможения «плугом» при спуске с пологого склона.
Использовать передвижения, технические приёмы при спусках и подъёмах на лыжах во время прогулок в зимнее время года
Спортивные игры (35 ч).
Спортивные игры как средство активного отдыха. Положительное влияние занятий спортивными играми на развитие психических процессов и физических качеств, укрепление здоровья
Раскрывать значение занятий спортивными играми для укрепления здоровья, развития физических качеств и активного участия в соревновательной деятельности
Баскетбол как спортивная игра, краткая историческая справка становления и развития. Характеристика основных приёмов игры в баскетбол
Демонстрировать знания по истории становления и развития баскетбола как вида спорта, характеризовать основные соревновательные действия, разрешённые правилами игры
Техника ловли и передачи мяча двумя руками от груди. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди
Описывать технику ловли и передачи мяча двумя руками от груди, анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки.
Демонстрировать технику ловли и передачи мяча двумя руками от груди в условиях игровой деятельности (подвижные игры и эстафеты)
Техника ведения баскетбольного мяча. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники ведения баскетбольного мяча (см. учебник для III и IV классов)
Описывать технику ведения баскетбольного мяча, анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки.
Демонстрировать технику ведения мяча в условиях игровой деятельности (подвижные игры и эстафеты)
Техника броска мяча двумя руками от груди с места. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники броска мяча двумя руками от груди с места
Описывать технику броска мяча двумя руками от груди, анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки.
Демонстрировать технику броска мяча двумя руками от груди
Волейбол (15 ч). Волейбол как спортивная игра, краткая историческая справка становления и развития. Характеристика основных приёмов игры в волейбол
Демонстрировать знания по истории становления и развития волейбола как вида спорта, характеризовать основные соревновательные действия, разрешённые правилами игры
Техника прямой нижней подачи. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники прямой нижней подачи
Описывать технику прямой нижней подачи, анализировать правильность исполнения и выявлять грубые ошибки.
Демонстрировать технику прямой нижней подачи в условиях игровой деятельности (подвижные игры)
Техника приёма и передачи мяча снизу двумя руками. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники приёма и передачи мяча снизу
Описывать технику приёма и передачи мяча снизу двумя руками, анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки.
Демонстрировать технику приёма и передачи мяча снизу двумя руками в условиях игровой деятельности (подвижные игры, эстафеты)
Техника приёма и передачи мяча сверху двумя руками. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники приёма и передачи мяча сверху двумя руками
Описывать технику приёма и передачи мяча сверху двумя руками, анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки.
Демонстрировать технику приёма и передачи мяча сверху двумя руками в условиях игровой деятельности (подвижные игры, эстафеты)
Футбол (6 ч). Футбол как спортивная игра, краткая историческая справка становления и развития. Характеристика основных приёмов игры в футбол
Демонстрировать знания по истории становления и развития футбола как вида спорта, характеризовать основные соревновательные действия, разрешённые правилами игры
Техника удара по мячу внутренней стороной стопы. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники удара по мячу внутренней стороной стопы
Описывать технику удара по мячу внутренней стороной стопы, анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки.
Демонстрировать технику удара по мячу внутренней стороной стопы в условиях игровой деятельности (подвижные игры и эстафеты)
Техника остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы
Описывать технику остановки мяча внутренней стороной стопы, анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки.
Демонстрировать технику остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы в условиях игровой деятельности (подвижные игры и эстафеты)
Техника ведения мяча внешней стороной стопы. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники ведения мяча внешней стороной стопы
Описывать технику ведения мяча внешней стороной стопы, анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки.
Демонстрировать технику ведения мяча внешней стороной стопы в условиях игровой деятельности (подвижные игры и эстафеты)
Описание учебно - методического и материально- технического обеспечения образовательного процесса
п/п
Наименование объектов и средств материально-технического оснащения
Необходимое количество
Примечания
Основная школа
1
Библиотечный фонд (книгопечатная продукция)
1.1
Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования
Д
Стандарт по физической культуре, примерные программы, авторские рабочие программы входят в состав обязательного программно-методического обеспечения кабинета по физической культуре (спортивного зала)
1.2
Примерные программы основного общего образования. Физическая культура
1.3
Физическая культура.
Рабочие программы. Предметная линия учебников А.П. Матвеева. 5-9 классы
Д
1.4.
Дидактические материалы по основным разделам и темам учебного предмета «Физическая культура»
Г
Комплекты разноуровневых тематических заданий, дидактических карточек
1.5
Научно-популярная и художественная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению
Д
В составе библиотечного фонда
1.6
Методические издания по физической культуре для учителей
Д
Методические пособия и рекомендации, журнал «Физическая культура в школе»
2
Демонстрационные печатные пособия
2.1
Таблицы по стандартам физического развития и физической подготовленности
Д
2.2
Плакаты методические
Д
Комплекты плакатов по методике обучения двигательным действиям, гимнастическим комплексам, общеразвивающим и корригирующим упражнениям
2.3
Портреты выдающихся спортсменов, деятелей физической культуры, спорта и олимпийского движения
Д
3
Экранно-звуковые пособия
3.1
Видеофильмы по основным разделам и темам учебного предмета «Физическая культура»
Д
3.2
Аудиозаписи
Д
Для проведения гимнастических комплексов, обучения танцевальным движениям, проведения спортивных соревнований и физкультурных праздников
4
Технические средства обучения
4.1
Аудиоцентр с системой озвучивания спортивных залов и площадок
Д
Аудиоцентр с возможностью использования аудиодисков, CD-R, CD-RW, MP3, а также магнитных записей
4.2
Радиомикрофом (петличный)
Д
4.3
Мегафон
Д
4.4
Мультимедийный компьютер
Д
Технические требования: графическая операционная система, привод для чтения-записи компакт-дисков, аудиовидеовходы/выходы, возможность выхода в Интернет. Оснащен акустическими колонками, микрофоном и наушниками. С пакетом прикладных программ (текстовых, табличных, графических и презентационных)
4.5
Сканер
Д
4.6
Принтер лазерный
Д
4.7
Копировальный аппарат
Д
Может входить в материально-техническое оснащение образовательного учреждения
4.8
Цифровая видеокамера
Д
4.9
Цифровая фотокамера
Д
4.10
Мультимедиапроектор
Д
4.11
Экран (на штативе или навесной)
Д
Минимальные размеры 1,25х1,25
5
Учебно-практическое и учебно-лабораторное оборудование
Гимнастика
5.1
Стенка гимнастическая
Г
5.2
Бревно гимнастическое напольное
Г
5.3
Бревно гимнастическое высокое
Г
5.4
Козел гимнастический
Г
5.5
Конь гимнастический
Г
5.6
Перекладина гимнастическая
Г
5.7
Брусья гимнастические разновысокие
Г
5.8
Брусья гимнастические параллельные
Г
5.9
Кольца гимнастические с механизмом крепления
Г
5.10
Канат для лазания с механизмом крепления
Г
5.11
Мост гимнастический подкидной
Г
5.12
Скамейка гимнастическая жесткая
Г
5.13
Скамейка гимнастическая мягкая
Г
5.14
Комплект навесного оборудования
Г
В комплект входит перекладина, брусья, мишени для метания
5.15
Контейнер с набором тяжелоатлетических гантелей
Г
5.16
Скамья атлетическая вертикальная
Г
5.17
Скамья атлетическая наклонная
Г
5.18
Стойка для штанги
Г
5.19
Штанги тренировочные
Г
5.20
Гантели наборные
Г
5.21
Вибрационный тренажер М.Ф. Агашина
Г
5.22
Коврик гимнастический
К
5.23
Станок хореографический
Г
5.24
Акробатическая дорожка
Г
5.25
Покрытие для борцовского ковра
Г
5.26
Маты борцовские
Г
5.27
Маты гимнастические
Г
5.28
Мяч набивной (1 кг, 2 кг, 3 кг)
Г
5.29
Мяч малый (теннисный)
К
5.30
Скакалка гимнастическая
К
5.31
Мяч малый (мягкий)
К
5.32
Палка гимнастическая
К
5.33
Обруч гимнастический
К
5.34
Коврики массажные
Г
5.35
Секундомер настенный с защитной сеткой
Д
5.36
Пылесос
Д
Для влажной уборки зала и спортивного инвентаря
5.37
Сетка для переноса малых мячей
Д
Легкая атлетика
5.38
Планка для прыжков в высоту
Д
5.39
Стойки для прыжков в высоту
Д
5.40
Барьеры легкоатлетические тренировочные
Г
5.41
Флажки разметочные на опоре
Г
5.42
Лента финишная
Д
5.43
Дорожка разметочная для прыжков в длину с места
Г
5.44
Рулетка измерительная (10 м, 50 м)
Д
5.45
Номера нагрудные
Г
Спортивные игры
5.46
Комплект щитов баскетбольных с кольцами и сеткой
Д
5.47
Щиты баскетбольные навесные с кольцами и сеткой
Г
5.48
Мячи баскетбольные
Г
5.49
Сетка для переноса и хранения мячей
Д
5.50
Жилетки игровые с номерами
Г
5.51
Стойки волейбольные универсальные
Д
5.52
Сетка волейбольная
Д
5.53
Мячи волейбольные
Г
5.54
Сетка для переноски и хранения баскетбольных мячей
Д
5.55
Табло перекидное
Д
5.56
Ворота для мини-футбола
Д
5.57
Сетка для ворот мини-футбола
Д
5.58
Мячи футбольные
Г
5.59
Номера нагрудные
Г
5.60
Компрессор для накачивания мячей
Д
Туризм
5.61
Палатки туристские (двухместные)
Г
5.62
Рюкзаки туристские
Г
5.63
Комплект туристский бивуачный
Д
Измерительные приборы
5.64
Пульсометр
Г
5.65
Шагометр электронный
Г
5.66
Комплект динамометров ручных
Д
5.67
Динамометр становой
Д
5.68
Ступенька универсальная (для степ-теста)
Г
5.69
Тонометр автоматический
Д
5.70
Весы медицинские с ростомером
Д
Средства доврачебной помощи
5.71
Аптечка медицинская
Д
Дополнительный инвентарь
5.72
Доска аудиторная с магнитной поверхностью
Д
Доска должна быть передвижная и должна легко перемещаться по спортивному залу
6
Спортивные залы (кабинеты)
6.1.
Спортивный зал игровой
С раздевалками для мальчиков и девочек (шкафчики, мягкие гимнастические скамейки, коврики), душевыми для мальчиков и девочек, туалетами для мальчиков и девочек
6.2
Спортивный зал гимнастический
С раздевалками для мальчиков и девочек (шкафчики, мягкие гимнастические скамейки, коврики), душевыми для мальчиков и девочек, туалетами для мальчиков и девочек
6.3
Зоны рекреации
Для проведения динамических пауз (перемен)
6.4
Кабинет учителя
Включает в себя рабочий стол, стулья, сейф, шкафы книжные (полки), шкаф для одежды
6.5
Подсобное помещение для хранения инвентаря и оборудования
Включает в себя стеллажи, контейнеры
7
Пришкольный стадион (площадка)
7.1
Легкоатлетическая дорожка
Д
7.2
Сектор для прыжков в длину
Д
7.3
Сектор для прыжков в высоту
Д
7.4
Игровое поле для футбола (мини-футбола)
Д
7.5
Площадка игровая баскетбольная
Д
7.6
Площадка игровая волейбольная
Д
7.7
Гимнастический городок
Д
7.8
Полоса препятствий
Д
7.9
Лыжная трасса
Д
С небольшими отлогими склонами
7.10
Комплект шансовых инструментов для подготовки мест занятий на спортивном стадионе
Д
Примечание. Количество учебного оборудования приводится в расчёте на один спортивный зал. Конкретное количество средств и объектов материально-технического оснащения указано с учётом средней наполняемости класса (26—30 учащихся).
Для отражения количественных показателей в таблице использована следующая система условных обозначений:
Д — демонстрационный экземпляр (1 экз., кроме специально оговорённых случаев);
К — комплект (из расчёта на каждого учащегося исходя из реальной наполняемости класса);
Г — комплект, необходимый для практической работы в группах, насчитывающих несколько учащихся.
Планируемые результаты изучения учебного предмета
Знания о физической культуре
Выпускник научится:
рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы её развития, характеризовать основные направления и формы её организации в современном обществе;
характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;
понимать, что такое допинг, раскрывать основы антидопинговых правил и концепции честного спорта, осознавать последствия принятия допинга;
раскрывать базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;
разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;
руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;
руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Выпускник получит возможность научиться:
характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;
характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного Движения, великих спортсменов, принёсших славу российскому спорту;
определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Выпускник научится:
использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;
составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учётом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;
классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;
самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;
тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;
взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действий, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.
Выпускник получит возможность научиться:
вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;
проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристских походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;
проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.
Физическое совершенствование
Выпускник научится:
выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;
выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации движений);
выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;
выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);
выполнять передвижения на лыжах различными способами, демонстрировать технику последовательного чередования их в процессе прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);
выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из изученных способов;
выполнять основные технические действия и приёмы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
выполнять тестовые упражнения для оценки уровня индивидуального развития основных физических качеств.
Выпускник получит возможность научиться:
выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;
преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазанья, прыжков и бега;
осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;
выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.
