| «Согласовано» Руководитель ШМО ______ / Л.И.Торговкина протокол № ___________ от « ____ »________201 6г.
| «Согласовано» Директор МБОУ «Гимназия№1» имени Мусы Джалиля ____________ / А.С.Ахметзянова
« ____ »___________2016 г. | «Утверждаю» Директор МБОУ «Гимназия№1» имени Мусы Джалиля ____________ / А.С.Ахметзянова Приказ № ________________ от « ____ »___________2016 г.
|
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
физическая культура ,4 класс
предмет, класс
МБОУ «Гимназия №1»
имени Мусы Джалиля
Ф.И.О
Сахапов Ильшат Василевич
учитель физической культуры
Рассмотрено на заседании
педагогического совета
протокол №__________
от « ___» _________2016г.
2016- 2017 учебный год
Учебно-тематическое планирование
по физической культуре
Класс 4
Учитель Сахапов Ильшат Василевич
Количество часов
Всего 105 часа; в неделю 3 часа.
Планирование составлено на основе Федерального государственного стандарта
программа
Тема школы: «Совершенствование профессиональных компетенций и педагогического мастерства учителя как условие качественной реализации стандартов образования»
Тема МО: «Качество реализации предметов развивающего цикла, как стандартов образования»
Тема учителя: «Совершенствование педагогического мастерства и условие качественной реализации образования на уроках физической культуры»
4 класс
Пояснительная записка
Название программы Государственная программа доктора педагогических наук В.И.Лях «Комплексная программа физического воспитания учащихся
1–11 классов»2009г.
На сколько часов рассчитана рабочая программа 3
Учебник Физическая культура.4 классы : под общ. редакцией В.И.Ляха. -5-е изд. М.:2009г.
Уровень программы (базовый стандарт/профиль) базовый стандарт
УМК учителя Государственная программа доктора педагогических наук В.И.Лях «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов», 2009г.
УМК обучающегося Учебник Физическая культура.4 классы : под общ. редакцией В.И.Ляха. -5-е изд. М.:2009г.
Характеристика особенностей (т.е. отличительные черты) программы:
Цель: содействие всестороннему гармоничному развитию личности.
Задачи:
1.Укрепление здоровья, содействие нормальному физическому развитию.
2. Совершенствование жизненно важных двигательных умений и навыков.
3. развитие основных физических качеств.
4. Воспитание потребностей и умений самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки.
5.Формирование у обучающихся навыков здорового образа жизни.
Знать/ понимать
-Влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и увеличение продолжительности жизни;
-Формы занятий физической культурой, их целевое назначение и особенности проведения;
-Требования безопасности на занятиях физической культурой;
-Способы контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности;
Уметь:
- Планировать и проводить индивидуальные занятия физическими упражнениями различной целевой направленности;
- Выполнять индивидуально подобранные композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы атлетической гимнастики;
- Преодолевать полосы препятствий с использованием разнообразных способов передвижения;
- Выполнять приемы самообороны, страховки и самостраховки;
- Выполнять комплексы упражнени2й общей и специальной физической подготовки;
- Выполнять соревновательные упражнения и технико – тактические действия в избранном виде спорта;
- Осуществлять судейство в избранном виде спорта;
- Проводить физкультурно – оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, фрагменты уроков физической культуры (в роли помощника учителя);
- Выполнять простейшие приемы самомассажа;
- Оказывать первую медицинскую помощь при травмах;
- Выполнять требования физической и спортивной подготовки, определяемые экзаменами в профильные учреждения профессионального образования;
Практическая деятельность - какие виды деятельности предусмотрены для практической направленности
- Повышение работа способности, сохранение и укрепление здоровья;
- Подготовки к службе в вооруженных силах ФСБ, МЧС. России;
- Организации и проведение индивидуального, коллективного семейного отдыха, участие в спортивных соревнованиях.
Критерии оценивания различных видов работ
Выставление оценок в классный журнал (по 5- балльной системе) – практический курс
осуществляется следующим образом:
«5» - упражнение выполнено правильно, легко, уверенно, в нужном ритме;
«4» - упражнение выполнено правильно, свободно, но при этом допущено две незначительных ошибки, например, небольшое нарушение ритма движения, смелости;
«3» - упражнение выполнено, в основном правильно, но с одной значительной или с тремя незначительными ошибками, т.е. недостаточно четко и ритмично, с отдельными отклонениями в направлении амплитуды и других характерных движения – скорости, силы или наблюдается заметная скованность движения;
«2» - упражнение выполнено не правильно, с нарушением схемы движения, с двумя-тремя значительными ошибками, с пропуском отдельных элементов.
Кроме оценок за физическую подготовленность учитель ставит оценки за освоение знании и двигательных умений (их объем определен образовательным стандартом). Критерии оценки может определять сам педагог, не вступая в противоречие с образовательным стандартом.
Итоговые оценки
Оценка за четверть и полугодие выводится на основании текущих.
Итоговая оценка за год выставляется на основании четвертных и зачета (экзамена) по физической культуре (для выпускных классов) и за счет прироста в тестировании.
Основные критерии выставления оценок по теоретическому курсу
«5» - ставится если:
- полно, осознано и правильно раскрыто содержание материала в объеме программы и учебника;
- есть самостоятельность и уверенность суждений, использованы ранее приобретенные знания (как на уроках ОБЖ, так и на уроках по другим предметам), а так же знания из личного опыта и опыта других людей;
- рассказ построении логически последовательно грамотно с использованием обще научных приемов (анализа, сравнения, обобщение и выводов);
- четко и правильно даны определения и раскрыто содержание понятий, верно, использованы научные термины.
«4» - выставлена тогда когда:
- раскрыто основное содержание материала, ответ самостоятелен и построен достаточно уверенно и грамотно в речевом отношении;
- в основном правильно даны определения понятий и использованы научные термины;
- определение понятий не полное, допускаются не значительные нарушения последовательность, искажение, 1-2 не точности в ответе при использовании научных терминов.
«3» - ставится если:
- усвоено основное содержание учебного материала, но изложено фрагментарно, не всегда последовательно;
- определения понятий не достаточно четкие;
- не используются в качестве доказательства выводы и обобщения или допускаются ошибки при их изложении, неумело применяются полученные знания в жизненных ситуациях, но могут быть устранены с помощью учителя;
- допускаются ошибки и нет точности в использовании научной терминологии и определении понятий
«2» - получает тот кто:
- не раскрыл основное содержание учебного материала;
- не дал ответы на вспомогательные вопросы учителя;
- при проверке выполнения Д.З. не ответив не на один из вопросов;
- допускаются грубые ошибки в определении понятий и использовании терминологии.
Ведущая технология, ее цели и задачи, ожидаемые результаты здоровьесберегающяя
Основные методы (продуктивные и репродуктивные и т.д.) работы на уроке:
- словесный;
- демонстрации;
- разучивания упражнений;
- совершенствования двигательных действий и воспитания физических качеств;
- игровой и соревновательный.
Формы организации деятельности учащихся урок
Календарно - тематическое планирование по физической культуре для учащихся 4 -х классов
Наименование раздела программы
Тема урока
Кол-
во часов
Тип урока
Элементы содержания
Требования к уровню подготовки обучающихся
Вид контроля
№
Дата проведен ия
план
факт
1.
I четверть Легкая атлетика.
18+9
игровых уроков.
2.
Инструктаж по охране труда.
вводный.
Инструкция первичный инструктаж на рабочем месте. Инструктаж по л/а. Освоение строевых упражнений.
Знать технику безопасности на уроках легкой атлетики
фронтальный опрос.
Разучить технику безопасности..
3.
Ходьба.
Освоение строевых упражнений. Комплекс ОРУ.
урок обучения.
Строевые упражнения. Команды «Становись», «Равняйсь», «Смирно», «Вольно»; рапорт учителю; повороты кругом на месте; расчет по порядку; перестроение из одной шеренги в три уступами, из одной колоны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом.
Слышать и четко выполнять команды.
текущий.
Разучить передвижения.
Строевые упражнения.
4.
Развитие
координационных способностей.
комплексный.
Комплекс на профилактику осанки. Разновидности ходьбы с изменением
скорости и направления передвижения, левым и правым боком Ходьба с изменением длины и частоты шагов, с перешагиванием через скамейки, в (коридорчике), в различном темпе под звуковые сигналы, с различными положениями
рук, на носках, на пятках, пригнувшись, в полуприседе. Беседа о пользе физических упражнений.
Правильно сочетать дыхания с движением, следить за осанкой.
текущий.
Упражнения на
дыхание, осанку.
5.
Метание.
Развитие координационно- скоростных качеств.
урок обучения.
Метания малого мяча с места, из положения стоя боком в направлении метания, на дальность и заданное расстояние. Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1,5-1,5м) с расстояния 3-8м. Метание малого мяча левой и правой рукой на дальность с места, с разбега(3-5 шагов).
Уметь демонстрировать И. П. отведения руки для замаха постановка ног, корректировка приемов метания.
текущий.
Разучить технику метания малого мяча на дальность с места.
6.
Развитие скоростно- силовых качеств.
комплексный.
Бросок набивного мяча (1 кг) двумя руками из-за головы, от груди, снизу
вперед-вверх, из положения стоя грудью в направлении метания, левая (правая) нога впереди, с места; то же с шага на дальность и заданное расстояние.
Уметь демонстрировать технику в целом.
текущий.
Закрепить технику метания.
7.
Прыжки.
Развитие силовых и координационных способностей.
совершенствование.
Прыжки с поворотом на 90°, 180°; с продвижением вперед на одной и двух
ногах, по разметкам, через плоские препятствия, набивные мячи, прыжок в длину с места, стоя лицом, боком к месту приземления, с высоты до 70см. с поворотом в воздухе на 90-120° с точным приземлением в квадрат.
Уметь правильно выполнять прыжок в
длину с места, с высоты делать точное приземление.
текущий.
Научиться, правильно отталкиваться и
приземляться, следить за положением тела, рук и ног.
8.
Развитие скоростно- силовых - способностей.
.совершенствование.
Прыжки в длину с разбега с зоны отталкивания 30-50см, с приземлением на обе ноги, с разбега (согнув ноги). Прыжок в высоту с прямого и бокового разбега (50-70см).
Уметь выполнять технику прыжка в длину с разбега, прыжок в высоту.
текущий.
Закрепить технику прыжков.
9.
Развитие скоростных качеств.
совершенствование.
Игры прыжками с использованием скакалки, многоразовые (до 10 прыжков); тройной и пятерной с места.
Уметь прыгать через скакалку.
текущий.
Научиться прыгать через скакалку.
10.
Бег.
Спринтерский бег.
урок обучения.
Бег с изменением скорости, направления, с изменением длины и
частоты шагов, с высоким подниманием бедра, приставными шагами правым, левым, боком вперед, с захлестыванием голени назад. Эстафеты.
Следить за осанкой, дыханием.
текущий.
Упражнения на развитие скоростных качеств.
11.
Стартовый разгон.
комплексный.
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Ускорение с высокого старта из различных исходных положений, с переходом на медленный бег. Бег с изменением длины и частоты шагов, с высоким подниманием бедра, приставными шагами правым, левым, боком вперед, с захлестыванием голени назад.
Уметь демонстрировать высокий старт.
текущий.
Закрепить высокий старт и его команды.
12.
Развитие скоростных способностей.
совершенствование.
Бег в сочетании с ходьбой (бег 15 сек, ходьба - 20 сек) - 2 - 3 раза. Бег на 30 м, 60м, бег с ускорением от 20-30м.
Уметь демонстрировать физические кондиции (быстроту).
текущий.
Упражнения на развитие скоростных качеств. Прыжки через скакалку.
13.
Развитие скоростно- силовых качеств.
совершенствование.
Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге, челночный бег 3 x10м, эстафеты с бегом на скорость
Уметь преодолевать препятствия.
текущий.
Упражнения на
развитие выносливости.
14.
Гладкий бег.
комплексный.
Равномерный бег по дистанции до 5-6 мин., чередующийся с ходьбой и дыхательными упражнениями.
Корректировка техники бега.
текущий.
Закрепить технику бега тела рук ног.
15.
Развитие выносливости.
совершенствование.
Равномерный медленный бег до 8 мин., кросс по слабопересеченной местности на расстояние до 1км.
Уметь демонстрировать физические кондиции.
текущий
Умение понимать: эстафета, команды « старт»; «финиш»; темп, длительность бега, влияние бега на состояние здоровья, элементарные сведения
о правилах соревнований в беге, в прыжках и метаниях, техника безопасности на занятиях.
II четверть Гимнастика.
16+7
Игровых уроков.
1.
Основы знаний.
1
комплексный.
Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Беседа о режиме дня.
фронтальный опрос.
текущий.
Знать правила безопасности на уроках.
2
Развитие координационных
способностей и освоение навыков акробатических упражнений.
2
урок обучения.
Кувырок вперед; кувырок назад; стойка на лопатках, «мост» с помощью и самостоятельно.
Корректировка техники акробатических упражнений.
текущий.
Повторить перекаты в группировке, стойку на лопатках, мост. Кувырок вперед.
3
Подвижные игры
1
Совершенствование ЗУН
На закрепление и совершенствование
навыков бега, развитие скоростных способностей, способности к ориентированию в пространстве .«Пустое место», «Белые медведи»
Чётко слышать сигнал
текущий.
Знать правила игры «Белые медведи»
4.
Развитие гибкости.
2
комплексный.
Комбинации (комплексы) из освоенных элементов. Общеразвивающие упражнения с
большими и малыми мячами, гимнастической палкой, набивным мячом(1кг), обручем, флажками.
Точное выполнение задания.
текущий.
Повторить и
закрепить комбинацию.
5
Подвижные игры
1
Совершенствование ЗУН
ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Развитие скоростно-силовых способностей
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
текущий.
Знать правила игры «Пустое место»
6.
Развитие координационных и силовых способностей в освоении навыков лазанья и перелезания.
2
совершенствование.
Лазание по канату в три приема; перелезание через препятствия..
Корректировка техники выполнения упражнений.
текущий.
Упражнения на развитие силы.
7
Подвижные игры
1
Совершенствование ЗУН
На закрепление и совершенствование навыков в прыжках, развитие скоростно- силовых способностей, ориентирование в пространстве. «Прыжки по полосам» «Волк во рву» «Удочка». .
Совершенствовать умения и навыки при прыжках в длину с места, с разбега, в высоту
текущий.
Упражнения на выносливость
8.
Развитие координационных способностей в освоение равновесия.
2
урок обучения.
Продвижение по гимнастическому бревну (высота до 1м) большими шагами и выпадами; ходьба на носках; повороты прыжком на 90 и 180°; опускание в упор, стоя на колене (правом, левом).
Корректировка техники выполнения упражнений.
текущий.
Научиться держать и сохранять равновесие.
9
Подвижные игры
1
Совершенствование ЗУН
На закрепление и совершенствование метаний на дальность, и точность, развитие -способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно-силовых способностей. «Кто дальше бросит» «Точный расчет» «Метко в цель»
Совершенствование умений и навыков при метании.
текущий.
Закреплять технику метания мяча на дальность, развивать точность, глазомер.
10.
Развитие координационных, скоростно-силовых
способностей в освоение опорных прыжков.
2
урок обучения.
Опорные прыжки на горку из гимнастических матов, коня, козла; вскок в упор,стоя на коленях и соскок взмахом рук.
Знать технику выполнения опорного прыжка и соблюдать технику безопасности.
текущий.
Научиться выполнять опорный прыжок.
11
Подвижные игры
1
Совершенствование ЗУН
На овладение элементарными умениями в ловле, бросках, передачах и ведении мяча.Ловля, передача мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах, кругах. Ведение мяча с изменением направления и скорости.. Броски по воротам сЗ-4м (гандбол) и броски в цель (ходьбе и медленном беге), удары по воротам в футболе. .
Совершенствование умений и навыков при ведении, передачи и ловле мяча. .
текущий.
Отрабатывать умения во владении мячом
12.
Развитие силовых способностей в освоение висов и упоров.
2
совершенствование.
Вис, согнув ноги, завесом двумя на согнутых руках согнув ноги; вис, прогнувшись на гимнастической стенке; подтягивание в висе; поднимание ног в висе.
Уметь выполнять упражнения в висе.
текущий.
Упражнения на развитие силы.
13
Подвижные игры
1
Совершенствование ЗУН
На овладение элементарными умениями в ловле, бросках, передачах и ведении мяча.Ловля, передача мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах, кругах. Ведение мяча с изменением направления и скорости.. Броски по воротам сЗ-4м (гандбол) и броски в цель (ходьбе и медленном беге), удары по воротам в футболе. .
Совершенствование умений и навыков при ведении, передачи и ловле мяча. .
текущий.
Отрабатывать умения во владении мячом
14
. Развитие координационных способностей,
освоение танцевальных упражнений.
2
комплексный.
I и II позиции ног; сочетание шагов галопа и польки в парах; элементы народных танцев.
Уметь выполнять данные танцевальные шаги.
текущий.
Повторение танцевальных упражнений.
15
Подвижные игры
1
Совершенствование ЗУН
На закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения мяча и на развитие способностей к дифференцированию
параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве. «Быстро и точно» «Снайперы» «Игры с ведением мяча».
Совершенствование умений и навыков при ведении, передачи и ловле мяча. в процессе уроков.
текущий.
Отработать точность передачи мяча.
16.
Преодоление полосы препятствий.
2
совершенствование.
Гимнастическая полоса препятствий из ранее разученных упражнений (передвижение по гимнастической стенке, передвижение по наклонной гимнастической скамейке, запрыгивание на горку матов с последующим спрыгиванием, переноска предметов при передвижении по гимнастическому бревну)
Уметь демонстрировать технику ранее изученных упражнений.
текущий.
17
Подвижные игры
1
Совершенствование ЗУН
На закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения мяча и на развитие способностей к дифференцированию
параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве.«Гонка мячей по кругу» «Вызови по имени» «Овладей мячом»
Совершенствование умений и навыков при ведении, передачи и ловле мяча. в процессе уроков.
текущий.
Отработать точность передачи мяча.
18.
Знания о физической культуре.
Знать названия
снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во время занятий, признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки, значения напряжения и расслабления мышц, личная гигиена, режим дня, закаливание.
текущий.
.
Ill четверть Лыжная подготовка.
24.
1
Инструктаж по охране труда.
1
вводный.
Повторный инструктаж по технике
безопасности в период лыжной подготовки. Беседа о режиме дня.
Знать требования инструкций.
фронтальный опрос.
2
Обучение техникам
передвижения и торможения на лыжах
1
урок обучения
Ознакомить с передвижением на лыжах (передвижение на лыжах по учебному кругу и по извилистой лыжне за учителем), совершенствовать технику торможения плугом, провести эстафету с использованием спусков и подъёмов с поворотами вокруг палки дистанция 30 – 40м, упражнения на внимание
уметь выполнять
технику торможения плугом, подъемы и спуски, повороты
текущий
Выполнять упражнения на внимание
3
Совершенствование техники
передвижения и торможения на лыжах
1
Совершенствование ЗУН
Ознакомить с передвижением на лыжах (передвижение на лыжах по учебному кругу и по извилистой лыжне за учителем), совершенствовать технику торможения плугом, провести эстафету с использованием спусков и подъёмов с поворотами вокруг палки дистанция 30 – 40м, упражнения на внимание
уметь выполнять
технику торможения плугом, подъемы и спуски, повороты
текущий
Катание с горок, прогулки на лыжах
4
Учёт навыков спуска со склона.
1
Совершенствование ЗУН
Совершенствовать технику выполнения комплекса упражнений «Разминка лыжника» Провести учёт умений спуска со склона в средней стойке с палками. п/и «Быстрый лыжник»
Совершенствовать технику подъема и спуска, повороты
текущий
Повторить комплекс упражнений «Разминка лыжника»
5
Преодоление дистанции 1,5 км со средней скоростью
1
Совершенствование ЗУН
Совершенствовать технику выполнения комплекса упражнений «Разминка лыжника», совершенствовать технику выполнения подъёмов и спусков, пройти дистанцию 1, км со средней скоростью
Уметь сохранять дыхание на протяжении
всей дистанции
текущий
Катание с горок, прогулки на лыжах
6
Попеременный двухшажный ход с палками
1
урок обучения
Учить попеременному двухшажному ходу с палками, совершенствовать повороты переступанием, проверить торможение плугом (на оценку), п/и «Не задень»
Совершенствовать Попеременный двухшажный ход с палками, Совершенствовать технику подъема и спуска, повороты
текущий
Отработать попеременный двухшажный ход
7
Совершенствование техники попеременного двухшажного хода с палками
1
Совершенствование ЗУН
Совершенствование попеременного двухшажного ходу с палками, совершенствовать повороты переступанием, проверить торможение плугом (на оценку), п/и «Не задень», упражнения на восстановление дыхания
Совершенствовать Попеременный двухшажный ход с палками, Совершенствовать технику подъема и спуска, повороты
текущий
Повторить упражнения на внимательность
8
Одновременный двухшажный ход
2
Совершенствование ЗУН
Совершенствовать координацию работы рук и ног при переменном двухшажном ходе с палками, познакомить с техникой одновременного двухшажного хода: координация работы рук (одновременная) на два шага, оценить нескольких человек в умении преодолевать ворота, повторить игру «Не задень!»
Уметь выполнять одновременный двухшажный ход, Совершенствовать технику подъема и спуска, повороты
текущий
Совершенствовать технику подъема и спуска, повороты
: координация ра
9
Совершенствование техники попеременного и одновременного двухшажных хода
2
Совершенствование ЗУН
Передвигаться на лыжах до 2 км в медленном темпе, на учебном круге совершенствовать технику попеременного двухшажного хода, закрепить двигательное умение в технике одновременного двухшажного хода, провести катание с горок в разных стойках с поворотами переступанием в конце спуска
Уметь выполнять одновременный двухшажный ход, Совершенствовать технику подъема и спуска, повороты
текущий
Катание с горок, прогулки на лыжах
10
Совершенствование техники попеременного и одновременного двухшажных хода
2
Совершенствование ЗУН
Закрепить технику передвижения на лыжах, провести учёт техники скольжения без палок , закрепить требования к технике выполнения подъёмов и спусков, развивать выносливость (ходьба на лыжах по пересечённой местности, п/и «Быстрый лыжник»)
Уметь выполнять одновременный двухшажный ход, Совершенствовать технику подъема и спуска, повороты
текущий
Катание с горок, прогулки на лыжах
11
Техника «полуёлочкой» и «лесенкой»
2
Совершенствование ЗУН
Закрепить технику передвижения на лыжах(передвижение приставными шагами влево – вправо, п/и «Знак качества», передвижение ступающим и скользящим шагом, п/и «Шире шаг», высокая и низкая стойка на лыжах), пройти дистанцию до 2 км со средней скоростью.
Уметь выполнять ступающий и скользящий шаг, попеременный двухшажный ход. Совершенствовать технику подъема и спуска, повороты
текущий
Отрабатывать технику скользящего и ступающего шага
12
Совершенствование техники «полуёлочкой» и «лесенкой»
2
Совершенствование ЗУН
Закрепить технику передвижения на лыжах(передвижение ступающим и скользящим шагом, передвижение попеременным двухшажным ходом без палок и с палками, подъём «полуёлочкой » и «ёлочкой», оценить умение делать повороты переступанием в движении
Уметь выполнять ступающий и скользящий шаг, Совершенствовать технику подъема и спуска, повороты
текущий
Катание с горок, прогулки на лыжах
13
Совершенствование техники передвижения на лыжах
2
Совершенствование ЗУН
Совершенствовать технику передвижения на лыжах (техника движения рук во время скольжения , движение приставными шагами влево – вправо, п/и «Знак качества», п/и «Шире шаг», высокая и низкая стойка на лыжах, передвижение скользящим шагом, попеременно двухшажным ходом без палок и с палками, подъём «полуёлочкой» и «лесенкой», развивать выносливость п/и «Два Мороза»)
Уметь выполнять ступающий и скользящий шаг, попеременный двухшажный ход. Совершенствовать технику подъема и спуска, повороты
текущий
Повторить упражнения на внимательность
14
Совершенствование техники передвижения на лыжах
2
Совершенствование ЗУН
Ознакомить с техникой подъёма на склон 15 – 20 градусов без палок
, спуск в низкой стойке, скольжение без палок с ритмичной работой рук, совершенствовать технику передвижения на лыжах (техника движения рук во время скольжения , движение приставными шагами влево – вправо, п/и «Знак качества», п/и «Шире шаг», высокая и низкая стойка на лыжах, передвижение скользящим шагом, попеременно двухшажным ходом без палок и с палками, подъём «полуёлочкой» и «лесенкой», развивать выносливость п/и «Два Мороза»)
Уметь выполнять ступающий и скользящий шаг, попеременный двухшажный ход. Совершенствовать технику подъема и спуска, повороты
текущий
Катание с горок, прогулки на лыжах
15
Развитие выносливости – ходьба на лыжах по пересечённой местности
2
Совершенствование ЗУН
Закрепить технику передвижения на лыжах Провести учёт техники скольжения без палок, закрепить требования к технике подъёмов и спусков, развивать выносливость (ходьба на лыжах по пересечённой местности, п/и «Быстрый лыжник»)
Уметь сохранять дыхание на протяжении
всей дистанции
текущий
Повторить упражнения на внимательность
16
Соревнование на дистанции 1 км с раздельным стартом
1
Совершенствование ЗУН
Провести соревнования на дистанцию 1 км, с раздельным стартом, девочки стартуют после мальчиков, упражнения на восстановление дыхания
Уметь сохранять дыхание на протяжении
всей дистанции
текущий
Катание с горок, прогулки на лыжах
17
Легкоатлетиче
ские упражнения и подвижные игры.
9.
18
Развитие скоростных качеств.
2
совершенствование.
Медленный бег в сочетании с ходьбой (45 сек. - бег, 30 сек. - ходьба). Бег с изменением длины частоты шагов, приставными шагами правым (левым) боком вперед, захлестыванием голени назад. Челночный бег 3 *10м. Прыжок в высоту с небольшого разбега(3-5шагов), способом (ножницы).
Корректировка техники выполнения упражнений.
текущий.
Упражнения на развитие скоростных качеств, прыжки через скакалку.
19
Подвижные игры
1
Совершенствование ЗУН
ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
текущий.
Упражнения на развитие силы.
20
Развитие ловкости.
2
совершенствование.
Построение в разных местах зала по
команде, повороты, на месте переступанием и прыжками налево, направо. Ходьба и бег «змейкой» - огибая препятствия (30 сек. - ходьба, 50 сек. - медленный бег). Упражнения на дыхание. Подбрасывание волейбольного мяча и ловля его, присед или хлопок в ладоши, поворот и ловля мяча, бросок в стену - ловля (варианты).
Корректировка техники выполнения упражнений.
текущий.
Упражнения на дыхание, на
развитие скоростных качеств.
21
Подвижные игры
1
Совершенствование ЗУН
ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
текущий.
Упражнения на внимательность
22
Развитие координационных и
силовых способностей.
2
комплексный.
Передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, снизу), передача мяча с собственным подбрасыванием
на месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах
на месте и в движении правым (левым) боком. Ловля и передача мяча на месте и в движении в треугольниках, в квадратах, кругах; ведение мяча с изменением направления.
Корректировка техники выполнения упражнений.
текущий.
Отрабатывать технику передачи, ловле, ведение мяча.
23
Подвижные игры
1
Совершенствование ЗУН
ОРУ. Игры: «Удочка», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
текущий.
Повторить правила игры «Удочка»
IV четверть
Легкая атлетика.
16+8
игровых уроков.
1
Бег.
Инструктаж по охране труда. Развитие скоростных и координационных способностей.
2
Совершенствование
ЗУН
Бег с изменением скорости, направления, скорости перемещения. Ускорение с высокого старта из разных исходных положений с переходом на медленный бег. Бег 30 м., 60м. Бег с вращением вокруг своей оси на полусогнутых ногах, зигзагом, в парах «Круговая эстафета» ( расстояние 15-30м),« Встречная эстафета»(расстояние 10-20м)
Знать технику бега.
текущий.
Упражнения на развитие скоростных качеств.
2
Подвижные игры
1
Совершенствование
ЗУН
На закрепление и совершенствование
навыков бега, развитие скоростных способностей, способности к ориентированию в пространстве. «Пустое место» «Белые медведи» .
Четко слышать сигнал.
в процессе уроков
Знать правила игры
«Пустое место» «Белые медведи»
3
Развитие выносливости.
2
Совершенствование
ЗУН
Равномерный медленный бег до 5 мин. Кросс по слабопересеченной местности до 1 км (с учетом времени) и 2км (без учета времени).
Знать технику бега.
текущий.
Упражнения на
развитие выносливости.
4
Подвижные игры
1
Совершенствование
ЗУН
На комплексное развитие координационных и кондиционных способностей,
овладение элементарными
технико- тактическими взаимодействиями.«Борьба за мяч» «Перестрелка
Знать технику бега.
в процессе уроков
Упражнения на развитие внимательности
5
Метание.
Отработка техники метания малого мяча.
2
Совершенствование
ЗУН
Метание малого мяча с места, из положения стоя грудью в направлении метания, левая(правая) нога впереди на дальность и заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель(1.5х 1,5м) с расстояния 4-5м. Бросок набивного мяча(1кг) из положения, стоя грудью в направлении метания двумя руками от груди, из-за головы вперед-вверх; снизу вперед-вверх на дальность заданное расстояние..
Уметь демонстрировать И. П. отведения руки для замаха
текущий.
Техника метания малого мяча.
6
Подвижные игры
1
Совершенствование
ЗУН
На закрепление и совершенствование навыков в прыжках, развитие скоростно- силовых способностей, ориентирование в пространстве. «Прыжки по полосам» «Волк во рву» «Удочка».
Совершенствовать умения и навыки при прыжках в длину с места, с разбега, в высоту.
текущий.
Знать правила игры
«Прыжки по полосам»
7
Техника метания и ловли малого мяча
1
Совершенствование
ЗУН
Совершенствовать технику выполнения метания и ловли (метание малого мяча с разбега на расстояние, п/и «Подвижная цель», развивать координацию движений в пространстве (прыжки с места в квадраты), учить прыжкам в высоту способом ножницы через резинку с бокового разбега в три шага (высота резинки 50 – 60м,))
Уметь метать малый мяч на дальность с разбега
текущий.
Техника метания малого мяча.
8
Подвижные игры
1
Совершенствование
ЗУН
На закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения мяча и на развитие способностей к дифференцированию
параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве. «Гонка мячей по кругу» «Вызови по имени» «Овладей мячом»
Совершенствование умений и навыков при ведении, передачи и ловле мяча. . .
в процессе уроков
Отработать точность передачи мяча
9
Прыжки.
Совершенствование навыков метания и прыжков
2
Совершенствование
ЗУН
Прыжки с поворотом на 180° и 360°, на точность приземления, по разметкам; в длину с места, стоя лицом, к месту приземления; в длину с разбега с зоны отталкивания 30- 50см; с высоты до 60 см; в высоту с прямого разбега .хлопками в ладоши во время полета; многоразовые( до 10 прыжков); тройной и пятерной с места.
Уметь демонстрировать точность приземления
текущий.
Техника прыжка в длину с разбега, с места.
10
Подвижные игры
1
Совершенствование
ЗУН
На овладение элементарными умениями в ловле, бросках, передачах и ведении мяча.Ловля, передача мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах, кругах. Ведение мяча с изменением направления и скорости.. Броски по воротам сЗ-4м (гандбол) и броски в цель (ходьбе и медленном беге), удары по воротам в футболе. . .
Совершенствовать умения и навыки при ведении, передачи и ловле мяча
в процессе уроков
Отрабатывать умения во владении мячом.
11
Техника выполнения прыжков в длину. Метание мяча на дальность с разбега
1
Совершенствование
ЗУН
Совершенствовать технику выполнения прыжка, учить метанию мяча на дальность с разбега в три шага, провести встречную эстафету с палочкой (длина этапа 30 м), развивать быстроту движений ногами (подскоки в быстром темпе, на одной, двух ногах), упражнения на внимание
Уметь выполнять прыжок в длину с места, метать мяч с разбега
текущий.
Метание малого мяча, прыжки в длину с места
12
Совершенствование техники по прыжкам в длину. Метание с разбега
1
Совершенствование
ЗУН
Совершенствовать технику выполнения прыжка (на двух ногах по разметке, п/и «Прыжок под микроскопом», медленный бег до 6 мин.), продолжить обучение прыжкам в длину и метанию с разбега, «Круговая эстафета» с этапом до 50 м
Уметь выполнять прыжок в длину с места, метать мяч с разбега
текущий.
Метание малого мяча, прыжки в длину с места
13
Подвижные игры
1
Совершенствование
ЗУН
На закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения мяча и на развитие способностей к дифференцированию
параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве.«Быстро и точно» «Снайперы» «Игры с ведением мяча».
Совершенствовать умение и навыки при ведении, передачи и ловле мяча
в процессе уроков
Отрабатывать умения во владении мячом.
14
Ходьба.
Развитие координационных способностей.
2
совершенствование.
Виды ходьбы с различными положениями рук. Ходьба с изменением скорости движения по сигналу.
Правильно выполнять СУ, упражнения в движении, сочетая с дыханием.
текущий.
Упражнение на координацию движения.
15
Подвижные игры
1
Совершенствование
ЗУН
На закрепление и совершенствование метаний на дальность, и точность, развитие -способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно-силовых способностей. «Кто дальше бросит» «Точный расчет» «Метко в цель» .
Совершенствование умений и навыков при метании
в процессе уроков.
Закреплять технику метания мяча на дальность, развивать точность, глазомер.
16
Развитие координационных способностей и равновесия.
2
совершенствование.
Ходьба с остановками и поворотами по сигналу, дыхательные упражнения. Ходьба через различные препятствия , упражнения на развитие равновесия.
текущий.
17
Подвижные игры
1
Совершенствование
ЗУН
На овладение элементарными умениями в ловле, бросках, передачах и ведении мяча.Ловля, передача мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах, кругах. Ведение мяча с изменением направления и скорости.. Броски по воротам сЗ-4м (гандбол) и броски в цель (ходьбе и медленном беге), удары по воротам в футболе. .
Совершенствование умений и навыков при ведении, передачи и ловле мяча
в процессе уроков.
Отрабатывать умения во владении мячом.
