План – конспект
Урока по физической культуре в 8 классе
Раздел: «Баскетбол»
Тема: «Индивидуальные защитные действия игрока: передвижение защитника, вырывание и выбивание мяча».
Цель урока: Освоение защитных действий игрока.
Задачи:
Повторить технику ведения с изменением направления, скорости движения и высоты отскока мяча.
Продолжить разучивание основ техники вырывание и выбивание мяча на месте и в движении.
Развивать чувство мяча, координации движения и ловкость.
Место проведения: спортивный зал МБОУ «СОШ №10»
Время проведения: 18.00 ч. «____» ноября 2011г.
Инвентарь: баскетбольные мячи по кол-ву учащихся, макеты баскетболистов.
Наглядность: плакаты и карточки по разделу «Баскетбол», видеоряд.
Учитель: Кабилов Баходур Гадоевич
на пятках, руки за голову;
на внутренней стороне стопы, пальцы рук в замок, выполнять вращательные движения;
на внешней стороне стопы, пальцы рук в замок, выполнять волнообразные движения перед грудью.
2 мин.
В колонне по одному, дистанция 2 м. Обратить внимание на осанку. Руки за голову, локти отводить в сторону.
2
Равномерный бег
1 мин.
Темп спокойный. Ступню на пол ставить с пятки.
3
Перемещение приставными шагами правым и левым боком по периметру баскетбольной площадки.
30 сек.
По лицевым линиям правым боком, по боковым – левым.
Перемещение в стойке защитника правым и левым боком по периметру и вдоль баскетбольной площадки «змейкой» и «зигзагом».
2
Мин.
боковым – левым. Таз опустить, сесть ниже, спину держать прямо и ступни не перекрещивать. Шаги умеренные, короткие. Пальцы рук разведены в стороны и напряжены.
4
Мяч держать над головой прямыми руками. Выполнять рывки руками назад на каждый шаг.
30 сек.
Голову держать прямо. Все последующие упражнения выполнять с баскетбольными мячами.
5
Мяч в руках перед грудью. Поворот туловища и отведение мяча в сторону выставленной вперёд ноги.
30 сек.
Передвигаться выпадами вперёд.
7
Ходьба с перекладыванием мяча из руки в руку под впереди стоящей ногой на каждый шаг.
30 сек.
Туловище держать в наклонном положении, голову поднять, смотреть вперёд.
8
Держать «полный» мяч согнутыми руками перед грудью. Передвигаясь выпадами, посылать мяч в пол и после отскока ловить его на уровне колен прямыми в локтях руками.
30 сек.
Стараться ловить «полный» мяч. Следить за согласованностью движений рук и ног.
Передвижение по периметру зала 4 шага правым и 4 шага левым боком в стойке защитника с вращением мяча вокруг туловища на уровне пояса, перекладывая мяч из рук в руку.
30 сек.
Мяч вращать вокруг туловища поочерёдно в правую и левую сторону по 4 раза.
II
Основная часть
Повторить технику ведения с изменением направления, скорости движения и высоты отскока мяча.
25 мин.
Заострить внимание на правильное расположение кисти на мяче.
Акцентировать внимание уч-ся на ведении мяча без зрительного контроля.
1
Упражнения для повторения
Ведение мяча шагом и бегом по кругу, по боковым линиям волейбольной площадки вести мяч прямо, а по лицевым линиям вести мяч боком в низкой стойке баскетболиста.
2 мин.
Перед выполнением упражнения познакомить уч-ся с правилом «передвижения» и напомнить правило «ведения мяча». Пол зала мяч вести правой рукой и оставшиеся пол зала – левой. При ведение мяча в низкой стойке, высоту отскока мяча снижать за счёт сгибания ног. Ведение мяча можно осуществлять по диагонали баскетбольной площадки и «змейкой».
2
В колонне по одному, ведение мяча от боковой до боковой линии площадки вдоль спортивного зала «змейкой» и «зигзагом», правой и левой рукой с изменением направления ведения и высоты отскока
2
мин.
В левую сторону вести мяч левой рукой с поворотом в лево, а в правую с поворотом на право. Мяч вести без зрительного контроля.
Разрешается вести мяч переводом за спиной и между ног.
3
Продолжить разучивание основ техники вырывание и выбивание мяча на месте и в движении.
Для того чтобы попытка вырвать мяч у соперника оказалась успешной, игрок должен, захватить его как можно глубже двумя руками, повернуть мяч вокруг горизонтальной оси и сделать рывок руками сверху - вниз на себя или снизу вверх на себя с одновременным поворотом туловища.
1
мин.
Необходимо обратить внимание учащихся на то, что только руками, без энергичного и своевременного движения туловищем, вырвать мяч у соперника практически невозможно. Надо следить и за тем, чтобы ученики вырвав мяч ,не теряли равновесие.
1
Упражнения для обучения:
В парах лицом друг к другу. У одного игрока мяч, который он держит перед грудью прямыми руками. По сигналу учителя партнер, делая шаг вперед, захватывает его и вырывает. После трех повторений игроки меняются ролями.
2
мин.
Захват мяча должен быть глубоким. Между захватом, рывком руками и туловищем не допустима пауза.
Партнер не сопротивляется.
2
То же, но игрок с мячом, дав партнеру захватить мяч, оказывает пассивное, а потом и активное сопротивление.
1
мин.
Мяч вырывать, а не «перетягивать».
3
То же, но нападающие выполняют повороты на месте. Защитник пытается захватить мяч и вырвать его.
2
мин.
Защитник старается не допускать фолы по отношению к нападающему.
Для выбивания мяча у игрока, стоящего на месте, защитник должен неожиданно сблизиться с ним и коротким, резким движением кисти сверху вниз, если мяч находится ниже уровня пояса, или в противном случае снизу вверх нанести удар по нему.
1
мин.
Выбивание осуществляется ладонью с плотно сжатыми пальцами или ее ребром. Очень важно не только выбить мяч, но и сразу же после этого овладеть им.
1
Упражнения для обучения:
В парах лицом друг к другу. У одного игрока мяч, который он держит перед грудью прямыми руками. Партнер выбивает мяч движением кисти снизу вверх и сразу овладевает им.
1
мин.
2
То же, но игрок держит мяч ниже пояса, и выбивание происходит сверху вниз.
1
мин.
Исключить осуществление большого замаха при выбивании мяча.
3
То же, но игрок с мячом в спокойном темпе перемещает его вверх-вниз (приседает).
1
мин.
В момент выбивания партнер должен определить положение мяча и правильно выбить его (сверху вниз или снизу вверх).
4
То же, но нападающие выполняют повороты на месте. Защитник пытается выбить мяч и вырвать его.
1
мин.
Защитник старается не допускать фолы по отношению к нападающему.
5
Выбивание и вырывание мяча у нападающего, который ведет мяч на месте.
2
мин.
Сосредоточить внимание не только на выбивании мяча, а на овладении им.
6
Выбивание и вырывание мяча при пассивном ведении его «змейкой» и «зигзагом».
3
мин.
Когда нападающий ведет мяч, защитник сопровождает его, отступая назад, но когда нападающий останавливается, взяв мяч в руки, защитник стремительно подходит впритык к нападающему и осуществляет вырывание и выбивание мяча.
Игра: «Передай мяч»:
Нападающие владеют мячом, водят и передают его друг другу. Они пытаются набрать как можно больше передач. Защитники опекают своих нападающих, стараясь перехватить или выбить у них мяч. Если защитники овладели мячом, они становятся нападающими.
6
мин.
Игра ведется до 10, 15, 20 передач. В защите опекать игроков по принципу личной защиты. В игре фиксировать ошибки двухшагового ритма, персональные контакты, определять виновника столкновения.
III
1
Заключительная часть
Бег в умеренном темпе.
5 мин.
30 сек
В колонне по одному. Дежурный убирает мячи.
2
Ходьба.
30 сек.
Туловище держать прямо. чёткое движение руками.
3
Подведение итогов.
4 мин.
Построение в одну шеренгу.
Отметить наиболее активных уч-ся на уроке. Обратить внимание на общие ошибки. Демонстрация броска в движении после ловли мяча (связь с последующей темой урока).
Д/З. Имитировать бросок в движении; комплекс силовых упражнений.
