Конспект урока
Физической культуры для 6 класса
Задачи урока:
1.Обочение технике спринтерского бега: высокий старт, стартовый разгон, бег по дистанции.
2.Воспитывать сознательного отношения к занятиям физическими упражнениями.
3.Развитие скоростных качеств.
4.Провести инструктаж по ТБ.
Инвентарь и оборудование: свисток,
Место проведения: спортивная площадки Семёновской школы.
Учитель: Кузьменко Михаил Викторович
Части урока
и его
продо-
лжите-
ность
Содержание урока
Дозировка
(мин)
Организационно-методические указания
П
О
Д
Г ч
О а
Т с
О т
В ь
И
Т 8
Е -
Л 10
Ь м
Н и
А н
Я
О
С
Н
О
В
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
Ь
28
-
30
М
И
Н
У
Т
З
А ч
К а
Л с
Ю т
Ч ь
И
Т 3
Е -
Л 5
Ь
Н м
А и
Я н
Построение
Рапорт
Сообщение задач урока
Ходьба:
- без задания
- на носках
- на пятках
- перекатом с пятки на носок
- на внешней стороне стопы
- на внутреней стороне стопы
- выпадами
Равномерный бег в умеренном темпе
Бег:
- «Змейкой»
- «скрестным шагом»
- «спиной вперед»
Ходьба
Специальные беговые упражнения :
- семенящий бег
- бег с высоким подниманием бедра
- бег с захлестыванием голени
- ускорение
Высокий старт – стартовый разгон
1)объяснение
2)показ
3)выполнение:
- команды «На старт!»
- команды «Внимание!»
- команды «Марш!»
Стартовый разгон – ускорение 8 – 10м из различных и. п.:
- бег на месте
- с высоким подниманием бедра
- с высокого старта
Спортивная игра «футбол»
Построение
Подведение итогов урока
д\з
уход с спортивной площадки\ спортзала
1
5
1
3
30сек
4 по 20м
10-15 мин
5 – 6 мин по 2 раза
10 – 15 мин
3 – 5 мин
Наличие формы, количественный состав, информирование учащихся о предстоящей деятельности.
Дистанция 2 шага. Обратить внимание на сохранение правильной осанки.
Обратить внимание на контроль за ритмом дыхания. Дистанция 2 шага.
Соблюдать дистанцию, держаться колонной.
Востановить дыхание.
Корпус туловища наклонен слегка
Поднимание бедер носок вниз
Стопы держать мягко
Ученики построены в шеренгу на боковой линии футбольного (баскетбольного) поля.
Знакомство с фазами спринтерского бега:
- старт
- бег по дистанции
- финиширование
По команде «На старт!» учащиеся подходят к стартовой линии, ставит сильнейшую ногу к линии, не переступая её, другую отставить назад, упирая в грунт носок, туловище выпрямлено, руки свободно опущены вдоль тела, голова держится прямо. По команде «Внимание!» ученик сгибает обе ноги таким образом чтобы основной вес тела располагается над впереди стоящей ногой. Руки должны быть опущены свободно вниз или несколько согнуты в локтевых суставах, взгляд направлен вперед. Команда «Марш!» - прекратить перед этой командой всякие движения, руки должны двигаться не синхронно движениям ног и должны быть не напряжены. Нога в первом шаге выносится вперед быстрым движением бедра, голень в тот момент почти параллельно грунту стопой вперед, а не вверх. Первые шаги должны быть быстрыми, мощными достаточными пружинистыми. Каждый очередной шаг делается больше, чем предыдущего.
Бегун находится в согнутом положении, с каждым новым шагом создается большая скорость движения вперед и уменьшается наклон туловища. Обратите внимание на прямолинейность движение.
Класс делится на две команды
Соблюдать правила игры
Назвать характерные ошибки. Отметить лучших учеников. Дать рекомендации по исправлению ошибок. Задать домашнее задание.
