Раздел: гимнастика
Тема:
Цель: развитие физических качеств по средствам гимнастических упражнений. Приобщение к здоровому образу жизни через занятия физическими упражнениями.
Задачи урока:
Образовательная: дальнейшее закрепление гимнастических элементов: лазанью и ползанью, стойке на лопатках, кувырку вперед.
Развивающая: развитие гибкости, координации и точности движений. Укрепление мышц брюшного пресса, спины.
Воспитательная: воспитание чувства дружбы и товарищества.
Коррекционная: развитие пространственной ориентировки.
проводит: учитель физической культуры Сендин Д.Г.
место проведения: школьный спортивный зал
форма организации учащихся на уроке: фронтальный метод
оборудование и инвентарь: гимнастические палки, гимнастические скамейки, свисток, секундомер, гимнастические маты, фишки, мячи.
части
Содержание урока
Дози-
ровка
Организационно методические указания
I
ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ
Построение
Сообщение цели и задач урока
ходьба
- ходьба на носках руки на поясе, руки вверх
- ходьба на пятках руки за голову, руки в стороны, вперед
-перекатный шаг, руки на поясе
Быстрый шаг
14'
10"
20"
2'
Организованно
Четко, доступно
Руки на пояс на носках марш, руки вверх. Тянемся вверх.
Руки за голову на пятках марш. Руки в стороны. Вперед. Спина прямая.
Соблюдаем дистанцию.
Руки на пояс ставь, перекатным шагом марш.
Быстрым шагом марш.
Бег
Медленный бег
Подскок на правой, сгибая левую и наоборот.
Галоп правый левым боком, руки на поясе.
Прыжки на правой, левой, двух ногах. Руки на поясе.
Бег спиной вперед.
Ходьба в приседе, руки на поясе
Переход с ходьбы в приседе на бег.
Переход с бега на ходьбу.
Короче шаг. Шагом марш.
Упражнение на восстановление дыхания.
Перестроение в 2 шеренги уступом.
2,5'
30"
30"
Бегом марш.
На передней части стопы
Прыгаем выше, помогаем руками.
Руки на пояс ставь, галопом марш.
Прыгаем выше.
Смотрим через левое, правое плечо. Соблюдаем дистанцию.
Идем в приседе, держим руки на коленях.
Никто не останавливается.
1-2 руки через стороны вверх, вдох 3-4 опускаемся, выдох. Строевой марш.
Направляющий
на месте 1-2. Налево 1-2.
На 1-2 рассчитайсь. 1-на месте. 2- два шага вперед, шагом марш в стороны на вытянутые руки, разомкнулись.
ОРУ с гимнастической палкой
Упражнение №1
Исходное положение - основная стойка, палка внизу.
1- палку вверх, левую на носок, прогнуться;
2- исходное положение;
3- повторить правой;
4- принять исходное положение.
Закончили: вольно
Упражнение №2
Исходное положение - основная стойка, палка за голову.
1 – наклон влево
2- исходное положение
3- тоже вправо
4- исходное положение.
Закончили: вольно
Упражнение №3
Исходное положение – стойка ноги врозь, палка за голову,
1,2,3 – наклон вперед
4 – исходное положение
Закончили: вольно
Упражнение №4
Исходное положение – основная стойка, руки в стороны, палка в левой руке.
руки вперед, перехватываем палку в правую руку;
исходное положение;
тоже в левую;
исходное положение.
Закончили: вольно
Упражнение № 5
Исходное положение – стойка ноги врозь. Опереться руками о палку.
1- присед;
2 - исходное положение;
3 - тоже;
4 - исходное положение.
Закончили: вольно
Упражнение № 6
Исходное положение – узкая стойка, палка внизу
- прыжок в стойку, ноги врозь, палка вверх;
- исходное положение;
- тоже;
- исходное положение;
Закончили упражнение
Палку к плечу, на место шагом марш.
Каждый кладет свою палку по указанию учителя.
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
10"
Исходное положение принять, упражнение с левой начинай. Смотрим на палку. Показ зеркальный.
Палка в правой руке, опущена вниз
Исходное положение принять, упражнение наклоном влево начинай. Наклон ниже. Спина прямая. Показ зеркальный.
Палка в правой руке, опущена вниз
Исходное положение принять, упражнение наклоном вперед начинай. Ноги в коленях не сгибать. Палку держим за края, ниже наклон.
Палка в правой руке, опущена вниз
Исходное положение принять. Упражнение с перехватом палки вправо начинай. Отводим глубже, руки в локтях не сгибать.
Палка в правой руке, опущена вниз
Исходное положение принять. Упражнение начинай. Полный присед, спина прямая, смотрим вперед.
Палка в правой руке, опущена вниз
Прыгаем выше, палка вверх. Прыгаем на передней части стопы.
Встряхнули ногами, расслабили мышцы ног.
Палки кладем друг за другом в указанное место.
II
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
Подготовка места занятий
Выполнение упражнений на гимнастической скамейке
а) лазание по гимнастической скамейке друг за другом разноименным способом
б) ползанье по гимнастической
скамейке с помощью рук друг за другом
в) передвижение друг за другом, скамейка между ног
Подготовка места занятий для элементов акробатики
Выполнение упражнений с элементами акробатики на гимнастических матах
Упражнения на развитие гибкости
а) упражнения на развитие гибкости путем наклона вперед
б) упражнения на развитие гибкости путем прогиба назад
в) перекаты
г) стойка на лопатках
д) кувырок вперед
Выполнение упражнений для развития мышц спины и брюшного пресса
а) велосипед
б) ножницы
в) упражнения парами на г/матах.
Уборка г/матов и подготовка места для игр
Игры с бегом и передачей мяча:
а) «Кто быстрее»
класс делится на две команды и выполняется бег с мячом по заданию.
б) «Вызов номеров»
класс делится на две команды. Игроки рассчитываются по порядку номеров. Названный учителем номер бежит и выполняет задание.
Подведение итогов игр.
28'
30"
4'
30"
15'
10 раз
5 раз
2'
4'
30"
4'
30"
Организованно
Соблюдаем дистанцию, разноименная работа рук и ног, смотрим вперед
Передвигаемся по гимнастической скамейке с помощью рук, ноги в коленях не сгибать
Пробежать медленно над гимнастической скамейкой.
Соблюдаем дистанцию.
Из и.п. – сед ноги вместе и сед ноги врозь выполняем наклоны вперед, не сгибая ноги в коленях.
Из и.п. – лежа на животе прогибаемся назад, уперевшись руками в мат. Прогнуться как можно глубже.
Принимаем и.п. – упор присев, держа себя за колени, подбородок прижат к груди. Выполняем перекаты на спину и обратно в и.п. Руками ноги не отпускать, катаемся без остановок.
Из и.п. – упор присев выполняем перекат на спину, руки ставим на поясницу и тянем носки вверх. Ноги в коленях не сгибать. Опускаться начинаем, согнув ноги в коленях.
Из и.п. – упор присев толком ног переносим центр тяжести на руки и прижав подбородок к груди, выполняем кувырок на спину. Ноги в коленях согнуты. Во время выполнения соблюдаем дистанцию.
Упражнения выполняются из исходного положения: лежа на спине руки за голову. Во время выполнения следим за дыханием.
Выполнения упражнения парами, держим товарища за голеностоп. Руки во время выполнения упражнений как лежа на животе, так и на спине держим за головой.
Организованно.
Обежав фишку с мячом в руках, возвращаемся в команду и передаем мячик следующему участнику. Мячик не кидать, а передавать из рук в руки.
Услышав свой номер, сразу же бежим и выполняем задание.
Выявление лучших.
III
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ
Игра «Летает - не летает »
Подведение итогов урока
Выставление оценок
3'
1,5'
1'
30"
Напомнить правила игры
После игры выявить лучших.
Сказать о решенных задачах
Выявить лучших, выставить оценки.
План-конспект
открытого урока по физической культуре
во 2 классе
Казенное общеобразовательное учреждение
специальная коррекционная
общеобразовательная школа-интернат VIII вида
г. Исилькуля Омской области
2011 год
