Этап образовательного процесса
Содержание урока
Организационно-методические указания
Подготовительная часть ( 12 минут)
Построение в шеренгу
Приветствие
Сообщение задач урока
Олимпийские игры начинаются торжественным парадом участников.
Класс идёт строевой ходьбой
Перестроение в две колонны
Комплекс общеразвивающих упражнений с гим.палками
Упражнения выполняются под музыку
Здравствуйте!
Назовите, ребята, выдающееся событие мирового значения в области спорта этого года. Правильно – Олимпийские игры в Рио- де Жанейро .
« Сегодня, ребята, мы продолжим изучение Олимпийского движения, познакомимся с некоторыми современными Олимпийскими видами спорта.
Где ещё мы можем наблюдать сразу во многих видах спорта красоту – силы, ловкости, быстроты, грации, красоту силы воли, силы духа, как не в Олимпийских играх.
Заниматься спортом – значит быть здоровым!
И вот сегодня мы с вами примем участие почти во всех видах спорта, вошедших в программу летних Олимпийских игр.
Ребёнок:
Вышли дети на парад.
Друг за другом встали в ряд.
Как красиво все шагают.
Дружно ноги поднимают.
Команда: «Напра-во!»
Мы шагаем ряд за рядом.
Левой – раз, левой – раз,
Посмотрите все на нас.
Команда учителя: «Через середину зала, с поворотом налево, дистанция один метр, в колонну по два марш!»
Один из главных ритуалов Олимпийских игр – торжественное открытие. Мы с вами открываем этот урок парадом. Каждая колонна – представляет команду стран участников Олимпиады.
Ребёнок:
Для здоровья, настроенья
Делаем мы упражненья:
Руки вверх и руки вниз,
На носочки поднялись.
То присели, то нагнулись
И опять же улыбнулись!
Дети выполняют команды учителя
1.И.п.- основная стойка, палка внизу.
1- шаг правой ногой вправо, руки вверх
2- наклон вперёд.
3- выпрямиться
4 - вернуться в и. п. То же влево.
2. И.п.- стойка ноги врозь, палка за спиной внизу.
1-2-наклоны вперед
3- 4 –вернуться в и.п.
3. И.п.- основная стойка, палка внизу.
1 – наклон вниз
2 – присед, руки вперед
3 – наклон вниз
4 –вернуться в и.п.
4. И.п.- стойка, палка у груди
1 – прыжок ноги врозь, палка вверх
2 –вернуться в и.п.
3 – прыжок ноги врозь, палка вниз
4 – вернуться в и.п.
5.И.п.-основная стойка, палка внизу.
1-2 – поднять руки вверх, встать на носки, вдох.
3-4 вернуться в и.п. выдох.
Команда: «Вперёд сомкнись! Напра – во! С перестроением из колонны по два, в колонну по одному в обход по залу шагом – марш!»
Команда: «На месте, стой! Нале – во ! Вольно!
Основная часть
( 25 минут)
Ходьба на носках, на пятках, в полу приседе, ускоренная.
Лёгкий бег.
Переход на шаг.
Восстанавливают дыхание :
руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.
Прыжки через скамейки способом «перешагивание»
Ходьба по гимнастической скамейке на носках, руки на пояс, затем выполняем соскок и один кувырок вперёд на матах.
Стойка на лопатках и «мост» на ковриках.
1 команда выполняет силовые упражнения с гантелями.
2 команда выполняет силовые упражнения на гимнастической стенке.
Махи рук вперёд, назад.
На ковриках из положения седа на полу с опорой на предплечья - работают ногами, как при плавании кролем.
Садятся на гимнастические скамейки, руки лежат на «вёслах».
Выполняют движения руками и туловищем, как при гребле.
Ведение мяча левой, правой рукой в парах.
Построение в две колонны и выполняют передачу волейбольного мяча над собой
Ведение футбольного мяча попеременно правой и левой ногой, обводя кегли.
Эстафета « Кто быстрее».
Эстафета « Кто дальше».
Эстафета «Кто сильнее».
Начинаем знакомство с Олимпийскими видами спорта.
Учитель:
Что же является « Королевой спорта»?
Правильно ответите : Лёгкая атлетика!
А какие виды лёгкой атлетики вы знаете? Правильно, бег, прыжки, метания, спортивная ходьба.
И вот мы на дистанции спортивной ходьбы заход на (50 км). Нужно показать правильную технику и скорость передвижения.
Команда: «Напра – во, в обход по залу спортивной ходьбой – марш!»
Ребёнок:
Вот спортивная ходьба,
Очень сложна и трудна.
Вам не выиграть у тех,
Кто выносливее всех!
Молодцы, ребята, с этим заданием вы справились. А теперь мы уже на дистанции марафонского бега.
Ребёнок
Чтоб сильным стать и ловким,
Приступаем к тренировке.
Носом вдох, а выдох ртом.
Все бегом.
Команда: «Легко бегом – марш!»
Команда: «Шагом, марш!»
Ребята переходят на спокойную ходьбу. В это время мальчики устанавливают скамейки.
Ребята, а сейчас начинаем прыжки в высоту через скамейки способом «перешагивание».
Обратите внимание на синхронное движение рук и ног.
Дети выполняют задание. Подводятся итоги эстафеты.
Теперь, ребята, переходим к выполнению следующего вида спорта – спортивной гимнастике.
Ребёнок
Гимнастика спортивная
Сложна, трудна, прекрасна!
И ею заниматься
Совсем небезопасно!
Но мы ребята смелые,
Ловкие, умелые.
Вначале выполним с вами упражнение на гимнастической скамейке и кувырки на гимнастических матах. Внимательно смотрим за техникой выполнения упражнения.
Дети выполняют задание. Подводятся итоги эстафеты.
А сейчас, ребята, мы с вами выполним несколько акробатических упражнений. Стойка на лопатках и «мост» на ковриках. Обратить внимание на технику выполнения упражнения.
Внимание! Следующий Олимпийский вид спорта – тяжёлая атлетика.
Ребёнок:
Дружно встали .
Раз! Два! Три!
Мы теперь богатыри!
Упражнения на силу для мышц рук и плечевого пояса. Смена команд.
Дети выполняют задание. Подводятся итоги эстафеты.
Ребята! Мы попали в водную стихию,
Ребёнок:
Раз, два, три, четыре,
Вот как славно освежились.
Делать так руками нужно:
Вместе - раз, это брасс.
Одной, другой – это кроль.
Все, как один, плывём как дельфин.
Итак, следующий вид Олимпийских соревнований – плавание.
Мы в бассейне. Идёт заплыв на дистанции 100 метров вольным стилем. Кто победит? Тот, кто очень быстро и правильно будет выполнять все плавательные движения руками и ногами.
Внимательно смотрим за техникой выполнения и повторяем за мной.
Дети выполняют задание. Подводятся итоги эстафеты.
А сейчас, ребята, перенесёмся с вами на гребной канал и проведём состязания в академической гребле. Всё зависит от сплочённости команды, от физической подготовленности гребцов, синхронности и точности движений.
Командам занять места в лодках!
Ребёнок :
Гребля – тоже трудный спорт.
Лодка быстро проплывёт,
Если вся команда дружно
Сильно вёслами гребёт.
Команда: «Становись!»
Дети выполняют задание. Подводятся итоги эстафеты.
Дети убирают скамейки и строятся в две колонны.
Переходим к спортивным играм.
Ребёнок:
Спортивные игры –
Жаркие схватки,
Где небывалый накал страстей,
Где духом единым
Старается каждый
Соперникам больше забить мячей.
Выполняем элементы баскетбола.
Дети выполняют задание.
Следующий вид олимпийской программы – волейбол.
Это самый, пожалуй, красивый вид спорта. Внимательно следить за техникой выполнения упражнения. Повторяем за мной.
Дети выполняют задание.
Ещё одна популярная спортивная игра – футбол.
Внимательно смотрим и повторяем за мной.
Дети выполняют задание. Подводятся итоги.
Ребята, олимпийский девиз – «Быстрее, выше, сильнее», а значит на Играх в первую очередь нужны такие физические качества, как быстрота, прыгучесть, сила. Вот мы с вами и определим, какая команда самая быстрая, самая прыгучая и самая сильная.
Начинаем эстафеты.
Первая эстафета беговая – «Кто быстрее».
По сигналу первые номера команд бегут с эстафетной палочкой вперёд, обегают стойку, возвращаются назад, передают эстафету следующему игроку и становятся в конце колонны. Эстафета заканчивается, когда первый номер команды вновь окажется направляющим.
Вторая эстафета прыжковая – «Кто дальше».
Каждый член команды выполняет прыжок в длину с линии приземления предыдущего участника. Выигрывает команда, чья сумма результатов прыжков окажется больше всех.
Наконец, третья, последняя эстафета, силовая – «Кто сильнее».
По сигналу первые номера команд бегут до стойки, принимают положение «упор лёжа» и отжимаются от пола мальчики (10 раз), девочки (5 раз). Эстафета заканчивается, когда первый номер команды вновь окажется направляющим.
Дети выполняют задание. Подводятся итоги.
Заключительная часть (5минут)
Подведение итогов учебного занятия
Построение команд
Итог урока.
Награждение участников
Строевой ходьбой выходят из зала.
Команда: «Класс, в одну шеренгу, становись!»
Ребята, наши Олимпийские игры подошли к концу. Традиционно они завершаются показательными выступлениями, а олимпийский огонь, зажжённый от факела, гаснет.
Подводим итог какая пересчётом полученных флажков.
Ребёнок:
Гаснет огонь олимпийский,
Значит, прощаться пора.
Всем вам, друзья – олимпийцы,
Я пожелаю добра,
Мира и радость победы
В спорте, учёбе, труде.
Кем бы и где бы ты ни был,
Будь олимпийцем всегда и везде!
Ребята, на память о нашей Олимпиаде позвольте вручить вам олимпийские медали.
Команда « Напра- во» !
Урок закончен шагом под музыку уходят из зала.
