Тема урока: Лазание по гимнастической стенке разными способами.
Цель: Формировать умение лазать по гимнастической стенке
различными способами.
Задачи:
1. Закрепление лазания по гимнастической стенке.
2. Формировать правильную осанку; учить правильному дыханию при выполнение ОРУ.
3. Развивать силовые и координационные способности.
Инвентарь: гимнастическая скамейка, гимнастические маты, скакалки, обручи, свисток.
Место проведения - спортивный зал.
I. Построение, сообщение задач урока.
II. Ходьба и её разновидности.
на носках,
на пятках,
на внешней стороне стопы,
на внутренней стороне стопы,
в полуприсяде,
в полном приседе.
III.Бег и его разновидности:
бег в среднем темпе,
с высоким подниманием бедра,
с захлестом голени,
приставные правым и левым
боком.
Перестроение из колонны по одному, в колонну по два методом дробления и слияния.
VI. Общеразвивающие упражнения на месте
1–4 – вращение головы в левую сторону;
5–8 – то же в правую сторону.
• И.п. – стойка ноги врозь, руки к плечам.
1–4 – круговые вращения в плечевом суставе вперед;
5–8 – то же назад.
• И.п. – стойка ноги врозь, руки за голову.
1–2 – поворот туловища налево;
3–4 – то же направо.
• И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс.
1–2 – наклон туловища влево;
3–4 – наклон туловища вправо;
5–6 – наклон туловища вперед;
7–8 – наклон туловища назад.
• И.п. – то же.
1– наклон туловища вперед, пальцами рук коснуться пола;
2– коснуться пола кулаками;
3 – коснуться пола ладонями;
4 – и.п.
• И.п. – выпад влево, руки на колено.
1–2 – пружинистые движения в выпаде;
3–4 – то же вправо.
• И.п. – глубокий выпад влево.
1–2 – пружинистые движения в выпаде;
3–4 – то же вправо.
• И.п. – руки на пояс.
1 – полуприсед, руки в стороны;
2 – и.п.;
3 – присед;
4 – и.п.
• И.п. – руки вперед.
1 – мах левой ногой, коснуться ладони правой руки;
2 – и.п.;
3 – то же правой ногой;
4 – и.п.
• И.п. – Выпад левой ногой вперед, руки на пояс. Прыжки со сменой ног
1мин.
2-2,5мин.
0,5круга
0,5круга
0,5круга
0,5круга
0,5круга
0,5круга
2мин.
1круг
1круг
1круг
2круга
0,5мин.
8-9мин.
4-6раз
4-6раз
4-6раз
4-6раз
4-6раз
4-6раз
4-6раз
4-6раз
4-6раз
4-6раз
Обратить внимание на форму.
Соблюдать дистанцию.
Тянуться вверх.
Не наклонять голову.
Спина прямая.
Соблюдать дистанцию,
Ноги выше,
Чаще,
Ноги согнуты в коленях.
подбородок приподнят, смотреть вперед, движения плавные.
движения плавные, спина прямая, смотреть вперед, локти выше.
Спина прямая, смотреть вперед, повороты энергичные.
Наклоны глубже, ноги выпрямлены, делать под счет.
Наклоны глубже, ноги выпрямлены, делать под счет.
Выпад глубже, растяжку лучше. Сзади стоящая нога выпрямлена.
Выпад глубже, растяжку лучше, нога в сторону – выпрямлена, носок на себя.
Делать под счет, сохранять равновесие.
Мах выше, носок на себя, делать под счет.
Прыжки энергичные.
23-25м
Лазание по гимнастической стенке:
лазание вверх, вниз одноименным способом,
тоже разноименным способом,
по диагонали произвольным способом,
по прямой приставными и скрестными шагами,
лазание по гимнастической скамейке под углом 30*.
II.Гимнастическая полоса препятствий
кувырок вперед
лазание по гимн-ой скамейке
прыжки на скакалке
ходьба по гимнастической скамье приставными шагами на носках
кувырок вперед стойка на лопатках
вращение обруча 10сек.
III. Игра на внимание «3, 13, 33»
10-15мин.
8-10мин.
1-2мин.
Отделение работает с учителем.
Участники по очереди преодолевают дистанцию
Игроки должны на команду «3» поставить руки на пояс, «13» - руки к плечам, «33» - руки вверх. Если игрок выполняет движение не правильно, то он делает шаг вперёд. Таким образом, вперёд выйдут самые невнимательные игрок.
3м
I. Построение, подведение итогов
II.Домашнее задание
3мин
Определить команду-победителя игр
Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение
Ханты-Мансийского района
«Средняя общеобразовательная школа п. Красноленинский»
Конспект урока по физической культуре в 4 классе на тему: «Лазание по гимнастической стенке разными способами»
Выполнил: Азанов Сергей Леонидович
2012
