Акробатика [pic]
«Ласточка»
2 кувырка вперед в упор присев
2 кувырка назад
Перекатом назад стойка на лопатках.
Стойка на лопатках без помощи рук.
«Мост» из положения стоя (лежа)
Перевернуться на живот упражнение «лодочка»
Встать в исходное положение.
Опорный прыжок
Прыжок в упор присев
Соскок, прыжок вверх прогнувшись.
Дополнительно: Упражнение на брюшной пресс 1х15 раз
[pic]
Лазание по канату в три приёма
Захватить канат правой рукой вверху, [pic]
левой на уровне подбородка.
Сгибая ноги вперед захватить канат.
Выпрямляя ноги и сгибая правую руку, встать на канате, перехватив одновременно левую руку вверх.
