Занятия ритмической гимнастикой
в старших классах.
Проводя уроки физической культуры в старших классах, приходится сталкиваться с отсутствием заинтересованности в исполнении физических упражнений у девушек старшеклассниц.
Зачастую мальчики, желая показать свои физические возможности и преуспеть друг перед другом, более активны, чем девочки, которые за маской безразличия прячут свою слабую физическую подготовку. Причин в таком положении дел , безусловно, много-это социальные, моральные, методические и т.п. факторы. Отсюда задача: находить пути и способы заинтересовать детей занятиями физической культурой.
Подготовка же девушек –старшеклассниц к дальнейшей самостоятельной жизни, функции материнства и выполнения многочисленных семейных и общественных обязанностей невозможна без укрепления их здоровья , в том числе и на уроках физической культуры.
Одна из возможностей заинтересовать многих , даже далеких от спорта . девушек это занятия ритмической гимнастикой. Ритмическая гимнастика пластична и изменчива , в зависимости от интересов занимающихся, она становится более «гимнастической» или «атлетической», отдаёт преимущество на растягивание или тенцевальным композициям.
Занятие ритмической гимнастикой привлекают девушек не только своей эмоциональностью и доступностью, но и безграничным разнообразием упражнений. Исполнение тех или иных танцевальных элементов зависит от музыкального произведения, ритма и темпа движений , а также способствует воспитанию эстетических и психических особенностей подростков. Однако мы не ставим перед занимающимися ритмичекой гимнастикой задачи обучения танцам, т.к. танец сложная область искусства , которая требует специального образования.
На занятиях используются видео и аудиозаписи известных гимнастических групп, что облегчает обучение. А групповые занятия порождают дух соревнования между участниками, приучая старшеклассниц к упражнениям умеренной интенсивности. Исключая чрезмерную напряженность , мы добиваемся укрепления мышц спины, живота, малого таза.
Девушки , с пятнадцати лет регулярно занимающиеся ритмической гимнастикой , не подвержены резкому увеличению массы тела за счет жировых отложений. Они более пластичны, грациозны, умеют легко и красиво двигаться.
