Денешынықтыру
Сынып:8"А"
Тақырыбы: Волейбол. Допты қабылдау және беру
Сабақтың мақсаттары
Білімділігі: Оқушылардың волейболда допты қабылдауды және беруді үйрету
Дамытушылығы: Қимыл-қозғалыс және ағза қызметтерін арттыру
Тәрбиелігі: Оқушының бойында күш, ептілік , төзімділік ерік сапаларына тәрбие беру
Спорт құралдары мен жабдықтары: Ысқырық, сағат, секундомер,доп
Сабақ барысы
Сабақ
түрі
Сабақтың мазмұны
Уақыты
Методикалық нұсқаулар
Дайындық бөлімі
- Сапқа тұру
- Амандасу .
- Түгендеу
- Сабақтың мақсатымен таныстыру
- Жәй жүгіру
- Дем басу
- Дененің жан-жақты дамыту немесе бой жазу жаттығуларын орындау
5-мин
10-мин
Спорт киімге көңіл бөлу
Жаттыуды тәртіппен, реттіліктісақтап орындау
Негізгі бөлімі
Негізгі бөлім
Допты жоғары және төменнен екі қолмен қабылдауды меңгерту.
1. Оқушылар бір-біріне бетпе-бет қарап арақашықтық 6-7 м, допты жоғары лақтырып, қайтадан қабылдап, ары қарай қарсыласына көтеріп беру.
2. Бір оқушы допты жоғары көтеріп, қарама-қарсы құрбысына береді. Құрбысы допты қолын көтеріп қабылдап, қайта береді. Арақашықтық 7-8м. Допты қарсыласының қолына дәл беру керек.
3. Оқушы допты еденге ұрып құрбысына береді, құрбысы допты жоғарыдан қабылдап, ұстап қайта береді.
Волейболда допты берудің тәсілдері
Волейбол ойынының ереже – талабы мынадай айла – тәсілдерден тұрады: оқушылардың орын ауыстыруы, допты бір – біріне беруі, допты ойынға қосу, шабуыл соққысы және оған тосқауыл қою. Волейболдағы орын ауыстыру тәсілдерін тіркемелі адыммен, қосарланған адыммен, жүгірумен, секірумен, бағытты кенеттен өзгертумен және допты құлап бара жатып алумен орындайды.
Волейболда допты берудің екі тәсілі болады.
25-мин
Оқушылардың спорттық киімін қадағалау.
Техника қауіпсіздігін ескерту.
Жаттығулардың дұрыс жасалуын қадағалау
Жаттығулардың дұрыс орындалуына назар аударамыз
Аяқтау бөлімі
- Сапқа тұру
- Сабақтың қорыытындысы
- Баға қою
- Үйге тапсырма
- Қоштасу
5-мин
Спорт киімді ұмытпауға ескерту
Денешынықтыру
Сынып:8"А"
Күні:26.04.2016
Тақырыбы: Волейбол. Допты ойынға қосу
Сабақтың мақсаттары
Білімділігі: Оқушылардың волейболда допты ойынға қосуды үйрету
Дамытушылығы: Қимыл-қозғалыс және ағза қызметтерін арттыру
Тәрбиелігі: Оқушының бойында күш, ептілік , төзімділік ерік сапаларына тәрбие беру
Спорт құралдары мен жабдықтары: Ысқырық, сағат, секундомер,доп
Сабақ барысы
Сабақ
түрі
Сабақтың мазмұны
Уақыты
Методикалық нұсқаулар
Дайындық бөлімі
- Сапқа тұру
- Амандасу .
- Түгендеу
- Сабақтың мақсатымен таныстыру
- Жәй жүгіру
- Дем басу
- Дененің жан-жақты дамыту немесе бой жазу жаттығуларын орындау
5-мин
10-мин
Спорт киімге көңіл бөлу
Жаттыуды тәртіппен, реттіліктісақтап орындау
Негізгі бөлімі
Негізгі бөлім
Шабуылдау соққысы екпін алудан, секіруден және жеке соққы жасаудан тұрады. Ұшып келе жатқан допты көргеннен кейін, қолдарын алға әрі жоғары көтере серпіле секіру керек. Ұратын қол допты соғу үшін сермеледі. Кеуде шамалы ғана артқа шалқайтылады. Соғу кезінде кеуде соғатын қолмен бір мезгілде ілгері қарай ұмсынады.
Соққы допқа күшті тиюі үшін қолдың ұшы бос ұсталуы керек. Соққы дәл болуы үшін саусақтар жинақы болғаны дұрыс.
Шабуыл соққыларын жасауды бірден үйрену қиын. Сол себепті сабақта болмаса жеке жаттығу кезінде мына қимыл-қозғалыстарды орындап машықтанған жөн:
1-Бір не екі қадаммен секірген кездегі аяқ пен қол қимылдарының үйлесімділігін орындап көру;
2-Шабуыл соққысын жасау;
3-Екпін алып, тор арқылы теннис добын лақтыру (бұл жаттығуды орындағанда шабуылдап доп соғуға тән қимыл-қозғалыстардың ырғағын сақтай білу);
Резеңке серіппедегі (амортизатордағы) допты ұру;
Екпін алып секіріп, теннис добын қағып алу;
Теннис добын жоғары лақтырып, тор арқылы "шабуыл соққысын" жасау (әуелі тек жай секірістен және жұппен орындау);
Тордың маңындағы ұстағышқа (держатель) бекітілген допты соғу;
Серігінің көтере лақтырып берген добын тор арқылы соғу.
25-мин
Оқушылардың спорттық киімін қадағалау.
Техника қауіпсіздігін ескерту.
Жаттығулардың дұрыс жасалуын қадағалау
Жаттығулардың дұрыс орындалуына назар аударамыз
Аяқтау бөлімі
- Сапқа тұру
- Сабақтың қорыытындысы
- Баға қою
- Үйге тапсырма
- Қоштасу
5-мин
Спорт киімді ұмытпауға ескерту
