В наш технический век появилась гиподинамия - нарушение функций организма из-за недостаточности движения. При наличии транспорта, особенно в городе, многие лишают себя возможности ходить. Не надо носить воду - есть водопровод, не надо заготовлять дрова - газовая или электрическая плита решит эту проблему. По данным Научно-исследовательского института детей и подростков Академии педагогических наук, школьные уроки физкультуры - дважды в неделю по 45 мин - дают лишь 11% двигательной деятельности, необходимой для развития растущего детского организма. Внеклассные и внешкольные занятия физической культурой и спортом, в том числе и туризмом, призваны восполнить этот пробел. Активные движения на свежем воздухе способствуют закаливанию организма и улучшают здоровье. Ходьба с грузом и дозированной нагрузкой укрепляет сердечно-сосудистую систему. Туризм способствует воспитанию любознательности, волевых качеств. Знакомство с новыми районами, природой, встречи с людьми обогащают человека. Походная жизнь развивает наблюдательность, сообразительность, смелость, решительность, самостоятельность.
Походная жизнь учит многому. Один преподаватель предлагал оценивать занятия физической культурой исходя из того, как они влияют на состояние здоровья учащихся и насколько способствуют овладению жизненно важными навыками. Что полезного и жизненно необходимого дают занятия? В туристском походе уж точно научишься переносить тяжести: рюкзак в этом — главный учитель. Научишься оказывать помощь пострадавшему товарищу: делать носилки и волокушу из подручных средств, преодолевать любые препятствия. Туриста не тревожит отсутствие крыши над головою - он сумеет организовать свой ночлег. Кончились продукты? Не страшно! Турист знает съедобные грибы и растения. Его не пугает возможность заблудиться: зная способы ориентирования на местности по местным предметам, звездам, солнцу, компасу, он уверенно найдет правильный путь. Туристу не страшны ни холод, ни жара. У него есть поговорка: «Нет плохой погоды, если есть хорошее снаряжение». Чего только ни умеет делать человек с рюкзаком! Главное, многое узнав и увидев, крепче любишь свой край, свою землю и учишься ее защищать. Это доказали, например, туристы-горники на Кавказе в годы Великой Отечественной войны и туристы, пополняющие отряды Министерства по чрезвычайным ситуациям (МЧС).
В настоящее время, несмотря на все экономические трудности в стране, спортивно-оздоровительный туризм прошел критическую точку своего падения, происходящего в конце прошлого столетия, и в его развитии наметилась положительная тенденция. Это стало возможным благодаря организационной, методологической и финансовой поддержке со стороны госкомитетов по физической культуре и туризму всех уровней, а также инициативе лидеров федераций и клубов спортивного туризма. Самая главная причина начавшегося подъема туристской отрасли – желание социально незащищенных слоев населения дешевым и эффективным способом решить проблему своего отдыха и здорового образа жизни.
В последние годы в российской школе увеличилось число часов в учебном плане на физическую подготовку школьников, следовательно, и туристской работе можно уделять больше внимания.
1. Место туризма в системе воспитания школьников
Туризм, как средство физического воспитания, способствует тесному общению школьников с природой, развитию смелости, решительности, любознательности, оздоровлению и закаливанию организма; располагает большими возможностями и позволяет ученикам расширить и углубить знания, полученные в школе; создает благоприятную почву для воспитания трудовых и волевых качеств. В походе турист учится преодолевать препятствия, готовить пищу, рубить дрова, ставить палатку. Трудно представить себе путешествие без общественно полезной работы. И учить всему этому должен учить учитель – руководитель похода. Он терпеливо показывает ребятам, что и как надо делать, личным примером увлекает их.
Во время путешествий юные туристы проходят по местам воинской славы, осматривают города и села, промышленные предприятия, мемориальные места, связанные с деятельностью выдающихся людей нашей страны. Они видят замечательные памятники старины. Обязанность руководителя – воспитывать у ребят любовь к родной земле, ее полям, лесам, рекам, городам, наследию прошлых веков, которое надо ценить, изучать и беречь. Каждый юный турист, призванный впоследствии в армию, покажет себя образцовым, смелым, мужественным, выносливым воином, готовым встать на защиту своего Отечества.
Туристский поход – пеший (горный, лыжный, водный, велосипедный) переход группы школьников по определенному маршруту с воспитательными, спортивно-оздоровительными и познавательными целями продолжительностью в один, два, три дня. Многодневные (свыше трех дней) путешествия могут быть местными и дальними (за пределы области, края).
Походы, путешествия, экскурсии, школьный туристический лагерь, звёздные походы, слеты-соревнования, школьные туристические вечера, зачетные комбинированные походы по сдаче норм ГТО по туризму – вот перечень форм массовой туристской работы в школе.
В программе «Физическое воспитание с оздоровительной направленностью учащихся сельских начальных малокомплектных школ» (Москва, 1992) туризму уделяется большое внимание. С I по IV класс из 170 ч отводится на туризм и 68 ч — на ориентирование на местности. Два раза в месяц рекомендуется проводить День туриста. Для учителя физической культуры и классных руководителей, думающих о здоровье детей, это представляет широкое поле для творческой деятельности.
В программах общеобразовательных школ в общешкольных физкультурно-массовых и спортивных мероприятиях, ежемесячных днях здоровья и спорта, внутришкольных соревнованиях большое место уделяется туризму. Туристские слеты различного ранга стали традицией.
Многие классные руководители заканчивают учебный год походами выходного дня, привлекая к их проведению родителей, бывших своих учеников. Походы становятся для детей праздниками природы и здоровья.
Существует система организации работы по туризму с детьми. Возглавляет эту работу в стране Центр детско-юношеского туризма при Министерстве образования Российской Федерации. Он выпускает большое количество учебно-методической литературы по туризму, организует республиканские соревнования не только школьников, но и учителей.
В каждой области есть областной центр детского и юношеского туризма. В сельских и городских районах работают центры творчества учащихся, туристские центры, туристские клубы. Педагоги дополнительного образования проводят с детьми работу по многим видам туризма.
2. Содержание и формы туристской работы с детьми
Постановка туристской работы в школе зависит от многих факторов. Прежде всего, от того, как администрация школы понимает оздоровительную, познавательную и воспитательную роль туризма. Хорошо, если в школе найдется среди педагогов энтузиаст-любитель. Помощниками администрации в организации туристской работы в школе могут стать и родители школьников.
Начинать работу по организации секции по туризму можно с проведения со школьниками нескольких походов выходного дня (ПВД). В школе можно устроить вечер туристской песни, пригласив на него ребят из спортивных клубов, школ. Интересной будет встреча с опытными туристами, которые расскажут о своих походах, покажут фотографии, слайды. В школе нужно повесить стенды с фотографиями, сделанными в первых походах выходного дня. Все это поможет найти желающих заниматься в школьной туристской секции. Пусть вначале их будет 10—12 человек. Как говорят великие: «Из капель рождается море, а из мелких песчинок — гора». Эти первые в дальнейшем станут ядром в создании школьного туристского клуба.
Первые члены турсекции, пройдя начальную туристскую подготовку, приняв участие в течение одного года в четырех походах (2 однодневных и 2 двухдневных, в том числе в одном с ночевкой в полевых условиях), получают право на значок «Юный турист». Награждает значком совет образовательного учреждения. Награждение следует провести в торжественной обстановке, приурочив его к общешкольному мероприятию. Это послужит хорошим стимулом для увеличения занимающихся в школьной секции туризма, что, в свою очередь, станет поводом к созданию в школе туристского клуба. Открытым голосованием всех туристов выбирается председатель турклуба и его помощники, отвечающие за разные направления работы. Каждый из них, собрав вокруг себя энтузиастов, возглавляет комиссии клуба.
Комиссий может быть несколько:
комиссия по агитации и пропаганде туризма;
комиссия по походам выходного дня;
комиссия по снаряжению;
комиссия по организации массовых соревнований;
комиссия по краеведению;
комиссия по документации (оформление маршрутных листов походов, представление в совет школы документов на присвоение звания «Юный турист» и т. д. и т. п.).
Совет турклуба работает в тесном контакте с советом физкультуры школы, завучем по воспитательной работе, педсоветом школы.
Из накопленных материалов по проведению ПВД и тематических экскурсий можно начать создание школьного краеведческого музея. Музей будет пополняться экспонатами, собранными в будущих степенных и категорийных походах. При организации музея желательно выбрать конкретные направления. Например, «История района, села, предприятия», «Наши знаменитые земляки», «Выпускники нашей школы» и т. п.
С увеличением численности занимающихся туризмом в школе встанет вопрос о подготовке турорганизаторов и руководителей походов. За помощью в подготовке таких кадров можно обратиться в Центр детского и юношеского туризма или организовать центр подготовки при школьном турклубе, привлекая к работе опытных туристов из числа родителей.
Для помощи турорганизаторам в клубе необходимо создать «Уголок турорганизатора», где собирается материал, необходимый для работы в классах:
маршруты ПВД;
рекомендации по снаряжению ПВД;
условные топографические знаки, общие и спортивные;
советы по организации питания;
инструкция по заполнению маршрутного листа;
распределение обязанностей в походе и т. д.
Учебный год желательно закончить общешкольным туристским вечером.
Летом на базе школы можно устроить профильный лагерь. В лагере должны быть созданы необходимые условия для обеспечения отдыха и развлечений, физкультурно-оздоровительной работы, туристско-краеведческой и экскурсионной деятельности, природоохранных работ, развития разнообразных творческих способностей детей и подростков, организации общественно-полезного труда.
При проведении туристской работы в школе ни турклуб, ни администрация школы не должны забывать о младших школьниках (до 12 лет). В классах силами старших ребят организуются кружки «туристят». С ними проводится начальная форма туристской работы: прогулки на природу, экологические прогулки, экскурсии с посещением памятников культуры и истории, простейшие соревнования с элементами туризма.
Туристская работа с участием классных руководителей и учителей должна проводиться во всех классах. Каждый творческий учитель независимо от специальности может связать свой предмет с туристской работой. Тысячи педагогов считают туризм бесценной находкой в образовательной и воспитательной работе.
Организация туристского похода
3.1. Составление плана и определение цели похода
Любой туристский поход (степенной, категорийный или ПВД) должен быть итогом большой подготовительной работы. Заблаговременное продумывание и планирование мероприятий в походе является основой успешного, интересного и безаварийного путешествия. В походе все взаимосвязано: цель похода, например, определяет состав группы, снаряжение и маршрут; время проведения — личное и групповое снаряжение; от распределения обязанностей среди участников зависят разработка маршрута, сбор сведений о маршруте, организация питания и т. д. Каждый занимается своим делом: одни разрабатывают маршрут, другие собирают сведения о маршруте, третьи приводят в порядок групповое снаряжение, четвертые организовывают питание и т. п.
Приведенная ниже очередность этапов подготовки к походу оправдала себя на практике:
определение задачи (цели похода);
подбор группы участников;
распределение обязанностей среди участников похода;
определение района похода;
сбор сведений о районе путешествия;
разработка маршрута;
составление календарного плана;
составление сметы похода;
подбор личного снаряжения;
подбор группового снаряжения;
организация питания;
документация похода;
сам поход;
подведение итогов похода.
Цели у похода бывают разные: оздоровительные (прогулки по реке, в лесу), пропагандистско-агитационные (пропаганда здорового образа жизни, самодеятельного туризма, туристской песни), экскурсионные (посещение музеев, выставок), военно-патриотические (походы по местам боевой и трудовой славы), учебные (обучение технике туризма), спортивные (повышение туристской квалификации), экологические (установка кормушек для птиц, очистка от мусора родников), тренировочные (подготовка к более сложным походам) и т. д. Главное, чтобы каждый участник знал, куда и зачем он идет. Это исключает ошибки в комплектовании группы. Ребята, объединенные единой целью, лучше выдерживают трудности экстремальных ситуаций (дождь, холод, комары, нехватка продуктов).
Подбор группы участников похода и распределение обязанностей
При комплектовании группы необходимо соблюдать определенные требования.
Желательно, чтобы ребята были одной возрастной группы. У них больше общих интересов, единые нормы переходов и переноски грузов и т. д.
Хорошо, если ребята близки по физической подготовке. Не будет насмешек над слабыми. Желание идти в поход можно использовать как стимул в занятиях по физическому воспитанию: хочешь идти в поход — тренируйся. Хорошо, если в группе поровну мальчиков и девочек. Ведь в походе есть и «мужская» и «женская» работа. В походе можно воспитать внимательность в отношении друг к другу. Рекомендуется ходить группами не более 12 человек: так удобнее достать билеты при посадке в поезд, автобус, меньше нужно группового снаряжения, легче создать микроклимат с психологической совместимостью и т. д. Такая группа легче управляется.
При подготовке и проведении похода каждый участник должен отвечать за конкретные дела. Обязанности распределяются с учетом подготовленности и склонностей ребят. Часто бывает, что приходится готовить ребят к выполнению определенных обязанностей (кострового, реммастера, санитара и т. д.).
1. Командир похода. Часто командиром становится сам руководитель похода, забывая о том, что лишает ребят самоуправления. Преподаватель должен выполнять функции консультанта, а командир выбирается из ребят. Желательно, чтобы это был неформальный лидер, энергию которого нужно осторожно и ненавязчиво направить в нужное русло. Дел у командира много. Он участвует в распределении обязанностей среди участников похода, следит за подбором и ремонтом группового снаряжения, помогает в организации питания и покупке продуктов. Командир выбирает с ребятами место привала, руководит бивачными работами, следит за выполнением графика движения, хранит картматериал и ведет документацию похода. Всех обязанностей не перечислить. Например, командир принимает участие даже при распределении по палаткам. Иначе шестеро друзей в одной палатке не выспятся из-за тесноты и духоты, а двое «изгоев» не отдохнут полноценно в другой палатке из-за холода. Кстати, ребята хорошо подчиняются своему сверстнику, если сами выбрали его командиром.
2. Комиссар похода. Несмотря на все перипетии современной жизни, все-таки стоит вводить должность комиссара. Суть не в названии, хотя оно напоминает детям о романтике времен Великой Отечественной войны, а в обязанности, которую он выполняет. Обычно на эту должность выбирается самый чуткий и отзывчивый человек, который первым приходит на помощь, душа группы, основа здорового морального климата в ней.
Как правило, комиссар несет радиоприемник и держит связь с внешним миром. При необходимости входит в контакт с местным населением, получая дополнительные сведения о маршруте движения.
3. Завхоз по питанию. Вместе с командиром и шеф-поваром составляет меню похода и закупает продукты. Распределяет продукты по рюкзакам участников. Ведет четкий учет, кто и что несет из продуктов. По мере расхода продуктов занимается их перераспределением среди участников и тем самым может регулировать вес рюкзаков: сильным — добавить, а уставшим и слабым — уменьшить.
4. Завхоз по снаряжению. Руководит подбором группового снаряжения. Распределяет его вместе с командиром среди участников, следит за его сохранностью и своевременным ремонтом. При уходе с привала контролирует, чтобы участники не оставили снаряжение.
5. Санитар. Санитара выбирают заблаговременно, и он проходит консультацию у школьного врача. Вместе с врачом комплектует аптечку, которую сам же несет. Следит за личной и общественной гигиеной, выбирает места для забора питьевой воды (выше по течению ручья), умывания и купания (ниже по течению реки). Показывает место для сооружения мусорной ямы и погреба. Контролирует правильность приготовления пищи в эмалированной посуде и не допускает варки пищи в цинковой посуде. Следит за водой в групповых емкостях и не допускает нарушения питьевого режима. Должен знать съедобные и несъедобные ягоды и грибы. При необходимости оказывает первую медицинскую помощь. С привала уходит последним, убедившись, что мусор убран и уничтожены все следы пребывания группы.
6. Костровой. При необходимости проходит обязательную предпоходную подготовку (правила противопожарной безопасности на природе). Выбирает место для костра, сняв дерн, сооружает очаг. Дерн складывает в удобное место и поливает водой. Должен иметь пилу, топор, саперную лопату, тент для дров, свечи и рукавицы. При разжигании костра использует природный материал (береста, хвоя, высохшая трава и т. п.). В сырую погоду может использовать свечу, рубероид, толь. Дрова готовит к утреннему костру с вечера, чтобы стук топора не разбудил отдыхающих товарищей. Перед уходом с привала разравнивает политые водой угли и золу, возвращает дерн на свое место и поливает водой. Следит, чтобы оставшиеся дрова были убраны и сложены. Тогда те, кто придет за этой группой, могут ими воспользоваться с благодарностью.
7. Реммастер. Комплектует ремнабор, исходя из времени года, маршрута и вида туризма. Ясно, что ремнабор лыжника, велосипедиста и байдарочника будет существенно отличаться. Реммастер должен уметь сделать простейший ремонт личного и группового снаряжения, а главное, ежедневно следить за его сохранностью.
8. Шеф-повар. Пищу в походе обычно готовят по очереди. Обязанности шеф-повара — консультировать дежурных, составить перед походом меню и участвовать в расчете продуктов. Обычно это девочка, которая заранее дома узнает секрет приготовления нехитрых походных блюд. Шеф-повар должен знать нормы продуктов на человека, продолжительность варки тех или иных блюд. Например, горох варится 2,5 — 3 ч, и в походе готовить его неудобно. Обычно в походе крупы вешают кружками, и шеф-повар должен знать, сколько весит кружка того или иного продукта.
9. Фотограф. Обычно после похода составляется отчет. Устный отчет в виде туристского вечера имеет большое агитационное значение для ребят. Хорошо, если на вечере будут показаны фотоальбомы, стенды, газеты и т. д., подготовленные фотографом. Если поход категорийный, то фотоматериалы иногда служат отчетом о местах, где прошла группа. Наиболее надежен фотоаппарат типа «Смена» с металлическим корпусом. Фотопленки на катушках нужно упаковать в полиэтиленовый пакет. При фотографировании необходимо использовать фактор «неожиданности». Снимки, сделанные под команду после долгого позирования, редко вызывают интерес при просмотре.
10. Секретарь. При составлении отчета необходимы записи по дням. Предыдущий день быстро вытесняется из памяти последующим. Секретарь должен записывать не только «лирику», но и данные по маршруту: где лучше пройти, где лучше остановиться, где! питьевая вода, где можно подкупить продукты и т. п. Только такой | отчет может помочь другим пройти этот маршрут.
11. Замыкающий. Назначается из сильных, надежных участников. Он помогает отстающим, регулирует скорость движения. Обычно ребята перед походом разрабатывают своеобразную сигнализацию, чтобы дать знать направляющему о каких-либо изменениях типа: «Снизить скорость движения», «Идем нормально», «Можно прибавить».
Приведенный круг обязанностей можно расширить (эколог, зоолог, ботаник, метеоролог и т. д.) в зависимости от цели похода. Главное, чтобы каждый участник за что-то отвечал. Это дисциплинирует ребят.
3.2. Определение района похода и сбор сведений, разработка маршрута
Районы похода выбираются исходя из цели похода и времени года. По марийским болотам лучше идти зимой, а жигулевская кругосветка — летний маршрут. Для ПВД удобнее пригородные районы, места около станций пригородных поездов и электричек. Походы 1, 2, 3-й степени сложности при выполнении юношеских разрядов предпочтительнее проводить по родному краю, по своей области. В любой области России можно провести экологические походы, походы по местам трудовой или боевой славы. Везде есть места для походов с учебной, познавательной, краеведческой целью. Начинающим туристам лучше обойти свою область, как следует изучить все ее укромные места. Дети в начале своей туристской жизни должны увидеть примечательности родного края, познакомиться с его историей, с его людьми.
Пройдя начальную туристскую подготовку и готовясь к категорийным походам, выбрать район похода гораздо сложнее. Многое зависит от вида туризма: пеший, лыжный, горный, водный и т. п. Поход по реке Суре в Ульяновской области в майский паводок — верная «двойка». Летом река, наоборот, пересыхает. Горные походы не проведешь по лесам Белоруссии. Для выбора района нужно обратиться в турклуб, маршрутно-классификационные комиссии, к опытным туристам. Подготовка к походам за пределами своей области, края имеет больше трудностей с картматериалами, подъездом к месту начала маршрута. Да и денег такой поход требует больше, а это при проведении походов с детьми не маловажно.
Любой поход будет интересным и познавательно полезным, если заранее собрать сведения о его районе. Это большая и кропотливая Работа. Об истории родного края, о достопримечательностях тех или иных мест можно узнать в школьной, городской или областной библиотеке. Можно обратиться в Центр детского и юношеского туризма, изучить отчеты в городском клубе туристов об интересующем вас районе. Проводя такую предпоходную работу, ребята много узнают о родном крае, становятся духовно богаче.
Собрав общие сведения о районе похода, приступают к детальной разработке маршрута, используя крупномасштабные карты и схемы. Разработка маршрута опирается на количество ходовых дней и протяженность маршрута, которую туристы смогут преодолеть за эти дни. Маршрут чертится на карте или делается выкопировка из нее в виде маршрутных лент. Указываются места предполагаемых остановок и ночевок, а также краеведческо-экскурсионные объекты.
3.3. Составление календарного плана и сметы похода
Календарный план составляется на основе разработанного маршрута и указывает, какого числа, на каком участке маршрута должна находиться группа . Копия календарного плана остается в школе у завуча по воспитательной работе или директора школы. При необходимости они всегда будут знать, где найти группу.
Каждая смета имеет приходную и расходную части. Первая говорит о том, где деньги взять, вторая — на что их тратить.
1. Приходная часть:
дотация администрации школы из средств на оздоровительную работу;
средства спонсоров (если их удалось найти);
средства, заработанные школьниками (например, заготовкой веников для скота, лекарственных трав, грибов, разноской писем и газет, на уборке урожая);
взносы родителей (как правило, самый надежный источник).
2. Расходная часть: покупка питания; приобретение аптечки; оплата проката снаряжения;
стоимость билетов на проезд к началу маршрута и из конечной точки домой;
приобретение билетов в музеях (если такие посещения запланированы);
непредвиденные расходы.
Подбор личного и группового снаряжения
Личное снаряжение подбирается с учетом маршрута и времени года, когда проводится поход. Вряд ли стоит в июле на маршруте по возвышенным местам брать резиновую обувь.
В качестве примера приведем личное снаряжение для похода 3-й степени сложности, проводимого в июле в Среднем Поволжье.
1.Рюкзак. Существует много разновидностей рюкзаков: Яровекии, Абалаковский, анатомический и т. п. Главное, чтобы рюкзак соответствовал ребенку по размеру. Необходимо проверить прочность плечевых лямок, под которые желательно подложить на плечи войлок или поролон.
2.Легкий спортивный костюм. Желательно простой и недорогой, чтобы ребята не боялись его порвать или испачкать и чувствовали себя в нем свободно.
3.Трусы. Они должны быть хлопчатобумажными, нельзя допускать, чтобы дети по маршруту шли в синтетических плавках. От них на теле могут образоваться опрелости и потертости. Трусов должна быть, как минимум, пара, чтобы иметь смену.
4.Майка с длинным рукавом. При коротком рукаве могут возникнуть солнечные ожоги. Загорать нужно только на привале. При необходимости тонкая резинка вокруг запястья предохранит от заползания клещей. Количество маек должно быть не менее двух.
5.Свитер легкий. При движении его можно подложить на плечи под лямки рюкзака, ночью привязать на поясницу.
6.Носки (2 пары простых и 2 пары шерстяных). Шерстяные носки, одетые поверх простых носков, предохраняют ноги от потертостей, собирают пот, и ноги остаются сухими. Носки можно менять на каждом привале, пристегнув снятые носки к рюкзаку для просушки.
7.Накидка от дождя. Ее можно сделать из куска полиэтилена в виде мешка, прорезав отверстие для лица. Величина такого мешка Должна позволять надеть его на себя, не снимая рюкзака.
8.Головной убор. Желательно иметь легкую светлую шапочку с козырьком. В крайнем случае на носовом платке можно завязать узелки на углах и надеть его в лесу на голову.
9.Ботинки разношенные, лучше туристские. Толстая подошва ботинка предохраняет стопу от острых мелких камешков.
10.Тапочки легкие для привала.
11.Миска, ложка, кружка. Ложка лучше деревянная, кружка алюминиевая с пластмассовой ручкой, миска при желании одна на 2—3 человека.
12.Спальный мешок или одеяло. Лучше брать спальный мешок, разворачивающийся в одеяло. Можно на 4 человека взять два таких одеяла: одно постелить, другим накрыться.
13.Складной нож. Его берут только мальчики. Помните, что нож -это потенциальная опасность!
14.Полотенце и туалетные принадлежности (зубная щетка, паста, мыло).
15.Компас для проведения игр на привалах.
16.Кусок пленки 1 х 1 м. При сырой погоде на привале на него можно поставить рюкзак.
Групповое снаряжение подбирается с учетом маршрута, времени года и числа участников похода (приложение № 1).
3.4. Организация питания
Трудности в организации питания в походе с детьми заключаются в том, что они имеют строгие ограничения в переноске груза. В связи с этим надо проделать большую работу по организации питания еще до похода.
Списаться или созвониться со школами или поселковыми советами с целью выявить, какие продукты можно там достать. Ведь не во всех селах есть нужные продукты, порой даже отсутствует хлеб.
Отправить посылки с продуктами в село почтой до востребования, чтобы можно было пополнить запасы на маршруте.
Насушить перед походом сухари, помня о том, что они по весу в 2 раза легче хлеба.
Найти для похода концентрированные (сублимированные) продукты, например мясные концентраты, бульонные кубики и т.п.
Эта очень важная подготовительная работа, как правило, ложится на плечи руководителя похода, учителя.
Нормы основных продуктов:
хлеб - 500 г на день или 250 г сухарей;
сахар - 100-120 г в день;
масло сливочное - 20 г порция;
мясо-тушенка - 100-120 г в день;
сыр - 30-50 г порция;
каша в брикетах - 2 брикета на 3 человека;
соль - 20 - 25 г на день;
крупы, макароны, вермишель - 70 г порция;
картофель — 500 г порция.
В походных условиях при закладке, например, крупы в котел, ее не взвешивают, а измеряют вес кружками (приложение №2).
Очень важно знать, сколько по времени варятся различные продукты (приложение №3), чтобы квалифицированно составить меню. На завтрак лучше приготовить гречневую кашу (35-40 мин), чем перловую (1,5 ч). В противном случае дежурным придется очень рано вставать. Чтобы уменьшить время варки, крупу необходимо заранее залить горячей водой.
Обычно меню в походе составляется циклами. Если вы идете в поход на 6 дней, то можно составить 2-дневный цикл, который повторяется трижды.
Пример составления меню и расчета продуктов на 12 человек. Меню в походе повторяется трижды.
Завтрак
1. Каша пшеничная с маслом.
2. Хлеб с маслом.
3. Чай с сахаром.
Обед
1. Суп с консервами (килька в томатном соусе).
2. Макароны с сыром.
3. Компот.
Ужин
1. Картошка с тушенкой.
2. Чай с сахаром.
3. Печенье.
Подобное меню составляется на второй день цикла: вторник, четверг, субботу. В понедельник, среду, пятницу расчет аналогичен первому дню.
Исходя из веса каждого продукта рассчитывается его цена, а потом соответственно — общая цена.
По этому же принципу рассчитывается вторая половина цикла. В итоге должны получиться общий вес продуктов на 6 дней и общая стоимость продуктов на 6 дней.
Из приведенного примера (приложение №4) видно, что вес продуктов на 3 дня на одного человека составляет 4,4 кг (52,9 кг: 12 чел.) плюс личное и групповое снаряжение. Допустимые нормы переходов и груза даны в таблице 12. Нужно учитывать, что дети 11 —12 лет не ходят в многодневные походы. Продолжительность переходов для подростков 13 — 14 лет - 4-7 дней, 15-16 лет - 10 — 12 дней, 17 лет - 12-14 дней. Пища в пешеходных, лыжных походах, как правило, готовится на кострах. Умение обращаться с огнем, топором, пилой отрабатывается в походах выходного дня.
Важно правильно выбрать место для костра. Оно должно быть защищено от ветра и находиться желательно ближе к воде на расстоянии 4—6 м от деревьев. Берегите крону, нависающие над костром ветки. Лучше использовать старое кострище. В походе удобнее для дров свалить одно-два сухих дерева, чем собирать хворост.
Есть несколько типов костров (приложение №5). Чаще всего используются «шалаш» и «колодец». Первый дает много света и поэтому служит для освещения при отдыхе. «Колодец» дает много жара и используется в основном для приготовления пищи. Для подвешивания котлов сооружают «очаг»: многие ставят две рогульки и на них перекладину, расходуя на все это, как правило, три молодых дерева. Проще в качестве «рогулек» использовать обрезки старых металлических лыжных палок (1 — 1,2 м). Это удобно и сбережет молодые деревца. Такая стойка легко забивается в любой грунт, в отверстие стойки вставляются крючки из толстой проволоки для перекладины.
Для подвески посуды используются крючки, которые дают возможность не только легко снять посуду, не снимая перекладины, но и соединенные между собой позволяют подвесить котел на разную высоту.
Документация похода и подведение итогов
Документом для некатегорийных походов является маршрутный лист (приложение 6). Он выдается организацией, проводящей путешествие (Центром творчества учащихся, дирекцией школы, спортклубом вузов, турклубом и т. д.). Следует помнить, что инструкция по организации и проведению туристских походов, экспедиций и экскурсий (путешествий) с учащимися, воспитанниками и студентами Российской Федерации определяет, что минимальный возраст участников некатегорийных походов и экскурсий - 7 лет, к участию в пеших походах 1-й категории сложности допускаются лица не моложе 12 лет, 2-й - 14 лет, 3-й категории сложности - 15 лет.
Документом для категорийного похода является маршрутная книжка. Заявочные документы (маршрутная книжка, ее копия, справки об опыте участников, руководителя и заместителя руководителя, картографический материал, медицинские справки) не позднее, чем за 30 дней до начала похода необходимо предъявить в маршрутно-квалификационную комиссию (МКК) для рассмотрения заявленного похода.
Заявочные документы группы участников похода рассматриваются МКК при органах образования, а при отсутствии у них соответствующих полномочий - МКК федерации туризма (клубов туристов). При положительном заключении МКК о возможности совершения группой заявленного похода руководителю выдается зарегистрированная маршрутная книжка.
Как правило, для походов 1-й и 2-й категорий сложности отчет представляется в устной форме, однако если есть участки первопрохождения, то в письменном виде.
Форма отчета дана в Правилах проведения соревнований туристских спортивных походов. Она представляет собой следующее.
Справочные сведения
1. Проводящая организация (наименование, адрес, телефон).
2. Вид туризма, категория сложности, протяженность активной части (км), продолжительность (общая, ходовых дней), сроки проведения.
3. Район, подрайон, массив похода.
Подробная нитка маршрута.
Длина препятствия (протяженность)
Характерис-тика препятствия (характер,
высота,
новизна,
наименова-
ние и т.п.)
Способ
прохождения (для
локальных
препятствий)
5. Определяющие препятствия маршрута: перевалы, траверсы, вершины, каньоны, пороги, растительный покров, болота, осыпи, пески, снег, лед, водные участки и т. п.
6. Фамилия, имя, отчество, телефон руководителя и участников.
7. Адрес хранения отчета, наличие видео- и киноматериалов.
Содержание отчета
1. Общая смысловая идея похода (путешествия), его уникальность, новизна и т. п.
2. Варианты подъезда и отъезда.
3. Аварийные выходы с маршрута и его запасные варианты.
4. Изменения маршрута и их причины.
5. График движения. Его следует оформить в виде таблицы, кратко приводя основные сведения, раскрываемые ниже в разделе «Техническое описание прохождения группой маршрута». Рекомендуемые графы: дни пути, дата, участок пути (от и до), протяженность в км, чисто ходовое время, определяющие препятствия на участке, метеоусловия.
6. Техническое описание прохождения группой маршрута. Это основной раздел в отчете. Сложные участки: перевалы, пороги, переправы, места со сложным ориентированием и т. п. — описываются более подробно с указанием повременных интервалов их прохождения и действия группы на них. Особое внимание следует уделять описанию мер по обеспечению безопасности на маршруте, экстремальным ситуациям.
7. Потенциально опасные участки (препятствия, явления) на маршруте.
8. Перечень наиболее интересных природных, исторических и других объектов на маршруте.
9. Дополнительные сведения о походе (перечень специального и особенности общественного и личного снаряжения, характеристика средств передвижения, особенности погодных условий и т. п.).
10. Стоимость проживания, питания, снаряжения, средств передвижения.
11. Итоги, выводы и рекомендации по прохождению маршрута.
12. К отчету прилагаются обзорная и подробная карты маршрута с указанием запасных вариантов и аварийных выходов, фотографии определяющих препятствий, подтверждающие прохождение их группой, паспорта локальных препятствий, пройденных впервые.
Подведение итогов похода имеет большое воспитательное значение. Кроме отчета в подведение итогов похода входят разбор похода (где каждый может высказать свое мнение о любом из своих товарищей), финансовый отчет, выпуск фотостендов, фотоальбомов, изготовление слайдов, проведение итоговых вечеров с приглашением учеников школы. Все это способствует агитации и пропаганде туризма. На вечере вручаются значки «Юный турист», «Турист России», удостоверения инструкторов.
4. Материально-техническое обеспечение похода
Успешное проведение полевого туристского лагеря невозможно без наличия качественного инвентаря и снаряжения как для работы инструкторского состава, так и для обеспечения жизнедеятельности лагеря.
Конечно, если лагерь передвижной, то снаряжения необходим самый минимум, как в туристском походе, и все обычно сводится к перечню группового и личного туристского снаряжения. Другое дело, когда лагерь базовый, да еще имеющий специализацию, например водный, тогда перечень снаряжения значительно увеличивается.
Задолго до начала работы лагеря инструкторы должны подготовить для начальника лагеря и завхоза заявки на необходимый инвентарь и снаряжение. Заявки обобщаются и представляются в проводящую организацию. Выясняется, что есть в наличии, а что необходимо где-то достать, изготовить, купить.
Также заранее надо закупить канцелярские и различные хозяйственные товары: моющие порошки, мыло и многое другое, необходимое в хозяйстве. В лагере надо иметь несколько топоров, пилы, лопаты, молотки и гвозди, грабли, другое оборудование, которое необходимо для строительства элементарных построек, изготовления навесов, стендов. Особо надо отметить потребность в значительном количестве полиэтиленовой пленки для укрытия палаток, изготовления различных навесов. В продаже имеются различные типы туристских палаток, и в лагере возможно использование любых моделей. Конечно, если группа из лагеря уходит в поход, то она должна иметь легкие, не такие, может быть, красивые и удобные, но практичные палатки. Чаще всего это модификации старых брезентовых палаток типа «памирка» или «домик» (приложение №7). Они выдержали испытание временем, быстро и легко устанавливаются, удобны в транспортировке. Чтобы такая палатка в сильный дождь не промокала, над ней натягивается тент из полиэтиленовой пленки, который должен быть значительно больше палатки, чтобы под него можно было сложить вещи (приложение №7). При натягивании тента надо помнить, что между крышей палатки и тентом должен быть зазор около 10 см. В этом случае тент не будет налипать на крышу палатки во время дождя, даже если он дырявый (что в лагере и в походе практически неизбежно из-за искр от костра или небрежного обращения с тентом).
В базовом лагере необходимо иметь несколько больших палаток — штабную, медицинскую, продовольственную, склад снаряжения. Это, как правило, каркасные или шатровые армейские палатки без днища.
В продовольственной палатке можно выкопать яму-погреб для хранения масла и других продуктов, которые требуют хранения в холоде.
В медицинской палатке необходимо поставить кровать-раскладушку для изоляции заболевшего участника, стол и стул для медработника, аптечку.
Для обслуживающего персонала (для работы и приема пищи) в лагере ставят длинный стол со скамейками с двух сторон, над которым натягивают тент из пленки или брезента.
Кухня оборудуется также просто: костер может быть расположен в специально вырытом углублении и накрыт решеткой (часто используется спинка от металлической кровати) или решетка может стоять на столбиках из кирпичей или камней. Эта простая конструкция в базовом лагере более приемлема, чем тросик или рогатины с перекладиной. Чтобы можно было готовить пищу в непогоду, над костром необходимо натянуть большой тент, лучше всего из брезента от старой списанной палатки. Место для складирования дров также должно быть укрыто от дождя.
Группы, выходящие в поход, а также находящиеся в базовом лагере, чаще всего используют для костра металлический тросик диаметром 2,5—3 мм и длиной 3—4 м с навешенными на него крючками для ведер (приложение №8). К концам тросика надо привязать вспомогательную капроновую веревку или стропу длиной 3—4 м с каждой стороны для крепления к деревьям. Обматывать дерево тросиком нельзя — он моментально прорежет кору. Возможно использование самодельных таганков различной модификации. При этом следует помнить, что они должны быть легкими и удобными для переноски в походе. Но самое главное таганок должен быть устойчивым во время приготовления пищи, ведь дежурные могут нечаянно перевернуть его, когда в нем горячая вода. В приложении №9 показано несколько видов костровых приспособлений.
Варочная посуда в лагере должна быть различного объема, так как приходится не только кормить всех сразу, но и разогревать пищу для одного-двух человек. Кастрюли и ведра должны быть из пищевого алюминия. При приготовлении пищи на костре крышки кастрюль нагреваются, возможны ожоги. Для предотвращения этого можно использовать различные приспособления из подручных материалов (приложение №10).
И, конечно, необходимо иметь достаточное количество ведер, кастрюль, половников, ножей и прочей кухонной утвари, тряпок, моющих средств.
Возле кухни следует оборудовать умывальник, поставить канистры или бидоны (лучше всего большой емкости, типа молочных) с водой для кухни.
Места для костров в лагере желательно отвести такие, чтобы ущерб природе был минимален. Можно разместить их на лесной дороге или на уже имеющихся кострищах. Если такой возможности нет, то с места, предназначенного для кострища, снимается аккуратно дерн. Он требует постоянного ухода, ведь его мы убираем с привычного места на 2—3 недели. Дерн складируется небольшим штабелем — «трава к траве, земля к земле» - и регулярно поливается дежурными.
Место для забора питьевой воды должно быть оборудовано. Если это родник, то можно положить бетонное кольцо или сколотить деревянный сруб с выходной трубой, чтобы не опускать ведра внутрь.
Участники должны быть строго предупреждены о том, что рядом с местом забора воды нельзя мыть посуду, ведра. Если воду приходится брать из реки или озера, необходимо сделать мостки, с которых можно набирать воду.
Места для мытья посуды можно оборудовать следующим образом: выкапывается неглубокая траншея и накрывается деревянной решеткой, на которой можно мыть посуду. Ямы под мусор копают метрах в 20—25 от палаток, желательно в кустах. Пищевые отходы и другой мусор ежедневно присыпают землей.
Очень важно правильно расположить туалеты, иначе участники не будут ими пользоваться. Место выбирают метрах в 200—250 от лагеря в густых зарослях, с учетом господствующего направления ветра. Нельзя располагать туалеты вблизи от источников воды. Обязательно надо регулярно дезинфицировать туалеты и ямы для мусора хлоркой.
Если есть возможность, то в лагере можно использовать портативную электростанцию (сейчас появились очень практичные иностранные модели), от которой возможно питать радиоузел, освещать инструкторский лагерь, организовывать по вечерам дискотеки. Для того чтобы звук от работы станции не мешал, ее можно установить в яме или опустить выхлопную трубу в воду.
Для вывешивания документации лагеря, газет, плакатов по вопросам безопасности и технике туризма необходимо иметь несколько стендов, которые должны быть оборудованы навесом или укрываться пленкой на ночь и во время дождя.
Для организации досуга нужно оборудовать волейбольную площадку с сеткой, если позволяет площадь — футбольное поле, иметь необходимое количество мячей.
Для проведения занятий по технике туризма необходимо иметь специальное снаряжение: основные и вспомогательные веревки, карабины, страховочные системы, старые палатки для тренировок, наборы топографических карт.
Особо надо обратить внимание на картографическое обеспечение работы лагеря. Необходимо иметь обзорную карту района, желательно масштаба 1:200 000 (двухкилометровку), а также спортивные карты близлежащих мест в количестве, достаточном для всех участников.
Для обеспечения безопасности проводимых в лагере мероприятий, если есть возможность, можно использовать при предварительном согласовании с местными органами портативные радиостанции. Важно, чтобы их частоты совпадали с рабочими частотами радиостанций органов внутренних дел. Это выясняется во время предварительного выезда на место проведения лагеря, а также оговаривается порядок выхода на связь с УВД в случае необходимости.
Автотранспорт нужен не только для завоза и обратной отправки участников лагеря, но также для подвоза хлеба и других продуктов, выездов для решения оперативных вопросов, возникающих в ходе работы лагеря.
Личное снаряжения участников лагеря.
Обувь. В зависимости от программы лагеря и протяженности предусмотренных маршрутов, времени года она должна обеспечить сохранность и теплоту ног и отвечать следующим требованиям: быть удобной по форме, плотно сидеть на ноге, но не жать стопу. Тесная, жесткая или очень просторная обувь нежелательна для лагеря и похода. Она может стать причиной потертостей, а в холодное время в такой обуви будут замерзать ноги. Подбирая обувь, необходимо предусмотреть войлочную стельку и возможность надеть 1 — 2 пары шерстяных носков.
Удобной обувью для несложных походов и пребывания в лагере являются кеды, кроссовки, легкие туристские ботинки или обувь на низком каблуке. В лагерях и многодневных походах желательно иметь сменную обувь: калоши, кроссовки, кеды.
Спальный мешок является необходимой частью личного туристского снаряжения. Он должен соответствовать следующим основным требованиям: быть теплым, легким, компактным.
Существует несколько моделей с различными наполнителями — пухом, ватой, ватином, синтетикой. Для лагеря лучше всего подходит спальный мешок-одеяло, особенно с длинными молниями, при помощи которых можно соединить два мешка. Это удобно, так как двух спальников достаточно для трех человек, что значительно облегчает вес рюкзаков.
Чаще всего в спальных мешках наполнителем является синтепон. Он легок и обладает хорошими теплоизоляционными свойствами. Спальный мешок типа «кокон» рассчитан только на индивидуальное пользование и слабым местом его является молния, которая часто выходит из строя. Пользоваться таким мешком без молнии неудобно.
К спальным принадлежностям относится и теплоизоляционный коврик, который укладывается под спальник на дно палатки. 70—80 см (приложение №11).
В лагере можно использовать и надувные резиновые матрасы, но они непригодны для похода — очень тяжелы. А если его нечаянно проколоть, то пользы от него уже не будет. Да резина и «не греет».
Рюкзак. Это, пожалуй, самая необходимая для туриста вещь. Сейчас есть возможность приобрести рюкзак любой модификации, объема, стоимости.
Участникам лагеря лучше иметь анатомический, или станковый рюкзак, изготовленный из современных синтетических материалов яркой расцветки. Такой рюкзак легче укладывать, он более практичен в походе и удобен при переноске. Однако в палатке станковый рюкзак поместить сложно, он занимает много места. Такой рюкзак неудобен и для походов водных — его невозможно уложить внутрь байдарки.
Для предотвращения намокания вещей и продуктов в рюкзаке надо иметь большой, чуть больше объема рюкзака, полиэтиленовый пакет-вкладыш.
Личные вещи. К ним предъявляются следующие требования: небольшой вес и объем, влагонепроницаемость для верхней одежды и гигроскопичность для белья, прочность, удобство в ношении. Следует исключить вещи из синтетики, особенно синтетическое белье. Синтетика не поглощает пот, не греет. Лучший материал для одежды — шерсть, в одежде из нее тепло даже тогда, когда она мокрая.
Верхняя одежда должна быть яркой, демаскирующей.
Желательно иметь или штормовую куртку из брезента или ветровку с капюшоном, которые хороши в ненастную погоду.
Личная посуда. Не следует брать в лагерь миски и кружки из жесткой пластмассы — их можно легко поломать. И тогда ребенок вынужден ждать, пока кто-то поест и даст ему свою миску.
Посуда из мягкой синтетики сильно деформируется от горячей пищи. Еще один недостаток — как ни мой такую посуду, она все равно производит впечатление жирной, немытой. Из-за этого незаслуженно страдают дежурные.
Удобен для лагерной и походной жизни котелок с крышкой. Его можно во время переходов использовать как жесткий чехол для хранения хрупких вещей – очков, фонарика и т.д.
Намного тяжелее эмалированная миска и кружка. Но комфорт и эстетика налицо!
Заключение
Физическая культура в школьный период жизни человека создает фундамент для всестороннего физического развития, укрепления здоровья, формирования разносторонних двигательных умений и навыков. Все это приводит к возникновению объективных предпосылок для гармоничного развития личности. Полноценное развитие детей школьного возраста без активных физкультурных занятий практически недостижимо. Выявлено, что дефицит двигательной активности серьезно ухудшает здоровье растущего организма человека, ослабляет его защитные силы, не обеспечивает полноценное физическое развитие.
Физическое воспитание школьников – сложный педагогический процесс, эффект которого определяется комплексным подходом и полноценным использованием всех основных форм работы: уроки физической культуры, мероприятия по физической культуре в режиме дня, внеклассные и внешкольные формы организации детей для занятий физической культурой и спортом.
Внеклассная работа способствует более полному и качественному решению основных задач физического воспитания школьников, содействует укреплению здоровья, закаливанию организма, разностороннему физическому развитию учащихся, организовывает здоровый отдых детей, прививает любовь к систематическим занятиям физической культурой и спортом. Рациональное использование досуга, в котором элементы физической культуры являются эффективным средством против пассивного времяпрепровождения, позволяет исключить негативные проявления ряда антисоциальных поступков (хулиганство, употребление наркотиков, алкоголя и т.п.). Физкультурная активность в период бурного развития организма существенно облегчает решение общевоспитательных задач (нравственных, трудовых, эстетических).
Туристские походы позволяют воспитывать у учащихся ответственность, упорство, умение преодолевать препятствия, существовать в полевых условиях, готовить пищу, бережно относиться к окружающей природе.
Умению жить в полевых условиях и преодолевать трудности походной жизни, путешествовать с пользой для себя и окружающих, превращая природу в своего друга и союзника, - надо учить.
По итогам изучения темы работы можно сделать следующие выводы:
Туристская работа в школе является частью физического воспитания и направлена на комплексное решение задач физического воспитания.
Основой туризма являются походы. Безопасность и технико-тактический уровень их проведения в значительной мере зависят от предпоходной подготовки.
Туристские походы позволяют значительно расширить и углубить знания учащихся, полученные в школе, создают благоприятную почву для воспитания физических и нравственных качеств, трудовых и волевых навыков.
Походы и путешествия по родному краю являются основной формой туристской работы с учащимися в школе. Главный ее показатель – число проведенных походов и путешествий, подготовка разрядников, инструкторов.
Туристская работа является одним из наиболее действенных и эффективных методов воспитания школьников и служит обязательной формой внеклассной работы. Она должна включаться в годовой план школы как самостоятельный раздел.
В каждой школе должен быть методический уголок по туризму, а в школьной библиотеке – литература по туризму, подборки карт и схем.
Успех организации массовой туристской работы зависит от руководства школы и от тщательной подготовки к проведению различных ее форм.
Литература
1. Бардин К.В. Азбука туризма. Москва, «Просвещение», 1981.
2. Вяткин Л.А., Сидорчук Е.В., Немытов Д.Н. Туризм и спортивное ориентирование. Москва, «Академия», 2001.
3. Вяткин Л.А. организация и проведение туристских пешеходных походов со школьниками. Ульяновск, 1994.
4. Кодыш Э.Н. Соревнования туристов. Москва, «Просвещение», 1990.
5. Константинов Ю.С. Туристская игротека. Москва, «Владос», 2000.
6. Куликов В.М. Походная туристская игротека. Сборники №1,2. Москва, «Просвещение»,1994.
7. Лукоянов П.И. Самодельное туристское снаряжение. Москва, «Просвещение», 1986.
8. Маслов А.Г., Константинов Ю.С.. Дрогов И.А. Полевые туристские лагеря. Москва, «Владос», 2000.
9. Попчиковский В.Ю. Организация и проведение туристских походов. Москва, «Просвещение»,1987.
10. Столяренко Л.Д. Педагогика. Ростов-на-Дону, «Феникс»,2000.
11. Уваров В.А., Козлов А.А. В поход пешком. Москва, «Просвещение», 1988.
12. Федеральный закон РФ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации». Москва, 1999.
13. Фролов П.Т. Дидактика. Белгород,1996.
14. Харламов И.Ф. Педагогика. Минск, «Университетское», 2002.
15. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. Москва, «Академия».
16. Шиломовский В.М., Топольский В.М. Питание в туристском путешествии. Москва, 1999.
17. Шиян Б.М. Теория и методика физического воспитания. Москва, «Просвещение»,1988.
18. Штюрмер Ю.А. Краткий справочник туриста. Москва, 1985.
