Гимнастика сабағының күнделік жоспары
ТАҚЫРЫБЫ жауырынга тұрып аяқты тік ұстау
Сабақтың мақсаты : гимнастика дағдыларын жетілдіру
Өткізілетін күні : ________________ Сынып :
Өткізілетін орны: спорт залы Уақыты: 45 мин
Кіріспе бөлімі Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу.
Сабақтың мақсатын түсіндіру.
Саптағы жаттығулар :
Оңға,солға,айналып бұрылу.
Секіріп бұрылу.
Жүру :
Аяқтың ұшымен, өкшемен,
Аяқтың ішкі, сыртқы жағымен.
Отырып, жартылай отырып жүру.
Назар аудару жаттығулар:
- жүріс
- жүгіріс
- 360 градусқа айналып жүру
Спорт.жүрісі.
Жүгіру :
Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру.
Түзу аяқты артқа лақтырып жүгіру.
Түзу аяқты жан-жаққа лақтырып жүгіру.
Оң жағымен жүгіру.
Сол жағымен жүгіру.
Теріс қарап жүгіру.
12-16 мин
1 мин
30 сек
30 сек
1 мин
2 мин
30 сек
3 мин
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
Спорт.киіміне назар аудару.
Бір адамдай істеу.
Арқаны түзу ұстау.
Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды:
Қолды алға жіберсе - айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру.
Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру.
Қолды көтерсе – 360 градусқа айналып жүру.
Спорт.залдың бір бұрышынан екінші бұрышына дейін.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Сол иықтан алға қарау.
2
Негізгі бөлім
Аяқты бүгіп тіктеп жауырынға тұру
Екі қолын алақан жайя екі жақа 70 градусқа созу
Артқа айналу
27 мин
15 мин
12 мин
Айту , дұрыс көрсету.
Қателіктерін жою.
Айту, дұрыс көрсету.
3
Қорытынды бөлімі
1. Сапқа тұрғызу.
2. Сабақтың қорытындысын жасап бағалау.
3. Ұйымдастырып қайтару.
3 мин
Үйге тапсырма беру.
