Урок - экскурсия
«Сюрпризы лесной прогулки»
Тема: Закрепить навыки передвижения на лыжах
Образовательные задачи:
1)Развивать равновесие на лыжах.
2) Закрепить повороты на месте переступанием вокруг носков и пяток лыж.
3) Закрепить передвижение ступающим и скользящим шагом.
Оздоровительные задачи:
1) Учить правильному дыханию при передвижении на лыжах и при выполнении ОРУ.
Воспитательные задачи:
1) Воспитывать умение выполнять коллективные действия.
2) Воспитывать и прививать бережное отношение и любовь к природе.
3) способствовать развитию ловкости, силы и смелости.
Метод проведения: поточный, фронтальный, индивидуальный.
Тип урока: обучающий
Место проведения: Лыжная трасса школы
Оборудование и инвентарь: лыжи, свисток, флажки.
Учитель: Якунина С.Н.
Ход урока
Подготовительная часть: 15 минут
1. Построение с лыжами в одну шеренгу у школы. Переход с лыжами к месту занятий в колонну по два. Построение в шеренгу стоя на лыжах. Выполнение строевых упражнений на лыжах. Приветствие. Сообщение задач урока.
Учитель: «Ребята! сегодня мы совершим прогулку на лыжах по лесной тропинке: которая ведёт в незнакомый лес полный диких зверей, всяких неожиданностей. Итак, в путь на встречу сюрпризам!»
2. Перестроение в колонну по одному и передвижение ступающим шагом в направлении леса.
Основная часть: 55 минут
Учитель: «Вот мы и у незнакомого леса. Перед нами тропинка (лыжня), ведущая к неожиданностям. Может быть, вы испугались и хотите вернуться (в ответ слышится дружное нет!) Ну, тогда, вперёд! Какая красивая природа окружает нас, сколько прекрасных заснеженных деревьев. Остановитесь, выпрямитесь. Протяните руки к деревьям. Вдохните запах леса, запах матушки природы. Представьте, что являетесь её частичкой».
3. Пройдя немного по лесу, учащиеся выполняют имитационные упражнения:
- «Качающиеся деревья»
И.П. – о.с. на лыжах, руки вверх, наклоны в стороны, вперёд, назад (плавно покачивая руками словно ветками)
- «Зайчик»
И.П. – стоя на лыжах упор присев, руки на коленях. Прыжки на месте, выпрямляя колени. Прыжки с лёгким продвижением вперёд.
- «Снежинка»
Повороты переступанием на месте вокруг пяток и носков лыж.
- И. П. – стоя на лыжах, свободно опираясь на палки. Перенося массу тела на левую ногу, поднять носок правой лыжи. Потом, опираясь пяткой о снег, переставить лыжи вправо вместе с правой палкой. Затем, перенеся массу тела на правую лыжу, приставить к правой левую лыжу и палку. Повторить шаги до полного поворота на 360 градусов, после чего сделать такое же круговое движение влево.
Повороты переступанием вокруг носков лыж.
Выполнить таким же способом, но переставлять пятку лыжи.
- «Ёлочка»
Учащиеся передвигаются вперёд ступающим шагом по следу учителя. Сначала ставя носком всторону правую лыжу, затем левую. На снегу остаётся след ёлочки.
Учитель: «Теперь, ребята, отправимся в разведку и посмотрим, что находится впереди за деревьями».
4. Учащиеся передвигаются ступающим шагом в колонне по одному зигзагом, обходя деревья. (Ребята должны сохранять равновесие на лыжах и движение ступающим шагом начинать с носка, пятки лыж не поднимать, соблюдать дистанцию 2 м)
Учитель: «А кто скажет, где находится наша школа? Где ваш дом? (ответы ребят)
Молодцы! Ну, раз вы хорошо знаете дорогу, ориентируетесь на местности, продолжим движение! Ребята, я вижу поляну! Прибавили ходу!
На краю поляны учащиеся строятся в шеренгу с интервалом 2 м.
Учитель: «Ребята! Сейчас каждый сядет на «Буран» и по моей команде пойдёт вперёд. Но услышав свисток, надо остановиться. Ваша задача проложить лыжню и не упасть. Опираться на палки и отталкиваться ими нельзя. Ведь у «Бурана» палок нет, а лишь руль. Поэтому возьмитесь за руль (лыжные палки вместе, руки вытянуты вперёд перед туловищем и удерживают палки за концы) заведите мотор. И – поехали!
Учитель: «Ребята, мы своим шумом разбудили медведя. Вот он (учитель изображает роль медведя)! Ну-ка быстро разворачивайтесь, и каждый по своей лыжне как можно быстрее возвращайтесь к поляне. Там ваши домики. А то медведь догонит».
Учитель: «Все убежали? Никого не догнал медведь? (ответ: «Нет!») Молодцы! А теперь нужно отогнать медведя от домиков».
5. Дети лепят снежки и, не выходя из домиков, метают в медведя (учителя) приговаривая: «Мишка, мишка, уходи! Ты к нам в гости не ходи!» Медведь ушёл. И ребята, радуясь, бегают на лыжах по поляне.
В условленном месте они строят забор, устанавливая лыжные палки полукругом, чтобы дикие звери не смогли добраться до домиков. Но ограждённый участок маленький, а ребятам хочется на простор. Они выходят на лыжах за забор.
Учитель: «Ребята! Из леса бежал серый волк. Он хочет вас поймать и съесть!» Ребята, увидев, что волк (учитель) приближается, бегут на лыжах за забор, но затем выбегают наружу, стараясь обмануть волка. Так продолжается (3-5 минут)
Заключительная часть: 10 минут
1. Построение в одну шеренгу на лыжах.
2. Учитель подводит итоги урока, отмечает лучших ребят.
Домашнее задание: повторить повороты переступанием, передвижение ступающим и скользящим шагом.
3 [pic] . Дети строятся в колонну по одному на лыжах с палками и по команде начинают передвижение к школе. По дороге вспоминают весь пройденный путь.
