МОУ средняя общеобразовательная школа № 25
им. И.А. Баталова
Конспект урока
на тему: Круговая тренировка
5 класс
Учитель физической культуры
Бакланов П.В.
Город Вологда 2016
Цель: Повторить разминку с гимнастическими палками, провести круговую тренировку и игровое упражнение на внимание.
Задачи: - закрепить технику выполнения гимнастических упражнений с использованием круговой тренировки
- развитие физических качеств
- формирование правильной осанки
- прививать интерес к занятиям физической культуры
- воспитывать самостоятельность и трудолюбие.
Инвентарь: гимнастические палки, секундомер, свисток,6-9 гимнастических матов, гимнастическая стенка, высокая перекладина, скакалки.
Ход урока.
Вводная часть
Построение и сообщение темы и задач урока
Строевые упражнения
Разминка (Ходьба: на носках, руки в сторону; на пятках, руки в сторону; на внешних сторонах стопы, руки на поясе; на внутренних сторонах стопы, руки к плечам; ходьба полуприседом. Равномерный бег)
ОРУ с гимнастическими палками:
И.п. – стойка на носках, палка сзади. На счет «раз» - перекатиться на пятки, палка вверх; на счет «два» - перекатиться в исходное положение. Повторить 6 раз
И. п. – основная стойка, палка в локтевых сгибах за спиной. На счет «раз» поворот туловища направо, на счет «два» поворот туловища налево. Повторить 8 раз
И.п. – стойка ноги врозь, держать палку за концы. На счет «раз» - прогнуться назад, палка вверх, на счет «два» наклон вперед, палкой коснуться пола. Повторить 8 раз.
И.п. – основная стойка, руки к груди, палка в локтевых сгибах. На счет «раз» - разогнуть руки, скатить палку в ладони; на счет «два» – приподнять руки и скатить палку в исходное положение. Повторить 8 раз
И. п. – основная стойка, палка лежит на полу. На счет «раз» - прыжок через палку к левому концу; на счет «два» - прыжком в исходное положение; на счет «три» - прыжок через палку к правому концу; на счет «четыре» - и. п. Повторить 4 раза.
Разминка окончена.
Основная часть.
Круговая тренировка.
Ученики знакомятся со станциями круговой тренировки. Смена станций идет по часовой стрелке по звуковому сигналу. На каждую станцию отводится 1 минута.
Станция №1. Кувырок вперед на мате.
Станция №2. Прыжки через скакалку.
Станция № 3. Залезание на гимнастическую стенку: залезть до верха, перелезть на соседний пролет, спуститься.
Станция № 4. Наклоны из положения сидя.
Станция №5. Вис прогнувшись на гимнастической стенке.
Станция № 6. Мост, стойка на лопатках.
Станция №7. Подтягивание на высокой перекладине.
Станция №8. Кувырок назад на мате.
Станция № 9. Отжимание от пола.
Станция № 10. Стойка на голове и руках (здесь находиться учитель)
Игровое упражнение на внимание.
Ученики располагаются на матах, лежа на спине, руки вверх, ноги прямые. Учитель ходит с гимнастической палкой и старается осалить ребят по ногам или рукам (еле касаясь). Если есть опасность, ученики убирают руки, или сгибают ноги. Учитель старается запутать, отвлечь их внимание.
Заключительная часть.
Игру заканчивают за 5 минут до конца урока. Построение не проводят. Учитель проводит итоги урока, когда ученики сидят на матах
Домашнее задание
Повторить приседание.
