МКОУ СОШ № 3 с. Эльхотово
План – конспект открытого урока
по физической культуре в 5 классе
Раздел «Подвижные игры»
Тема : «Подвижные игры
с элементами гимнастики.»
Учитель физической культуры Мильдзихов Ю. Дз.
2014 год
Задачи урока :
Развитие силы, ловкости, координации, гибкости.
Формирование знаний о здоровом образе жизни.
Воспитание дисциплинированности, трудолюбия.
Тип урока: смешанный( комплексный)
Метод проведения: поточный.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: маты, мячи, гимнастические скамейки, скакалки.
Продолжительность урока: 45 мин.
Ходьба: спиной;
на носках;
на пятках;
шаг галопа;
шаг польки;
ходьба в приседе полуприседе.
5 мин
Следить за осанкой, голову держать прямо, плечи развернуты, руки на поясе.
Бег равномерный:
1) спиной вперед;
2) с захлестыванием голени;
3) с высоким подниманием бедра;
4) бег прыжками.
5 мин
Соблюдать дистанцию, следить за осанкой при выполнении беговых упражнений.
ОРУ:
наклоны и повороты головы;
махи и круговые движения рук;
наклоны туловища;
махи ногами.
2 мин
Следить за дыханием при выполнении упражнений, за осанкой, за работой рук, ног.
II.
Основная
25 мин
1 комплекс
5 мин
Передвижение в упоре вдоль гимнастической скамейки( руки на скамейке, ноги на полу)
2 комплекс
5 мин
а) пробежать по гимнастической скамейке спиной вперед;
б) взять мяч и бросить в щит;
в) в упоре сзади( руки на полу, ноги на скамейке) пердвигаться вдоль гимнастической скамейки.
3 комплекс
6 мин
а) напрыгнуть- спрыгнуть двумя ногами на гимнастическую скамейку( боком вдоль скамейки);
б) взять баскетбольный мяч, бросить его от груди в круг, начерченный мелом, добежать до мяча, взять его и бросить товарищу;
в) в висе на гимнастической стенке 10 раз поднять прямые ноги;
г) на гимнастическом мате выполнить мост из положения лежа.
4 комплекс
6 мин
а) в упоре на гимнастической скамейке «перевертыши» ( повороты на 180 град. то лицом, то спиной к скамейке с продвижением вдоль нее;
б) ведение баскетбольного мяча по гимнастической скамейке с передачей в конце ведения товарищу назад;
в) выполнить 10 прыжков через скакалку
5 комплекс
3 мин
а) в упоре присев сзади( руки на полу сзади, ноги впереди, мяч лежит на животе ) передвижение ногами вперед до отведенной черты, быстро встать и передать мяч следующему;
б) в упоре стоя от плеча вверх выжимание гантелей 10 раз
III
Заключительная
5 мин
Подведение итогов
Организованный выход из зала.
Выявляются самые внимательные ученики. Подвести итог урока, выделить команду победителя в эстафетах, лучших учащихся.
