План – конспект урока физической культуры
для учащихся 3 «» класса
Задачи урока:
Образовательные: - совершенствование техники кувырка вперед;
- разучивание подвижной игры;
Оздоровительные: - развитие координации при выполнении акробатических упражнений;
Воспитательные: - формирование навыка коллективного взаимодействия в подвижной игре
Дата проведения:
Место проведения: спортзал
Инвентарь:свисток, маты, мячи, обручи
П
О
Д
Г
О
Т
О
В
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
Ь
15
мин
О
С
Н
О
В
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
Ь
20
мин
З
А
К
Л.
Ч
А
С
Т
Ь
5
мин
1.Построение в шеренгу
2. Приветствие, сообщение содержания и задач урока
3.Строевые приёмы:
«Равняйсь!»
«Смирно!»
«Направо!»
Повороты на месте
- направо
- налево
- кругом
4.Движение в обход
5. Ходьба и разновидности ходьбы:
- на носках, руки на пояс;
- на пятках, руки за голову;
- ходьба с выпадами
-обычная ходьба
6. Бег и разновидности бега:
- бег;
- бег,захлестывая голень назад,руки на пояс;
-приставными шагами правым и левым боком;
- бег с переходом на быструю ходьбу.
7. Дыхательные упражнение в движении.
1-2 руки через стороны вверх-вдох
3-4 расслабленно бросить руки вниз-выдох
Перестроение в колонну по два
8.ОРУ
-И.п. о.с.
1 – руки вперед
2 – руки вверх
3 – руки в стороны
4 – И.п.
-И.п. о.с., руки на пояс
1 – наклон головы вперед
2 – И.п.
3 – наклон головы назад
4 – И.п.
5 – наклон головы влево
6 – И.п.
7 – наклон головы вправо
8 – И.п.
И. п. - о. с., руки на пояс
1 - руки к плечам
2 - подняться на носки, руки вверх
3 – руки к плечам
4 - И. п.
- И.п. ноги врозь, руки к плечам
1 – 4 круговые движения рук вперед
5 – 8 то же назад
- И.п. стойка ноги врозь, руки на пояс
1 – поворот туловища налево, руки в стороны
2 – И.п.
3 – поворот туловища направо, руки в стороны
4 – И.п.
- И.п. стойка ноги врозь, руки на пояс
1 – наклон к левой ноге, руками коснуться носка
2 –наклон, коснуться руками пол
3 – наклон к правой, коснуться носка
4 – И.п.
- И.п. о.с., руки в стороны
1 – мах правой вперед, хлопок под ней
2 – И.п.
3 – мах левой,тоже самое
4 – И.п.
- И.п. о.с., руки на пояс
1 – 4 прыжки на двух ногах
5 – 8 прыжки на левой ноге
1 – 4 прыжки на правой ноге
5 – 8 шагом на месте
Ходьба на месте с дыхательными упражнениями:
1 – 2 руки вверх – вдох
3 – руки вниз – выдох
Перестроение в колонну по одному
Совершенствование техники кувырка
1.Демонстрация кувырка вперед
И.п. – упор присев, руки на ширине плеч 40 – 45 см
Наклоняясь вперед перенести тяжесть тела на руки. Сгибая руки и полностью выпрямляя ноги, наклонить голову на грудь, приблизить затылок к мату, оттолкнуться ногами и группируясь перекатиться вперед до упора присев
2.Подводящие упражнения:
- группировка в седе, лежа на спине
- перекаты лежа на спине
- И.п. – упор присев
перекаты назад и обратно в упор присев
3.Кувырок вперед
4.Комбинация из 2 кувырков вперед
5.Разучивание подвижной игры «Охотники и зайцы»
Охотники располагаются в кругах и «выбивают» зайцев, свободно перемещающихся по площадке. Подбирая мячи охотник может занять любой домик.
Построение в одну шеренгу
Игра на внимание «Класс, смирно»
Учитель показывает упражнения, дети повторяют за учителем когда услышат слово «Класс»
Подведение итогов
Организованный выход из спортивного зала
15 – 20``
1`
10-15``
1`
2 раза
2 раза
2раза
15 – 20``
2`
0,5 кр
0,5 кр
0,5 кр
0,5 кр
2`
1 кр
0,5 кр
по 0,5 кр
1 кр
4 р
15``
6 – 7`
4 – 6 раз
4 – 6 раз
4 – 6 раз
4 – 6 раз
4 – 6 раз
4 – 6 раз
4 раз
4 раз
10 – 15``
15``
2`
5`
5 раз
5 раз
5 раз
4`
4`
5`
30``
3`30``
1`
«Класс в одну шеренгу становись!»
Проверить внешний вид и готовность к уроку
«Здравствуйте дети! Сегодня урок проведу у вас я Ильгиза Ильхановна. Задача нашего урока - совершенствование техники кувырка вперед»
Следить за правильным выполнением команд
«Класс, направо! Раз-два!»
Правая нога на всей ступне, а левая – на носке
«Класс, налево! Раз-два!»
Левая нога на всей ступне, а правая – на носке
«Класс, кругом! Раз-два!» Выполняется через левое плечо
«В обход налево, шагом марш! Подсчет «левой, левой раз-два-три!»
Дистанция 1 метр
Следить за правильной осанкой
«Руки на пояс ставь! На носках марш!» Следить за осанкой, смотреть вперед. Сохраняем дистанцию
«Руки за голову ставь! На пятках марш!» Смотреть вперед, спина прямая. Сохраняем дистанцию
Сохраняем дистанцию, спина прямая
«Обычным шагом марш!»
«Чаще шаг! Бегом марш!» Сохраняем дистанцию 1 метр
Бег в спокойном темпе
«Руки на пояс ставь! Бег сгибая ноги назад, марш!» Слегка наклониться вперед
«Шагом марш!»
Считать спокойно. Движение в спокойном темпе
«Налево, в колонну по три марш!» Перестроение выполнять с помощью ориентиров и учителя
Выполнять фронтально
Следить за правильной осанкой, точным положением рук
Упражнение выполнять в среднем темпе
Спина прямая
Спина прямая, смотреть вперед
Спина прямая
Колени не сгибать, наклон полный
Спина прямая, маховая нога прямая.
Прыгать высоко, легко. Дыхание не задерживать, прыгать на носках
«На месте шагом марш!»
«В обход налево, в колонну по одному шагом марш!»
Слитное выполнение в нормальном темпе с объяснением сложных элементов
Выполнять посменно
Обратить внимание на положение рук, головы, тела
Плотная группировка
Круглая спина
Самостоятельно в спокойном темпе, обдуманно
Выполнять поточно, следить за правильной техникой
Игра начинается по команде учителя. Сильно бросать мяч нельзя. Ученик в которого попали садится на скамейку. Охотники меняются осалив 7 – 10 человек. Новыми охотниками становятся дети которых первыми осалили
«Класс в одну шеренгу становись!»
Тот кто ошибается, делает шаг вперед и продолжает играть
Отметить внимательных участников
«Класс равняйсь, смирно!»
Анализ деятельности учеников
«Урок закончен, до свидания! Направо, на выход шагом марш!»
