[pic] ГУ «Затобольская средняя школа №1» отдела образования акимата Костанайского района
Дене тәрбиесі сабағының коспект-жоспары №____ 8 «А» сынып
План конспект урока физической культуры №_____ 8 «А» класс
Дата:
Дата:
Сабақтың тақырыбы: Легкая атлетика
Тема урока: Легкая атлетика
Сабақтың міндеті:
Задачи урока:
1. Оценка техники перехода через планку с трех шагов и с полного разбега
2. Закрепление техники передачи эстафетной палочки
3. Развитие быстроты и скоростно-силовых качеств
Сабақтың мақсаты:
Цель урока:
1.Учет техники перехода через планку с трех шагов и с полного разбега
2.Совершенствование и закрепление техники передачи эстафетной палочки
3.Совершенствование физических качеств учащихся.
Сабақтың түргі:
Тип урока: Комбинированный
Сабақтың әдісі:
Метод урока: Поточно - групповой
Өткізу орны:
Место проведения: Спортзал ЗСШ №1
Құрал-жабдықтары:
Инвентарь: гимнастические маты, стойки для прыжков в высоту, планка эстафетная палочка, , секундомер, лист ватмана А2, фломастеры, видеокамера, ноутбук, мел, проектор,экран
Сабақ мазмұны Содержание урока
Моршерлеу Дозировка(мин)
ОМУ
1.Кіріспе бөлім
1.ВПЧ
10
1.Построение
30”
Обратить внимание на форму!
2. Сообщение задач и целей урока, краткий инструктаж по ТБ на уроке, формы его проведения
1”
Формы организации: поточная, в парах, по отделениям, индивидуальная.
3.Психологический настрой детей на предстоящее занятие
30”
Считать за 6 сек., умножить на 10. каждый ученик запоминает свою цифру.
4. Краткий опрос по пройдённому материалу. Опрос по домашнему заданию.
3’
- что нового вы узнали на прошлом уроке легкой атлетики о прыжках в высоту?
-какие из элементов техники прыжков в высоту у вас получаются лучше?
- почему они получаютсялучше? - и как вы можете их применить в дальнейшей жизни?
- сдачарефератов
5.Самооценивание
2
- на стене висит лист ватмана, на котором каждый учащийся записывает критерии, по которым она хочет получить оценку в конце занятия.
6. Измерение пульса ЧСС
10”
ЧСС должен быть в пределах 70-85 уд/мин
5.Обход по залу- с выполнением упражнений на коррекцию осанки и плоскостопия. 1) на носках, руки вверх, вращения кистями;
2) на пятках, руки перед грудью, пальцы скрепить в замок, предплечья сомкнуты, вращения кистями;
3) на внешней стороне стопы, кисти в замок, ладони прижать к груди, локти в стороны, на каждый шаг руки вытягивать вперёд, ладони поворачивать от себя – и.п.;
4) на внутренней стороне стопы, руки внизу сзади, кисти в замок, на каждый шаг мах руками назад вверх;
5) перекатом с пятки на носок, левая рука вверху, правая внизу, вращения прямыми руками;
по 4 об.
0,5 круга
по 4 об.
0,5 круга
0,5 круга
0,5 круга
0,5 круга
- повторяют за учителем.
Влево, вправо.
Восьмёркой
Во время движения учащихся по кругу, учитель находится в кругу или движется чуть впереди колонны, объясняя положение рук и показывая упражнения.
Во время ходьбы и бега следить за осанкой, соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении.
Поочерёдно вперёд, назад
6. Лёгкий бег по залу с выполнением подводящих упражнений:
Бег спиной вперёд (первый раз изображаем передачу мяча сверху, второй раз снизу).
Перемещения приставным (скрестным) шагом (первый раз левым боком, второй раз правым боком, третий раз три шага левым боком три шага правым боком). То же самое: изображаем передачу мяча.
Выполнение беговых упражнений(1-м выполняет Давыдовский Валентин) :
бег с высоким подниманием бедра;
бег «ножницы»;
«олений шаг»;
многоскоки;
с захлестом голени;
правая нога в руке, прыжками на левой ноге;
левая нога в руке, прыжками на правой ноге;
Перепрыгивание через гимнастическую скамейку, отталкиваясь двумя ногами.
7. Подсчёт пульса (ЧСС)
2 круга
2 круга
1 раз по диагонали
10 раз
Повторяют за преподавателем
Запоминают свои данные
2.Негізгі бөлімі
2.Основная часть
25’
1. Упражнения на релаксацию, восстановление организма.Закрыть глаза, расслабиться, выполнить полный вдох и медленный протяжный выдох.
1’
выполняют за учителем
2. Построение.
2.30’
каждый учащийся говорит о том, за какие приемы, и по каким критериям он хотел бы сегодня на уроке оцениваться.
- записывает это на ватман, висящий на стене, напротив своей фамилии.
3. Сдача прыжков в высоту поточно
10
4. Деление класса на пары.
30”
В каждой паре есть лидер
6.Просмотр подводящего видео на тему передача эстафетной палочки
3
7. Каждая пара выполняет своё задание по объяснению и показу преподавателя:
-на расстоянии вытянутой руки говорим «Хоп» при передачи эстафетной палочки
- отходим на 2-3 метра друг от друга и делаем тоже самое.
-отходим на 10 метров друг от друга и выполняем передачу эстафетной палочки схода.
4
9. Класс совершенствует технику перехода через планку с трех шагов полного разбега
4
11. Съемка выполнения элементов техники передачи эстафетной палочки на видео
12. Измерение пульса ЧСС
10”
Тренировочный эффект достигается при ЧСС 140-150 уд/мин
3.Қарытынды бөлім
3.Заключительная часть
10’
1.Построение
30”
2.Учащиеся озвучивают ту оценку, которую как они считают они заслужили, согласно их критериев.
1’
- критерии записаны на ватмане, который висит на стене.
3.Показ видео с основной части урока
3’
- где они выполняют передачу эстафетной палочки.
-показ на ноутбуке.
3.Выставлене оценок за урок.
2’
- оценка складывается из самооценки учащегося + оценки группы + оценки преподавателя.
4. Домашнее задание.
1’
- что такое ЧСС, для чего она нужна, и что мы зная ЧСС можем сказать о своих физических качествах. Небольшой доклад на 100-120 слов.презинтация.
5. Рефлексия
30”
- ученикам даются на выбор 3-ти кружочка бумаги разног цвета
-красный – не понравился урок, почему?
-желтый – не знаю, что ожидал от урока?
-зеленый – понравился урок, почему?
Ученики, принося эти кружочки на следующей перемене
6.Выполнение пульсометрии. Сравните полученные данные ЧСС с первоначальными. О чем это вам говорит? Подумайте почему пульс за время урока так часто меняется?
30”
7.Организованный уход из спортзала в раздевалку.
1.30
Бебех В.Г. Страница 3 [pic] [pic] [pic]
