Сабақтын тақырыбы:Қауіпсіздік ережесі. Қысқа қашықтыққа жүгіру.
Сабақтын мақсаты:Қысқа қашықтыққа жүгіруді үйрету арқылы жылдамдықты дамыту.
Сабақтынміндеттері:1.Оқушының төзімділігін, күш- шапшаңдығын және координациясын дамыту.
2.Еңбекқорлық пен ұйымшылдыққа тәрбиелеу.
Сабақтын түрі: үйрету.
Әдіс- тәсілі: Жекелей, топтық, ойын, жүйелі.
Өтілу орны: Мектеп спорт алаңы.
Сынып: 5 «а» Уақыты: 45 минут
Өтілу күні:
Құрал- жабдықтар: Нұсқаушалар. Фишкалар.
Саптағы жаттығулар, жүру Жүгіру жаттығулары
Тізені бүгіп
Аяқты артқа сермеп
Оң жақ жанмен
Сол жақ жанмен
30 сек
2 мин
Оңға, солға, шұғыл бұрылулар.
Жалпы дене жаттығулары:
6-7 мин
Карточка№1
II
Негізгі бөлім
30 мин
1.
Жеңіл атлетика сабғында жүргізілетін қауіпсіздік ережелерімен оқушыларды таныстыру
10-12мин
Инструктаж №52
2.
Қысқа қашықтыққа жүгіру техникасын үйрету:
10 мин
Оқушылардың
а.
6 мин
дұрыс орындауын
б.
20м - 30метр қашықтыққа жүгіру
3 рет
қадағалау.
3.
III
Қорытынды бөлім
5 мин
Босансуға арналған жаттығулар
3/
30 сек ойны
Сапқа тұру, сабақты қорытындылау
1/
Бағалау, мадақтау
Үйге тапсырма
1/
Жүресінен жатып қолды бүгіп, жазу.
Ұ - 20 рет
Қ -10 рет
