ПЛАН-КОНСПЕКТ
ОТКРЫТОГО УРОКА ГИМНАСТИКИ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 8 «б» КЛАССА
Место проведения – гимнастический зал
Дата проведения: 23.11.2016 г.
Учитель: Атентаев Габиден Пахвашевич
Тема урока: акробатика, упражнение в равновесии, лазание по канату.
1. ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ ЗАДАЧИ:
а) Провести учет техники акробатических упражнений
б) Совершенствование техники лазания по канату, упражнения в равновесии.
2. РАЗВИВАЮЩИЕ ЗАДАЧИ:
а) Развитие силовых способностей
б) Развитие координации движений
в) формировать правильную осанку
г) соблюдать технику безопасности
д) укрепление опорно-двигательного аппарата
3. ВОСПИТАТЕЛЬНЫЕ ЗАДАЧИ:
а) воспитывать чувство ответственности за порученное задание, трудолюбие, культуру движения, потребность к систематическим занятиям физической культурой.
ИНВЕНТАРЬ: гимнастические снаряды (бревно, канат), маты.
Содержание
Дозировка
Организационно-методические указания
I. ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ
10-12'
1.
Построение, рапорт, сообщение задач урока.
1'
Обратить внимание на спортивную форму.
2.
Движение в обход налево.
0,5кр.
«В обход налево шагом — МАРШ!»
3.
Движение бегом
10-12кр.
Для перехода на бег подать команду: «Бегом – МАРШ!»
4.
Бег со сменой направления движения: по диагонали, противоходом, змейкой.
1 раз
Подаются, соответствующие команды:
«По диагонали — МАРШ!»,
«Противоходом налево — МАРШ!», «Змейкой — МАРШ!»,
«В обход налево — МАРШ!».
7.
Движение шагом.
1кр.
Восстановление дыхания.
9.
Перестроение из одной шеренги в три уступами.
1'
Для выполнения перестроения класс необходимо остановить на одной из длинных сторон зала. Повернуть в шеренгу и сделать предварительный расчет по команде: «На шесть, три, на месте «РАССЧИТАЙТЕСЬ!». После расчета для перестроения подается команда «По расчету шагом – МАРШ!». По этой команде те, кто сказал «шесть» и «три», начинают выполнять одновременно строевой шаг на соответствующее количество шагов. На следующий счет приставляют ногу.
10. Общеразвивающие упражнения без предметов
Проводить фронтальным способом.
1.
Комплекс ОРУ+ упражнения в парах на сопротивление:
-противоборство с партнером хватом за плечи;
-в седе с упором сзади, упираясь стопами. Сопротивление партнеру.
-партнеры стоят спиной друг к друг, руки в "замке" сзади в локтевых суставах. Перетягива-
ние партнера в свою сторону;
-(м) один находится в упоре лежа, другой держит партнера за ноги. Передвижение вперед;
-(д) сгибание и разгибание рук в упоре лежа
12-15упр
10раз
10раз
10раз
15м
15-20раз
ОРУ выполнять с наибольшей амплитудой движения.
Голова, спина, ноги обозначают одну линию.
Угол сгибания в локтевом суставе-45градусов
2.
Перестроение в одну шеренгу.
30''
3.
Перестроения по отделениям.
30''
4.
Подготовка мест занятий.
1'
Дать задание конкретным учащимся, что делать.
II. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
26'
Д е в о ч к и (1-е отделение)
1.
Кувырок вперед, назад, кувырок назад в полушпагат, с моста переход на одно колено-учет
10'
Страховку, дисциплину обеспечивает старший в отделении. Повторить акробатические упражнения (при выполнении кувырков - группировка!)
Выполнить на оценку.
М а л ь ч и к и (2-е отделение).
2.
Кувырок вперед, назад, длинный кувырок. Стойка на голове и руках - учет
10'
Страховку обеспечивает старший в отделении. При выполнении кувырков вперед, назад - группировка!, при выполнении длинного кувырка - фаза "полета"!
Выполнить на оценку.
3.
Д е в о ч к и (1-е отделение)
Упражнение в равновесии (ходьба выпадами, равновесие на одной ноге, поворот махом, соскок прогнувшись)
8
Страховку обеспечивает старший в отделении. Обратить внимание на мягкое приземление на носки и точно на мат. Упражнения выполняются с наибольшей амплитудой движения.
4.
М а л ь ч и к и (2-е отделение)
Лазание по канату в 2-3 приема
8
Спускаться с каната перехватом.
Не спрыгивать!
III. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ.
3-5'
1.
Подведение итогов урока:
сообщение оценок за проделанную работу
Задание на дом:
мальчики – приседание на одной ноге
3х10р
Перерыв между подходами — 20''.
девочки — из положения, лежа на спине, руки за голову, ноги закреплены, поднимание туловища.
3х20р
При поднимании туловища локтями касаться бедер. Перерыв между под-
ходами — 20''.
2
