Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа № 21»
г.Дальнегорск
Составил
Мухамеджанов Анвар Рагипович,
учитель высшей квалификационной категории
План – конспект
урока по волейболу для учащихся 7 класса
Тема урока. Совершенствование ранее изученных элементов техники
волейбола
Цели урока.
Обучающие: дальнейшее совершенствование верхней передачи мяча,
совершенствование верхней подачи мяча
Развивающие: развитие ловкости, точности, быстроты, силы, координационных способностей, рефлексии.
Воспитательные: воспитание у обучающихся волевых и моральных качеств, настойчивости, выдержки, сознательной дисциплины и внимания, серьёзного отношения к занятиям физкультурой и спортом
Тип урока. Урок совершенствования и закрепления умений и навыков
Материально-техническое обеспечение. Волейбольные мячи, маты, волейбольная сетка, свисток
Орг. – метод. указания
I.Подготовительная часть. 10-12 мин
I.
II.
III.
1. Построение;
2. Сообщение темы, задач урока, правил техники безопасности;
3. Разминка:
1) ходьба на носках;
2) ходьба на пятках;
3) ходьба на внешних сводах стопы;
4) ходьба на внутренних сводах стопы;
5) ходьба в полу приседе;
6) ходьба в полном приседе;
7) обычный бег;
8) бег приставными шагами правым боком;
9) бег приставными шагами левым боком;
10) бег спиной вперед;
11) бег с касанием рукой пола, поочередно с правой и левой стороны;
12) бег с высоким подниманием бедра;
13) бег с захлёстыванием голени;
14) много скоки;
15) ходьба на руках;
16) бег с ускорением;
17) переход на ходьбу;
18) восстановление дыхания;
4. Выполнение поднимания туловища за 1 мин;
5. Переход к основной части урока;
Основная часть:
1. Дальнейшее совершенствование верхней передачи мяча
1) перестроение в две колонны;
2) перестроение в две шеренги;
3) рассказ;
4) показ;
5) выполнение верхних передач над собой и упражнений;
6) перестроение в 2 шеренги, по разные стороны волейбольной сетки;
7) рассказ;
8) показ;
9) выполнение верхних передач мяча через сетку;
10) выполнение верхних передач мяча с перемещением вдоль сетки;
2. Совершенствование верхней подачи мяча;
1) перестроение в 2 шеренги за лицевыми линиями;
2) рассказ;
3) показ;
4) выполнение подачи в зону соперника;
5) выполнение подачи с подсчётом попаданий в зону соперника;
6) подвести итог;
Заключительная часть:
1. Построение;
2. Организация игры;
3. Игра между двумя командами;
4. Подведение итогов;
5. Выставление оценок;
6. Подсчитать частоту сердечных сокращений;
30 сек
30 сек
30 сек
15 сек
15 сек
15сек
15 сек
15 сек
15 сек
2 мин
20 сек
20 сек.
20 сек
20 сек
20 сек
20 сек
20 сек
1 мин
20 сек
15 сек
25 сек
3 мин
20 сек
1 мин
30 сек
30 сек
30 сек
30 сек
6 мин
30 сек
30 сек
30 сек
3 мин
2 мин
30 сек
30 сек
30 сек
4 мин
2 мин,
30 сек
30 сек
30 сек
5 мин
30 сек
1 мин
1 мин
дисциплина, проверка внешнего вида, готовности к уроку, отметить отсутствующих, напомнить о внимательном отношении друг к другу, соблюдении дистанции;
перед началом разминки задать ребятам вопрос: Для чего нужна разминка? Выслушать ответы 1,2,3 и т.д., сделать вывод, подытожить: «Подготовить организм к основной работе»;
выработка правильной осанки;
напомнить, что данные упражнения способствуют профилактике плоскостопия;
кисти в «замок», 2 движения руками вперед, 2 вверх;
кисти в «замок», разминание кистей рук, путём вращения в лучезапястном суставе;
руки на поясе, спину держать прямо;
руки на поясе, спину держать прямо;
руки на поясе, ноги полусогнуты, спину держать прямо, не сутулиться;
руки на коленях;
следить за дыханием, дыхание ровное, на 3 шага - вдох, на 5 – выдох;
по диагонали руки перед собой,
передвижение в более низкой стойке;
соблюдать дистанцию;
смотреть через левое плечо;
по диагонали, выполняя приставные шаги влево, вправо;
руки держать как при обычном беге;
стараться выполнять как можно чаще;
выполнение широкого бегового шага;
выполнять в парах, сначала один, затем другой, ноги отпустить аккуратно; поменяться;
по диагонали, развить максимальную скорость;
команда: «Шагом, марш!»;
руки вверх - вдох, вниз - выдох;
положить на пол 2-3 мата;
из положения, лёжа, руки с крестно, на плечи;
выполнять в парах, одни ложатся, другие держат, затем поменяться;
сказать друг другу результат;
построение в одну шеренгу;
команда «Напра-во, налево в обход, шагом-марш»!
команда: «Через середину в колонну по два, марш»!
образовать 2 колонны;
команда «на-пра, на ле во»! образовать 2 шеренги, вдоль стен, лицом друг к другу, на всю длину зала;
обучающиеся одной из колонн берут в руки волейбольные мячи и по свистку начинают выполнять верхние передачи мяча над собой, другая шеренга в этот момент выполняет 10 сгибаний и разгибаний рук;
после свистка мячи передаются стоящим напротив, верхней передачей мяча;
поменявшись ролями, они выполняют данные упражнения, затем мячи вновь передаются 1 шеренге, напротив шеренга без мячей выполняет 10 выпрыгиваний вверх с глубокого приседа, с хлопком руками над головой;
повесить волейбольную сетку,
в парах, стараться выполнять по одной траектории, соблюдая технику безопасности;
в парах, одна пара выполнила, уходит в конец шеренги, начинает другая;
разделить группу пополам и расставить по обеим сторонам площадки за лицевой линией;
мячи берут одна из шеренг, и по свистку начинают выполнять верхнюю подачу мяча, после того как все выполнят подачу и другая шеренга возьмут мячи в руки, раздаётся свисток для них, и т.д.
следить за очерёдностью;
вести счёт точных подач каждой из шеренг-команд, за попадание в зону 1 очко;
определить победителя;
в одну шеренгу, образовать 2 команды, путём расчёта на первый, второй;
жребием определить стороны команд и подачу.
вести судейство, считать счёт.
объявить счёт, определить победителя;
за поднимание туловища за 1 минуту, согласно нормативу;
средним пальцем, безымянным и мизинцем правой руки, снизу положить на запястье левой руки, нащупать пульс и по команде сосчитать количество ударов за 10 секунд, потом умножить на 6;
