План - конспект урока
по баскетболу в 7 классе
Задачи урока:
Обучение технике ведения с изменением направления; остановка, поворотом, передача в движении в игре баскетбол.
Развитие функциональных возможностей: координации, внимания, скоростно-силовых качеств мышления.
Воспитание дисциплинированности, трудолюбия.
Типы урока: обучающий
Метод проведения: фронтальный, групповой, индивидуальный, поточный, игровой.
Место проведения: спортивный зал
Оборудование и инвентарь: кегли, баскетбольный мячи, свисток.
Время проведения: 27.01.2012
Часть урока
Содержание урока
Дозировка
Организационно-методические указания
Вводно-подготовительная часть 12мин.
Построение, сообщение задач
Ходьба:
- на носках руки вверх
- на пятках руки за голову
-ходьба, остановка прыжком, ходьба
- на внутренней стороне стопы
- на внешней стороне стопы
Бег равномерный:
- приставными шагами правым боком
- приставными шагами левым боком
- спиной вперед
- змейкой
- бег, остановка прыжком, бег
- бег, остановка прыжком, поворот. бег
О.Р.У. на месте
А) И.П. – о.с.
Раз, два руки через стороны вверх, подняться на носки. 3, 4 и.п.
Б) И.П. – о.с.
1- руки вперед
2 – руки вверх
3- руки в стороны
4 – И.П.
В) И.П. – о.с. руки к плечам
1 – 4 – круговые движения вперед,
5 – 8 – назад
Г) И.П. – о.с. руки на поясе
1 – 2 – наклон влево
3 – 4 – наклон вправо
5 – 6 – наклон вперед
7 – 8 – назад
Д) И.П. – широкая стойка, ноги врозь
1 – наклон к левой ноге
2 – по середине
3 – к правой ноге
4 – И.П.
Е) И.П. – широкая стойка, ноги врозь
1 – наклоны вперед
2 – посередине
3 – наклон назад
4 – И.П.
Ж) И.П. – о.с.
1 – руки вверх
2 – наклон вперед
3 – присед руки вперед
4 – И.П.
З) И.П. – о.с.
1 – прыжок ноги врозь, хлопок над головой
2 – И.П.
1 мин
2-3 мин
3-5мин
5-6 мин
8 – 10 мин
8 – 10 раз
8 – 10 раз
8 – 10 раз
8 – 10 раз
8 – 10 раз
8 – 10 раз
Дежурный сдает рапорт учителю о готовности класса к уроку
Упражнение выполняют в колонне по одному. Обратить внимание на осанку, работу стоп, сгибание в коленных и тазобедренных суставов, при остановке и повороте руки согнуты.
Следить за дыханием. Задание по свистку
Глубокий вдох
Руки прямые обратить внимание на осанку
Руки прямые обратить внимание на осанку
Ноги в коленях не сгибать
Ноги в коленях не сгибать
Ноги в коленях не сгибать
Ноги в коленях не сгибать, стараться достать ладошками пола
Основная часть 27 мин.
1. Ведение на месте и в движение правой левой рукой.
- ведение мяча в ходьбе с переводом мяча перед собой
- ведение в парах 1х1 (с выбиванием мяча у соперника свободной рукой)
- ведение мяча с изменением направления и скорости, бросок в кольцо
2.Ловля передача мяча
- передача двумя руками от груди, стоя и в движение
- передача двумя руками с отскоком от пола, стоя в движение
- передача мяча одной рукой
3.Эстафеты с элементами баскетбола (ведение и передачи)
8 мин
8 мин
11 мин
Обратить внимание на работу рук, кистей при переводе мяча; укрывать мяч при ведение туловищем, свободной рукой
Следить за правильной ловлей мяча двумя руками. Обратить внимание на точность передач при выполнение упражнений. Упражнения выполняются поточно, дистанция между учениками 3 – 4 метра.
Заключительная часть
Игра на внимание
Построение и подведение итогов урока
2 мин
Выбрать лучшего
Поставить оценки
