Конспекти уроків з фізичної культури для 3 класу

Урок №3 Тип уроку: вивчення нового матеріалу 3 клас

Тема. Ігри для активного відпочинку 07.09.2016 рік

Завдання уроку:

1.Ознайомити учнів з правилами рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять фізичними вправами.

2.Ознайомити з комплексом ЗРВ без предмета.

3.Навчити стрибкам зі скакалкою на двох ногах, обертаючи скакалку вперед.

4.Ознайомити з правилами рухливих ігор «Виклик номерів», «По купинах», «Повтори за мною».

5.Сприяти розвитку спритності шляхом рухливих ігор.

6.Сприяти вихованню потреби в систематичних заняттях фізичною культурою.

Обладнання: свисток, секундомір, скакалки, обручі.

Місце проведення: спортивний майданчик

уроку

Зміст частин уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

П

І

Д

Г

О

Т

О

В

Ч

А

(15 хв.)

1.Шикування, вітання, повідомлення завдань уроку.

2.Гра «Знайди своє місце».

3.Стройові вправи: розподіл на 1-2; перешикування з однієї шеренги у дві, з однієї колони у дві й навпаки.

4.Ходьба на носках, на п’ятках, на внутрішній і зовнішній частинах ступні; з високим підніманням стегна, у напівприсіді; у присіді; стрибками у присіді.

5.Рівновиди бігу.

6.Комплекс ЗРВ без предмета.

7.Стрибки із скакалкою на двох ногах, обертаючи скакалку вперед.

1 хв.

2 хв.

1,5 хв.

1,5 хв.

400м

5 хв.

1 хв.

Звернути увагу на готовність учнів до уроку. Спитати про самопочуття. ЧСС за 10с

На закріплення уваги.

Добиватися чіткості виконання команд.

Стежити за поставою.

Стежити за самопочуттям. ЧСС за 10с

Синхронне виконання прав.

За силами та самопочуттям.

О

С

Н

О

В

Н

А

Ч

А

С

Т

И

Н

А

(21 хв.)

8.Спеціальні бігові вправи

- біг з високим підніманням стегна;

- стрибкоподібний біг;

- біг з виносом випростаних ніг уперед;

- біг з закидом гомілок;

- прискорення з різних вихідних положень.

9.Положення високого старту:

- робота рук, ніг і тулуба за командою «Руш!»

- стартове прискорення.

10.Рухлива гра «Виклик номерів».

11.Гра «По купинах».

12.Ходьба з вправами для відновлення дихання.

5 хв.

2рх12м

3рх12м

2рх12м

2рх12м

3рх10м

4 хв.

2рх10м

5 хв.

5 хв.

2 хв.

Виконувати поточно, двома командами по прямій . Дистанція - 1,5м

Фронтально.

Фронтально.

Практичне виконання.

Фронтально.

Кожен учень має порядковий номер. За командою учні, чії номера були названі, швидко біжать до умовної позначки і повертаються назад. Перемогу отримує той, хто швидше виконав завдання.

Пояснити учням правила гри.

Поточно.

Заключна

частина

(4 хв.)

13.Шикування в одну шеренгу.

14.Гра на увагу «Повтори за мною».

15.Вимірювання ЧСС за 10с

16. Підсумок уроку.

30с

2 хв.

30с

1 хв.

Урок №4 Тип уроку: комбінований 3 клас

Тема. Ігри для активного відпочинку 09.09.2016 рік

Завдання уроку:

1.Повторити комплекс ЗРВ без предмета.

2.Навчити стрибкам зі скакалкою на правій нозі, обертаючи скакалку вперед.

3.Вивчити правила рухливих ігор «Квач», «Гуси - лебеді», «Виставка картин».

4.Сприяти розвитку спритності шляхом рухливих ігор.

5.Сприяти вихованню потреби в систематичних заняттях фізичною культурою.

Обладнання: свисток, секундомір, скакалки.

Місце проведення: спортивний майданчик

уроку

Зміст частин уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

П

І

Д

Г

О

Т

О

В

Ч

А

(15 хв.)

1.Шикування, вітання, повідомлення завдань уроку.

2.Гра «Знайди своє місце».

3.Стройові вправи: розподіл на 1-2; перешикування з однієї шеренги у дві, з однієї колони у дві й навпаки.

4.Ходьба на носках, на п’ятках, на внутрішній і зовнішній частинах ступні; з високим підніманням стегна, у напівприсіді; у присіді; стрибками у присіді.

5.Рівновиди бігу.

6.Комплекс ЗРВ без предмета.

7.Стрибки із скакалкою на правій, обертаючи скакалку вперед.

1 хв.

2 хв.

1,5 хв.

1,5 хв.

500м

5 хв.

1 хв.

Звернути увагу на готовність учнів до уроку. Спитати про самопочуття. ЧСС за 10с

На закріплення уваги.

Добиватися чіткості виконання команд.

Стежити за поставою.

Стежити за самопочуттям. ЧСС за 10с

Синхронне виконання прав.

За силами та самопочуттям.

О

С

Н

О

В

Н

А

Ч

А

С

Т

И

Н

А

(21 хв.)

8.Спеціальні бігові вправи

- біг з високим підніманням стегна;

- стрибкоподібний біг;

- біг з виносом випростаних ніг уперед;

- біг з закидом гомілок;

- прискорення з різних вихідних положень.

9.Положення високого старту:

- робота рук, ніг і тулуба за командою «Руш!»

- стартове прискорення.

10.Рухлива гра «Квач».

11.Гра «Гуси – лебеді».

13.Рухлива гра «Виставка картин»

14.Ходьба з вправами для відновлення дихання.

5 хв.

2рх12м

3рх12м

2рх12м

2рх12м

3рх10м

4 хв.

2рх10м

3 хв.

5 хв.

3 хв.

1 хв.

Виконувати поточно, двома командами по прямій . Дистанція - 1,5м

Фронтально.

Фронтально.

Практичне виконання.

Фронтально.

Правила гри. За бажанням учнів вибирають «Квача». За сигналом учителя він намагається догнати когось із гравців і доторкнутись до нього рукою. Цей гравець зупиняється, піднімає руку угору і голосно каже: «Я квач», гра продовжується.

Правила гри. Учасники гри обирають «вовка» й «господаря», решта — «гуси-лебеді». На одному боці майданчика креслять будинок, де мешкають «господар» і «гуси», на протилежному живе «вовк під горою». «Господар» випускає «гусей» в поле погуляти. Через деякий час «господар» кличе їх, і між ними відбувається така розмова:

 Хазяїн. Гуси-гуси!

 Гуси. Га-га-га!

 Хазяїн. Їсти хочете?

 Гуси. Так, так! 

Хазяїн. Так летіть скоріш додому!

Гуси Нам не можна: Сірий вовк під горою! Не пускає нас додому! «Гуси» біжать у будинок, а «вовк» намагається їх піймати. «Гуси» повинні «літати» майданчиком. «Вовк» може ловити їх тільки після слів: «Не пускає нас додому!» Піймані залишають гру. Гра завершується, коли майже усі «гуси» піймані. Останній «гусак», який залишився (найбільш спритний і швидкий), стає «вовком».   

Правила гри. Вчитель показує дітям малюнки з зображенням тварин, рослин, а діти повинні показати як виглядає кішка, дерево тощо.

Поточно.

Заключна

частина

(4 хв.)

15.Шикування в одну шеренгу.

16.Гра на увагу «Повтори за мною».

17.Вимірювання ЧСС за 10с

18. Підсумок уроку.

30с

2 хв.

30с

1 хв.

Урок №5 Тип уроку: повторення 3 клас

Тема. Ігри для активного відпочинку 12.09.2016 рік

Завдання уроку:

1.Повторити комплекс ЗРВ без предмета.

2.Закріпити стрибки зі скакалкою на правій нозі, обертаючи скакалку вперед.

3.Повторити правила рухливих ігор «Квач», «Гуси - лебеді», «Виставка картин».

4.Сприяти розвитку спритності шляхом рухливих ігор.

5.Сприяти вихованню потреби в систематичних заняттях фізичною культурою.

Обладнання: свисток, секундомір, скакалки.

Місце проведення: спортивний майданчик

уроку

Зміст частин уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

П

І

Д

Г

О

Т

О

В

Ч

А

(15 хв.)

1.Шикування, вітання, повідомлення завдань уроку.

2.Гра «Знайди своє місце».

3.Стройові вправи: розподіл на 1-2; перешикування з однієї шеренги у дві, з однієї колони у дві й навпаки.

4.Ходьба на носках, на п’ятках, на внутрішній і зовнішній частинах ступні; з високим підніманням стегна, у напівприсіді; у присіді; стрибками у присіді.

5.Рівновиди бігу.

6.Комплекс ЗРВ без предмета.

7.Стрибки із скакалкою на правій, обертаючи скакалку вперед.

1 хв.

2 хв.

1,5 хв.

1,5 хв.

500м

5 хв.

1 хв.

Звернути увагу на готовність учнів до уроку. Спитати про самопочуття. ЧСС за 10с

На закріплення уваги.

Добиватися чіткості виконання команд.

Стежити за поставою.

Стежити за самопочуттям. ЧСС за 10с

Синхронне виконання прав.

За силами та самопочуттям.

О

С

Н

О

В

Н

А

Ч

А

С

Т

И

Н

А

(21 хв.)

8.Спеціальні бігові вправи

- біг з високим підніманням стегна;

- стрибкоподібний біг;

- біг з виносом випростаних ніг уперед;

- біг з закидом гомілок;

- прискорення з різних вихідних положень.

9.Положення високого старту:

- робота рук, ніг і тулуба за командою «Руш!»

- стартове прискорення.

10.Рухлива гра «Квач».

11.Гра «Гуси – лебеді».

13.Рухлива гра «Виставка картин»

14.Ходьба з вправами для відновлення дихання.

5 хв.

2рх12м

3рх12м

2рх12м

2рх12м

3рх10м

4 хв.

2рх10м

3 хв.

5 хв.

3 хв.

1 хв.

Виконувати поточно, двома командами по прямій . Дистанція - 1,5м

Фронтально.

Фронтально.

Практичне виконання.

Фронтально.

Правила гри. За бажанням учнів вибирають «Квача». За сигналом учителя він намагається догнати когось із гравців і доторкнутись до нього рукою. Цей гравець зупиняється, піднімає руку угору і голосно каже: «Я квач», гра продовжується.

Правила гри. Учасники гри обирають «вовка» й «господаря», решта — «гуси-лебеді». На одному боці майданчика креслять будинок, де мешкають «господар» і «гуси», на протилежному живе «вовк під горою». «Господар» випускає «гусей» в поле погуляти. Через деякий час «господар» кличе їх, і між ними відбувається така розмова:

 Хазяїн. Гуси-гуси!

 Гуси. Га-га-га!

 Хазяїн. Їсти хочете?

 Гуси. Так, так! 

Хазяїн. Так летіть скоріш додому!

Гуси Нам не можна: Сірий вовк під горою! Не пускає нас додому! «Гуси» біжать у будинок, а «вовк» намагається їх піймати. «Гуси» повинні «літати» майданчиком. «Вовк» може ловити їх тільки після слів: «Не пускає нас додому!» Піймані залишають гру. Гра завершується, коли майже усі «гуси» піймані. Останній «гусак», який залишився (найбільш спритний і швидкий), стає «вовком».   

Правила гри. Вчитель показує дітям малюнки з зображенням тварин, рослин, а діти повинні показати як виглядає кішка, дерево тощо.

Поточно.

Заключна

частина

(4 хв.)

15.Шикування в одну шеренгу.

16.Гра на увагу «Повтори за мною».

17.Вимірювання ЧСС за 10с

18. Підсумок уроку.

30с

2 хв.

30с

1 хв.

Урок №6 Тип уроку: вивчення нового матеріалу 3 клас

Тема. Ігри для активного відпочинку 14.09.2016 рік

Завдання уроку:

1.Вивчити комплекс ЗРВ.

2.Навчити стрибкам зі скакалкою на лівій нозі, обертаючи скакалку вперед.

3.Вивчити правила рухливих ігор «Команда швидконогих», «Бездомний заєць», «На свої місця».

4.Сприяти розвитку спритності шляхом рухливих ігор.

5.Сприяти вихованню потреби в систематичних заняттях фізичною культурою.

Обладнання: свисток, секундомір, скакалки.

Місце проведення: спортивний майданчик

уроку

Зміст частин уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

П

І

Д

Г

О

Т

О

В

Ч

А

(15 хв.)

1.Шикування, вітання, повідомлення завдань уроку.

2.Гра «Знайди своє місце».

3.Стройові вправи: розподіл на 1-2; перешикування з однієї шеренги у дві, з однієї колони у дві й навпаки.

4.Ходьба на носках, на п’ятках, на внутрішній і зовнішній частинах ступні; з високим підніманням стегна, у напівприсіді; у присіді; стрибками у присіді.

5.Рівновиди бігу.

6.Комплекс ЗРВ без предмета.

7.Стрибки із скакалкою на лівій нозі, обертаючи скакалку вперед.

1 хв.

2 хв.

1,5 хв.

1,5 хв.

500м

5 хв.

1 хв.

Звернути увагу на готовність учнів до уроку. Спитати про самопочуття. ЧСС за 10с

На закріплення уваги.

Добиватися чіткості виконання команд.

Стежити за поставою.

Стежити за самопочуттям. ЧСС за 10с

Синхронне виконання прав.

За силами та самопочуттям.

О

С

Н

О

В

Н

А

Ч

А

С

Т

И

Н

А

(21 хв.)

8.Спеціальні бігові вправи

- біг з високим підніманням стегна;

- стрибкоподібний біг;

- біг з виносом випростаних ніг уперед;

- біг з закидом гомілок;

- прискорення з різних вихідних положень.

9.Положення високого старту:

- робота рук, ніг і тулуба за командою «Руш!»

- стартове прискорення.

10.Рухлива гра «Команда швидконогих».

11.Рухлива гра «Бездомний заєць».

12. Рухлива гра «На свої місця».

13.Вправи для профілактики плоскостопості.

- сісти на лаву, ноги поставити на підлогу, підтискати пальці ніг 5 разів по 5 підходів;
- піднімати ступні на себе 5 разів. П'яти від підлоги не відривати і навпаки;
- по черзі піднімати великі пальці на ногах 5 разів;
- ступні розгорнути всередину, п'яти притисніть до підлоги, по черзі підніміть кожен палець. Повторити 5 разів.

5 хв.

2рх12м

3рх12м

2рх12м

2рх12м

3рх10м

4 хв.

2рх10м

3 хв.

4 хв.

3 хв.

2 хв.

Виконувати поточно, двома командами по прямій . Дистанція - 1,5м

Фронтально.

Фронтально.

Практичне виконання.

Фронтально.

Опис гри: дві команди розташовуються на волейбольному майданчику, кожна на своїй стороні. Учасники шикуються в колону або шеренгу. На кожній стороні майданчика знаходяться стійки, по одній або по дві в кожній із зон волейбольного майданчика, загальна кількість стійок відповідає кількості гравців в команді. Кожен учасник команди знає, в яку зону він повинен переміститися по сигналу. Учасник повинен добігти до стійки і повернутися назад. Виграє команда, яка першою в повному складі вишикувалася на лінії старту. Лінію старту, так само і розташування команди на ній, можна змінювати. Можливо, також, виконання певних вправ учасниками близько стійки. Крім того, на кожному етапі гри гравці міняються зонами.

Опис гри: Обираються «мисливець» і «бездомний заєць»;

• учасники «зайці» відзначають кожен свій будиночок – креслять коло або стають у центр обруча;

• «Бездомний заєць» тікає від «мисливця», прагнучи при цьому заскочити в чужий будиночок;

• «Заєць», в будиночок якого заскочив «бездомний заєць», міняється з ним ролями і починає тікати від «мисливця»;

якщо «мисливець» ловить «зайця», то вони міняються ролями.

Опис гри: Діти об’єднуються у дві команди. Вони шикуються у шеренги обличчям одна до одної на середині майданчика. За першим сигналом перша команда повертається кругом і марширує на місці, а друга — йде вперед. За другим сигналом діти першої команди повертаються та ловлять дітей другої, які швидко повертаються на свої місця (за лінію). Перемагає команда, у якої виявиться найменше пійманих дітей.

Сидячи на гімнастичній лаві.

Заключна

частина

(4 хв.)

14.Шикування в одну шеренгу.

15.Гра на увагу «Повтори за мною».

16.Вимірювання ЧСС за 10с

17. Підсумок уроку.

30с

2 хв.

30с

1 хв.

Урок №7 Тип уроку: повторення 3 клас

Тема. Ігри для активного відпочинку 16.09.2016 рік

Завдання уроку:

1.Повторити комплекс ЗРВ.

2.Закріпити стрибки зі скакалкою на лівій нозі, обертаючи скакалку вперед.

3.Повторити правила рухливих ігор «Команда швидконогих», «Бездомний заєць», «На свої місця».

4.Сприяти розвитку спритності шляхом рухливих ігор.

5.Сприяти вихованню потреби в систематичних заняттях фізичною культурою.

Обладнання: свисток, секундомір, скакалки.

Місце проведення: спортивний майданчик

уроку

Зміст частин уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

П

І

Д

Г

О

Т

О

В

Ч

А

(15 хв.)

1.Шикування, вітання, повідомлення завдань уроку.

2.Гра «Знайди своє місце».

3.Стройові вправи: розподіл на 1-2; перешикування з однієї шеренги у дві, з однієї колони у дві й навпаки.

4.Ходьба на носках, на п’ятках, на внутрішній і зовнішній частинах ступні; з високим підніманням стегна, у напівприсіді; у присіді; стрибками у присіді.

5.Рівновиди бігу.

6.Комплекс ЗРВ без предмета.

7.Стрибки із скакалкою на лівій нозі, обертаючи скакалку вперед.

1 хв.

2 хв.

1,5 хв.

1,5 хв.

500м

5 хв.

1 хв.

Звернути увагу на готовність учнів до уроку. Спитати про самопочуття. ЧСС за 10с

На закріплення уваги.

Добиватися чіткості виконання команд.

Стежити за поставою.

Стежити за самопочуттям. ЧСС за 10с

Синхронне виконання прав.

За силами та самопочуттям.

О

С

Н

О

В

Н

А

Ч

А

С

Т

И

Н

А

(21 хв.)

8.Спеціальні бігові вправи

- біг з високим підніманням стегна;

- стрибкоподібний біг;

- біг з виносом випростаних ніг уперед;

- біг з закидом гомілок;

- прискорення з різних вихідних положень.

9.Положення високого старту:

- робота рук, ніг і тулуба за командою «Руш!»

- стартове прискорення.

10.Рухлива гра «Команда швидконогих».

11.Рухлива гра «Бездомний заєць».

12. Рухлива гра «На свої місця».

13.Вправи для профілактики плоскостопості.

- сісти на лаву, ноги поставити на підлогу, підтискати пальці ніг 5 разів по 5 підходів;
- піднімати ступні на себе 5 разів. П'яти від підлоги не відривати і навпаки;
- по черзі піднімати великі пальці на ногах 5 разів;
- ступні розгорнути всередину, п'яти притисніть до підлоги, по черзі підніміть кожен палець. Повторити 5 разів.

5 хв.

2рх12м

3рх12м

2рх12м

2рх12м

3рх10м

4 хв.

2рх10м

3 хв.

4 хв.

3 хв.

2 хв.

Виконувати поточно, двома командами по прямій . Дистанція - 1,5м

Фронтально.

Фронтально.

Практичне виконання.

Фронтально.

Опис гри: дві команди розташовуються на волейбольному майданчику, кожна на своїй стороні. Учасники шикуються в колону або шеренгу. На кожній стороні майданчика знаходяться стійки, по одній або по дві в кожній із зон волейбольного майданчика, загальна кількість стійок відповідає кількості гравців в команді. Кожен учасник команди знає, в яку зону він повинен переміститися по сигналу. Учасник повинен добігти до стійки і повернутися назад. Виграє команда, яка першою в повному складі вишикувалася на лінії старту. Лінію старту, так само і розташування команди на ній, можна змінювати. Можливо, також, виконання певних вправ учасниками близько стійки. Крім того, на кожному етапі гри гравці міняються зонами.

Опис гри: Обираються «мисливець» і «бездомний заєць»;

• учасники «зайці» відзначають кожен свій будиночок – креслять коло або стають у центр обруча;

• «Бездомний заєць» тікає від «мисливця», прагнучи при цьому заскочити в чужий будиночок;

• «Заєць», в будиночок якого заскочив «бездомний заєць», міняється з ним ролями і починає тікати від «мисливця»;

якщо «мисливець» ловить «зайця», то вони міняються ролями.

Опис гри: Діти об’єднуються у дві команди. Вони шикуються у шеренги обличчям одна до одної на середині майданчика. За першим сигналом перша команда повертається кругом і марширує на місці, а друга — йде вперед. За другим сигналом діти першої команди повертаються та ловлять дітей другої, які швидко повертаються на свої місця (за лінію). Перемагає команда, у якої виявиться найменше пійманих дітей.

Сидячи на гімнастичній лаві.

Заключна

частина

(4 хв.)

14.Шикування в одну шеренгу.

15.Гра на увагу «Повтори за мною».

16.Вимірювання ЧСС за 10с

17. Підсумок уроку.

30с

2 хв.

30с

1 хв.

Урок №8 Тип уроку: комбінований 3 клас

Тема. Ігри для активного відпочинку 19.09.2016 рік

Завдання уроку:

1.Повторити комплекс ЗРВ.

2.Навчити стрибкам зі скакалкою на двох ногах, обертаючи скакалку назад.

3.Вивчити рухливі ігри «Білі ведмеді», «Горішки», «Вгадай, чий голос?»

4.Сприяти розвитку спритності шляхом рухливих ігор.

5.Сприяти вихованню потреби в систематичних заняттях фізичною культурою.

Обладнання: свисток, секундомір, скакалки, волейбольний м’яч.

Місце проведення: спортивний майданчик

уроку

Зміст частин уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

П

І

Д

Г

О

Т

О

В

Ч

А

(15 хв.)

1.Шикування, вітання, повідомлення завдань уроку.

2.Гра «Знайди своє місце».

3.Стройові вправи: розподіл на 1-2; перешикування з однієї шеренги у дві, з однієї колони у дві й навпаки.

4.Ходьба на носках, на п’ятках, на внутрішній і зовнішній частинах ступні; з високим підніманням стегна, у напівприсіді; у присіді; стрибками у присіді.

5.Рівновиди бігу.

6.Комплекс ЗРВ без предмета.

7.Стрибки із скакалкою на двох ногах, обертаючи скакалку назад.

1 хв.

2 хв.

1,5 хв.

1,5 хв.

500м

5 хв.

1 хв.

Звернути увагу на готовність учнів до уроку. Спитати про самопочуття. ЧСС за 10с

На закріплення уваги.

Добиватися чіткості виконання команд.

Стежити за поставою.

Стежити за самопочуттям. ЧСС за 10с

Синхронне виконання прав.

За силами та самопочуттям.

О

С

Н

О

В

Н

А

Ч

А

С

Т

И

Н

А

(21 хв.)

8.Спеціальні бігові вправи

- біг з високим підніманням стегна;

- стрибкоподібний біг;

- біг з виносом випростаних ніг уперед;

- біг з закидом гомілок;

- прискорення з різних вихідних положень.

9.Положення високого старту:

- робота рук, ніг і тулуба за командою «Руш!»

- стартове прискорення.

10.Рухлива гра «Білі ведмеді».

11.Рухлива гра «Горішки».

12.Дихальні вправи. Гра «М'яч»

Хід вправи: уявіть, що у вас у руках м'яч. Зробіть глибокий вдих і виконайте команду «М'яч пробитий» – зі звуком «с-с-с» починайте випускати потроху повітря з легенів, одночасно показуючи руками, як зменшується м'яч.

5 хв.

2рх12м

3рх12м

2рх12м

2рх12м

3рх10м

4 хв.

2рх10м

5 хв.

5 хв.

2 хв.

Виконувати поточно, двома командами по прямій . Дистанція - 1,5м

Фронтально.

Фронтально.

Практичне виконання.

Фронтально.

Опис гри. В середині ігрового майданчика чертится коло або овал, який зображує крижину. Із числа гравців вибирають двох «білих ведмедів», які встають на «крижину». Інші гравці вільно ходять і бігаютьпо майданчику.
За сигналом керівника (свисток, хлопок у долоні тощо) або за його командою «білі ведмеді» вирушають «на полювання». Вони ідуть, взявшись одними різнойменними руками (ліва-права) і намагаються обхопити кого-небудь із гравців вільними руками. Спійманого гравця відводять на крижину. Коли на крижині виявляється двоє спійманих гравців, вони стають другою парою «білих ведмедів».
Гра закінчується за договором: коли більша частина гравців стала «білими ведмедями» або коли залишиться 2 - 3 гравців на ігровому полі.

Опис гри. Посеред майданчика креслять коло діаметром 6-8 кроків ("сад"). За садом - "хатка" для "господаря", який там сидить. За сигналом ведучого діти біжать до саду, імітують зривання та збирання горіхів і хором співають:
Рвемо, рвемо горішечки, не боїмось тебе, пане, ні трішечки.
А пан за горою, а ми за другою.
Дзень! Дзень! Нема пана цілий день.
У цей час зненацька з'являється господар - діти розбігаються. Він доганяє, приводить додому і легенько б'є-"карає" за те, що брали чуже.
Спіймані допомагають господареві ловити інших гравців. Гра продовжується до тих пір, поки господар не спіймає усіх, крім одного, найспритнішого. Той заходить до хати, і гра триває далі.

Фронтально.

Заключна

частина

(4 хв.)

13.Шикування в одну шеренгу.

14.Гра на увагу «Вгадай, чий голос?». 15.Вимірювання ЧСС за 10с

16. Підсумок уроку.

30с

2 хв.

30с

1 хв.

Урок №9 Тип уроку: комбінований 3 клас

Тема. Ігри для активного відпочинку 21.09.2016 рік

Завдання уроку:

1.Повторити комплекс ЗРВ.

2.Закріпити навичку виконання стрибків зі скакалкою на двох ногах, обертаючи скакалку назад.

3.Вивчити рухливі ігри «Запорожець на Січі», «Мисливці та качки».

4.Сприяти розвитку спритності шляхом рухливих ігор.

5.Сприяти вихованню потреби в систематичних заняттях фізичною культурою.

Обладнання: свисток, секундомір, скакалки, волейбольний м’яч.

Місце проведення: спортивний майданчик

уроку

Зміст частин уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

П

І

Д

Г

О

Т

О

В

Ч

А

(15 хв.)

1.Шикування, вітання, повідомлення завдань уроку.

2.Гра «Знайди своє місце».

3.Стройові вправи: розподіл на 1-2; перешикування з однієї шеренги у дві, з однієї колони у дві й навпаки.

4.Ходьба на носках, на п’ятках, на внутрішній і зовнішній частинах ступні; з високим підніманням стегна, у напівприсіді; у присіді; стрибками у присіді.

5.Рівновиди бігу.

6.Комплекс ЗРВ без предмета.

7.Стрибки із скакалкою на двох ногах, обертаючи скакалку назад.

1 хв.

2 хв.

1,5 хв.

1,5 хв.

500м

5 хв.

1 хв.

Звернути увагу на готовність учнів до уроку. Спитати про самопочуття. ЧСС за 10с

На закріплення уваги.

Добиватися чіткості виконання команд.

Стежити за поставою.

Стежити за самопочуттям. ЧСС за 10с

Синхронне виконання прав.

За силами та самопочуттям.

О

С

Н

О

В

Н

А

Ч

А

С

Т

И

Н

А

(21 хв.)

8.Спеціальні бігові вправи

- біг з високим підніманням стегна;

- стрибкоподібний біг;

- біг з виносом випростаних ніг уперед;

- біг з закидом гомілок;

- прискорення з різних вихідних положень.

9.Положення високого старту:

- робота рук, ніг і тулуба за командою «Руш!»

- стартове прискорення.

10.Рухлива гра «Запорожець на Січі».

11.Рухлива гра «Мисливці та качки».

12.Вправи на релаксацію «Тихе озеро».

5 хв.

2рх12м

3рх12м

2рх12м

2рх12м

3рх10м

4 хв.

2рх10м

5 хв.

4 хв.

3 хв.

Виконувати поточно, двома командами по прямій . Дистанція - 1,5м

Фронтально.

Фронтально.

Практичне виконання.

Фронтально.

Опис гри. У центрі прямокутника (15X40 кроків) позначається "Січ"- смуга завширшки 3, завдовжки 15-20 кроків. Посередині пересувається "запорожець", який прагне спіймати когось із "куренів" (два гурти, які розміщені на протилежних сторонах Січі), хто перебігає з одного табору в інший.
"Запорожець" ловить легким ударом руки по плечах (спині). Тих, що стоять поза смугою, він не торкається. Спіймані перетворюються на запорожців і допомагають ловити інших.
Виграє той "курінь", де залишається один найспритніший.

Мета гри: розвиток окоміру, спритності.
Опис гри. На ігровому майданчику чертится коло діаметром 5 - 8 м (залежно від віку гравців і їх числа).
Всі гравці діляться на дві команди: «качки» і «мисливці». «Качки» розташовуються всередині кола, а «мисливці» за колом. «Мисливці» отримують м'яч.
По сигналу або по команді вчителя «мисливці» починають м'ячем вибивати «качок». «Убиті качки», в яких потрапив м'яч, вибувають за межі кола. Гра продовжується до тих пір, поки не будуть вибиті всі «качки» з кола. Під час кидка м'яча «мисливцям» не можна переступати лінію кола.
Коли будуть вибиті всі «качки», команди міняються місцями.

Вчитель. «Увага! Ми прибули на станцію, що називається «Тихе озеро». Вийдіть із поїзда, і ляжте на килимок. Закрийте очі і слухайте мене. Уявіть собі чудовий сонячний ранок. Ви знаходитеся біля тихого прекрасного озера. Чутно лише ваше дихання і хлюпотіння води. Сонце яскраво світить, і ви почуваєте себе все краще і краще. Ви відчуваєте, як сонячне проміння зігріває вас. Ви чуєте щебет птахів і скрекотання цвіркуна. Ви абсолютно спокійні. Сонце світить, повітря свіже і прозоре. Ви відчуваєте усім тілом тепло сонця.  Ви спокійні і нерухомі, як тихий ранок. Ви почуваєте себе спокійними і щасливими. Вам ліньки навіть поворухнутися. Кожна клітинка вашого тіла насолоджується спокоєм і сонячним теплом. Ви відпочиваєте. А тепер розплющіть очі. Ми знову у школі, ми добре відпочили, у нас гарний настрій і приємні відчуття не залишать нас протягом усього дня».

Заключна

частина

(4 хв.)

13.Шикування в одну шеренгу.

14.Гра на увагу «Повтори за мною».

15.Вимірювання ЧСС за 10с

16. Підсумок уроку.

30с

2 хв.

30с

1 хв.

Урок №10 Тип уроку: комбінований 3 клас

Тема. Ігри для активного відпочинку 23.09.2016 рік

Завдання уроку:

1.Повторити комплекс ЗРВ.

2.Закріпити навичку виконання стрибків зі скакалкою на двох ногах, обертаючи скакалку вперед.

3.Вивчити рухливі ігри «Повінь», «Через купини та пеньки».

4.Сприяти розвитку спритності шляхом рухливих ігор.

5.Сприяти вихованню потреби в систематичних заняттях фізичною культурою.

Обладнання: свисток, секундомір, скакалки.

Місце проведення: спортивний майданчик

уроку

Зміст частин уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

П

І

Д

Г

О

Т

О

В

Ч

А

(15 хв.)

1.Шикування, вітання, повідомлення завдань уроку.

2.Гра «Знайди своє місце».

3.Стройові вправи: розподіл на 1-2; перешикування з однієї шеренги у дві, з однієї колони у дві й навпаки.

4.Ходьба на носках, на п’ятках, на внутрішній і зовнішній частинах ступні; з високим підніманням стегна, у напівприсіді; у присіді; стрибками у присіді.

5.Рівновиди бігу.

6.Комплекс ЗРВ без предмета.

7.Стрибки із скакалкою на двох ногах, обертаючи скакалку вперед.

1 хв.

2 хв.

1,5 хв.

1,5 хв.

500м

5 хв.

1 хв.

Звернути увагу на готовність учнів до уроку. Спитати про самопочуття. ЧСС за 10с

На закріплення уваги.

Добиватися чіткості виконання команд.

Стежити за поставою.

Стежити за самопочуттям. ЧСС за 10с

Синхронне виконання прав.

За силами та самопочуттям.

О

С

Н

О

В

Н

А

Ч

А

С

Т

И

Н

А

(21 хв.)

8.Спеціальні бігові вправи

- біг з високим підніманням стегна;

- стрибкоподібний біг;

- біг з виносом випростаних ніг уперед;

- біг з закидом гомілок;

- прискорення з різних вихідних положень.

9.Положення високого старту:

- робота рук, ніг і тулуба за командою «Руш!»

- стартове прискорення.

10.Рухлива гра «Повінь».

11.Рухлива гра «Через купини та пеньки».

12.Вправи для формування правильної постави.

1. Початкове положення (П.П.) - стоячи, ноги на ширині плечей, руки витягнуті вгору. Нахилитися вперед, руки торкаються землі якнайдалі за ногами. Повторити 5-6 разів. 
2. П.П. - Стоячи, ноги на ширині плечей, права рука на талії, ліва над головою долонею усередину. Нахилити тулуб вправо, одночасно відставляючи праву ногу в сторону на носок. Повернутися в і.п. Те ж у ліву сторону. Повторити 8-10 разів. 
3. П.П. - Стоячи, ноги на ширині плечей, руки витягнуті вгору. Виконувати обертання тулуба по можливо більшій амплітуді. Постарайтеся затримати на кілька миттєвостей положення максимального відхилення тулуба в кожну сторону. Повторити кілька разів в кожну сторону. 
4. П.П. - Сидячи на корточках, руки, зігнуті в ліктях, по можливості торкаються підлоги між широко розведеними в сторони колінами. Випряміть ноги і тулуб з одночасним стрибком вперед. Повторити 5-6 разів. 

5 хв.

2рх12м

3рх12м

2рх12м

2рх12м

3рх10м

4 хв.

2рх10м

4 хв.

4 хв.

4 хв.

Виконувати поточно, двома командами по прямій . Дистанція - 1,5м

Фронтально.

Фронтально.

Практичне виконання.

Фронтально.

Опис гри. Діти стають кружка, присідають і вдають, що сплять. Один з учасників — "вартовий" — ходить у середині кола, вигукує: "Повінь! Рятуйтесь!" Тоді усі розбігаються, шукаючи собі схованку: залазять на бум, драбину, стають або сідають на камінь тощо. Примостившись, перебігають з місця на місце, а вартовий намагається їх упіймати. Яку дитину спіймає — та стає вартовим.

Примітка. Хто не знайшов придатного для себе місця, йде на допомогу вартовому — теж ловить дітей.

Опис гри. На одній стороні залу (майданчику) табір (4-6 м від стіни). За лінією табору починається «ліс». На підлозі (на землі) позначені (розташовані) «купини» і «пеньочки». На протилежній стороні визначається високе «дерево», у дуплі якого живуть «дикі бджоли». Усі гравці знаходяться в таборі. Троє - «бджілки» (ведучі) стоять за «деревом» За сигналом учителя діти, високо підіймаючи коліна, йдуть по «купинах» і «пеньочках» та проказують: «Ми до лісового лужка вийшли, підіймаючи ноги вище, через кущики і купини, через гілки і пеньочки. Хто високо так крокував, не спіткнувся, не впав. Ось - дупло високої ялинки, вилітають з нього злі бджілки!» «Бджілки» починають кружляти навколо «дерева», наслідуючи політ рухами рук, зігнутих у ліктях, примовляючи: «Ж-ж-ж, хочемо кусати». Діти при цьому кажуть: «Прудконогих не догнати! Нам не страшний бджілок рій, втечемо від них мерщій!» Після слова «мерщій» діти тікають по «купинах» і «пеньочках». «Бджілки» жалять (торкаючись) тих, що тікають. Ужалених підраховують, вибирають нових ведучих. Гра повторюється.

Фронтально.

Заключна

частина

(4 хв.)

13.Шикування в одну шеренгу.

14.Гра на увагу «Повтори за мною».

15.Вимірювання ЧСС за 10с

16. Підсумок уроку.

30с

2 хв.

30с

1 хв.

Урок №16 Тип уроку: вивчення нового матеріалу 3 клас

Тема. Вправи для оволодіння навичками пересувань 10.10.2016 рік

Завдання уроку:

1.Провести інструктаж з БЖД.

2.Навчити спеціальним вправам бігуна.

3.Навчити техніці бігу із різних вихідних положень.

4.Навчити техніці бігу на дистанцію 30 метрів.

5.Сприяти розвитку витривалості шляхом довготривалого бігу в поєднанні з ходьбою.

6.Сприяти вихованню свідомої дисципліни.

Місце проведення: спортивний майданчик

Обладнання: секундомір, свисток.

Зміст частин уроку

Дозування

Организаційно – методичні вказівки

Підготовча

частина (16 хв.)

1.Шикування, вітання, повідомлення завдань уроку.

2.Інструктаж з БЖД.

3.Організовуючі вправи:

- перешикування з шеренги по одному в шеренгу по два і навпаки за розподілом.

4.Гра «Швидко по місцях».

5.Різновиди ходьби.

6.Біг почергово з ходьбою.

7.Комплекс ЗРВ без предмета.

8.Стрибки на одній і обох ногах на місці

1,5 хв.

3 хв.

1,5 хв.

1 хв.

1,5 хв.

300м

5 хв.

1 хв.

Звернути увагу на готовність учнів до уроку. Спитати учнів про самопочуття. Виміряти ЧСС за 10с

Розповідь вчителя.

Добиватися чіткості виконання вправ.

Мета: Швидко знайти своє місце у строю.

Стежити за поставою.

Стежити за самопочуттям. ЧСС за 10с

Синхронне виконання прав.

За силами та самопочуттям.

Основна

частина

(21 хв.)

9.Спеціальні бігові вправи

- біг з високим підніманням стегна;

- стрибкоподібний біг;

- біг з виносом випростаних ніг уперед;

- біг з закиданням гомілок;

- прискорення з різних вихідних положень:

- з положення стоячи;

- з положення стоячи спиною до напрямку бігу;

- з положення присіду;

- з положення сіду.

10.Положення високого старту:

- виконання команди «На старт!»;

- положення тулуба і рук за командою «Увага!»;

- виконання команди «Увага!»;

- стартове прискорення.

11.Біг на дистанцію 30 метрів.

12.Рухлива гра «П’ятнашки маршем».

6 хв.

2рх15м

3рх15м

2рх15м

2рх15м

4рх15м

1р

1р

1р

1р

5 хв.

3р

3р

3р

3рх15м

7 хв.

3 хв.

Виконувати двома колонами по довжині зали. Дистанція – 1м

Плечі назад не відхиляти.

П’ятами торкатися сідниць.

Фронтально.

Пояснення вчителя.

Практичне виконання.

Не перебігати на сусідню доріжку. Не гальмувати перед фінішем.

Пояснити учням правила гри.

Заключна

частина

(3 хв.)

1.Шикування в шеренгу.

2.Гра «Вгадай, чий голос?»

3.Підведення підсумків уроку.

30с

1,5 хв.

1 хв.

Гра на увагу. Нагадати правила.

Урок №17 Тип уроку: комбінований 3 клас

Тема. Вправи для оволодіння навичками пересувань 12.10.2016 рік

Завдання уроку:

1.Удосконалювати техніку бігу на дистанцію 30 метрів.

2.Навчити техніці метання малого м’яча у горизонтальну ціль.

3.Закріпити навичку вибігання з високого старту.

4.Сприяти розвитку витривалості шляхом бігу почергово з ходьбою до 350м

5.Сприяти вихованню свідомої дисципліни.

Обладнання: секундомір, м’ячики для метання, цілі для метання, сантиметрова стрічка.

Місце проведення: спортивний зал

уроку

Зміст частин уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

П

І

Д

Г

О

Т

О

В

Ч

А

(14 хв.)

1.Шикування, вітання, повідомлення завдань уроку.

2.Організовуючі вправи: перешикування з шеренги по одному у шеренгу по 2 і навпаки.

3.Гра «Швидко по місцях».

4.Ходьба на носках, на п’ятах, на внутрішній і зовнішній частинах ступні; з високим підніманням стегна, у напівприсіді; у присіді; стрибками у присіді.

5.Біг почергово з ходьбою.

6.Комплекс ЗРВ без предметів.

7.Стрибки на одній і обох ногах на місці.

1,5 хв.

1,5 хв.

1,5 хв.

1,5 хв.

350м

5 хв.

1 хв.

Звернути увагу на готовність учнів до уроку. Спитати учнів про самопочуття. ЧСС за 10с

Добиватися чіткості виконання вправ.

Мета: швидко знайти своє місце у строю.

Стежити за поставою.

Стежити за самопочуттям. ЧСС за 10с

Синхронне виконання прав.

За силами та самопочуттям.

О

С

Н

О

В

Н

А

Ч

А

С

Т

И

Н

А

(23 хв.)

8.Спеціальні бігові вправи

- біг з високим підніманням стегна;

- стрибкоподібний біг;

- біг з виносом випростаних ніг уперед;

- біг з закиданням гомілок;

- прискорення з різних вихідних положень:

- з положення стоячи;

- з положення стоячи спиною до напрямку бігу;

- з положення присіду;

- з нахилом тулуба вперед (падінням).

9.Положення високого старту:

- виконання команди «На старт!»;

- положення тулуба і рук за командою «Увага!»;

- виконання команди «Увага!»;

- вибігання з високого старту.

10.Біг на дистанцію 30 метрів.

11.Підготовчі вправи до метання малого м’яча.

- колові та ривкові вправи руками.

12.Метання малого м’яча у горизонтальну ціль шириною 1,5м з відстані 10 – 12 м

6 хв.

2рх15м

3рх15м

2рх15м

2рх15м

4рх15м

1р

1р

1р

1р

4 хв.

3р

3р

3р

3рх15м

7 хв.

2 хв.

4 хв.

Виконувати двома колонами. Дистанція – 1м

Фронтально.

Пояснення вчителя.

Практичне виконання.

Не перебігати на сусідню доріжку. Набігати на останніх метрах дистанції.

Фронтально. М’яч тримають 3 пальцями (великим, вказівним і середнім), 2 інших підтримують знизу.

Змагальний метод. Клас об’єднано у команди.

Заключна

частина

(3 хв.)

13.Шикування в одну шеренгу. ЧСС за 10с

14.Гра на увагу «Заборонений рух».

15.Підсумок уроку.

1 хв.

1,5 хв.

30с

Нагадати правила гри.

Урок №18 Тип уроку: комбінований 3 клас

Тема. Вправи для оволодіння навичками пересувань 14.10.2016 рік

Завдання уроку:

1.Закріпити техніку бігу на дистанцію 30 метрів з високого старту.

2.Удосконалювати техніку метання малого м’яча у горизонтальну ціль.

3.Вивчити комплекс ЗРВ на формування правильної постави.

4.Сприяти розвитку витривалості шляхом бігу почергово з ходьбою до 400м

5.Сприяти вихованню свідомої дисципліни.

Обладнання: секундомір, м’ячі для метання, цілі для метання.

Місце проведення: спортивний зал

уроку

Зміст частин уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

П

І

Д

Г

О

Т

О

В

Ч

А

(15 хв.)

1.Шикування, вітання, повідомлення завдань уроку.

2.Організовуючі вправи: перешикування з колони по одному у колону по 2 і навпаки.

3.Гра «Швидко по місцях».

4.Ходьба на носках, на п’ятах, на внутрішній і зовнішній частинах ступні; з високим підніманням стегна, зі зміною частоти кроку, по діагоналі.

5.Біг почергово з ходьбою.

6.Комплекс ЗРВ для формування правильної постави.

7.Стрибки на 2 ногах на місці.

1,5 хв.

1,5 хв.

1,5 хв.

1,5 хв.

400м

5 хв.

1 хв.

Звернути увагу на готовність учнів до уроку. Спитати учнів про самопочуття. ЧСС за 10с

Добиватися чіткості виконання вправ.

Мета: швидко знайти своє місце у строю.

Стежити за поставою.

Стежити за самопочуттям. ЧСС за 10с

Синхронне виконання прав.

За силами та самопочуттям.

О

С

Н

О

В

Н

А

Ч

А

С

Т

И

Н

А

(22 хв.)

8.Спеціальні бігові вправи

- біг з високим підніманням стегна;

- стрибкоподібний біг;

- біг з виносом випростаних ніг уперед;

- біг з закиданням гомілок;

- прискорення з різних вихідних положень:

- з положення стоячи;

- з положення стоячи спиною до напрямку бігу;

- з положення присіду;

- з нахилом тулуба вперед (падінням).

9.Положення високого старту:

- виконання команди «На старт!»;

- положення тулуба і рук за командою «Увага!»;

- виконання команди «Увага!»;

- стартове прискорення.

10.Біг на дистанцію 30 метрів з високого старту.

11.Гра «П’ятнашки маршем».

12.Підготовчі вправи до метання малого м’яча.

- колові та ривкові вправи руками.

13.Метання малого м’яча у горизонтальну ціль шириною 1,5м з відстані 10 – 12 м

5 хв.

2рх15м

3рх15м

2рх15м

2рх15м

4рх15м

1р

1р

1р

1р

3 хв.

3р

3р

3р

3рх15м

6 хв.

3 хв.

1 хв.

4 хв.

Виконувати двома колонами. Дистанція – 1м

Фронтально.

Пояснення вчителя.

Практичне виконання.

Не перебігати на сусідню доріжку. Не гальмувати перед фінішем.

Пояснити правила гри.

Фронтально. М’яч тримають 3 пальцями (великим, вказівним і середнім), 2 інших підтримують знизу.

Змагальний метод. Клас об’єднано у команди.

Заключна

частина

(3 хв.)

14.Шикування в одну шеренгу. ЧСС за 10с

15.Гра на увагу «Світлофор».

16. Підсумок уроку.

1 хв.

1,5 хв.

30с

Нагадати правила гри.

Урок №19 Тип уроку: комбінований 3 клас

Тема. Вправи для оволодіння навичками пересувань 17.10.2016 рік

Завдання уроку:

1.Навчити ходьбі зі зміною напрямку за звуковим сигналом.

2.Навчити техніці бігу на дистанцію 30 метрів з високого старту.

3.Навчити техніці метання малого м’яча у вертикальну ціль.

4.Сприяти розвитку витривалості шляхом довготривалого бігу у поєднанні з ходьбою.

5.Сприяти вихованню свідомої дисципліни.

Обладнання: секундомір, м’ячі для метання.

Місце проведення: спортивний майданчик

уроку

Зміст частин уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

П

І

Д

Г

О

Т

О

В

Ч

А

(16 хв.)

1.Шикування, вітання, повідомлення завдань уроку.

2.Шикування в колону.

3.Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по 2 і навпаки, повороти.

4.Ходьба зі зміною напрямку за звуковим сигналом.

5.Ходьба на носках, на п’ятках, на внутрішній і зовнішній частинах ступні; з високим підніманням стегна, у напівприсіді; у присіді; стрибками у присіді.

6.Біг «змійкою» та «протиходом».

7.Комплекс ЗРВ на формування правильної постави.

8.Підскоки на 2 ногах з поворотами на 90º.

1,5 хв.

1 хв.

1,5 хв.

1,5 хв.

1,5 хв.

400м

5 хв.

1 хв.

Звернути увагу на готовність учнів до уроку. Спитати учнів про самопочуття. ЧСС за 10с

Добиватися чіткості виконання команд.

Стежити за поставою.

Стежити за самопочуттям. ЧСС за 10с

Синхронне виконання прав. З гімнастичними палицями.

За самопочуттям.

О

С

Н

О

В

Н

А

Ч

А

С

Т

И

Н

А

(21 хв.)

9.Спеціальні бігові вправи

- біг з високим підніманням стегна;

- стрибкоподібний біг;

- біг з виносом випростаних ніг уперед;

- біг з закиданням гомілок;

- прискорення з різних вихідних положень.

10.Положення високого старту:

- положення тулуба і рук за командою «Увага!»