Конспекты уроков по баскетболу для учащихся 5 класса (8 уроков)

Конспект урока №1 по баскетболу для учащихся 5 класса

Задачи:

Учить технику стойки и передвижения игрока. Остановку прыжком;
Учить технику ловли и передачи мяча от груди двумя руками на месте в парах;
Продолжать учить технику ведения мяча на месте

Место проведения: спортивный зал МБОУ СОШ №6

Время проведения: 45 минут

Инвентарь: свисток, баскетбольные мячи

Проводящий: Филиппова Мария Николаевна

Построение

Рапорт дежурного;
Сообщение задач урока

3 минуты

Класс, в одну шеренгу становись!

Дежурному, сдать рапорт!

Пятки вместе, носки врозь, спина прямая, подбородок приподнят, лопатки сведены.

Проверить форму, отметить отсутствующих.

Инструктаж по технике безопасности на уроках баскетбола

1 минута

Обратить особое внимание на технику ловли мяча и дисциплину во время уроков. Собрать подписи учеников.

Ходьба и ее разновидности

Ходьба

И.П – руки на пояс, ходьба на носках;

И.П – руки за голову, ходьба на пятках;

И.П – руки в стороны, ходьба на внешнем своде стопы;

И.П – руки к плечам, ходьба на внутреннем своде стопы

10 м

20м

Класс, направо, за направляющим в обход по залу шагом марш!

И.П принять! Задание марш!

Движение в колонне по одному по периметру спортивного зала, с соблюдением интервала 1 м.

Пятками не касаться пола, спина прямая, локти точно сторону.

Локти точно в сторону, спина прямая, носками не касаться пола.

Руки не сгибать в локтевых суставах- точно в стороны, спина прямая

Спина прямая, подбородок приподнят.

Бег и его разновидности

Разминочный бег

Бег приставным шагом правым боком

Бег приставным шагом левым боком

Бег спиной вперед

Бег с высоким подниманием бедра

Бег с захлестыванием голени

Бег с остановками по звуковому сигналу (свисток – ладонями коснуться пола с правой и левой стороны);

2 минуты

20 м

3 р.

Класс, направо, за направляющим по залу шагом марш!

Задание марш!

Звуковой сигнал свистка!

Бежать свободно постановка стопы на переднюю часть. Следить за дыханием и дистанцией

Перемещаться в стойке б/б. Следить за дистанцией

Смотреть через левое плечо. Следить за дистанцией.

Руки и ноги работают одновременно.

Колено направлять точно в пол, «носочки» тянуть, руки работаю как при беге.

Чередовать стороны касания

ОРУ на месте

И.п.-стойка ноги врозь, руки на поясе. Вращение головой вправо, влево
И.п. – стойка ноги врозь, руки на поясе

1- наклон головой вперед

2- наклон головой назад.

3- наклон головой вправо.

4- наклон головой влево

И.п.- руки в замок, ноги врозь:

1-4 круговые движения кистями в лучезапястных суставах в левую сторону,

5-8 в правую.

И.п. - ноги врозь, правая рука вверх:

1-2 – рывок руками назад;

3-4 – смена рук, рывок назад.

И.п. - ноги врозь, руки на пояс:

1-2 – поворот туловища вправо;

3-4 – поворот туловища влево.

И.п. - широкая стойка, руки на пояс:

1 - наклон к левой ноге;

2 - наклон вперед;

3 - наклон к правой ноге;

4 – И.п.

И.п – о.с

1-2 выпад правой;

3-4 выпад левой

И.п.- руки на пояс, ноги врозь:

1,3- присесть;

2,4- встать.

5 минут

4р

8р

4р

8р

10р

И.П принять! Упражнение начинай!

Спина прямая, максимальная амплитуда движений

Наклон глубже, спина прямая.

Кисти расслаблены, дыхание равномерное.

Руки прямые, спина прямая.

Спина прямая, голова смотрит прямо.

Наклоны ниже.

Спина прямая, выпад глубже.

Пятки от пола не отрываются, корпус тела держать прямо.

Основная часть 25 минут

Учить технику стойки и передвижения игрока. Остановку прыжком;

Сначала отрабатываем стойку без мяча. Разобрать технику выполнения стойки: ноги поставить в стойку ноги врозь и слегка согнуть в коленях. Главное, распределить тяжесть тела равномерно на обе ноги, руки слегка согнуты, туловище немного наклонено. Тело как пружина, готово действовать.

По первому сигналу учителя учащиеся принимают стойку баскетболиста и замирают в ней, по второму- выпрямляются и расслабляются.

Задача усложняется, по первому сигналу двигаться приставными шагами вокруг своего мяча, по второму - замирают в стойке баскетболиста.

Защитная стойка. В этой стойке ноги сильно согнуты. По первому сигналу учителя учащиеся принимают защитную стойку баскетболиста и замирают в ней, по второму- выпрямляются и расслабляются.

Задача усложняется, по первому сигналу передвигаться мягко, скользящим шагом, без прыжков, руки согнуты и разведены стороны, по второму- замирают в защитной стойке баскетболиста.

Остановка прыжком в шаге.

Учить технику ловли и передачи мяча от груди двумя руками на месте в парах

Упражнения по техники ловли мяча.

Подбросить мяч перед собой, поймать его двумя руками и принять основную стойку баскетболиста.
То же, но ловить мяч после одного отскока от пола.

Объяснение и показ техники ловли мяча от груди

При ловле мяча всегда выходим к нему на встречу, руки свободно вытянуты чуть вперед. Расставленные палицы рук образуют как бы гнездышко размером чуть больше мяча. Надо внимательно следить за полетом мяча и как только он коснется пальцев, сжать его, а руки согнуть в локтях. При передаче замахом служит широкое петлеобразное движение мячом вниз – к себе – вверх, после чего мяч резко выталкивается в нужном направлении. Туловище и плечи движением вслед за мячом усиливают передачу, увеличивая дальность полета.
Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте в парах (расстояние 2-3 метра)

Продолжать учить технику ведения мяча на месте

Ведение правой рукой с длительным сопровождением.

недостаточно сильным

Ведение мяча с закрытыми глазами. Отработка чувства мяча.

3-4 раза

5р

5 раз

2 подхода по 10-15 р

3-4 раза по 30 сек.

2-3 раза по 20 сек.

Мячи положите на пол.

Звуковой сигнал свистка!

Следить за правильной постановкой тела.

Задание выполнять по сигналу учителя.

Двигаться, только вокруг своего мяча. Следить, чтобы передвижение было в стойке баскетболиста. Задание выполнять по сигналу учителя.

Следить за правильной постановкой тела.

Задание выполнять по сигналу учителя.

Двигаться, только вокруг своего мяча. Следить, чтобы передвижение было в защитной стойке. Задание выполнять по сигналу учителя.

Остановка прыжком осуществляется за счет толчка правой или левой ногой

Проверить правильность держания мяча, проконтролировать положение туловища, головы и проверить готовность к другим действиям.

При ловле сгибания рук в локтевых суставов амортизируют силу передачи.

Следить за положением локтей.

Пальцы широко расставленные; замах выполняется небольшим круговым движением рук вниз - на себя - вверх к начальному положению. Следить за техникой передачи и ловли мяча от груди.

Обратить внимание на ошибки: кисть накладывается на мяч ударом (шлепком), неправильная координация работы руки и ног (ноги прямые), ведение мяча перед собой направляющим движением вперед неумение вести мяч без периодического зрительного контроля.

Следить, чтобы глаза были закрыты, стараться не терять мяч.

Заключительная часть 5 минут

Построение

30 сек

Класс, в одну шеренгу становись!

Пятки вместе, носки врозь, спина прямая, подбородок приподнят, лопатки сведены.

Игра на внимание « Запрещенное движение»

Играющие стоят в шеренге или строятся по кругу (полукругу). Учитель находится перед ними. Он называет и выполняет ряд движений (типа зарядки), которые все играющие повторяют вслед за ним. Перед началом оговаривается одно или два «запрещенных движения», которые играющие делать не должны (например: «Руки на пояс»)Игрок, допустивший ошибку и выполнивший вслед за педагогом «запрещенное движение», должен сделать шаг вперед.
Совершивший три ошибки выбывает из игры.

3 мин

Запрещенное движение « Руки на пояс»

Подведение итогов.

Домашнее задание.

1 мин

Класс, в одну шеренгу, становись!

Указать на ошибки. Выделить ребят, которые хорошо справлялись с заданиями. Похвалить всех за работу

Организованный уход из зала.

30 сек

Класс! Напрва-ВО! Шагом МАРШ!

Конспект урока №2 по баскетболу для учащихся 5 класса

Задачи:

Продолжать учить технику стойки и передвижения игрока. Остановку прыжком;
Продолжать учить технику ловли и передачи мяча от груди двумя руками на месте в парах;
Закреплять технику ведения мяча на месте.

Место проведения: спортивный зал МБОУ СОШ №6

Время проведения: 45 минут

Инвентарь: свисток, секундомер, баскетбольные мячи

Проводящий: Филиппова Мария Николаевна

Построение

Рапорт дежурного;
Сообщение задач урока

3 минуты

Класс, в одну шеренгу становись!

Дежурному, сдать рапорт!

Пятки вместе, носки врозь, спина прямая, подбородок приподнят, лопатки сведены.

Проверить форму, отметить отсутствующих.

Ходьба и ее разновидности

Ходьба

И.П – руки на пояс, ходьба на носках;

И.П – руки за голову, ходьба на пятках;

И.П – руки в стороны, ходьба на внешнем своде стопы;

И.П – руки к плечам, ходьба на внутреннем своде стопы

10 м

20м

Класс, направо, за направляющим в обход по залу шагом марш!

И.П принять! Задание марш!

Движение в колонне по одному по периметру спортивного зала, с соблюдением интервала 1 м.

Пятками не касаться пола, спина прямая, локти точно сторону.

Локти точно в сторону, спина прямая, носками не касаться пола.

Руки не сгибать в локтевых суставах- точно в стороны, спина прямая

Спина прямая, подбородок приподнят.

Бег и его разновидности

Разминочный бег

Бег приставным шагом правым боком
Бег приставным шагом левым боком

Бег спиной вперед

Бег с высоким подниманием бедра

Бег с захлестыванием голени

Бег с остановками по звуковому сигналу (свисток – ладонями коснуться пола с правой и левой стороны);

2 минуты

20 м

3 р.

Класс, направо, за направляющим по залу шагом марш!

Задание марш!

Звуковой сигнал свистка!

Бежать свободно постановка стопы на переднюю часть. Следить за дыханием и дистанцией

Перемещаться в стойке б/б. Следить за дистанцией

Смотреть через левое плечо. Следить за дистанцией.

Руки и ноги работают одновременно.

Колено направлять точно в пол, «носочки» тянуть, руки работаю как при беге.

Чередовать стороны касания

ОРУ на месте

И.п.-стойка ноги врозь, руки на поясе. Вращение головой вправо, влево
И.п. – стойка ноги врозь, руки на поясе

1- наклон головой вперед

2- наклон головой назад.

3- наклон головой вправо.

4- наклон головой влево

И.п.- руки в замок, ноги врозь:

1-4 круговые движения кистями в лучезапястных суставах в левую сторону,

5-8 в правую.

И.п. - ноги врозь, правая рука вверх:

1-2 – рывок руками назад;

3-4 – смена рук, рывок назад.

И.п. - ноги врозь, руки на пояс:

1-2 – поворот туловища вправо;

3-4 – поворот туловища влево.

И.п. - широкая стойка, руки на пояс:

1 - наклон к левой ноге;

2 - наклон вперед;

3 - наклон к правой ноге;

4 – И.п.

И.п – о.с

1-2 выпад правой;

3-4 выпад левой

И.п.- руки на пояс, ноги врозь:

1,3- присесть;

2,4- встать.

5 минут

4р

8р

4р

8р

10р

И.П принять! Упражнение начинай!

Спина прямая, максимальная амплитуда движений

Наклон глубже, спина прямая.

Кисти расслаблены, дыхание равномерное.

Руки прямые, спина прямая.

Спина прямая, голова смотрит прямо.

Наклоны ниже.

Спина прямая, выпад глубже.

Пятки от пола не отрываются, корпус тела держать прямо.

Основная часть 23 минут

Продолжать учить технику стойки и передвижения игрока. Остановку прыжком;

Техника перемещений:

а) приставной шаг – рывок;

б) передвижения боком приставными шагами «змейкой» спиной вперёд;

Легкий бег по залу, по команде учителя выполнить остановку прыжком, следующий сигнал- продолжить бег.
Легкий бег, по команде учителя остановка прыжком, по второй команде поворот на 180 градусов, бег в обратном направлении

Продолжать учить технику ловли и передачи мяча от груди двумя руками на месте в парах

а) передача и приём двумя руками от груди;

б) двумя руками с отскоком от пола;

в) Передача мяча в стену с расстояния

1-1,5 метра

Закреплять технику ведения мяча на месте.

Ведение мяча из различных исходных положений: в основной стойке, в полуприседе, в приседе, в полонии- сед на полу, стоя на коленях;

Ведение мяча на скорость из низкой стойки.

2-3 р

5р.

15р

10р

20 сек

3р-20сек

Звуковой сигнал свистка!

И.П принять! Звуковой сигнал свистка!

Звуковой сигнал свистка!

Следить за правильными перемещениями, работой рук и ног в стойке баскетболиста и защитной стойке.

Остановка прыжком осуществляется за счет толчка правой или левой ногой

Поворот выполнять не отрывая опорную ногу от пола.

После передачи руки на мгновение остаются прямыми

кисти опущены. Передающий старается попасть в руки принимающему.

При приёме руки ставятся навстречу мячу, кисти рук образуют корзиночку

Обращать внимание ребят на постановку кистей.

Ноги чуть согнуты

Следить за правильным исходным положением, стараться не терять мяч.

Обратить внимание на быструю работу кисти.

Заключительная часть 7 минут

Построение

30 сек

Класс, в одну шеренгу становись!

Пятки вместе, носки врозь, спина прямая, подбородок приподнят, лопатки сведены.

Подвижная игра «Охотники и утки»

Класс делится на 2 команды. Одна команда это охотники, а другая утки.

Утки встают внутрь круга, а охотники за кругом. По команде Старт, охотники пытаются попасть мячом в уток. Участники-утки должны уворачиваться от мяча. Им разрешено бегать только внутри круга. Если мяч коснулся утки, то этот игрок (утка) выбывает из игры и выходит из круга, а игра продолжается. Выигрывает команда, которая за 1,5 минуты осалит больше игроков.

[pic]

5 минуты

На старт! Внимание! Марш!

Игра начинается и заканчивается по команде учителя. Следить за соблюдением правил игры.

Подведение итогов.

Домашнее задание.

1 мин

Класс, в одну шеренгу, становись!

Указать на ошибки. Выделить ребят, которые хорошо справлялись с заданиями. Похвалить всех за работу

Организованный уход из зала.

30 сек

Класс! Напрва-ВО! Шагом МАРШ!

Конспект урока №3 по баскетболу для учащихся 5 класса

Задачи:

1) Закреплять технику стойки и передвижения игрока. Остановку прыжком;

2) Закреплять технику ловли и передачи мяча от груди двумя руками на месте в парах;

3) Контролировать технику ведения мяча на месте.

Место проведения: спортивный зал МБОУ СОШ №6

Время проведения: 45 минут

Инвентарь: свисток, секундомер, баскетбольные мячи

Проводящий: Филиппова Мария Николаевна

Построение

Рапорт дежурного;
Сообщение задач урока

3 минуты

Класс, в одну шеренгу становись!

Дежурному, сдать рапорт!

Пятки вместе, носки врозь, спина прямая, подбородок приподнят, лопатки сведены.

Проверить форму, отметить отсутствующих.

Ходьба и ее разновидности

Ходьба

И.П – руки на пояс, ходьба на носках;

И.П – руки за голову, ходьба на пятках;

И.П – руки в стороны, ходьба на внешнем своде стопы;

И.П – руки к плечам, ходьба на внутреннем своде стопы

10 м

20м

Класс, направо, за направляющим в обход по залу шагом марш!

И.П принять! Задание марш!

Движение в колонне по одному по периметру спортивного зала, с соблюдением интервала 1 м.

Пятками не касаться пола, спина прямая, локти точно сторону.

Локти точно в сторону, спина прямая, носками не касаться пола.

Руки не сгибать в локтевых суставах- точно в стороны, спина прямая

Спина прямая, подбородок приподнят.

Бег и его разновидности

Разминочный бег

Бег приставным шагом правым боком
Бег приставным шагом левым боком

Бег спиной вперед

Бег с высоким подниманием бедра

Бег с захлестыванием голени

Бег с остановками по звуковому сигналу (свисток – ладонями коснуться пола с правой и левой стороны);

2 минуты

20 м

3 р.

Класс, направо, за направляющим по залу шагом марш!

Задание марш!

Звуковой сигнал свистка!

Бежать свободно постановка стопы на переднюю часть. Следить за дыханием и дистанцией

Перемещаться в стойке б/б. Следить за дистанцией

Смотреть через левое плечо. Следить за дистанцией.

Руки и ноги работают одновременно.

Колено направлять точно в пол, «носочки» тянуть, руки работаю как при беге.

Чередовать стороны касания

ОРУ на месте

И.п.-стойка ноги врозь, руки на поясе. Вращение головой вправо, влево
И.п. – стойка ноги врозь, руки на поясе

1- наклон головой вперед

2- наклон головой назад.

3- наклон головой вправо.

4- наклон головой влево

И.п.- руки в замок, ноги врозь:

1-4 круговые движения кистями в лучезапястных суставах в левую сторону,

5-8 в правую.

И.п. - ноги врозь, правая рука вверх:

1-2 – рывок руками назад;

3-4 – смена рук, рывок назад.

И.п. - ноги врозь, руки на пояс:

1-2 – поворот туловища вправо;

3-4 – поворот туловища влево.

И.п. - широкая стойка, руки на пояс:

1 - наклон к левой ноге;

2 - наклон вперед;

3 - наклон к правой ноге;

4 – И.п.

И.п – о.с

1-2 выпад правой;

3-4 выпад левой

И.п.- руки на пояс, ноги врозь:

1,3- присесть;

2,4- встать.

5 минут

4р

8р

4р

8р

10р

И.П принять! Упражнение начинай!

Спина прямая, максимальная амплитуда движений

Наклон глубже, спина прямая.

Кисти расслаблены, дыхание равномерное.

Руки прямые, спина прямая.

Спина прямая, голова смотрит прямо.

Наклоны ниже.

Спина прямая, выпад глубже.

Пятки от пола не отрываются, корпус тела держать прямо.

Основная часть 23 минут

Закреплять технику стойки и передвижения игрока. Остановку прыжком;

перемещения приставными шагами по треугольнику

6х 6 метров:

1) спиной вперед;

2) лицом вперед;

3) правым боком;

4) спиной вперед;

5) лицом вперед;

бег «змейкой» лицом вперёд
бег «змейкой» спиной вперед

приставные шаги в стойке баскетболиста правым боком, по команде остановка, приставные шаги левым боком в обратном направлении.
легкий бег, по команде остановка прыжком, по второй команде поворот на 360 градусов, бег в том же направлении.

Закреплять технику ловли и передачи мяча от груди двумя руками на месте в парах

а) передача и приём двумя руками от груди;

б) передача мяча за 30 сек – кто больше выполнит передач и приёмов

в) ловля мяча, переданного партнером в сторону от ловящего на 2–3 метра. Сделать 5–10 передач вправо и 5–10 передач влево.

Контролировать технику ведения мяча на месте.

2 р

2р

5р

5р.

15р

3р

5-10+5-10

5 минут

Звуковой сигнал свистка!

Следить за правильными перемещениями, работой рук и ног в стойке баскетболиста и защитной стойке.

Следить за правильной постановкой стоп, сохранять расстояние между ногами.

Остановка прыжком осуществляется за счет толчка правой или левой ногой.

Поворот выполнять не отрывая опорную ногу от пола.

После передачи руки на мгновение остаются прямыми

кисти опущены. Передающий старается попасть в руки принимающему.

Обращать внимание ребят на постановку кистей.

Ноги чуть согнуты

Раньше времени к месту ловли мяча не выходить.

Выставить оценки в журнал. Выделить ребят, которые хорошо справлялись с заданиями. Похвалить всех за работу.

Заключительная часть 7 минут

Построение

30 сек

Класс, в одну шеренгу становись!

Пятки вместе, носки врозь, спина прямая, подбородок приподнят, лопатки сведены

Подвижная игра «Займи свободное место»

Дети становятся в нарисованные круги или обручи, находящиеся в разных местах площадки. Игроки выполняют передачи друг другу, водящий старается перехватить мяч, если это ему удается, раздается свисток; по свистку, дети меняются местами в обручах, а водящий старается занять любой из них. Игрок, который не успел занять место, становится водящим. Игрок, который ни разу не был водящим, объявляется «Шустриком».

5 минуты

На старт! Внимание! Марш!

Игра начинается и заканчивается по команде учителя. Следить за соблюдением правил игры.

Подведение итогов.

Домашнее задание.

1 мин

Класс, в одну шеренгу, становись!

Указать на ошибки. Выделить ребят, которые хорошо справлялись с заданиями. Похвалить всех за работу

Организованный уход из зала.

30 сек

Класс! Напрва-ВО! Шагом МАРШ!

Конспект урока №4 по баскетболу для учащихся 5 класса

Задачи:

1) Учить технику ловли и передачи мяча от груди двумя руками на месте в шаге;

2) Продолжать учить технику ведения мяча на месте с разной высотой отскока;

3) Контролировать технику ловли и передачи мяча от груди двумя руками на месте в парах

Место проведения: спортивный зал МБОУ СОШ №6

Время проведения: 45 минут

Инвентарь: свисток, секундомер, баскетбольные мячи

Проводящий: Филиппова Мария Николаевна

Построение

Рапорт дежурного;

Сообщение задач урока

3 минуты

Класс, в одну шеренгу становись!

Дежурному, сдать рапорт!

Пятки вместе, носки врозь, спина прямая, подбородок приподнят, лопатки сведены.

Проверить форму, отметить отсутствующих.

Ходьба и ее разновидности

Ходьба

И.П – руки на пояс, ходьба на носках;

И.П – руки за голову, ходьба на пятках;

И.П – руки в стороны, ходьба на внешнем своде стопы;

И.П – руки к плечам, ходьба на внутреннем своде стопы

10 м

20м

Класс, направо, за направляющим в обход по залу шагом марш!

И.П принять! Задание марш!

Движение в колонне по одному по периметру спортивного зала, с соблюдением интервала 1 м.

Пятками не касаться пола, спина прямая, локти точно сторону.

Локти точно в сторону, спина прямая, носками не касаться пола.

Руки не сгибать в локтевых суставах- точно в стороны, спина прямая

Спина прямая, подбородок приподнят.

Бег и его разновидности

Разминочный бег

Бег приставным шагом правым боком
Бег приставным шагом левым боком

Бег спиной вперед

Бег с высоким подниманием бедра

Бег с захлестыванием голени

Бег с остановками по звуковому сигналу (свисток – ладонями коснуться пола с правой и левой стороны);

2 минуты

20 м

3 р.

Класс, направо, за направляющим по залу шагом марш!

Задание марш!

Звуковой сигнал свистка!

Бежать свободно постановка стопы на переднюю часть. Следить за дыханием и дистанцией

Перемещаться в стойке б/б. Следить за дистанцией

Смотреть через левое плечо. Следить за дистанцией.

Руки и ноги работают одновременно.

Колено направлять точно в пол, «носочки» тянуть, руки работаю как при беге.

Чередовать стороны касания

ОРУ с мячом

И.п. – стойка ноги на ширине стопы, мяч в руках.

1 — 2 – поднять мяч вверх, сгибая руки, опустить за голову;

3 — 4 – и.п.

И.п. – о.с, левая нога впереди, правая сзади, мяч у плеча на согнутой правой руке (левой придерживать мяч).

1 – толчок от плеча правой рукой, придерживая мяч левой и не выпуская его из рук;

2 – и п. То же левой рукой.

И.п. – сесть на пол, руки сзади в упоре, мяч зажат между стопами ног;

1 — 2 – подтянуть ноги с мячом к себе;

3 — 4 – и.п.

И.п. – то же.

1 — 2 – поднять прямые ноги с мячом вверх;

3 — 4 – и.п.

И.п. – стоя, мяч на полу. Правая нога на мяче, катать мяч вперёд-назад ногой. Затем поменять ногу.
И.п. – стоя, мяч зажат между ногами, руки на поясе. Прыжки на двух ногах.

5 минут

8р

4р

6р

8р

10р

И.П принять! Упражнение начинай!

Спина прямая, максимальная амплитуда движений

Мяч не ронять, спина прямая, корпус тела держать ровно.

Спина прямая, мяч не ронять.

Ноги не бросать, а плавно опускать.

Спина прямая, следить за правильностью выполнения упражнения.

Мяч не терять, прыгать на носках, пятками не касаться пола.

Основная часть 23 минут

Учить технику ловли и передачи мяча от груди двумя руками в шаге

Ловля и передача мяча в движении во встречных колоннах.

Класс делится на две команды, первая команда двигается передавая мячи поочередно второй команде, которая стоит на мете. Меняются местами.

Учащиеся, стоят лицом в круг, перемещается по часовой стрелке, передавая один мяч (а потом два и три) друг другу.

Продолжать учить технику ведения мяча на месте с разной высотой отскока

Ведение мяча вокруг разметочных кругов на площадке, партнёров и прочих препятствий

С разной высотой отскока.

Ведение мяча на месте с изменением высоты отскока; по сигналу — скоростное ведение по прямой 10-30 м.
Ведение мяча по прямой из различных и.п. по сигналу до средней линии, и разной высотой отскока.

Контролировать технику ловли и передачи мяча от груди двумя руками на месте в парах.

3р

2р

5р

4р

5 мин.

Звуковой сигнал свистка!

В момент соприкосновения с мячом нужно обхватить его пальцами (не ладонями), сближая кисти, а руки согнуть в локтевых суставах, подтягивая к груди. Сгибание рук является амортизационным движением, гасящим силу удара летящего мяча.

Следить за работой кисти при ловле.

Стараться не терять мяч, следить за правильностью выполнения упражнения.

Следить за правильным исходным положением, стараться не терять мяч.

Обратить внимание на быструю работу кисти

Выставить оценки в журнал. Выделить ребят, которые хорошо справлялись с заданиями. Похвалить всех за работу.

Заключительная часть 7 минут

Построение

30 сек

Класс, в одну шеренгу становись!

Пятки вместе, носки врозь, спина прямая, подбородок приподнят, лопатки сведены

Подвижная игра «Дальний бросок»

Играют две команды, которые выстраиваются в колонны, у направляющих по баскетбольному мячу. По сигналу первые номера выполняют оговоренный бросок, не заступая за стартовую линию. Игрок, чей мяч приземлился дальше, приносит своей команде выигрышное очко. Затем тоже задание поочередно выполняют остальные пары игроков.

5 минуты

На старт! Внимание! Марш!

Игра начинается и заканчивается по команде учителя. Следить за соблюдением правил игры.

Подведение итогов.

Домашнее задание.

1 мин

Класс, в одну шеренгу, становись!

Указать на ошибки. Выделить ребят, которые хорошо справлялись с заданиями. Похвалить всех за работу

Организованный уход из зала.

30 сек

Класс! Направо! Шагом марш!

Конспект урока №5 по баскетболу для учащихся 5 класса

Задачи:

Учить технику ведения мяча на месте правой (левой) рукой;
Продолжать учить технику ловли и передачи мяча от груди двумя руками в шаге;
Закреплять технику ведения мяча на месте с разной высотой отскока;

Место проведения: спортивный зал МБОУ СОШ №6

Время проведения: 45 минут

Инвентарь: свисток, секундомер, баскетбольные мячи

Проводящий: Филиппова Мария Николаевна

Построение

Рапорт дежурного;

Сообщение задач урока

3 минуты

Класс, в одну шеренгу становись!

Дежурному, сдать рапорт!

Пятки вместе, носки врозь, спина прямая, подбородок приподнят, лопатки сведены.

Проверить форму, отметить отсутствующих.

Ходьба и ее разновидности

Ходьба

И.П – руки на пояс, ходьба на носках;

И.П – руки за голову, ходьба на пятках;

И.П – руки в стороны, ходьба на внешнем своде стопы;

И.П – руки к плечам, ходьба на внутреннем своде стопы

10 м

20м

Класс, направо, за направляющим в обход по залу шагом марш!

И.П принять! Задание марш!

Движение в колонне по одному по периметру спортивного зала, с соблюдением интервала 1 м.

Пятками не касаться пола, спина прямая, локти точно сторону.

Локти точно в сторону, спина прямая, носками не касаться пола.

Руки не сгибать в локтевых суставах- точно в стороны, спина прямая

Спина прямая, подбородок приподнят.

Бег и его разновидности

Разминочный бег

Бег приставным шагом правым боком
Бег приставным шагом левым боком

Бег спиной вперед

Бег с высоким подниманием бедра

Бег с захлестыванием голени

Бег с остановками по звуковому сигналу (свисток – ладонями коснуться пола с правой и левой стороны);

2 минуты

20 м

3 р.

Класс, направо, за направляющим по залу шагом марш!

Задание марш!

Звуковой сигнал свистка!

Бежать свободно постановка стопы на переднюю часть. Следить за дыханием и дистанцией

Перемещаться в стойке б/б. Следить за дистанцией

Смотреть через левое плечо. Следить за дистанцией.

Руки и ноги работают одновременно.

Колено направлять точно в пол, «носочки» тянуть, руки работаю как при беге.

Чередовать стороны касания

ОРУ с мячом

И.п. – стойка ноги на ширине стопы, мяч в руках.

1 — 2 – поднять мяч вверх, сгибая руки, опустить за голову;

3 — 4 – и.п.

И.п. – о.с, левая нога впереди, правая сзади, мяч у плеча на согнутой правой руке (левой придерживать мяч).

1 – толчок от плеча правой рукой, придерживая мяч левой и не выпуская его из рук;

2 – и п. То же левой рукой.

И.п. – сесть на пол, руки сзади в упоре, мяч зажат между стопами ног;

1 — 2 – подтянуть ноги с мячом к себе;

3 — 4 – и.п.

И.п. – то же.

1 — 2 – поднять прямые ноги с мячом вверх;

3 — 4 – и.п.

И.п. – стоя, мяч на полу. Правая нога на мяче, катать мяч вперёд-назад ногой. Затем поменять ногу.
И.п. – стоя, мяч зажат между ногами, руки на поясе. Прыжки на двух ногах.

5 минут

8р

4р

6р

8р

10р

И.П принять! Упражнение начинай!

Спина прямая, максимальная амплитуда движений

Мяч не ронять, спина прямая, корпус тела держать ровно.

Спина прямая, мяч не ронять.

Ноги не бросать, а плавно опускать.

Спина прямая, следить за правильностью выполнения упражнения.

Не терять координацию

Основная часть 23 минут

Учить технику ведения мяча на месте правой (левой) рукой

Ведение правой, а затем левой рукой с длительным сопровождением.

Ведение мяча правой, а затем левой рукой с разной высотой отскока на месте.

Ведение мяча переводом с руки на руку, выставленной вперед в выпаде правой (левой) ноги.

Продолжать учить технику ловли и передачи мяча от груди двумя руками в шаге

Ловля и передача мяча в движении во встречных колоннах. Игрок из колонны (1) движется навстречу передающему мяч (2) из другой колонны, ловя мяч на первом шаге. На втором шаге он готовится к передаче выходящему из другой колонны третьему игроку (3) и перед началом третьего шага передает ему мяч в безопорном положении. Третий передает мяч в движении четвертому (4) и так далее.

[pic]

Ловля и передача мяча в парах, движущихся от одного кольца к другому:

а) при передвижении шагом на расстоянии 3-4 метра друг от друга

б) при передвижении приставными шагами на расстоянии 3–4 метра друг от друга

Закреплять технику ведения мяча на месте с разной высотой отскока

«Ванька-встанька» — ведение мяча на месте сидя на полу, затем лечь на спину и обратно в и.п.
Ведение мяча с изменением высоты отскоком (в парах). Команду для изменения высоты отскока подает партнер без мяча: а) рука вверх —

высокий отскок, рука вниз — низкий отскок;

б) то же, сигналы

3р-30сек

3р-30 сек

3р – 30 сек

2р

3р

2р

10р

5р

Звуковой сигнал свистка!

Обратить внимание на ошибки: кисть накладывается на мяч ударом (шлепком), неправильная координация работы руки и ног, ноги прямые, ведение мяча перед собой недостаточно сильным направляющим движением вперед неумение вести мяч без периодического зрительного контроля.

Кисть накладывается на мяч спереди - сверху (вперед) и сзади сверху (назад) волнообразным движением в лучезапястном суставе.

Следить за правильностью выполнения упражнения, мяч стараться не терять.

После ловли и передачи мяча каждый игрок уходит в конец противоположной колонны и вновь готовится к участию в этом упражнении. Следить за техникой передачи и ловли мяча.

В этом упражнении обратить внимание на ловлю мяча. Не отвлекаться, быть готовым к приему мяча.

Стараться не переходить на шаг и не терять мяч. Мяч принимать на кончики пальцев.

Стараться не терять мяч, следить за техникой ведения и перехода в И.П

Обратить внимание на ошибки: кисть накладывается на мяч ударом (шлепком),неправильная координация работы руки и ног, ноги прямые, ведение мяча перед собой недостаточно сильным направляющим движением вперед неумение вести мяч без периодического зрительного контроля.

Заключительная часть 7 минут

Построение

30 сек

Класс, в одну шеренгу становись!

Пятки вместе, носки врозь, спина прямая, подбородок приподнят, лопатки сведены

Подвижная игра «Гонка за мячом»

Играют две команды, которые выстраиваются в шеренги спиной друг к другу, у направляющих по баскетбольному мячу. По сигналу первые номера шеренг выполняют оговоренный бросок, не заступая за стартовую линию. Игроки каждой шеренги наперегонки бегут за своим мячом, стараясь подобрать его раньше команды – соперницы. Тот, кому удалось подобрать мяч, становится водящим. Победителями объявляются игроки сумевшие подобрать мяч большее число раз за 3 – 5 минут игрового времени.

5 минуты

На старт! Внимание! Марш!

Игра начинается и заканчивается по команде учителя. Следить за соблюдением правил игры.

Подведение итогов.

Домашнее задание.

1 мин

Класс, в одну шеренгу, становись!

Указать на ошибки. Выделить ребят, которые хорошо справлялись с заданиями. Похвалить всех за работу

Организованный уход из зала.

30 сек

Класс! Направо! Шагом марш!

Конспект урока № 6 по баскетболу для учащихся 5 класса

Задачи:

Учить технику броска мяча двумя руками от головы с места в парах;
Продолжать учить технику ведения мяча на месте правой (левой) рукой;
Закреплять технику ловли и передачи мяча от груди двумя руками в шаге

Место проведения: спортивный зал МБОУ СОШ №6

Время проведения: 45 минут

Инвентарь: свисток, секундомер, баскетбольные мячи

Проводящий: Филиппова Мария Николаевна

Построение

Рапорт дежурного;
Сообщение задач урока

3 минуты

Класс, в одну шеренгу становись!

Дежурному, сдать рапорт!

Пятки вместе, носки врозь, спина прямая, подбородок приподнят, лопатки сведены.

Проверить форму, отметить отсутствующих.

Ходьба и ее разновидности

Ходьба

И.П – руки на пояс, ходьба на носках;

И.П – руки за голову, ходьба на пятках;

И.П – руки в стороны, ходьба на внешнем своде стопы;

И.П – руки к плечам, ходьба на внутреннем своде стопы

10 м

20м

Класс, направо, за направляющим в обход по залу шагом марш!

И.П принять! Задание марш!

Движение в колонне по одному по периметру спортивного зала, с соблюдением интервала 1 м.

Пятками не касаться пола, спина прямая, локти точно сторону.

Локти точно в сторону, спина прямая, носками не касаться пола.

Руки не сгибать в локтевых суставах- точно в стороны, спина прямая

Спина прямая, подбородок приподнят.

Бег и его разновидности

Разминочный бег

Бег приставным шагом правым боком
Бег приставным шагом левым боком

Бег спиной вперед

Бег с высоким подниманием бедра

Бег с захлестыванием голени

Бег с остановками по звуковому сигналу (свисток – ладонями коснуться пола с правой и левой стороны);

2 минуты

20 м

3 р.

Класс, направо, за направляющим по залу шагом марш!

Задание марш!

Звуковой сигнал свистка!

Бежать свободно постановка стопы на переднюю часть. Следить за дыханием и дистанцией

Перемещаться в стойке б/б. Следить за дистанцией

Смотреть через левое плечо. Следить за дистанцией.

Руки и ноги работают одновременно.

Колено направлять точно в пол, «носочки» тянуть, руки работаю как при беге.

Чередовать стороны касания

ОРУ на месте

И.п.-стойка ноги врозь, руки на поясе. Вращение головой вправо, влево
И.п. – стойка ноги врозь, руки на поясе

1- наклон головой вперед

2- наклон головой назад.

3- наклон головой вправо.

4- наклон головой влево

И.п.- руки в замок, ноги врозь:

1-4 круговые движения кистями в лучезапястных суставах в левую сторону,

5-8 в правую.

И.п. - ноги врозь, правая рука вверх:

1-2 – рывок руками назад;

3-4 – смена рук, рывок назад.

И.п. - ноги врозь, руки на пояс:

1-2 – поворот туловища вправо;

3-4 – поворот туловища влево.

И.п. - широкая стойка, руки на пояс:

1 - наклон к левой ноге;

2 - наклон вперед;

3 - наклон к правой ноге;

4 – И.п.

И.п – о.с

1-2 выпад правой;

3-4 выпад левой

И.п.- руки на пояс, ноги врозь:

1,3- присесть;

2,4- встать.

5 минут

4р

8р

4р

8р

10р

И.П принять! Упражнение начинай!

Спина прямая, максимальная амплитуда движений

Наклон глубже, спина прямая.

Кисти расслаблены, дыхание равномерное.

Руки прямые, спина прямая.

Спина прямая, голова смотрит прямо.

Наклоны ниже.

Спина прямая, выпад глубже.

Пятки от пола не отрываются, корпус тела держать прямо.

Основная часть 23 минут

Учить технику броска мяча двумя руками от головы с места.

При выполнении броска с места игрок поднимает согнутые руки с мячом над головой. Кисти немного отведены назад, пальцы широко расставлены — большие направлены друг к другу, остальные вверх, локти вперед и немного в стороны. Сгибая руки, игрок несколько опускает мяч к голове, после чего, разгибая их вверх с активным движением предплечий и кистей вперед, направляет мяч в корзину. При выполнении броска мяча в прыжке движение ногами и туловищем такое же, как и при броске одной рукой. Движение же руками осуществляют как при броске с места.

Имитация броска мяча двумя руками от головы на месте.

Выполнение броска справа и слева от корзины с места.

Выполнение броска справа и слева от корзины с места, но после получения мяча от партнера, стоя на месте.

Продолжать учить технику ведения мяча на месте правой (левой) рукой

Ведение мяча на месте левой (правой) рукой

Ведение мяча переводом с руки на руку вокруг выставленной вперед в выпаде правой (левой) ноги.

Ведение с переводом мяча с руки на руку перед собой: «зигзаг» —

2 — 3 удара правой рукой, перевод мяча на левую руку;

2 — 3 удара левой, перевод мяча на правую руку и т.д.

Закреплять технику ловли и передачи мяча от груди двумя руками в шаге

Передачи мяча в парах двумя руками от груди в стену:

а) стоя на месте;

б) со сменой мест.

Встречные передачи в колоннах. После передачи игрок уходит в конец своей колонны

[pic]

Ловля и передача мяча в парах, движущихся от одного кольца к другому, при передвижении приставными шагами на расстоянии 3–4 метра друг от друга, т.с при легком беге.

5-6р

6р+6р

5р

10р

2р

5р+5р

Звуковой сигнал свистка!

При замахе, мяч из стойки нападающего кратчайшим путем поднимается двумя руками к голове: локти оптимально разведены в стороны, высота поднимания мяча индивидуальна, кисти «взведены» - находятся под мячом, направлены ладонями вверх и расположены параллельно полу.

После броска, руки не бросать, а провожать мяч в корзину.

Не отвлекаться, быть готовыми к приему мяча, следить за техникой броска.

Чрезмерное или недостаточное сгибание руки в локтевом суставе, игрок слишком высоко или слишком низко встречает мяч (выше пояса или у пола) — затруднен контроль над мячом и возможна его потеря.

Начинать ведение в движении с выпуска мяча: опорную ногу, удерживая мяч в руках, не отрывать

При ведении мяча на месте, перед собой мяч не толкать;

В этом упражнении обратить внимание на ловлю мяча. Не отвлекаться, быть готовым к приему мяча.

Стараться передвигаться приставным шагом или легким бегом, на шаг не переходить и не терять мяч. Мяч принимать на кончики пальцев.

Обратить внимание на ошибки: кисть накладывается на мяч ударом (шлепком),неправильная координация работы руки и ног, ноги прямые, ведение мяча перед собой недостаточно сильным направляющим движением вперед неумение вести мяч без периодического зрительного контроля.

Заключительная часть 7 минут

Построение

30 сек

Класс, в одну шеренгу становись!

Пятки вместе, носки врозь, спина прямая, подбородок приподнят, лопатки сведены.

Подвижная игра «Вызов номеров»

Класс делится на две равные команды, которые встают в затылок за лицевой линией с обеих сторон щита. Каждая команда рассчитывается по порядку номеров, и эти номера сохраняются за игроками на все время игры. Перед каждой командой кладется по мячу. Руководитель громко вызывает какой-нибудь номер, например три. Третьи номера выбегают вперед, поднимают мяч и ведут его до стоек, обегают их и возвращаются назад. Мяч снова кладется на лицевой линии. Затем руководитель вызывает другие номера и т. д. За каждого игрока, пришедшего первым, команда получает очко. Победителем считается та команда, которая набрала большее количество очков.

5 минуты

На старт! Внимание! Марш!

Игра начинается и заканчивается по команде учителя. Следить за соблюдением правил игры.

Подведение итогов.

Домашнее задание.

1 мин

Класс, в одну шеренгу, становись!

Указать на ошибки. Выделить ребят, которые хорошо справлялись с заданиями. Похвалить всех за работу

Организованный уход из зала.

30 сек

Класс! Напрва-ВО! Шагом МАРШ!

Конспект урока №7 по баскетболу для учащихся 5 класса

Задачи:

1) Продолжать учить технику броска мяча двумя руками от головы с места в парах;

2) Закреплять технику ведения мяча на месте правой (левой) рукой;

3) Контролировать технику ловли и передачи мяча от груди двумя руками на месте в шаге

Место проведения: спортивный зал МБОУ СОШ №6

Время проведения: 45 минут

Инвентарь: свисток, секундомер, баскетбольные мячи

Проводящий: Филиппова Мария Николаевна

Построение

Рапорт дежурного;
Сообщение задач урока

3 минуты

Класс, в одну шеренгу становись!

Дежурному, сдать рапорт!

Пятки вместе, носки врозь, спина прямая, подбородок приподнят, лопатки сведены.

Проверить форму, отметить отсутствующих.

Ходьба и ее разновидности

Ходьба

И.П – руки на пояс, ходьба на носках;

И.П – руки за голову, ходьба на пятках;

И.П – руки в стороны, ходьба на внешнем своде стопы;

И.П – руки к плечам, ходьба на внутреннем своде стопы

10 м

20м

Класс, направо, за направляющим в обход по залу шагом марш!

И.П принять! Задание марш!

Движение в колонне по одному по периметру спортивного зала, с соблюдением интервала 1 м.

Пятками не касаться пола, спина прямая, локти точно сторону.

Локти точно в сторону, спина прямая, носками не касаться пола.

Руки не сгибать в локтевых суставах- точно в стороны, спина прямая

Спина прямая, подбородок приподнят.

Бег и его разновидности

Разминочный бег

Бег приставным шагом правым боком
Бег приставным шагом левым боком

Бег спиной вперед

Бег с высоким подниманием бедра

Бег с захлестыванием голени

Бег с остановками по звуковому сигналу (свисток – ладонями коснуться пола с правой и левой стороны);

2 минуты

20 м

3 р.

Класс, направо, за направляющим по залу шагом марш!

Задание марш!

Звуковой сигнал свистка!

Бежать свободно постановка стопы на переднюю часть. Следить за дыханием и дистанцией

Перемещаться в стойке б/б. Следить за дистанцией

Смотреть через левое плечо. Следить за дистанцией.

Руки и ноги работают одновременно.

Колено направлять точно в пол, «носочки» тянуть, руки работаю как при беге.

Чередовать стороны касания

ОРУ на месте

И.п.-стойка ноги врозь, руки на поясе. Вращение головой вправо, влево
И.п. – стойка ноги врозь, руки на поясе

1- наклон головой вперед

2- наклон головой назад.

3- наклон головой вправо.

4- наклон головой влево

И.п.- руки в замок, ноги врозь:

1-4 круговые движения кистями в лучезапястных суставах в левую сторону,

5-8 в правую.

И.п. - ноги врозь, правая рука вверх:

1-2 – рывок руками назад;

3-4 – смена рук, рывок назад.

И.п. - ноги врозь, руки на пояс:

1-2 – поворот туловища вправо;

3-4 – поворот туловища влево.

И.п. - широкая стойка, руки на пояс:

1 - наклон к левой ноге;

2 - наклон вперед;

3 - наклон к правой ноге;

4 – И.п.

И.п – о.с

1-2 выпад правой;

3-4 выпад левой

И.п.- руки на пояс, ноги врозь:

1,3- присесть;

2,4- встать.

5 минут

4р

8р

4р

8р

10р

И.П принять! Упражнение начинай!

Спина прямая, максимальная амплитуда движений

Наклон глубже, спина прямая.

Кисти расслаблены, дыхание равномерное.

Руки прямые, спина прямая.

Спина прямая, голова смотрит прямо.

Наклоны ниже.

Спина прямая, выпад глубже.

Пятки от пола не отрываются, корпус тела держать прямо.

Основная часть 23 минут

Продолжать учить технику броска мяча двумя руками от головы с места в парах

Выполнение броска справа и слева от корзины с места.
Игроки располагаются по 5-6 человек напротив кольца на расстоянии 3–4 шагов друг от друга и поочередно выполняют броски в кольцо.
Выполнение броска справа и слева от корзины с места, но после получения мяча от партнера, стоя на месте.

Закреплять технику ведения мяча на месте правой (левой) рукой

Ведение мяча на месте левой (правой) рукой за 30 сек.

Ведение мяча поочередно левой и правой руками и передача партнеру

Игрок № 1 ведет мяч до боковой линии баскетбольной площадки правой рукой, обратно – левой рукой, затем передает мяч игроку № 2, а сам уходит в конец колонны.

[pic]

Контролировать технику ловли и передачи мяча от груди двумя руками в шаге

5-6р

5-6 р

2-3р

5 мин

Звуковой сигнал свистка!

Ноги чуть согнуты, одна нога впереди. Руки держат мяч над головой на кончиках пальцев, большие пальцы рядом. С выпрямлением ног выпрямляются руки; бросок заканчивается работой кистей, пальцы которых придают мячу обратное вращение; руки как можно дольше сопровождают мяч.

Не отвлекаться, быть готовыми к приему мяча, следить за техникой броска.

Начинать ведение в движении с выпуска мяча: опорную ногу, удерживая мяч в руках, не отрывать

При ведении мяча на месте, перед собой мяч не толкать;

Выставить оценки в журнал. Выделить ребят, которые хорошо справлялись с заданиями. Похвалить всех за работу.

Заключительная часть 7 минут

Построение

30 сек

Класс, в одну шеренгу становись!

Пятки вместе, носки врозь, спина прямая, подбородок приподнят, лопатки сведены

Подвижная игра « Перехват мяча»

Игроки выстраиваются в круг

(у каждого мяч) и рассчитываются по порядку. Водящий находится в центре круга. Водящий называет два любых номера, игроки под этими номерами должны выполнить оговоренный бросок друг другу и поменяться местами. Водящий должен постараться перехватить один из мячей и занять свободное место, игрок, оставшийся без мяча и без места, становится водящим. Заняв новые места, игроки приобретают новые номера. В конце игры определяется самый быстрый, ловкий игрок.

5 минуты

На старт! Внимание! Марш!

Игра начинается и заканчивается по команде учителя. Следить за соблюдением правил игры.

Подведение итогов.

Домашнее задание.

1 мин

Класс, в одну шеренгу, становись!

Указать на ошибки. Выделить ребят, которые хорошо справлялись с заданиями. Похвалить всех за работу

Организованный уход из зала.

30 сек

Класс! Напрва-ВО! Шагом МАРШ!

Конспект урока №8 по баскетболу для учащихся 5 класса

Задачи:

Учить технику ведения мяча в шаге. Остановка двумя шагами;
Учить технику броска мяча одной рукой от плеча на месте;
Закреплять технику броска мяча двумя руками от головы с места в парах.

Место проведения: спортивный зал МБОУ СОШ №6

Время проведения: 45 минут

Инвентарь: свисток, секундомер, баскетбольные мячи

Проводящий: Филиппова Мария Николаевна

Построение

Рапорт дежурного;
Сообщение задач урока

3 минуты

Класс, в одну шеренгу становись!

Дежурному, сдать рапорт!

Пятки вместе, носки врозь, спина прямая, подбородок приподнят, лопатки сведены.

Проверить форму, отметить отсутствующих.

Ходьба и ее разновидности

Ходьба

И.П – руки на пояс, ходьба на носках;

И.П – руки за голову, ходьба на пятках;

И.П – руки в стороны, ходьба на внешнем своде стопы;

И.П – руки к плечам, ходьба на внутреннем своде стопы

10 м

20м

Класс, направо, за направляющим в обход по залу шагом марш!

И.П принять! Задание марш!

Движение в колонне по одному по периметру спортивного зала, с соблюдением интервала 1 м.

Пятками не касаться пола, спина прямая, локти точно сторону.

Локти точно в сторону, спина прямая, носками не касаться пола.

Руки не сгибать в локтевых суставах- точно в стороны, спина прямая

Спина прямая, подбородок приподнят.

Бег и его разновидности

Разминочный бег

Бег приставным шагом правым боком
Бег приставным шагом левым боком

Бег спиной вперед

Бег с высоким подниманием бедра

Бег с захлестыванием голени

Бег с остановками по звуковому сигналу (свисток – ладонями коснуться пола с правой и левой стороны);

2 минуты

20 м

3 р.

Класс, направо, за направляющим по залу шагом марш!

Задание марш!

Звуковой сигнал свистка!

Бежать свободно постановка стопы на переднюю часть. Следить за дыханием и дистанцией

Перемещаться в стойке б/б. Следить за дистанцией

Смотреть через левое плечо. Следить за дистанцией.

Руки и ноги работают одновременно.

Колено направлять точно в пол, «носочки» тянуть, руки работаю как при беге.

Чередовать стороны касания

ОРУ на месте

И.п.-стойка ноги врозь, руки на поясе. Вращение головой вправо, влево
И.п. – стойка ноги врозь, руки на поясе

1- наклон головой вперед

2- наклон головой назад.

3- наклон головой вправо.

4- наклон головой влево

И.п.- руки в замок, ноги врозь:

1-4 круговые движения кистями в лучезапястных суставах в левую сторону,

5-8 в правую.

И.п. - ноги врозь, правая рука вверх:

1-2 – рывок руками назад;

3-4 – смена рук, рывок назад.

И.п. - ноги врозь, руки на пояс:

1-2 – поворот туловища вправо;

3-4 – поворот туловища влево.

И.п. - широкая стойка, руки на пояс:

1 - наклон к левой ноге;

2 - наклон вперед;

3 - наклон к правой ноге;

4 – И.п.

И.п – о.с

1-2 выпад правой;

3-4 выпад левой

И.п.- руки на пояс, ноги врозь:

1,3- присесть;

2,4- встать.

5 минут

4р

8р

4р

8р

10р

И.П принять! Упражнение начинай!

Спина прямая, максимальная амплитуда движений

Наклон глубже, спина прямая.

Кисти расслаблены, дыхание равномерное.

Руки прямые, спина прямая.

Спина прямая, голова смотрит прямо.

Наклоны ниже.

Спина прямая, выпад глубже.

Пятки от пола не отрываются, корпус тела держать прямо.

Основная часть 23 минут

Учить технику ведения мяча в шаге. Остановка двумя шагами

Ведение с остановками по сигналу через 5 - 6 м (при остановке ведение на месте).

Изучение остановки двумя шагами без мяча: во время ходьбы, во время бега в медленном, затем в среднем и быстром темпе

по прямой
с изменением направления

Внезапная остановка двумя шагами по сигналу.

Без мяча в шаге
С ведением мяча

Остановка после ведения мяча.

Учить технику броска мяча одной рукой от плеча на месте;

Ноги чуть согнуты, нога, одноименная бросающей руке, – впереди, мяч находится на согнутой руке на пальцах кисти. Второй рукой мяч поддерживается снизу-сбоку. Локоть бросающей руки и колено впереди стоящей ноги находятся на одной вертикальной линии. Бросок начинается с ног, вместе с выпрямлением которых разгибается рука, держащая мяч, другая рука уходит в сторону; бросок заканчивается работой кисти, пальцы которой придают обратное вращение мячу. Рука как можно дольше сопровождает мяч.

Имитация приёма.

Выполнения броска в парах по навесной траектории.

Броски в корзину с близкого расстояния с начало справа и слева, а затем по центру.

Закреплять технику броска мяча двумя руками от головы с места в парах

Выполнение броска справа и слева от корзины с места.

Игроки располагаются по 5-6 человек напротив кольца на расстоянии 3–4 шагов друг от друга и поочередно выполняют броски в кольцо.

Выполнение броска справа и слева от корзины с места, но после получения мяча от партнера, стоя на месте.

5-6р

2-3р

5-6р

5-6 р

5-6р

Звуковой сигнал свистка!

Выставленная вперед нога, принимая на себя всю массу тела, затормаживает движение; на втором шаге следует полная остановка. Нога, выставленная вперед, стопорящим движением ставится на пятку с дальнейшим перекатом на всю ступню, затем сильно-сгибается в коленном суставе. Сгибание ног в коленях и наклон туловища делают положение туловища более устойчивым.

Следить и исправлять типичные ошибки: потеря равновесия, отрыв осевой ноги, сильный наклон туловища вперед, мяч не укрывается туловищем.

Исходное положение и движение рук в целом такие же, как и при передаче мяча этим способом. Различие состоит в более высоком положении мяча перед броском (на уровне плеч), а также в разгибании рук вверх и незначительно вперед.

Локоть бросающей руки и колено впереди стоящей ноги находятся на одной вертикальной линии

Рука как можно дольше сопровождает мяч.

Не отвлекаться, быть готовыми к приему мяча, следить за техникой броска.

Заключительная часть 7 минут

Построение

30 сек

Класс, в одну шеренгу становись!

Пятки вместе, носки врозь, спина прямая, подбородок приподнят, лопатки сведены

Подвижная игра « Гонка за мячом»

5 минуты

На старт! Внимание! Марш!

Игра начинается и заканчивается по команде учителя. Следить за соблюдением правил игры.

Подведение итогов.

Домашнее задание.

1 мин

Класс, в одну шеренгу, становись!

Указать на ошибки. Выделить ребят, которые хорошо справлялись с заданиями. Похвалить всех за работу

Организованный уход из зала.

30 сек

Класс! Напрва-ВО! Шагом МАРШ!