урока
Тема урока
Основы знаний
В процессе уроков
Влияние занятий физическими упражнениями на основные системы организма. Правила самостоятельного выполнения упражнений, способствующих выполнению выносливости. Правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.
Легкая атлетика (11ч)
-
Инструктаж по технике безопасности на уроках по легкой атлетике. Спринтерский бег, эстафетный бег.
-
Спринтерский бег, эстафетный бег.
-
Спринтерский бег, эстафетный бег.
-
Спринтерский бег, эстафетный бег.
-
Прыжок в длину согнув ноги, метание малого мяча
-
Прыжок в длину согнув ноги, метание малого мяча.
-
Прыжок в длину согнув ноги, метание малого мяча.
-
Прыжок в длину согнув ноги, метание малого мяча.
-
Бег на средние дистанции.
-
Бег на средние дистанции.
-
Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий.
Спортивные игры (18 ч)
-
Передвижения, остановки, повороты и стойки. Инструктаж по техники безопасности на уроках баскетбола.
-
Передвижения, остановки, повороты и стойки. Ведение мяча. Ловля и передача мяча.
-
Бросок мяча. Ведение мяча.
-
Бросок мяча. Ведение мяча. Тактика игры.
-
Ловля и передача мяча. Ведение мяча. Бросок мяча.
-
Передвижения, остановки, повороты и стойки игрока. Передачи мяча.
-
Передвижения, остановки, повороты и стойки игрока. Передачи мяча.
-
Бросок мяча. Ловля и передача мяча. Тактика игры.
-
Бросок мяча. Ловля и передача мяча. Тактика игры.
-
Тактика игры. Ведение мяча. Бросок мяча.
-
Тактика игры. Ведение мяча. Бросок мяча.
-
Овладение техникой игры и комплексное развитие психомоторных способностей.
-
Ловля и передача мяча. Закрепление владения мячом и развитие координационных способностей.
-
Ловля и передача мяча. Закрепление владения мячом и развитие координационных способностей
-
Передача мяча. Бросок мяча. Тактика игры.
-
Бросок мяча. Тактика игры.
-
Игра и комплексное развитие психомоторных способностей.
-
Игра и комплексное развитие психомоторных способностей.
Гимнастика с элементами акробатики (18)
-
Правила техники безопасности на уроках гимнастики. Висы. Строевые упражнения.
-
Висы. Строевые упражнения
-
Висы. Строевые упражнения
-
Висы. Строевые упражнения
-
Опорный прыжок.
-
Опорный прыжок. На развитие скоростно-силовых способностей.
-
Опорный прыжок. На развитие скоростно-силовых способностей.
-
Опорный прыжок. На развитие скоростно-силовых способностей.
-
Акробатика. Развитие силовых способностей и силовой выносливости.
-
Акробатика. Развитие силовых способностей и силовой выносливости.
-
Акробатика. Развитие силовых способностей и силовой выносливости.
-
Акробатика. Развитие силовых способностей и силовой выносливости.
-
Акробатика. Развитие силовых способностей и силовой выносливости.
-
Акробатика. Развитие силовых способностей и силовой выносливости.
-
Лазанье.
-
Лазанье.
-
Лазанье.
-
Лазанье.
Лыжная подготовка (18 ч)
-
Инструктаж техники безопасности по лыжной подготовке. Знания о физической культуре.
-
Освоение техники лыжных ходов
-
Освоение техники лыжных ходов
-
Освоение техники лыжных ходов
-
Освоение техники лыжных ходов
-
Освоение техники лыжных ходов
-
Освоение техники лыжных ходов
-
Освоение техники лыжных ходов
-
Освоение техники лыжных ходов
-
Освоение техники лыжных ходов
-
Освоение техники лыжных ходов
-
Освоение техники лыжных ходов
-
Освоение техники лыжных ходов
-
Освоение техники лыжных ходов
-
Освоение техники лыжных ходов
-
Освоение техники лыжных ходов
-
Освоение техники лыжных ходов
-
Освоение техники лыжных ходов
Элементы единоборств (9)
-
Инструктаж техники безопасности. Значение. История. Основные правила проведения соревнований. Гигиена бойца.
-
Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захвата.
-
Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захвата.
-
Приемы борьбы за выгодное положение.
-
Приемы борьбы за выгодное положение.
-
Подвижные игры: «Выталкивание из круга», «Бой петухов».
-
Силовые упражнения и единоборство в парах.
-
Силовые упражнения и единоборство в парах.
-
Овладение приемами страховки.
Спортивные игры (18ч)
-
Инструктаж по техники безопасности на уроках волейбола. Передвижения, остановки, повороты и стойки.
-
Передвижения, остановки, повороты и стойки. Прием и передача мяча.
-
Прием и передача мяча. Нижняя прямая подача.
-
Прием и передача мяча. Нижняя прямая подача.
-
Прием и передача мяча. Нижняя прямая подача.
-
Прием и передача мяча. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар
-
Прием и передача мяча. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар
-
Прием и передача мяча. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар
-
Прием и передача мяча. Нижняя прямая подача, Прямой нападающий удар.
-
Прием и передача мяча. Прямой нападающий удар. Тактика игры.
-
Прием и передача мяча. Прямой нападающий удар. Тактика игры.
-
Прямой нападающий удар. Тактика игры. Владение мячом и развитие координационных способностей.
-
Прямой нападающий удар. Тактика игры. Владение мячом и развитие координационных способностей.
-
Прямой нападающий удар. Тактика игры. Владение мячом и развитие координационных способностей.
-
Прямой нападающий удар. Тактика игры. Владение мячом и развитие координационных способностей.
-
Знания о физической культуре. Владение мячом и развитие координационных способностей.
-
Знания о физической культуре. Тактика игры. Овладение организаторскими умениями.
-
Знания о физической культуре. Тактика игры. Овладение организаторскими умениями.
Легкая атлетика (10 ч)
-
Инструктаж по техники безопасности на уроках по легкой атлетики. Прыжки в высоту. Метание малого мяча.
-
Прыжки в высоту. Метание малого мяча.
-
Прыжки в высоту. Метание малого мяча.
-
Прыжки в высоту. Метание малого мяча.
-
Спринтерский бег, эстафетный бег.
-
Спринтерский бег, эстафетный бег.
-
Спринтерский бег, эстафетный бег.
-
Прыжок в длину согнув ноги. Бег на средние дистанции.
-
Прыжок в длину согнув ноги. Бег на средние дистанции
-
Бег на средние дистанции.