Деятель ность учителя
Деятель
ность обучающихся
Планируемые результаты
Личност
ные
Метап
редмет
ные
Предмет
ные
1
1-й этап «Организационно-мотивационный»
Вводная часть 10 мин.
Задача: мотивиро
вать учащихся на выпол
нение поставленных задач.
Проверяет готовность обучающихся к уроку, озвучивает тему и цель урока; принимает раппорт;
создает эмоциональный настрой на изучение нового предмета.
Настраивает учащихся на работу, проверка пульса.
Построе
ние, приветст
вие, сдают раппорт,
знакомятся с планом урока, принимают участие в беседе, проверяют свой пульс.
Формирова
ние положительного отношения к занятиям двигатель
ной деятель
ностью
Коммуникативные
Умение вступать в диалог, участвовать в коллективном обсуждении;
Регулятивные
Уметь планировать свою деятель
ность в соответствии с целевой установкой
Актуализация знаний.
Задача: Подгото
вить организм занимающихся к работе в основной части урока.
Разминка
1. Ходьба по спортивному залу.
а) руки вверх — идём на носках;
б) руки в стороны — идём на пятках;
в) руки на пояс на внешней стороне стопы.
г) на внутренней стороне стопы.
д) руки за голову полный приседж.
2.Упражнения в беге с измене
нием нап
равления движения.
а) руки на пояс вынос прямых ног вперед
б)руки за голову вынос прямых ног назад
в)бег с высоким подниманием бедра
г)бег с захлестыванием голени назад
3.Переход на шаг. Упражнения на восстановление дыхания.
а) и.п.: стоя, взявшись за руки;
руки вверх — вдох, вниз — выдох (8—10 раз);
4. ОРУ на месте:
а) И.П – О.с. Руки на поясе, наклоны головы на счет 1- назад, 2- вперед, 3- вправо, 4- влево.
б) И.П – О.с. Руки на поясе, вращение головы на 4 счета- вправо, на 4 счета- влево.
в) И.П – О.с. Руки вытянуты вперед, кисти сжаты в кулаки- вращение в кистевом суставе на 2 счета- вперед, на 4 счета- назад.
г) И.П – О.с. Руки прямые, вращение в плечевом суставе на 4 счета- вперед, на 4 счета- назад.
д) И.П – О.с. руки на поясе, вращение в пояснич
ных суста
вах на 4 счета- вправо, на 4 счета- влево.
е) И.П.- широкая стойка. Наклоны на счет 1- к правой ноге, на счет 2- к долу, на счет 3- к левой ноге, на счет 4-и.п.
ж) И.П – О.с. Наклоны туловища на счет 1-2-3- вперед, на счет 4- фиксируем захват ног руками.
з)Прыжки. 4 раза на правой ноге, 4 раз на левой ноге, 4 раза на двух с поворотом на 360 градусов.
5.Перестроение для основной части урока.
Чтобы подгото
вить свой организм к физичес
ким нагрузкам, что необходимо сделать в первую очередь?
корректировка выпо
лнений упражне
ний,
Встать на носки, руки выпрямить полностью
Руки отвести в стороны
Локти не опускать. Спина ровная.
Спина ровная, голова приподня
та
Локти разведены, спина прямая, голова приподня
та.
Слежу за техникой бега, осанкой и дыханием при беге.
Спина прямая, голова при
поднята.
Голова приподнята, локти разведены.
Руки на пояс, выше колено, тянем носок.
Руки на пояс, тянем носок
Корректировка выпо
лнения уп
ражнений.
2 счета – вдох, 2 счета – выдох.
Встать на носки.
Наклоны выполнять точно в стороны, спину держать ровно, плечи не поднимать
Плечи не поднимать, локти не сводить. Спина ровная.
Выполнять строго под счет, локти не сгибать.
Следить за дыханием
Выполнять строго под счет, колени не сгибать.
Ноги в коленях не сгибать, наклон выполнять глубже,
рукой коснуться ноги.
Спину вы
прямлять до конца.
Наклон выполнять грудью к колену, ноги не сгибать.
Сильнее подтягивать колени к груди.
Следить за дыханием. Спина ровная.
«За направляющим, в колонну по одному «марш!».
Существует выражение: «Есть сильная стопа – есть хороший прыгун!».
Во время движения по кругу выполня
ют дыха
тельные упражне
ния.
Разминку проводит учитель с показом
Выполня
ют упраж
нения под музыкаль
ное сопро
вождение.
5-6 раз
5-6 раз
5-6 раз
5-6 раз
5-6 раз
5-6 раз
5-6 раз
5-6 раз
3-4 раза
Осознание своих возможностей в учении;
Формирова
ние умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровите
льных и корригирующих упражнений.
Коммуникативные
Продуктивно вза
имодействовать при проведении раз
минки содноклассниками, уметь четко исполнять команды при проведении раз
минки,
Регулятивные:
уметь оцени
вать правильность выполнения упражнений
Правиль
но вы
пол
нять упражне
ния
2.
2-й этап «Осмысление»
Задача: показать влияние разминки мышц ног на готов
ность к прыжко
вым упраж
нениям.
Выполнять прыжок после показа учителем, анализировать и находить ошибки при выполнении прыжка.
Основная часть 30 мин.
1.Совершенствование маховых движений.
а)Махи ногами с доставанием руки.
б)Взмахи ногой с одновременным взмахом руками вперед- вверх.
в)Прыжки на месте и в высоту с 2-3 шагов без планки.
2.Тренировка к отра
ботке.
а)Перешагивание через скакалку с места.
б)Перешагивание с 2-3 шагов.
в)Прыжок через не
большую высоту (50-60 см)
г)Прыжок с 3-4 шагов разбега.
д)Прыжок через планку 5-7-9 шагов разбега.
Организу
ет воспро
изведение и коррек
цию опор
ных зна
ний обуча
ющихся:
1)даёт знания о технике выполнения прыжка в высоту.
Демонстрация техни
ки выпол
нения.
Помогает учащимся корректировать и исправлять ошибки. Контроли
рует техни
ку выпол
нения. Обращает внимание на ско
рость выпо
лнения ша
гов разбе
га, актив
ное оттал
кивание, выполне
ние маха и приземления. Следит за соблюдением дистан
ции при выполнении прыжка. Выявить лучшего прыгуна.
Выполня
ют задания учителя.
Образно восприни
мают дви
гательное действие, выделяя более сложные элементы техники выполне
ния упраж
нения.
5-6 раз
5-6 раз
5-6 раз
5-6 раз
5-6 раз
4-5 раз
4-5 раз
3-4 раза
Понимание необходимости выполнения подготовительных прыжковых упражнений
осознают свои возмо
жности в учении; способны адекватно судить
о причинах своего успеха или неуспеха
в учении, связывают успехи с усилиями, трудолюби
ем.
Регулятивные:
Оцени
вать правильность выполнения упражнений
умеют оцени
вать правильность выполнения дей
ствия на уровне адекват
ной рет
роспективной оценки; вносят необходимые коррективы в дейст
вие пос
ле его завершения на основе его оценки
и учета характе
ра сдела
нных ошибок.
извлекают необходимую информацию из рассказа учителя, из собственного опы
та;
осуществляют по
иск необходимой информа
ции.
Овладе
ние знаниями о
влиянии знаний элемен
тов прыжка на ре
зультат (отталки
ва
ние толчко
вой но
гой; вы
нос маховой ноги, правиль
ное приземление – движения рук и ног)
Осмысле
ние и закрепле
ние
с помощью легкоатлетических эстафет.
Организу
ет команд
ные сорев
нования и игровые упражне
ния
Поясняет задание, контроли
рует его выполне
ние.
Отметить лучшие команды. Выявить самых активных ребят.
Выполня
ют сорев
нователь
ные и игровые упражне
ния, используя речь для регуляции своей деятельности
Формирование положительного отношения к занятиям двигатель
ной деятельнос
тью
Коммуникативные уметь договариваться и прихо
дить к общему реше
нию в совместной игровой деятельности.
