План-конспект
урока по физической культуре в 7 «Г» классе.
Раздел программы: лыжная подготовка.
Тема урока: совершенствование лыжных ходов.
Тип урока: смешанный.
Метод ведения урока: фронтально-групповой.
Задачи урока:
Обучающие-1) оценить обучающихся в поворотах на месте махом
2)продолжить обучение одновременно – одношажному ходу
3)совершенствовать попеременно - двухшажный и одновременный бесшажный ход.
4)оценить учащихся в освоении одновременного двухшажного хода.
Развивающие - развивать силу, быстроту.
Воспитательные - воспитывать волю, настойчивость, выдержку.
Место проведения: лыжный стадион на набережной Казанки.
Оснащение: лыжи, лыжные палки, флажки.
Проводящий учитель- Корнеева И. школа №146.
Дата проведения: 15.02.07.
Дози-
ровка
Методические указания
I
Подготовительная часть:
Выдача лыж.
Построение.
Переход к месту занятий.
Комплекс ОРУ.
- махи руками с подседом
-«пятка-носок»
-приседания
-бег на месте
-«маятник»
22 минуты
10 мин
1 мин
10 мин
30 сек
20 сек
8 раз
15 сек
20 сек
-В одну шеренгу
-организованно
парами
-без палок
-смотреть вперёд
- согнув колено,лыжа
приподнята
-руки вперёд
-работать руками
-руки выше плеча не поднимать
II
Основная часть:
Совершенствование одновременного бесшажного хода.
Обучение повороту переступанием на склоне.
Оценивание учащихся в повороте на месте махом.
Оценивание учащихся в выполнении одновременного двухшажного хода.
Ходьба по учебному кругу с совершенствованием способов ходов:
скользящий шаг
попеременный двухшажный ход
одновременный
одношажный ход
Эстафеты с использованием ранее изученных ходов.
Прохождение дистанции 1
километр с
использованием
ранее изученных
ходов.
5 минут
5 минут
5 минут
5 минут
3 мин.
5
минут
5
минут
10
минут
13
минут
-колени слегка согнуты, работать плечами
-в средней стойке
-выполнение поворотов группами по 5 человек
-поточным способом
-мальчики по наружному кругу
-девочки по внутреннему кругу
Обратить внимание учащихся на положение палок.
Рассказ о выборе хода на определенном отрезке дистанции.
III
Заключительная часть:
Построение.
Подведение итогов.
Домашнее задание.
4. ОРУ
- махи руками с подседом
-«пятка-носок»
-приседания
-бег на месте
-«маятник»
Переход к школе.
12 минут
3 мин
5 мин
1 мин
30 сек
20 сек
8 раз
15 сек
20 сек
15 мин
Прохождение дистанции 1 километр 2 раза за неделю.
-без палок
-смотреть вперёд
- согнув колено,лыжа
приподнята
-руки вперёд
-работать руками
-руки выше плеча не поднимать
-организованно парами
