Тема урока: Легкая атлетика.
Тип урока: Комбинированный.
Задачи урока:
Преодоление полосы препятствий.
Совершенствование техники метания мяча.
Цель урока:
Уметь правильно преодолевать препятствия.
Совершенствование техники метания мяча.
Развитие координационных способностей учащихся.
Место проведения: спортивная площадка школы.
Инвентарь: Малые теннисные мячи, футбольный и волейбольный мячи, полоса препятствий.
Содержание урока
Подготовительная часть 10 минут.
1. Построение в 1 шеренгу на площадке.
2. Сообщение задач урока.
3. Строевые упражнения (повороты на месте)
4. Ходьба с заданием (по периметру б/б площадки)
а) упражнения на осанку,
б) беговые упражнения по диагонали площадки,
5. Перестроение из одной в две шеренги.
ОРУ в парах.
И.п- руки на плечи партнеру -наклоны вперёд.
И.п- стоя спиной друг к другу, руки сцеплены в локтях- наклоны в стороны.
И.п. – стоя лицом друг к другу взявшись за руки –"вертушка”.
И.п. – в приседе взявшись за руки выпрыгивание вверх.
Основная часть урока – 25-30 мин.
1. Построение в одну колонну, прохождение 1-й полосы препятствий:
а) бег змейкой – оббегая вкопанные покрышки;
б) лабиринт;
в) запрыгивание и спрыгивание с плиты;
г) перепрыгивание через плиту с опорой на одну руку;
д) бег змейкой оббегая стойки.
Построение объяснение ошибок., поощрение учащихся.
Преодоление 2-й, туристической полосы препятствий.
Объяснить правила т.б. во время преодоления полосы препятствий
Рукоход.
Переправа ( ходьба по бревну, закреплённому между деревьями на высоте 1 метр).
Бег по колёсам( при падении учащийся возвращается обратно).
Перелаз.
Спуск по вертикальному или наклонному шесту.
Бег по бревну (забегание на наклонное бревно, соскок с опорой на одну руку).
Опорный прыжок через вкопанные колеса, или бег по ним.
Учащиеся преодолевают препятствия с помощью страховки учителя.
Перестроение из одной в две шеренги.
2. Совершенствование техники метания мяча в парах по отделениям.
1 отделение – метание мяча одной рукой из-за плеча.
2 отделение – игра в футбол (пионербол).
Заключительная часть урока 5 мин.:
Построение в одну шеренгу.
Игра на внимание "Класс смирно!”.
Подведение итогов урока, задание на дом.
Поощрение учащихся.
