Согласовано Согласовано Утверждаю

Руководитель МО Заместитель директора по УВР Директор МБОУ

___________Р.Р. Абдуллин МБОУ «Нусинская ООШ » «Нусинская ООШ »

Протокол № ____ от _____________Г.К. Сафиуллина _____________В. Х. Бадертдинов «____» августа 2016 г. « _____» августа 2016 г. Приказ № ________ от

« _____» августа 2016 г

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по физической культуре для 5 класса

учителя муниципального бюджетного образовательного учреждения

«Нусинская основная общеобразовательная школа»

Арского муниципального района Республики Татарстан

Ганиевой Гюзель Альтафовны

Рассмотрено на заседании педагогического совета школы протокол № ___ от

«_____» ______________ 2016 г.

2016– 2017 учебный год

Пояснительная записка

Рабочая программа по физической культуре для 5 класса составлена на основе:

• Федерального закона от 29.12.2012 № 273-ФЗ (ред. от 21.07.2014) «Об образовании в Российской Федерации»;

• Закона Республики Татарстан от 22 июля 2013 г. N 68-ЗРТ «Об образовании»;

• Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования (Приказ МО и Н РФ от 17 декабря 2010 года №1897);

• Основной образовательной программы основного общего образования муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения «Нусинская основная общеобразовательная школа» Арского муниципального района Республики Татарстан (Приказ №116 от 28 августа 2015 года)

• Федерального перечня учебников рекомендуемых к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования (Приказ МО и Н РФ от 31 марта 2014г. №253; Приказ МО и Н РФ от 8 июня 2015 г. № 576 «О внесении изменений в Федеральный перечень учебников, рекомендуемых к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования, утвержденный приказом МО и Н РФ от 31 марта 2014 г. №253»)

• Учебного плана муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения «Нусинская основная общеобразовательная школа» Арского муниципального района Республики Татарстан на 2016 – 2017 учебный год (Приказ № 93 от 24 августа 2016 года)

Изучение физической культуры в 5 классе направлено на достижение следующей цели:

-формирование у учащихся основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности.

Задачи:

• укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;

• совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;

• формирование общих представлений о физической культуре, её значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

• развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;

• обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.

Место учебного предмета в учебном плане

По утвержденному учебному плану муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения «Нусинская основная общеобразовательная школа» Арского муниципального района Республики Татарстан на 2016-2017 учебный год на изучение физической культуры в 5 классе отводится 105 часов в год, 3 часа в неделю.

Количество контрольных работ:

Административная контрольная работа-1

Используются следующие формы учебных занятий: урок, урок-игра, урок-экскурсия, викторина, соревнование, беседа, смотр знаний и др.

Обучение ведется по учебнику: Учебник для образовательных организаций «Физическая культура 5-7 классы» М.Я.Виленского, М.Просвещение 2014год

Форма промежуточной аттестации по физической культуре проводится в форме итогового опроса.

Национально-региональный компонент

Национально-региональный компонент реализуется при знакомстве с национальными физическими упражнениями, подвижными играми, элементами национальных видов спорта, современными национальными видами спорта, участии в традиционных и обрядовых праздниках, национальных развлечениях, народных состязаниях.

Личностные, предметные, метапредметные результаты освоения учебного предмета «Физическая культура»

Личностные результаты:

• активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

• проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

• проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей; • оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих интересов.

Метапредметные результаты:

• характеристика явления (действия и поступков), их объективная оценка на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

• обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления;

• общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

• обеспечение защиты и сохранности природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

• организация самостоятельной деятельности с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

• планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения;

• анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения;

• видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека;

• оценка красоты телосложения и осанки, сравнение их с эталонными образцами;

• управление эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

• технически правильное выполнение двигательных действий из базовых видов спорта, использование их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметные результаты:

Выпускник научится:

• рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;

• характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

• определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

• разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать в режиме дня и учебной недели;

• руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

• руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Выпускник получит возможность научиться:

• характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

• характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу Российскому спорту;

• определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Выпускник научится:

• использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

• составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

• классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

• самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

• тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;

• взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действия, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.

Выпускник получит возможность научиться:

• вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

• проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;

• проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.

Физическое совершенствование

Выпускник научится:

• выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

• выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

• выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

• выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

• выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

• выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать их технику умения последовательно чередовать в процессе прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);

• выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;

• выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол в условиях учебной и игровой деятельности;

• выполнять основные технические действия и приемы игры в волейбол в условиях учебной и игровой деятельности;

• выполнять основные технические действия и приемы игры в баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

• выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.

Выпускник получит возможность научиться:

• выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

• преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;

• осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

• выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

• выполнять тестовые упражнения Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»

Содержание учебного предмета

Формы организации учебных занятий

Основные виды учебной деятельности

1

Легкая атлетика (23 часов)

Инструктаж по ТБ. Высокий старт. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. Спринтерский бег. Эстафетный бег. Высокий старт (до 10-15м), бег с ускорением (50-60 м), финиширование, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафетный бег. Передача эстафетной палочки. Прыжок в длину с разбега. Метание малого мяча в вертикальную цель. Приземление в прыжках в длину с разбега. Метание мяча в горизонтальную цель. Прыжок в длину с разбега. Бег 1000 м на результат. Встречная эстафета. Бег с максимальной скоростью.(60м). Бег с максимальной скоростью (30м). Бег на результат (30, 60 м). Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Прыжок в высоту с прямого разбега из зоны отталкивания. Метание малого мяча с места на дальность. Метание малого мяча с места на заданное расстояние.

Административная контрольная работа. Метание набивного мяча вперед-вверх на дальность и на заданное расстояние. Эстафеты по кругу. Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с разбега.

урок, урок-игра, урок-экскурсия, викторина, соревнование, беседа, смотр знаний сдача нормативов ГТО и др.

Ходьба с изменением длины и частоты шага. Ходьба через препятствия. Беговые упражнения с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением. Бег в коридоре с максимальной скоростью. ОРУ. Игра «Пустое место». Развитие скоростных способностей. Инструктаж по ТБ. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. Высокий старт (до 10-15 м), бег по дистанции, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Встречная эстафета. Высокий старт (до 10-15м), бег с ускорением (50-60 м), финиширование, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафетный бег. Передача эстафетной палочки. Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Подвижная игра «Разведчики и часовые». Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Прыжковые упр-я: на одной и на двух ногах. Прыжок с высоты 60 см. Игра «Гуси лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств. Влияние бега на здоровье. Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Прыжок с высоты 60 см. Игра «Лиса и куры». Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжок в длину с разбега (с зоны отталкивания). Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в беге, прыжках. Метание малого мяча с места на дальность. Метание в цель с 4-5 м. Игра «Попади в мяч». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метании. Прыжок в длину с разбега (с зоны отталкивания). Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в беге, прыжках. Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости. Подвижные игра «Салки». Сдача нормативов ГТО ( осеняя сессия). Ходьба через несколько препятствий. Встречная эстафета. Бег с максимальной скоростью (60м). Игра «Эстафета зверей». Развитие скоростных способностей. Встречная эстафета. Бег с максимальной скоростью (60м). Игра «Эстафета зверей». Развитие скоростных способностей. Бег на результат (30, 60 м). Развитие скоростных способностей. Игра «Смена сторон». Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Многоскоки. Игра «Гуси-лебеди». Прыжок в длину с места. Многоскоки. Прыжок в высоту с прямого разбега из зоны отталкивания. Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки». Развитие скоростно-силовых качеств. Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание в цель с 4-5 м. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых качеств. Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых качеств. Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча вперед-вверх на дальность и на заданное расстояние. Игра «Дальние броски». Развитие скоростно-силовых качеств. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. ОРУ в движении. Эстафеты по кругу. Передача палочки. Барьерный бег. Бег на результат 60м. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. Прыжки в длину с полного разбега. Основы туристской подготовки. Сдача нормативов ГТО (весенняя сессия). Прыжок в длину с разбега (с зоны отталкивания). Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в беге, прыжках в длину. Основы туристской подготовки.

2

Спортивная игра баскетбол (19 часов).

Стойка и передвижения игрока. Физическое развитие человека. Ведение мяча на месте. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Бросок мяча двумя руками от головы после ловли мяча. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Остановка прыжком. Ведение мяча на месте и в движении шагом. Ведение мяча с изменением скорости.

Бросок двумя руками снизу в движении. Ведение мяча с изменением скорости. Позиционное нападение без

изменения позиции игроков. Бросок снизу в движении. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Нападение быстрым прорывом. Бросок одной рукой от плеча в движении. Взаимодействие двух игроков. Взаимодействие двух игроков через заслон.

Игра в мини-баскетбол.

урок, урок-игра, урок-экскурсия, викторина, соревнование, беседа, смотр знаний сдача нормативов ГТО и др.

Стойка и передвижения игрока. Остановка прыжком. Ведение мяча на месте. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Формирование представления о физическом развитии, характеристика его основных показателей. Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола. Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в тройках. Бросок двумя руками от головы после ловли мяча. Игра в мини-баскетбол. Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Развитие координационных качеств. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя руками снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя руками снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение (5 : 0) без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение(5 : 0) без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение(5 : 0) без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Сочетание приемов :(ведение — остановка — бросок). Позиционное нападение через скрестный выход. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов (ведение – остановка – бросок). Нападение быстрым прорывом. Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча с места со средней дистанции. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействия двух игроков. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействия двух игроков. Нападение быстрым прорывом. Развитие координационных качеств. Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействия двух игроков через заслон. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча в движении. Взаимодействия двух игроков через заслон. Нападение быстрым прорывом.

3

Гимнастика с элементами акробатики (18 часов).

Строевые упражнения

Инструктаж по ТБ. Физическая культура человека. Вис согнувшись, вис прогнувшись (мал.), смешанные висы (дев.). Подтягивание в висе. Строевые упражнения. Комбинация упражнений в висах. Комбинация упражнений в висах. Строевые

Упражнения. Опорный прыжок ч/з козла. Опорный прыжок ч\з козла ноги врозь. Строевые упражнения. Опорный прыжок ноги врозь. Опорный

прыжок.

Строевые

упражнения: перестроения в колоннах. Опорный

прыжок ноги

врозь на технику

выполнения. Акробатика. Кувырок вперёд. Строевой шаг. Кувырок вперёд. Кувырки вперёд и назад. Повороты в движении. Кувырки вперёд и назад. Стойка на лопатках. Комбинация из акробатических упражнений.

урок, урок-игра, урок-экскурсия, викторина, соревнование, беседа, смотр знаний сдача нормативов ГТО и др.

Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперед. ОРУ. Игра «Что изменилось?». Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ. Формирование представлений о режиме дня. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись

(м.), смешанные висы (д.). Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.

Инструктаж по ТБ. Подвижная игра «Запрещенное движение». Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивания в висе. Развитие силовых способностей. Подвижная игра. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивания в висе. Развитие силовых способностей. Подвижная игра. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягиванияв висе. Подвижная игра «Прыжок за прыжком». Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивания в висе. Развитие силовых способностей. Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Развитие силовых способностей. Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Подвижная игра «Прыжки по полоскам». Развитие силовых способностей. Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с мячами. Прыжок ноги врозь. Подвижная игра «Прыгуны и пятнашки». Развитие силовых способностей. Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с мячами. Прыжок ноги врозь. Подвижная игра «Удочка». Развитие силовых способностей. Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с мячами. Прыжок ноги врозь. Подвижная игра «Кто обгонит?». Развитие силовых способностей. Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед. Подвижная игра «Два лагеря». ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырки вперед и назад. ОРУ в движении. Подвижная игра «Смена капитана». Развитие координационных способностей. Строевой шаг. Повороты в движении. Кувырки вперед и назад. Подвижная игра «Бездомный заяц». ОРУ с набивным мячом. Развитие координационных способностей. Строевой шаг. Повороты в движении. Кувырки вперед и назад. Подвижная игра «Бездомный заяц». ОРУ с набивным мячом. Развитие координационных способностей. Строевой шаг. Повороты в движении. Кувырки вперед и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты с обручем. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.

4

Лыжная подготовка (15 часов).

ТБ на уроках лыжной подготовки. Одновременный бесшажный ход. Организация и проведение самостоятельных занятий ФК. Одновременный двушажный ход. Одновременный бесшажныйход. Эстафеты. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Подъём «лесенкой»прямо. Спуск в основной стойке с переходом в поворот переступанием в движении. Отталкивание ногой в попеременном двухшажном ходе. Наклон туловища и движение рук в одновременном бесшажном ходе. Оценка техники выполнения подъёма «лесенкой» прямо. Оценка техники выполнения спуска в основной стойке. Движение туловища в одновременном бесшажном ходе. Оценить технику выполнения одновременного бесшажного хода. Оценить технику скользящего шага, изменение стоек спуска.

Дистанция 1 км на результат.

урок, урок-игра, урок-экскурсия, викторина, соревнование, беседа, смотр знаний сдача нормативов ГТО и др.

ТБ на уроках лыжной подготовки. Лыжный инвентарь. ОРУ Подбор палок и лыж. Одежда и обувь для занятия на лыжах. Температурный режим. Посадка лыжника и перенос массы тела в скользящем шаге. Спуск в основной стойке. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный двухшажный ход. Бесшажный ход. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1 км. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1,5 км. Отталкивание ноги в скользящем шаге. ОРУ. Сгибание ноги перед отталкиванием (подседанием) в скользящем шаге. Одновременный бесшажный ход. Подъём «лесенкой»прямо. Движение туловища и постановок палок на снег в одновременном бесшажном ходе. Спуск в основной стойке с переходом в поворот переступанием в движении. Держание прямой маховой ноги в неподвижном положении в скользящем шаге в течении двух секунд. Отталкивание ногой в попеременном двухшажном ходе. Подседание и быстрое разгибание ноги при отталкивании в попеременном двухшажном ходе. Наклон туловища и движение рук в одновременном бесшажном ходе. Отталкивание одной ногой в скользящем шаге. ОРУ. Переход в поворот переступанием в движении после спуска в стойке устойчивости. Согласованность движений рук и ног в поеременном двухшажном ходе на разной скорости передвижения. Движение туловища в одновременном бесшажном ходе. Упражнения на выносливость и координации. Согласованность движений рук и ног в поеременном двухшажном ходе на разной скорости передвижения. Движение туловища в одновременном бесшажном ходе. Упражнения на выносливость и координации. Согласованность движений рук и ног в поеременном двухшажном ходе на разной скорости передвижения. Движение туловища в одновременном бесшажном ходе. Движение туловища и постановок палок на снег в одновременном бесшажном ходе. Спуск в основной стойке с переходом в поворот переступанием в движении. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1 км. Сдача нормативов ГТО (зимняя сессия)

5

Спортивная игра волейбол (18 часов)

Стойки и передвижения в стойке. Оценка эффективности занятий ФК. Передача мяча двумя руками сверху вперёд. Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперёд. Встречные эстафеты. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после перемещения вперед. Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча. Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча. Передача мяча сверху. Прием мяча снизу над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол. Игра в мини-волейбол. Приём мяча снизу на сетку. Игра в мни-волейбол. Эстафеты. Игра в мини-волейбол. Нижняя прямая подача. Эстафеты. Игра в мини-волейбол.

урок, урок-игра, урок-экскурсия, викторина, соревнование, беседа, смотр знаний сдача нормативов ГТО и др.

Инструктаж по ТБ. Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперед. Эстафета с элементами волейбола. Техника безопасности при игре в волейбол. Обучение самонаблюдению за индивидуальным физическим развитием по его основным показателям. Передача мяча двумя руками сверху вперед. Эстафета с элементами волейбола. Техника безопасности при игре в волейбол. Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперед. Встречные эстафеты. Подвижная игра с элементами в/б «Летучий мяч». Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча. Подвижные игры с элементами в/б. Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча. Подвижные игры с элементами в/б. Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча. Подвижные игры с элементами в/б. Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча. Подвижные игры с элементами в/б. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол. Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол. Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперед . Эстафеты с элементами волейбола. Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперед. Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперед. Встречные эстафеты. Подвижная игра «Летучий мяч».

6

Плавание (3 часа)

Технические действия в воде. Имитационные упражнения. Физкультурно-оздоровительная деятельность. Освоение техники умений плавать. Имитационные упражнения. Технические действия в воде.

урок, урок-игра, урок-экскурсия, викторина, соревнование, беседа, смотр знаний сдача нормативов ГТО и др.

Инструктаж по технике безопасности. Упражнения по освоению технических действий в воде: задержка дыхания, упражнения на всплывание. Обучение составлению индивидуальных комплексов лечебной ФК. Специальные плавательные упражнения для освоения в водной среде: погружение в воду с открытыми глазами, «поплавок». Упражнения по совершенствованию техники движения рук. ОРУ. Подводящие упражнения: передвижение по дну бассейна, лежание и скольжение.. Упражнения по освоению с водой: «поплавок», «медуза», «звёздочка». ОРУ. Влияние плавания на состояние здоровья.

7

Спортивная игра футбол ( 9 часов)

Стойка игрока. Передвижение. Удар по мячу. Остановки мяча подошвой. Правила игры.

Ведение мяча по прямой. Ведение без сопротивления защитника. Ведение без сопротивления защитника. Остановка внутренней стороной стопы. Удар после остановки.

урок, урок-игра, урок-экскурсия, викторина, соревнование, беседа, смотр знаний сдача нормативов ГТО и др.

История развития футбола. Передвижения игрока, удары по мячу. ТБ при игре футбол. Удары по мячу. Остановки мяча. Остановка катящегося мяча подошвой. Эстафета с элементами футбола. Удары по мячу. Остановки мяча. Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой. Игра в футбол по упрощенным правилам. Основные правила игры. Удары по катящемуся мячу средней частью подъема. Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой. Игра по упрощенным правилам. Остановки катящегося мяча. Ведение мяча. Ведение мяча по прямой с изменением направления движения. Игра в мини-футбол. Ведение мяча с изменением скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и не ведущей ногой. Удары после остановки. Игра в футбол. Ведение мяча с изменением скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и неведущей ногой. Удары после остановки. Игра в футбол. Остановки мяча внутренней стороной стопы и подошвой. Удары по мячу средней частью подъема. Игра в футбол. Ведение мяча по прямой с изменением направления движения. Удары после остановки. Правила игры. Игра в футбол.

КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

Количество часов

Дата проведения урока

Примечание

По плану

По факту

Легкая атлетика (11 ч.)

1

Инструктаж по ТБ.Высокий старт

1

1.09

2

Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.

1

5.09

3

Спринтерский бег

1

6.09

4

Эстафетный бег

1

8.09

5

Бег 60 метров на результат

1

13.09

6

Прыжок в длину с разбега

1

15.09

7

Метание малого мяча в вертикальную цель

1

19.09

8

Приземление в прыжках в длину с разбега

1

20.09

9

Метание мяча в горизонтальную цель

1

22.09

10

Прыжок в длину с разбега

1

26.09

11

Бег 1000 м на результат.

1

27.09

Баскетбол ( 19 ч.)

12(1)

Стойка и передвижения игрока. Физическое развитие человека.

1

29.09

13(2)

Ведение мяча на месте

1

3.10

14(3)

Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах

1

4.10

15(4)

Бросок мяча двумя руками от головы после ловли мяча.

1

6.10

16(5)

Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом.

1

10.10

17(6)

Остановка прыжком

1

11.10

18(7)

Ведение мяча на месте и в движении шагом

1

13.10

19(8)

Ведение мяча с изменением скорости.

1

17.10

20(9)

Бросок двумя руками снизу в движении.

1

18.10

21(10)

Ведение мяча с изменением скорости.

1

20.10

22(11)

Позиционное нападение без изменения позиции игроков

1

24.10

23(12)

Бросок снизу в движении

1

25.10

24(13)

Вырывание и выбивание мяча.

1

27.10

25(14)

Бросок одной рукой от плеча на месте.

1

26(15)

Нападение быстрым прорывом.

1

27(16)

Бросок одной рукой от плеча в движении.

1

28(17)

Взаимодействие двух игроков.

1

29(18)

Взаимодействие двух игроков через заслон.

1

30(19)

Игра в мини-баскетбол.

1

Гимнастика (18ч.)

31(1)

Строевые упражнения. Инструктаж по ТБ. Физическая культура человека.

1

32(2)

Вис согнувшись, вис прогнувшись (мал.), смешанные висы (дев.)

1

33(3)

Подтягивание в висе

1

34(4)

Строевые упражнения

1

35(5)

Комбинация упражнений в висах

1

36(6)

Комбинация упражнений в висах

1

37(7)

Строевые упражнения

1

38(8)

Опорный прыжок ч/з козла

1

39(9)

Опорный прыжок ч\з козла ноги врозь

1

40(10)

Строевые упражнения. Опорный прыжок ноги врозь.

1

41(11)

Опорный прыжок. Строевые упражнения: перестроения в колоннах.

1

42(12)

Опорный прыжок ноги врозь на техникувыполнения.

1

43(13)

Акробатика. Кувырок вперёд

1

44(14)

Строевой шаг. Кувырок вперёд.

1

45(15)

Кувырки вперёд и назад.

1

46(16)

Повороты в движении. Кувырки вперёд и назад.

1

47(17)

Стойка на лопатках.

1

48(18)

Комбинация из акробатических упражнений.

1

Лыжная подготовка (15 ч.)

49(1)

ТБ на уроках лыжной подготовки. Одновременный бесшажный ход. Организация и проведе-ние самостоя-тельных занятий ФК.

1

50(2)

Одновременный двушажный ход

1

51(3)

Одновременный бесшажныйход.Эстафеты.

1

52(4)

Попеременный двухшажный ход

1

53(5)

Одновременный бесшажный ход.

1

54(6)

Одновременный бесшажный ход. Подъём «лесенкой»прямо.

1

55(7)

Спуск в основной стойке с переходом в поворот переступанием в движении.

1

56(8)

Отталкивание ногой в попеременном двухшажном ходе.

1

57(9)

Наклон туловища и движение рук в одновременном бесшажном ходе

1

58(10)

Оценка техники выполнения подъёма «лесенкой» прямо.

1

59(11)

Оценка техники выполнения спуска в основной стойке.

1

60(12)

Движение туловища в одновременном бесшажном ходе.

1

61(13)

Оценить технику выполнения одновременного бесшажного хода.

1

62(14)

Оценить технику скользящего шага, изменение стоек спуска.

1

63(15)

Дистанция 1 км на результат.

1

Волейбол (18ч.)

64(1)

Стойки и передвижения в стойке. Оценка эффективности занятий ФК.

1

65(2)

Передача мяча двумя руками сверху вперёд.

1

66(3)

Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперёд.

1

67(4)

Встречные эстафеты.

1

68(5)

Передача мяча двумя руками сверху на месте и после перемещения вперед

1

69(6)

Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча.

1

70(7)

Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча.

1

71(8)

Передача мяча сверху.

1

72(9)

Прием мяча снизу над собой.

1

73(10)

Эстафеты. Игра в мини-волейбол.

1

74(11)

Игра в мини-волейбол.

1

75(12)

Приём мяча снизу на сетку

1

76(13)

Игра в мни-волейбол.

1

77(14)

Эстафеты.

1

78(15)

Игра в мини-волейбол

1

79(16)

Нижняя прямая подача

1

80(17)

Эстафеты.

1

81(18)

Игра в мини-волейбол

1

Плавание (3 ч.)

82(1)

Технические действия в воде. Имитационные упражнения. Физкультурно-оздоровительная деятельность.

1

83(2)

Освоение техники умений плавать. Имитационные упражнения.

1

84(3)

Технические действия в воде.

1

Футбол (9 ч.)

85(1)

Стойка игрока. Передвижение.

1

86(2)

Удар по мячу

1

87(3)

Остановки мяча подошвой

1

88(4)

Правила игры.

1

89(5)

Ведение мяча по прямой.

1

90(6)

Ведение без сопротивления защитника

1

91(7)

Ведение без сопротивления защитника

1

92(8)

Остановка внутренней стороной стопы

1

93(9)

Удар после остановки

1

Легкая атлетика (12 ч.)

94(1)

Встречная эстафета. Бег с максимальной скоростью.(60м)

1

95(2)

Бег с максимальной скоростью (30м).

1

96(3)

Бег на результат (30, 60 м).

1

97(4)

Прыжок в длину с разбега.

1

98(5)

Прыжок в длину с места.

1

99(6)

Прыжок в высоту с прямого разбега из зоны отталкивания.

1

100(7)

Метание малого мяча с места на дальность.

1

101(8)

Метание малого мяча с места на заданное расстояние.

Административная контрольная работа.

1

102(9)

Метание набивного мяча вперед-вверх на дальность и на заданное расстояние.

1

103(10)

Эстафеты по кругу.

1

104(11)

Прыжок в длину с разбега.

1

105(12)

Прыжок в длину с разбега.

1

Учебно-методическое и материально-техническое обеспечение

1.Баскетбольные мячи - 9 шт. 18.Гимнастические скамейки – 8 шт.

2.Волейбольные мячи – 6 шт. 19.Гимнастические маты – 6 шт.

3.Футбольные мячи – 5 шт. 20.Гимнастический козёл – 1 шт.

4.Мячи теннисные – 6 шт.

5.Мячи (140 г) для метания – 6 шт. 21.Гимнастический мостик – 1 шт.

6.Мячи для настольного тенниса – 20 шт. 22.Брусья гимнастические параллельные – 1 шт.

7.Мяч набивной - 6 шт. 23.Столы для настольного тенниса – 2 шт.

8.Воланы для бадминтона – 3 шт.

9.Гранаты для метания – 8 шт. 24. Сетки для волейбола – 1 шт.

10.Скакалки – 5 шт. 25. Обруч гимнастический – 7 шт.

11.Лыжи – 18 пар 26. Стенка гимнастическая – 4 шт.

12.Лыжные палки – 20 пар 32. тренажёр – 3 шт.

13.Ботинки лыжные – 18 пар

14.Ракетки для бадминтона – 4 шт.

15.Ракетки для настольного тенниса – 3 шт.

16.Навесные турники – 1 шт.

17.Гимнастические брусья – 1 шт.

Литература

1. Днепров Э.Д., Аркадьев А.Г. «Сборник нормативных документов. Физическая культура» М. 2008 год;

2. «Физическая культура. 1 – 11 классы. Комплексная программа физического воспитания учащихся В.И.Ляха и др.» Волгаград 2010 год;

3. Лях В.И., Зданевич А.А. «Комплексная программа физического воспитания» 1-11 классы, М.2008 год;

4. Стандарты. Физическая культура. М. 2011 год;

5. Рабочие программы «Физическая культура 5-9 классы» Лях В.И., Просвещение 2014год

6. Учебник для образовательных организаций «Физическая культура 5-7 классы» М.Я.Виленского, М.Просвещение 2014год

Примерный материал для проведения промежуточной аттестации

Согласно учебному плану МБОУ «Нусинская ООШ» за 2016-2017 учебный год, физической культуре в 5 классе форма промежуточной аттестации - итоговый опрос.

Контрольные нормативы для учащихся 5 классов

Мальчики

Оценка «5»

Оценка «4»

Оценка«3»

Бег 30 метров (сек)

5,2

5,5

6,0

Бег 60 метров (сек)

10,0

10,6

11,2

Бег, кросс 1000 метров (мин)

5.00

5.30

6.00

Прыжок в длину с места

185

175

160

Метание мяча на дальность

30

25

20

Подтягивание

6

4

2

Отжимание от пола

15

12

10

Поднимание туловища из положения лежа (30 с)

22

18

15

Прыжки в высоту с разбега

105

95

85

Прыжок в длину с разбега

320

300

260

Челночный бег 3 * 10 метров

8,5

9,3

9,7

Ходьба на лыжах 1 км.

6.30

7.00

7.40

Девочки

Оценка «5»

Оценка «4»

Оценка«3»

Бег 30 метров (сек)

5,5

6,0

6,5

Бег 60 метров (сек)

10,4

10,8

11,4

Бег, кросс 1000 метров (мин)

5.30

5.50

6.20

Прыжок в длину с места

175

160

140

Метание мяча на дальность

20

18

13

Подтягивание (вис лежа)

15

10

8

Отжимание от пола

12

10

8

Прыжки в высоту с разбега

100

90

80

Прыжок в длину с разбега

280

260

220

Челночный бег 3 * 10 метров

8,9

9,3

10,1

Ходьба на лыжах 1 км

7.00

7.30

8.10

Акробатика

Девочки

Элементы и соединения

Стоимость

И.п. - основная стойка

1

Шагом правой(левой) вперёд, равновесие ("ласточка") на левой

(правой), держать

2,0 балла

2

Выпрямиться в стойку, шаг правой, кувырок вперёд в упор присев.

2,0 балла

3

Перекат назад в стойку на лопатках, держать

2,5 балла

4

Перекат вперёд в упор присев

1,5 балла

5

Прыжок вверх, прогнуться, ноги врозь

2,0 балла

6

Итого

10 баллов

Акробатика

Мальчики

Элементы и соединения

Стоимость

И.п. – основная стойка

1

Шагом правой(левой) вперёд, равновесие ("ласточка") на левой

(правой), держать

2,0 балла

2

Выпрямиться в стойку руки вверх и махом одной, толчком другой переворот в сторону (колесо)

2,0 балла

3

Приставляя ногу, повернуться в сторону движения кувырок

вперёд в упор присев

2,5 балла

4

Кувырок назад в упор присев

1,5 балла

5

Выпрямиться прыжком вверх прогнувшись

2,0 балла

6

Итого

10 баллов

Критерии оценки

Критерии оценивания по физической культуре являются качественными и количественными.

Качественные критерии успеваемости характеризуют степень овладения программным материалом: знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно-оздоровительной деятельности, включенными в обязательный минимум содержания образования и в школьный образовательный стандарт.

Количественные критерии успеваемости определяют сдвиги в физической подготовленности, складывающиеся из показателей развития основных физических способностей: силовых, скоростных, координационных, выносливости, гибкости и их сочетаний, что отражает направленность и уровни реализуемых образовательных программ.

Осуществляя оценивание подготовленности по физической культуре, учителя реализуют не только собственно оценочную, но и стимулирующую и воспитывающую функции, учитывая темп (динамику изменения развития физических качеств за определенный период времени, а не в данный момент) и индивидуальные особенности учащихся (типы телосложения, психические и физиологические особенности). При этом учителю необходимо быть максимально тактичным, внимательным, не унижать человеческое достоинство обучающегося, заботясь о повышении и дальнейшем развитии интереса к физической культуре.

И т о г о в а я оценка выставляется учащимся за овладение темы, раздела, за четверть (в старших классах – за полугодие), за учебный год. Она включает в себя текущие оценки, полученные учащимися за овладение всеми составляющими успеваемости: знаниями, двигательными умениями и навыками, а также отражает сдвиги в развитии физических способностей, умений осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность.

К р и т е р и и о ц е н и в а н и я у с п е в а е м о с т и по базовым составляющим физической подготовки учащихся:

  I. Знания

При оценивании знаний по предмету «Физическая культура» учитываются такие показатели: глубина, полнота, аргументированность, умение использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.

С целью проверки знаний используются следующие методы: опрос, проверочные беседы (без вызова из строя), тестирование.

II. Техника владения двигательными умениями и навыками

Для оценивания техники владения двигательными умениями и навыками используются следующие методы: наблюдение, вызов из строя для показа, выполнение упражнений и комбинированный метод.

  III. Владение способами и умение осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность

  IV. Уровень физической подготовленности учащихся

(При оценке физической подготовленности приоритетным показателем является темп прироста результатов. Задание учителя по улучшению показателей физической подготовленности (темп прироста) должны представлять определенную трудность для каждого учащегося, но быть реально выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий дает основание учителю для выставления высокой оценки.)

Общая оценка успеваемости складывается по видам программы: по гимнастике, баскетболу, волейболу, легкой атлетике – путем сложения конечных оценок, полученных учеником по всем видам движений, и оценок за выполнение контрольных упражнений.

Оценка успеваемости за учебный год производится на основании оценок за учебные четверти с учетом общих оценок по отдельным разделам программы. При этом преимущественное значение имеют оценки за умения и навыки осуществлять собственно двигательную, физкультурно-оздоровительную деятельность.