План-конспект урока по физической культуре
в 9 классе на тему: «Баскетбол»
Цель: формирование и развитие двигательных навыков у учащихся.
Задачи урока:
Образовательные:
1. Совершенствование техники ведения мяча.
2. Совершенствование броска в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита.
3. Обучение технике штрафного броска.
4. Учебная игра.
Развивающие:
1. Развивать игровую выносливость и быстроту двигательной реакции.
2. Укрепление мышечного корсета учащихся.
Воспитательные:
1. Воспитание инициативности и самостоятельности у учащихся.
2. Воспитывать психологическую устойчивость (противостояние утомлению и напряжению).
Инвентарь: мячи баскетбольные, свисток.
Место проведения: спортивный зал МБОУ «СШ№32».
Дата проведения: 08.02.2012
12-14 мин.
1. Построение, приветствие, сообщение задач урока.
2. Ходьба.
3. Равномерный бег.
4. ОРУ на месте:
1. ИП – основная стойка (ОС), руки в «замок» перед грудью
1 – выпрямить руки вперед, кисти от себя
2 – ИП
3 – выпрямить руки вверх, кисти вверх
4 – ИП
2. ИП – стойка ноги врозь, руки в стороны
1-4 круговые движения руками вперед
5-8 то же назад
3. ИП – стойка ноги врозь, руки за головой
1 – наклон влево, руки вверх
2 – ИП
3-4 – то же вправо
4. ИП – стойка ноги врозь, руки на поясе
1-3 – поклоны вперед, руки вниз
4 – ИП
5. ИП – ОС, руки за головой
1 – присесть, руки вперед
2 – ИП
3-4 – то же самое
6. ИП – выпад правой, руки на колено
1-3 – пружинящие покачивания туловищем
4 – ИП
5-8 - с выпадом левой
7. ИП – ОС, руки к плечам
1 – прыжок ноги врозь, руки вверх
2 – ИП
3-4 – тоже самое
1 круг
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
На носках, на пятках, перекатами с пяточки на носок
Разновидности бега.
Перестроение из одной колонны в две
Выпрямить руки в локтевых суставах
Выполняют с максимальной амплитудой
Наклон точно в сторону, руки на ширине плеч
Ноги не сгибать, согнуться, коснуться руками пола
Следить за выполнением приседаний
Следить за положением туловища, глубоким выпадом
Темп выполнения средний
Основная часть
28-30 мин.
1. Совершенствование техники ведения мяч:
1. ведение мяча в движении
2. ведение мяча «змейкой».
2. Совершенствование броска в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита:
1. ведением мяча и броском мяча в кольцо
2. «змейкой».
3. Обучение технике штрафного броска.
4. Учебная игра.
3-4 мин
3-4 мин
3-4 мин
3-4 мин
6-8 мин
6-8 мин
Выполняют поочередно правой и левой рукой, следить за техникой ведения
Следить за техникой ведения, не более двух шагов
[pic]
Следить за положением рук
Заключи-тельная часть
Построение. Подведение итогов урока. Оценки за урок. Домашнее задание
3-5 минут
Прыжки со скакалкой до 5 минут.
