Конспект урока физ-ры с элементами Самбо

Конспект урока по физической культуре

(раздел Самбо 1 «А» класс)

Раздел: Самбо,гимнастика

Тема урока: Приемы самостраховки: на спину, на бок перекатом

Цели: формирование физической и духовной культуры, культуры здорового и безопасного образа жизни на основе национально – культурных ценностей и традиций Самбо

Задачи: образовательные:

Повторить строевые команды: « Построение в одну шеренгу»,«Повороты на месте!», «Направо!», «Налево!» ,«Повороты в движении»
Освоить технику выполнения приемов самостраховки: на спину, на бок
Освоить технику выполнения кувырка вперед с самостраховкой .

развивающие:

Укреплять здоровье обучающихся посредством развития физических качеств, координационных способностей.
Формировать умение общаться со сверстниками в игровой деятельности (коммуникативное УУД).
Развивать умение планировать, контролировать и давать оценку своим двигательным действиям (регулятивное УУД).
Развивать умение осознанно и произвольно строить речевые высказывания в устной форме (познавательное УУД)

воспитательные:

Формировать умение проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленной цели (личностное УУД).

Место проведения: спортивный зал.

Время проведения: 40 мин.

Дата: 21.10.2016 В 11 часов 15мин.

Инвентарь: гимнастические маты, мультимедийный проэктор, экран, звуковоспроизводящее устройство

Учитель физической культуры МБОУ СОШ №16 пос.Красносельского Гулькевичского района

(15мин.)

Построение1 шеренгу, приветствие, сообщение темы и задач урока.

Общеподготовительные упражнения.

Строевые упражнения. Выполнение строевых команд. Повороты на месте: направо, налево, кругом,

Построение в колонну по одному (по два, по три)перестроения из 1колонны в 2

Перестроение из одной колонны в две колонны

Понятия: «строевая стойка», «стойка ноги врозь», «основная стойка», «колонна», «шеренга», «интервал», «дистанция».

Передвижения. Движение бегом. Перемена направления фронта захождением плечом. Движение в обратном направлении.

Упражнения в ходьбе:

Ходьба на носках руки в стороны.

Ходьба на пятках руки за голову

Ходьба на внешней стороне стопы, руки на поясе.

Ходьба на внутренней стороне ступни, руки на поясе.

Упражнения в беге и прыжках:

Бег с захлестом голени

Бег по сигналу в обратном направлении

Упражнения на восстановление дыхания.

ходьба с восстановлением дыхания

Руки – вверх – вдох,

Руки вниз – выдох.

Упражнения для развития координации.

И.п. – о.с.

1-2 круговые движения правой рукой вперед,

3-4 круговые движения левой рукой назад.

И.п. – о.с.

Круговые движения руками перед собой: правой рукой 2 раза наружу, левой 2 раза внутрь.

И.п. – о.с., руки в стороны.

1-4 круговые движения туловищем вправо,

5-8 – влево.

И.п. – широкая стойка ноги врозь с полунаклоном вперед, руки в стороны. «Мельница» - выполняют повороты туловища в левую и правую стороны, стараясь выполнять это упражнение так, чтобы при повороте налево правая рука касалась левой ноги, а при повороте левая рука касалась правой ноги.
И.п. – о.с.

Руки в стороны, одна нога впереди, «Ласточка».

То же самое, но с наклоном вперед до

положения «Туловище и ноги горизонтально».

И.п. – о.с. Одна нога вперед на носок.

Руки в стороны нога вперед вверх, стоять на одной ноге, другая согнута впереди.

И.п. – о.с.

Прыжки на правой ноге.

Прыжки на левой ноге.

Прыжки на двух ногах.

перестроение в две шеренги (колонны)

Перестроение из одной колонны в две колонны

1 мин.

30 сек.

15 сек.

30 сек.

15 сек.

2 мин.

4 раза

Ребята строятся в одну шеренгу. Слушают и обсуждают тему урока. Дети выполняют упражнения в шеренге по одному, поочерёдно.

Следить за осанкой.

Бег выполняется в быстром и медленном темпе по свистку. Первый свисток – медленный бег, второй – быстрый.

Медленно поднимать ногу максимально высоко, при этом

Спина прямая без наклона.

Налево! В колонну по два, марш

Организация обучающихся на урок

Закрепление знаний.

Развитие координационных способностей через изменение положений рук.

Развитие умения давать оценку двигательным действиям.

Создание ситуации для выполнения упражнений.

Создание эмоционального настроя.

Умение проявлять дисциплинированность и внимание (Л), понимают значение знаний для человека и понимают его

Осваивать универсальные

умения, связанные с

выполнением организующих

упражнений.

Осваивать упражнения, предназначенные для растягивания мышц, связок и сухожилий, для развития гибкости, которая дает возможность эффективнее выполнять упражнения из любого вида спорта.

Уметь взаимодействовать в парах и группах при выполнении учебных заданий.

Осваивать двигательные

действия, составляющие

содержание подвижных игр. Уметь общаться и

взаимодействовать в игровой деятельности, организовывать

и проводить подвижные игры с элементами соревновательной

деятельности.

Умение различать и выполнять команды, правильно выполнять двигательные действия.

Умение самому давать оценку двигательным действиям.

Действуют с учетом выделенных учителем ориентиров;

Адекватно воспринимают оценку учителя (Р)

Умение договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности;

Умение правильно сформулировать вопрос и ответ (К)

Умение организовать собственную деятельность.

Демонстрация презентации

« История развития самбо»

Основы знаний.

Правила поведения в спортивном зале. Правила поведения во время соревнований. Техника безопасности на занятиях Самбо.

В процессе обучения школьников основам самбо, большое внимание уделяется навыкам безопасных падений. Основная задача упражнений самостраховки и страховки сводится к формированию навыков безопасного приземления при падениях..

Навыки самостраховки и страховки партнера играют весьма большое значение как для занятий единоборствами или другими видами физической активности, так и для профилактики бытового травматизма.

История самбо.

Самбо национальный вид спорта. Зарождение Самбо в России. Самбо и ее лучшие представители — В.С. Ощепков, В.А. Спиридонов, А.А. Харлампиев, Е.М. Чумаков. Развитие Самбо в России. Место Самбо в системе физического воспитания.

Знать и соблюдать технику безопасности на занятиях Самбо.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении

акробатических упражнений.

Знать и уметь презентовать успехи выдающихся отечественных спортсменов-олимпийцев, и олимпийском движении в целом.

Знать и понимать историю зарождения и современное развитие борьбы Самбо в России. Знать и понимать значимость Самбо в период Великой Отечественной войны. Идентифицировать наивысшие достижения самбистов как успех России на международной арене.

О
С
Н
О
В
Н
А
Я

(25мин.)

Танцевально-ритмическая композиция.

1. «Голова»

И.п. – основная стойка руки на пояс.

1- поворот головы налево

2-И.п.

3- поворот направо

4 – И.п.

5- поднять вверх

6 – И.п.

7 – опустить вниз

8 И.п.

9 -12 круговые вращения влево

13-16 круговые вращения вправо.

«Кошечка»

И.п. – о.с.

1 – упор присев

2- упор лежа, толчком ногами

3 – упор лежа прогнувшись

4 – сед на пятках с наклоном вперед, руки вверх

8. «Дерево»

И.п. – стойка на коленях руки в стороны

1- левую ногу в сторону на носок, наклон к ноге

2 – И.п.

3-4 тоже вправо

9. «Угол»

И.п. – сед согнув ноги

1- сед углом

3-2 держать

4- И.П.

Повторить виды группировок.

Группировка сидя.
Группировка лёжа.
Группировка в приседе.
Перекат из группировки в приседе.

Перекаты назад в группировке

Перекаты вправо и влево в группировке

Учитель: Ребята, а какое действие нужно совершить, чтобы выполнить кувырок вперёд (оттолкнутся ногами, голову спрятать между коленей, выполнить группировку)

Кувырок вперёд.

Освоение группировки.

Перекаты в группировке: вперёд-назад, влево-вправо, по кругу. Группировка при перекате назад из седа, из упора присев, из полуприседа, из основной стойки.

Приемы самостраховки: конечное положение самостраховки на спину, самостраховка на спину перекатом из седа (с помощью), самостраховка на спину перекатом из упора присев (с помощью), самостраховка на спину перекатом из полуприседа (с помощью); конечное положение самостраховки на бок, перекаты влево и вправо через лопатки, самостраховка на бок перекатом из седа (с помощью), самостраховки на бок перекатом из упора присев (с помощью), самостраховки на бок перекатом из полуприседа (с помощью).

6 раз

3-4 повторения

5 повторений на спину

повторений

на правый бок

повторений на левый бок

Спина прямая, плечи не поднимать

Повороты выполнять медленно, плавно

Прогнуться в спине

Спину держать прямо, колено не сгибать

Колени не сгибать

Объяснение и показ выполнения перекатов.

Объяснение и показ, как выполнить кувырок вперед.

голова опущена и прижата к коленям, руки захватывают колени.

обратить внимание на правильную технику кувырка.

Дети расположены фронтально и выполняют одновременно.

Объяснение задания: кувырок после равновесия «Ласточка». И.п. – о.с. Шаг вперед «Ласточка», ногу приставить, кувырок, о.с. Повторить.

Создается эмоциональный настрой, обеспечивается мотивация выполнения.

Осуществление индивидуальной работы по совершенствованию видов группировок.

Формулирование задания, обеспечивается мотивация выполнения, осуществляется индивидуальный контроль

Создание ситуации для анализа и самоанализа

Создание ситуации для принятия решений и сплочения классного коллектива.

Умение активно включаться в коммуникацию со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания (Л, К)

Технически правильно выполнять двигательные действия.

Умение самоопределиться с заданием и принять решение по его выполнению.

Знать и уметь правильно выполнять основные технические элементы группировки, приемы самостраховки в различных вариантах.

Знать и уметь формулировать (называть) основные техники самостраховки.

Умение активно включаться в коллективную деятельность (Л);

Умение принимать и сохранять учебную задачу при выполнении упражнений и в процессе участия в игре;

Принимают инструкцию педагога и четко следуют ей.

З
А
К
Л
Ю
Ч
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я

(5мин.)

Подведение итогов урока:

«Цветовой круг»

1. Ребята, оцените себя, как Вы выполняли задания и упражнения на уроке. Займите, пожалуйста, места в кругах.

1.Если Вы считаете, что теперь можете выполнять упражнения без помощи учителя, разместите эмблему в желтый круг ковра самбо нарисованный на плакате .

2. Если Вы считаете, что сегодня старались выполнить упражнения без ошибок, встаньте в красный круг.

3. Если Вы считаете, что ещё хотите поработать с учителем, чтобы выполнить эти упражнения, встаньте в синий круг.

Уважаемые родители! Прошу Вас взять по одной эмблеме.

Если вам понравился урок, то возьмите эмблему с изображением самбистов и разместите его внутри плаката с изображением ковра Самбо на желтом фоне. Если урок не понравился, на синем цвете ковра самбо.

Домашнее задание.

Из букв слова САМБО составить слова спортивной направленности

Например буква « С» сила, смелость и т.д.

4 мин.

1 мин

Формирование самооценки.

Умение дать самооценку собственной деятельности (Л)

Примеры самооценки детей:

-Я считаю, что теперь я могу выполнять упражнения без помощи учителя;.

-Я сегодня старался выполнить упражнения без ошибок;.

-Я ещё хочу поработать с учителем, чтобы выполнить эти упражнения.

Результаты

Мнения детей и родителей по уроку.