8 класс
урока
Наименование
раздела программы
Тема
урока
Элементы содержания
Д/З
Дата проведения
план
факт
1.
Легкая атлети-ка (15ч) Спринтерский бег
Инструктаж по охране труда.
Развитие скоростных способностей.
Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. ОРУ в движении. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с максимальной скоростью 2 – 3 х 70 метров.
Стр.150-151, записать правила техники безопасности.
03.09.15-а,б
2
3
Высокий, низкий старт. Стартовый разгон
ОРУ в движении. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Выполнение высокого и низкого старта. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением с низкого старта (5- 6 серий по 20 – 30 м). Высокий старт и стартовый разгон от 30 до 40 метров. Предупреждение травматизма и оказание первой помощи при травмах и ушибах.
Стр.50-53, вопр.1,5,7
04.09.15-а,б
Выполнение высокого и низкого старта.
05.09.15-а
07.09.15-б
4
5
Финальное усилие.
Эстафетный бег.
Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с максимальной скоростью 2 – 3 х 70 метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.). Низкий старт и стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров. Финиширование. Эстафетный бег.
Стр.53 задание 2
10.09.15-а,б
11.09.15.-а,б
6
Бег 60 метров.
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте сериями. По 15-20 секунд. Высокий старт– бег 60 метров – на результат. Развитие скоростных качеств.
М:9,0/9,7/10,3, Д – 9,5/10,2/10,6
Стр.150-155
12.09.15-а
14.09.15-б
7
Челночный бег.
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Челночный бег 3*10м. Развитие скоростных качеств.
М – 8,3/8,6/8,9 Д – 8,7/8,9/9,2
17.09.15-а,б
8
Метание
Развитие скоростно-силовых способностей.
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Метание теннисного мяча в вертикальную и горизонтальную цель.(1*1м) дев.-с расстояния12-14м, юноши-до 16м. Броски набивного мяча из различных исходных положений с места, с шага, с двух шагов.
Стр.163-166, стр.170 задание 4.
18.09.15-а,б
9
Метание мяча на дальность.
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов с разбега на дальность. Броски набивного мяча из различных исходных положений с места, с шага, с двух шагов.
Имитация метания мяча, стр.166-168
19.09.15-а
21.09.15-б
10
Метание мяча на дальность.
Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность - на результат.
М – 35/30/27 Д – 26/22/20
Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса.
24.09.15-а,б
11
Прыжки
Развитие силовых способностей и прыгучести.
ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Многоскоки. Прыжки через препятствия.
Упражнение на пресс 20-25раз
25.09.15-а,б
12
Прыжки в длину с места.
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. Прыжки в длину с места – на результат.
М- 205/185/175 Д – 188/174/165
«Пистолет» (приседание на одной ноге) 10-12
26.09.15-а
28.09.15-б
13
Прыжок в длину с разбега.
ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Многоскоки. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. Фаза полета. Приземление.
Стр.157-159
01.10.15-а,б
14
Прыжок в длину с разбега.
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Прыжки в высоту с двух ног через препятствия. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – техника выполнения прыжка.
Сгибание туловища 20-22раз (с незафиксированными ногами)
02.10.15-а,б
15
Прыжок в высоту
ОРУ в парах. Специальные прыжковые упражнения. Прыжки в высоту способом перешагивания – техника выполнения прыжка.
Стр.159-160
03.10.15-а
05.10.15-б
16
Кроссовая подготовка (6 ч)
Развитие выносливости.
Смешанное передвижение.
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения в висе на руках (юноши), лазанием и перелезанием. Самоконтроль.
Стр.25-26, записать внешние признаки утомления.
08.10.15-а,б
17
Развитие силовой выносливости
ОРУ в движении. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков. Бег 15 мин.
09.10.15-а,б
18
Переменный бег
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многоскоки. Бег 1000 метров – на результат.
Стр.28-30
10.10.15-а
12.10.15-б
19
Преодоление препятствий
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий шагом и прыжками в шаге. Развитие выносливости. . Бег на 2000 метров – юноши, 1500 м - девушки.
Стр.30 провести пробу самоконтроля с приседаниями.
15.10.15-а,б
20
Гладкий бег
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения История отечественного спорта. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат.
Стр.149-150
16.10.15-а,б
21
Бег в равномерном темпе.
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки.
17.10.15-а
19.10.15-б
22
Футбол (6ч)
Передвижения, остановки, повороты, стойки.
Инструктаж по футболу. Правила игры. ОРУ в парах. Стойки игрока. Приставной шаг в стойке футболиста, правым, левым боком, вперед спиной. Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей. Прием и остановка мяча в парах, тройках.
Стр.116-117
Правили техники безопасности.
22.10.15-а,б
23
Удары по мячу.
ОРУ в движении Перемещение заданным способом, на определенном участке – ускорение, остановка и имитация технических приемов. Удары по мячу ногами и головой. Учебно-тренировочная игра.
Стр.117-119 удары
23.10.15-а,б
24
Ведение мяча.
ОРУ. Специальные беговые упражнения с изменением направления движения. Набивание мяча различными частями ног. Ведение мяча с изменением направления. Учебно-тренировочная игра.
Стр.119-120 ведение
24.10.15-а
26.10.15-б
25
Передача мяча на месте и в движении.
ОРУ. Передача мяча различными частями стопы. Передачи мяча в парах, тройках. Совершенствование техники передачи мяча. Учебно-тренировочная игра.
Стр.124 задание1
29.10.15-а,б
26
Удары по воротам.
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Удары по воротам ногами и головой. Удары по воротам указанным способом на точность попадания мячом в цель. Учебно - тренировочная игра.
Стр. 124 вопр.3
30.10.15-а,б
27
Развитие координационных способностей. Игровые задания.
ОРУ. Набивание мяча различными частями тела. Эстафеты с мячом. Учебно-тренировочная игра.
31.10.15-а
09.11.15-б
28
Баскетбол
(21ч)
Стойки и передвижения, повороты, остановки.
Инструктаж по баскетболу. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Перемещение в стойке баскетболиста. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений, в парах в нападающей и защитной стойке.
Стр.97 правила безопасности
12.10.15-а,б
29
30
Ведение мяча.
Упражнения для рук и плечевого пояса. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком), ведение мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивлением на месте. Ведение на месте и в движении. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Развитие координационных способностей.
Стр.99-
13.11.15-а,б
14.11.15-а
16.11.15-б
31
32
Ловля и передача мяча.
Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Варианты ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (в различных построениях), различными способами на месте и в движении (ловля двумя руками и одной; передачи двумя руками сверху, снизу; двумя руками от груди; одной рукой сверху, снизу, от плеча, над головой, с отскоком от пола). Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол.
Стр.96-97 правила игры
19.11.15-а,б
Стр.98
20.11.15-а,б
33
34
35
Бросок мяча
ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Бросок двумя руками от головы с места, одной рукой от плеча с места. Варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитников (бросок двумя руками от груди и сверху, бросок. Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Передача мяча различными способами. Развитие координационных способностей. Учебная игра.
Стр.99-100 бросок
21.11.15-а
23.11.15-б
26.11.15-а,б
27.11.15-а,б
36
37
Индивидуальная защита. Вырывание и выбивание мяча.
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте – передача; Ловля мяча двумя руками на месте – бросок одной или двумя руками с места; Ловля мяча – ведение – бросок в два шага в корзину с расстояния 3.60м. рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Вырывание мяча. Выбивание мяча. Учебная игра по упрощенным правилам.
Стр.100-101
28.11.15-а
30.11.15-б
03.12.15-а,б
38
39
Штрафной бросок.
ОРУ с предметом. Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Штрафной бросок. Развитие координационных способностей. Учебная игра.
Стр.103,штраф. бросок, стр.105 воп.4
04.12.15-а,б
05.12.15-а
07.12.15-б
40
41
Тактика свободного нападения
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Варианты ловли и передачи мяча. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Учебная игра
Стр.19-20, стр.24 задание1
10.12.15-а,б
11.12.15-а,б
42
43
Нападение быстрым прорывом.
ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Тактика игры в нападении, в защите, индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Быстрый прорыв (2*1, 3*2). Учебная игра.
Отжимание 30-25р.
12.12.15-а
14.12.15-б
17.12.15-а,б
44
45
Позиционное нападение.
ОРУ на осанку. Сочетание разученных приемов. Позиционное нападение со сменой мест. Бросок одной рукой от плеча в движении со сменой мест. Передача одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением. Развитие координационных способностей. Учебная игра.
Жесты судьи
18.12.15-а,б
19.12.15-а
21.15.15-б
46
47
Взаимодействие игроков.
Упражнения для рук и плечевого пояса в движении. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Действия против игрока с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание). Групповые действия (2 * 3 игрока). Взаимодействие двух игроков через заслон. . Взаимодействие трех игроков в нападении «малая восьмерка». Учебная игра
Стр.105 вопр.1 доклад
24.12.15-а,б
25.12.15-а,б
48
Развитие психомоторных способностей.
ОРУ. СУ. Личная защита под своим кольцом. Совершенствование психомоторных способностей. Закрепление тактики игры. Учебная игра. Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями.
26.12.15-а
28.12.15-б
49
Волейбол
(15ч)
Стойки, передвижения, повороты, остановки.
Инструктаж Т/Б ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Стойки и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Перемещение заданным способом на определенном участке ускорение, остановка и имитация технических приемов. Игровые упражнения.
Правила техники безопасности.
11.01.16-б
14.01.16-а
50
51
52
Прием и передача мяча.
ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Специальные беговые упражнения. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Индивидуально – верхняя и нижняя передача у стенки. Передача мяча сверху двумя руками: передача над собой на месте, в движении и после перемещения и остановки; чередовать передачу в стену с передачей над собой; передача мяча в парах: встречная; над собой – партнеру; с перемещением вправо, влево, вперед, назад; через сетку; Прием мяча снизу двумя руками: в парах: прием мяча, наброшенного партнером (расстояние 3 – 4м, прием мяча: у стены, над собой; чередование передачи сверху – прием снизу; Развитие прыгучести. Правила игры.
Стр.127-128
14.01.16-б
15.01.16-а
Стр.133 задание1
15.01.16-б
16.01.16-а
18.01.16-б
21.01.16-а
54
55
Нижняя прямая подача мяча.
ОРУ. Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча в тройках после перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача мяча: а) имитация подачи мяча и подача мяча в стенку с 6 – 7метров; подача на партнера на расстоянии 8 – 9 метров; подачи из – за лицевой линии.; подача с изменением направления полета мяча в правую и левую части площадки. Учебная игра.
Стр.128, стр.133 вопр.2
21.01.16-б
22.01.16-а
22.01.16-б
23.01.16-а
56
57
Верхняя подача мяча.
ОРУ. Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча в тройках после перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Верхняя подача мяча: а) имитация подачи мяча и подача мяча в стенку с 6 – 7метров; подача на партнера на расстоянии 8 – 9 метров; подачи из – за лицевой линии.; подача с изменением направления полета мяча в правую и левую части площадки. Жесты судьи. Учебная игра.
Стр.133 вопр.1
25.01.16-б
28.01.16-а
28.01.16-б
29.01.16-а
58
59
60
Прямой нападающий удар
ОРУ.Варианты нападающего удара через сетку: имитация нижнего удара в прыжке толчком двумя ногами с места и с разбега в 1, 2, 3 шага. Атакующие удары по ходу: из зоны 2 с передач игрока из зоны 3; из зоны 3 с передач игрока из зоны 2. Разбег, прыжок и отталкивание. Развитие прыгучести. Учебная игра.
Жесты судьи
29.01.16-б
30.01.16-а
01.02.16-б
04.02.16-а
04.02.16-б
05.02.16-а
61
62
Тактика игры
Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Атакующие удары по ходу из зон 4, 3, 2 с изменением траектории передач. Индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Совершенствование тактики освоенных игровых действий. Учебная игра.
Стр.133 задание 3
05.02.16-б
06.02.16-а
08.02.16-б
11.02.16-а
63
Развитие координационных способностей
ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Учебная игра. Защитные действия: после перемещения вдоль сетки; в зонах 4, 3, 2, в определенном направлении. Атакующие удары против блокирующего. Учебная игра.
Отжимание 25-30р.
11.02.16-б
12.02.16-а
64
Гимнастика (15ч)
Строевые упражнения.
Построения и перестроения.
Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Современные системы физического воспитания (ритмическая гимнастика, аэробика, атлетическая гимнастика), их оздоровительное и прикладное значение. Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Терминология гимнастики .Выполнение команд «Прямо!». Повороты на месте и вдвижении. Подтягивание в висе.
Стр.135 правила техники безопасности.
12.02.16-б
13.02.16-а
65
66
Акробатические упражнения
ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Кувырок вперед, назад, стойка на голове, колесо - юноши. Девушки – равновесие на одной, кувырок вперед. назад, полушпагат. Упражнения на гибкость.
Роль опорно-двигательного аппарата в выполнении физических упражнений.
Стр.14-17 вопр.3
15.02.16-б
18.02.16-а
18.02.16-б
19.02.16-а
67
68
Акробатические упражнения
Упражнения на пресс. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине. Кувырок вперед, назад, стойка на голове, колесо - юноши. Девушки – равновесие на одной, кувырок вперед. назад, полушпагат. Развитие силовых способностей. Подтягивание в висе.
Упражнения на пресс.
19.02.16-б
20.02.16-а
22.02.16-б
25.02.16-а
69
70
Акробатические упражнения
ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Комплекс упражнения тонического стретчинга. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Длинный кувырок – мальчики, Мост поворот в упор на одно колен – дев. Развитие силовых способностей.
Стр.148 вопр.3
25.02.16-б
26.02.16-а
26.02.16-б
27.02.16-а
71
Развитие гибкости
ОРУ. Специальные упражнения на развитие гибкости. Прыжки «змейкой» через скамейку. Наклон вперед - на результат.
Стр.213-214
29.02.16-б
03.03.16-а
72
73
Висы и упоры
ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Совершенствование упражнений в висах и упорах: юноши – подъем переворотом в упор махом и силой (перекладина), вис прогнувшись, вис согнувшись. Девушки ( на разновысоких брусьях) вис прогнувшись на верхней жерди с опорой ног о нижнюю; переход в упор на нижнюю жердь. Совершенствование упражнений в висах и упорах. Соскоки с поворотом и опорой.
Стр.136-137, стр.148
03.03.16-б
04.03.16-а
04.03.16-б
05.03.16-а
74
Развитие силовых способностей
ОРУ, СУ.. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Сгибание и разгибание рук в упоре: юноши от пола, ноги на гимнастической скамейке; девушки с опорой руками на гимнастическую скамейку. Метание набивного мяча из-за головы И.П.-сидя на полу
Стр.42-49, стр.50 эадание1
07.03.15-б
10.03.16-а
75
Метание набивного мяча
ОРУ, СУ.. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Сгибание и разгибание рук в упоре: юноши от пола, ноги на гимнастической скамейке; девушки с опорой руками на гимнастическую скамейку. Метание набивного мяча из-за головы И.П.-сидя на полу
Стр.50 задание 2
10.03.16-б
11.03.16-а
76
77
Развитие скоростно-силовых способностей.
Опорный прыжок.
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку. Опорный прыжок: мальчики (козел в ширину) – прыжок согнув ноги, девочки (козел в ширину, высота 110 см.) прыжок ноги врозь, прыжок боком.
Стр.140, стр.148 задание2
11.03.16-б
12.03.16-а
Стр.148 вопр.5
14.03.16-б
17.03.16-а
78
Развитие силовых способностей
ОРУ в парах. Упражнения на брюшной пресс и мышцы спины на матах и гимнастической стенке. Упражнения с отягощением. Отжимание мальчики от пола, девочки от гимнастической скамейки. Силовые эстафеты. Виды силовых упражнений.
17.03.16-б
18.03.16-а
79
Кроссо-вая подготов-ка (6ч)
Преодоление препятствий
Терминология кроссового бега.
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Преодоление горизонтальных препятствий шагом и прыжками в шаге.
18.03.16-б
19.03.16-а
80
Развитие выносливости.
ОРУ в движении. Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег на отрезках 200- 4—600 – 800 метров: 2 – 3 х (200+100); 1 – 2 х (400 + 100м) и т.д. Преодоление препятствий различными способами.
Стр.211-212
01.04.16-а,б
81
Переменный бег.
История отечественного спорта.ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения в висе на руках (юноши), лазанием и перелезанием. . Бег на 2000 метров – юноши, 1500 м - девушки.
Стр.79-85, задание2
02.04.16-а
04.04.16-б
82
Гладкий бег
Комплекс общеразвивающих упражнений с набивным мячом . Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражненияИстория отечественного спорта. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат.
07.04.16-а,б
83
Развитие силовой выносливости
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения в висе на руках (юноши), лазанием и перелезанием. Бег 15 мин.
Стр.93 задание 1
08.04.16-а,б
84
Бег в равномерном темпе
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки.
09.04.16-а
11.04.16-б
85
Лёгкая атлети-ка (12 ч)
Спринтерский бег
Инструктаж по охране труда.
Развитие скоростных способностей.
Инструктаж по л/а. ОРУ в движении. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с максимальной скоростью 2 – 3 х 70 метров.
Стр.149-150
14.04.16-а,б
86
Высокий, низкий старт. Стартовый разгон
ОРУ в движении. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Выполнение высокого и низкого старта. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением с низкого старта (5- 6 серий по 20 – 30 м). Высокий старт и стартовый разгон от 30 до 40 метров. Предупреждение травматизма и оказание первой помощи при травмах и ушибах.
Стр.150-151
15.04.16-а,б
87
Финальное усилие.
Эстафетный бег.
Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с максимальной скоростью 2 – 3 х 70 метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.). Низкий старт и стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров. Финиширование. Эстафетный бег.
16.04.16-а
18.04.16-б
88
Бег 60 метров.
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте сериями. По 15-20 секунд. Высокий старт– бег 60 метров – на результат. Развитие скоростных качеств.
М:9,0/9,7/10,3, Д – 9,5/10,2/10,6
Стр.152-155
21.04.16-а,б
89
Челночный бег.
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Челночный бег 3*10м. Развитие скоростных качеств.
М – 8,3/8,6/8,9 Д – 8,7/8,9/9,2
22.04.16-а,б
90
Метание
Развитие скоростно-силовых способностей.
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Метание теннисного мяча в вертикальную и горизонтальную цель.(1*1м) дев.-с расстояния12-14м, юноши-до 16м. Броски набивного мяча из различных исходных положений с места, с шага, с двух шагов.
Стр.166-168
23.04.16-а
25.04.16-б
91
Метание мяча на дальность.
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов с разбега на дальность. Броски набивного мяча из различных исходных положений с места, с шага, с двух шагов.
Имитация метания мяча.
28.04.16-а,б
92
Метание мяча на дальность.
Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность - на результат.
М – 35/30/27 Д – 26/22/20
29.04.16-а,б
93
Прыжки
Развитие силовых способностей и прыгучести
ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Многоскоки. Прыжки через препятствия.
Прыжки в группировку 15р.
30.04.16-а
02.05.16-б
94
Прыжки в длину с места
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. Прыжки в длину с места – на результат.
Прыжки из полного приседа 20р.
05.05.16-а,б
95
Прыжки в длину с разбега
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Прыжки в высоту с двух ног через препятствия. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат
06.05.16-а,б
96
Прыжки в высоту способом перешагивания
ОРУ в парах. Специальные прыжковые упражнения. Прыжки в высоту способом перешагивания - на результат.
Приседание на одной ноге 10р.
07.05.16-а
09.05.16-б
97
Футбол (9ч)
Передвижения, остановки, повороты, стойки.
Инструктаж по футболу. Правила игры. ОРУ в парах. Стойки игрока. Приставной шаг в стойке футболиста, правым, левым боком, вперед спиной. Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей. Прием и остановка мяча в парах, тройках.
Стр.200 задание 1
12.05.16-а,б
98
99
Удары по мячу.
ОРУ в движении Перемещение заданным способом, на определенном участке – ускорение, остановка и имитация технических приемов. Удары по мячу ногами и головой. Учебно-тренировочная игра.
Стр.200 задание2
13.05.16-а,б
14.05.16-а
16.05.16-б
100
Ведение мяча.
ОРУ. Специальные беговые упражнения с изменением направления движения. Набивание мяча различными частями ног. Ведение мяча с изменением направления. Учебно-тренировочная игра.
19.05.16-а,б
101
102
Передача мяча на месте и в движении.
ОРУ. Передача мяча различными частями стопы. Передачи мяча в парах, тройках. Совершенствование техники передачи мяча. Учебно-тренировочная игра.
Стр.123-124
20.05.16-а,б
21.05.16-а
23.05.16-б
103
104
Удары по воротам.
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Удары по воротам ногами и головой. Удары по воротам указанным способом на точность попадания мячом в цель. Учебно - тренировочная игра.
Стр.124 вопрос 3
26.05.16-а,б
27.05.16-а,б
105
Развитие координационных способностей. Игровые задания.
ОРУ. Набивание мяча различными частями тела. Эстафеты с мячом. Учебно-тренировочная игра.
28.05.16-а
30.05.16-б
