Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа №82»
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
6-9 КЛАСС
Составитель:
Кунц А.Ф., Азизова Н.С., Светюха С.А
Учителя физической культуры
Обсуждено на заседании
Методического объединения
Протокол №____от ________
Руководитель МО__________Прокопенко Г.Х
Утверждено
На заседании педагогического совета
Протокол №______от_____________
Директор школы _______ Иванова Н.А
Кемерово
2015
Содержание
1. Пояснительная записка
2. Учебно-тематический план
3. Содержание программы
4. Список литературы
Пояснительная записка
Образовательная область «Физическая культура» призвана сформировать у учащихся устойчивые мотивы и потребности в бережном отношении к своему здоровью и физической подготовленности, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.
Программа направлена на формирование физической культуры, общей
культуры обучающихся, на их духовно-нравственное, социальное,
личностное и интеллектуальное развитие, а также на личностное развитие и
формирование учебной самостоятельности школьников (умения учиться).
Учебная программа для 8 классов рассчитана на 102 часа, из расчета 3 часа в неделю.
Целью обучения образовательной области «Физическая культура» в основной школе является формирование физической культуры личности школьника посредством освоения основ содержания физкультурной деятельности с общеприкладной и спортивно-рекреационной направленностью.
Задачи учебного предмета:
- расширение двигательного опыта за счет овладения двигательными действиями избранного вида спорта и использование их в качестве средств укрепления здоровья и формирование основ индивидуального образа жизни;
- воспитание индивидуальных психических черт и особенностей в общении и коллективном взаимодействии средствами и методами спортивно-рекреационной деятельности;
- обучение основным знаний педагогики, психологии, физиологии и гигиены физкультурной деятельности, профилактики травматизма:
- формирование практических умений в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой с различной функциональной и социально ориентированной направленностью.
Сформулированные цель и задачи базируются на требованиях «Обязательного минимума образования по физической культуре» и отражают основные направления педагогического процесса по формированию физической культуры личности: теоретической, практической и физической подготовкой школьников.
Учебно – тематический план
Раздел 1. Легкая атлетика 1. Спринтерский бег
2. Бег на средние и длинные дистанции
3. Развитие выносливости, скоростно-силовых качеств
4. Прыжок в высоту способом «перешагивание»
5. Метание
Итого по разделу
4
8
6
3
6
27
1
-
-
-
1
2
3
8
6
3
5
25
Тесты
Раздел 2. Гимнастика
1. Строевые упражнения
2. Акробатика
3. Опорный прыжок
4. Общеразвивающие упражнения
Итого по разделу
4
8
3
6
21
1
-
-
2
3
3
8
3
4
19
Контрольные уроки
Раздел 3. Лыжная подготовка
1. Подъемы, спуски повороты
2. Лыжные ходы
3. Прохождение дистанции
Итого по разделу
12
6
12
30
1
-
1
2
11
6
11
28
Контрольные уроки
Раздел 4. Спортивные игры:
«Баскетбол», « Волейбол»
1. Техника передвижений, поворотов, стояк
2. Передача мяча
3. Прием мяча
4. Техника игры
Итого по разделу
4
8
8
4
24
1
-
-
1
2
3
8
8
3
22
Контрольные уроки
Итого
102
9
93
Календарно - тематическое планирование
уроков физической культуры на 6 класс.
Разделы программы, темы уроков
Кол-во
часов
Сроки проведения
I четверть
Легкая атлетика.
1
ТБ на уроках легкой атлетики. Лекция: Как осуществляется контроль за физическим развитием и физической подготовленностью. ГТО Кузбасса. Развитие выносливости – равномерный бег до 10-15 минут
2
КУ Бег 30 м., старт с опорой на одну руку
3
КУ Челночный бег 3х10м, низкий старт
4
Прыжок в длину с разбега, преодоление полосы препятствий с 4-5 препятствиями
5
КУ Прыжок в длину с места
6
КУ Подтягивание – юноши, отжимание - девушки. Повтор прыжков в длину с разбега
7
Метание мяча с 4-5 шагов с разбега
8
КУ Бег 1000 м. Повторить метание мяча
9
Кузбассовцы – участники Олимпийских игр. Кросс 10 минут
10
Кросс до 15 минут, бег с препятствиями и на местности, эстафеты, круговая тренировка
11
Прыжки и многоскоки, толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг с учетом возрастных и половых особенностей
12
Спортсмены – инвалиды Кузбасса – пример мужества и стойкости. Круговая тренировка с элементами легкой атлетики
Спортивные игры (баскетбол, волейбол)
13
Лучшие баскетболисты Кузбасса. ТБ на уроках спортивных игр. Повторить технику ловли и передачи мяча в баскетболе
14
Передачи мяча различными способами со сменой мест в тройках, игры с элементами ведения и передачи мяча
15
Совершенствовать ведение мяча шагом и бегом одной рукой
16
Бросок мяча в корзину после ведения – обучение. Жесты судьи в баскетболе
17
Учебная игра 3х3 по упрощенным правилам с заданиями
18
Комбинации из освоенных элементов техники передвижений
19
Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника
20
Волейбол. Правила игры. Продолжить освоение техники перемещений. Верхняя подача мяча
21
Перемещение в стойке приставными шагами, боком, лицом и спиной вперед. Верхняя подача мяча
22
Комбинация из освоенных элементов техники передвижения
23
Передачи мяча сверху двумя руками и на месте и после перемещения вперед - совершенствование
24
Олимпийские чемпионы Кузбасса. Передачи мяча сверху на месте и после перемещений - обучение
25
Прием ияча снизу двумя руками - обучение
26
Нижняя прямая подача мяча – обучение
27
Учебные игры в волейбол по упрощенным правилам
II четверть
Гимнастика
28
Мастера сорта Кузбасса по спортивной гимнастике. Правила ТБ на уроках гимнастики. Лекция: Мышечная система и ее роль в осуществлении двигательных действий. Строевые упражнения
29
Кувырок назад, лазание по канату – повторение
30
Мост из положения лежа, лазание по канату – повторение
31
Соединение из акробатических упражнений – совершенствование
32
КУ Связка из акробатических упражнений
33
КУ Лазание по канату в 2 приема
34
Опорный прыжок ноги врозь через гимнастического козла – обучение
35
Подъем переворотом по низкой перекладине – мальчики, ласточка на гимнастическом бревне – девочки
36
КУ Опорный прыжок ноги врозь
37
Подъем переворотом по низкой перекладине – мальчики, ласточка на гимнастическом бревне – девочки – совершенствование
38
Обучение соскоку назад с поворотом на 90 градусов – мальчики, упражнения на бревне - девочки
39
Ленинск - Кузнецкая ДЮСШОР по спортивной гимнастике. Мальчики – упражнения на перекладине, девочки – упражнения на гимнастическом бревне
40
КУ Мальчики – упражнения на перекладине, девочки – упражнения на гимнастическом бревне
41
Гимнастическая полоса препятствий из 5-6 станций. Повтор акробатических упражнений
42
Строевой шаг. Размыкание и смыкание на месте
43
ОРУ без предметов на месте, в движении, с маховыми движениями ногой, с приседаниями, с поворотами
44
Опорные прыжки, прыжки со скакалкой, броски набивного мяча
45
ОРУ с гимнастической скамейкой, на гимнастическом бревне, на гимнастической стенке
46
Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря
47
ОРУ с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника
48
Упражнения с партнером, акробатические, на гимнастической стенке
III четверть
Лыжная подготовка.
49
Участие Кузбассовцев в лыжне России. ТБ на уроках лыжной подготовки. Первая помощь при обморожении
50
Совершенствовать технику попеременного двухшажного хода
51
Совершенствовать технику одновременного одношажного хода
52
Совершенствовать технику одновременного одношажного хода
53
Совершенствовать технику одновременного бесшажного хода
54
Подъем в гору скользящим шагом: техника движений руками
55
Подъем в гору «елочкой»: техника движений ногами - обучение
56
Повторить технику торможения и поворотупором
57
Воспитание выносливости, прохождение дистанции 3,5 км
58
Игры в круговые эстафеты: «Остановка рывком»
59
Игры в круговые эстафеты: «С горки на гору»
60
Прохождение дистанции до 1 км с учетом времени
61
Повторить технику торможения и поворот упором, технику торможения плугом
62
КУ Подъем скользящим шагом - техника торможения плугом
63
Совершенствование техники передвижения на лыжах с использованием одновременных и попеременных ходов
64
КУ Техника лыжных ходов
65
Зимние виды спорта в Кузбассе. Игры и круговые эстафеты с палками и без палок
66
Игры и круговые эстафеты с палками и без палок
67
КУ Мальчики 2 км с учетом времени. Девочки 1 км с учетом времени
68
Повторение техники лыжных ходов
69
Прохождение дистанции 1000-5000 м со стартовым и финишным ускорением
70
Повторение техники лыжных ходов
Спортивные игры (баскетбол, волейбол)
71
Лучшие баскетболисты Кузбасса. Баскетбол. Ловля и передача мяча со сменой мест после передачи
72
Броски в корзину после ведения – отработка двух шагов
73
Передача в движении парами. Штрафной бросок
74
Учебно-тренировочные игры с заданиями
75
Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменениями направления движения и скорости
76
Ведение без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой
77
Броски одной и двумя руками с места в движении и без сопротивления защитника
78
Спортивные сооружения Кемерово. Выравнивание и выбивание мяча
IV четверть
Спортивные игры
79
Современное физкультурно-массовое движение в Кузбассе. Учебно-тренировочные игры 3х3 и 4х4
80
Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок
81
Волейбол. Подача мяча снизу двумя руками - повторение
82
Нижняя прямая подача мяча - повторение
83
Подвижные игры. Эстафеты с мячом и без
84
Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6 м от сетки
85
Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером
86
Комбинация из освоенных элементов: прием, передача, удар - совершенствование
87
Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владений мячом
88
Президентские игры и президентские соревнования в Кемерово. Учебно-тренировочные игры в волейбол
89
Учебно-тренировочные игры в волейбол
Легкая атлетика
90
Повтор техники прыжка в высоту перешагиванием с 3-5 шагов разбега
91
КУ Прыжок в высоту способом «перешагивание»
92
Прыжок в длину с разбега - повторение
93
Кузбассовцы - легкоатлеты - участники Олимпийских игр. Кросс 10 минут
94
Эстафетный бег (встречные и круговые)
95
КУ Прыжок в длину с места
96
КУ Бег 30 м – старт с опорой на одну руку
97
КУ Челночный бег 3х10м, эстафеты
98
КУ Подтягивание - юноши, отжимание - девушки
99
Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом
100
Метание мяча в горизонтальную цель
101
Эстафеты, старты из различных и.п., бег с ускорением, с максимальной скоростью
102
ТБ при плавании и купании летом на отрытых водоемах Кузбасса. КУ Бег 1000 м с учетом времени
Календарно - тематическое планирование
уроков физической культуры на 7 класс.
урока Разделы программы, темы уроков
Кол-во
часов
Сроки проведения
I четверть
Легкая атлетика.
1
ТБ на уроках легкой атлетики. Лекция: ГТО Кузбасса. Развитие выносливости – равномерный бег до 10 минут
2
КУ Бег 30 м., старт с опорой на одну руку
3
КУ Челночный бег 3х10м, низкий старт
4
Прыжок в длину с разбега, преодоление полосы препятствий с 4-5 препятствиями
5
КУ Прыжок в длину с места
6
КУ Подтягивание – юноши, отжимание - девушки. Повтор прыжков в длину с разбега
7
Низкий старт - обучение
8
КУ Бег 1000 м. Метание мяча
9
Кузбассовцы – участники Олимпийских игр. Низкий старт - совершенствование
10
Кросс до 15 минут, бег с препятствиями и на местности, эстафеты
11
Метание мяча 150 г в длину, низкий старт повторить
12
Спортсмены – инвалиды Кузбасса – пример мужества и стойкости. Метание мяча 150 г в длину, низкий старт повторить
Спортивные игры (баскетбол, волейбол)
13
Лучшие баскетболисты Кузбасса. ТБ на уроках спортивных игр. Ведение мяча с изменением направления. Ловля и передача мяча на месте
14
Передачи мяча различными способами со сменой мест в тройках, ведение мяча с ускорением
15
Закрепить технику поворотов на месте. Повторить ведение мяча с ускорением
16
Бросок мяча в корзину после ведения – обучение. Жесты судьи в баскетболе
17
Учебная игра 4х4 по упрощенным правилам с заданиями
18
Комбинации из освоенных элементов техники передвижений
19
Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника
20
Волейбольные клубы Кузбасса. Передача мяча сверху - совершенствование
21
Перемещение в стойке приставными шагами, боком, лицом и спиной вперед.
22
Комбинация из освоенных элементов техники передвижения
23
Передачи мяча сверху двумя руками и на месте и после перемещения вперед - совершенствование
24
Олимпийские чемпионы Кузбасса. Передачи мяча сверху на месте и после перемещений - обучение
25
Прием мяча снизу двумя руками - совершенствование
26
Нижняя прямая подача мяча с 4-6 м
27
Учебные игры в волейбол
II четверть
Гимнастика
28
Мастера сорта Кузбасса по спортивной гимнастике. ТБ на уроках гимнастики. Лекция: Гигиенические требования на уроках физической культуры. Повторить акробатические упражнения 4-6 классов
29
Стойка на голове и на руках прогнувшись – юноши, кувырок назад в полушпагат - девушки
30
Мост из положения лежа - девушки, кувырок вперед в стойку на лопатках - юноши
31
Повтор из акробатических упражнений. Лазание по канату
32
КУ Соединение из акробатических упражнений
33
КУ Лазание по канату в 2 и 3 приема
34
Опорный прыжок ноги врозь через гимнастического козла
35
Соединение на низкой перекладине – юноши, упражнения на гимнастическом бревне – девушки
36
КУ Опорный прыжок ноги врозь
37
Соединение на низкой перекладине – юноши, упражнения на гимнастическом бревне – девушки – совершенствование
38
Обучение соскока назад с поворотом на 90 градусов – юноши, упражнения на бревне - девушки
39
Ленинск - Кузнецкая ДЮСШОР по спортивной гимнастике. Соскок назад с поворотом на 90 градусов – юноши, упражнения на бревне – девушки - повторение
40
КУ Мальчики – упражнения на перекладине, девочки – соскок с поворотом на гимнастическом бревне
41
Гимнастическая полоса препятствий из 5-6 станций. Повтор акробатических упражнений
42
Строевой шаг. Размыкание и смыкание на месте
43
ОРУ без предметов на месте, в движении, с маховыми движениями ногой, с приседаниями, с поворотами
44
Опорные прыжки, прыжки со скакалкой, броски набивного мяча
45
ОРУ с гимнастической скамейкой, на гимнастическом бревне, на гимнастической стенке
46
Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря
47
Круговая тренировка с элементами гимнастики
48
Круговая тренировка с элементами гимнастики
III четверть
Лыжная подготовка.
49
Участие кузбассовцев в лыжне России. ТБ на уроках лыжной подготовки. Первая помощь при обморожении. Подбор и закрепление лыжного инвентаря
50
Совершенствовать технику попеременного двухшажного хода
51
Совершенствовать технику одновременного одношажного хода
52
Совершенствовать технику одновременного одношажного хода
53
Совершенствовать технику одновременного бесшажного хода
54
Подъем в гору скользящим шагом: техника движений руками- совершенствование
55
Подъем в гору «елочкой»: техника движений ногами - обучение
56
Повторить технику торможения и поворот упором
57
Воспитание выносливости, прохождение дистанции 3,5 км
58
Игры в круговые эстафеты: «Остановка рывком»
59
Игры в круговые эстафеты: «С горки на гору»
60
Прохождение дистанции до 3 км с учетом времени
61
Повторить технику торможения и поворот упором, технику торможения плугом
62
КУ Подъем скользящим шагом - техника торможения плугом
63
Совершенствование техники передвижения на лыжах с использованием одновременных и попеременных ходов
64
КУ Техника лыжных ходов
65
Зимние виды спорта в Кузбассе. Повтор техники лыжных ходов
66
Игры и круговые эстафеты с палками и без палок
67
КУ Мальчики 3 км с учетом времени.
68
КУ Девочки 2 км с учетом времени
69
Прохождение дистанции 1000-5000 м со стартовым и финишным ускорением
70
Совершенствование техники лыжных ходов
Спортивные игры (баскетбол, волейбол)
71
Лучшие баскетболисты Кузбасса. Баскетбол. Ловля и передача мяча со сменой мест после передачи
72
Броски в корзину после ведения – отработка двух шагов
73
Штрафной бросок - совершенствование
74
Учебно-тренировочные игры с заданиями
75
Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменениями направления движения и скорости
76
Ведение без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой
77
Броски одной и двумя руками с места в движении и без сопротивления защитника
78
Спортивные сооружения Кемерово. Выравнивание и выбивание мяча
IV четверть
Спортивные игры
79
Современное физкультурно-массовое движение в Кузбассе. Учебно-тренировочные игры 3х3 и 4х4
80
Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок
81
Волейбол. Подача мяча снизу двумя руками - повторение
82
Передача мяча сверху через сетку с продвижением
83
Учебно-тренировочные игры по упрощенным правилам
84
Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6 м от сетки
85
Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером
86
Комбинация из освоенных элементов: прием, передача, удар - совершенствование
87
Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владений мячом
88
Президентские игры и президентские соревнования в Кемерово. Учебно-тренировочные игры в волейбол
89
Учебно-тренировочные игры в волейбол
Легкая атлетика
90
Повтор техники прыжка в высоту перешагиванием с 7-8 шагов разбега
91
КУ Прыжок в высоту способом «перешагивание»
92
Прыжок в длину с разбега - повторение
93
Кузбассовцы - легкоатлеты - участники Олимпийских игр. Кросс 1000 м
94
Эстафетный бег с передачей эстафетной палочки
95
КУ Прыжок в длину с места
96
КУ Бег 30 м – старт с опорой на одну руку
97
КУ Челночный бег 3х10м, эстафеты
98
КУ Подтягивание - юноши, отжимание - девушки
99
Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом
100
Метание мяча 150 г на дальность
101
ТБ при плавании и купании летом на отрытых водоемах Кузбасса. КУ Бег 1000 м с учетом времени
102
Эстафеты, старты из различных и.п., бег с ускорением, с максимальной скоростью
Календарно - тематическое планирование
уроков физической культуры на 8 класс.
Тема урока.
I четверть
Легкая атлетика, спортивные игры.
1
Правила техники безопасности на уроках легкой атлетики. Лекция:Факторы влияющие на здоровье учащихся в Кемерово.
2
О.Р.У в движении. Бег с максимальной скоростью на дистанции 30-60 м.
3
Низкий старт и стартовый разгон
4
Метание мяча с 4-5 шагов разбега
5
Контрольный урок метание мяча на дальность.
6
Контрольный урок бег 30 метров с низкого старта.
7
Специально беговые упражнения. Медленный бег с изменением направления.
8
Контрольный урок челночный бег 3х10 м.
9
Контрольный урок бег 1000 метров.
10
Контрольный урок подтягивание — юноши,
отжимание — девушки.
11
Контрольный урок прыжок в длину с места.
12
Бег в равномерном темпе до20 мин — юноши, до15 мин — девушки.
13
Обучение техники прыжка в длину с разбега.
14
Совершенствование техники прыжка в длину с разбега.
15
Контрольный урок техники прыжка в длину с разбега.
16
Скоростно — силовые упражнения по методу круговой тренировки.
17
Техника безопасности на уроках спортивных игр. Лекция:Комплекс ГТО возростные особености — ознокомить.
18
Баскетбол:Повторить ведение мяча,передачи мяча двумя руками и одной от груди, одной от плеча,броски мяча в кольцо.
19
Продолжить обучение штрафному броску, передачи мяча в парах на месте и при встречном движении.
20
Обучение передачи мяча с отскоком от пола на месте и в движении.
21
Обучить учащихся вырыванию и выбиванию мяча.
22
Обучить защитной стойке и передвижению в ней.
23
Обучить персональной защите.
24
Контрольный урок выполнение штрафного броска.
25
Контрольный урок действие учащихся в двухсторонней игре.
26
Повторить элементы техники игры в баскетбол ранее изученые:Ловлю и передачи меча от груди двумя руками и одной.
27
Совершенствовать персональную защиту, вырывание и выбивание мяча, передача мяча с отскоком от пола, броски мяча в движении.
II четверть.
Гимнастика.
28
Лекция: Понятие физической культуры личности и ее ценностные ориентации.Правила техника безопасности на уроках гимнастики.
29
Юноши- кувырок вперед, назад.
Кувырок вперед,назад в полушпагат — девушки.
30
Комбинация из ранее освоенных акробатических элементов.
31
Совершенствование упражнений в висах и упорах.
32
Длинный кувырок с прыжком- юноши.
Кувырок назад в полушпагат — девушки.
33
Стойка на голове и кистях- юноши
Перекат назад стойка на лопатках девушки.
34
Выполнение связки из акробатических упражнений.
35
Контрольный урок- связка из акробатических упражнений.
36
Лекция: Профилактиа профессиональных заболиваний. Метание набивного мяча из-за головы.
37
Лазание по шесту в 2-3 приема.
38
Лазание по шесту произвольным способом.
39
Контрольный урок — лазание по шесту.
40
Перекладина переворот в упор толчком — юноши
Бревно упражения в равновесии — девушки.
41
Перекладина переворот в упор толчком — юноши
Бревно упражения в равновесии — девушки.
42
Опорный прыжок через гимнастического козла.
43
Опорный прыжок через гимнастического козла в длину.
44
Контрольный урок опорный прыжок.
45
Гимнастическая полоса препятствий.
46
Повторение- гимнастическая полоса препятствий.
47
Комбинация на 32 счета с использованием простых движений.
48
Комбинация на 32 счета с использованием простых движений.
III четверть.
Лыжная подготовка, спортивные игры.
49
Правила техники безопасности на уроках лыжной подготовки.Значение занятий физической культуры на свежем воздухе.
50
Повторение одновоеменного двухшажного хода.
51
Совершенствование одновременного двухшажного хода
52
Повторение попеременного двухшажного хода.
53
Совершенствование попеременного двухшажного хода
54
Торможение плугом.
55
Поворот плугом.
56
Повторение одновременного одношажного хода.
57
Совершенствование одновременного одношажного хода.
58
Спуски с поворотом.
59
Обучение перехода с одновременного на попеременний ход.
60
Прохождение дистанции 4-5 км в равномерном темпе.
61
Контрольный урок 2 км - девушки.
62
Контрольный урок 3 км — юноши.
63
Баскетбол. Стойки и передвижения, передачи мяча в движении
64
Техника броска в корзину после ведения.
65
Совершенствование техники броска после ведени. Штрафной бросок.
66
Контрольный урок — Бросок в корзину после ведения.
67
Совершенствование ведение мяча правой и левой рукой, шагом и бегом.
68
Ведение мяча с сопротивлением защитника.
69
Ловля и передача мячаот груди и одной рукой от плеча.
70
Ловля и передача мяча при встречном движении.
71
Ловля и передача мяча с продвижением вперед.
72
Бросок мяча в корзину одной и двумя руками — обучение.
73
Бросок мяча в корзину одной и двумя руками — совершенствование.
74
Бросок мяча в корзину одной и двумя руками — контрольный урок.
75
Игры и эстафеты с элементами баскетбола.
76
Учебно- тренировочные игры в баскетбол.
77
Учебно- тренировочные игры в баскетбол.
78
Учебно -тренировочные игры в баскетбол.
IV четверть.
Спортивные игры, легкая атлетика.
79
Правила техники безопасности на уроках физической культуры.Закаливающие процыдуры, правила приема воздушных и солнечных ванн.
80
Совершенствование техники верхней передачи мяча в волейболе.
81
Контрольный урок техники верхней передачи мяча.
82
Совершенствование техники нижней передачи мяча в волейболе.
83
Контрольный урок техники нижней передачи мяча .
84
Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставными шагами.
85
Комбинации из освоиных элементов техники перемещений
86
Совершенствование техники нижней подачи мяча.
87
Контрольный урок техники нижней подачи мяча.
88
Учебно тренировочная игра в волейбол.
89
Учебно тренировочная игра в волейбол.
90
Лекция: Естественный фактор влияющий на физическое развитие учащихся. Прыжки в шаге с преземлением на обе ноги.
91
Прыжок в длину с места совершенствование.
92
Контрольный урок прыжок в длину с места.
93
Контрольный урок подтягивание- юноши
отжимание девушки.
94
Контрольный урок челночный бег.
95
Контрольный урок бег 30 метров.
96
Контрольный урок бег 1000 метров с учетом времени.
97
Метание малого мяча с места на дальность.
98
Контрольный урок метание малого мяча с места на дальность.
99
Обучение передачи эстафетной палочки.
100
Совершенствование передачи эстафетной палочки.
101
Контрольный урок передачи эстафетной палочки.
102
Бег в сочитание с ходьбой до 4-х мин.
Календарно - тематическое планирование
уроков физической культуры на 9 класс.
Тема урока
Дата проведения
I четверть
Легкая атлетика,спортивные игры.
1
Лекция:Организация здорового образа жизни. Комплекс ГТО. Правила техники безопасности на уроках легкой атлетики.
2
Контрольный урок бег — 30 метров.
3
ОРУ в движении. Обучениеметание мяча на дальность.
4
Совершенствование метание мяча на дальность.
5
Контрольные урок метание мяча на дальность
6
Низкий старт. Повторение стартового разгона.
7
Бег с максимальной скоростью на дистанции 60 метров
с низкого старта.
8
Контрольный урок челночный бег
9
Контрольный урок бег 2000 метров
10
Контрольный урок прыжок в длину с места
11
Контрольный урок подтягивание-юноши, отжимание- девушки.
12
Контрольный урок поднимание туловища из положения лежа
13
Прыжки. Выпрыгивание из глубокого приседа
14
Прыжки в длину с 13-15 шагов разбега.
15
Спецально беговые упражнения .Развитие скоростно-силовых качеств.
16
Прыжки вверх с достованием подвешеных предметов.
17
Лекция: Естественные факторы,влияющие на здоровье учащихся в Кемерово. Техника безопасности на уроках спортивные игры.
18
Повторить ведение,ловлю,передачи и броски мяча в движении.
19
Совершенствовать передачи мяча в движении и действия защитников при персональной опеке.
20
Обучение: юноши выполнение броска двумя руками от головы в прыжке,
девушки бросок мяча одной рукой от плеча после двух шагов.
21
Обучение: юноши выполнение броска двумя руками от головы в прыжке,
девушки бросок мяча одной рукой от плеча после двух шагов.
22
Совершенствовать броски мяча,ведение,передачи мяча в движении.
23
Контрольный урок броски мяча в кольцо после ведения с двух шагов.
24
Контрольный урок броски мяча двумя руками от головы в прыжке с места-юноши, штрафной бросок -девушки.
25
Контрольный урок действие защитников при персональной опеке.
26
Повторить ведение,ловлю и передачи,броски мяча в кольцо в движении и в различных сочитаниях
27
Совершествовать ведение,ловлю и передачи,броски мяча в кольцо в движении и действие защитников при персональной опеке .
II четверть
Гимнастика
28
Лекция:Профилактика профессиональных заболеваний в Кемеровской области. Правила техники безопасности на уроках гимнастики.
29
Обучение-кувырок вперед ноги скрестно с последущим поворотом на 180 градусов
30
Совершенствование-кувырок вперед ноги скрестно с последущим поворотом на 180 градусов
31
Контрольный урок-кувырок вперед ноги скрестно с последущим поворотом на 180 градусов
32
Длинный кувырок с прыжком -юноши
Кувырок назад в полушпагат-девушки
33
Стойка на голове и руках-юноши
Перекат назад стойка на лопатках-девушки.
34
Перекат вперед в упор присев.
35
Совершенствование связки из акробатических упражнений
36
Контрольный урок связка из акробатических упражнений.
37
Лекция: Понятие физической культуры личности и ее ценностной ориентации в Кемерово. Лазание по шесту в два три приема.
38
Контрольный урок лазание по шесту в два три приема.
39
Брусья-соскок перемахом - юноши
Бревно-упражнения в равновесии- девушки
40
Контрольный урок наклон туловища вперед
41
Прыжок через гимнастического козла.
42
Прыжки через гимнастическую скамейку.
43
Круговая тренировка с элементами гимнастики.
44
Прохождение усложненной полосы препятствий.
45
Лекция: Заслуженные мастера спорта России в Кузбассе по гимнастике.
Упражнение с гимнастической палкой.
46
Комбинации на 32 счета с использованием простых движений - обучение
47
Комбинации на 32 счета с использованием простых движений - совершенствование
48
Контрольный урок.Комбинации на 32 счета с использованием простых движений
III четверть
Лыжная подготовка, спортивные игры.
49
Лекция:Современное олимпийское и физкультурно-массовые движения в
Кузбассе. Правила техники безопасности на уроках лыжной подготовки.
50
Одновременно безшажный ход.
51
Одновременно безшажный ход.
52
Торможение плугом
53
Поворот плугом
54
Спуски с поворотом
55
Совершенствование одновременно двухшажного хода.
56
Совершенствование одновременно двухшажного хода.
57
Совершенствование попеременно двухшажного хода
58
Совершенствование попеременно двухшажного хода
59
Совершенствование попеременно двухшажного хода
60
Совершенствование попеременно двухшажного хода
61
Прохождение 4-5 км - юноши
62
Контрольный урок-2км — девушки.
63
Контрольный урок 3км - юноши
64
Прохождение дистанции 2-3 км
65
Правила техники безопасности на уроках спортивными играми.
Баскетбол: Броски мяча в корзину после ведения.
66
Повторение передачи мяча. Штрафной бросок.
67
Передача мяча в парах и в движении.
Совершенствование штрафного броска.
68
Учебно - тренировочная игра 3х3.
69
Учебно - тренировочная игра 4х4
70
Учебно - тренировочные игры.
71
Волейбол: Техника передачи мяча сверху — обучение. Правила игры в волейбол.
72
Верхняя, нижняя передача мяча- совершенствование.
73
Контрольный урок: Верхняя, нижняя передача мяча.
74
Техника нападающего удара - обучение
75
Техника наподающего удара — совершенствование.
76
Контрольный урок. Техника наподающего удара.
77
Учебно -тренировочная игра с заданиям.
78
Учебная игра в волейбол
IV четверть
Спортивные игры, легкая атлетика.
79
Лекция: Возростные особености учащихся зависимые от условий Кемеровской области. Волейбол: Обучение техники нижней прямой подачи.
80
Групповые упражнения с подач через сетку. Развитие прыгучести.
81
Индивидуально — верхняя и нижняя передача у стенки.
82
Прием мяча снизу после подачи. Техника приема мяча снизу.
83
Техника обучения нападающего удара через сетку.
84
Техника нападающего удара через сетку — совершенствование.
85
Контрольный урок. Нападающего удара через сетку.
86
Передача в парах и тройках с перемещением.
87
Учебно-тренировочная игра с заданиями.
88
Учебно-тренировочная игра с заданиями.
89
Контрольный урок — техника игры в волейбол.
90
Баскетбол: Броски мяча в корзину одной и двумя руками в движении после двух шагов.
91
Действие игроков в зонной защите.
92
Броски мяча в корзину с ведением после двух шагов — совершенствование.
93
Учебная игра 3х3 и 4х4 с пременением данной защиты.
94
Бег с низкого старта — совершенствование.
95
Контрольный урок -30 метров с низкого старта.
96
Контрольный урок — челночный бег.
97
Контрольный урок — прыжок в длину с места.
98
Контрольный урок — подтягивание юноши, отжимание девушки.
99
Контрольный урок — 2 км.
Содержание программы
Основы знаний о физкультурной деятельности (9)
Культурно – исторические основы (4)
История зарождения современных Олимпийских игр, их роль и значение в развитие мировой цивилизации. История олимпийского движения в России и ее выдающиеся спортсмены, их биографические особенности и качества личности. История олимпийского движения в России и её выдающиеся спортсмены, их биографические особенности и качества личности. Характеристика основных направлений физической культуры в современном российском обществе (оздоровительно – прикладное, спортивное).
Естественные основы (5)
Биологическое созревание организма, наследственная обусловленность и ее влияние на индивидуальное физическое развитие. Основы биомеханики движения: скелет и мышцы как система тяг и рычагов; роль внимания, памяти и мышления в регуляции пространственных действий. Физическая и умственная работоспособность, ее связь с функциональным состоянием, физическим развитием и физической подготовленностью человека.
Двигательные действия и навыки (93)
Гимнастика с основами акробатики (19)
Кувырки: кувырок вперед (назад) в группировке; кувырок вперед ноги скрестно с последующим поворотом на 180; кувырок назад в группировке; перекат вперед в упор присев, кувырок назад в упор ноги врозь;
Стойки: мальчики – стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев; девчонки - стойка на голове из положения «мост», опускание в упор стоя на правом (левом) колене.
Опорные прыжки: мальчики – прыжок согнув ноги через гимнастический «козел»; девочки – прыжок ноги врозь через гимнастический «козел»;
Упражнения на гимнастическом бревне: девочки – танцевальные шаги; ходьба со взмахом ног и поворотом на носках; стойка на носках; равновесие на одной ноге; упор присев и полушпагат;
Упражнения на высокой перекладине: мальчики – из размахивания подъем разгибом, в упоре перемах левой (правой) ногой вперед;
Упражнения на параллельных брусьях: мальчики – соскок (махом вперед) углом с опорой о жердь; перемах во внутрь;
Прикладные упражнения: лазание по канату в два приема; преодоление препятствий прыжком;
Лыжные гонки (28)
Повороты: махом на месте через лыжу вперед и через лыжу назад, «упором».
Подъемы: «полуелочкой», «елочкой», «лесенкой».
Спуски: по прямой и наискось в основной стойке.
Торможение: «плугом», «упором».
Передвижение на лыжах: попеременный двухшажный ход; одновременный бесшажный ход; одновременный двухшажный ход.
Преодоление крупных спусков: в низкой стойке.
Легкая атлетика (25)
Старты: высокий, низкий с последующим ускорением.
Бег: спринтерский бег, бег на дистанцию 200м; кроссовый бег на 3 км;
Прыжки в длину: способом «согнув ноги»;
Прыжок в высоту: с разбега способом перешагивания.
Метание малого мяча: на дальность в цель; с места и разбега;
Спортивные игры (22)
Баскетбол
Упражнения без мяча: основная стойка; передвижение в основной стойке приставным шагами правым (левым) боком; прыжок вверх толчком одной и приземление на другую ногу; остановка в шаге;
Упражнения с мячом: ведение мяча на месте и в движении; ловля двумя руками от груди; ловля и передача мяча одной рукой от плеча, бросок мяча в корзину одной и двумя руками в прыжке;
Тактические действия: групповые – защите, в нападении;
Спортивные игры: мини – баскетбол, баскетбол по упрощенным правилам;
Волейбол
Упражнения без мяча: стойка волейболиста;
Упражнения с мячом: подача верхняя прямая; передача в парах на месте и после перемещения; прямой нападающий удар;
Тактические действия: групповые – взаимодействие игроков передней линии в нападении; взаимодействие игроков в защите при приеме мяча;
Спортивные игры: пионербол; волейбол по упрощенным правилам;
Список литературы
1. Матвеев, А.П. Программы для общеобразовательных учреждений [Текст]:/ Сост. А.П. Матвеев. – М.: Дрофа, 2005. – 96 с.
2. Любомирский, Л.Е. Физическая культура [Текст]: учеб. пособие/ Л.Е. Любомирский, Г.Б. Мейксон, В.И. Лях.
Список литературы для учащихся
Любомирский, Л.Е. «Физическая культура» Учебник для 5-9 кл [Текст]: учеб. пособие/ Л.Е. Любомирский, Г.Б. Мейксон, В.И. Лях.
