Номе ра уроков
по
поряд
ку
№ урока
в
разделе, теме
Тема урока
Домашнее задание
Плано
вые
сроки изуче
ния
учеб
ного материа
ла
Скоррек
тирован
ные
сроки изуче
ния учебно
го материала
Легкая атлетика - 12 часов
1
1
Вводный инструктаж. ТБ на уроках легкой атлетики – инструкция № 27. Низкий старт. Стартовый разгон.
Специальные беговые упражнения.
01.09-07.09
2
2
Бег по дистанции. Эстафетный бег. «Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростных качеств».
Специальные беговые упражнения.
3
3
Передача эстафетной палочки. «Опорно-двигательный аппарат и мышечная система».
Специальные беговые упражнения.
4
4
Финиширование. Круговая эстафета.
Специальные прыжковые упражнения.
08.09-14.09
5
5
Бег 60 м. «Роль опорно-двигательного аппарата в осуществлении двигательных актов».
Специальные прыжковые упражнения.
6
6
Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Подбор разбега. Метание малого мяча на заданное расстояние.
Специальные прыжковые упражнения.
7
7
Прыжок в длину с разбега. Метание мяча с 5-6 шагов на дальность.
Имитация метания.
15.09-21.09
8
8
Прыжок в длину с 11-13 шагов разбега. Отталкивание. «Основы самообучения двигательным действиям».
Имитация метания.
9
9
Развитие скоростно-силовых качеств. Метание мяча на дальность.
Техника бега на средние дистанции.
10
10
Бег в равномерном темпе 1000 м. «Роль двигательных действий в развитии внимания, памяти и мышления».
Техника бега на средние дистанции.
22.09-28.09
11
11
Преодоление горизонтальных препятствий. «Профилактика заболеваний средствами физической культуры».
Челночный бег.
12
12
Бег 2000 м. «Правила соревнований в беге на средние дистанции».
Подготовить спортивную форму для зала
Спортивные игры - баскетбол – 27 часов
13
1
ТБ на уроках по спортивным играм – инструкция № 30. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока.
Сгибание и разгибание рук в упоре.
29.09-05.10
14
2
Бросок двумя руками от головы с места. «Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям».
Сгибание и разгибание рук в упоре.
15
3
Передача мяча двумя руками от груди на месте. «Терминология игры в баскетбол».
Комплекс УГГ
16
4
Личная защита. «Совершенствование физических способностей и их влияние на физическое развитие».
Сгибание и разгибание рук в упоре.
12.10-16.10
17
5
Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. «Физическое качество – ловкость».
Приседание на одной ноге.
18
6
Ведение мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивлением на месте.
Приседание на одной ноге.
19
7
Бросок двумя руками от головы с места с сопротивлением.
Приседание на одной ноге.
19.10-23.10
20
8
Передача мяча одной рукой от плеча на месте. «Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями».
Приседание на одной ноге.
21
9
«Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии памяти, внимания и мышления». Учебная игра в баскетбол.
Приседание на одной ноге.
22
10
Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением.
Поднимание туловища.
26.10-30.10
23
11
Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением.
Поднимание туловища.
24
12
Личная защита. Учебная игра. «Решение задач игровой и соревновательной направленности с помощью двигательных действий».
Поднимание туловища.
25
13
«Правила и организация проведения соревнований по баскетболу». Учебная игра
Поднимание туловища.
02.11-06.11
26
14
Передача одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением.
Поднимание туловища.
27
15
Игровые задания (2х2, 3х3). Учебная игра.
Упражнения на мышцы рук.
28
16
Развитие координационных способностей. Учебная игра.
Упражнения на мышцы рук.
09.11-13.11
29
17
Сочетание приемов ведения, передачи, броска.
Упражнения на мышцы рук.
30
18
Штрафной бросок. «Подготовка мест занятий». Подведение итогов I триместра
Комплекс УГГ
31
19
Позиционное нападение со сменой места. Развитие координационных способностей.
Прыжки со скакалкой.
23.11-27.11
32
20
Бросок одной рукой от плеча в движении с сопротивлением.
Прыжки со скакалкой.
33
21
Сочетание приёмов передвижений и остановок. Сочетание приёмов ведения, передачи, броска с сопротивлением.
Прыжки со скакалкой.
34
22
Быстрый прорыв (2х1, 3х2). «Судейство соревнований по баскетболу».
Прыжки со скакалкой.
30.11-04.12
35
23
Штрафной бросок. Взаимодействие двух игроков через заслон.
Прыжки со скакалкой.
36
24
Быстрый прорыв (2х1, 3х2). Учебная игра.
Упражнения на мышцы спины
37
25
Взаимодействие двух игроков через заслон. «Судейство соревнований по баскетболу».
Упражнения на мышцы спины
07.12-11.12
38
26
Быстрый прорыв (4х2). Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон.
Упражнения на мышцы спины
39
27
«Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по объяснению». Учебная игра в баскетбол.
Упражнения на растяжку
Гимнастика – 9 часов
40
1
ТБ на уроках гимнастики – инструкция № 28. Строевые упражнения. Упражнения на гимнастической скамейке.
Упражнения на равновесие.
14.12-18.12
41
2
Выполнение комбинации упражнений на гимнастической скамейке. «Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей».
Упражнения на равновесие.
42
3
Подтягивания в висе, в висе лежа. Развитие силовых способностей. Опорный прыжок: «согнув ноги», «ноги врозь».
Упражнения на равновесие.
43
4
Опорный прыжок: прыжок боком с поворотом на 900. «Физическое качество – гибкость».
Упражнения на осанку.
21.12-25.12
44
5
Опорные прыжки. Кувырок назад в стойку ноги врозь. Мост и поворот в упор на одно колено. «Физическое качество – сила».
Упражнения на осанку.
45
6
Кувырки назад и вперед. Длинный кувырок. Развитие силовых способностей.
Упражнения на осанку.
46
7
Стойка на голове и руках «прогнувшись». «Мост» из положения стоя без помощи. «История возникновения отечественного спорта».
Упражнения на осанку.
28.12-08.01
47
8
Акробатическое соединение из разученных элементов. Эстафеты. Развитие координационных способностей.
Комплекс УГГ
48
9
Преодоление гимнастической полосы препятствий. «История возникновения и развития Олимпийского движения».
Комплекс УГГ
Лыжная подготовка – 21 час
49
1
Повторный инструктаж. ТБ на уроках лыжной подготовки – инструкция № 28. Попеременный двухшажный ход.
Имитация п/п двухшажного хода
11.01-15.01
50
2
Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). «Подготовка мест занятий».
Имитация п/п двухшажного хода
51
3
Торможение «плугом». «Влияние занятий лыжной подготовкой на здоровье школьника».
Имитация одновременных ходов
52
4
Соревнования на дистанции 1 км. Встречные эстафеты.
Имитация лыжных ходов
18.01-22.01
53
5
Поворот «плугом». Спуски с поворотами.
Имитация лыжных ходов
54
6
Торможение «плугом» и «упором». «Холодные воздушные ванны».
Имитация лыжных ходов
55
7
Прохождение дистанции 2 км со средней скоростью. «Оказание посильной помощи при травмах и ушибах».
Имитация лыжных ходов
25.01-29.01
56
8
Совершенствование ранее пройденных ходов, подъемов и
спусков.
Имитация лыжных ходов
57
9
Прохождение дистанции 2 км с переменной скоростью.
Имитация лыжных ходов
58
10
Поворот «махом». Прохождение дистанции 2 км со сменой лыжных ходов в зависимости от рельефа местности.
Имитация лыжных ходов
01.02-05.02
59
11
Повороты при спуске. Спуски в парах и тройках.
Имитация лыжных ходов
60
12
Эстафеты со спуском и подъемом.
Имитация лыжных ходов .
61
13
Игры-эстафеты на горах. «Защитные свойства организма и их профилактика средствами физической культуры».
Имитация конькового хода
08.02-12.02
62
14
Соревнования на дистанции 2 км с раздельным стартом.
Имитация конькового хода
63
15
Полуконьковый ход. «Влияние совершенствования физических способностей на повышение учебно-трудовой активности»
Имитация конькового хода
64
16
Коньковый ход. «Правила и организация проведения соревнований по лыжным гонкам».
Имитация конькового хода
15.02-19.02
65
17
Повторные отрезки 2-3 х 300 м. «Влияние возрастных особенностей организма на физическую подготовленность школьников».
Имитация лыжных ходов
66
18
Поворот переступанием при спуске. Подведение итогов II триместра
Комплекс УГГ
67
19
Круговая эстафета. «Физическое качество – выносливость».
Имитация лыжных ходов
29.02-04.03
68
20
Развитие выносливости. Прохождение дистанции до 3 км.
Имитация конькового хода.
69
21
Игры-эстафеты на лыжах. «Влияние совершенствования физических способностей на формирование личностно значимых свойств и качеств».
Подготовить спортивную форму для зала
Спортивные игры - волейбол – 9 часов
70
1
ТБ на уроках по спортивным играм – инструкция № 30. Стойки и передвижения игрока.
Упражнения на мышцы рук.
07.03-11.03
71
2
Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой.
Упражнения на мышцы рук
72
3
Прием мяча снизу двумя руками в парах. Стойки и передвижения игрока.
Упражнения на мышцы рук
73
4
Стойки и передвижения игрока. Нижняя прямая подача мяча.
Упражнения на мышцы рук
14.03-18.03
74
5
Передача мяча сверху двумя руками у стены. «Терминология игры в волейбол»
Прыжки со скакалкой
75
6
Передача мяча снизу двумя руками у стены.
Прыжки со скакалкой
76
7
Чередование верхней и нижней передач мяча.
Прыжки со скакалкой
21.03-25.03
77
8
Игра в пионербол с элементами волейбола.
Прыжки со скакалкой
78
9
Учебная игра в волейбол
Прыжки со скакалкой
Легкая атлетика – 6 часов
79
13
ТБ на уроках по легкой атлетике. Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов способом «перешагивание».
Прыжок в длину с места.
28.03-01.04
80
14
Метание теннисного мяча в цель. Прыжок в высоту: отталкивание.
Прыжки со скакалкой
81
15
Специальные прыжковые упражнения. Прыжок в высоту: подбор разбега.
Прыжки со скакалкой.
82
16
Прыжок в высоту: переход планки. «Совершенствование и самосовершенствование физических способностей».
Бег с ускорением.
04.04-08.04
83
17
Низкий старт, бег по дистанции. Специальные беговые упражнения. Старты из различных положений.
Техника бега на короткие дистанции.
84
18
Эстафетный бег, передача эстафеты. Челночный бег (3 х 10 м). «Анализ техники физических упражнений».
Комплекс УГГ
Спортивные игры - волейбол – 3 часа
85
10
Прямой нападающий удар после подбрасывания партнером. «Помощь в судействе»
Упражнения на мышцы спины
18.04-22.04
86
11
Комбинации из разученных элементов. Игра в волейбол по упрощенным правилам.
Упражнения на мышцы спины
87
12
Нижняя прямая подача мяча. Игра в волейбол по упрощенным правилам.
Комплекс УГГ
Легкая атлетика – 9 часов
88
19
ТБ при проведении соревнований и занятий по л/а – инструкция № 27. Бег в равномерном темпе до 1000 м.
Имитация метания.
25.04-29.04
89
20
Низкий старт, бег по дистанции. Бег с ускорением. «Освоение и выполнение физических упражнений по объяснению».
Техника бега на короткие дистанции.
90
21
Бег 60 м. Эстафеты по кругу. «Контроль за функциональным состоянием организма и физической подготовленностью».
Подтягивание.
91
22
Отталкивание в прыжках в длину способом «согнув ноги». Метание малого мяча на заданное расстояние.
Подтягивание.
02.05-06.05
92
23
Подбор разбега в прыжках в длину. Метание мяча на дальность.
Техника бега на средние и длинные дистанции.
93
24
Прыжок с 11-13 шагов разбега: приземление. «Водные процедуры (обтирание, душ), купание в открытых водоемах».
Техника передачи эстафеты.
94
25
Развитие скоростно-силовых качеств. Метание мяча на дальность.
Прыжки со скакалкой.
09.05-13.05
95
26
Бег 2000 м. «Судейство соревнований по легкой атлетике».
Прыжки со скакалкой.
96
27
Легкоатлетические эстафеты. «Контроль за состоянием организма при самостоятельных занятиях физкультурой».
Прыжки со скакалкой.
Спортивные игры - волейбол – 6 часов
97
13
Игра в мини-волейбол. «Работа органов дыхания и сердечно-сосудистой системы».
Прыжки со скакалкой
16.04-20.04
98
14
Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками. «Терминология игры в волейбол».
Приседание на одной ноге.
99
15
Прием мяча снизу двумя руками над собой. «Специальные дыхательные упражнения».
Приседание на одной ноге.
100
16
Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром.
Стойки и передвижения игрока.
23.05-25.05
101
17
Нижняя прямая подача в заданную зону. Тактика свободного нападения
Стойки и передвижения игрока.
102
18
Комбинации из разученных элементов. Игра «Пасовка волейболистов». Подведение итогов III триместра и года
Двигательный режим летом.
Итого часов:
В том числе:
Основы знаний о физической культуре
Гимнастика
Легкая атлетика
Лыжная подготовка
Спортивные игры - баскетбол
Спортивные игры - волейбол
по прог
рамме
102
В процессе урока
9
27
21
27
18
выпол
нено
