Сочетание приемов передвижений и остановок. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением.
Задачи урока:
Совершенствование сочетания приемов передвижений и остановок, техники броска одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением.
Развитие быстроты, ловкости, координационных способностей.
Воспитание внимательности, дисциплинированности, коллективизма.
Тип урока: совершенствующий.
Метод проведения: индивидуальный, поточный, фронтальный.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: баскетбольные мячи, кегли.
Класс 9.
Содержание
дозировка
ОМУ
1
2
3
4
I
Вводная
10 мин
Дежурный сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку.
1.Построение. ТБ на уроке.
1 мин
2.Сообщение задач.
3.Строевые упражнения.
1 мин
4.ОРУ на месте:
1) наклоны и повороты головы;
2)наклоны туловища вперед, в стороны (влево, вправо).
3) выпады «пружинистым шагом» поочередно левой, правой ногой (лицом вперед, правым боком, левым боком).
2 мин
Выполнять каждый шаг.
Руки на поясе, стопы не поворачивать в стороны.
Спину держать ровно, не наклонять вперед, сзади нога прямая, впереди согнута.
5.Ходьба:
1) на носках;
2) на пятках;
3) перекатом – с пятки на носок (лицом вперед);
4) с носка на пятку (спиной вперед)
5) ходьба – стойка баскетболиста – ходьба – стойка баскетболиста.
3 мин
Спина прямая, ноги прямые.
Плечи отвести назад, руки в стороны.
Ноги согнуты в коленном суставе, руки согнуты и располагаются у туловища.
Учитель дает команду свистком, по ходу исправляет ошибки техники стойки.
6. Бег равномерный:
Бег - стойка баскетболиста – бег – стойки баскетболиста.
3 мин
По сигналу ученики выполняют стойку баскетболиста.
II
Основная
28 мин
1. Круговая тренировка.
А. Сочетание приемов передвижений и остановок.
Б. Сочетание приемов передач, ведения и бросков.
В. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением
1. имитация броска стоя у стены
2.имитация броска партнеру
3. имитация броска во время спрыгивания со скамейки
4. бросок мяча в корзину.
Г. Взаимодействие трех игроков в нападении.
20
Выполнение учениками. Подняться на носки. Принять стойку баскетболиста.
Ведение мяча - остановка - передвижение.
Игроки выстраиваются в три колонны у лицевой линии площадки. Игрок ведет мяч вдоль площадки. Параллельно с игроком играет сопротивление. Ученики меняются местами при выполнении упражнения вновь.
Мяч удерживается у пояса. Прыгая вверх, одновременно мяч вынести над головой. Ученики стоят на скамейке; прыгая вверх со скамейки до выпуска мяча.
Обратить внимание на выполнение учениками.
Перемещение. Бросок. Добивание мяча.
2. Учебная игра.
8 мин
Класс делится в 3 команды. Напомнить права и обязанности судей, жесты судей.
Повторять жесты судей и девиз игры «Один за всех, все за одного».
III
Заключительная
2 мин
1.Построение, подведение итогов урока.
2 мин
2.Домашнее задание.
Комплекс 3
