Пояснительная записка
Здоровье, говорил русский ученый – физиолог И.П.Павлов, – это бесценный дар природы, оно дается, увы, не навечно, его надо беречь. Здоровье человека во многом зависит от него самого, от его образа жизни, условий труда, питания, его привычек.
Здоровье каждого человека не только его личное дело. Это величайшая общественная ценность, общенародное достояние.
Итак, здоровье – это одна из главных ценностей человеческой жизни, источник радости. Быть здоровым, значит нужно иметь определенные знания, умения и навыки в области гигиены, здорового образа жизни, медицинской помощи, нужно научиться не вредить своему организму.
В последние годы наблюдается нарастающая тенденция ухудшения состояния здоровья учащихся. Выдающийся педагог В.А.Сухомлинский писал: «Забота о здоровье – это важнейший труд воспитателя». От здоровья и жизнерадости детей зависит их духовная жизнь, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы. Самый главный путь к здоровью – предупреждение заболевания, так называемая профилактика болезни.
Одним из путей профилактики роста заболеваний, воспитания здорового образа жизни, формирования у учащихся собственной ответственности за свое здоровье является разработка этой программы уроков здоровья для 1-4 классов.
Данная программа позволяет последовательно решать задачи по здоровому образу жизни на протяжении всех лет обучения в начальной школе, формировать у учащихся целостный подход к состоянию здоровья на основе здоровьесберегающих образовательных технологий в начальной школе.
Цель программы:
развивать культуру здоровья у детей и подростков;
научить школьников ответственно относиться к своему здоровью;
научить распределять физические нагрузки в разный период физиологического развития (правильно и рационально составлять режим дня);
помочь детям с ослабленным здоровьем адаптироваться в школьной среде, используя специальные физические упражнения;
научить детей оценивать свое физическое развитие и уровень физической подготовленности;
привлечь родителей в помощи укрепления здоровья своих детей;
помочь школьникам стать здоровыми и счастливыми.
Задачи программы:
Формирование мотивационно-ценностного отношения к ЗОЖ, установки на самопознание, саморазвитие.
Ознакомление с правилами личной и общественной гигиены, безопасности жизнедеятельности.
Воспитание осознания того, что человек является частью природы и космоса, воспитание природо-сберегающего поведения детей.
Формирование представлений о своем нравственно-духовном, психофизическом состоянии здоровья как личном и общественном достоянии.
Приобретение опыта методов и форм здоровье-сберегающей работы для достижения оптимального уровня жизнедеятельности.
Организация обучения и виды деятельности
- Основными формами организации являются лекции, семинары, групповая и парная работа, практические занятия.
- Основные формы обучения – урочная (нетрадиционные и интегрированные уроки), внеурочная (игровые приемы).
- дополнительные виды деятельности:
чтение стихов, рассказов;
подвижные игры;
физические упражнения и ежедневная утренняя зарядка;
рисование;
просмотр видео, фильмов и презентаций.
Методика работы по программе строится в направлении личностно-ориентированного взаимодействия с ребенком, делается акцент на самостоятельное экспериментирование и поисковую активность самих детей, побуждая их к творческому отношению при выполнении заданий. Уроки содержат познавательный материал, соответствующий возрастным особенностям детей, в сочетании с практическими заданиями (тренинг, оздоровительные минутки — упражнения для глаз, для осанки, дыхательные упражнения и пр.), необходимыми для развития навыков ребенка.
Проведение уроков Здоровья исключает академический стиль назидания и указания. Это скорее всего совместное размышление об образе жизни, попутные советы, путешествие в тайны своей сущности, связанное с многими открытиями. Важно, чтобы в учебном процессе у каждого ребенка формировалось настроение особой радости, нежности к самому себе, а через себя — к другим.
Программа предназначена для работы с детьми младшего школьного возраста. Предлагаемые темы и разделы рассчитаны на 4 года обучения: 1-й год — 32 часа, 2-й, 3-й и 4-й год — по 34 часа. Они взаимосвязаны между собой, и каждый последующий год обучения разработан с учетом уже имеющихся знаний.
При реализации программы используются групповые и индивидуальные формы работы, основным элементом которых является игровая педагогика. Игра — это один из способов развития в ребенке его интеллекта, творческих способностей, физического здоровья, нравственности, достоинства.
В ходе реализации программы этому виду деятельности придается особое значение. Игра часто присутствует во время учебной деятельности и согласуется с темами уроков: «Путешествие по пищеварительному тоннелю» (ролевая игра), «Угадай меня» — к теме «Кожа — орган осязания», «Угадай по запаху» - к теме «Hoc — орган обоняния» и др. Итоговые уроки по закреплению полученных знаний рекомендуется проводить в форме блицтурниров, КВНов, праздников.
Использование на уроках различных игровых моментов позволяет удовлетворить базовые возрастные потребности ребенка в игре, подражании, движении, практическом действии. Это способствует продуктивному усвоению обсуждаемой темы урока. Кроме этого, предполагается проведение подвижных, развивающих и психотехнических игр.
Ожидаемые результаты:
Осознавать себя гражданином России и частью многоликого изменяющегося мира, в том числе объяснять, что связывает тебя с твоими близкими, одноклассниками, друзьями. Объяснять положительные и отрицательные оценки, в том числе неоднозначных поступков, с позиции общечеловеческих и гражданских ценностей.
Формулировать самому простые правила поведения в природе.
Испытывать чувство гордости за красоту родной природы.
Вырабатывать в противоречивых жизненных ситуациях правила поведения.
Определять цель учебной деятельности с помощью учителя и самостоятельно, искать средства её осуществления.
Составлять план выполнения задач.
Работая по плану, сверять свои действия с целью и, при необходимости, исправлять ошибки с помощью учителя.
Составлять и отбирать информацию. Полученную из различных источников.
Предполагать, какая информация необходима.
Самостоятельно отбирать для решения учебных задач, необходимые словари, справочники, энциклопедии.
Сопоставлять и отбирать информацию, полученную из различных источников.
Оформлять свои мысли в устной и письменной речи с учётом своих учебных и жизненных ситуаций.
При необходимости отстаивать свою точку зрения, аргументируя её.
Учиться подтверждать аргументы фактами.
Организовывать учебное взаимодействие в группе.
Принципы построения программы:
Данная программа позволяет реализовать в школьной практике принципы государственной политики и общие требования к содержанию образования, сформированные в Законе «Об образовании».
Программа уроков Здоровья основывается на общедидактических и специфических принципах обучения младших школьников.
Принцип систематичности и последовательности проявляется во взаимосвязи знаний, умений, навыков. Система подготовительных и подводящих действий позволяет перейти к освоению нового и, опираясь на него, приступить к познанию последующего, более сложного материала. Систематически проводимые формы организации познавательной деятельности в сочетании со здоровьесберегающими мероприятиями приучат учащихся постоянно соблюдать оздоровительно-воспитательный режим.
Принцип повторения знаний, умений и навыков является одним из важнейших. В результате многократных повторений вырабатываются динамические стереотипы. Характер элементов деятельности может проявляться в изменении упражнений и условий их выполнения, в разнообразии методов и приёмов, в различных формах заданий.
Принцип индивидуализации осуществляется на основе общих закономерностей обучения и воспитания. Опираясь на индивидуальные особенности учащихся, педагог всесторонне развивает каждого ребёнка, планирует и прогнозирует его развитие. С учётом уровня индивидуальной подготовленности ученика, его двигательных способностей и состояния здоровья, намечают пути совершенствования умений и навыков.
Принцип учёта возрастных и индивидуальных особенностей учащихся является фундаментом для формирования знаний, умений и навыков, развития функциональных возможностей организма в процессе использования средств здоровьесберегающих технологий.
Принцип всестороннего и гармонического развития личности содействует развитию психофизических способностей, знаний, умений и навыков, осуществляемых в единстве и направленных на всестороннее – физическое, интеллектуальное, духовное, нравственное и эстетическое – развитие личности ребёнка.
Структура программы «Уроков здоровья»
1 класс (32 часа)
1. Введение (3 ч)
2. Физическое здоровье и здоровый образ жизни (10 ч)
3. Психическое здоровье (6 ч)
4. Нравственно-духовное здоровье человека (5 ч)
5. Основы доврачебной помощи (8 ч)
2 класс (34 часа)
1. Введение (4 ч)
2. Физическое здоровье и здоровый образ жизни (10 ч)
3. Психическое здоровье (6 ч)
4. Нравственно-духовное здоровье человека (5 ч)
5. Основы доврачебной помощи (9 ч)
3 класс (34 часа)
1. Введение (2 ч)+практическое занятие(1ч)
2. Физическое здоровье и здоровый образ жизни (8 ч)+практическое занятие(4ч)
3. Психическое здоровье (4 ч)+практическое занятие(2ч)
4. Нравственно-духовное здоровье человека (2ч)+практическое занятие(1ч)
5. Спорт и физкультура (4ч)+практическое занятие(2ч)
6. Основы доврачебной помощи (3ч)+практическое занятие(1ч)
4 класс (34 часа)
1. Введение (2 ч)+практическое занятие(1ч)
2. Физическое здоровье и здоровый образ жизни (6ч)+практическое занятие(3ч)
3. Психическое здоровье (2ч)+практическое занятие(1ч)
4. Нравственно-духовное здоровье человека (2 ч)+практическое занятие(1ч)
5. Спорт и физкультура (6ч)+практическое занятие(3ч)
6. Основы доврачебной помощи (2 ч)
Требования к уровню подготовки учащихся:
К концу 1-го года обучения дети должны знать:
— по каким законам ребенок появляется в этот мир;
— о событиях, предшествующих его появлению;
— о строении своего тела;
— о том, что полезно и что вредно позвоночнику;
— о полезных и вредных для растущего организма продуктах;
— правила гигиенического ухода за телом;
— об опасности вредных привычек.
К концу 2-го года обучения дети должны знать:
— название частей тела, основных внутренних органов и систем, их функции и назначение (уметь находить их);
— строение скелета, упражнения роста;
— правила рационального питания;
— как заботиться о сердце и органах дыхания;
— об органах чувств, их строении и функциях.
Должны уметь:
— выполнять правила и упражнения, позволяющие укрепить осанку, полезные для сердца и легких;
— выполнять правила сохранения зрения и слуха;
— находить биологически активные точки от зубной боли, простуды, антистрессовую точку.
К концу 3-го года обучения дети должны знать:
— о существовании биологических часов у живых организмов;
— о сбалансированности между всеми системами тела;
— о способностях мозга и значении сна и отдыха;
— о значении иммунитета и прививок;
— правила первой помощи при травмах, ожогах, отравлении;
— значение лекарственных трав;
— правила закаливания. Биологически активные зоны (БАЗ);
— свой рост и развитие как жизненный процесс, которому благоприятствует разумное поведение. Здоровый образ жизни (ЗОЖ).
К концу 4-го года обучения дети должны знать:
что такое здоровье, стиль жизни, его значение для сохранения и укрепления здоровья;
режим дня, основы правильного питания, правила личной и общественной гигиены и их влияние на состояние здоровья человека;
вредные и полезные привычки, их последствия;
название и расположение частей тела, органов и систем тела человека, функционирование внутренних органов;
виды двигательной активности, комплексы физических упражнений полезные для работы сердца, легких, суставов, стопы, глаз, позвоночника (на осанку);
правила поведения с разными людьми, их выражение чувств;
позитивные и негативные качества личности, их влияние на состояние здоровья человека;
средства и методы предупреждения и преодоления утомления и переутомления;
происхождение человека;
влияние природы и окружающего мира на состояние здоровья человека.
Должны уметь:
следить за своим состоянием здоровья;
определять частоту сердечных сокращений, вес, рост, окружность грудной клетки, жизненную силу легких, силу мышц рук, спины, уровень физической подготовленности по показателям педагогических тестов;
вести дневник «Здоровья», карту физического состояния;
соблюдать режим дня, питания, двигательной активности;
выполнять правила личной и общественной гигиены;
определять, что вредно и полезно, описывать деятельность основных частей тела человека;
строить отношения в семье, со сверстниками, обществе, природе, проявлять такт в общении с людьми обоего пола, реагировать на разные настроения людей;
применять средства и методы по преодолению утомления и переутомления;
соблюдать профилактические мероприятия по предупреждению распространенных инфекционных заболеваний.
Итогом воспитательной работы по программе является степень сформированости качеств личности:
— гуманность;
— вежливость;
— трудолюбие;
— физическая культура;
— честность;
— любознательность;
— а также уровень развития межличностных отношений в коллективе.
3 класс
Введение (3 часа)
. Что такое физическая культура?
. Первые Олимпийские игры
. Подвижные игры разных народов мира.
Физическое здоровье и ЗОЖ (12 часов)
2.1. Здоровье – это красота.
2.2. Умеешь ли ты мыть руки? «От простой воды и мыла у микробов тают силы».
2.3. Подвижные игры (практика)
2.4. . Как спланировать свой день?
2.5. Зачем мы спим по 25 лет.
2.6. Подвижные игры (практика)
2.7.Основы рационального питания.
2.8. Ступени закаливания.
2.9. Подвижные игры (практика)
2.10. Царственная осанка — залог здоровья.
2.11. Зарядка- утренняя гигиеническая гимнастика
2.12. Подвижные игры (практика) Выполняем физкультминутки.
3.Психическое здоровье (6 часов)
3.1. Твои мысли и поступки.
3.2. Гнев, страх, тревожность, презрение, отвращение, радость, стыд,
чувство вины и их влияние на здоровье.
3.3. Подвижные игры (практика)
3.4.Причины конфликтов и их влияние на здоровье.
3.5. Воспитай силу воли. Учись жить с самим собой.
3.6. Подвижные игры (практика)
4.Нравственно-духовное здоровье (3 часа)
4.1.Моя спортивная семья.
4.2. Техника безопасности на занятиях физической культуры.
4.3. Подвижные игры (практика)
5. Спорт и физкультура (6 часов)
5.1. Готовимся к физическим занятиям. Спортивная форма на уроке физической культуры.
5.2. Развитие физических качеств: сила, ловкость, выносливость, быстрота.
5.3. Подвижные игры (практика)
5.4. Легкая атлетика
5.5. Бодрость, грация, координация.
5.6. Подвижные игры (практика)
6. Основы доврачебной помощи (4 часа)
6.1. Советы доктора Неболейкина «Волосы, ногти и зубы»
6.2.Никто не заботится о тебе лучше, чем ты сам.
6.3.Подвижные игры (практика)
6.4.Сигналы тревоги. «Если случится с кем то беда, помощь сумею я вызвать всегда».
4 класс
Введение (3 часа)
Зарождение физической культуры. Физическая культура в Древней Греции, Древнего Рима, в Средние века в Европе.
Физическая культура в Древнем Китае, Японии, Индии. Физическая культура в России.
Подвижные игры (практика)
Физическое здоровье и ЗОЖ (9 часов)
Я думаю, что здоровье – это….Каковы признаки здоровья? Понятие о здоровом образе жизни, его значение для формирования, сохранения и укрепления здоровья. Составляющие здорового образа жизни.
Сон и сновидения. Сон необходим для здоровья. Как бороться с бессоницей? Что такое сновидения?
Подвижные игры (практика)
Вода. Вода – источник жизни. Питьевой режим. Вода бывает разная. Какую воду следует пить? Когда и сколько воды надо здоровому человеку.
Вспомним о правильном питании. Что такое ожирение? А полезно ли голодание?Законы правильного питания: не переедать, есть простую пищу, тщательно пережевывать пищу, не разговаривать во время приема пищи.
Подвижные игры (практика)
Зачем мы дышим.Почему правильно дышать носом? Частота дыхания, от чего она зависит. Дыхательные упражнения, снимающие нервное возбуждение.
Бегайте ради жизни. Мышцы. Как развивать мускулатуру. Движение и умственная деятельность. Азбука оздоровительного бега. Тренировка дыхания.
Подвижные игры (практика)
Психическое здоровье (3 часов)
3.1 Эмоции приятные и неприятные, их отличия. Плохое и хорошее настроение, как оно выражается?
3.2. Улыбайтесь. Здоровье – это когда ты весел. Смех без причины. Какой смех полезен.
3.3. Игры и упражнения на релаксацию. Расслабление. Умение расслабляться.
[link] »
3.Психическое здоровье (3 часов)
13.
Эмоции приятные и неприятные, их отличия. Плохое и хорошее настроение, как оно выражается?
