урока
Наименование
раздела программы
Тема
урока
Дата проведения
Примечан-ия
11а
11 б
11 в
11 г
план
факт
план
факт
план
факт
план
факт
1.
Легкая атлетика
21ч
Инструктаж по технике безопасности. Основы знаний.
01.09
2.
Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон
Бег на 30-60м.
3.
4.
Высокий и низкий старт. Бег на 60 -100 м. (норматив ГТО)
5.
6.
Специальные беговые упражнения.
Финальное усилие. Эстафетный бег
7.
8.
Развитие скоростных способностей. Чередование медл. бега и ускорения.
9.
Развитие скоростной выносливости. Челночный бег 3*10м.
10.
Развитие скоростно-силовых качеств.
11.
Метание гранаты на дальность.
12.
Метание гранаты на дальность.
13.
Развитие выносливости. Бег 1.5-2 км.
(норматив ГТО)
14.
15.
Кроссовая подготовка. Бег по пересеченной местности.
16.
Прыжок в длину с места. (норматив ГТО)
17.
18.
Прыжок в длину с разбега.
19.
20.
Прыжок в высоту с разбега.
21.
22.
Спортивные игры. Волейбол
6ч
ИТБ. Прием и передача мяча.
23.
Подача мяча.
Прием мяча после подачи
24.
25.
Тактика игры.
26.-27.
Нападающий удар.
Игровые задания.
28.
Гимнастика с элементами акробатики.
18ч
Инструктаж по ТБ. Совершенствование знаний.
10.11
-
29.
Развитие двигательных качеств. Совершенствование строевых упражнений.
30.
31.
32.
33.
Акробатические упражнения. Кувырок вперед, назад.
34.
35.
Акробатические упражнения. Акробатическая связка.
36.
37.
Развитие силовых способностей. Лазанье по канату.
38.
39.
40.
Развитие гибкости.
Упражнения в висе и упоре. Подтягивание.
41.
42.
43.
Развитие скоростно-силовых способностей. Опорный прыжок. Прыжки через скакалку.
44.
45.
46.
Спортивные игры. 3 часа
ИТБ. Совершенствование знаний. Баскетбол.
47.
Игровые упражнения.
48.
49.
Лыжная подготовка 18ч
Инструктаж по техники безопасности. Совершенствование знаний.
12.01
-
50.
Торможение и поворот "плугом".
51.
Преодоление подъемов и препятствий.
52.
Поворот на месте "махом".
53.
Переход с одновременных ходов на переменные.
54.
Переход с одновременных ходов на переменные.
55.
Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции.
56.
57.
Элементы тактики лыжной гонки
58.
Бесшажный ход.
59.
Коньковый ход.
60.
Коньковый ход.
61.
Коньковый ход.
62.
Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции.
63.
Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции.
64.
Прохождение дистанции 3-4 км.
65.
Прохождение дистанции 4-5 км. (эстафета по кругу.)
66.
Прохождение дистанции 3-5 км. (норматив ГТО)
67.
Спортивные игры.12 часов.
ИТБ. Совершенствование знаний .Баскетбол.
68.
Тактика игры.
69.
Совершенствование техники ведения мяча.
70.
Совершенствование техники ловли и передачи мяча.
71.
Совершенствование техники бросков мяча, защитных действий.
72.
73.
ИТБ. Совершенствование знаний. Гандбол.
74.
Совершенствование техники передвижений, ловли и передачи мяча, техники бросков мяча.
75.
76.
77.
Совершенствование техники защитных действий, тактики игры.
78.
79.
Легкая атлетика 12 часов.
ИТБ. Совершенствование знаний.
01.04
80.
Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжок в длину с места
81.
82.
Развитие выносливости. Бег 6 мин.
83.
Развитие скоростной выносливости. Челночный бег 3*10 м.
84.
85.
Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением.Бег30 м.
86.
87.
Спринт 60,100 м.
(норматив ГТО)
88.
Развитие выносливости.
2-3 км. (норматив ГТО)
89-90.
Развитие скоростно-силовых способностей. Метание гранаты на дальность. (норматив ГТО)
91.
Спортивные игры.12 часов.
ИТБ. Совершенствование знаний. Волейбол.
92.
Совершенствование техники приема и переда мяча.
93.
Совершенствование техники подачи мяча.
94.
Совершенствование техники нападающего удара.
95.
Совершенствование техники защитных действий.
96.
Тактика игры. Игровые упражнения.
97.
ИТБ. Совершенствование знаний. Футбол.
98.
Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек.
99.
Совершенствование техники ударов по мячу и остановок мяча.
100.
Совершенствование техники ведения мяча.
101.
Тактика игры. Игровые задания.
102.
Подведение итогов учебного года.
