6 класс
Тема : удары по мячу головой, выбрасывание из-за «боковой» линии, обманные движения.
Задачи урока:
Обучение технике удара; вбрасывания мяча из-за боковой линии.
Развитие координации, скоростно-силовых качеств.
Воспитание трудолюбия, дисциплинированности, чувства товарищества.
Место проведения: школьный стадион.
Оборудование и инвентарь: футбольные мячи.
ОМУ (организационно-методические указания)
1
2
3
4
I
Вводная
11 мин
1. Построение, сообщение задач
1 мин
Дежурный сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку
2. Равномерный бег
5 мин
3. Общеразвивающие упражнения в парах
5 мин
См. комплекс ОРУ 3
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
И.п.- стойка ноги врозь, взявшись за руки;
1-2- стойка на носках, дугами наружу руки вверх;
3-4-и.п.
И.п.- правые руки вперед, левые согнуты, хват пальцами;
1-2-поочередное сгибание и разгибание рук с сопротивлением;
3-4-то же
И.п.- спиной друг к другу, хват под локти;
1-2-первые - наклон, вторые - наклон назад на спину партнера;
3-4- и.п.; 5-8- смена наклонов
И.п.- стоя спиной друг к другу, хват под локти;
1- присед;
2-и.п.;
3-4- то же
И.п.- руки на плечи партнера;
1-3- три пружинящих наклона прогнувшись;
4- и.п.
И.п.- сед на пятках спиной друг к другу, взявшись за руки;
1-2- стойка на коленях, дугами наружу руки вверх;
3-4 и.п.
И.п.- первые – сед, обхватить вторых за шею. Вторые – сед ноги врозь с наклоном;
1-2- первые – вис лежа;
3-4- и.п.;
5-8- сменить положения партнеров
И.п.- первые – лежа на спине, ноги в руках партнера, вторые держать за ноги первых;
1-2- стойка на лопатках;
3-4- смена положений партнеров
И.п.- присед, руки на плечи партнера;
1- стойка, мах правой;
2- и.п.;
3- стойка, мах левой;
4- и.п.
И.п.- взять правую ногу партнера, левая рука на плечо;
1-3- три прыжка на левой;
4-смена положений руки ног;
5- 7- прыжки на правой;
8- и.п.
4-8
4-8
4-8
4-8
4-8
4-8
4-8
4-8
4-8
На осанку. Смотреть на руки, темп средний
Сопротивляться посильно в среднем темпе.
На гибкость, ловкость. Ноги не поднимать.
Действовать одновременно, активно опираться на спину партнера.
Ладонями создавать отягощение на плечи партнера.
На гибкость. Руки не расцеплять
Вторые - опереться руками о бедра, можно выпрямиться
Прогнуться больше, оказать давление на лопатки и руки партнера.
Присед ниже. Мах выше, нога прямая.
II
Основная
30 мин
1. Салки в парах:
с бегом;
с прыжками (на левой, правой ноге);
салки приставными шагами:
«голени»;
«лопатки»;
игра «Бой петухов»
7 мин
Обратить внимание на выполнение обманных финтов, на работу стоп и быстроту реакции при соблюдении дистанции между защитником и нападающим
2. Ведение - передача мяча в парах и обратно
5 мин
Упражнение выполняют в парах.
3. Ведение - передача - удар по воротам
5 мин
4. Двухсторонняя игра в мини-футбол
13 мин
III
Заключительная
4 мин
1. Бег с препятствиями:
бег;
лазанье по лестнице вверх и вниз с помощью рук и ног;
бег в лабиринте;
прыжки через барьеры;
равномерный бег
3 мин
Класс выполняет бег с препятствиями в колонне по одному с интервалом 5 метров. Упражнение выполняют поточно
2. Построение, подведение итогов урока
1 мин
