План-конспект урока в 9 «а» классе.
Урок 33 .
Тема урока: «Баскетбол» .
Задачи урока: 1. Разучивание бросков по кольцу в прыжке после ведения ;
2.Развитие координации, силы, внимания, быстроты, повышение функциональных возможностей организма.
3. Воспитание дисциплинированности, коллективизма, активности.
Тип урока: обучающий.
Метод проведения: индивидуальный, групповой, поточный.
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
Инвентарь: баскетбольные мячи – 15 шт., свисток, секундомер, конусы — 20 шт.
Учитель: Сангаджиев В.Б.
ОМУ
I.Вводная часть
17/
1.Организовать учащихсяк уроку
ТБ на уроках волейбола
1) Построение, приветствие.
2) сообщение задач урока, методыего проведения;
3) психологический настрой детей на предстоящее занятие;
4) измерениепульса Учитель проводит инструктаж по технике безопасности на уроках баскетбола
10 //
20 //
20 // 10 //
5 /
Обратить внимание на форму, причёски девочек;
Считать за 6 сек, умножить на 10. Каждый ученик запоминает свою цифру. Учащиеся расписываются в журнале по ТБ
2. Подготовить учащихсяк работе в основной части урока.
Ходьба:
1) на носках, руки вверх, вращения кистями;
2) на пятках, руки перед грудью, пальцы скрепить в замок, предплечья сомкнуты, вращения кистями;
3) на внешней стороне стопы, кисти в замок, ладони прижать к груди, локтив стороны, на каждый шаг руки вытягивать вперёд, ладони поворачивать от себя – и.п.;
4) на внутренней стороне стопы, руки внизу сзади, кисти в замок, на каждый шаг мах руками назад вверх – и. п.;
5) перекатом с пятки на носок, левая рука вверху, правая внизу, вращения прямыми руками;
2/ по 15 м каждое упр-е
Во время движения учащихся по кругу, учитель находится в кругу или движется чуть впереди колонны, объясняя положение рук и показывая упражнения.
Во время ходьбы следить за осанкой, соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении.
Бег по кругу счередованием: приставными шагами правым и левым боками , скрёстным бегом, бегом с высоким подниманием бедра, захлестом голени,бег спиной вперед, семенящий бегв конце. Ходьба с раслаблением мышц ног и рук, с выполнением восстановительных дыхательных упражнений.
2 /
1 раз по 20 м.
Во время бега следить за соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении. В движении:поднять руки через стороны вверх, выполнить вдох носом, опуская руки вниз, выполнить наклон, одновременно выдыхая ртом. Выдох должен быть длиннее вдоха.
Общеразвивающие упражнения без предметов
Перестроение в две колонны. По команде учителя уч-ся останавливаются, поворачиваются направо, размыкаются на вытянутые руки.
7 /
Команды: «Класс! В колонну по двашагом марш!», «Класс! На месте стой! Раз-два», «Класс! Направо! На вытянутые руки разомкнись!»
а)круговые движения головой
Выполняются упражнения И.п.: о.с.- ноги врозь,руки на поясе: круговые движения на 1,2,3,4 влево – 5,6,7,8 вправо.
2-3 раза
Круговыедвижения выполняются в медленном темпе.
б)повороты туловища
И.п.: о. с.- ноги врозь.1- руки перед грудью; 2 – повернуть туловище вправо, руки развести в стороны ладонями вверх; 3 – туловище прямо, руки перед грудью; 4 – исходное положение.
8 раз
Следить , чтобы локти были на высоте плеч , голова прямо , при повороте туловища ноги все время прямые, пятки не отрываются от земли
в) наклоны
И.п.: широкая стойка ноги врозь, руки на поясе. Три пружинистых наклона клевой ноге, вперед, кправой ноге - И. п.
7-8 раз
Следить , чтобы учащиеся ноги в коленях не сгибали, пальцами касались пола.
г)приседания
И.п.: о.с. – 1- подняться на носки, руки на пояс; 2- присесть , руки вперед ладонями внутрь; 3 – подняться на носках, руки на пояс; 4 – основная стойка
10 раз
Следить за сохранением правильной осанки. Спина прямая. Колени во время приседания разводить, пятки вместе
д) махи ногами
И.п. – о.с.1-правую (левую)ногу назад; 2-руки вперед, ладони вниз, 3-правой(левой)ногой мах вперед; 4-исходное положение
по 10 раз
При отставлении ноги назад не наклоняться вперед. Мах правой ногой к левой руке, левой ногой к правой руке. Опускать ногу мягко с носка.
е) упражнения характера «потягивания»
И.п.- о.с. 1-2-поднять руки вперед и вверх, правую ногу назад на носок, прогнуться, смотреть между рук (вдох); 3-4- руки через стороны вниз, ногу приставить (выдох)- темп медленный. То же с другой ноги
10-12 раз
Следить, чтобы руки были ладонями внутрь и на ширине плеч, правая (левая) нога прямая. При опускании рук ладони вниз.
ж) прыжки на месте
И.п.-о.с. 1- прыжок ноги врозь, руки в стороны; 2-ноги вместе, руки вниз. Прыгать на носках.
20 раз
Во время прыжков туловище и ноги прямые, руки в стороны до уровня плеч, о бедра не ударять.
з) ходьба на месте
После прыжков переход на быструю ходьбу на месте с постепенным замедлением
Измерение пульса, сравнение с изначальным
30//
Следить, чтобы во время прыжков и ходьбы учащиеся дышали через нос, рот закрыт.
II. Основная часть.
Перестроение класса по боковым линиям баскетбольной площадки
21/
«Внимание, первая шеренга,прямо! Вторая шеренга ,кругом! Шагоммарш!»
Совершенствать передачи мяча в движении
Разучить технику броска по кольцу после ведения в прыжке
Двусторонняя игра
Выполнение упражнений, направленных на совершенствование передач мяча в движении:
1. Ученики выполняют ведение мяча правой рукой на месте; выполнив 5–10 ударов в пол, игроки передают мяч двумя руками от груди партнеру напротив(рис. 1).. 2. Ведение мяча левой рукой и передача. 3. Ведение мяча поочередно левой и правой руками и передача. (рис. 2). 4. Ведение мяча между ногами, за спиной и передача партнеру (Рис.3). 5. Игроки с мячом, двигаясь шагом, ведут мяч правой рукой, обводят партнера, стоящего напротив, возвращаются на место, ловят мяч и передают его партнеру(рис.4). 6. То же левой рукой
Выполнение упражнений, направленных на разучивание броска после ведения 2 шага – бросок в прыжке:
класс делится на две группы, которые располагаются в колонну по одному с правой стороны относительно атаки кольца на расстоянии 10 м от него. В каждой колонне по 3 мяча.
а) Учащиеся с мячом выполняют поочередно ведение 2 шага – бросок, подбор, обводку 5 стоек в обратном направлении и передают мяч очередному ученику;
б) соревнования между колоннами. Команда должна как можно быстрее попасть в кольцо 10 раз, выполняя ведение 2 шага – бросок в прыжке. Соревнование проводится 2 раза. (рис.5) [pic]
(рис.5)
Напомнить учащимся о применении отработанных на уроке элементов в игре.
Учитель делит класс на 4 команды. Две команды играют в баскетбол. ( одна команда в зеленых манишках).
Две другие команды за лицевыми линиями выполняют задания по карточкам: Прыжки в длину с места, сгибание и разгибание рук в упоре лежа; поднимание туловища из положения лежа на спине; подтягивание на высокой перекладине. Через 5 минут команды меняются местами
6/
5/
10 /
Рис.1 [pic]
Рис.2 [pic]
Рис.3
[pic]
[pic]
Рис. 4
III.Заключительная часть
Построение в одну шеренгу, игра на внимательность. Подведение итогов урока. Измерение пульса. Задание на дом Организованный уход в раздевалки
50 // 40// 30//
Выполнение команды со словом «Класс» Отметить лучших, объяснить ошибки. Комп. упр№3; прыжки в длину с места.
План-конспект урока в 9 «а» классе
Урок 34.
Тема урока: «Баскетбол».
Задачи урока: 1. Совершенствование бросков по кольцу в прыжке после ведения ;
2.Развитие координации, силы, внимания, быстроты, повышение функциональных возможностей организма.
3. Воспитание дисциплинированности, коллективизма, активности.
Тип урока: обучающий.
Метод проведения: индивидуальный, групповой, поточный.
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
Инвентарь: баскетбольные мячи – 15 шт., свисток, секундомер, конусы — 20 шт.
Учитель: Сангаджиев В.Б.
ОМУ
I.Вводная часть
12/
1.Организовать учащихся к уроку
1) Построение, приветствие.
2) сообщение задач урока, методы его проведения;
3) психологический настрой детей на предстоящее занятие;
4) измерениепульса Учитель напоминает о технике безопасности на уроках баскетбола
10 //
20 //
20 // 10 //
Обратить внимание на форму, причёски девочек; Считать за 6 сек, умножить на 10. Каждый ученик запоминает свою цифру.
2. Подготовить учащихся к работе в основной части урока.
Ходьба:
1) на носках, руки вверх, вращения кистями;
2) на пятках, руки перед грудью, пальцы скрепить в замок, предплечья сомкнуты, вращения кистями;
3) на внешней стороне стопы, кисти в замок, ладони прижать к груди, локтив стороны, на каждый шаг руки вытягивать вперёд, ладони поворачивать от себя – и.п.;
4) на внутренней стороне стопы, руки внизу сзади, кисти в замок, на каждый шаг мах руками назад вверх – и. п.;
5) перекатом с пятки на носок, левая рука вверху, правая внизу, вращения прямыми руками;
2/ по 15 м каждое упр-е
Во время движения учащихся по кругу, учитель находится в кругу или движется чуть впереди колонны, объясняя положение рук и показывая упражнения.
Во время ходьбы следить за осанкой, соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении.
Бег по кругу с чередованием: приставными шагами правым и левым боками , скрёстным бегом, бегом с высоким подниманием бедра, захлестом голени,бег спиной вперед, семенящий бегв конце. Ходьба с раслаблением мышц ног и рук, с выполнением восстановительных дыхательных упражнений.
2 /
1 раз по 20 м.
Во время бега следить за соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении. В движении:поднять руки через стороны вверх, выполнить вдох носом, опуская руки вниз, выполнить наклон, одновременно выдыхая ртом. Выдох должен быть длиннее вдоха.
Общеразвивающие упражнения без предметов
Перестроение в две колонны. По команде учителя уч-ся останавливаются, поворачиваются направо, размыкаются на вытянутые руки
7 /
Команды: «Класс! В колонну по двашагом марш!», «Класс! На месте стой! Раз-два», «Класс! Направо! На вытянутые руки разомкнись!»
а)круговые движения головой
Выполняются упражнения И.п.: о.с.- ноги врозь,руки на поясе: круговые движенияна 1,2,3,4 влево – 5,6,7,8 вправо.
2-3 раза
Круговые движения выполняются в медленном темпе.
б)повороты туловища
И.п.: о. с.- ноги врозь.1- руки перед грудью; 2 – повернуть туловище вправо, руки развести в стороны ладонями вверх; 3 – туловище прямо, руки перед грудью; 4 – исходное положение.
8 раз
Следить , чтобы локти были на высоте плеч , голова прямо , при повороте туловища ноги все время прямые, пятки не отрываются от земли
в) наклоны
И.п.: широкая стойка ноги врозь, руки на поясе. Три пружинистых наклона клевой ноге, вперед, кправой ноге - И. п.
7-8 раз
Следить , чтобы учащиеся ноги в коленях не сгибали, пальцами касались пола.
г)приседания
И.п.: о.с. – 1- подняться на носки, руки на пояс; 2- присесть , руки вперед ладонями внутрь; 3 – подняться на носках, руки на пояс; 4 – основная стойка
10 раз
Следить за сохранением правильной осанки. Спина прямая. Колени во время приседания разводить, пятки вместе
д) махи ногами
И.п. – о.с.1-правую (левую)ногу назад; 2-руки вперед, ладони вниз, 3-правой(левой)ногой мах вперед; 4-исходное положение
по 10 раз
При отставлении ноги назад не наклоняться вперед. Мах правой ногой к левой руке, левой ногой к правой руке. Опускать ногу мягко с носка.
е) упражнения характера «потягивания»
И.п.- о.с. 1-2-поднять руки вперед и вверх, правую ногу назад на носок, прогнуться, смотреть между рук (вдох); 3-4- руки через стороны вниз, ногу приставить (выдох)- темп медленный. То же с другой ноги
10-12 раз
Следить, чтобы руки были ладонями внутрь и на ширине плеч, правая (левая) нога прямая. При опускании рук ладони вниз.
ж) прыжки на месте
И.п.-о.с. 1- прыжок ноги врозь, руки в стороны; 2-ноги вместе, руки вниз. Прыгать на носках.
20 раз
Во время прыжков туловище и ноги прямые, руки в стороны до уровня плеч, о бедра не ударять.
з) ходьба на месте
После прыжков переход на быструю ходьбу на месте с постепенным замедлением
Измерение пульса, сравнение с изначальным
30//
Следить, чтобы во время прыжков и ходьбы учащиеся дышали через нос, рот закрыт.
II. Основная часть.
Перестроение класса по боковым линиям баскетбольной площадки
26/
«Внимание, первая шеренга,прямо! Вторая шеренга ,кругом! Шагоммарш!»
Подвижная игра «Бег по дугам»
Совершенство-вать передачи мяча в движении
Совершенствовать технику броска по кольцу после ведения в прыжке
Двусторонняя игра
Выполняется в парах. По сигналу «крестик» и «нолик» стартуют одновременно и выполняют бег вокруг кругов разметки баскетбольной площадки, последовательно переходя с одного круга на другой (см. рис.1). «Крестик» старается убежать, а «нолик» догоняет его. Если «нолик» осалит «крестика», он получает 1 очко, если нет – очко получает «крестик». На линии наступать нельзя: кто наступил, тот считается проигравшим. Бег прекращается за противоположной лицевой линией (в зале 24 х 12, за линией волейбольной площадки, см. рисунок) или после осаливания. Игроки возвращаются назад вдоль боковых линий, меняются ролями, и упражнение повторяется, но круги теперь надо обегать не справа, а слева. Побеждает игрок, набравший больше очков.
Выполнение упражнений, направленных на совершенствование передач мяча в движении:
- учащиеся располагаются в парах поперек зала (рис.2), у каждой пары мяч. Передача двумя руками от груди с обязательным выходом к мячу при ловле, после своей передачи успеть отойти назад; передача мяча в движении и имитация защитных действий перед тем, кто ловит мяч. Ученик, получивший мяч, выполняет обманное действие влево и уходит вправо, ведет мяч до боковой линии площадки, разворачивается и выполняет передачу партнеру в движении и т.д. Затем выполняются ложные движения на ведение, бросок.
Упражнение выполняется в парах, потоком, атакуются оба основных кольца. Нападающий начинает движение с финта в любую сторону и делает рывок мимо защитника к кольцу. Его задача - получить мяч от партнера и не дать защитнику до него дотянуться. Атаковать кольцо разрешается только дальней от защитника рукой.
Ведение правой рукой; обманный шаг левой ногой; продолжить ведение правой рукой; передача партнеру; изменение направления движения (упражнение проводится с правой и левой стороны) (рис. 3).
Напомнить учащимся о применении отработанных на уроке элементов в игре.
Учитель делит класс на 4 команды. Две команды играют в баскетбол. (одна команда в зеленых манишках). Две другие команды за лицевыми линиями выполняют задания по карточкам: Прыжки в длину с места, сгибание и разгибание рук в упоре лежа; поднимание туловища из положения лежа на спине; подтягивание на высокой перекладине. Через 4 минут команды меняются местами
5/
5/
8 /
8 /
Рис.1
рис. 2
Рис. 3
1. Ведение выполняется, не глядя на мяч.
2. Обязательно ведение в левую сторону левой рукой и в правую – правой рукой.
3. Полезно начинать ведение слабой рукой, чтобы игрок мог сохранить сильную руку для более сложных ситуаций.
4. Ведение следует выполнять дальней от соперника рукой.
III.Заключительная часть
Построение в одну шеренгу, игра на внимательность. Подведение итогов урока. Измерение пульса. Задание на дом Организованный уход в раздевалки
50 // 40// 30//
Выполнение команды со словом «Класс» Отметить лучших, объяснить ошибки. Комп. упр №3; прыжки в длину с места.
План-конспект урока в 9 «а» классе
Урок 35.
Тема урока: «Баскетбол» .
Задачи урока: 1. Учет бросков по кольцу в прыжке после ведения ;
2.Развитие координации, силы, внимания, быстроты, повышение функциональных возможностей организма.
3. Воспитание дисциплинированности, коллективизма, активности.
Тип урока: обучающий.
Метод проведения: индивидуальный, групповой, поточный.
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
Инвентарь: баскетбольные мячи – 15 шт., свисток, секундомер, конусы — 20 шт., эстафетные палочки — 4 шт.
Учитель: Сангаджиев В.Б.
ОМУ
I.Вводная часть
12/
1.Организовать учащихсяк уроку
1) Построение, приветствие.
2) сообщение задач урока, методыего проведения;
3) психологический настрой детей на предстоящее занятие;
4) измерениепульса Учитель напоминает о технике безопасности на уроках баскетбола
10 //
20 //
20 // 10 //
Обратить внимание на форму, причёски девочек; Считать за 6 сек, умножить на 10. Каждый ученик запоминает свою цифру.
2. Подготовить учащихсяк работе в основной части урока.
Ходьба:
1) на носках, руки вверх, вращения кистями;
2) на пятках, руки перед грудью, пальцы скрепить в замок, предплечья сомкнуты, вращения кистями;
3) на внешней стороне стопы, кисти в замок, ладони прижать к груди, локтив стороны, на каждый шаг руки вытягивать вперёд, ладони поворачивать от себя – и.п.;
4) на внутренней стороне стопы, руки внизу сзади, кисти в замок, на каждый шаг мах руками назад вверх – и. п.;
5) перекатом с пятки на носок, левая рука вверху, правая внизу, вращения прямыми руками;
2/ по 15 м каждое упр-е
Во время движения учащихся по кругу, учитель находится в кругу или движется чуть впереди колонны, объясняя положение рук и показывая упражнения.
Во время ходьбы следить за осанкой, соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении.
Бег по кругу счередованием: приставными шагами правым и левым боками , скрёстным бегом, бегом с высоким подниманием бедра, захлестом голени,бег спиной вперед, семенящий бегв конце. Ходьба с раслаблением мышц ног и рук, с выполнением восстановительных дыхательных упражнений.
2 /
1 раз по 20 м.
Во время бега следить за соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении. В движении:поднять руки через стороны вверх, выполнить вдох носом, опуская руки вниз, выполнить наклон, одновременно выдыхая ртом. Выдох должен быть длиннее вдоха.
Общеразвивающие упражнения без предметов
Перестроение в две колонны. По команде учителя уч-ся останавливаются, поворачиваются направо, размыкаются на вытянутые руки.
7 /
Команды: «Класс! В колонну по двашагом марш!», «Класс! На месте стой! Раз-два», «Класс! Направо! На вытянутые руки разомкнись!»
а)круговые движения головой
Выполняются упражнения И.п.: о.с.- ноги врозь,руки на поясе: круговые движения на 1,2,3,4 влево – 5,6,7,8 вправо.
2-3 раза
Круговые движения выполняются в медленном темпе.
б)повороты туловища
И.п.: о. с.- ноги врозь.1- руки перед грудью; 2 – повернуть туловище вправо, руки развести в стороны ладонями вверх; 3 – туловище прямо, руки перед грудью; 4 – исходное положение.
8 раз
Следить , чтобы локти были на высоте плеч , голова прямо , при повороте туловища ноги все время прямые, пятки не отрываются от земли
в) наклоны
И.п.: широкая стойка ноги врозь, руки на поясе. Три пружинистых наклона клевой ноге, вперед, кправой ноге - И. п.
7-8 раз
Следить , чтобы учащиеся ноги в коленях не сгибали, пальцами касались пола.
г)приседания
И.п.: о.с. – 1- подняться на носки, руки на пояс; 2- присесть , руки вперед ладонями внутрь; 3 – подняться на носках, руки на пояс; 4 – основная стойка
10 раз
Следить за сохранением правильной осанки. Спина прямая. Колени во время приседания разводить, пятки вместе
д) махи ногами
И.п. – о.с.1-правую (левую)ногу назад; 2-руки вперед, ладони вниз, 3-правой(левой)ногой мах вперед; 4-исходное положение
по 10 раз
При отставлении ноги назад не наклоняться вперед. Мах правой ногой к левой руке, левой ногой к правой руке. Опускать ногу мягко с носка.
е) упражнения характера «потягивания»
И.п.- о.с. 1-2-поднять руки вперед и вверх, правую ногу назад на носок, прогнуться, смотреть между рук (вдох); 3-4- руки через стороны вниз, ногу приставить (выдох)- темп медленный. То же с другой ноги
10-12 раз
Следить, чтобы руки были ладонями внутрь и на ширине плеч, правая (левая) нога прямая. При опускании рук ладони вниз.
ж) прыжки на месте
И.п.-о.с. 1- прыжок ноги врозь, руки в стороны; 2-ноги вместе, руки вниз. Прыгать на носках.
20 раз
Во время прыжков туловище и ноги прямые, руки в стороны до уровня плеч, о бедра не ударять.
з) ходьба на месте
После прыжков переход на быструю ходьбу на месте с постепенным замедлением
Измерение пульса, сравнение с изначальным
30//
Следить, чтобы во время прыжков и ходьбы учащиеся дышали через нос, рот закрыт.
II. Основная часть.
Перестроение класса по боковым линиям баскетбольной площадки
26/
«Внимание, первая шеренга,прямо! Вторая шеренга ,кругом! Шагоммарш
Развитие двигательных качеств подвижная игра «Не зевай!»
Совершенствовать передачи мяча в движении
Учет техники броска по кольцу после ведения в прыжке
Двусторонняя игра
Учащиесястоят в парахрядом друг с другом лицом в одном направлении. Заранее назначенный игрок должен выполнить ускорение к противоположной боковой линии и оторваться от другого участника как можно дальше. Момент старта игрок выбирает сам. В конце бега игрок должен остановиться и коснуться рукой линии. Второй игрок старается все время находиться рядом с ним или отставать как можно меньше. При этом он должен осалить первого игрока рядом с боковой линией (Рис.1).
Выполнение упражнений, направленных на совершенствование передач мяча в движении:
- учащиеся располагаются в парах поперек зала (рис.2), у каждой пары мяч. Передача двумя руками от груди с обязательным выходом к мячу при ловле, после своей передачи успеть отойти назад; передача мяча в движении и имитация защитных действий перед тем, кто ловит мяч. Ученик, получивший мяч, выполняет обманное действие влево и уходит вправо, ведет мяч до боковой линии площадки, разворачивается и выполняет передачу партнеру в движении и т.д. Затем выполняются ложные движения на ведение, бросок.
Бросок одной рукой сверхуиспользуют чаще других для атаки корзины в движении с близких дистанций и непосредственно из-под щита.Подготовительная фаза:мяч ловят под правую ногу (при броске правой рукой). Шаг, под который ловят мяч, наиболее растянут. Последующий шаг должен быть укороченным, стопорящим - игрок должен быстрее и сильнее оттолкнуться почти вертикально вверх. При отталкивании от площадки мяч выносят над плечом и перекладывают на повернутую часть правой руки.
Основная фаза:в высшей точке прыжка рука выпрямлена для максимального приближения к кольцу, мяч выталкивается мягким движением кисти пальцев, ему придается обратное вращение (Рис.3).
Напомнить учащимся о применении отработанных на уроке элементов в игре.
Учитель делит класс на 4 команды. Две команды играют в баскетбол. Две другие команды за лицевыми линиями выполняют задания по карточкам: Прыжки в длину с места, сгибание и разгибание рук в упоре лежа; поднимание туловища из положения лежа на спине; подтягивание на высокой перекладине. Через 4 минут команды меняются местами
5/
5/
8 /
8 /
Рис.1
рис. 2
Рис.3
Во время игры учащийся должен: - соблюдать правила игры; - следить за перемещением игроков и мяча на площадке; - избегать столкновений; - по сигналупрекращать игровые действия.
III.Заключительная часть
Построение в одну шеренгу, игра на внимательность. Подведение итогов урока. Измерение пульса. Задание на дом Организованный уход в раздевалки
50 // 40// 30//
Выполнение команды со словом «Класс» Отметить лучших, объяснить ошибки. Комп. упр №3; прыжки в длину с места; упражнения с теннисным мячом, кистевым эспандером
План-конспект урока в 9 «а» классе
Урок 36.
Тема урока: «Баскетбол» .
Задачи урока: 1. Совершенствование штрафного броска;
2.Развитие координации на точность броска;
3. Воспитание ответственности, коллективизма, активности.
Тип урока: обучающий.
Метод проведения: индивидуальный, групповой, поточный.
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
Инвентарь: баскетбольные мячи – 15 шт., свисток, секундомер, конусы — 20 шт.
Учитель: Сангаджиев В.Б.
ОМУ
I.Вводная часть
12/
1.Организовать учащихсяк уроку
1) Построение, приветствие.
2) сообщение задач урока, методыего проведения;
3) психологический настрой детей на предстоящее занятие;
4) измерениепульса Учитель напоминает о технике безопасности на уроках баскетбола
10 //
20 //
20 // 10 //
Обратить внимание на форму, причёски девочек; Считатьза 6 сек, умножить на 10. Каждый ученик запоминает свою цифру.
2. Подготовить учащихсяк работе в основной части урока.
Ходьба:
1) на носках, руки вверх, вращения кистями;
2) на пятках, руки перед грудью, пальцы скрепить в замок, предплечья сомкнуты, вращения кистями;
3) на внешней стороне стопы, кисти в замок, ладони прижать к груди, локтив стороны, на каждый шаг руки вытягивать вперёд, ладони поворачивать от себя – и.п.;
4) на внутренней стороне стопы, руки внизу сзади, кисти в замок, на каждый шаг мах руками назад вверх – и. п.;
5) перекатом с пятки на носок, левая рука вверху, правая внизу, вращения прямыми руками;
2/ по 15 м каждое упр-е
Во время движения учащихся по кругу, учитель находится в кругу или движется чуть впереди колонны, объясняя положение рук и показывая упражнения.
Во время ходьбы следить за осанкой, соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении.
Бег по кругу счередованием: приставными шагами правым боком (имитация атакующей стойки) и левым боком (имитация защитной стойки) , скрёстным бегом, бегом с высоким подниманием бедра, захлестом голени,бег спиной вперед, семенящий бегв конце. Ходьба с раслаблением мышц ног и рук, с выполнением восстановительных дыхательных упражнений.
2 /
1раз по 20 м.
Во время бега следить за соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении. В движении:поднять руки через стороны вверх, выполнить вдох носом, опуская руки вниз, выполнить наклон, одновременно выдыхая ртом. Выдох должен быть длиннее вдоха.
Общеразвивающие упражнения без предметов
Перестроение в две колонны. По команде учителя уч-ся останавливаются, поворачиваются направо, размыкаются на вытянутые руки.
7 /
Команды: «Класс! В колонну по двашагом марш!», «Класс! На месте стой! Раз-два», «Класс! Направо! На вытянутые руки разомкнись!»
а)круговые движения головой
Выполняются упражнения И.п.: о.с.- ноги врозь, руки на поясе: круговые движенияна 1,2,3,4 влево – 5,6,7,8 вправо.
2-3 раза
Круговые движения выполняются в медленном темпе.
б)повороты туловища
И.п.: о. с.- ноги врозь.1- руки перед грудью; 2 – повернуть туловище вправо, руки развести в стороны ладонями вверх; 3 – туловище прямо, руки перед грудью; 4 – исходное положение.
8 раз
Следить , чтобы локти были на высоте плеч , голова прямо , при повороте туловища ноги все время прямые, пятки не отрываются от земли
в) наклоны
И.п.: широкая стойка ноги врозь, руки на поясе. Три пружинистых наклона клевой ноге, вперед, кправой ноге - И. п.
7-8 раз
Следить , чтобы учащиеся ноги в коленях не сгибали, пальцами касались пола.
г)приседания
И.п.: о.с. – 1- подняться на носки, руки на пояс; 2- присесть , руки вперед ладонями внутрь; 3 – подняться на носках, руки на пояс; 4 – основная стойка
10 раз
Следить за сохранением правильной осанки. Спина прямая. Колени во время приседания разводить, пятки вместе
д)махи ногами
И.п. – о.с.1-правую (левую)ногу назад; 2-руки вперед, ладони вниз, 3-правой(левой)ногой мах вперед; 4-исходное положение
по 10 раз
При отставлении ноги назад не наклоняться вперед. Мах правой ногой к левой руке, левой ногой к правой руке. Опускать ногу мягко с носка.
е) упражнения характера «потягивания»
И.п.- о.с. 1-2-поднять руки вперед и вверх, правую ногу назад на носок, прогнуться, смотреть между рук (вдох); 3-4- руки через стороны вниз, ногу приставить (выдох)- темп медленный. То же с другой ноги
10-12 раз
Следить, чтобы руки были ладонями внутрь и на ширине плеч, правая (левая) нога прямая. При опускании рук ладони вниз.
ж) прыжки на месте
И.п.-о.с. 1- прыжок ноги врозь, руки в стороны; 2-ноги вместе, руки вниз. Прыгать на носках.
20 раз
Во время прыжков туловище и ноги прямые, руки в стороны до уровня плеч, о бедра не ударять.
з) ходьба на месте
После прыжков переход на быструю ходьбу на месте с постепенным замедлением
Измерение пульса, сравнение с изначальным
30//
Следить, чтобы во время прыжков и ходьбы учащиеся дышали через нос, рот закрыт.
II. Основная часть.
Перестроение класса по боковым линиям баскетбольной площадки
26/
«Внимание, первая шеренга,прямо! Вторая шеренга ,кругом! Шагоммарш
Развитие двигательных качеств подвижная игра «Не зевай!»
Совершенствование штрафного броска
Закрепление ранее изученного
Двусторонняя игра
Учащиесястоят в парахрядом друг с другом лицом в одном направлении. Заранее назначенный игрок должен выполнить ускорение к противоположной боковой линии и оторваться от другого участника как можно дальше. Момент старта игрок выбирает сам. В конце бега игрок должен остановиться и коснуться рукой линии. Второй игрок старается все время находиться рядом с ним или отставать как можно меньше. При этом он должен осалить первого игрока рядом с боковой линией.
Штрафной бросок - это возможность, предоставляемая Игроку, набрать одно (1) очко броском в корзину без помех с позиции за линией штрафного броска и внутри полукруга. Игрок, выполняющий штрафной бросок:- должен занять позицию за линией штрафного броска и внутри полукруга; -может использовать любой способ выполнения штрафного броска в корзину, но он должен бросать таким образом, чтобы мяч без касания пола вошел в корзину сверху или коснулся кольца; -должен выпустить мяч в течение пяти 5 секунд с того момента, когда он передан Судьей в его распоряжение; -не должен касаться линии штрафного броска или игровой площадки за линией штрафного броска, пока мяч не войдет в корзину или не коснется кольца; -не должен имитировать штрафной бросок.
Соревнование в бросках до промаха.Игроки разбиваются на группы по количеству щитов в зале. Первый игрок в каждой группе делает бросок. Если поражает корзину, то снова получает мяч для следующего броска, /а если промахивается, то мяч передается партнеру.
Напомнить учащимся о применении отработанных на уроке элементов в игре.Учитель делит класс на 4 команды. Две команды играют в баскетбол.
Две другие команды сдают норматив: учет прыжка в длину с места.
5/
8/
5 /
8 /
рис. 1
Рис. 2 Рис. 3 Рис. 4
Рис.2 Расположитесь по линии и присядьте, перенеся вес чуть вперед. Рис.3 Пауза в исходном положении для броска. Рис.4 Конечное положение проводки мяча
Победителем в группе считается тот, кто больше всех поразил корзину. А если сложить результаты всех учеников, то можно определить и более меткую группу.
Во время игры учащийся должен: - соблюдать правила игры; - следить за перемещением игроков и мяча на площадке; - избегать столкновений; - по сигналу прекращать игровые действия.
Три попытки (на каждую — 5 с.)
III.Заключительная часть
Построение в одну шеренгу, игра на внимательность. Подведение итогов урока. Измерение пульса. Задание на дом Организованный уход в раздевалки
50 // 40// 30//
Выполнение команды со словом «Класс» Отметить лучших, объяснить ошибки. Комп. упр №3; поднимание туловища из положения «лежа»; упражнения с теннисным мячом, кистевым эспандером
План-конспект урока в 9 «а» классе
Урок 37.
Тема урока: «Баскетбол» .
Задачи урока: 1. Совершенствование штрафного броска;
2.Развитие координации на точность броска;
3. Воспитание ответственности, коллективизма, активности.
Тип урока: обучающий.
Метод проведения: индивидуальный, групповой, поточный.
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
Инвентарь: баскетбольные мячи – 15 шт., свисток, секундомер, конусы — 20 шт.
Учитель: Сангаджиев В.Б.
ОМУ
I.Вводная часть
12/
1.Организовать учащихсяк уроку
1) Построение, приветствие.
2) сообщение задач урока, методыего проведения;
3) психологический настрой детей на предстоящее занятие;
4) измерениепульса Учитель напоминает о технике безопасности на уроках баскетбола
10 //
20 //
20 // 10 //
Обратить внимание на форму, причёски девочек; Считать за 6 сек, умножить на 10. Каждый ученик запоминает свою цифру.
2. Подготовить учащихсяк работе в основной части урока.
Ходьба:
1) на носках, руки вверх, вращения кистями;
2) на пятках, руки перед грудью, пальцы скрепить в замок, предплечья сомкнуты, вращения кистями;
3) на внешней стороне стопы, кисти в замок, ладони прижать к груди, локтив стороны, на каждый шаг руки вытягивать вперёд, ладони поворачивать от себя – и.п.;
4) на внутренней стороне стопы, руки внизу сзади, кисти в замок, на каждый шаг мах руками назад вверх – и. п.;
5) перекатом с пятки на носок, левая рука вверху, правая внизу, вращения прямыми руками;
2/ по 15 м каждое упр-е
Во время движения учащихся по кругу, учитель находится в кругу или движется чуть впереди колонны, объясняя положение рук и показывая упражнения.
Во время ходьбы следить за осанкой, соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении.
Бег по кругу счередованием: приставными шагами правым боком (имитация атакующей стойки) и левым боком (имитация защитной стойки) , скрёстным бегом, бегом с высоким подниманием бедра, захлестом голени,бег спиной вперед, семенящий бегв конце. Ходьба с раслаблением мышц ног и рук, с выполнением восстановительных дыхательных упражнений.
2 /
1 раз по 20 м.
Во время бега следить за соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении. В движении:поднять руки через стороны вверх, выполнить вдох носом, опуская руки вниз, выполнить наклон, одновременно выдыхая ртом. Выдох должен быть длиннее вдоха.
Общеразвивающие упражнения с набивными (б/больными) мячами
Перестроение в две колонны. По команде учителя уч-ся останавливаются, поворачиваются направо, размыкаются на вытянутые руки. Учащиеся получают инвентарь
7 /
Команды: «Класс! В колонну по двашагом марш!», «Класс! На месте стой! Раз-два», «Класс! Направо! На вытянутые руки разомкнись!»
а)круговые движения головой
(мяч между ступнями)
Выполняются упражнения И.п.: о.с.- ноги врозь,руки на поясе: на 1,2,3,4 влево – 5,6,7,8 вправо.
2-3 раза
Круговые движения выполняются в медленном темпе.
б)повороты туловища (мяч в руках)
И.п.: о. с.- ноги врозь.1- руки перед грудью; 2 – повернуть туловище вправо; 3 – туловище прямо, руки перед грудью; 4 – исходное положение.
8 раз
Следить , чтобы локти были на высоте плеч , голова прямо , при повороте туловища ноги все время прямые, пятки не отрываются от земли
в)наклоны (мяч в руках)
И.п.: широкая стойка ноги врозь,мяч на вытянутыхруках перед собой. Три пружинистых наклона клевой ноге, вперед, кправой ноге - И. п.
7-8 раз
Следить , чтобы учащиеся ноги в коленях не сгибали, пальцами касались пола.
г)приседания (мяч в руках)
И.п.: о.с. – 1- подняться на носки, руки вытянутывперед с мячом; 2- присесть , руки вперед; 3 – подняться на носках; 4 – основная стойка
10 раз
Следить за сохранением правильной осанки. Спина прямая. Колени во время приседания разводить, пятки вместе
д) махи ногами, согнув в коленях
И.п. – о.с.1-правую(левую)ногу назад; 2-правой(левой)ногой мах вперед, согнув колени, под ногой перекладываем мяч с левой руки в правую; 4-исходное положение
по 10 раз
При отставлении ноги назад не наклоняться вперед. Мах правой ногой к левой руке, левой ногой к правойруке. Опускать ногу мягко с носка.
е) упражнения характера «потягивания»
И.п.- о.с. 1-2-поднять руки вперед и вверх, правую ногу назад на носок, прогнуться, смотреть между рук (вдох); 3-4- руки через стороны вниз, ногу приставить (выдох)- темп медленный. То же с другой ноги
10-12 раз
Следить, чтобы руки были ладонями внутрь и на ширине плеч, правая (левая) нога прямая. При опускании рук ладони вниз.
ж) прыжки на месте
И.п.-о.с. 1- прыжок ноги врозь, руки в стороны; 2-ноги вместе, руки вниз. Прыгать на носках.
20 раз
Во время прыжков туловище и ноги прямые, руки в стороны до уровня плеч, о бедра не ударять.
з) ходьба на месте
После прыжков переход на быструю ходьбу на месте с постепенным замедлением
Измерение пульса, сравнение с изначальным
30//
Следить, чтобы во время прыжков и ходьбы учащиеся дышали через нос, рот закрыт.
II. Основная часть.
Перестроение класса в колонну по 5
26/
«Внимание, класс, в колонну по 5! Шагоммарш!"
Игра «Бомбардиры»
Совершенствова-
ние штрафного броска
Двусторонняя игра
По сигналу игроки выполняют броски в кольцо, фиксируя количество попаданий. Через 1 мин. по сигналу они меняются кольцами против часовой стрелки. Выигрывает команда, которая наберет большее количество попаданий (см.Рис. 1).
Победителем считается та группе, чья больше всех поразила корзину
Размещение игроков во время штрафного броска.
Игроки на позициях вдоль области штрафного броска Максимум пять (5) Игроков (3 защищающихся и 2 нападающих) могут занимать полосу вдоль области штрафного броска, глубиной в один метр. Первая позиция по обе стороны ограниченной зоны может быть занята соперниками Игрока, выполняющего штрафной бросок (броски). Игроки должны занимать только те позиции, которые им определены. Все игроки на позициях вдоль области штрафного броска не должны занимать позиции, которые им не предназначены. Входить в ограниченную зону, нейтральную зону или оставлять позицию до тех пор, пока мяч не сошел с руки Игрока, выполняющегоштрафной бросок.
Во время игры использовать приобретенные навыки.Выполнять задания учителя. Две другие команды за лицевыми линиями выполняют задания по карточкам: сгибание и разгибание рук в упоре лежа; поднимание туловища из положения лежа на спине; подтягивание на высокой перекладине. Через 4 минут команды меняются местами
6/
8/
12 /
Рис. 1
Рис. 2 Рис. 3 Рис. 4
Рис.2 Расположитесь по линии и присядьте, перенеся вес чуть вперед. Рис.3 Пауза в исходном положении для броска. Рис.4 Конечное положение проводки мяча
Во время игры учащийся должен: - соблюдать правила игры; - следить за перемещением игроков и мяча на площадке; - избегать столкновений; - по сигналу прекращать игровые действия.
III.Заключительная часть
Построение в одну шеренгу, игра на внимательность. Подведение итогов урока. Измерение пульса. Задание на дом Организованный уход в раздевалки
50 // 40// 30//
Выполнение команды со словом «Класс» Отметить лучших, объяснить ошибки. Комп. упр №3; поднимание туловища из положения «лежа»; упражнения с теннисным мячом, кистевым эспандером
План-конспект урока в 9 «а» классе
Урок 38.
Тема урока: «Баскетбол» .
Задачи урока: 1. Учет штрафного броска;
2.Развитие координации на точность броска;
3. Воспитание ответственности, коллективизма, активности.
Тип урока: обучающий.
Метод проведения: комбинированный.
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
Инвентарь: баскетбольные мячи – 15 шт., свисток, секундомер, конусы — 20 шт.
Учитель: Сангаджиев В.Б.
ОМУ
I.Вводная часть
12/
1.Организовать учащихсяк уроку
1) Построение, приветствие.
2) сообщение задач урока, методыего проведения;
3) психологический настрой детей на предстоящее занятие;
4) измерениепульса Учитель напоминает о технике безопасности на уроках баскетбола
10 //
20 //
20 // 10 //
Обратить внимание на форму, причёски девочек; Считать за 6 сек, умножить на 10. Каждый ученик запоминает свою цифру.
2. Подготовить учащихсяк работе в основной части урока.
Ходьба:
1) на носках, руки вверх, вращения кистями;
2) на пятках, руки перед грудью, пальцы скрепить в замок, предплечья сомкнуты, вращения кистями;
3) на внешней стороне стопы, кисти в замок, ладони прижать к груди, локтив стороны, на каждый шаг руки вытягивать вперёд, ладони поворачивать от себя – и.п.;
4) на внутренней стороне стопы, руки внизу сзади, кисти в замок, на каждый шаг мах руками назад вверх – и. п.;
5) перекатом с пятки на носок, левая рука вверху, правая внизу, вращения прямыми руками;
2/ по 15 м каждое упр-е
Во время движения учащихся по кругу, учитель находится в кругу или движется чуть впереди колонны, объясняя положение рук и показывая упражнения.
Во время ходьбы следить за осанкой, соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении.
Бег по кругу счередованием: приставными шагами правым боком (имитация атакующей стойки) и левым боком (имитация защитной стойки) , скрёстным бегом, бегом с высоким подниманием бедра, захлестом голени,бег спиной вперед, семенящий бегв конце. Ходьба с раслаблением мышц ног и рук, с выполнением восстановительных дыхательных упражнений.
2 /
1 раз по 20 м.
Во время бега следить за соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении. В движении:поднять руки через стороны вверх, выполнить вдох носом, опуская руки вниз, выполнить наклон, одновременно выдыхая ртом. Выдох должен быть длиннее вдоха.
Общеразвивающие упражнения без предметов
Перестроение в две колонны. По команде учителя уч-ся останавливаются, поворачиваются направо, размыкаются на вытянутые руки.
7 /
Команды: «Класс! В колонну по двашагом марш!», «Класс! На месте стой! Раз-два», «Класс! Направо! На вытянутые руки разомкнись!»
а)круговые движения головой
Выполняются упражнения И.п.: о.с.- ноги врозь, руки на поясе: круговые движенияна 1,2,3,4 влево – 5,6,7,8 вправо.
2-3 раза
Круговые движения выполняются в медленном темпе.
б)повороты туловища
И.п.: о. с.- ноги врозь.1- руки перед грудью; 2 – повернуть туловище вправо, руки развести в стороны ладонями вверх; 3 – туловище прямо, руки перед грудью; 4 – исходное положение.
8 раз
Следить , чтобы локти были на высоте плеч , голова прямо , при повороте туловища ноги все время прямые, пятки не отрываются от земли
в) наклоны
И.п.: широкая стойка ноги врозь, руки на поясе. Три пружинистых наклона клевой ноге, вперед, кправой ноге - И. п.
7-8 раз
Следить , чтобы учащиеся ноги в коленях не сгибали, пальцами касались пола.
г)приседания
И.п.: о.с. – 1- подняться на носки, руки на пояс; 2- присесть , руки вперед ладонями внутрь; 3 – подняться на носках, руки на пояс; 4 – основная стойка
10 раз
Следить за сохранением правильной осанки. Спина прямая. Колени во время приседания разводить, пятки вместе
д)махи ногами
И.п. – о.с.1-правую (левую)ногу назад; 2-руки вперед, ладони вниз, 3-правой(левой)ногой мах вперед; 4-исходное положение
по 10 раз
При отставлении ноги назад не наклоняться вперед. Мах правой ногой к левой руке, левой ногой к правой руке. Опускать ногу мягко с носка.
е) упражнения характера «потягивания»
И.п.- о.с. 1-2-поднять руки вперед и вверх, правую ногу назад на носок, прогнуться, смотреть между рук (вдох); 3-4- руки через стороны вниз, ногу приставить (выдох)- темп медленный. То же с другой ноги
10-12 раз
Следить, чтобы руки были ладонями внутрь и на ширине плеч, правая (левая) нога прямая. При опускании рук ладони вниз.
ж) прыжки на месте
И.п.-о.с. 1- прыжок ноги врозь, руки в стороны; 2-ноги вместе, руки вниз. Прыгать на носках.
20 раз
Во время прыжков туловище и ноги прямые, руки в стороны до уровня плеч, о бедра не ударять.
з) ходьба на месте
После прыжков переход на быструю ходьбу на месте с постепенным замедлением
Измерение пульса, сравнение с изначальным
30//
Следить, чтобы во время прыжков и ходьбы учащиеся дышали через нос, рот закрыт.
II. Основная часть.
Перестроение класса в колонну по 5
26/
«Внимание, класс,в колонну по 5!Шагоммарш!"
Разминочные броски.
Учет штрафного броска
Эстафета с ведением мяча
Двусторонняя игра
По сигналу игроки выполняют броски в кольцо, фиксируя количество попаданий. Через 2 мин. по сигналу они меняются кольцами. (рис.1)
Учащийся, сдающий норматив штрафного броска: - должен занять позицию за линией штрафного броска и внутри полукруга; -может использовать любой способ выполнения штрафного броска в корзину, но он должен бросать таким образом, чтобы мяч без касанияпола вошел в корзину сверху или коснулся кольца; -должен выпустить мяч в течение пяти 5 секунд с того момента, когда он передан учителем в его распоряжение.
Игроки выстраиваются в колонну по 3. По сигналу первые номера начинают ведение мяча, обходя флажки, и, возвратившись назад, передают мяч следующим игрокам. Выигрывает команда, первой закончившая эстафету (рис. 5).
Напомнить учащимся о применении отработанных на уроке элементов в игре.Учитель делит класс на 4 команды. Две команды играют в баскетбол. Две другие команды за лицевыми линиями выполняют задания по карточкам: - сгибание и разгибание рук в упоре лежа; - поднимание туловища из положения лежа на спине; - - подтягивание на высокой перекладине. Через 4 минут команды меняются местами
5/
8/
5 /
8 /
рис. 1
Рис. 2 Рис. 3 Рис. 4
Рис.2 Расположитесь по линии и присядьте, перенеся вес чуть вперед. Рис.3 Пауза в исходном положении для броска. Рис.4 Конечное положение проводки мяча
Рис. 5
Во время игры учащийся должен: - соблюдать правила игры; - следить за перемещением игроков и мяча на площадке; - избегать столкновений; - по сигналу прекращать игровые действия.
III.Заключительная часть
Построение в одну шеренгу, восстановление дыхания Подведение итогов урока. Измерение пульса. Задание на дом Организованный уход в раздевалки
50 // 40// 30//
. Отметить лучших, объяснить ошибки. Комп. упр №3; поднимание туловища из положения «лежа»; упражнения с теннисным мячом, кистевым эспандером
План-конспект урока в 9 «а» классе
Урок 39.
Тема урока: «Баскетбол» .
Задачи урока: 1. Совершенствование позиционного нападения со сменной мест;
2.Развитие координационных способностей, быстроты реакции, выносливости;
3. Воспитание ответственности, коллективизма, активности.
Тип урока: обучающий.
Метод проведения: комбинированный.
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
Инвентарь: баскетбольные мячи – 15 шт., свисток, секундомер, конусы — 20 шт.
Учитель: Сангаджиев В.Б.
ОМУ
I.Вводная часть
12/
1.Организовать учащихсяк уроку
ТБ на уроках баскетбола
1) Построение, приветствие.
2) сообщение задач урока, методыего проведения;
3) психологический настрой детей на предстоящее занятие;
4) измерениепульса Учитель напоминает о технике безопасности на уроках баскетбола
10 //
20 //
20 // 10 //
Обратить внимание на форму, причёски девочек;
Считать за 6 сек, умножить на 10. Каждый ученик запоминает свою цифру.
2. Подготовить учащихсяк работе в основной части урока.
Ходьба:
1) на носках, руки вверх, вращения кистями;
2) на пятках, руки перед грудью, пальцы скрепить в замок, предплечья сомкнуты, вращения кистями;
3) на внешней стороне стопы, кисти в замок, ладони прижать к груди, локти в стороны, на каждый шаг руки вытягивать вперёд, ладони поворачивать от себя – и.п.;
4) на внутренней стороне стопы, руки внизу сзади, кисти в замок, на каждый шаг мах руками назад вверх – и. п.;
5) перекатом с пятки на носок, левая рука вверху, правая внизу, вращения прямыми руками;
2/ по 15 м каждое упр-е
Во время движения учащихся по кругу, учитель находится в кругу или движется чуть впереди колонны, объясняя положение рук и показывая упражнения.
Во время ходьбы следить за осанкой, соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении.
Бег по кругу счередованием: приставными шагами правым боком (имитацияатакующей стойки) и левым боком (имитация защитной стойки) , скрёстным бегом, бегом с высоким подниманием бедра, захлестом голени,бег спиной вперед, семенящий бегв конце. Ходьба с раслаблением мышц ног и рук, с выполнением восстановительных дыхательных упражнений.
2 /
1 раз по 20 м.
Во время бега следить за соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении. В движении:поднять руки через стороны вверх, выполнить вдох носом, опуская руки вниз, выполнить наклон, одновременно выдыхая ртом. Выдох должен быть длиннее вдоха.
Общеразвивающие упражнения без предметов
Перестроение вдве колонны. По команде учителя уч-ся останавливаются, поворачиваются направо, размыкаются на вытянутые руки.
7 /
Команды: «Класс! В колонну по двашагом марш!», «Класс! На месте стой! Раз-два», «Класс! Направо! На вытянутые руки разомкнись!»
а)круговые движения головой
Выполняются упражнения И.п.: о.с.- ноги врозь, руки на поясе: круговые движенияна 1,2,3,4 влево – 5,6,7,8 вправо.
2-3 раза
Круговые движения выполняются в медленном темпе.
б)повороты туловища
И.п.: о. с.- ноги врозь.1- руки перед грудью; 2 – повернуть туловище вправо, руки развести в стороны ладонями вверх; 3 – туловище прямо, руки перед грудью; 4 – исходное положение.
8 раз
Следить , чтобы локти были на высоте плеч , голова прямо , при повороте туловища ноги все время прямые, пятки не отрываются от земли
в) наклоны
И.п.: широкая стойка ноги врозь, руки на поясе. Три пружинистых наклона клевой ноге, вперед, кправой ноге - И. п.
7-8 раз
Следить , чтобы учащиеся ноги в коленях не сгибали, пальцами касались пола.
г)приседания
И.п.: о.с. – 1- подняться на носки, руки на пояс; 2- присесть , руки вперед ладонями внутрь; 3 – подняться на носках, руки на пояс; 4 – основная стойка
10 раз
Следить за сохранением правильной осанки. Спина прямая. Колени во время приседания разводить, пятки вместе
д)махи ногами
И.п. – о.с.1-правую (левую)ногу назад; 2-руки вперед, ладони вниз, 3-правой(левой)ногой мах вперед; 4-исходное положение
по 10 раз
При отставлении ноги назад не наклоняться вперед. Мах правой ногой к левой руке, левой ногой к правой руке. Опускать ногу мягко с носка.
е) упражнения характера «потягивания»
И.п.- о.с. 1-2-поднять руки вперед и вверх, правую ногу назад на носок, прогнуться, смотреть между рук (вдох); 3-4- руки через стороны вниз, ногу приставить (выдох)- темп медленный. То же с другой ноги
10-12 раз
Следить, чтобы руки были ладонями внутрь и на ширине плеч, правая (левая) нога прямая. При опускании рук ладони вниз.
ж) прыжки на месте
И.п.-о.с. 1- прыжок ноги врозь, руки в стороны; 2-ноги вместе, руки вниз. Прыгать на носках.
20 раз
Во время прыжков туловище и ноги прямые, руки в стороны до уровня плеч, о бедра не ударять.
з) ходьба на месте
После прыжков переход на быструю ходьбу на месте с постепенным замедлением
Измерение пульса, сравнение с изначальным
//
Следить, чтобы во время прыжков и ходьбы учащиеся дышали через нос, рот закрыт.
II. Основная часть.
Перестроение класса в колонну по 3
26/
«Внимание, класс, в колонну по 3! Шагом марш!»
Эстафета с ведением мяча
Разминка
Совершенствование позиционного нападения со сменной мест
Двусторонняя
Игроки выстраиваются в колонну по 3. По сигналу первые номера начинают ведение мяча, доведя мяч до баскетбольного щита, выполняют два шага бросок в кольцо; возвращаются назад, ведя мяч другой рукой, передают мяч следующим игрокам. Выигрывает команда, первой закончившая эстафету (рис. 1).
- упражнения на владение мячом; - упражнения на владение мячом в движении.
Ведение правой рукой; обманный шаг левой ногой; продолжить ведение правой рукой; передача партнеру; изменение направления движения (упражнение проводится с правой и левой стороны) (рис. 2).
Нападающий ведет мяч с изменением направления, меняет руки при одном ударе мяча на двух широких шагах; делает передачу и освобождается для получения мяча; получает возвратную передачу; бросок (рис. 3).
Ведение; передача; получение мяча и передача другому партнеру; получение мяча; поворот вперед; поворот назад; проход к корзине; бросок (рис. 4).
а.Ведение выполняется, не глядя на мяч. б.Обязательно ведение в левую сторону левой рукой и в правую – правой рукой.
в. Полезно начинать ведение слабой рукой, чтобы игрок мог сохранить сильную руку для более сложных ситуаций.
г. Ведение следует выполнять дальней от соперника рукой.
Напомнить учащимся о применении отработанных на уроке элементов в игре.Учитель делит класс на 4 команды. Две команды играют в баскетбол.
Остальные сдают норматив: - подтягивание на высокой перекладине — юноши; - поднимание туловища из положения «лежа» - дев. Через 5 минут команды меняются местами
5/
10/
10 /
Рис. 1
Рис.2
Рис.3
Рис.4
Во время игры учащиеся должны: - ловить мяч открытыми ладонями, образующими воронку; - прежде чем выполнить передачу, убедиться, что партнер готов к приему мяча; - следить за полетом мяча; - соизмерять силу передачи в зависимости от расстояния до партнера; - помнить, что нельзя бить мяч ногой, бросать друг вдруга.
III.Заключительная часть
Построение в одну шеренгу, восстановление дыхания Подведение итогов урока. Измерение пульса. Задание на дом Организованный уход в раздевалки
50 // 40// 30//
Отметить лучших, объяснить ошибки. Комп. упр №3; сгибание, разгибание рук в упоре «лежа»; упражнения с теннисным мячом, кистевым эспандером
План-конспект урока в 9 «а» классе
Урок 40.
Тема урока: «Баскетбол» .
Задачи урока: 1. Совершенствование позиционного нападения со сменной мест;
2.Развитие координационных способностей, быстроты реакции, выносливости;
3. Воспитание ответственности, коллективизма, активности.
Тип урока: обучающий.
Метод проведения: комбинированный.
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
Инвентарь: баскетбольные мячи – 15 шт., свисток, секундомер, конусы — 20 шт.
Учитель: Сангаджиев В.Б.
ОМУ
I.Вводная часть
12/
1.Организовать учащихсяк уроку
1) Построение, приветствие.
2) сообщение задач урока, методыего проведения;
3) психологический настрой детей на предстоящее занятие;
4) измерениепульса Учитель напоминает о технике безопасности на уроках баскетбола
10 //
20 //
20 // 10 //
Обратить внимание на форму, причёски девочек;
Считать за 6 сек, умножить на 10. Каждый ученик запоминает свою цифру.
2. Подготовить учащихсяк работе в основной части урока.
Ходьба:
1) на носках, руки вверх, вращения кистями;
2) на пятках, руки перед грудью, пальцы скрепить в замок, предплечья сомкнуты, вращения кистями;
3) на внешней стороне стопы, кисти в замок, ладони прижать к груди, локтив стороны, на каждый шаг руки вытягивать вперёд, ладони поворачивать от себя – и.п.;
4) на внутренней стороне стопы, руки внизу сзади, кисти в замок, на каждый шаг мах руками назад вверх – и. п.;
5) перекатом с пятки на носок, левая рука вверху, правая внизу, вращения прямыми руками;
2/ по 15 м каждое упр-е
Во время движения учащихся по кругу, учитель находится в кругу или движется чуть впереди колонны, объясняя положение рук и показывая упражнения.
Во время ходьбы следить за осанкой, соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении.
Бег по кругу счередованием: приставными шагами правым боком (имитация атакующей стойки) и левым боком (имитация защитной стойки) , скрёстным бегом, бегом с высоким подниманием бедра, захлестом голени,бег спиной вперед, семенящий бегв конце. Ходьба с раслаблением мышц ног и рук, с выполнением восстановительных дыхательных упражнений.
2 /
1раз по 20 м.
Во время бега следить за соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении. В движении:поднять руки через стороны вверх, выполнить вдох носом, опуская руки вниз, выполнить наклон, одновременно выдыхая ртом. Выдох должен быть длиннее вдоха.
Общеразвивающие упражнения без предметов
Перестроение в две колонны. По команде учителя уч-ся останавливаются, поворачиваются направо, размыкаются на вытянутые руки.
7 /
Команды: «Класс! В колонну по двашагом марш!», «Класс! На месте стой! Раз-два», «Класс! Направо! На вытянутые руки разомкнись!»
а)круговые движения головой
Выполняются упражнения И.п.: о.с.- ноги врозь, руки на поясе: круговые движенияна 1,2,3,4 влево – 5,6,7,8 вправо.
2-3 раза
Круговые движения выполняются в медленном темпе.
б)повороты туловища
И.п.: о. с.- ноги врозь.1- руки перед грудью; 2 – повернуть туловище вправо, руки развести в стороны ладонями вверх; 3 – туловище прямо, руки перед грудью; 4 – исходное положение.
8 раз
Следить , чтобы локти были на высоте плеч , голова прямо , при повороте туловища ноги все время прямые, пятки не отрываются от земли
в) наклоны
И.п.: широкая стойка ноги врозь, руки на поясе. Три пружинистых наклона клевой ноге, вперед, кправой ноге - И. п.
7-8 раз
Следить , чтобы учащиеся ноги в коленях не сгибали, пальцами касались пола.
г)приседания
И.п.: о.с. – 1- подняться на носки, руки на пояс; 2- присесть , руки вперед ладонями внутрь; 3 – подняться на носках, руки на пояс; 4 – основная стойка
10 раз
Следить за сохранением правильной осанки. Спина прямая. Колени во время приседания разводить, пятки вместе
д)махи ногами
И.п. – о.с.1-правую (левую)ногу назад; 2-руки вперед, ладони вниз, 3-правой(левой)ногой мах вперед; 4-исходное положение
по 10 раз
При отставлении ноги назад не наклоняться вперед. Мах правой ногой к левой руке, левой ногой к правой руке. Опускать ногу мягко с носка.
е) упражнения характера «потягивания»
И.п.- о.с. 1-2-поднять руки вперед и вверх, правую ногу назад на носок, прогнуться, смотреть между рук (вдох); 3-4- руки через стороны вниз, ногу приставить (выдох)- темп медленный. То же с другой ноги
10-12 раз
Следить, чтобы руки были ладонями внутрь и на ширине плеч, правая (левая) нога прямая. При опускании рук ладони вниз.
ж) прыжки на месте
И.п.-о.с. 1- прыжок ноги врозь, руки в стороны; 2-ноги вместе, руки вниз. Прыгать на носках.
20 раз
Во время прыжков туловище и ноги прямые, руки в стороны до уровня плеч, о бедра не ударять.
з) ходьба на месте
После прыжков переход на быструю ходьбу на месте с постепенным замедлением
Измерение пульса, сравнение с изначальным
//
Следить, чтобы во время прыжков и ходьбы учащиеся дышали через нос, рот закрыт.
II. Основная часть.
Перестроение класса по боковым линиям баскетбольной площадки
26/
«Внимание, первая шеренга,прямо! Вторая шеренга ,кругом! Шагом
Разминка
Совершенствование позиционного нападения со сменной мест
Двусторонняя
- упражнения на владение мячом в движении: а) передача правой и одной левой рукой с перекрестным шагом; б) передача двумя руками от груди; при ловле обязательное движение к мячу (рис. 1).
Задание I. 2x1. Защитник играет против нападающего без мяча; задача игрока без мяча открыться, получить мяч и выполнить бросок с дистанции; защитник блокирует нападающего после броска и подбирает мяч; после подбора передача бросавшему игроку, и игра 2x1 в противоположную корзину. В защите играет игрок, сделавший передачу после подбора (рис. 2).
Задание III. Передача партнеру. Обратные передачи от партнеров; движение для получения мяча; бросок с дистанции после остановки (рис. 4).
Напомнить учащимся о применении отработанных на уроке элементов в игре.Учитель делит класс в зависимости от количества учащихся на команды. Две команды играют в баскетбол.
Две другие команды за лицевыми линиями выполняют задания по карточкам: сгибание и разгибание рук в упоре лежа; -наклоны вперед, сидя на полу; - челночный бег 3х 10 м. Через 5 минут команды меняются местами
6/
10/
8 /
Рис. 1
Рис.2
Рис.3
Рис.4
Во время игры учащиеся должны: - соблюдать правила игры; - следить за перемещением игроков и мяча на площадке; - избегать столкновений; - по сигналу прекращать игровые действия.
Нельзя: - толкать друг друга, ставить подножки, бить по рукам; - хватать игроков соперника, задерживать их продвижение; - широко расставлять ноги и выставлять локти; - во время броска дразнить соперника, размахивать руками перед его глазами; - учащемуся, который находится на скамейке запасных, выбегать на площадку.
III.Заключительная часть
Построение в одну шеренгу, восстановление дыхания Подведение итогов урока. Измерение пульса. Задание на дом Организованный уход в раздевалки
50 // 40// 30//
Отметить лучших, объяснить ошибки. Ком. Упр №3; чел. бег 3х10м;упражнения с теннисным мячом, кистевым эспандером
План-конспект урока в 9 «а» классе
Урок 41.
Тема урока: «Баскетбол» .
Задачи урока: 1. Совершенствование позиционного нападения со сменной мест;
2.Развитие координационных способностей, быстроты реакции, выносливости;
3. Воспитание ответственности, коллективизма, активности.
Тип урока: обучающий.
Метод проведения: комбинированный.
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
Инвентарь: баскетбольные мячи – 15 шт., свисток, секундомер, конусы — 20 шт.
Учитель: Сангаджиев В.Б.
ОМУ
I.Вводная часть
12/
1.Организовать учащихсяк уроку
1) Построение, приветствие.
2) сообщение задач урока, методыего проведения;
3) психологический настрой детей на предстоящее занятие;
4) измерениепульса Учитель напоминает о технике безопасности на уроках баскетбола
10 //
20 //
20 // 10 //
Обратить внимание на форму, причёски девочек;
Считать за 6 сек, умножить на 10. Каждый ученик запоминает свою цифру.
2. Подготовить учащихсяк работе в основной части урока.
Ходьба:
1) на носках, руки вверх, вращения кистями;
2) на пятках, руки перед грудью, пальцы скрепить в замок, предплечья сомкнуты, вращения кистями;
3) на внешней стороне стопы, кисти в замок, ладони прижать к груди, локтив стороны, на каждый шаг руки вытягивать вперёд, ладони поворачивать от себя – и.п.;
4) на внутренней стороне стопы, руки внизу сзади, кисти в замок, на каждый шаг мах руками назад вверх – и. п.;
5) перекатом с пятки на носок, левая рука вверху, правая внизу, вращения прямыми руками;
2/ по 15 м каждое упр-е
Во время движения учащихся по кругу, учитель находится в кругу или движется чуть впереди колонны, объясняя положение рук и показывая упражнения.
Во время ходьбы следить за осанкой, соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении.
Бег по кругу счередованием: приставными шагами правым боком (имитация атакующей стойки) и левым боком (имитация защитной стойки) , скрёстным бегом, бегом с высоким подниманием бедра, захлестом голени,бег спиной вперед, семенящий бегв конце. Ходьба с раслаблением мышц ног и рук, с выполнением восстановительных дыхательных упражнений.
2 /
1раз по 20 м.
Во время бега следить за соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении. В движении:поднять руки через стороны вверх, выполнить вдох носом, опуская руки вниз, выполнить наклон, одновременно выдыхая ртом. Выдох должен быть длиннее вдоха.
Общеразвивающие упражнения без предметов
Перестроение в две колонны. По команде учителя уч-ся останавливаются, поворачиваются направо, размыкаются на вытянутые руки.
7 /
Команды: «Класс! В колонну по двашагом марш!», «Класс! На месте стой! Раз-два», «Класс! Направо! На вытянутые руки разомкнись!»
а)круговые движения головой
Выполняются упражнения И.п.: о.с.- ноги врозь, руки на поясе: круговые движенияна 1,2,3,4 влево – 5,6,7,8 вправо.
2-3 раза
Круговые движения выполняются в медленном темпе.
б)повороты туловища
И.п.: о. с.- ноги врозь.1- руки перед грудью; 2 – повернуть туловище вправо, руки развести в стороны ладонями вверх; 3 – туловище прямо, руки перед грудью; 4 – исходное положение.
8 раз
Следить , чтобы локти были на высоте плеч , голова прямо , при повороте туловища ноги все время прямые, пятки не отрываются от земли
в) наклоны
И.п.: широкая стойка ноги врозь, руки на поясе. Три пружинистых наклона клевой ноге, вперед, кправой ноге - И. п.
7-8 раз
Следить , чтобы учащиеся ноги в коленях не сгибали, пальцами касались пола.
г)приседания
И.п.: о.с. – 1- подняться на носки, руки на пояс; 2- присесть , руки вперед ладонями внутрь; 3 – подняться на носках, руки на пояс; 4 – основная стойка
10 раз
Следить за сохранением правильной осанки. Спина прямая. Колени во время приседания разводить, пятки вместе
д)махи ногами
И.п. – о.с.1-правую (левую)ногу назад; 2-руки вперед, ладони вниз, 3-правой(левой)ногой мах вперед; 4-исходное положение
по 10 раз
При отставлении ноги назад не наклоняться вперед. Мах правой ногой к левой руке, левой ногой к правой руке. Опускать ногу мягко с носка.
е) упражнения характера «потягивания»
И.п.- о.с. 1-2-поднять руки вперед и вверх, правую ногу назад на носок, прогнуться, смотреть между рук (вдох); 3-4- руки через стороны вниз, ногу приставить (выдох)- темп медленный. То же с другой ноги
10-12 раз
Следить, чтобы руки были ладонями внутрь и на ширине плеч, правая (левая) нога прямая. При опускании рук ладони вниз.
ж) прыжки на месте
И.п.-о.с. 1- прыжок ноги врозь, руки в стороны; 2-ноги вместе, руки вниз. Прыгать на носках.
20 раз
Во время прыжков туловище и ноги прямые, руки в стороны до уровня плеч, о бедра не ударять.
з) ходьба на месте
После прыжков переход на быструю ходьбу на месте с постепенным замедлением
Измерение пульса, сравнение с изначальным
//
Следить, чтобы во время прыжков и ходьбы учащиеся дышали через нос, рот закрыт.
II. Основная часть.
Перестроение класса по боковым линиям баскетбольной площадки
26/
«Внимание, первая шеренга,прямо! Вторая шеренга ,кругом! Шагом
Разминка
Совершенствование позиционного нападения со сменной мест
Двусторонняя
- упражнения на владение мячом в движении: а) передача правой и одной левой рукой с перекрестным шагом; б) передача двумя руками от груди; при ловле обязательное движение к мячу (рис. 1).
Задание I. 2x1. Защитник играет против нападающего без мяча; задача игрока без мяча открыться, получить мяч и выполнить бросок с дистанции; защитник блокирует нападающего после броска и подбирает мяч; после подбора передача бросавшему игроку, и игра 2x1 в противоположную корзину. В защите играет игрок, сделавший передачу после подбора (рис. 2).
ЗаданиеII. Игра 2x2. Помощь защитника при проходе нападающего с мячом; быстрый переход от защиты к нападению в противоположную корзину (рис. 3).
Задание III. Передача партнеру. Обратные передачи от партнеров; движение для получения мяча; бросок с дистанции после остановки (рис. 4).
Напомнить учащимся о применении отработанных на уроке элементов в игре.Учитель делит класс в зависимости от количества учащихся на команды. Две команды играют в баскетбол.
Две другие команды за лицевыми линиями выполняют задания покарточкам: - сгибание и разгибание рук в упоре лежа; -наклоны вперед, сидя на полу; - челночный бег 3 х 10 м. Через 5 минут команды меняются местами
6/
10/
10 /
Рис. 1
Рис.2
Рис.3
Рис.4
Во время игры учащиеся должны: - соблюдать правила игры; - следить за перемещением игроков и мяча на площадке; - избегать столкновений; - по сигналу прекращать игровые действия.
III.Заключительная часть
Построение в одну шеренгу, восстановление дыхания Подведение итогов урока. Измерение пульса. Задание на дом Организованный уход в раздевалки
50 // 40// 30//
Отметить лучших, объяснить ошибки. Комп. упр №3; челночный бег 3х10 м.; упражнения с теннисным мячом, кистевым эспандером
План-конспект урока в 9 «а» классе
Урок 42.
Тема урока: «Баскетбол» .
Задачи урока: 1. Разучивание броска одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением;
2.Развитие координационных способностей, быстроты реакции, выносливости;
3. Воспитание ответственности, коллективизма, активности.
Тип урока: обучающий.
Метод проведения: комбинированный.
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
Инвентарь: баскетбольные мячи – 15 шт., свисток, секундомер, конусы — 20 шт.
Учитель: Сангаджиев В.Б.
ОМУ
I.Вводная часть
12/
1.Организовать учащихсяк уроку
ТБ на уроках баскетбола
1) Построение, приветствие.
2) сообщение задач урока, методыего проведения;
3) психологический настрой детей на предстоящее занятие;
4) измерениепульса Учитель напоминает о технике безопасности на уроках баскетбола
10 //
20 //
20 // 10 //
Обратить внимание на форму, причёски девочек;
Считать за 6 сек, умножить на 10. Каждый ученик запоминает свою цифру.
2. Подготовить учащихсяк работе в основной части урока.
Ходьба:
1) на носках, руки вверх, вращения кистями;
2) на пятках, руки перед грудью, пальцы скрепить в замок, предплечья сомкнуты, вращения кистями;
3) на внешней стороне стопы, кисти в замок, ладони прижать к груди, локтив стороны, на каждый шаг руки вытягивать вперёд, ладони поворачивать от себя – и.п.;
4) на внутренней стороне стопы, руки внизу сзади, кисти в замок, на каждый шаг мах руками назад вверх – и. п.;
5) перекатом с пятки на носок, левая рука вверху, правая внизу, вращения прямыми руками;
2/ по 15 м каждое упр-е
Во время движения учащихся по кругу, учитель находится в кругу или движется чуть впереди колонны, объясняя положение рук и показывая упражнения.
Во время ходьбы следить за осанкой, соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении.
Бег по кругу счередованием: приставными шагами правым боком (имитация атакующей стойки) и левым боком (имитация защитной стойки) , скрёстным бегом, бегом с высоким подниманием бедра, захлестом голени,бег спиной вперед, семенящий бегв конце. Ходьба с раслаблением мышц ног и рук, с выполнением восстановительных дыхательных упражнений.
2 /
1раз по 20 м.
Во время бега следить за соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении. В движении:поднять руки через стороны вверх, выполнить вдох носом, опуская руки вниз, выполнить наклон, одновременно выдыхая ртом. Выдох должен быть длиннее вдоха.
Общеразвивающие упражнения без предметов
Перестроение в две колонны. По команде учителя уч-ся останавливаются, поворачиваются направо, размыкаются на вытянутые руки.
7 /
Команды: «Класс! В колонну по двашагом марш!», «Класс! На месте стой! Раз-два», «Класс! Направо! На вытянутые руки разомкнись!»
а)круговые движения головой
Выполняются упражнения И.п.: о.с.- ноги врозь, руки на поясе: круговые движенияна 1,2,3,4 влево – 5,6,7,8 вправо.
2-3 раза
Круговые движения выполняются в медленном темпе.
б)повороты туловища
И.п.: о. с.- ноги врозь.1- руки перед грудью; 2 – повернуть туловище вправо, руки развести в стороны ладонями вверх; 3 – туловище прямо, руки перед грудью; 4 – исходное положение.
8 раз
Следить , чтобы локти были на высоте плеч , голова прямо , при повороте туловища ноги все время прямые, пятки не отрываются от земли
в) наклоны
И.п.: широкая стойка ноги врозь, руки на поясе. Три пружинистых наклона клевой ноге, вперед, кправой ноге - И. п.
7-8 раз
Следить , чтобы учащиеся ноги в коленях не сгибали, пальцами касались пола.
г)приседания
И.п.: о.с. – 1- подняться на носки, руки на пояс; 2- присесть , руки вперед ладонями внутрь; 3 – подняться на носках, руки на пояс; 4 – основная стойка
10 раз
Следить за сохранением правильной осанки. Спина прямая. Колени во время приседания разводить, пятки вместе
д)махи ногами
И.п. – о.с.1-правую (левую)ногу назад; 2-руки вперед, ладони вниз, 3-правой(левой)ногой мах вперед; 4-исходное положение
по 10 раз
При отставлении ноги назад не наклоняться вперед. Мах правой ногой к левой руке, левой ногой к правой руке. Опускать ногу мягко с носка.
е) упражнения характера «потягивания»
И.п.- о.с. 1-2-поднять руки вперед и вверх, правую ногу назад на носок, прогнуться, смотреть между рук (вдох); 3-4- руки через стороны вниз, ногу приставить (выдох)- темп медленный. То же с другой ноги
10-12 раз
Следить, чтобы руки были ладонями внутрь и на ширине плеч, правая (левая) нога прямая. При опускании рук ладони вниз.
ж) прыжки на месте
И.п.-о.с. 1- прыжок ноги врозь, руки в стороны; 2-ноги вместе, руки вниз. Прыгать на носках.
20 раз
Во время прыжков туловище и ноги прямые, руки в стороны до уровня плеч, о бедра не ударять.
з) ходьба на месте
После прыжков переход на быструю ходьбу на месте с постепенным замедлением
Измерение пульса, сравнение с изначальным
//
Следить, чтобы во время прыжков и ходьбы учащиеся дышали через нос, рот закрыт.
II. Основная часть.
Перестроение класса по боковым линиям баскетбольной площадки
26/
«Внимание, первая шеренга,прямо! Вторая шеренга ,кругом! Шагом
Разучивание броска одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением;
Двусторонняя
Упражнения на владение мячом в движении: а) передача правой и левой рукой с перекрестным шагом; б) передача одной рукой от плеча; при ловле обязательное движение к мячу (рис. 1).
Бросок одной рукой от плеча- распространенный способ атаки кольца с места со средних и дальних дистанций. Многие спортсмены используют его также в качестве штрафного броска. (Рис.2) В игровой позиции ноги согнуты, одноименная бросающей руке нога впереди, ступни параллельны. Баскетбольный мяч держат двумя руками перед правым плечом (если бросать правой рукой) где-то на одном уровне с ним.
Руки согнуты, локти опущены вниз, предплечья направлены вверх — вперед. Разгибая руки и ноги, баскетболист поднимает мяч над плечом выше головы, перекладывая его на бросающую руку. Затем, опуская левую, продолжает выпрямлять руку с мячом вверх и немного вперед, завершая движение активным направляющим сгибанием кисти.
Баскетбольный бросок одной рукой от плеча в активном движении применяется для атаки корзины с близкого расстояния. Если бросок выполняется правой рукой,то баскетболист ловит мяч с шагом одноименной ноги, затем делает шаг левой. Во время второго шага мяч выносят вверх и перекладывают на бросающую руку, продолжая ее выпрямлять (Рис.3)
Бросок в движении с сопротивлением(рис. 4). Построение такое же, как в предыдущем упражнении, только теперь игрок, передающий мяч, оказывает сопротивление снайперу, чтобы тот привык выполнять броски в игровых условиях, когда защитник двигается к нему. Это хорошее предигровое разминочное упражнение.
Игрок 1 ведет мяч и передает его игроку 9, который начинает движение к корзине одновременно с игроком 1. Передача должна пройти точно поперек области штрафного броска к игроку 9. Когда этот игрок начинает выполнять бросок одной рукой в движении, игрок 1 оказывает ему сопротивление. Он не обязательно блокирует бросок, он должен заставить игрока 9 укрывать мяч перед броском. Игрок 1 подбирает мяч после броска, передает его игроку 9, который выводит мяч в левую часть площадки и передает игроку 3. Игроки меняются колоннами.
Напомнить учащимся о применении отработанных на уроке элементов в игре.Учитель делит класс в зависимости от количества учащихся на команды. Две команды играют в баскетбол.
Остальные сдают норматив: - челночный бег 3 х 10 м. Через 5 минут команды меняются местами
6/
10/
10
Рис.1
Рис.2
Рис.3
Рис.4
Во время игры учащиеся должны: - соблюдать правила игры; - следить за перемещением игроков и мяча на площадке; -избегать столкновений; - по сигналу прекращать игровые действия.
III.Заключительная часть
Построение в одну шеренгу, восстановление дыхания Подведение итогов урока. Измерение пульса. Задание на дом
Организованный уход в раздевалки
50 // 40// 30//
Глубокий вдох поднимая руки вверх,выдох-руки вниз. Отметить лучших, объяснить ошибки. Комп. упр №3; сгибание и разгибание рук в упоре лежа;упражнения с теннисным мячом, кистевым эспандером
План-конспект урока в 9 «а» классе
Урок 43.
Тема урока: «Баскетбол» .
Задачи урока: 1. Закрепление броска одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением;
2.Развитие координационных способностей, быстроты реакции, выносливости;
3. Воспитание ответственности, коллективизма, активности.
Тип урока: обучающий.
Метод проведения: комбинированный.
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
Инвентарь: баскетбольные мячи – 15 шт., свисток, секундомер, конусы — 20 шт.
Учитель: Сангаджиев В.Б.
ОМУ
I.Вводная часть
12/
1.Организовать учащихсяк уроку
1) Построение, приветствие.
2) сообщение задач урока, методыего проведения;
3) психологический настрой детей на предстоящее занятие;
4) измерениепульса Учитель напоминает о технике безопасности на уроках баскетбола
10 //
20 //
20 // 10 //
Обратить внимание на форму, причёски девочек;
Считать за 6 сек, умножить на 10. Каждый ученик запоминает свою цифру.
2. Подготовить учащихсяк работе в основной части урока.
Ходьба:
1) на носках, руки вверх, вращения кистями;
2) на пятках, руки перед грудью, пальцы скрепить в замок, предплечья сомкнуты, вращения кистями;
3) на внешней стороне стопы, кисти в замок, ладони прижать к груди, локти в стороны, на каждый шаг руки вытягивать вперёд, ладони поворачивать от себя – и.п.;
4) на внутренней стороне стопы, руки внизу сзади, кисти в замок, на каждый шаг мах руками назад вверх – и. п.;
5) перекатом с пятки на носок, левая рука вверху, правая внизу, вращения прямыми руками;
2/ по 15 м каждое упр-е
Во время движения учащихся по кругу, учитель находится в кругу или движется чуть впереди колонны, объясняя положение рук и показывая упражнения.
Во время ходьбы следить за осанкой, соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении.
Бег по кругу счередованием: приставными шагами правым боком (имитация атакующей стойки) и левым боком (имитация защитной стойки) , скрёстным бегом, бегом с высоким подниманием бедра, захлестом голени,бег спиной вперед, семенящий бегв конце. Ходьба с раслаблением мышц ног и рук, с выполнением восстановительных дыхательных упражнений.
2 /
1 раз по 20 м.
Во время бега следить за соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении. В движении:поднять руки через стороны вверх, выполнить вдох носом, опуская руки вниз, выполнить наклон, одновременно выдыхая ртом. Выдох должен быть длиннее вдоха.
Общеразвивающие упражнения без предметов
Перестроение в две колонны. По команде учителя уч-ся останавливаются, поворачиваются направо, размыкаются на вытянутые руки.
7 /
Команды: «Класс! В колонну по двашагом марш!», «Класс! На месте стой! Раз-два», «Класс! Направо! На вытянутые руки разомкнись!»
а)круговые движения головой
Выполняются упражнения И.п.: о.с.- ноги врозь, руки на поясе: круговые движенияна 1,2,3,4 влево – 5,6,7,8 вправо.
2-3 раза
Круговые движения выполняются в медленном темпе.
б)повороты туловища
И.п.: о. с.- ноги врозь.1- руки перед грудью; 2 – повернуть туловище вправо, руки развести в стороны ладонями вверх; 3 – туловище прямо, руки перед грудью; 4 – исходное положение.
8 раз
Следить , чтобы локти были на высоте плеч , голова прямо , при повороте туловища ноги все время прямые, пятки не отрываются от земли
в) наклоны
И.п.: широкая стойка ноги врозь, руки на поясе. Три пружинистых наклона клевой ноге, вперед, кправой ноге - И. п.
7-8 раз
Следить , чтобы учащиеся ноги в коленях не сгибали, пальцами касались пола.
г)приседания
И.п.: о.с. – 1- подняться на носки, руки на пояс; 2- присесть , руки вперед ладонями внутрь; 3 – подняться на носках, руки на пояс; 4 – основная стойка
10 раз
Следить за сохранением правильной осанки. Спина прямая. Колени во время приседания разводить, пятки вместе
д)махи ногами
И.п. – о.с.1-правую (левую)ногу назад; 2-руки вперед, ладони вниз, 3-правой(левой)ногой мах вперед; 4-исходное положение
по 10 раз
При отставлении ноги назад не наклоняться вперед. Мах правой ногой к левой руке, левой ногой к правой руке. Опускать ногу мягко с носка.
е) упражнения характера «потягивания»
И.п.- о.с. 1-2-поднять руки вперед и вверх, правую ногу назад на носок, прогнуться, смотреть между рук (вдох); 3-4- руки через стороны вниз, ногу приставить (выдох)- темп медленный. То же с другой ноги
10-12 раз
Следить, чтобы руки были ладонями внутрь и на ширине плеч, правая (левая) нога прямая. При опускании рук ладони вниз.
ж) прыжки на месте
И.п.-о.с. 1- прыжок ноги врозь, руки в стороны; 2-ноги вместе, руки вниз. Прыгать на носках.
20 раз
Во время прыжков туловище и ноги прямые, руки в стороны до уровня плеч, о бедра не ударять.
з) ходьба на месте
После прыжков переход на быструю ходьбу на месте с постепенным замедлением
Измерение пульса, сравнение с изначальным
//
Следить, чтобы во время прыжков и ходьбы учащиеся дышали через нос, рот закрыт.
II. Основная часть.
Перестроение класса по боковым линиям баскетбольной площадки
26/
«Внимание, первая шеренга,прямо! Вторая шеренга ,кругом! Шагом
Закрепление броска одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением
Двусторонняя
Упражнения на владение мячом в движении: а) передача правой и левой рукой через пол; б) передача одной рукой от плеча в прыжке; при ловле обязательное движение к мячу (рис. 1).
Бросок в движении с сопротивлением(рис. 2). Построение такое же, как в предыдущем упражнении, только теперь игрок, передающий мяч, оказывает сопротивление снайперу, чтобы тот привык выполнять броски в игровых условиях, когда защитник двигается к нему. Это хорошее предигровое разминочное упражнение.
Игрок 1 ведет мяч и передает его игроку 9, который начинает движение к корзине одновременно с игроком 1. Передача должна пройти точно поперек области штрафного броска к игроку 9. Когда этот игрок начинает выполнять бросок одной рукой в движении, игрок 1 оказывает ему сопротивление. Он не обязательно блокирует бросок, он должен заставить игрока 9 укрывать мяч перед броском. Игрок 1 подбирает мяч после броска, передает его игроку 9, который выводит мяч в левую часть площадки и передает игроку 3. Игроки меняются колоннами.
Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением(рис. 3). Построение такое же, как на рис. 2. Игрок 1 вводит мяч в круг области штрафного броска. Игрок 9 выходит к лицевой линии на расстоянии 4—5 м от корзины. Игрок 1 передает мяч игроку 9 и следует за своей передачей, оказывая сопротивление игроку 9, который может выполнить бросок или предварительно сделать финт на бросок, а затем бросать. Оба баскетболиста борются за мяч при отскоке, причем игрок 1 пытается удержать хорошую защитную позицию, а соперник — добить мяч, если тот не попал в корзину. Затем игрок 9 передает мяч игроку 3, стоящему в колонне. Игроки 2 и 10 продолжают упражнение после того, как предыдущая пара освободит область корзины. Занимающиеся должны выполнять броски со средней дистанции, меняя позиции. Нападающие всегда следуют к корзине за броском, так как они лучше всех чувствуют направление отскока мяча, защитники совершенствуют навыки отблокирования. После каждого броска игроки меняются сторонами площадки.
Напомнить учащимся о применении отработанных на уроке элементов в игре.Учитель делит класс в зависимости от количества учащихся на команды. Две команды играют в баскетбол. Остальные учащиеся за лицевыми линиями выполняют задания по карточкам: - сгибание и разгибание рук в упоре лежа; -наклоны вперед, сидя на полу; Через 5 минут команды меняются местами
3/
13/
10
Рис.1
Рис.2
Рис.3
Во время игры учащиеся должны: - соблюдать правила игры; - следить за перемещением игроков и мяча на площадке; - избегать столкновений; - по сигналу прекращать игровыедействия.
III.Заключительная часть
Построение в одну шеренгу, восстановление дыхания Подведение итогов урока. Измерение пульса. Задание на дом
Организованный уход в раздевалки
50 // 40// 30//
Глубокий вдох поднимая руки вверх,выдох-руки вниз. Отметить лучших, объяснить ошибки. Комп. упр №3; сгибание и разгибание рук ;упражнения с теннисным мячом, кистевым эспандером
План-конспект урока в 9 «а» классе
Урок 44.
Тема урока: «Баскетбол» .
Задачи урока: 1. Совершенствование броска одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением;
2.Развитие координационных способностей, быстроты реакции, выносливости;
3. Воспитание ответственности, коллективизма, активности.
Тип урока: обучающий.
Метод проведения: комбинированный.
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
Инвентарь: баскетбольные мячи – 15 шт., свисток, секундомер, конусы — 20 шт.
Учитель: Сангаджиев В.Б.
ОМУ
I.Вводная часть
12/
1.Организовать учащихсяк уроку
ТБ на уроках баскетбола
1) Построение, приветствие.
2) сообщение задач урока, методыего проведения;
3) психологический настрой детей на предстоящее занятие;
4) измерениепульса Учитель напоминает о технике безопасности на уроках баскетбола
10 //
20 //
20 // 10 //
Обратить внимание на форму, причёски девочек;
Считать за 6 сек, умножить на 10. Каждый ученик запоминает свою цифру.
2. Подготовить учащихсяк работе в основной части урока.
Ходьба:
1) на носках, руки вверх, вращения кистями;
2) на пятках, руки перед грудью, пальцы скрепить в замок, предплечья сомкнуты, вращения кистями;
3) на внешней стороне стопы, кисти в замок, ладони прижать к груди, локти в стороны, на каждый шаг руки вытягивать вперёд, ладони поворачивать от себя – и.п.;
4) на внутренней стороне стопы, руки внизу сзади, кисти в замок, на каждый шаг мах руками назад вверх – и. п.;
5) перекатом с пятки на носок, левая рука вверху, правая внизу, вращения прямыми руками;
2/ по 15 м каждое упр-е
Во время движения учащихся по кругу, учитель находится в кругу или движется чуть впереди колонны, объясняя положение рук и показывая упражнения.
Во время ходьбы следить за осанкой, соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении.
Бег по кругу счередованием: приставными шагами правым боком (имитация атакующей стойки) и левым боком (имитация защитной стойки) , скрёстным бегом, бегом с высоким подниманием бедра, захлестом голени,бег спиной вперед, семенящий бегв конце. Ходьба с раслаблением мышц ног и рук, с выполнением восстановительных дыхательных упражнений.
2 /
1раз по 20 м.
Во время бега следить за соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении. В движении:поднять руки через стороны вверх, выполнить вдох носом, опуская руки вниз, выполнить наклон, одновременно выдыхая ртом. Выдох должен быть длиннее вдоха.
Общеразвивающие упражнения без предметов
Перестроение в две колонны. По команде учителя уч-ся останавливаются, поворачиваются направо, размыкаются на вытянутые руки.
7 /
Команды: «Класс! В колонну по двашагом марш!», «Класс! На месте стой! Раз-два», «Класс! Направо! На вытянутые руки разомкнись!»
а)круговые движения головой
Выполняются упражнения И.п.: о.с.- ноги врозь, руки на поясе: круговые движенияна 1,2,3,4 влево – 5,6,7,8 вправо.
2-3 раза
Круговые движения выполняются в медленном темпе.
б)повороты туловища
И.п.: о. с.- ноги врозь.1- руки перед грудью; 2 – повернуть туловище вправо, руки развести в стороны ладонями вверх; 3 – туловище прямо, руки перед грудью; 4 – исходное положение.
8 раз
Следить , чтобы локти были на высоте плеч , голова прямо , при повороте туловища ноги все время прямые, пятки не отрываются от земли
в) наклоны
И.п.: широкая стойка ноги врозь, руки на поясе. Три пружинистых наклона клевой ноге, вперед, кправой ноге - И. п.
7-8 раз
Следить , чтобы учащиеся ноги в коленях не сгибали, пальцами касались пола.
г)приседания
И.п.: о.с. – 1- подняться на носки, руки на пояс; 2- присесть , руки вперед ладонями внутрь; 3 – подняться на носках, руки на пояс; 4 – основная стойка
10 раз
Следить за сохранением правильной осанки. Спина прямая. Колени во время приседания разводить, пятки вместе
д)махи ногами
И.п. – о.с.1-правую (левую)ногу назад; 2-руки вперед, ладони вниз, 3-правой(левой)ногой мах вперед; 4-исходное положение
по 10 раз
При отставлении ноги назад не наклоняться вперед. Мах правой ногой к левой руке, левой ногой к правой руке. Опускать ногу мягко с носка.
е) упражнения характера «потягивания»
И.п.- о.с. 1-2-поднять руки вперед и вверх, правую ногу назад на носок, прогнуться, смотреть между рук (вдох); 3-4- руки через стороны вниз, ногу приставить (выдох)- темп медленный. То же с другой ноги
10-12 раз
Следить, чтобы руки были ладонями внутрь и на ширине плеч, правая (левая) нога прямая. При опускании рук ладони вниз.
ж) прыжки на месте
И.п.-о.с. 1- прыжок ноги врозь, руки в стороны; 2-ноги вместе, руки вниз. Прыгать на носках.
20 раз
Во время прыжков туловище и ноги прямые, руки в стороны до уровня плеч, о бедра не ударять.
з) ходьба на месте
После прыжков переход на быструю ходьбу на месте с постепенным замедлением
Измерение пульса, сравнение с изначальным
//
Следить, чтобы во время прыжков и ходьбы учащиеся дышали через нос, рот закрыт.
II. Основная часть.
Перестроение класса по боковым линиям баскетбольной площадки
26/
«Внимание, первая шеренга,прямо! Вторая шеренга ,кругом! Шагом марш!»
Совершенствование броска одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением
Двусторонняя
Упражнения на владение мячом в движении: а) передача правой и левой рукой через пол; б) передача одной рукой от плеча в прыжке; при ловле обязательное движение к мячу (рис. 1).
Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением(рис. 2). Игрок 1 вводит мяч в круг области штрафного броска. Игрок 9 выходит к лицевой линии на расстоянии 4—5 м от корзины. Игрок 1 передает мяч игроку 9 и следует за своей передачей, оказывая сопротивление игроку 9, который может выполнить бросок или предварительно сделать финт на бросок, а затем бросать. Оба баскетболиста борются за мяч при отскоке, причем игрок 1 пытается удержать хорошую защитную позицию, а соперник — добить мяч, если тот не попал в корзину. Затем игрок 9 передает мяч игроку 3, стоящему в колонне. Игроки 2 и 10 продолжают упражнение после того, как предыдущая пара освободит область корзины. Занимающиеся должны выполнять броски со средней дистанции, меняя позиции. Нападающие всегда следуют к корзине заброском, так как они лучше всех чувствуют направление отскока мяча, защитники совершенствуют навыки отблокирования. После каждого броска игроки меняются сторонами площадки.
Упражнение в бросках «Двадцать одно»(рис. 3).
По два игрока располагаются с двух сторон корзины на расстоянии 5,5 м от нее.Игроки 1 и 2 противодействуют игрокам 3 и 4. Игроки 1 и 3 имеют по мячу. Игрок 1 выполняет бросок, следует за мячом и передает его партнеру 2. Игрок 3 делает то же самое, передавая мяч партнеру 4. Каждый игрок,в свою очередь, бросает и подбирает мяч. За удачный бросок дается одно очко.
Напомнить учащимся о применении отработанных на уроке элементов в игре.Учитель делит класс в зависимости от количества учащихся на команды. Две команды играют в баскетбол. Остальные учащиеся за лицевыми линиями выполняют задания по карточкам: - сгибание и разгибание рук в упоре лежа; -наклоны вперед, сидя на полу; Через 5 минут команды меняются местами
3/
13/
10
Рис.1
Рис.2
Рис.3
Во время игры учащиеся должны: - соблюдать правила игры; - следить за перемещением игроков и мяча на площадке; - избегать столкновений; - по сигналу прекращать игровые действия.
III.Заключительная часть
Построение в одну шеренгу, восстановление дыхания Подведение итогов урока. Измерение пульса. Задание на дом
Организованный уход в раздевалки
50 // 40// 30//
Глубокий вдох поднимая руки вверх,выдох-руки вниз. Отметить лучших, объяснить ошибки. Комп. упр №3; сгибание и разгибание рук ;упражнения с теннисным мячом, кистевым эспандером
План-конспект урока в 9 «а» классе
Урок 45.
Тема урока: «Баскетбол» .
Задачи урока: 1. Разучивание взаимодействия игроков в нападении и защите;
2.Развитие координационных способностей, быстроты реакции, выносливости;
3. Воспитание ответственности, коллективизма, активности.
Тип урока: обучающий.
Метод проведения: комбинированный.
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
Инвентарь: баскетбольные мячи – 15 шт., свисток, секундомер, конусы — 20 шт.
Учитель: Сангаджиев В.Б.
ОМУ
I.Вводная часть
12/
1.Организовать учащихсяк уроку
ТБ на уроках баскетбола
1) Построение, приветствие.
2) сообщение задач урока, методыего проведения;
3) психологический настрой детей на предстоящее занятие;
4) измерениепульса Учитель напоминает о технике безопасности на уроках баскетбола
10 //
20 //
20 // 10 //
Обратить внимание на форму, причёски девочек;
Считать за 6 сек, умножить на 10. Каждый ученик запоминает свою цифру.
2. Подготовить учащихсяк работе в основной части урока.
Ходьба:
1) на носках, руки вверх, вращения кистями;
2) на пятках, руки перед грудью, пальцы скрепить в замок, предплечья сомкнуты, вращения кистями;
3) на внешней стороне стопы, кисти в замок, ладони прижать к груди, локти в стороны, на каждый шаг руки вытягивать вперёд, ладони поворачивать от себя – и.п.;
4) на внутренней стороне стопы, руки внизу сзади, кисти в замок, на каждый шаг мах руками назад вверх – и. п.;
5) перекатом с пятки на носок, левая рука вверху, правая внизу, вращения прямыми руками;
2/ по 15 м каждое упр-е
Во время движения учащихся по кругу, учитель находится в кругу или движется чуть впереди колонны, объясняя положение рук и показывая упражнения.
Во время ходьбы следить за осанкой, соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении.
Бег по кругу счередованием: приставными шагами правым боком (имитация атакующей стойки) и левым боком (имитация защитной стойки) , скрёстным бегом, бегом с высоким подниманием бедра, захлестом голени,бег спиной вперед, семенящий бегв конце. Ходьба с раслаблением мышц ног и рук, с выполнением восстановительных дыхательных упражнений.
2 /
1 раз по 20 м.
Во время бега следить за соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении. В движении:поднять руки через стороны вверх, выполнить вдох носом, опуская руки вниз, выполнить наклон, одновременно выдыхая ртом. Выдох должен быть длиннее вдоха.
Общеразвивающие упражнения без предметов
Перестроение в две колонны. По команде учителя уч-ся останавливаются, поворачиваются направо, размыкаются на вытянутые руки.
7 /
Команды: «Класс! В колонну по двашагом марш!», «Класс! На месте стой! Раз-два», «Класс! Направо! На вытянутые руки разомкнись!»
а)круговые движения головой
Выполняются упражнения И.п.: о.с.- ноги врозь, руки на поясе: круговые движенияна 1,2,3,4 влево – 5,6,7,8 вправо.
2-3 раза
Круговые движения выполняются в медленном темпе.
б)повороты туловища
И.п.: о. с.- ноги врозь.1- руки перед грудью; 2 – повернуть туловище вправо, руки развести в стороны ладонями вверх; 3 – туловище прямо, руки перед грудью; 4 – исходное положение.
8 раз
Следить , чтобы локти были на высоте плеч , голова прямо , при повороте туловища ноги все время прямые, пятки не отрываются от земли
в) наклоны
И.п.: широкая стойка ноги врозь, руки на поясе. Три пружинистых наклона клевой ноге, вперед, кправой ноге - И. п.
7-8 раз
Следить , чтобы учащиеся ноги в коленях не сгибали, пальцами касались пола.
г)приседания
И.п.: о.с. – 1- подняться на носки, руки на пояс; 2- присесть , руки вперед ладонями внутрь; 3 – подняться на носках, руки на пояс; 4 – основная стойка
10 раз
Следить за сохранением правильной осанки. Спина прямая. Колени во время приседания разводить, пятки вместе
д)махи ногами
И.п. – о.с.1-правую (левую)ногу назад; 2-руки вперед, ладони вниз, 3-правой(левой)ногой мах вперед; 4-исходное положение
по 10 раз
При отставлении ноги назад не наклоняться вперед. Мах правой ногой к левой руке, левой ногой к правой руке. Опускать ногу мягко с носка.
е) упражнения характера «потягивания»
И.п.- о.с. 1-2-поднять руки вперед и вверх, правую ногу назад на носок, прогнуться, смотреть между рук (вдох); 3-4- руки через стороны вниз, ногу приставить (выдох)- темп медленный. То же с другой ноги
10-12 раз
Следить, чтобы руки были ладонями внутрь и на ширине плеч, правая (левая) нога прямая. При опускании рук ладони вниз.
ж) прыжки на месте
И.п.-о.с. 1- прыжок ноги врозь, руки в стороны; 2-ноги вместе, руки вниз. Прыгать на носках.
20 раз
Во время прыжков туловище и ноги прямые, руки в стороны до уровня плеч, о бедра не ударять.
з) ходьба на месте
После прыжков переход на быструю ходьбу на месте с постепенным замедлением
Измерение пульса, сравнение с изначальным
//
Следить, чтобы во время прыжков и ходьбы учащиеся дышали через нос, рот закрыт.
II. Основная часть.
Перестроение класса по боковым линиям баскетбольной площадки
26/
«Внимание, первая шеренга,прямо! Вторая шеренга ,кругом! Шагом
Разучивание
взаимодействия игроков в нападении и защите
Двусторонняя
Разминка: совершенствование элементов дриблинга в движении
Цель каждой комбинации, используемой против системы личной защиты, заключается прежде всего в растягивании защитной расстановки. Это достигается:с помощью заслонов, движением без мяча, умелым использованием передач. Игрок, передающий мяч, должен всегда видеть защитника, опекающего его партнера, оценивать возможности выполнения надежной передачи и знать особенности принимающего мяч партнера.
Задание I. 2x2. Ведение и передача партнеру;открыться для получения возвратной передачи;партнер с ведением двигается к линии штрафного броска и отдает передачу освободившемуся игроку,который атакует корзину (рис. 1).
Задание II.2x1. Защитник играет против нападающего без мяча; задача игрока без мяча открыться, получить мяч и выполнить бросок с дистанции; защитник блокирует нападающего после броска и подбирает мяч; после подбора передача бросавшему игроку, и игра 2x1 в противоположную корзину. В защите играет игрок, сделавший передачу после подбора (рис. 2).
Задание III. 2x2. Помощь защитника при проходе нападающего с мячом; быстрый переход от защиты к нападению в противоположную корзину (рис. 3).
Напомнить учащимся о применении отработанных на уроке элементов в игре.Учитель делит класс в зависимости от количества учащихся на команды. Две команды играют в баскетбол. Остальные учащиеся за лицевой линией сдают норматив: - сгибание и разгибание рук в упоре лежа; Через 5 минут команды меняются местами
13/
10
Рис. 1
Рис. 2
Рис. 3
1. После передачи игрок должен располагаться, так чтобы все время видеть мяч и быть готовым получить его.
2. Когда защитник помогает партнеру, нападающий, которого он держит, должен двигаться от него и найти подходящий угол для получения мяча.
Во время игры учащиеся должны: - соблюдать правила игры; - следить за перемещением игроков и мяча на площадке; - избегать столкновений; - по сигналу прекращать игровые действия.
III.Заключительная часть
Построение в одну шеренгу, восстановление дыхания Подведение итогов урока. Измерение пульса. Задание на дом
Организованный уход в раздевалки
50 // 40// 30//
Отметить лучших, объяснить ошибки. Комп. упр №3; наклон вперед из положения сидя; упражнения с теннисным мячом, кистевым эспандером
План-конспект урока в 9 «а» классе
Урок 46.
Тема урока: «Баскетбол» .
Задачи урока: 1. Закрепление взаимодействия игроков в нападении и защите;
2.Развитие координационных способностей, быстроты реакции, выносливости;
3. Воспитание ответственности, коллективизма, активности.
Тип урока: обучающий.
Метод проведения: комбинированный.
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
Инвентарь: баскетбольные мячи – 15 шт., свисток, секундомер, конусы — 20 шт.
Учитель: Сангаджиев В.Б.
ОМУ
I.Вводная часть
12/
1.Организовать учащихсяк уроку
ТБ на уроках баскетбола
1) Построение, приветствие.
2) сообщение задач урока, методыего проведения;
3) психологический настрой детей на предстоящее занятие;
4) измерениепульса Учитель напоминает о технике безопасности на уроках баскетбола
10 //
20 //
20 // 10 //
Обратить внимание на форму, причёски девочек;
Считать за 6 сек, умножить на 10. Каждый ученик запоминает свою цифру.
2. Подготовить учащихсяк работе в основной части урока.
Ходьба:
1) на носках, руки вверх, вращения кистями;
2) на пятках, руки перед грудью, пальцы скрепить в замок, предплечья сомкнуты, вращения кистями;
3) на внешней стороне стопы, кисти в замок, ладони прижать к груди, локти в стороны, на каждый шаг руки вытягивать вперёд, ладони поворачивать от себя – и.п.;
4) на внутренней стороне стопы, руки внизу сзади, кисти в замок, на каждый шаг мах руками назад вверх – и. п.;
5) перекатом с пятки на носок, левая рука вверху, правая внизу, вращения прямыми руками;
2/ по 15 м каждое упр-е
Во время движения учащихся по кругу, учитель находится в кругу или движется чуть впереди колонны, объясняя положение рук и показывая упражнения.
Во время ходьбы следить за осанкой, соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении.
Бег по кругу счередованием: приставными шагами правым боком (имитация атакующей стойки) и левым боком (имитация защитной стойки) , скрёстным бегом, бегом с высоким подниманием бедра, захлестом голени,бег спиной вперед, семенящий бегв конце. Ходьба с раслаблением мышц ног и рук, с выполнением восстановительных дыхательных упражнений.
2 /
1раз по 20 м.
Во время бега следить за соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении. В движении:поднять руки через стороны вверх, выполнить вдох носом, опуская руки вниз, выполнить наклон, одновременно выдыхая ртом. Выдох должен быть длиннее вдоха.
Общеразвивающие упражнения без предметов
Перестроение в две колонны. По команде учителя уч-ся останавливаются, поворачиваются направо, размыкаются на вытянутые руки.
7 /
Команды: «Класс! В колонну по двашагом марш!», «Класс! На месте стой! Раз-два», «Класс! Направо! На вытянутые руки разомкнись!»
а)круговые движения головой
Выполняются упражнения И.п.: о.с.- ноги врозь, руки на поясе: круговые движенияна 1,2,3,4 влево – 5,6,7,8 вправо.
2-3 раза
Круговые движения выполняются в медленном темпе.
б)повороты туловища
И.п.: о. с.- ноги врозь.1- руки перед грудью; 2 – повернуть туловище вправо, руки развести в стороны ладонями вверх; 3 – туловище прямо, руки перед грудью; 4 – исходное положение.
8 раз
Следить , чтобы локти были на высоте плеч , голова прямо , при повороте туловища ноги все время прямые, пятки не отрываются от земли
в) наклоны
И.п.: широкая стойка ноги врозь, руки на поясе. Три пружинистых наклона клевой ноге, вперед, кправой ноге - И. п.
7-8 раз
Следить , чтобы учащиеся ноги в коленях не сгибали, пальцами касались пола.
г)приседания
И.п.: о.с. – 1- подняться на носки, руки на пояс; 2- присесть , руки вперед ладонями внутрь; 3 – подняться на носках, руки на пояс; 4 – основная стойка
10 раз
Следить за сохранением правильной осанки. Спина прямая. Колени во время приседания разводить, пятки вместе
д)махи ногами
И.п. – о.с.1-правую (левую)ногу назад; 2-руки вперед, ладони вниз, 3-правой(левой)ногой мах вперед; 4-исходное положение
по 10 раз
При отставлении ноги назад не наклоняться вперед. Мах правой ногой к левой руке, левой ногой к правой руке. Опускать ногу мягко с носка.
е) упражнения характера «потягивания»
И.п.- о.с. 1-2-поднять руки вперед и вверх, правую ногу назад на носок, прогнуться, смотреть между рук (вдох); 3-4- руки через стороны вниз, ногу приставить (выдох)- темп медленный. То же с другой ноги
10-12 раз
Следить, чтобы руки были ладонями внутрь и на ширине плеч, правая (левая) нога прямая. При опускании рук ладони вниз.
ж) прыжки на месте
И.п.-о.с. 1- прыжок ноги врозь, руки в стороны; 2-ноги вместе, руки вниз. Прыгать на носках.
20 раз
Во время прыжков туловище и ноги прямые, руки в стороны до уровня плеч, о бедра не ударять.
з) ходьба на месте
После прыжков переход на быструю ходьбу на месте с постепенным замедлением
Измерение пульса, сравнение с изначальным
//
Следить, чтобы во время прыжков и ходьбы учащиеся дышали через нос, рот закрыт.
II. Основная часть.
Перестроение класса по боковым линиям баскетбольной площадки
26/
«Внимание, первая шеренга,прямо! Вторая шеренга ,кругом! Шагом
Закрепление взаимодействия игроков в нападении и защите
Двусторонняя
Разминка: совершенствование элементов дриблинга в движении
Задание I. 2x1 защитник опекает нападающего с мячом. Нападающий с мячом выполняет поворот и передает мяч партнеру; меняет позицию. Игрок, получивший мяч, после поворота возвращает мяч; проход или бросок. Защитник двигается за мячом от одного нападающего к другому (рис.1).
Задание II. Защитник встречает нападающего с мячом; нападающий передает мяч партнеру и получает мяч обратно для броска. Защитник перемещается от одного нападающего к другому, следуя за мячом (рис.2).
Передвижения защитника
Задание III. 3x2 через всю площадку. Два защитника стартуют из неудобных позиций (рис.3).
Напомнить учащимся о применении отработанных на уроке элементов в игре.Учитель делит класс в зависимости от количества учащихся на команды. Две команды играют в баскетбол. Остальные учащиеся за лицевой линией выполняют задания по карточкам: - наклон вперед из положения сидя - прыжки со скакалкой. Через 5 минут команды меняются местами
13/
13 /
Рис. 1
Рис. 2
Рис. 3
1. Учить игроков находить правильные позиции при игре в защите.
2. Работа ног – основа индивидуальных действий в защите.
3. При игре против дриблера сохранять необходимую дистанцию. Во время игры учащиеся должны: - соблюдать правила игры; - следить за перемещением игроков и мяча на площадке; - избегать столкновений; - по сигналу прекращать игровые действия.
III.Заключительная часть
Построение в одну шеренгу, восстановление дыхания Подведение итогов урока. Измерение пульса. Задание на дом
Организованный уход в раздевалки
50 // 40// 30//
Отметить лучших, объяснить ошибки. Комп. упр №3; прыжки со скакалкой; упражнения с теннисным мячом, кистевым эспандером
План-конспект урока в 9 «а» классе
Урок 47.
Тема урока: «Баскетбол» .
Задачи урока: 1. Совершенствование взаимодействия игроков в нападении и защите;
2.Развитие координационных способностей, быстроты реакции, выносливости;
3. Воспитание ответственности, коллективизма, активности.
Тип урока: обучающий.
Метод проведения: комбинированный.
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
Инвентарь: баскетбольные мячи – 15 шт., свисток, секундомер.
Учитель: Сангаджиев В.Б.
ОМУ
I.Вводная часть
12/
1.Организовать учащихсяк уроку
ТБ на уроках баскетбола
1) Построение, приветствие.
2) сообщение задач урока, методыего проведения;
3) психологический настрой детей на предстоящее занятие;
4) измерениепульса Учитель напоминает о технике безопасности на уроках баскетбола
10 //
20 //
20 // 10 //
Обратить внимание на форму, причёски девочек;
Считать за 6 сек, умножить на 10. Каждый ученик запоминает свою цифру.
2. Подготовить учащихсяк работе в основной части урока.
Ходьба:
1) на носках, руки вверх, вращения кистями;
2) на пятках, руки перед грудью, пальцы скрепить в замок, предплечья сомкнуты, вращения кистями;
3) на внешней стороне стопы, кисти в замок, ладони прижать к груди, локти в стороны, на каждый шаг руки вытягивать вперёд, ладони поворачивать от себя – и.п.;
4) на внутренней стороне стопы, руки внизу сзади, кисти в замок, на каждый шаг мах руками назад вверх – и. п.;
5) перекатом с пятки на носок, левая рука вверху, правая внизу, вращения прямыми руками;
2/ по 15 м каждое упр-е
Во время движения учащихся по кругу, учитель находится в кругу или движется чуть впереди колонны, объясняя положение рук и показывая упражнения.
Во время ходьбы следить за осанкой, соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении.
Бег по кругу счередованием: приставными шагами правым боком (имитация атакующей стойки) и левым боком (имитация защитной стойки) , скрёстным бегом, бегом с высоким подниманием бедра, захлестом голени,бег спиной вперед, семенящий бегв конце. Ходьба с раслаблением мышц ног и рук, с выполнением восстановительных дыхательных упражнений.
2 /
1раз по 20 м.
Во время бега следить за соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении. В движении:поднять руки через стороны вверх, выполнить вдох носом, опуская руки вниз, выполнить наклон, одновременно выдыхая ртом. Выдох должен быть длиннее вдоха.
Общеразвивающие упражнения без предметов
Перестроение в две колонны. По команде учителя уч-ся останавливаются, поворачиваются направо, размыкаются на вытянутые руки.
7 /
Команды: «Класс! В колонну по двашагом марш!», «Класс! На месте стой! Раз-два», «Класс! Направо! На вытянутые руки разомкнись!»
а)круговые движения головой
Выполняются упражнения И.п.: о.с.- ноги врозь, руки на поясе: круговые движенияна 1,2,3,4 влево – 5,6,7,8 вправо.
2-3 раза
Круговые движения выполняются в медленном темпе.
б)повороты туловища
И.п.: о. с.- ноги врозь.1- руки перед грудью; 2 – повернуть туловище вправо, руки развести в стороны ладонями вверх; 3 – туловище прямо, руки перед грудью; 4 – исходное положение.
8 раз
Следить , чтобы локти были на высоте плеч , голова прямо , при повороте туловища ноги все время прямые, пятки не отрываются от земли
в) наклоны
И.п.: широкая стойка ноги врозь, руки на поясе. Три пружинистых наклона клевой ноге, вперед, кправой ноге - И. п.
7-8 раз
Следить , чтобы учащиеся ноги в коленях не сгибали, пальцами касались пола.
г)приседания
И.п.: о.с. – 1- подняться на носки, руки на пояс; 2- присесть , руки вперед ладонями внутрь; 3 – подняться на носках, руки на пояс; 4 – основная стойка
10 раз
Следить за сохранением правильной осанки. Спина прямая. Колени во время приседания разводить, пятки вместе
д)махи ногами
И.п. – о.с.1-правую (левую)ногу назад; 2-руки вперед, ладони вниз, 3-правой(левой)ногой мах вперед; 4-исходное положение
по 10 раз
При отставлении ноги назад не наклоняться вперед. Мах правой ногой к левой руке, левой ногой к правой руке. Опускать ногу мягко с носка.
е) упражнения характера «потягивания»
И.п.- о.с. 1-2-поднять руки вперед и вверх, правую ногу назад на носок, прогнуться, смотреть между рук (вдох); 3-4- руки через стороны вниз, ногу приставить (выдох)- темп медленный. То же с другой ноги
10-12 раз
Следить, чтобы руки были ладонями внутрь и на ширине плеч, правая (левая) нога прямая. При опускании рук ладони вниз.
ж) прыжки на месте
И.п.-о.с. 1- прыжок ноги врозь, руки в стороны; 2-ноги вместе, руки вниз. Прыгать на носках.
20 раз
Во время прыжков туловище и ноги прямые, руки в стороны до уровня плеч, о бедра не ударять.
з) ходьба на месте
После прыжков переход на быструю ходьбу на месте с постепенным замедлением
Измерение пульса, сравнение с изначальным
//
Следить, чтобы во время прыжков и ходьбы учащиеся дышали через нос, рот закрыт.
II. Основная часть.
Перестроение класса по боковым линиям баскетбольной площадки
26/
«Внимание, первая шеренга,прямо! Вторая шеренга ,кругом! Шагом марш!»
Совершенствова-ние взаимодейст- вия игроков в нападении и защите
Двусторонняя
Разминка: совершенствование элементов дриблинга в движении
Задание I. Передача партнеру. Обратные передачи от партнеров; движение для получения мяча; бросок с дистанции после остановки (рис.1).
Задание II.3x2. Игрок с мячом в позиции разыгрывающего, ведет мяч вправо или влево;отдает передачу любому из двух партнеров,пытающихся открыться для получения мяча.Защитник располагается в открытой или закрытой стойке относительно положения мяча. После получения мяча – игра 1x1 (рис. 2).
Стойки защитника
Задание III. 1x1. Защита против выхода нападающего для получения мяча: защитник перекрывает движение нападающего и старается находиться на линии мяча. Партнер игрока с мячом старается получить передачу от дриблера. После броска, нападающие становятся защитниками, и проводится игра 1x2 в противоположное кольцо (рис.3).
1. Когда нападающий смещается, защитник должен находиться между ним и своим кольцом.
2. Игрока с мячом защитник опекает почти в параллельной стойке
Напомнить учащимся о применении отработанных на уроке элементов в игре.Учитель делит класс в зависимости от количества учащихся на команды. Две команды играют в баскетбол. Остальные учащиеся за лицевой линией выполняют задания по карточкам: - наклон вперед из положения сидя - прыжки со скакалкой. Через 5 минут команды меняются местами
13/
13 /
Рис. 1
Рис. 2
Рис. 3
Во время игры учащиеся должны: - соблюдать правила игры; - следить за перемещением игроков и мяча на площадке; - избегать столкновений; - по сигналу прекращать игровые действия.
III.Заключительная часть
Построение в одну шеренгу, восстановление дыхания Подведение итогов урока. Измерение пульса. Задание на дом
Организованный уход в раздевалки
50 // 40// 30//
Отметить лучших, объяснить ошибки. Комп. упр №3; прыжки со скакалкой; упражнения с теннисным мячом, кистевым эспандером
План-конспект урока в 9 «а» классе
Урок 48.
Тема урока: «Баскетбол» .
Задачи урока: 1. Разучивание техники овладения мячом;
2.Развитие координационных способностей, быстроты реакции, выносливости;
3. Воспитание ответственности, коллективизма, активности.
Тип урока: обучающий.
Метод проведения: комбинированный.
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
Инвентарь: баскетбольные мячи – 15 шт., свисток, секундомер.
Учитель: Сангаджиев В.Б.
ОМУ
I.Вводная часть
12/
1.Организовать учащихсяк уроку
ТБ на уроках баскетбола
1) Построение, приветствие.
2) сообщение задач урока, методыего проведения;
3) психологический настрой детей на предстоящее занятие;
4) измерениепульса Учитель напоминает о технике безопасности на уроках баскетбола
10 //
20 //
20 // 10 //
Обратить внимание на форму, причёски девочек;
Считать за 6 сек, умножить на 10. Каждый ученик запоминает свою цифру.
2. Подготовить учащихсяк работе в основной части урока.
Ходьба:
1) на носках, руки вверх, вращения кистями;
2) на пятках, руки перед грудью, пальцы скрепить в замок, предплечья сомкнуты, вращения кистями;
3) на внешней стороне стопы, кисти в замок, ладони прижать к груди, локти в стороны, на каждый шаг руки вытягивать вперёд, ладони поворачивать от себя – и.п.;
4) на внутренней стороне стопы, руки внизу сзади, кисти в замок, на каждый шаг мах руками назад вверх – и. п.;
5) перекатом с пятки на носок, левая рука вверху, правая внизу, вращения прямыми руками;
2/ по 15 м каждое упр-е
Во время движения учащихся по кругу, учитель находится в кругу или движется чуть впереди колонны, объясняя положение рук и показывая упражнения.
Во время ходьбы следить за осанкой, соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении.
Бег по кругу счередованием: приставными шагами правым боком (имитация атакующей стойки) и левым боком (имитация защитной стойки) , скрёстным бегом, бегом с высоким подниманием бедра, захлестом голени,бег спиной вперед, семенящий бегв конце. Ходьба с раслаблением мышц ног и рук, с выполнением восстановительных дыхательных упражнений.
2 /
1раз по 20 м.
Во время бега следить за соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении. В движении:поднять руки через стороны вверх, выполнить вдох носом, опуская руки вниз, выполнить наклон, одновременно выдыхая ртом. Выдох должен быть длиннее вдоха.
Общеразвивающие упражнения без предметов
Перестроение в две колонны. По команде учителя уч-ся останавливаются, поворачиваются направо, размыкаются на вытянутые руки.
7 /
Команды: «Класс! В колонну по двашагом марш!», «Класс! На месте стой! Раз-два», «Класс! Направо! На вытянутые руки разомкнись!»
а)круговые движения головой
Выполняются упражнения И.п.: о.с.- ноги врозь, руки на поясе: круговые движенияна 1,2,3,4 влево – 5,6,7,8 вправо.
2-3 раза
Круговые движения выполняются в медленном темпе.
б)повороты туловища
И.п.: о. с.- ноги врозь.1- руки перед грудью; 2 – повернуть туловище вправо, руки развести в стороны ладонями вверх; 3 – туловище прямо, руки перед грудью; 4 – исходное положение.
8 раз
Следить , чтобы локти были на высоте плеч , голова прямо , при повороте туловища ноги все время прямые, пятки не отрываются от земли
в) наклоны
И.п.: широкая стойка ноги врозь, руки на поясе. Три пружинистых наклона клевой ноге, вперед, кправой ноге - И. п.
7-8 раз
Следить , чтобы учащиеся ноги в коленях не сгибали, пальцами касались пола.
г)приседания
И.п.: о.с. – 1- подняться на носки, руки на пояс; 2- присесть , руки вперед ладонями внутрь; 3 – подняться на носках, руки на пояс; 4 – основная стойка
10 раз
Следить за сохранением правильной осанки. Спина прямая. Колени во время приседания разводить, пятки вместе
д)махи ногами
И.п. – о.с.1-правую (левую)ногу назад; 2-руки вперед, ладони вниз, 3-правой(левой)ногой мах вперед; 4-исходное положение
по 10 раз
При отставлении ноги назад не наклоняться вперед. Мах правой ногой к левой руке, левой ногой к правой руке. Опускать ногу мягко с носка.
е) упражнения характера «потягивания»
И.п.- о.с. 1-2-поднять руки вперед и вверх, правую ногу назад на носок, прогнуться, смотреть между рук (вдох); 3-4- руки через стороны вниз, ногу приставить (выдох)- темп медленный. То же с другой ноги
10-12 раз
Следить, чтобы руки были ладонями внутрь и на ширине плеч, правая (левая) нога прямая. При опускании рук ладони вниз.
ж) прыжки на месте
И.п.-о.с. 1- прыжок ноги врозь, руки в стороны; 2-ноги вместе, руки вниз. Прыгать на носках.
20 раз
Во время прыжков туловище и ноги прямые, руки в стороны до уровня плеч, о бедра не ударять.
з) ходьба на месте
После прыжков переход на быструю ходьбу на месте с постепенным замедлением
Измерение пульса, сравнение с изначальным
//
Следить, чтобы во время прыжков и ходьбы учащиеся дышали через нос, рот закрыт.
II. Основная часть.
Перестроение класса по боковым линиям баскетбольной площадки
26/
«Внимание, первая шеренга,прямо! Вторая шеренга ,кругом! Шагом
Разучивание техникиовладения мячом:
а)вырывание
б)выбивание мяча во время ведения
в)перехват мяча.
Двусторонняя игра
а) Объяснение и показ. Выполнение приема при пассивном сопротивлении соперника: в И. п. оба игрока удерживают мяч, стоя на месте. То же, но после совершения нападающим поворота или поворотов на месте. То же, что в упр. 2, но в момент овладения мячом нападающим: - после обхвата лежащего или катящегося от партнера мяча; - после подбрасывания мяча нападающим вверх над собой, ловли его в прыжке и опускания до уровня груди или пояса; - после отскока мяча, направленного игроком в щит. Вырывание мяча из рук соперника при его активном противодействии: в и. п. оба игрока обхватили мяч в положении стоя, стоя на коленях или сидя на полу и т. п. б) Объяснение и показ.
Выполнение приема на месте из-за спины нападающего в момент выпуска им мяча.
Выполнение приема из-за спины и сбоку от нападающего после одноударного и многоударноговедения мяча. Выполнение приема в целом в условиях противоборства 1х1 на ограниченном участке площадки: в центральном круге или в полукругах области штрафного броска в заданных ситуациях: - защитник противодействует дриблеру; - дриблер противодействует дриблеру, стремясь выбить мяч у противника и сохранить свой.
Повторное выполнение разновидностей выбивания при передвижении дриблера и защитника вдоль площадки в коридоре шириной 2 —3 м: - нападающий передвигается ходьбой; - нападающий передвигается медленно бегом; - нападающий варьирует скорость передвижений. в) Объяснение и показ. Повторное реагирование на перемещение мячасменой защитной позиции: - при опеке игрока на стороне мяча; - при опеке игрока на дальней от мяча стороне. Выполнение приема после заранее заказанной слабой передачи нападающего при держании игрока в различных позициях и ситуациях: - нападающий ожидает передачу на месте; - нападающий начинает движение навстречу мячу. То же, но при передачах в паре заданным способом на месте и в движении. То же, но в сочетании с последующим выполнением атакующих действий (по мере их освоения) в заданиях комплексного характера.
После овладения мячом максимально быстро начинать атакующие действия: передачу в отрыв, скоростное ведение, проход, бросок и т. п.
Напомнить учащимся о применении отработанных на уроке элементов в игре.Учитель делит класс в зависимости от количества учащихся на команды. Две команды играют в баскетбол.
Остальные учащиеся за лицевой линией сдают норматив: - прыжки со скакалкой. Через 5 минут команды меняются местами
16/
10 /
а)Предварительно обучить держанию и глубокому обхвату мяча.
Во всех упражнениях стимулировать развитие быстроты реакции при овладении мячом. При выполнении приема: быстро реагировать на положение мяча; обхватывать мяч глубоко, накладывая одну руку сверху, а другую снизу; одновременно с рывком мяча на себя поворачивать его вокруг горизонтальной оси; поворот туловища в сторону сзадистоящей (опорной) ноги. б)Упражнения на месте выполнять поочередно правой и левой рукой.
Вупражнении 1х1 в коридоре:
защитнику занимать и. п. перед нападающим лицом к нему в стойке с выставленной вперед ногой на расстоянии вытянутой руки;
при передвижениях сохранять дистанцию и занимать позицию напротив мяча; При выполнении выбивания мяча: передвигаться на согнутых ногах с поднятыми руками в готовности к жестким агрессивным действиям; теснить дриблера к краям площадки, закрывать проходв середину; своевременно реагировать на начало прохода или рывок нападающего и подстраиваться к нему сбоку или сзади него.
в) Постоянно держать в поле зрения подопечного и мяч;находиться на согнутых ногах с поднятыми для игры в защите руками; реагировать на подготовительное движение нападающего при замахе, а движение на перехват начинать в момент выпуска мяча; при опеке игрока на стороне мяча — отрезать ему прямой путь к летящему мячу спиной (на месте) или плечом и руками (в движении); при опеке игрока на дальней стороне от мяча — мгновенно стартовать и развивать максимальную скорость, прерывая передачу;
-
Во время игры учащиеся должны: - соблюдать правила игры; - следить за перемещением игроков и мяча на площадке; - избегать столкновений; - по сигналу прекращать игровые действия.
III.Заключительная часть
Построение в одну шеренгу, восстановление дыхания Подведение итогов урока. Измерение пульса. Задание на дом
Организованный уход в раздевалки
50 // 40// 30//
Отметить лучших, объяснить ошибки. Комп. упр №3; наклон вперед из положения сидя; развитие силы кистей:упражнения с теннисным мячом, кистевым эспандером
План-конспект урока в 9 «а» классе
Урок 49.
Тема урока: «Баскетбол» .
Задачи урока: 1. Закрепление техники овладения мячом;
2.Развитие координационных способностей, быстроты реакции, выносливости;
3. Воспитание ответственности, коллективизма, активности.
Тип урока: обучающий.
Метод проведения: комбинированный.
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
Инвентарь: баскетбольные мячи – 15 шт., свисток, секундомер.
Учитель: Сангаджиев В.Б.
ОМУ
I.Вводная часть
12/
1.Организовать учащихсяк уроку
ТБ на уроках баскетбола
1) Построение, приветствие.
2) сообщение задач урока, методыего проведения;
3) психологический настрой детей на предстоящее занятие;
4) измерениепульса Учитель напоминает о технике безопасности на уроках баскетбола
10 //
20 //
20 // 10 //
Обратить внимание на форму, причёски девочек;
Считать за 6 сек, умножить на 10. Каждый ученик запоминает свою цифру.
2. Подготовить учащихсяк работе в основной части урока.
Ходьба:
1) на носках, руки вверх, вращения кистями;
2) на пятках, руки перед грудью, пальцы скрепить в замок, предплечья сомкнуты, вращения кистями;
3) на внешней стороне стопы, кисти в замок, ладони прижать к груди, локтив стороны, на каждый шаг руки вытягивать вперёд, ладони поворачивать от себя – и.п.;
4) на внутренней стороне стопы, руки внизу сзади, кисти в замок, на каждый шаг мах руками назад вверх – и. п.;
5) перекатом с пятки на носок, левая рука вверху, правая внизу, вращения прямыми руками;
2/ по 15 м каждое упр-е
Во время движения учащихся по кругу, учитель находится в кругу или движется чуть впереди колонны, объясняя положение рук и показывая упражнения.
Во время ходьбы следить за осанкой, соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении.
Бег по кругу счередованием: приставными шагами правым боком (имитация атакующей стойки) и левым боком (имитация защитной стойки) , скрёстным бегом, бегом с высоким подниманием бедра, захлестом голени,бег спиной вперед, семенящий бегв конце. Ходьба с раслаблением мышц ног и рук, с выполнением восстановительных дыхательных упражнений.
2 /
1раз по 20 м.
Во время бега следить за соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении. В движении:поднять руки через стороны вверх, выполнить вдох носом, опуская руки вниз, выполнить наклон, одновременно выдыхая ртом. Выдох должен быть длиннее вдоха.
Общеразвивающие упражнения без предметов
Перестроение в две колонны. По команде учителя уч-ся останавливаются, поворачиваются направо, размыкаются на вытянутые руки.
7 /
Команды: «Класс! В колонну по двашагом марш!», «Класс! На месте стой! Раз-два», «Класс! Направо! На вытянутые руки разомкнись!»
а)круговые движения головой
Выполняются упражнения И.п.: о.с.- ноги врозь, руки на поясе: круговые движенияна 1,2,3,4 влево – 5,6,7,8 вправо.
2-3 раза
Круговые движения выполняются в медленном темпе.
б)повороты туловища
И.п.: о. с.- ноги врозь.1- руки перед грудью; 2 – повернуть туловище вправо, руки развести в стороны ладонями вверх; 3 – туловище прямо, руки перед грудью; 4 – исходное положение.
8 раз
Следить , чтобы локти были на высоте плеч , голова прямо , при повороте туловища ноги все время прямые, пятки не отрываются от земли
в) наклоны
И.п.: широкая стойка ноги врозь, руки на поясе. Три пружинистых наклона клевой ноге, вперед, кправой ноге - И. п.
7-8 раз
Следить , чтобы учащиеся ноги в коленях не сгибали, пальцами касались пола.
г)приседания
И.п.: о.с. – 1- подняться на носки, руки на пояс; 2- присесть , руки вперед ладонями внутрь; 3 – подняться на носках, руки на пояс; 4 – основная стойка
10 раз
Следить за сохранением правильной осанки. Спина прямая. Колени во время приседания разводить, пятки вместе
д)махи ногами
И.п. – о.с.1-правую (левую)ногу назад; 2-руки вперед, ладони вниз, 3-правой(левой)ногой мах вперед; 4-исходное положение
по 10 раз
При отставлении ноги назад не наклоняться вперед. Мах правой ногой к левой руке, левой ногой к правой руке. Опускать ногу мягко с носка.
е) упражнения характера «потягивания»
И.п.- о.с. 1-2-поднять руки вперед и вверх, правую ногу назад на носок, прогнуться, смотреть между рук (вдох); 3-4- руки через стороны вниз, ногу приставить (выдох)- темп медленный. То же с другой ноги
10-12 раз
Следить, чтобы руки были ладонями внутрь и на ширине плеч, правая (левая) нога прямая. При опускании рук ладони вниз.
ж) прыжки на месте
И.п.-о.с. 1- прыжок ноги врозь, руки в стороны; 2-ноги вместе, руки вниз. Прыгать на носках.
20 раз
Во время прыжков туловище и ноги прямые, руки в стороны до уровня плеч, о бедра не ударять.
з) ходьба на месте
После прыжков переход на быструю ходьбу на месте с постепенным замедлением
Измерение пульса, сравнение с изначальным
30//
Следить, чтобы во время прыжков и ходьбы учащиеся дышали через нос, рот закрыт.
II. Основная часть.
Перестроение класса по боковым линиям баскетбольной площадки
26/
«Внимание, первая шеренга,прямо! Вторая шеренга ,кругом! Шагом марш!»
Закрепление техникиовладения мячом:вырывание,выбивание и перехваты мяча.
Двусторонняя игра
Вырывание мячаосуществляется в ситуации, когда нападающий несколько ослабил контроль над мячом. Наиболее подходящим для этого считается момент опускания мяча вниз после овладения им (при ловле, передаче или взятии отскока), а также момент поворота спиной к атакуемой корзине после прерванного ведения.
Сблизившись с соперником, защитник должен обхватить мяч руками как можно глубже (одной сверху, другой снизу) и сделать резкое движение на себя с одновременным поворотом туловища в сторону опорной ноги.Поворот мяча вокруг горизонтальной оси облегчает преодоление сопротивления противника.
Выбивание мяча при ведении. В момент начала прохода нападающего с ведением защитник отступает и слегка отпрыгивает назад, оставив сопернику прямой путь к корзине, и преследует его, оттесняя кбоковой линии. Затем защитник набирает такую же скорость, как и нападающий, и, опередив ритм ведения, выбивает мяч ближайшей к сопернику рукой в момент приема мяча, отскочившего от площадки (рис. 1). Выбить мяч у нападающего можно и сзади в начальный момент прохода (Рис2) .
Перехват мяча во время передачи. Перехват мяча осуществляется при передаче. Успех данного способа перехвата зависит, прежде всего, от своевременности и быстроты действий защитника. Если нападающий ждет мяч на месте, не выходит навстречуему, то перехватить его сравнительно нетрудно: следует ловить мяч одной или двумя руками в прыжке после рывка.( Рис. 3).
Обучение перехвату мяча при его ведении. Объяснение и показ. Выполнение приема на месте после одноударного и многоударноговедения нападающего из положения стоя сбоку от него Выполнение приема по ходу сопровождения дриблера, передвигающегося ходьбой. То же, но при передвижении нападающего, ведущего мяч, бегом с заданной скоростью и в заданном направлении. То же, но в сочетании с атакующими действиями после овладения мячом (по мере освоения техники нападения). То же, но в сочетании с последующими атакующими действиями в условиях игрового противоборства: 1x1,2x2, ЗхЗ и т. д.
Напомнить учащимся о применении отработанных на уроке элементов в игре.Учитель делит класс в зависимости от количества учащихся на команды. Две команды играют в баскетбол. Остальные учащиеся за лицевой линией выполняют задание: - наклон вперед из положения сидя . Через 5 минут команды меняются местами
16/
10 /
Рис.1. Рис.2.
Рис. 3.
Основные ошибки выполнения перехвата мяча при ведении мяча. Защитник уступает дриблеру в скорости движения и при попытке перехвата сталкивает его — фол. Попытка овладеть мячом дальней от нападающего рукой ведет также к столкновению и персональному замечанию. После овладения мячом защитник не изменяет направления движения или останавливается: создается угроза обратного выбивания мяча соперником сзади или сбоку; тормозится развитие атаки. Во время игры учащиеся должны: - соблюдать правила игры; - следить за перемещением игроков и мяча на площадке; - избегать столкновений; - по сигналупрекращать игровые действия.
III.Заключительная часть
Построение в одну шеренгу, восстановление дыхания Подведение итогов урока. Измерение пульса. Задание на дом
Организованный уход в раздевалки
50 //
40// 30//
Отметить лучших, объяснить ошибки. Комп. упр №3; наклон вперед из положения сидя; упражнения с теннисным мячом, кистевым эспандером
План-конспект урока в 9 «а» классе
Урок 50.
Тема урока: «Баскетбол» .
Задачи урока: 1. Совершенствование техники овладения мячом;
2.Развитие координационных способностей, быстроты реакции, выносливости;
3. Воспитание ответственности, коллективизма, активности.
Тип урока: обучающий.
Метод проведения: комбинированный.
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
Инвентарь: баскетбольные мячи – 15 шт., свисток, секундомер.
Учитель: Сангаджиев В.Б.
ОМУ
I.Вводная часть
12/
1.Организовать учащихсяк уроку
ТБ на уроках баскетбола
1) Построение, приветствие.
2) сообщение задач урока, методыего проведения;
3) психологический настрой детей на предстоящее занятие;
4) измерениепульса Учитель напоминает о технике безопасности на уроках баскетбола
10 //
20 //
20 // 10 //
Обратить внимание на форму, причёски девочек;
Считать за 6 сек, умножить на 10. Каждый ученик запоминает свою цифру.
2. Подготовить учащихсяк работе в основной части урока.
Ходьба:
1) на носках, руки вверх, вращения кистями;
2) на пятках, руки перед грудью, пальцы скрепить в замок, предплечья сомкнуты, вращения кистями;
3) на внешней стороне стопы, кисти в замок, ладони прижать к груди, локти в стороны, на каждый шаг руки вытягивать вперёд, ладони поворачивать от себя – и.п.;
4) на внутренней стороне стопы, руки внизу сзади, кисти в замок, на каждый шаг мах руками назад вверх – и. п.;
5) перекатом с пятки на носок, левая рука вверху, правая внизу, вращения прямыми руками;
2/ по 15 м каждое упр-е
Во время движения учащихся по кругу, учитель находится в кругу или движется чуть впереди колонны, объясняя положение рук и показывая упражнения.
Во время ходьбы следить за осанкой, соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении.
Бег по кругу счередованием: приставными шагами правым боком (имитация атакующей стойки) и левым боком (имитация защитной стойки) , скрёстным бегом, бегом с высоким подниманием бедра, захлестом голени,бег спиной вперед, семенящий бегв конце. Ходьба с раслаблением мышц ног и рук, с выполнением восстановительных дыхательных упражнений.
2 /
1раз по 20 м.
Во время бега следить за соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении. В движении:поднять руки через стороны вверх, выполнить вдох носом, опуская руки вниз, выполнить наклон, одновременно выдыхая ртом. Выдох должен быть длиннее вдоха.
Общеразвивающие упражнения без предметов
Перестроение в две колонны. По команде учителя уч-ся останавливаются, поворачиваются направо, размыкаются на вытянутые руки.
7 /
Команды: «Класс! В колонну по двашагом марш!», «Класс! На месте стой! Раз-два», «Класс! Направо! На вытянутые руки разомкнись!»
а)круговые движения головой
Выполняются упражнения И.п.: о.с.- ноги врозь, руки на поясе: круговые движенияна 1,2,3,4 влево – 5,6,7,8 вправо.
2-3 раза
Круговые движения выполняются в медленном темпе.
б)повороты туловища
И.п.: о. с.- ноги врозь.1- руки перед грудью; 2 – повернуть туловище вправо, руки развести в стороны ладонями вверх; 3 – туловище прямо, руки перед грудью; 4 – исходное положение.
8 раз
Следить , чтобы локти были на высоте плеч , голова прямо , при повороте туловища ноги все время прямые, пятки не отрываются от земли
в) наклоны
И.п.: широкая стойка ноги врозь, руки на поясе. Три пружинистых наклона клевой ноге, вперед, кправой ноге - И. п.
7-8 раз
Следить , чтобы учащиеся ноги в коленях не сгибали, пальцами касались пола.
г)приседания
И.п.: о.с. – 1- подняться на носки, руки на пояс; 2- присесть , руки вперед ладонями внутрь; 3 – подняться на носках, руки на пояс; 4 – основная стойка
10 раз
Следить за сохранением правильной осанки. Спина прямая. Колени во время приседания разводить, пятки вместе
д)махи ногами
И.п. – о.с.1-правую (левую)ногу назад; 2-руки вперед, ладони вниз, 3-правой(левой)ногой мах вперед; 4-исходное положение
по 10 раз
При отставлении ноги назад не наклоняться вперед. Мах правой ногой к левой руке, левой ногой к правой руке. Опускать ногу мягко с носка.
е) упражнения характера «потягивания»
И.п.- о.с. 1-2-поднять руки вперед и вверх, правую ногу назад на носок, прогнуться, смотреть между рук (вдох); 3-4- руки через стороны вниз, ногу приставить (выдох)- темп медленный. То же с другой ноги
10-12 раз
Следить, чтобы руки были ладонями внутрь и на ширине плеч, правая (левая) нога прямая. При опускании рук ладони вниз.
ж) прыжки на месте
И.п.-о.с. 1- прыжок ноги врозь, руки в стороны; 2-ноги вместе, руки вниз. Прыгать на носках.
20 раз
Во время прыжков туловище и ноги прямые, руки в стороны до уровня плеч, о бедра не ударять.
з) ходьба на месте
После прыжков переход на быструю ходьбу на месте с постепенным замедлением
Измерение пульса, сравнение с изначальным
//
Следить, чтобы во время прыжков и ходьбы учащиеся дышали через нос, рот закрыт.
II. Основная часть.
Перестроение класса по боковым линиям баскетбольной площадки
26/
«Внимание, первая шеренга,прямо! Вторая шеренга ,кругом! Шагом марш!»
Учет передачи мяча в движении
Совершенствовние техникиовладения мячом: выбивание и перехваты мяча.
Двусторонняя игра
Техника выполнения передачи мяча в движении
Выбивание мяча из рук соперникаосуществляется, как правило, после активного противодействия владению мячом за счет неглубоких выпадов к нападающему и возвращению обратно в и.п., сопровождающихся движением вытянутой вперед рукой. В удобный момент следует короткий удар по мячу сверху илиснизу кистью с плотно прижатыми пальцами. Наиболее эффективным принято считать выбивание снизу (Рис.1) в момент ловли мяча нападающим, в частности при приземлении после овладения мячом в прыжке и недостаточном его укрывании. Рис.1 Выбивание мяча при ведении. Вмомент начала прохода нападающего с ведением защитник отступает и слегка отпрыгивает назад, оставив сопернику прямой путь к корзине, и преследует его, оттесняя к боковой линии. Затем защитник набирает такую же скорость, как и нападающий, и, опередив ритм ведения, выбивает мяч ближайшей к сопернику рукой в момент приема мяча, отскочившего от площадки (рис. 2). Выбить мяч у нападающего можно и сзади в начальный момент прохода (Рис3) .
Перехват мяча во время передачи. Перехват мяча осуществляется при передаче. Успех данного способа перехвата зависит, прежде всего, от своевременности и быстроты действий защитника. Если нападающий ждет мяч на месте, не выходит навстречу ему, то перехватить его сравнительно нетрудно: следует ловить мяч одной или двумя руками в прыжке после рывка.( Рис. 4).
Обучение перехвату мяча при его ведении. Объяснение и показ. Выполнение приема на месте после одноударного и многоударноговедения нападающего из положения стоя сбоку от него Выполнение приема по ходу сопровождения дриблера, передвигающегося ходьбой. То же, но при передвижении нападающего, ведущего мяч, бегом с заданной скоростью и в заданном направлении. То же, но в сочетании с атакующими действиями после овладения мячом (по мере освоения техники нападения). То же, но в сочетании с последующими атакующими действиями в условиях игрового противоборства: 1x1,2x2, ЗхЗ и т. д.
Напомнить учащимся о применении отработанных на уроке элементов в игре.Учитель делит класс в зависимости от количества учащихся на команды. Две команды играют в баскетбол. Остальные учащиеся за лицевой линией выполняют задание: - наклон вперед из положения сидя . Через 5 минут команды меняются местами
16/
10 /
Прием изучать первоначально: - нападающий неподвижно стоит на месте; - нападающий имеет право на укрывание мяча только в одну, а затем в любую сторону; -нападающему позволено укрывать мяч за счет одного - двух, а затем неограниченного числа поворотов на месте.
Рис.2. Рис.3.
Рис. 4.
Основные ошибки выполнения перехвата мяча при ведении мяча. Защитник уступает дриблеру в скорости движения и при попытке перехвата сталкивает его — фол. Попытка овладеть мячом дальней от нападающего рукой ведет также к столкновению и персональному замечанию. После овладения мячом защитник не изменяет направления движения илиостанавливается: создается угроза обратного выбивания мяча соперником сзади или сбоку; тормозится развитие атаки. Во время игры учащиеся должны: - соблюдать правила игры; - следить за перемещением игроков и мяча на площадке; - избегать столкновений; - по сигналу прекращать игровые действия.
III.Заключительная часть
Построение в одну шеренгу, восстановление дыхания Подведение итогов урока. Измерение пульса. Задание на дом
Организованный уход в раздевалки
50 // 40// 30//
Отметить лучших, объяснить ошибки. Комп. упр №3; наклон вперед из положения сидя; упражнения с теннисным мячом, кистевым эспандером
План-конспект урока в 9 «а» классе
Урок 51.
Тема урока: «Баскетбол» .
Задачи урока: 1. Учебно — тренировочная игра с заданием;
2.Развитие координационных способностей, быстроты реакции, выносливости;
3. Воспитание ответственности, коллективизма, активности.
Тип урока: обучающий.
Метод проведения: комбинированный.
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
Инвентарь: баскетбольные мячи – 15 шт., свисток, секундомер.
Учитель: Сангаджиев В.Б.
ОМУ
I.Вводная часть
12/
1.Организовать учащихсяк уроку
1) Построение, приветствие.
2) сообщение задач урока, методыего проведения;
3) психологический настрой детей на предстоящее занятие;
4) измерениепульса Учитель напоминает о технике безопасности на уроках баскетбола
10 //
20 //
20 // 10 //
Обратить внимание на форму, причёски девочек;
Считать за 6 сек, умножить на 10. Каждый ученик запоминает свою цифру.
2. Подготовить учащихсяк работе в основной части урока.
Ходьба:
1) на носках, руки вверх, вращения кистями;
2) на пятках, руки перед грудью, пальцы скрепить в замок, предплечья сомкнуты, вращения кистями;
3) на внешней стороне стопы, кисти в замок, ладони прижать к груди, локтив стороны, на каждый шаг руки вытягивать вперёд, ладони поворачивать от себя – и.п.;
4) на внутренней стороне стопы, руки внизу сзади, кисти в замок, на каждый шаг мах руками назад вверх – и. п.;
5) перекатом с пятки на носок, левая рука вверху, правая внизу, вращения прямыми руками;
2/ по 15 м каждое упр-е
Во время движения учащихся по кругу, учитель находится в кругу или движется чуть впереди колонны, объясняя положение рук и показывая упражнения.
Во время ходьбы следить за осанкой, соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении.
Бег по кругу счередованием: приставными шагами правым боком (имитация атакующей стойки) и левым боком (имитация защитной стойки) , скрёстным бегом, бегом с высоким подниманием бедра, захлестом голени,бег спиной вперед, семенящий бегв конце. Ходьба с раслаблением мышц ног и рук, с выполнением восстановительных дыхательных упражнений.
2 /
1 раз по 20 м.
Во время бега следить за соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении. В движении:поднять руки через стороны вверх, выполнить вдох носом, опуская руки вниз, выполнить наклон, одновременно выдыхая ртом. Выдох должен быть длиннее вдоха.
Разминка на месте
Упражнения в парах
Упражнения в ведении мяча
- подбрасывание мяча одной рукой, ловля двумя руками; – подбрасывание и ловля мяча двумя руками; – и.п. – мяч за спиной, перебрасывание мяча вперед; – вращение прямых рук с мячом в руках.
– передача мяча от груди двумя руками (мяч движется параллельно полу Рис.1); – передача мяча правой и левой рукой; – передача мяча из-за головы двумя руками в прыжке; – передача мяча с отскоком от пола.
– по кругу; – «змейкой»; – через центр зала.
Ведение мяча с броском в кольцо (выполнить 10 раз в каждую сторону).
Игроки обводят центральный круг, круг штрафного броска и выполняют бросок (Рис.2)
2 /
3/
3/
Рис.1.
Рис.2.
II. Основная часть
26/
Учебно — тренировочная игра с заданием
Повторитьтехнический прием «финт» в баскетболе:
Работа в парах: 1. Обманные движения ногами на месте и в движении, с мячом и без мяча; 2. Обманные движения головой стоя на месте и в движении; 3. Обманные движения руками. Финты на передачу мяча и на бросок выполняются с мячом, на ловлю без мяча ; 4. Выполнение поворота плечом вперед, назад. Вышагивание одной ногой, вторая опорная ; 5. Обманные движения перед напарником. Игрок с мячом выполняет финт на бросок или на передачу, стоя перед напарником, после этого обходит егосправа или слева.
Повторить технику штрафного броска:
Броски с линии штрафного броска с выполнением задания.
В случае промаха выполнить 10 выпрыгиваний из упора присев. Штрафные броски в парах до второго промаха. Побеждает тот, кто наберет больше попаданий из двух попыток.
Учебная игра:
"Поточный баскетбол". Проводится в группах по 4-5 игроков. Две команды играют на площадке. Остальные, ожидая своей очереди, располагаются шеренгами за лицевыми линиями поля.
Игра проводится с соблюдением правил баскетбола с вариантами поточной смены команд:
а) Нападающая команда, забросившая мяч в корзину, продолжает нападать в обратном направлении против очередной команды, выбегающей из-за лицевой линии.
б) Команда, перехватившая мяч, атакует противоположную корзину, которую выбегает защищать очередная команда.
в) Команда, не сумевшая защитить свою корзину или потерявшая мяч (вследствие ошибки или наказания), возвращается за лицевую линию и дожидается своей очереди.
2. а) Если в течение определенного времени нападающая команда не забросит мяч в корзину, она заменяется другой. Замена состоится в том случае, если мяч будет заброшен.
б) Команда, овладевшая мячом, атакует противоположную корзину, а очередная команда выбегает, чтобы защитить свою корзину.
1. Независимо от результата обе команды после истечения определенного времени уходят за лицевую линию.
6/
6/
14/
III.Заключительная часть
Построение в одну шеренгу, восстановление дыхания Подведение итогов урока. Измерение пульса. Задание на дом
Организованный уход в раздевалки
50 // 40// 30//
Отметить лучших, объяснить ошибки. Комп. упр №3; наклон вперед из положения сидя; упражнения с теннисным мячом, кистевым эспандером
«Чья команда сделает больше передач». Две команды. Игра начинается с подбрасывания мяча в центральном кругу. Команда, овладевшая мячом начинает выполнять передачи между своими игроками, перемещаясь в любом направлении по площадке. Вторая команда старается перехватить мяч, не давая игрокам получить точную передачу. Учитель считает количество передач сделанных командой до тех пор, пока мячом не овладеет вторая команда. Затем он начинает считать выполненные передачи. Можно играть до определенного количества передач или времени. Бегать с мячом в руках нельзя.
Играющие делятся на 2 команды. По сигналу учителя первые номера в команде начинают ведение правой (левой) рукой «змейкой» с последующим броском мяча в кольцо, подбирают мяч и ведут его до передачи следующему игроку. За попадание дается очко, дополнительно очко получает команда пришедшая первой. Победившая команда набирает наибольшее кол-во очков.
