Конспект урока по физкультуре Баскетбол

Конспект урока по

баскетболу.

Тема: «Методика обучения остановками в два шага и прыжком»

Цель: « Обучить остановкам в два шага и прыжком»

Задачи:

Создать представление о технике остановок в два шага и прыжком;
Обучить остановкам в два шага и прыжком»
Воспитание дисциплинированности, коллективизма, чувства товарищества. Привитие интереса к спортивной игре волейбол.

Место проведения: спортивный зал

Время проведения: 40 минут

Инвентарь: мячи баскетбольные.

Проводящий: Ковязин Роман Владимирович

I.Вводная часть

II.Основная часть

III. Заключительная часть

Построение, рапорт, приветствие.

Команда: «Направо! В обход не лево шагом марш!»

1. Ходьба:

1.1 на носках, руки вверху;

1.2 на пятках, руки на поясе;

1.3 на внутренней стороне стопы, руки на поясе;

1.4 на внешней стороне стопы, руки на поясе;

Команда: «Бегом – марш!».

2. Бег:

2.1 обычный бег;

2.2 с захлестыванием голени;

2.3 с высоким подниманием бедра;

2.4 приставными шагами правым боком, руки на поясе;

2.5 приставными шагами левым боком, руки на поясе;

2.6 спиной вперед;

3. Прыжки:

3.1 на правой ноге;

3.2 на левой ноге;

3.3подскочными шагами с круговыми движениями рук вперед;

3.4 подскочными шагами с круговыми движениями рук назад;

Команда : «Шагом! Марш!»

Идем восстанавливаем дыхание : «руки вверх- вдох, опускаем –выдох»

4. ОРУ с мячом:

4.1 На дыхание.

И.п. широкая стойка, мяч внизу впереди

1-руки поднимаем вверх, правая нога назад на носок;

2-и.п.;

3-руки поднимаем вверх, правая нога назад на носок;

4-и.п..

4.2 Наклоны головой.

И.п. широкая стойка, мяч в руках внизу спереди:

1-вперед;

2-назад;

3-вправо;

4-влево.

4.3 Наклоны в правую и в левую сторону.

И.п. широкая стойка, мяч вверху:

1-3 наклон вправо, тянемся за мячом вверх;

4-и.п..

1-3 наклон влево, тянемся за мячом вверх;

4-и.п..

4.4 Наклоны вперёд.

И.п. широкая стойка, мяч в руках внизу впереди:

1- наклон к правой ноге;

2-наклон к середине;

3-наклон к левой ноге;

4-и.п..

4.5 Повороты в стороны вправо, в лево.

И.п. широкая стойка, мяч в руках впереди:

1-вправо;

2-влево;

3-вправо;

4-влево.

4.6 Махи ногами.

И.п. широкая стойка, мяч впереди:

1-мах левой ногой, касаемся мяча;

2-и.п.;

3-мах левой ногой, касаемся мяча;

4-и.п..

4.7 Перенос ОЦТ с ноги на ногу.

И.п. присед на правую, левая в сторону на стопу, мяч впереди:

1-4- перенос ОЦТ с права на лево;

1-4- перенос ОЦТ с лева на право.

4.8 Пружинистые покачивания.

И.п. выпад на правую левая сзади прямая, мяч в руках перед собой:

1-3 пружинистое покачивание;

4-смена ног в прыжке.

4.9 Круговые движения тазом.

И.п. широкая стойка, мяч в руках:

1-4 - вправо;

1-4 – влево.

4.10 Круговые движения туловищем.

И.п.широкая стойка, мяч внизу:

1-4 - вправо;

1-4 – влево.

4.11 Круговые движения голеностопом.

И.п. основная стойка, мяч в руках внизу, правая нога на носок, выполняем произвольные движения, затем левой.

5. ОФП:

5.1 Приседания.

И.п. широкая стойка, мяч спереди.

5.2 Сгибание - разгибание рук.

И.п. в упоре лежа, мяч держать между ног.

6. СПУ с мячом:

6.1 вращение мяча вокруг головы, туловища, между ног восьмеркой.

И.п. шир. ст., мяч в правой руке на уровне головы.

6.2 перекидывание мяча с руки на руку.

И.п. шир. ст. руки в стороны, мяч в правой руке.

6.3 подкидывание мяча вверх и ловля мяча у пола без отскока.

И.п.стойка баскетболиста(левая или правая нога впереди) мяч спереди внизу.

6.4 подкидывание мяча вверх и ловля мяча с отскоком от пола.

И.п.стойка баскетболиста(левая или правая нога впереди) мяч спереди внизу.

6.5 перекидывание мяча спереди назад и сзади наперед:

И.п. шир.ст. мяч перед собой внизу.

6.6 перевод мяча между ног вперед назад

И.п. шир.ст. мяч перед собой внизу.

6.7 подкидываем мяч спереди назад переводим между ног

И.п. шир.ст. мяч в руках перед собой.

6.8 подкидываем мяч сзади вперед перевод мяча между ног

И.п. шир. ст. мяч в руках сзади внизу.

6.9 смена рук без падения мяча на пол

И.п. левая нога впереди, правая сзади мяч в руках между ног.

6.10 передача мяча с руки на руку под ногой со сменой рук в прыжке

И.п. левая нога впереди, правая сзади, мяч в правой руке.

7. СПУ с ведением мяча на месте:

7.1 ведение мяча правой рукой

И.п. стойка баскетболиста, левая нога впереди, правая сзади.

7.2 ведение мяча правой рукой с приседанием

И.п.стойка баскетболиста.

7.3 перевод мяча правой рукой

И.п.сед ноги врозь.

7.4 ведение мяча левой рукой

И.п. правая нога впереди, левая сзади, стойка баскетболиста.

7.5 ведение мяча левой рукой с приседанием

И.п. стойка баскетболиста

7.6 перевод мяча левой рукой через ноги

И.п. сед ноги врозь

7.7перевод мяча справа на лево

И.п шир.ст. мяч в правой руке, стойка баскетболиста.

7.8 перевод мяча вокруг себя в правую сторону, в левую сторону.

И.п. шир.ст. мяч в правой руке

7.9 перевод мяча между ног

И.п. левая нога впереди, правая сзади (наоборот)

7.10 перевод мяча восьмеркой

И.р. шир.ст. мяч в правой руке.

8. СПУ с ведением мяча шагом:

8.1 ведение правой рукой;

8.2 ведение левой рукой;

8.3 перевод мяча с права налево слева на право;

8.4 ведение правой рукой спиной вперед;

8.5 ведение левой рукой спиной вперед;

8.6 перевод мяча с права на лево с лева на право спиной вперед.

9. СПУ с ведением мяча в беге:

9.1 ведение правой рукой;

9.2 ведение левой рукой;

9.3 перевод мяча с права на лево с лева на право;

9.4 ведение правой рукой спиной вперед;

9.5 ведение левой рукой спиной вперед;

9.6 перевод мяча с права на лево с лева на право спиной вперед.

9.7 ведение пр.рукой - 2 шага -бросок по кольцу

9.8 ведение лев. рукой - 2 шага - бросок по кольцу

Рассказ, показ.

С начало все упражнения выполняются в шаге и без мячей, затем в шаге с мячами и постепенно увеличиваем скорость…

1. По команде учителя выполнить остановку прыжком, по второй команде остановка в два шага.

2. по команде учителя остановка прыжком, по второй команде поворот на 180 градусов, в обратном направлении

3, по команде остановка прыжком, по второй команде поворот на 360 градусов, в том же направлении.

4. Приставные шаги в стойке баскетболиста правым боком, по команде остановка, приставные шаги левым боком в обратном направлении.

« За направляющим, шагом – марш!» « Положили мячи на место» «В одну шеренгу стано- вись!» «Равняйсь! Смирно!»

Подведение итогов занятия.

12-15мин.

3 мин.

0,5 круга

4 круга

1 круг

0,5 круга

1 круг

0,5 круга

1 круг

8 – 10 раз

4 – 8 раз

8 – 10 раз

4 – 8 раз

8 – 10 раз

Ю – 40 раз

Д – 30 раз

Ю – 30 раз

Д – 20 раз

8 – 10 раз

10 раз

6 – 8 раз

0,5круга

1-1,5 мин

1-1,5

мин

1-1,5 мин.

1мин.

2-3мин.

Обратить внимание на внешний вид. Подготовка учащихся к уроку.

Тянемся вверх, выше.

Спина прямая, грудь вперед.

Косолапим.

Криволапим.

Соблюдаем дистанцию, углы не срезаем.

Пятками касаемся ягодиц.

Колени поднимаем до пояса.

Спина прямая.

Пятки обгоняют плечи, смотрим через левое плечо.

Выше прыжок,

помогаем руками.

Max амплитуда

движения рук,

выше подскок.

Перестроение на ОРУ

Поднимаемся вверх прогибаемся, делаем вдох, руки опускаем выдох.

Упражнение выполняем медленно по max амплитуде

Руки прямые max наклон, руки прямые.

Ноги прямые, касаемся стопы и пола

Max амплитуда, руки прямые, сильней поворот.

Руки прямые, ногой касаемся мяча, носочки оттянуть, ноги прямые.

Упражнение выполняем под счёт, таз не поднимаем, руки прямые, смотрим вперед не наклоняемся.

Сзади нога прямая, руки прямые.

Max амплитуда движения

Max амплитуда движения, наклоняемся вперед, прогибаемся назад.

Max амплитуда, выполняем произвольно

Пятки не отрываем, спина прямая, руки прямые.

Туловище прямое, грудью касаемся пола.

Max амплитуда вращения

Руки на сгибаем

Подкидываем как можно выше, ловим как можно ниже.

Подкидываем не ниже 1 метра

Ноги согнуты в коленях

Подкидываем мяч выше, ноги согнуты в коленях

Сильней наклон, смену рук делаем чаще

Смотрим вперед.

Полный присед, спина прямая на мяч не смотрим.

Ноги в коленях не сгибаем.

Смотрим вперед.

Полный присед, спина прямая на мяч не смотрим.

Ноги в коленях не сгибаем.

Ноги согнуты, смотрим вперед.

Ориентируемся по линиям зала

На мяч стараемся не смотреть.

Толкаем мяч от себя за счёт разгибания руки!

Выполняет всё чётко, попадаем в кольцо?

атака под углом 45 градусов

Бросок выполняем одной рукой. На первый шаг ловим мяч, на второй шаг подносим мяч к лобной части головы, на три мах ногой, прыжок - бросок по кольцу. Приземляемся на две ноги.

В момент остановки выполнять «стелющийся» прыжок. Не допускать пробежки у детей

Поворот выполнять не отрывая опорную ногу от пола.

Основные ошибки задач урока.

Организованный уход!