Пояснительная записка
Данная рабочая программа по физической культуре для глухих и слабослышащих
детей разработана в соответствии с основными положениями Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования; примерной программой по физической культуре в рамках проекта «Разработка, апробация и внедрение Федеральных государственных стандартов общего образования второго поколения», - М.: Просвещение, 2010 г, учебного издания из серии «Стандарты второго поколения»; примерными программами по учебным предметам «Физическая культура 5-9 класс» и ориентирована на использование учебника «Физическая культура» 5-7 классы под ред. М.Я. Виленского - 4-е издание М. Просвещение 2015г.
Цель программы – максимально нивелировать дефект физического развития, сформировать у обучающихся устойчивые мотивы и потребности в бережном
отношении к своему здоровью, физическому совершенствованию, целостному развитию физических и психических качеств личности. Сформировать потребность в здоровом образе жизни и необходимость своего личного вклада в социальное развитие общества. Преодоление психологических барьеров, препятствующих ощущению полноценной жизни.
Программа составлена с учетом особенностей физического и психического развития глухих и слабослышащих учащихся, валеологической направленности всего учебного процесса школы - интерната и отсутствия стандартного спортивного зала.
Физическое воспитание глухих и слабослышащих детей имеет специфические
особенности, связанные со слуховой недостаточностью и состоянием функциональных возможностей их организма. У таких детей наблюдаются нарушения со стороны сердечнососудистой и дыхательной систем (учащенный пульс, повышенное кровяное давление, неправильный режим дыхания и др.); со стороны физического и психического развития наблюдается: сутулость, плечевая асимметрия, плоскостопие, диспластичность телосложения, ослабленность и дискоординация деятельности отдельных мышечных групп, повышенная утомляемость, нарушение моторики, неустойчивость эмоциональной сферы.
Программа основной школы ориентируется на решение следующих целей и задач:
здоровья, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
недостатков в двигательной сфере;
развития; дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости) способностей;
органов и систем;
упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;
самоконтроля;
углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;
воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;
выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира
отделения, капитана команды, судьи;
уверенности в них, готовности к смелым и решительным действиям, преодолению необходимых для полноценного функционирования субъекта физических нагрузок;
саморегуляции, формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;
формирование спортивной культуры инвалида, приобщение его к общественно-историческому опыту в данной сфере;
воспитание положительных качеств личности, инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности;
развитие коммуникативной функции, слухового восприятия и формирование
правильного произношения.
Физическое воспитание для глухих школьников имеет огромное значение как важное коррекционно-воспитательное средство преодоления дефектов физического развития, формирования нравственных качеств, для полноценной подготовки к жизни в обществе. При этом решается важная задача реабилитации лиц с потерей слуха.
Задачи, которые призвана решать специальная коррекционная школа:
1. Задачи, в которых центральное место занимают вопросы нравственного воспитания.
2. Специально-образовательные задачи, которые способствуют развитию речи,
овладению спортивной терминологией, терминами, обозначающими предметы оборудования и инвентаря, необходимыми для полноценной и самостоятельной жизни глухих и слабослышащих, а также изучению правил соревнований.
3. Оздоровительные задачи, призванные способствовать применению физических
упражнений, гигиенических факторов, естественных сил природы для укрепления
здоровья, повышения работоспособности людей с потерей слуха путем внедрения физической культуры в их быт.
4. Коррекционные задачи, способствующие нивелированию различий в двигательной сфере, по сравнению с их слышащими сверстниками, расширению и обогащению словарного запаса, речевого развития.
Коррекционно-педагогический процесс по физическому воспитанию в школе для глухих детей проводится с учетом специфики их дефекта, возраста, пола, физического развития и физической подготовленности.
На уроках физической культуры в 5 классе решаются основные задачи, стоящие перед школьной системой физического воспитания. Вместе с тем, особенностью урочных занятий в 5 классе является углубленное обучение базовым двигательным действиям, включая технику изучаемых видов спорта (лёгкую атлетику, гимнастику, волейбол, лыжную подготовку, настольный теннис и дартс). Углубляются знания о личной гигиене, правилах закаливания организма и технике безопасности при занятиях физической культурой. Изучается история возникновения игры «Дартс». На уроках учащиеся 5 классов получают представления о физической культуре личности, её взаимосвязи с основами здорового образа жизни. Во время изучения конкретных разделов программы пополняются представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре. Одна из главнейших задач уроков – обеспечение дальнейшего всестороннего развития координационных способностей (быстрота перестроения двигательных действий, быстрота и точность двигательных реакций, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования силовых, временных и пространственных параметров движений). Кондиционных способностей (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы, гибкости) а также сочетание этих способностей. Большое значение в этом возрасте придаётся решению воспитательных задач, воспитанию ценностных ориентаций на здоровый образ жизни.
Для учащихся основной школы основными формами организации учебного процесса по предмету служат:
Уроки физической культуры.
Физкультурно –оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования и праздники, занятия в спортивных секциях и кружках.
Самостоятельные занятия физическими упражнениями.
Урок — основная форма проведения занятия по физической культуре в школе. Продолжительность его — 40 мин. Количество уроков в неделю – 3.
Организация физического воспитания в школе-интернате включает в себя следующее:
1. Проведение занятий, как правило, образовательно-познавательной и тренирующей направленности, с широким использованием метода круговой тренировки (в процессе прохождения основных разделов программы), метода повторных и максимальных усилий с использованием умеренно больших сопротивлений, а также метода стандартно - повторяющегося отягощения (в процессе занятий в тренажёрном зале).
2. Преимущественное внимание при развитии силовых качеств уделялось основным, наиболее важным мышечным группам: спины, груди, плечевого пояса, живота и нижних конечностей.
3. Уменьшение количества часов из основных разделов программы по гимнастике из-за отсутствия соответствующих условий и целью вынесения этих часов на занятия в тренажёрном зале, настольный теннис и «Дартс».
4. Проведение по специальному расписанию занятий по плаванию, волейболу, футболу, настольному теннису и шахматам после основных учебных занятий.
5. Изменение структуры урока за счет уменьшения времени на его заключительную часть (кроме ознакомительных уроков). Это позволило увеличить основную часть урока в среднем на 3-5 мин.
Планирование программного материала в учебном году.
План-график урочных занятий по физической культуре на год составлялся на основе содержания экспериментальной программы и сетки учебных часов с учетом сроков проведения каждой четверти. В зависимости от сезонно-климатических условий используются различные варианты распределения материала занятий в течение года: параллельно-комплексный (когда материал основных разделов программы сочетался со специальными комплексами силовой направленности) и поочередно-избирательный (предметный) — когда поочередно внимание уделяют одному из разделов.
Приемы и методы обучения физическим упражнениям глухих и слабослышащих школьников.
Учитывая психофизиологические особенности глухих и слабослышащих, своеобразие развития их двигательной сферы, необходима организованная система обучения силовым упражнениям, упражнениям на координацию движений и ориентировку в пространстве, развитие статического и динамического равновесия, которая позволяла бы оказывать комплексное воздействие на развитие индивида.
В связи с этим курс обучения упражнениям необходимо условно делить на три этапа:
первый этап обучения – создание у учащихся общего представления об
изучаемых локомоциях, а также, о их связи с ранее изученными упражнениями на уроках физической культуры;
второй этап педагогического воздействия должен осуществляться за счет
комплексного применения различных упражнений. На этом этапе отводится особая роль коррекции техники выполнения упражнений. При этом исключаются те способы их выполнения, которые закрепляли бы отрицательные навыки, с технической точки зрения;
третий этап направлен на стабилизацию и совершенствование навыков выполнения упражнений в условиях повышения нагрузки и увеличения интенсивности занятий.
Для успешного использования методики необходимо применять следующие педагогические методы:
практические (предписание алгоритмического типа),
наглядные (показ и метод графической записи упражнений),
словесные (объяснение, метод коррекции ошибок).
На начальном этапе обучения упражнениям предпочтительнее наглядные и словесные методы. Для создания образа и формирования мысленной модели изучаемого упражнения необходимо использовать: его показ и объяснение. При объяснении использовать все виды речи, жестовую, дактильную, устную и письменную. Выполнять предварительную коррекцию ошибок на основе графической записи упражнения. Для учащихся, у которых этот процесс затруднен в результате нарушений одного из анализаторов (слуха), при обучении любым упражнениям наиболее целесообразным является поочередное применение методов показа и объяснения.
После показа упражнения и демонстрации его графического изображения (рисунка, фото) надо дать название упражнения, его основных элементов (термины). Ученикам предлагается несколько раз повторить их вместе с педагогом (проговаривание вслух). Это позволяет активизировать деятельность сигнальных систем, акцентировать внимание занимающихся на восприятии технической основы упражнения, закрепить ассоциативную связь между зрительным образом упражнения и обозначающим его термином.
В результате применения методов наглядной информации (показ, демонст рация графического изображения упражнения) удается значительно интенсифицировать процесс создания представления и уточнения знаний глухих о методике занятий и технике выполнения упражнений. Использование методов наглядного восприятия в сочетании со словесными, способствует более осознанному выполнению комплексов упражнений, повышает интерес к занятиям.
Обучая глухих комплексам упражнений силовой направленности, применяется метод алгоритмических предписаний. Методика составлений предписаний алгоритмического типа предусматривает разделение комплекса упражнений на части, которые осваиваются в строгой последовательности. Эти предписания должны точно указывать характер воздействия каждого упражнения и все упражнения в комплексе должны быть взаимосвязаны и расположены в определенной последовательности.
Перед занятием для любого, относительно сложного и незнакомого упражнения составляются предписания алгоритмического типа. Алгоритмы конкретных упражнений заносятся в учебные карточки и сопровождаются графическими изображениями двигательного действия; кроме того, против каждого упражнения указывается его дозировка. Применение данного метода позволяет в комплексе решать задачи физического воспитания и дает возможность управлять процессом обучения.
Обучение комплексам упражнений можно также проводить с использованием звуковой и световой сигнализации, это позволяет создать тактильные (вибрация пола при громком звуковом сигнале) и зрительные ориентиры (световой прибор) для начала и окончания выполнения упражнения. Использование данных приемов обучения позволяет задавать глухим учащимся нужный темп движений, а также значительно повысить моторную плотность урока.
Наблюдения показывают, что глухие и слабослышащие учащиеся, помимо
глухоты, имеют сопутствующие заболевания и отклонения в здоровье. Подобное обстоятельство обязательно учитывается при занятиях.
Планируемые результаты изучения учебного предмета.
Учащиеся оканчивающие 5 класс должны уметь:
– планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга;
– излагать факты истории развития физической культуры, осознавать ее роль и значение в жизни человека;
– использовать физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности человека;
– измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длины и массы тела) и развития основных физических качеств;
– оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, проявлять доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;
– организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементарные соревнования, осуществлять их объективное судейство;
– соблюдать требования ТБ к местам проведения занятий физической культурой;
– организовывать и проводить занятий физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
– характеризовать физическую нагрузку по своему самочувствию;
– выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации;
– выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
– выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных условиях.
Раздел «Знания о физической культуре» ученик научится:
-ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»;
-осознавать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;
-раскрывать на примерах (из истории или из личного опыта) положительное влияние занятий физической культурой на физическое и личностное развитие;
-ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой;
-организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.
Ученик получит возможность научиться:
-выявлять связь занятий физической культурой с трудовой деятельностью;
-характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня в зависимости от индивидуальных особенностей учебной и внешкольной деятельности, показателей здоровья, физического развития и физической подготовленности.
Раздел «Способы физкультурной деятельности» ученик научится:
- выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;
-организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;
-измерять показатели физического развития (рост и массу тела) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость);
Ученик получит возможность научиться:
-вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;
-целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;
-выполнять простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.
Раздел «Физическое совершенствование» ученик научится:
-выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки; -упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости);
-выполнять тестовые упражнения для оценки динамики индивидуального развития основных физических качеств;
-выполнять организующие строевые команды и приемы;
-выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);
-выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах;
-выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания):
-выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.
Ученик получит возможность научиться:
-сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;
-выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;
-играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам;
-передвигаться на лыжах различными способами
Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета
Содержание учебного предмета «Физическая культура» направлено на воспитание творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в личной, общественной и профессиональной деятельности. В процессе освоения курса у учащихся школы-интерната укрепляется здоровье, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности.
Универсальными компетенциями учащихся на этапе основного общего образования по физической культуре являются:
— умения организовывать собственную деятельность.
— умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей.
Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие:
В области познавательной культуры:
-владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности;
-владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний средствами физической культуры;
-владение знаниями об основах организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности.
2) В области нравственной культуры:
-способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;
-способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия;
-владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом;
-уметь разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.
3) В области трудовой культуры:
-умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.
4) В области эстетической культуры:
-культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринуждённо не шаркая ногами;
-уметь сохранять правильную осанку при разнообразных формах движения и пере движений.
5) В области коммуникативной культуры:
-умение осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;
-умение излагать содержание занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;
-умение оценивать ситуации и принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнёрами во время учебной и игровой деятельности.
6) В области физической культуры:
-владение навыками жизненно важных двигательных умений различными способа ми и в различных изменяющихся внешних условиях;
-владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта и применение их в игровой и соревновательной деятельности;
-умение проявлять максимальные физические способности при выполнении тесто вых упражнений.
Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
- характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку;
- общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
- обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
- организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
- планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;
- анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда;
- видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;
- оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
-управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми;
-технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
Предметные результаты:
- формирование представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека, а здоровья, как фактора успешной учёбы;
- овладение умением организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (оздоровительные мероприятия, подвижные игры и др);
- формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, вес) и показателями основных физических качеств (сила, быстрота, выносливость, координация движений, гибкость).
Содержание учебного предмета.
На изучение физической культуры в 5 классе выделяется 105 часов, 3 раза в неделю. В I четверти на изучение курса отводится 27 часов; во II четверти 21 час;
в III четверти 30 часов, в IV четверти 27 часов
Структура и содержание учебного предмета задаются в предлагаемой программе в конструкции двигательной деятельности с выделением соответствующих учебных разделов: «Знания о физической культуре», «Способы двигательной деятельности» и «Физическое совершенствование».
Раздел «Знания о физической культуре» содержит знания о двигательном режиме учащихся 5 классов; правилах закаливания организма; физической культуре человека; об истории возникновения игры «дартс»; о здоровье и здоровом образе жизни.
Раздел «Способы двигательной деятельности» - организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой. Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль.
Раздел «Физическое совершенствование»:
- физкультурно-оздоровительная деятельность – оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели. Индивидуальные комплексы адаптивной и корригирующей физической культуры. Комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз.
- спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей
направленностью:
- гимнастика с основами акробатики – общеразвивающие упражнения; упражнения с большими и малыми мячами; упражнения с гимнастическими палками; переноска грузов; акробатические упражнения; лазание и перелезание ; равновесия; прыжки; упражнения для формирования осанки и профилактики плоскостопия; упражнения на развитие пространственной ориентировки и точности движений. Развитие гибкости, подвижности в суставах, силы, координации движений;
- лёгкая атлетика – ходьба и бег на длинные и короткие дистанции; эстафетный бег; прыжки в длину с места и разбега; метание мяча в цель и на дальность; развитие выносливости, быстроты, силы, координации движений;
- лыжная подготовка – техника передвижений на лыжах; подъёмы, спуски, повороты, торможения. Развитие выносливости, быстроты, силы, координации движений;
- спортивные и подвижные игры:
Развитие быстроты, силы, выносливости и координации движений.
настольный теннис - основные приёмы, правила ТБ, упрощённые правила игры. Развитие ловкости, быстроты движений и реакций, внимания, координации движений.
дартс – основные приёмы, правила ТБ, упрощённые правила игры. Развитие координации движений, ловкости, меткости, выдержки и самообладания.
занятия в тренажёрном зале – основа техники выполнения упражнений, правила ТБ. Развитие силы, выносливости.
Прохождение учебного материала по физической культуре для учащихся основной школы 5-х классов с учебной нагрузкой три часа в неделю - 35 учебных недель
Разделы программы Часы на год
Распределение часов по четвертям
I ч.
II ч.
III ч.
IV ч.
Теоретические сведения
В процессе уроков
Базовая часть
Гимнастика
20
10
10
Л/атлетика
20
10
10
Подвижные игры
В процессе уроков
Лыжная подготовка
18
3
15
Волейбол
14
6
8
Вариативная часть
Н/теннис
17
7
5
5
Дартс
8
4
4
Занятия в тренажерном зале
8
8
Итого:
105
27
21
30
27
Содержание программного материала уроков состоит из двух основных частей: базовой и дифференцированной (вариативной). Освоение базовых основ физической культуры полностью соответствует с основными положениями Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования, объективно необходимо и обязательно для каждого ученика.
Дифференцированная (вариативная) часть программы по физической культуре составлена с учётом индивидуальных особенностей глухих и слабослышащих обучающихся, местных особенностей работы школы – интерната, а также специализации учителей физической культуры. Выбор материала вариативной части данной программы обусловлен сложившимися традициями, учитывает интересы учащихся и условия проведения занятий.
Так как в интернате нет стандартного спортивного зала, программа предлагает наиболее эффективно использовать уличные спортивные сооружения, беговые дорожки, волейбольную площадку, футбольное поле и тренажерный зал. До 50 % учебного времени проводить на свежем воздухе (за счёт сокращения часов гимнастики с использованием снарядов и увеличением количества часов на лёгкую атлетику, подвижные и спортивные игры, лыжную подготовку). Программа учитывает и наполняемость классов (6-9 человек), поэтому предлагает включить в учебный план занятия в тренажерном зале, настольный теннис и дартс, так как эти виды входят в ежегодную областную спартакиаду среди детей инвалидов (для школ – интернатов).
Дартс включен в программу, как игра, способствующая развитию меткости и точности движений, воспитывает уверенность в себе, внимательность, сосредоточенность, выдержку и самообладание. Она доступна, интересна и динамична, позволяет сразу же видеть свои результаты; с простыми правилами, которые все понимают уже после 2-3 занятий. В нашей стране дартс становится всё более популярным видом спорта.
Настольный теннис - один из самых массовых видов спорта. Игра общедоступна, увлекательна, воспитывает важные физические и психические качества. Игра вырабатывает не только быстроту движений, но и быстроту реакций. Способствует развитию оперативного мышления и всех видов внимания что, безусловно, важно в экстренных жизненных ситуациях. Играющий в настольный теннис становится ловким, быстрым, выносливым, обладает хорошей координацией движений.
Профилирующим видом спорта в школе – интернате является волейбол.
Разделы и темы Содержание
программного материала
Универсальные учебные действия
Базовая часть (72 ч.)
Знания о физической культуре – в процессе уроков
Физическая культура
Физическая культура и спорт.
Виды спорта.
Спортивные игры.
Правила предупреждения травма тизма вовремя занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.
Понимать и различать понятия «физкультура» и «спорт».
Знать виды спорта, уметь выде лять и характеризовать спортив ные игры.
Знать правила Т.Б. и уметь опре делять ситуации, требующие их применения.
Определять состав спортивной одежды в зависимости от време ни года и погодных условий.
Из истории физической культуры
История развития физической культуры и первых соревнований. Олимпийское движение. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.
Понимать тексты из истории физической культуры.
Уметь пользоваться учебной и художественной литературой.
Физические упражнения
Физическая подготовка и ее связь с развитием систем дыхания и кровооб ращения. Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения. Упражнения на расслабление. Графическая запись физических упражнений.
Выделять признаки физической нагрузки (по скорости и продол жительности выполнения, с ис пользованием дополнительных отягощений на мышечные группы). Измерять частоту сер дечных сокращений.
Уметь подбирать упражнения на расслабление.
Выполнять графическую запись физических упражнений.
Способы физкультурной деятельности (3 ч.)
Самостоятель-
ные занятия
Составление режима дня. Выполне- ние простейших закаливающих про цедур (воздушные и солнечные ван- ны, купание в естественных водое мах).
Комплексы упражнений для форми- рования правильной осанки и разви тия мышц туловища, развития основ ных физических качеств.
Проведение оздоровительных меро- приятий в режиме дня.
Составлять индивидуальный режим дня и его выполнять. Соблюдать правила закаливания при самостоятельных занятиях закаливанием.
Выполнять комплексы упражне ний для формирования правиль ной осанки.
Понимать необходимость про ведения оздоровительных меро приятий в режиме дня.
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью
Простейшие наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовкой. Определение нагрузки во время выполнения утренней гимнастики по показателям частоты сердечных сокращений. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.
Измерять длину и массу тела, показатели физического развития и физической подготовки.
Измерять частоту сердечных сокращений.
Определять и анализировать динамику собственного развития.
Самостоятель ные игры и развлечения
Организация и проведение подвиж- ных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах). Проведение игр в волейбол, теннис и «дартс» по упро щенным правилам. Соблюдение пра вил в игре.
Оказание доврачебной помощи при легких ушибах, царапинах и ссади- нах, потертостях.
Организовывать проведение подвижных игр и элементарных соревнований.
Соблюдать правила в игре. Оказывать доврачебную помощь при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях
Физическое совершенствование (61 ч.)
Физкультурно-оздоровительная деятельность (2 ч.)
Физкультурно-оздорови
тельная деятельность
Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств.
Комплексы дыхательных упражнений.
Гимнастика для глаз.
Составлять комплексы упражне ний и выполнять их. Определять назначение каждой группы упражнений.
Называть правила выполнения упражнений для формирования правильной осанки.
Выполнять гимнастику для глаз для снятия напряжения и профи лактики утомления глаз.
Спортивно-оздоровительная деятельность (59 ч.)
Гимнастика с основами акробатики (20 ч.)
Строевые упражнения
Повторение ранее изученного материала.
Соблюдать дисциплину и четко взаимодействовать с товарища ми при выполнении строевых упражнений. Называть способы построения и различать их меж ду собой.
Акробатичес кие упражнения
Перекаты в сторону в широкой груп- пировке из положения приседа и лё- жа на спине. Мост из положения лё жа. Кувырок вперёд, в упор присев. Стойка на лопатках.
Акробатическая комбинация- мост из положения лежа на спине, опустить ся в исходное положение, переворот в положение лежа на животе с опо- рой на руки, прыжком в упор присев; кувырок вперед в упор присев, пере кат назад в упор присев, из упора при сев кувырок вперед до исходного по ложения, перекат назад –вперед, упор присев – встать.
Применять правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений. Соблюдать дисциплину при выполнении учебных заданий по акробатике.
Характеризовать акробатичес кие упражнения, как упражне ния способствующие развитию координационных способнос тей. Выполнять фрагменты ак робатических комбинаций, сос тавленных из хорошо освоен ных акробатических упражне- ний.
Гимнастичес кие упражне- ния прикладного характера
Переноса грузов на голове.
Упражнения с большими и малыми мячами. Подбрасывание и ловля мяча одной рукой. Удары мячом об пол и ловля после отскока одной рукой. Ве дение мяча наместе. Перебрасывание мяча друг другу на расстояние 6-8м одной рукой.
Упражнения с гимнастическими палками.
Пробегание через две, вращающиеся скакалки. Прыжки на двух и одной ноге.
Координировать движения. Де монстрировать технику пра- вильного выполнения упражне- ний.
Проявлять качества силы, лов кости и быстроты при выполне нии упражнений.
Применять правила техники безопасности при выполнении упражнений (страховку и самостраховку).
Описывать технику выполняе- мых упражнений.
Упражнения в равновесии.
Упражнения на развитие прост ранственной ориентировки и точности дви жений.
Ходьба по бревну на носках.
Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Передвижения и повороты на гимнастическом бревне.
Ходьба и бег между различными ориентирами. Прыжки в высоту до определённого ориентира. Броски мячом в стену с отскоком его в обоз наченное место.
Характеризовать упражнения в равновесии как способству ющие развитию координацион ных способностей.
Описывать технику выполняе- мых упражнений.
Проявлять качества ловкости, памяти и внимания. Соблюдать правила техники безопасности.
Упражнения для формирова ния правиль- ной осанки и профилактики плоскостопия.
Стойки на носках с различным поло- жением рук на двух и одной ноге.
Сидя на скамье, сгибание, разгиба ние, вращение стоп, катание стопой теннисного мяча по полу.
развитие силовых и координаци онных способностей.
Описывать технику выполняе- мых упражнений.
Применять правила техники безопасности при выполнении упражнений.
Лазание
Перелезание через препятствие.
Лазание по наклонной скамейке в упоре лёжа, подтягиваясь руками.
Лазание по гимнастической стенке вверх и вниз, вправо и влево, по диа- гонали произвольным способом.
Переползание и подлезание под пре пятствие.
Проявлять качества силы, коор динации, выносливости при вы полнении лазания по гимнасти ческой скамейке.
Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности.
Описывать технику выполняе- мых упражнений.
Легкая атлетика (20 ч.)
Ходьба и бег
Повторение ранее изученного материала.
Изучение бега с высокого старта с последующим стартовым ускорением, челночный бег.
Освоить технику выполнения высокого старта.
Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении бего вых упражнений.
Демонстрировать скоростно-силовые и скоростные способ ности.
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении легкоатлетических упражнений. Проявлять дисциплинирован- ность во время урока.
Прыжки
Повторение ранее изученного материала.
Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» с произвольным месс- том отталкивания.
Прыжки в длину «в шаге».
Прыжок в длину с места.
Осваивать различные виды прыжков, правила их выполнения.
Демонстрировать технику выполнения разученных прыжковых упражнений. Проявлять скоростно-силовые качества при выполнении прыжковых упражнений.
Метание мяча Броски
Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание в цель с 4–5 м.
Метание набивного мяча вперёд-вверх на дальность и на заданное расстояние.
Метание на дальность и на точность из-за головы.
Броски большого мяча.
Описывать технику метания.
Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков.
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении метания на дальность и точность.
Лыжная подготовка (18ч.)
Передвижения на лыжах
Повороты
Спуски
Подъемы
Совершенствование техники сколь- зящего шага и подъёма «лесенкой» по пологому склону.
Передвижения на лыжах: попе ременный двухшажный ход;чередование изученных шагов и ходов во время передвижения по дистанции.
Повороты: переступанием вокруг нос ков и пяток лыж. Поворот в движении переступанием на внутрен нюю лыжу.
Спуски: в различных стойках.
Подъемы: «елочкой».
Правильно выбирать одежду и обувь для лыжных прогулок в зависимости от погодных условий.
Демонстрировать технику выполнения передвижений, поворотов, спусков, подъемов, торможения.
Передвигаться на лыжах в колонне с соблюдением дисциплинарных правил.
Выявлять ошибки при выполнении упражнений лыжной подготовки, передвижений, поворотов, спусков, подъемов, торможения
Подвижные игры с элементами спортивных игр
Волейбол (14 ч.)
Игры с элемен- тами общераз- ввивающих уп ражнений.
Игры на мате риале л/атлети- ки.
Игры на мате- риале гимнас- тики.
Игры на мате- риале лыжной подготовки.
«Гонка мячей по кругу», «Запрещенное движение» (с напряжением и расслаблением мышц звеньев тела).
«Салки с ленточкой», «Пустое мес- то», «Прыжки по кочкам», «Удоч -ка».» «Салки ноги от земли». «Под вижная цель», «Перебрасывание мячей», «Попади мячом».
«Эстафета с преодолением препят- ствий», «Попрыгунчики», «Бег ша- таясь»(по 2 скамейкам).
«Кто дольше прокатится», «Куда укатишься на лыжах за два шага».
Проявлять положительные качества личности в процессе игровой деятельности (смелость, волю, решительность, активность и инициативность).
Регулировать эмоции в процессе игровой деятельности, уметь управлять ими.
Общаться и взаимодействовать в парах и группах в условиях игровой деятельности.
Координировать движения в технических действиях в подвижных и спортивных играх.
Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр. Выявлять ошибки при выполнении технических действий в подвижных и спортивных играх.
Соблюдать дисциплинированность в условиях учебной и игровой деятельности.
Проявлять выдержку во взаимоотношениях со сверстниками во время подвижных игр.
Игры с коррек- ционной нап- равленностью.
На развитие внимания - «Что измени- лось в костюме?», «Кто подходил?».
Умение выполнять движения по сиг- налу – «Займи своё место».
Развитие моторики рук – «Кольцо на верёвочке».
Волейбол
Основные правила игры. Т.Б. игры. Подводящие упражнения для выполнения стоек и перемещений, передача мяча двумя руками сверху через сетку; передача мяча с собственного подбрасывания на месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком; подвижные игры на закрепление из ученного материала - «Не давай мяча водящему», «Круговая лапта», игра «Пионербол».
Освоить двигательные действия волейболиста.
Освоить упражнения с волейбольными мячами.
Играть в «Пионербол» по упрощенным правилам волейбола с включением технических элементов.
Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности на занятиях волейболом.
Вариативная часть (33ч.)
Спортивные игры - «Н/теннис» (17ч) «Дартс» (8ч)
Занятия в тренажёрном зале (8ч)
Настольный теннис.
«Дартс»
Занятия в тренажёрном зале.
Основные правила игры. Т.Б. игры Разучить упражнения в парах для со вершенствования умения правильно держать ракетку и выполнять ей различные движения для овладения техникой игры. Совершенствование техники передвижений. Закрепление умения правильной хватки (ракетки) и жонглирования шариком.
Овладение техническим приёмом – срезка справа. Отработка освоенных элементов у тренировочной стенки.
Изучение истории возникновения игры.
Основные правила игры. Техника безопасности при игре «Дартс».
Название и назначение инвентаря для игры в «Дартс».
В процессе игры учиться достигать предельной кучности бросков.
Учиться поражать мишень всеми дротиками.
Разучить правила и уметь играть по этим правилам в «Двадцать» и «Раунд».
Основные правила Т.Б.при занятиях в тренажёрном зале.
Объяснить и разучить с учащимися правила выполнения упражнений с отягощениями и на тренажёрах.
Разучить комплекс упражнений с гантелями весом до 1 кг.
Повторить комплекс упражнений с баскетбольными мячами.
Участвовать в спортивных играх.
Проявлять интерес и желание демонстрировать свои физичес кие возможности и способности технику выполнения освоенных двигательных действий.
Проявлять находчивость в реше нии игровых задач, возникаю- щих в процессе спортивных игр.
Проявлять доброжелательность, сдержанность и уважение к со- перникам и игрокам своей ко- манды в процессе игровой дея- тельности
Проявлять положительные ка чества личности в процессе иг ровой деятельности (смелость, волю, решительность, актив ность и инициативность).
Демонстрировать разученные технические приемы игры нас тольный теннис.
Выполнять разученные техни- ческие приемы игры в теннис в стандартных и вариативных (игровых) условиях.
Характеризовать и демонстри ровать технические приемы игры в теннис и «Дартс».
Выполнять разученные техни ческие приемы игры в теннис и «Дартс» в стандартных и вариа тивных (игровых) условиях.
Описывать технику выполняе- мых действий и приёмов.
Взаимодействовать со сверст никами в процессе совместного освоения технических действий и приёмов.
Строго выполнять правила Т.Б. при занятиях в тренажёрном зале.
Уметь управлять своими эмо- циями.
Тематическое планирование с указанием количества часов, отводимых на освоение каждой темы (приложение 1)
Материально-техническое обеспечение образовательного процесса
К физкультурному оборудованию предъявляются педагогические, эстетические и гигиенические требования. Подбор оборудования определяется программными задачами физического воспитания детей. Размеры и масса инвентаря соответствуют возрастным особенностям школьников; его количество определяется из расчёта активного участия всех детей в процессе занятий. Важнейшее требование – безопасность физкультурного оборудования. Качество снарядов, устойчивость, прочность проверяется учителем перед уроком.
Наличие тренажёрного зала, уличных спортивных площадок (для волейбола и баскетбола), футбольного поля и спортивных сооружений для уроков по физической культуре позволяет расширить возможность реализации базовой и вариативной частей программы.
Спортивное оборудование:
- гимнастика с основами акробатики: козел гимнастический, мост гимнастический подкидной, перекладина пристеночная, перекладина низкая, маты гимнастические, стенка гимнастическая, скамейки гимнастические. Бревно гимнастическое, гимнастические палки и булавы, скакалки, обручи, мячи малые (теннисные), мячи для художественной гимнастики, мешочки насыпные для упражнений на координацию и осанку, коврики гимнастические, средства ТСО (магнитофон).
- легкая атлетика: секундомер, флажки разметочные, мячи для метания, набивные мячи массой до 1 кг, гантели, рулетка измерительная, дорожка разметочная для прыжков в длину с места, сектор для прыжков в длину с разбега, лопата, грабли, флажки разметочные на опоре, планка для прыжков в высоту, стойки для прыжков в высоту, легкоатлетическая дорожка;
- подвижные и спортивные игры: свисток, кегли, ворота для мини футбола, мячи футбольные, мячи волейбольные, мячи баскетбольные, сетка волейбольная, стойки, щиты с корзинами баскетбольные, сетки баскетбольные, компрессор для накачивания мячей;
- лыжи, ботинки, палки, лыжная трасса;
- полоса препятствий.
Программно-методическое обеспечение:
Стандарт по физической культуре, примерные программы, авторские рабочие программы. Методические издания по физической культуре для учителей. Комплекты плакатов по методике обучения двигательным действиям, гимнастическим комплексам, общеразвивающим и корригирующим упражнениям. Видеофильмы по основным разделам и темам учебного предмета «Физическая культура».
Список литературы.
[link]
Примерная программа по физической культуре в рамках проекта «Разработка, апробация и внедрение Федеральных государственных стандартов общего образования второго поколения», - М.: Просвещение, 2010;
Учебное издание из серии «Стандарты второго поколения»: Примерные программы начального общего образования - в 2 частях, часть 2 В.И. Ляха, А.А.Зданевича Волгоград 2013г. С использованием учебника «Физическая культура» 5-7 классы под ред. М.Я. Виленского 4-е издание М.Просвещение 2015г.
Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования (Приказ Министерства образования и науки Р.Ф.№1897 от 17.12.2010 года).
Примерные зачетные требования для учащихся 5-х классов на начало учебного года
Виды упражнений Мальчики
Девочки
«5»
«4»
«3»
«5»
«4»
«3»
Бег 30 метров (с)
5,6
6,0
6.3
5,7
6,2
6,4
Прыжок в длину с места (см)
165
150
140
160
140
125
Подтягивание (раз)
5
3
2
14
10
7
6-тиминутный бег (м)
1100
950
850
1000
850
750
Тестирование двигательной подготовленности уч-ся 5-х кл. на конец учебного года
Виды упражнений Мальчики
Девочки
«5»
«4»
«3»
«5»
«4»
«3»
Бег 30 метров (сек.)
5,5
5,9
6,2
5,6
6,1
6,3
Прыжок в длину с места (см)
170
155
145
165
150
140
Подтягивание (раз)
6
4
3
16
12
8
6-тиминутный бег (м)
1150
1000
900
1050
900
850
Бег 60 метров (сек)
10,0
10,6
11,2
10,4
10,8
11,4
Прыжок в длину с разбега (см)
340
300
260
300
260
220
Прыжок в высоту (см)
110
100
85
105
95
80
Метание мяча на дальность (м)
34
27
20
21
17
14
Бег 2000 м без учета времени (м)
2000
1900
1800
2000
1800
1700
Бег на выносливость (мин.)
13
11
9
11
9
8
Зачетные требования по технике легкоатлетических упражнений
1. Техника высокого старта (выполнение команд), на 30 метров.
2. СБУ легкоатлета.
3. Техника прыжка в длину с разбега.
4. Техника метания мяча с места и с 3 шагов разбега.
5. Бег на выносливость:
М: «5» – 13 мин.; «4» – 11 мин.; «3» – 9 мин.
Д: «5» – 11 мин.; «4» – 9 мин.; «3» – 8 мин.
Зачетные требования по волейболу
1. Передача 2-мя руками сверху после набрасывания партнером.
2. Прием мяча снизу 2-мя руками после набрасывания партнером.
3. Нижняя прямая подача у стены с расстояния 3–4 метров.
4. Передача мяча 2-мя руками сверху и прием мяча снизу над собой:
М: «5» – 9 р.;«4» – 7 р.; «3» – 5 р.
Д: «5» – 7 р.; «4» – 5 р.; «3» – 3 р.
5. Передача мяча 2-мя руками сверху у стены:
М: «5» – 6 р.; «4» – 5 р.; «3» – 4 р.
Д: «5» – 5 р.;«4» – 4 р.; «3» – 3 р.
Зачетные требования по гимнастике
1. Акробатика: кувырок вперед, кувырок назад, стойка на лопатках.
2. Равновесие: ходьба на носках, выпады, поворот кругом в выпаде, поворот на 90 градусов, из положения старта пловца, соскок прогнувшись.
Контрольные упражнения Мальчики
Девочки
«5»
«4»
«3»
5»
«4»
«3»
Подтягивание (раз)
6
4
3
16
12
8
Гибкость (см)
9
7
4
14
10
6
Поднимание туловища (раз)
38
32
26
28
24
18
Зачетные требования по лыжной подготовке
1. Техника выполнения попеременного двухшажного хода (отталкивание палками).
2. Сочетание скользящего шага с отталкиванием палками.
3. Поворот переступанием на месте.
4. Прохождение дистанции без учета времени:
«5» – 2–2,5 км; «4» – 1,8–2 км; «3» – 1,6–1,8 км.
Зачетные требования по настольному теннису
1. Техника выполнения подач слева и справа; прямого удара.
2. Знание правил соревнований.
3. Подачи на точность по зонам из 10 подач:
«5» - 8; «4» - 6; «3» - 4.
Уровень физической подготовленности учащихся 11–15 лет
№ п/п
Физические
способности
Контрольное
упражнение (тест)
Возраст,
лет
Уровень
Мальчики
Девочки
Низкий
Средний
Высокий
Низкий
Средний
Высокий
1.
Скоростные
Бег 30 м, с
11
6,3 и выше
6,1-5,5
5,0 и ниже
6,4 и выше
6,3-5,7
5,1 и ниже
12
6,0
5,8-5,4
4,9
6,3
6,2-5,5
5,0
2.
Координационные
Челночный бег
3х10 м, с
11
9,7 и выше
9,3-8,8
8,5 и ниже
10,1 и выше
9,7-9,3
8,9 и ниже
12
9,3
9,0-8,6
8,3
10,0
9,6-9,1
8,8
3.
Скоростно-силовые
Прыжок в длину с места, см
11
140 и ниже
160-180
195 и выше
130 и ниже
150-175
185 и выше
12
145
165-180
200
135
155-175
190
4
Гибкость
Наклон вперед из положения сидя, см
11
2 и ниже
6-8
10 и выше
4 и ниже
8-10
15 и выше
12
2
6-8
10
5
9-11
16
5
Силовые
Подтягивание: на высокой перекладине из виса (м), на низкой перекладине из виса лежа (д), кол-во раз
11
1
4-5
6 и выше
4 и ниже
10-14
19 и выше
12
1
4-6
7
4
11-15
20
Виды упражнений Мальчики
Девочки
«5»
«4»
«3»
«5»
«4»
«3»
Бег 30 метров (сек.)
5,5
5,9
6,2
5,6
6,1
6,3
Прыжок в длину с места (см)
170
155
145
165
150
140
Подтягивание (раз)
6
4
3
16
12
8
6-тиминутный бег (м)
1150
1000
900
1050
900
850
Бег 60 метров (сек)
10,0
10,6
11,2
10,4
10,8
11,4
Прыжок в длину с разбега (см)
340
300
260
300
260
220
Прыжок в высоту (см)
110
100
85
105
95
80
Метание мяча на дальность (м)
34
27
20
21
17
14
Бег 2000 м без учета времени (м)
2000
1900
1800
2000
1800
1700
Бег на выносливость (мин.)
13
11
9
11
9
8
Критерии и нормы оценки использования приобретенных знаний и умений
Оценивание степени использования приобретенных знаний и умений в практической деятельности определяется уровнем сформированности организационно-методических умений школьника. Например: пытается (не пытается) организовывать и проводить подвижные игры с товарищами на уроке ФК и во внеурочное время; самостоятельно выполняет (не выполняет), упражнения различных комплексов; наличие спортивной формы имеет (не имеет).
Оценка успеваемости за учебную четверть и за учебный год.
В физическом воспитании оценка успеваемости за учебную четверть зависит от оценки результатов трех видов учебной деятельности учащихся: формирование знаний, совершенствование двигательных умений и навыков, развитие физических качеств. Оценка успеваемости за учебную четверть и учебный год отражает результат обучения и воспитания за соответствующий период. Сформированные в детстве двигательные умения и навыки воспроизводятся через многие годы. Например, навыки плавания, езды на велосипеде, бега на коньках и другие сохраняются в течение всей жизни. В случаях длительной болезни ученика, отставания в физическом развитии, при некоторых особенностях невыполнение программных нормативов оценки физической подготовленности по независящим от школьника обстоятельствам не является основанием для снижения итоговой отметки по предмету. Но это положение справедливо в том случае, когда выполнены требования по разделам знаний, двигательных умений и навыков, а учащийся проявил прилежание на занятиях.
Итоговая оценка успеваемости за учебный год производится на основании результатов оценки успеваемости по четвертям. При этом приоритет отдается отметке, полученной в последней четверти.
25
