Рабочая программа по физической культуре для обучающихся 1-го класса разработанная на основе федерального государственного образовательного стандарта для обучающихся с легкой умственной отсталостью (1 вариант)

Государственное общеобразовательное казенное учреждение Иркутской области для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей «Специальная (коррекционная) школа-интернат г. Саянска»

Утверждаю: Согласовано:

Директор школы-интерната Зам.директора по УР

О.В.Воинкова ___________ С.В. Хромова _______

«______»___09_____2016 г. «____»___09__2016 г.

Рассмотрено на заседании МО

Протокол № 1

от«__»___08____2016 г.

Рабочая программа

по физической культуре

для обучающихся 1-го класса разработанная на основе федерального государственного

образовательного стандарта для обучающихся с легкой умственной отсталостью (1 вариант)

Составитель:

Учитель физической культуры

Джанинян Т.С.

2016г.

1. Пояснительная записка

Физическая культура является составной частью образовательного процесса обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями). Она решает образовательные, воспитательные, коррекционно-развивающие и лечебно-оздоровительные задачи. Физическое воспитание рассматривается и реализуется комплексно, и находится в тесной связи с умственным, нравственным, эстетическим, трудовым обучением; занимает одно из важнейших мест в подготовке этой категории обучающихся к самостоятельной жизни, производительному труду, воспитывает положительные качества личности, способствует социальной интеграции школьников в общество.

Основная цель изучения данного предмета заключается во всестороннем развитии личности обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) в процессе приобщения их к физической культуре, коррекции недостатков психофизического развития, расширении индивидуальных двигательных возможностей, социальной адаптации.

Основные задачи изучения предмета:

Разнородность состава учащихся начального звена по психическим, двигательным и физическим данным выдвигает ряд конкретных задач физического воспитания:

― коррекция нарушений физического развития;

― формирование двигательных умений и навыков;

― развитие двигательных способностей в процессе обучения;

― укрепление здоровья и закаливание организма, формирование правильной осанки;

― раскрытие возможных избирательных способностей и интересов ребенка для освоения доступных видов спортивно-физкультурной деятельности;

― формирование и воспитание гигиенических навыков при выполнении физических упражнений;

― формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;

― поддержание устойчивой физической работоспособности на достигнутом уровне;

― формирование познавательных интересов, сообщение доступных теоретических сведений по физической культуре;

― воспитание устойчивого интереса к занятиям физическими упражнениями;

― воспитание нравственных, морально-волевых качеств (настойчивости, смелости), навыков культурного поведения;

Коррекция недостатков психического и физического развития с учетом возрастных особенностей обучающихся, предусматривает:

― обогащение чувственного опыта;

― коррекцию и развитие сенсомоторной сферы;

― формирование навыков общения, предметно-практической и познавательной деятельности.

2. Общая характеристика учебного предмета

Содержание программы отражено в пяти разделах: «Знания о физической культуре», «Гимнастика», «Легкая атлетика», «Лыжная подготовка», «Подвижные и спортивные игры».

Каждый из перечисленных разделов включает некоторые теоретические сведения и материал для практической подготовки обучающихся.

Программой предусмотрены следующие виды работы:

― беседы о содержании и значении физических упражнений для повышения качества здоровья и коррекции нарушенных функций;

― выполнение физических упражнений на основе показа учителя;

― выполнение физических упражнений без зрительного сопровождения, под словесную инструкцию учителя;

― самостоятельное выполнение упражнений;

― занятия в тренирующем режиме;

― развитие двигательных качеств на программном материале гимнастики, легкой атлетики, формирование двигательных умений и навыков в процессе подвижных игр.

3. Место учебного предмета в учебном плане.

Часы физической культуры входят в часы обязательной части учебного плана.

4. Планируемые результаты:

На уроках физической культуры идет освоение таких личностных результатов, как:

1) осознание себя как гражданина России; формирование чувства гордости за свою Родину;

2) развитие адекватных представлений о собственных возможностях, о насущно необходимом жизнеобеспечении;

2) овладение начальными навыками адаптации в динамично изменяющемся и развивающемся мире;

3) принятие и освоение социальной роли обучающегося, формирование и развитие социально значимых мотивов учебной деятельности;

4) развитие навыков сотрудничества с взрослыми и сверстниками в разных социальных ситуациях;

5) формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

6) развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

7) формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие мотивации к творческому труду, работе на результат, бережному отношению к материальным и духовным ценностям;

8) формирование готовности к самостоятельной жизни.

Предметные результаты освоения предмета Физическая культура включают освоенные обучающимися знания и умения и готовность их применения.

Уровни овладения предметными результатами: минимальный и достаточный.

Минимальный и достаточный уровни усвоения результатов по физической культуре на конец обучения в младших классах

Физическая культура

- представления о физической культуре как средстве укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

- выполнение комплексов утренней гимнастики под руководством учителя;

- знание основных правил поведения на уроках физической культуры и осознанное их применение;

- выполнение несложных упражнений по словесной инструкции при выполнении строевых команд;

- представления о двигательных действиях; знание основных строевых команд; подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;

- ходьба в различном темпе с различными исходными положениями;

- взаимодействие со сверстниками в организации и проведении подвижных игр, элементов соревнований; - участие в подвижных играх и эстафетах под руководством учителя;

- знание правил бережного обращения с инвентарём и оборудованием, соблюдение требований техники безопасности в процессе участия в физкультурно-спортивных мероприятиях.

- практическое освоение элементов гимнастики, легкой атлетики, лыжной подготовки, спортивных и подвижных игр и других видов физической культуры;

- самостоятельное выполнение комплексов утренней гимнастики;

- владение комплексами упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища; участие в оздоровительных занятиях в режиме дня (физкультминутки);

- выполнение основных двигательных действий в соответствии с заданием учителя: бег, ходьба, прыжки и др.;

- подача и выполнение строевых команд, ведение подсчёта при выполнении общеразвивающих упражнений.

- совместное участие со сверстниками в подвижных играх и эстафетах;

- оказание посильной помощь и поддержки сверстникам в процессе участия в подвижных играх и соревнованиях;

- знание спортивных традиций своего народа и других народов;

- знание способов использования различного спортивного инвентаря в основных видах двигательной активности и их применение в практической деятельности;

- знание правил и техники выполнения двигательных действий, применение усвоенных правил при выполнении двигательных действий под руководством учителя;

- знание и применение правил бережного обращения с инвентарём и оборудованием в повседневной жизни;

- соблюдение требований техники безопасности в процессе участия в физкультурно-спортивных мероприятиях.

На уроках физической культуры формируются следующие базовые учебные действия:

Личностные учебные действия

- положительное отношение к окружающей действительности, готовность к организации взаимодействия с ней и эстетическому ее восприятию;

- понимание личной ответственности за свои поступки на основе представлений о этических нормах и правилах поведения в современном обществе;

Коммуникативные учебные действия

- вступать в контакт и работать в коллективе (учитель – ученик, ученик – ученик, ученик – класс, учитель-класс);

- использовать принятые ритуалы социального взаимодействия с одноклассниками и учителем;

- обращаться за помощью и принимать помощь;

- сотрудничать со взрослыми и сверстниками в разных социальных ситуациях;

- доброжелательно относиться, сопереживать, конструктивно взаимодействовать с людьми;

- договариваться и изменять свое поведение с учетом поведения других участников спорной ситуации;

Регулятивные учебные действия

- входить и выходить из учебного помещения со звонком;

- ориентироваться в пространстве класса (зала, учебного помещения);

- адекватно использовать ритуалы школьного поведения (поднимать руку, вставать и выходить из-за парты и т. д.);

- работать с учебными принадлежностями (инструментами, спортивным инвентарем);

- принимать цели и произвольно включаться в деятельность, следовать предложенному плану и работать в общем темпе;

- активно участвовать в деятельности, контролировать и оценивать свои действия и действия одноклассников;

- соотносить свои действия и их результаты с заданными образцами, принимать оценку деятельности, оценивать ее с учетом предложенных критериев, корректировать свою деятельность с учетом выявленных недочетов;

- передвигаться по школе, находить свой класс, другие необходимые помещения.

5. Содержание учебного предмета

Знания о физической культуре

Чистота одежды и обуви. Правила утренней гигиены и их значение для человека. Правила поведения на уроках физической культуры (техника безопасности). Чистота зала, снарядов. Значение физических упражнений для здоровья человека. Формирование понятий: опрятность, аккуратность. Физическая нагрузка и отдых. Физическое развитие. Осанка. Физические качества. Понятия о предварительной и исполнительной командах. Предупреждение травм во время занятий. Значение и основные правила закаливания. Понятия: физическая культура, физическое воспитание.

Гимнастика

Теоретические сведения. Одежда и обувь гимнаста. Элементарные сведения о гимнастических снарядах и предметах. Правила поведения на уроках гимнастики. Понятия: колонна, шеренга, круг. Элементарные сведения о правильной осанке, равновесии. Элементарные сведения о скорости, ритме, темпе, степени мышечных усилий. Развитие двигательных способностей и физических качеств с помощью средств гимнастики.

Практический материал.

Построения и перестроения.

Упражнения без предметов (корригирующие и общеразвивающие упражнения):

основные положения и движения рук, ног, головы, туловища; упражнения для расслабления мышц; мышц шеи; укрепления мышц спины и живота; развития мышц рук и плечевого пояса; мышц ног; на дыхание; для развития мышц кистей рук и пальцев; формирования правильной осанки; укрепления мышц туловища.

Упражнения с предметами:

с гимнастическими палками; флажками; малыми обручами; малыми мячами; большим мячом; набивными мячами (вес 2 кг); упражнения на равновесие; лазанье и перелезание; упражнения для развития пространственно-временной дифференцировки и точности движений; переноска грузов и передача предметов; прыжки.

Легкая атлетика

Теоретические сведения. Элементарные понятия о ходьбе, беге, прыжках и метаниях. Правила поведения на уроках легкой атлетики. Понятие о начале ходьбы и бега; ознакомление учащихся с правилами дыхания во время ходьбы и бега. Ознакомление учащихся с правильным положением тела во время выполнения ходьбы, бега, прыжков, метаний. Значение правильной осанки при ходьбе. Развитие двигательных способностей и физических качеств средствами легкой атлетики.

Практический материал:

Ходьба. Ходьба парами по кругу, взявшись за руки. Обычная ходьба в умеренном темпе в колонне по одному в обход зала за учителем. Ходьба по прямой линии, ходьба на носках, на пятках, на внутреннем и внешнем своде стопы. Ходьба с сохранением правильной осанки. Ходьба в чередовании с бегом. Ходьба с изменением скорости. Ходьба с различным положением рук: на пояс, к плечам, перед грудью, за голову. Ходьба с изменением направлений по ориентирам и командам учителя. Ходьба с перешагиванием через большие мячи с высоким подниманием бедра. Ходьба в медленном, среднем и быстром темпе. Ходьба с выполнением упражнений для рук в чередовании с другими движениями; со сменой положений рук: вперед, вверх, с хлопками и т. д. Ходьба шеренгой с открытыми и с закрытыми глазами.

Бег. Перебежки группами и по одному 15—20 м. Медленный бег с сохранением правильной осанки, бег в колонне за учителем в заданном направлении. Чередование бега и ходьбы на расстоянии. Бег на носках. Бег на месте с высоким подниманием бедра. Бег с высоким подниманием бедра и захлестыванием голени назад. Бег с преодолением простейших препятствий (канавки, подлезание под сетку, обегание стойки и т. д.). Быстрый бег на скорость. Медленный бег. Чередование бега и ходьбы. Высокий старт. Бег прямолинейный с параллельной постановкой стоп. Повторный бег на скорость. Низкий старт. Специальные беговые упражнения: бег с подниманием бедра, с захлестыванием голени назад, семенящий бег. Челночный бег.

Прыжки. Прыжки на двух ногах на месте и с продвижением вперед, назад, вправо, влево. Перепрыгивание через начерченную линию, шнур, набивной мяч. Прыжки с ноги на ногу на отрезках до. Подпрыгивание вверх на месте с захватом или касанием висящего предмета (мяча). Прыжки в длину с места. Прыжки на одной ноге на месте, с продвижением вперед, в стороны. Прыжки с высоты с мягким приземлением. Прыжки в длину и высоту с шага. Прыжки с небольшого разбега в длину. Прыжки с прямого разбега в длину. Прыжки в длину с разбега без учета места отталкивания. Прыжки в высоту с прямого разбега способом «согнув ноги». Прыжки в высоту способом «перешагивание».

Метание. Правильный захват различных предметов для выполнения метания одной и двумя руками. Прием и передача мяча, флажков, палок в шеренге, по кругу, в колонне. Произвольное метание малых и больших мячей в игре. Броски и ловля волейбольных мячей. Метание колец на шесты. Метание с места малого мяча в стенку правой и левой рукой. Метание большого мяча двумя руками из-за головы и снизу с места в стену. Броски набивного мяча (1 кг) сидя двумя руками из-за головы. Метание теннисного мяча с места одной рукой в стену и на дальность. Метание мяча с места в цель. Метание мячей с места в цель левой и правой руками. Метание теннисного мяча на дальность отскока от баскетбольного щита. Метание теннисного мяча на дальность с места. Броски набивного мяча (вес до 1 кг) различными способами двумя руками.

Лыжная подготовка

Теоретические сведения. Элементарные понятия о ходьбе и передвижении на лыжах. Одежда и обувь лыжника. Подготовка к занятиям на лыжах. Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Лыжный инвентарь; выбор лыж и палок. Одежда и обувь лыжника. Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Правильное техническое выполнение попеременного двухшажного хода. Виды подъемов и спусков. Предупреждение травм и обморожений.

Практический материал.

Выполнение строевых команд. Передвижение на лыжах. Спуски, повороты, торможение.

Подвижные и спортивные игры

Теоретические сведения. Элементарные сведения о правилах игр и поведении во время игр. Правила игр. Элементарные игровые технико-тактические взаимодействия (выбор места, взаимодействие с партнером, командой и соперником). Элементарные сведения по овладению игровыми умениями (ловля мяча, передача, броски, удары по мячу.

Практический материал. Подвижные игры:

Коррекционные игры;

Игры с элементами общеразвивающих упражнений:

игры с бегом; прыжками; лазанием; метанием и ловлей мяча (в том числе пионербол в IV-м классе); построениями и перестроениями; бросанием, ловлей, метанием.

Распределение учебного материала по разделам программ

1класс по 2часа в неделю

Класс

Виды упражнений, количество часов

Часы контрольных

Тестов.

Всего часов

Гимнастика, акробатика

Легкая атлетика

Подвижные и спортивные игры

Лыжи

1п\год

2п\год

1п\год

2п\год

1п\год

2п\год

1п\год

2п\год

1п\год

2п\год

итого

6. Учебно-тематическое планирование по предмету «Физическая культура».

1 класс

раздела

№ темы

в разделе

Тема, раздел

Краткое содержание урока

Кол-во часов

в разделе

Кол-во часов

по теме

дата

I четверть 17 часов 1

1.1

Лёгкая атлетика.

Инструктаж по ТБ.

Ходьба и бег в колонне, с заданиями.

Ознакомление учащихся с санитарно-гигиеническими, двигательными требованиями, техникой безопасности; изучение комплекса упражнений без предмета (элементы утренней зарядки); изучение организованного построения по сигналу учителя в одну шеренгу; изучение требований игры «По местам» и умение выполнять их.

2.09

1.2

Ходьба в чередовании с бегом.

Закрепление навыков построения в одну шеренгу; изучение организованного переходу с одного места занятий на другое; повторение комплекса упражнений; изучения типов ходьбы, переход с ходьбы в бег.

5.09

1.3

Прыжки в длину с места.

Построение в одну шеренгу. Чередование бега и ходьбы по одному, парами. Прыжки на месте на двух ногах, прыжки «по кочкам», Прыжок в длину с места. Под руководством учителя дети выполняют подготовительные упражнения: прыжки на месте, прыжки на двух ногах вправо, влево, вперед.

9.09

1.4

Метание м/мяч с места правой и левой рукой.

Построение в одну шеренгу. ОРУ. Изучение навыков метания (постановка рук и ног); совершенствование навыков ходьбы по ориентирам; изучение игры «Попади в цель».

12.09

1.4

Бег 30м.

Закрепление выполнения общеразвивающих упражнений без предмета; выполнение команды «Направо!» «Налево!»

16.09

1.5

Метание мяча в горизонтальную цель

Ознакомление учащихся с задачами на третью четверть; сформировать навыки метания мячей в горизонтальную цель; закрепить выполнение упражнений(с малыми мячами); разучивание игры «Слушай сигнал», «Совушка».

19.09

1.6

Прыжки в длину с места.

23.09

1.7

Медленный бег до 3 мин

ОРУ с обручем. Обучение постановки ноги с передней части стопы, при этом бежать следует ритмично, дышать носом с изменением темпа (по свистку менять направление бега). Игра «Салки».

26.09

1.8

Ходьба с сохранением правильной осанки на носках, на пятках. Прыжки на скакалке.

Построение. Разминка. Ходьба по кругу, по диагонали и скамейке ходьба с сохранением правильной осанки на носках, на пятках. Прыжки на скакалке.

30.09

2.1

Подвижные игры.

ТБ на занятиях спортивными играми.

Коррекционные игры.

Ознакомление учащихся с санитарно-гигиеническими, двигательными требованиями, техникой безопасности при подвижных играх. ОРУ со скакалкой. Игра на внимание «Слушай сигнал».

3.10

2.2

Игры с элементами ОРУ. Подтягивания

Ознакомление с различными видами построений и перестроений, с играми "Словесная карусель", "Обманчивые движения”,

7.10

2.3

Игры с бегом.

Обучение бега с сохранением осанки, с перебежками группами и по одному, с преодолением препятствий на отрезке 20 м.

10.10

2.4

Игры с прыжками.

Прыжки на одной-двух ногах на месте, в движении, элементы прыжка:

14.10

2.5

Эстафеты с предметами.

Медленный бег. ОРУ на развитие гибкости. Эстафеты с мячом, кегли, кочки, обручи.

17.10

2.5

Игры прыжками на двух ногах.

Построение в колонну по одному. Выполнение команды «Направо!». Построение в одну шеренгу. Обучение повороту налево. Игры “Дотянись"; "Проверь сам"

21.10

2.6

Бег 30м. Подвижные игры с мячом.

Закрепить выполнение упражнений (с малыми мячами); "Сильный бросок"; "Попади в цель"

24.10

2.7

Игры с бросками и метанием.

Разучивание игр «Слушай сигнал», «Совушка».

28.10

II четверть 14 часов

3.1

Гимнастика

Инструктаж по ТБ.

Построения в шеренгу, колонну.

11.11

3.2.

Понятие колонна. Построение, перестроение.

Построение в одну шеренгу. Медленная ходьба на носках, на внешнем и внутреннем сводах стопы, затем на пятках. Чередование бега и ходьбы по одному, парами. Построение врассыпную. По команде учителя дети строятся парами, кто с кем хочет. Затем они поворачиваются к учителю так, чтобы образовалась колонна по два. Медленная ходьба парами.

14.11

3.3

Повороты по ориентирам.

Построение в шеренгу. Игра «По местам». Построение в колонну по одному. Выполнение команды «Направо!». Построение в одну шеренгу. Обучение повороту налево. Дети поднимают левую руку, учитель напоминает, что надо поворачиваться налево (лицом к нему). Выполнение этой команды проводится 3—4 раза.

Общеразвивающие упражнения с малыми мячами.

18.11

3.4

Общеразвивающие упражнения (ОРУ)

Основные положения рук, ног, туловища.

Ходьба на носках с различным положением рук, с сохранением правильной осанки. Медленный бег с сохранением правильной осанки. По первой полосе ученики идут — руки в стороны; по второй полосе — руки вверх; по третьей полосе — обыкновенная ходьба. При повторном прохождении по первой полосе — приставными шагами, левым боком вперед, руки в стороны; по второй полосе — то же, но правым боком вперед, руки вверх; по третьей полосе — обыкновенная ходьба.

21.11

3.5

ОРУ с предметами.

Построение в шеренгу по одному. Расчет на первый-второй, построение в шеренгу по два. Ходьба с сохранением правильной осанки. При ходьбе голову не опускать, плечи расправить, размахивать руками, ноги поднимать выше, идти друг за другом, сохраняя дистанцию.

Выполнение команд: «Направляющий на месте!», «Класс стой, раз-два!», «Поворот направо!». У детей в правой руке мяч. Учитель разрешает стукнуть мяч об пол, поймать и взять в руки, прокатить по полу, опять поймать, а затем взять в руки.

25.11

3.5

ОРУ на формирование правильной осанки.

Упражнения с удержанием груза (100—150 г) на голове; повороты кругом; приседание; ходьба по гимнастической скамейке с различными положениями рук; передвижение по наклонной плоскости.

28.11

3.6

Лазание по гимнастической скамейке.

Лазание по гимнастической скамейке вверх и вниз с изменением способа лазания в процессе выполнения по словесной инструкции учителя. Лазание по наклонной гимнастической скамейке под углом 45⁰. Перелезание через 2-3 препятствия разной высоты (до 1 м).

2.12

3.7

Лазание по гимнастической стенке.

Построение. ОРУ. Упражнения на растяжку мышц. Лазание по гимнастической стенке по диагонали.

5.12

3.8

Перелазания через препятствия.

Построение в различных местах зала по показу и по команде. Построение в колонну по одному на расстояние вытянутой руки. Ходьба по диагонали по начерченной линии, ходьба змейкой

9.12

3.9

Подлезания под препятствия.

ОРУ под счёт учителя. Подлезание под несколько препятствий высотой 40 см

12.12

3.10

Упражнения в равновесии на месте.

Построение. ОРУ с предметами. Упражнения на месте «Ласточка» с удержанием равновесия. Повороты кругом без контроля зрения.

16.12

3.11

Упражнения в равновесии в движении.

Ходьба "змейкой" по начерченным линиям. Прохождение расстояния до 3 м от одного ориентира до другого с открытыми глазами за определенное количество шагов и воспроизведение его за столько же шагов без контроля зрения. Повороты в приседе, на носках.

19.12

3.12

Упражнения пространственно-временную дифференцировку на месте

Построение в различных местах зала по показу и но команде. Построение в колонну по одному на расстояние вытянутой руки. Ходьба по диагонали по начерченной линии.

23.12

3.13

Упражнения пространственно-временную дифференцировку в движении

Ходьба по ориентирам, начерченным на гимнастическом бревне. Прыжки назад, влево, вправо в обозначенное место.

26.12

III четверть 1 класс 7 часов

раздела

№ темы в разделе

Тема, раздел

Кол-во часов в разделе

Кол-во часов по теме

дата

4.1

Лыжная подготовка. Инструктаж по ТБ. Построение, выполнение команд. Скользящий шаг.

Ознакомить уч-ся с санитарно гигиеническими, двигательными требованиями. Техникой безопасности. Построение в шеренгу по порядку и росу уч-ся. Обратить внимание на внешний вид зан-ся. (форма), Попросить учащихся поднять по очереди правую и левую руку. Сделать несколько поворотов к окну, к двери, к стене. При поворотах дети должны показывать, в какую сторону они поворачиваются: направо — правая рука вверх, налево — левая рука вверх. Повторить команды: «Становись!», «Правую руку поднять!», «Направо!». Учащиеся, вставшие на лыжи, не дожидаются других, катаются по учебной лыжне. По команде учителя все строятся в шеренгу по одному. Расчет по порядку.

Упражнения на лыжах

1. И. п. — основная стойка.

В. — поднять руки вверх, опустить вниз.

2. И. п. — основная стойка.

В. — поднять руки вверх, присесть, тяжесть тела перенести вправо, слегка подняв левую ногу над снегом (оторвать от снега).

3. И. п. — основная стойка.

В. — присесть, руки вниз, тяжесть тела перенести влево, невысоко поднять над снегом правую ногу (оторвать от снега).

4. И. п. — основная стойка.

В. — поднять носки лыж, ходьба на месте; ходьба ступающим шагом с продвижением вперед.

Произвольное катание на лыжах ступающим шагом (2—3 мин).

Передвижение скользящим шагом. При обучении передвижению скользящим шагом следует уделить внимание сгибанию ног в коленях при скольжении. Для этого, стоя на месте, сделать полуприсед, затем выпрямиться. Повторить это движение 4— 5 раз. Учащиеся становятся в круг и двигаются друг за другом, скользя на согнутых ногах. Если будут скользить на прямых ногах, то надо остановить движение, попросить их принять положение полуприседа и разрешить продолжать движение. Игра «деду морозу»

12.01.2016

4.1

Ходьба на лыжах приставным шагом на месте.

Ход урока. Построение у школы. Передвижение к месту проведения занятий. Построение в одну шеренгу. Общеразвивающие упражнения. Добавить задания: ходьба на месте, на лыжах, ходьба влево, вправо, приставными шагами.

Обучение: поднять лыжу таким образом, чтобы ее пятка была ниже уровня носка. Научить делать приставной шаг: влево, вправо — так, чтобы лыжи ставились параллельно. Поднять левую лыжу (пятка не ниже носка), поставить ее на полшага влево, также поднимая правую лыжу, приставить ее к левой. Повторить это подготовительное упражнение 5—6 раз по четыре-пять шагов в каждую сторону. Перестроить учащихся в колонну по одному. Игра «К Деду Морозу в гости».

Построение в одну шеренгу. Расчет. Перестроение в колонну по одному. Подготовка лыж к переносу. Организованное возвращение в школу.

19.01.2016

4.2

Попеременно двухшажный ход – контроль.

Построение с лыжами. Рассказ о правилах соревнований. Подводящие упражнения на лыжах с техникой двухшажного хода. Спуск в основной и низкой стойке. Подъём скользящим шагом. Подвижная игра «».

26.01.2016

4.3

Ступающий шаг

Передвижение к месту проведения занятий. Подготовка и надевание лыж. Построение в одну шеренгу. Повторение упражнений. Построение в колонну по одному. Передвижение по лыжне за учителем. Обучение ступающему шагу.

Произвольное катание на лыжах ступающим шагом (2—3 мин). Построение в колонну по одному, снять лыжи, очистить от снега, скрепить. Похвалить детей. Организованное возвращение в школу.

02.02.2016

4.4

Подвижные игры на лыжах.

Игра «Снайпер».

Описание игры. По краям площадки проведены линии, за которыми расположились два города. Расстояние между городами 10—15 м. Между городами проводят черту перпендикулярно черте города. Первая команда строится вдоль черты одного из городов, вторая команда — вдоль боковой черты. По сигналу учителя игроки, которые находятся в одном городе, перебегают по одному в другой город. Игроки второй команды бросают в бегущих снежки. Тот, в кого попали снежком, выбывает из игры, игра продолжается. Потом команды меняются местами. Побеждает тот, у кого останется больше игроков.

Построение в одну шеренгу. Подготовка лыж к переносу. Организованное возвращение в школу. «Снегурочка» «Крепость».

16.02.2016

4.5

Передвижение на лыжах на дистанции до 600 м. контроль.

Ход урока. Выход из школы и передвижение к месту проведения занятий, построение в одну шеренгу, лыжи держать в правой руке. Надевание лыж. Расчет. Свободное передвижение по лыжне отрезок до 600 метров.

Проведение соревнований «Кто первый».

01.03.2016

2.5

Подвижные игры с бросанием метанием, и ловлей мяча.

(«Пустое место; «Подвижная цель»).

15.03.2016

2.6

Бросок в вертикальную цель.

Ход урока. Построение по обозначенным местам в одну шеренгу. Расчет по порядку. Медленная ходьба. Построение в колонну по два.

Общеразвивающие упражнения с флажками

1. И. п. — основная стойка, флажки в опущенных руках.

В. — поднять руки вверх, подняться на носки, опуститься вниз.

2. И. п. — ноги врозь, флажки в опущенных руках.

В. — поднять руки в стороны, вернуться в и. п.

3. И. п. — основная стойка, ноги в стороны.

В. — наклоны туловища вправо, принять и. п.

4. И. п. — то же, наклоны влево.

5. И. п. — основная стойка.

В. — прогнуться, левую руку назад, правую вверх, вернуться в и. п.

6. И. п. — основная стойка.

В. — наклон вперед, руки назад, вернуться в и. п.

Ходьба на месте. Свернуть флажки по два. Перестроение в колонну по одному. На ходу сложить и отдать флажки дежурному.

Метание мяча. Построить учащихся в шеренгу по одному, предложить поупражняться в броске мячей о пол и их ловле (до 2 мин). Учащиеся делятся на две команды и располагаются в одной шеренге. Линия метания обозначена в 4—5 м от стены и в 2—3 м от пола. Натянуты два шнура. Разделить учащихся так, чтобы в первой команде были более сильные учащиеся. Они подходят к линии, размыкаются на вытянутые руки, готовятся к метанию. Упражнение повторяется 3—4 раза. Подведение итогов урока. Организованное возвращение в класс.

11.03.2015

1 класс 4 четверть 9 часов

раздела

№ темы в разделе

Тема, раздел

Кол-во часов в разделе

Кол-во часов по теме

дата

1.4

Прыжок в длину с места - контроль.

Построение по обозначенным местам в одну шеренгу. Расчет по порядку. Медленная ходьба. Построение в колонну по два. Выполняется отталкиванием и приземлением двух ног одновременно, на заданное расстояние без предварительной отметки.

Контроль осуществляется по последней точке приземления.

29.03.2016

2.9

Коррекционные игры. «Слушай сигнал», «Совушка».

Игра на внимание «Слушай сигнал»*.

Дети строятся в круг, идут друг за другом по кругу. В это время учитель подает команды, используя слова-указатели — небо, вода, дом, сад: небо — руки вверх; вода — изобразить действия пловца; дом — руки на пояс; сад — руки в стороны.

Игра выполняется в медленном темпе. Учитель четко выговаривает слова. Ученик, дважды допустивший ошибку, выбывает из игры. Игра повторяется 3—4 раза. Можно выбирать водящими учеников по очереди.

Игра «Совушка». Перед началом игры дети-зайчики выбирают Совушку. Совушка сидит в своем гнезде. Зайчики, взявшись за руки, идут по кругу и говорят:

Вокруг Совушки иду,

Пищу вкусную несу.

А сова не спит

И на нас кричит: «Ух-ух». Совушка просыпается, пытается осалить зайчиков. Тех, кого коснулась Совушка, она забирает к себе в гнездо.

Правила игры:

1) зайчики должны крепко держать друг друга за лапки;

2) не разрешается раньше времени разрывать круг и убегать;

3) Совушка не может ловить зайчиков до того, пока они не произнесут слова «ух-ух»;

4) игра заканчивается, когда Совушка поймает половину зайчиков;

5) в игре Совушку можно менять или выделять ей помощника.

05.04.2016

2.10

Игры с элементами Общеразвивающих упражнений. (ОРУ ).

Игра «Слушай сигнал».

Описание игры. Учитель объясняет и показывает свои действия и действия детей: по первому сигналу руки в стороны, по второму сигналу руки вниз, по третьему сигналу руки за голову.

Упражнения с гимнастическими палками

1. И. п. — основная стойка, руки вниз, палка внизу.

В. — палка вперед.

2. И. п. — основная стойка, ноги врозь.

В. — палка вверху.

3. И. п. — основная стойка, ноги на ширине плеч.

В. — наклон вперед, палка вперед.

4. И. п. — основная стойка, ноги на ширине плеч.

В. — наклон туловища вправо.

5. И. п. — основная стойка, ноги врозь.

В. — наклон туловища влево.

6. И. п. — основная стойка.

В. — присесть, палка вперед, вернуться в и. п.

7. И. п. — основная стойка, палка внизу.

В. — прыжки на месте, ноги врозь, палка вверху.

8. И. п. — основная стойка, ноги вместе, руки вверх.

В. — потянуться вверх, поднимаясь на носки.

12.04.2016

2.11

Игры с бегом и прыжками.

Игра «Не замочи ноги».

Описание игры. На площадке начертить две линии. Это берега ручейка. Дети становятся по правому берегу ручья и по сигналу или свистку перепрыгивают на левый берег.

Правила игры:

1) отталкиваться двумя ногами;

2) не попадать в ручеек, не замочить ноги.

Перебравшись на другую сторону ручья, дети бегают по залу. Расстояние между берегами можно увеличить. Дети снова подходят к черте — левому берегу и перепрыгивают на правый. Только после пробной игры можно провести эту же игру с выбыванием. Тот, кто не сумел перепрыгнуть с берега на берег, выбывает из игры.

19.04.2016

1.5

Общеразвивающие упражнения с малыми мячами.

Челночный бег-3*10 контроль.

1. И. п. — основная стойка, мяч в правой руке.

В. — переложить мяч в левую руку, обратно в правую.

2. И. п. — основная стойка, мяч в левой руке.

В. — подняться на носки, руки вперед перед грудью, переложить мяч в правую руку. Принять и. п., мяч в правой руке.

3. И. п. — основная стойка, руки вперед, мяч в левой руке.

В. — присесть, руки вниз, переложить мяч в правую руку.

4. И. п. — ноги расставить шире, руки вверх, мяч держать двумя руками.

В. — наклон вперед, положить мяч на пол, выпрямиться, руки вверх; снова наклониться, взять мяч и вернуться в и. п.

5. И. п. — прыжки на месте, мяч держать двумя руками.

6. И. п. — ноги на ширине плеч, руки в стороны, мяч в правой руке.

В. — наклониться вправо, переложить мяч за спиной в левую руку, вернуться в и. п.; то же влево.

7. И. п. — ноги на ширине плеч, мяч в правой руке.

В. — подбросить мяч вверх на уровне груди; если получится, поймать двумя руками.

8. И. п. — основная стойка, мяч в правой руке.

В. — ударить мячом об пол, чтобы он подпрыгнул до уровня груди, поймать двумя руками.

9. И. п. — основная стойка, мяч в левой руке.

В. — сесть на пол напротив соседа, прокатить ему мяч, получить от него мяч обратно.

10. И. п. — подняться на носки, мяч в левой руке.

Построение в шеренгу. Ходьба с изменением направления. Игра «Быстро по местам».

26.05.2016

1.6

Ходьба по ориентирам.

Построение в шеренгу. Расчет на первый — пятый. Повороты по ориентирам: к окну, к двери, к входу в зал; повороты направо, налево. Ходьба по ориентирам Построение в колонну по одному. Учитель поднимает левую руку вверх, становится направляющим и ведет за собой учащихся по заранее размеченной на полу линии (линии могут быть разные).

03.05.2016

1.7

Бег 100 м - контроль

Построение в одну шеренгу по размеченной линии. Выполнение команд «Становись!», «Разойдись!», «Стой!», «Поворот к двери!», «Смирно!», «На первого-второго рассчитайсь!».

Обучение бегу на дистанцию 100 м начинается с произвольного бега по прямой линии с высокого старта. Дети строятся в шеренгу по одному и по команде учителя «Марш!» выполняют бег на дистанцию 15—20 м. Детей можно построить в две шеренги и провести забег в виде соревнования «Кто быстрее и лучше». На старт выходят 5—6 учащихся. Они становятся около своих отметок (6—7 отметок). По команде «Марш!» дети бегут к линии финиша.

Для снижения нагрузки перед бегом провести игру «Что изменилось в строю» (выполнение команд, различные виды построений).

10.05.2016

1.8

Бег с изменением направления.

ОРУ с малыми мячами. Построение в колонну по одному. Учитель поднимает левую руку вверх, становится направляющим и ведет за собой учащихся по заранее размеченной на полу линии (линии могут быть разные). Игра «Кошка и мышка» (другой вариант).

Описание игры. Играющие перед началом игры выбирают кошку и мышку, берут друг друга за руки, образуя круг. Кошка стоит за кругом, мышка — в кругу. По сигналу учителя кошка пытается вбежать в круг, чтобы осалить мышку. Мышка убегает. Дети стараются не выпустить кошку из круга. Если кошка поймает мышку, то выбирается новая пара. Игру можно упростить, так как не все дети могут долго бегать.

Метание мяча в горизонтальную цель. (обратить внимание на захват мяча рукой и положение туловища). Дети строятся в одну шеренгу. Поперек площадки обозначается линия метания, а на расстоянии 2—3 м от нее чертятся вторая и третья линии, образующие коридор 1,5—2 м. На линию метания выходят пять первых участников, расстояние между ними 0,5 м. Упражнения

И. п. — основная стойка лицом по направлению метания, ноги врозь, мяч в правой руке.

В. — поднять правую полусогнутую в локте руку вперед-вверх, слегка отклониться назад, бросить мяч в обозначенный на полу коридор.

При дальнейших попытках дети должны стараться бросить мяч сильнее, чтобы он отскочил как можно дальше.

Требования:

1) бросок выполняется по команде учителя;

2) во время броска кисть руки с мячом должна проходить над плечом;

3) отскочившие мячи дети собирают сами. Метание повторить 3—4 раза.

Игра на внимание «Слушай сигнал»*.

17.05.2016

2.7

Метание на дальность -

контроль.

Выход на улицу. Построение в одну шеренгу. Выполнение метания на дальность — до флажка, до пирамиды, на максимальное расстояние (расстояние можно замерить и сказать ученику, каков его личный результат).

Бег парами на дистанции 20 и 30 м, с интервалами для отдыха.

24.05.2016

7. Материально-техническое обеспечение

Спортивное оборудование и инвентарь

Перечень

Количество

Мячи волейбольные

6 шт.

Мячи баскетбольные

7 шт.

Мячи футбольные

3 шт.

Гимнастические палки

15 шт.

Обручи

8 шт.

Скакалки

20 шт.

Кегли

24 шт.

Гранаты

2 шт.

Теннисные наборы

2 комп.

Мячи резиновые разных размеров

20 шт.

Сетка волейбольная

2 шт.

Лыжи в комплекте

15 пар

Канат

1 шт.

Теннисный стол

1 шт.

Гимнастическая стенка

2 шт.

Гимнастический козёл

1 шт.

Баскетбольные щиты с кольцами

2 шт.

Гимнастическая скамья

6 шт.

Маты спортивные

10 шт.

Веревочная лестница

1 шт.

Шагомер

1 шт.

Турник настенный

1 шт.

Снаряд для прыжков

1 шт.

Стойки для прыжков в высоту

4 шт.

Свисток

2 шт.

Секундомер

1 шт.

Плакат (наглядное пособие техника бега)

4 шт.

Планшеты «старт-финиш»

2 шт.

Магнитофон

1 шт.

«Кочки»

10 шт

Боулинг детский

1 шт.

Лабиринт

2 шт

Перечень учебно-методических средств обучения

Литература

Программ (коррекционной) образовательной школы VIII вида подготовительный, 1-4классы.- под ред. В.В. Воронковой
Мозговой В. М. Развитие двигательных возможностей учащихся с нарушением интеллекта в процессе физического воспитания / В. М. Мозговой. — М.: Олма-Пресс, 2001.
Мозговой В. М. Основы олигофренопедагогики: учеб. пособие / В. М. Мозговой, И. М. Яковлева, А. А. Еремина. — М.: Академия, 2006.

Оборудование:

Легкая атлетика:

Беговая дорожка 40м*1м; дорожка для прыжков в длину с места; мячики для метания;

Подвижные спортивные игры:

Баскетбольные, волейбольные, футбольные, теннисные мячи; наборы мягких модулей; флажки; кубики; скакалки; обручи.

Гимнастика:

Гимнастические маты; гимнастическая скамейка; шведская стенка; гимнастический мостик; спортивный конь; гимнастические бревна (низкие).

Лыжный спорт:

Лыжный инвентарь; для разметки местности – конусы, флажки