Пояснительная записка
Данная адаптированная программа составлена на основе следующих нормативных документов:
Федеральный закон от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»
ФГОС НОО ст. 19.5
Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 6 октября 2009 года № 373, зарегистрированный Минюстом России 22 декабря 2009 года № 15785, «Об утверждении и введении в действие федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования»;
Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования А.П. Матвеева.
1 – 4 классы» (Москва: Просвещение, 2013г.)
4. . Основной образовательной программой гимназии
5 . Учебным планом гимназии.
Цель обучения – содействовать всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры школьника, освоения основ содержания физкультурной деятельности с общеразвивающей направленностью и формирования основ здорового образа жизни.
В классе обучается 1 человек с заболеванием выдвигает ряд конкретных задач физического воспитания:
коррекция и компенсация нарушений физического развития;
развитие двигательных возможностей в процессе обучения;
формирование, развитие и совершенствование двигательных умений и навыков;
развитие у учащихся основных физических качеств, привитие устойчивого отношения к занятиям по физкультуре;
укрепление здоровья.
Система физического воспитания, объединяющая все формы занятий физическими упражнениями, должна способствовать социализации ученика в обществе. В связи с этим в основе обучения физическим упражнениям следующие принципы:
индивидуализация и дифференциация процесса обучения;
коррекционная направленность обучения;
Классификация физических упражнений в программе несколько изменена.
в разделы гимнастику, лёгкую атлетику, лыжные гонки и подвижные игры введены коррекционные упражнения и заменяются на общеразвивающие и корригирующие упражнения, прикладные упражнения, и игротерапию, в силу низких потенциальных возможностей учащихся.
Используются доступные им виды заданий.
Планируемые результаты освоения
программы по физической культуре в 4 «Б» классе
Предметные результаты освоения программы.
В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся 4 класса должны:
иметь представление:
– о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное),
- о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;
уметь:
наблюдать за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.),
наблюдать за показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости)
взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
составлять самостоятельно для себя режим дня.
составлять комплекс утренней зарядки.
использовать физическую культуры как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности человека;
организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементарные соревнования, осуществлять их объективное судейство;
оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, проявлять доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;
соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий физической культурой;
выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности.
выполнять тестовые задания для определения уровня развития физических качеств – силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости.
Ученик получит возможность научиться:
выполнять разнообразные способы передвижения ходьбой, бегом и прыжками;
выполнять метание малого мяча на дальность, упражнения в передачах, бросках, ловли мяча;
выполнять лазанье по гимнастической стенке, по наклонной скамейке, подтягивание лежа на животе по горизонтальной скамейке;
выполнять упражнения на освоение навыков равновесия;
выполнять строевые упражнения: построение в колонну по одному и в шеренгу, в круг, перестроение по звеньям, повороты и другие строевые команды;
выполнять упражнения по формированию правильной осанки, развития силы, быстроты, выносливости, гибкости и ловкости,
выполнять комплексы утренней гимнастики, физкультминуток и «подвижных перемен».
Личностные результаты:
– формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального российского общества;
– формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов.
– развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;
– развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
– развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;
– развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;
– формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни;
Метапредметные результаты:
Регулятивные
понимать цель выполняемых действий;
выполнять действия, руководствуясь инструкцией учителя;
координировать взаимодействие с партнёрами в игре;
Познавательные
формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;
формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;
Коммуникативные
умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности;
осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
высказывать собственное мнение о влиянии занятий физической культурой;
выражать собственное эмоциональное отношение к разным видам спорта;
задавать вопросы уточняющего характера по выполнению физических упражнений;
Содержание учебного предмета
4 класс
Знания о физической культуре. – 4 ч.
Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.
Развитие физической культуры в России.
Пересказывать тексты по истории физической культуры.
Приводить примеры из истории спортивных состязаний народов России.
Характеризовать роль знаменитых людей России в развитии физической культуры и спорта.
Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.
Приводить примеры раскрывающие связь между показателей мышечной работы и частотой дыхания и пульса.
Характеризовать основные способы изменения нагрузки
Приводить примеры изменения величины нагрузки.
Характеризовать зависимость между величиной нагрузки наступлением утомления.
Правила предупреждения травм.
Рассказывать причины возникновения травм на занятиях лёгкой атлетике, баскетбола, гимнастики, подвижных игр
Знать и соблюдать правила предупреждения травматизма
Знать и рассказывать и правила оказания первой помощи при легких травмах
Демонстрировать отдельные способы и приёмы оказания доврачебной помощи при легких травмах.
Закаливание.
Проводить закаливающие процедуры с использованием воздушных, солнечных ванн и закаливающие процедуры в душе и в водоёмах
2.
Способы физкультурной
деятельности.- 6 ч
Самостоятельное наблюдение за своим физическим развитием и физической подготовкой.
Рассказывать свое наблюдение как регулярное измерение показателей физического развития и физической подготовленности.
Выявлять возможные отставания в показателях физического развития и физических качеств.
Вести запись наблюдения индивидуальных показателей по триместрам.
Лёгкая атлетика. Построения и перестроения
Выполнять построение в шеренгу с равнением по канату(черте).
Выполнять построение в колонну по одному вдоль каната(черты, гимнастической скамейки).
Выполнять построение в круг с равнением по канату. Выполнять повороты на месте переступанием.
Ходьба и бег.
Выполнять ходьбу обычным шагом (вводить коррекцию походки с учетом индив. особенностей).
Выполнять ходьбу строем друг за другом.
Выполнять ходьба парами. ( с учителем)
Выполнять ходьбу с остановками по сигналу.
Выполнять ходьбу с преодолением препятствий(сгибание предметов, перешагивание через них в ходьбе, подлезание и т.п.).
Выполнять спокойный бег друг за другом.
Прыжки.
Выполнять подпрыгивания на двух ногах на месте и с продвижением на расстояние 1,5 -2 м(в играх «Попрыгунчики», «По кочкам», «Зайчата»).
Выполнять подпрыгивание вверх на месте с касанием висящего предмета рукой, головой.
Выполнять прыжки в глубину с двух ног на две с мягким приземлением с высоты 15-20см.
Выполнять прыжки на мягкое препятствие высотой 15-20см. Выполнять
Выполнять прыжки с гимнастического мата на мат (расстояние 10-20см).
Выполнять перепрыгивание через начерченную линию, канат.
Выполнять прыжки в длину с места толчком двух ног(15-20см).
Упражнения с малыми мячами.
Перекладывать мяч из руки в руку перед собой, над головой, за спиной в основной стойке и изменяя исходное положение. Подбрасывать мяча перед собой и ловить.
Сгибать, разгибать, вращать кисти, предплечья и всей руки с удерживанием мяча.
Сжимать мяч в руке.
Метания, передача предметов и переноска грузов
Подбрасывать мяча перед собой и ловить.
Захватывать правильно различные по величине и форме предметы одной и двумя руками.
Принимать и передавать предметы в шеренге, по кругу, меняя направление.
Бросать мешочек с песком друг другу, в круг, в обруч.
Метать средние мячи снизу вверх.
Метать мячи снизу в цель, расположенную вертикально.
Метать малый мяч вдаль с места из-за головы, стоя лицом по направлению метания. Метать одной рукой из-за головы в мишень, расположенную вертикально.
Переносить мешочек с песком, набивной мяч на ладонях обеих рук, вытянутых вперед.
Переносить гимнастические палки (4-6шт.).
4.
Плавание.
Роль и значение умения плавать в жизни каждого человека.
Характеризовать положительное влияние занятий плаванием для
укрепления здоровья.
Правила поведения в бассейне
Рассказывать правила поведения в бассейне.
Соблюдать правила поведения в бассейне.
Кроль на груди.
Выполнять основные способы вхождения в воду.
Выполнять упражнения: «поплавок», «медуза», «звезда», «стрела»
Выполнять дыхательные упражнения в воде.
Выполнять и совершенствовать работу ног кролем на груди с
доской.
Выполнять и совершенствовать работу рук кролем на груди с
Характеризовать технику кроля на груди.
5.
Гимнастика (Общеразвивающие и корригирующие упражнения)
Дыхательные упражнения.
Выполнять углубленный выдох с одновременным
произнесением звуков имитационными движениями: как
согревают руки (х-хо).
Выполнять дыхание глубокое дыхание по
подражанию(вместе с учителем).
Дыхание через нос и рот.
Выполнять дыхание в ходьбе с произнесением звуков на выдохе и
имитационными движениями: чу-чу-чу(паровоз), ш-ш-ш (вагоны),
у-у-у (самолет).
Основные положения и движения головы, рук, ног, туловища.
Выполнять движения головой в разных направлениях.
Выполнять поочередное и одновременное сгибание
пальцев в кулак и разгибание с изменением темпа
движений.
Выполнять положениях лёжа на спине, на животе, на боку
поочерёдное поднимание и отведение прямых или согнутых ног, а
также круговые движения ногами.
Выполнять приседание на всей ступне, стоя у опоры.
Выполнять наклоны туловища вперед, назад, в стороны
Упражнения для расслабления мышц.
Выполнять плавные помахивания руками
Выполнять сидя, стоя, руки в стороны, слегка
наклонившись вперед, бросать расслабленно вниз.
Выполнять потряхивания предплечиями.
Выполнять покачивания ногами у опоры вперед, назад,
влево вправо.
Упражнения для развития реципрокных отношений в координации движений.
Выполнять движения прямыми руками вперед – назад
,вверх-вниз.
Выполнять одновременные движения прямыми руками с
перекрестной координацией.
Выполнять движения рук и ног с перекрестной
координацией.
Выполнять движения в прыжковых упражнениях: стоя у
опоры, прыжком ноги в стороны – вместе.
Гимнастика (Общеразвивающие и
корригирующие упражнения)
Упражнения для формирования свода стоп, их подвижности и опороспособности.
Выполнить сгибание и разгибание пальцев ног:
Выполнить прокатывание стопами каната.
Выполнять захватывание стопами мяча.
Выполнять захватывание ногами мешочка с песком с последующими
бросками его в обруч, передача партнёру
Выполнять . ходьба на носках, на пятках, на внутреннем и наружном
крае стоп (индивид.задание.)
Выполнять перекаты с носков на пятки
Упражнения для формирования равновесия.
Выполнять сохранение устойчивости при движениях головой
в исходных положениях (сидя, стоя на коленях, стоя, ноги на ширине
ступни, ноги в шаге.)
Выполнять Сохранение устойчивости при наклонах туловища вперед
- назад, вправо, влево; повороты вправо – влево
Выполнять кружение на месте переступанием.
Выполнять ходьбу по доске, лежащей на полу, по доске с
приподнятым краем (вверх – вниз), по гимнастической скамейке.
Выполнять перешагивания через канат, , через бруски,
гимнастические палки, лежащие на полу на расстоянии 1м.
Упражнения для формирования правильной осанки
Принимать правильную осанку сидя, стоя с помощью
учителя и сохранять её до 10 сек
Выполнять подтягивание на руках с разогнутой головой лёжа на
животе на наклонной плоскости.
Выполнять упражнений, укрепляющих мышцы туловища в
положении
разгрузки позвоночника.
Выполнять стойку у вертикальной плоскости с сохранением
правильной осанки при движениях головой, руками.
Выполнять приседание с прямым туловищем и поднятой головой
(опора руками на уровне груди).
Гимнастика (Общеразвивающие и корригирующие упражнения)
Выполнять упражнения у гимнастической стенки с опорой на
рейку на уровне груди с сохранением выпрямленной осанки.
Выполнять ходьба на месте и с продвижением вперед с положением
рук за спиной или на поясе, с поднятой головой, выпрямленной
осанкой (индивид.коррекция)
Упражнения для формирования правильной осанки
Принимать правильную осанку сидя, стоя с помощью
учителя и сохранять её до 10 сек
Выполнять подтягивание на руках с разогнутой головой лёжа на
животе на наклонной плоскости.
Выполнять упражнений, укрепляющих мышцы туловища в положении
разгрузки позвоночника.
Выполнять стойку у вертикальной плоскости с сохранением
правильной осанки при движениях головой, руками.
Выполнять приседание с прямым туловищем и поднятой головой
(опора руками на уровне груди).
Выполнять упражнения у гимнастической стенки с опорой на
рейку на уровне груди с сохранением выпрямленной осанки.
Выполнять ходьба на месте и с продвижением вперед с положением
рук за спиной или на поясе, с поднятой головой, выпрямленной
осанкой (индивид.коррекция).
Упражнения для развития пространственной ориентировки и точности движений
Выполнять передвижение к ориентирам(флажку, мячу).
Выполнять построение в шеренгу, в колонне по ориентирам
(у стены, у окна)
Выполнять изменение направлений в ходьбе по орентирам,
Выполнять с открытыми и закрытыми глазами исходных положений
рук по инструкции учителя: вниз, вверх, вперед, назад
Упражнения по коррекции позно-тонических реакций в локомоторно – статических функциях.
Удерживать голову в среднем положении, в повороте
вправо(влево)при упражнениях.
Сохранять правильного положения головы в ходьбе, беге и в
подпрыгиваниях с поворотами(по ориентирам).
Гимнастика (Общеразвивающие и корригирующие упражнения) Лазанье и перелезание.
Выполнять лазанье вверх и вниз по гимнастической стенке и веревочной лестнице, не пропуская реек.
Выполнять передвижение на четвереньках по ковровой дорожке, по гимнастической скамейке, наклонной доске, наклонной лестнице.
Выполнять перелезание через препятствие высотой 50-60см.
Выполнять подлезание под препятствие(под натянутую веревку).
Выполнять пролезание через обруч, удерживаемый ребром к полу учителем.
Упражнения с обручами.
Удерживать обруч двумя руками.
Поднимать обруч перед собой, вверх, бесшумно опускать вниз.
Удерживать обруч перед собой, ходить с изменением направления и движениями руками («шофер ведет машину»). В
Выполнять наклоны вперед с захватыванием обруча и выпрямлением (с подниманием обруча).
Выполнять прокатывание обруча и бег за ним.
Упражнения с гимнастическими палками.
Удержать палку различными хватами (сверху, снизу, сбоку) с индивидуальной коррекцией дефектов хвата.
Перекладывать гимнастическую палку из руки в руку, меняя способы хвата.
Принимать различные исходные положения с палкой в руках: палка внизу перед собой, палка вверху, палка за головой.
Выполнять повороты туловища и наклоны, удерживая палку перед собой, вверху.
Выполнять повороты и наклоны туловища. (из и.п. стоя на коленях, палка над головой,)
Упражнения с большими мячами.
Принимать различные исходные положения.
Удерживать мяч в руках.
Перекладывать мяч с одного места в другое по ориентирам.
Катать мяч головой, передвигаясь на четвереньках.
Прокатывать мяч на дальность разгибанием руки(кисть сверху). Катание мяча толчком одной руки (двумя) лёжа на животе.
Прокатывание мяча вокруг себя.
Передача мяча друг другу (в парах, по кругу, по ряду 2-мя руками снизу на уровне груди, сверху, сбоку, шаг вперед).
Прокатывать мяч перед собой с продвижением по залу.
Бросать мяч через веревку сидя «по – турецки».
№
Название раздела
Содержание раздела
Характеристика учебных видов деятельности учащихся
Гимнастика
(Общеразвивающие и
корригирующие упражнения)
Упражнения с флажками.
Выполнять правильное удержание флажка.
Выполнять помахивание одним флажком, двумя вверху над головой, впереди, внизу перед собой и сбоку.
Демонстрировать с флажками в руках по подражанию принимать исходное положения: руки в стороны, вперед, вверх, скрестно перед собой, вниз.
Выполнять ходьба с флажками в руках.
7
Лыжные гонки
Правила выбора индивидуального
Лыжного инвентаря.
Рассказывать одежды и обуви.
Рассказывать правила индивидуального подбора лыж лыжных палок и креплений.
Лыжные ходы.
Описывать технику одновременного двухшажного хода.
Описывать технику перехода с попеременного двухшажного хода на одновременный двухшажный ход и обратно
8.
Подвижные игры
( игротерапия)
Баскетбол.
История возникновения игры в
баскетбол
Рассказывать историю возникновения и развития игры в
баскетбол.
Правила игры баскетбол.
Излагать общие правила игры в баскетбол.
Технические приёмы в
баскетболе.
Выполнять передачу и ловлю двумя руками стоя на месте низко
летящего мяча
Выполнять бросок мяча двумя руками снизу стоя на месте.
Выполнять передвижения приставными шагами правым, левым
боком, бегом спиной вперед.
Выполнять передачу и ловлю двумя руками летящего мяча на
уровне груди.
Выполнять ведение мяча с продвижением шагом вперед.
Демонстрировать технику ловли передачи мяча в парах.
Демонстрировать технику ловли и передачи мяча в парах на
расстоянии 3-5 м друг друга.
Демонстрировать технику ловли и передачи мяча двумя руками
снижу, от груди в игровой и соревновательной деятельности
Демонстрировать ведение мяча стоя на месте.
Демонстрировать ведение мяча по прямой, по дуге, «змейкой».
Демонстрировать технику обводки стоек в передвижении шагом
и медленным бегом.
Демонстрировать технику ловли и передачи мяча в парах
На материале спортивных игр
Выполнять передвижения по площадке, приставным шагом правым и левым боком,
Выполнять набивание мяча на места с остановкой по сигналу.
Выполнять ведение мяча в движении 5-6 метров.
Выполнять передачу мяча.
Бросать мяч в кольцо., в обруч.
Играть «Мяч соседу».
Играть «Принеси мячи»
Играть «Догони мяч».
Играть «Вышибалы»
Играть «Дротики»
На материале гимнастики с основами акробатики:
Выполнять игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.
Играть «К своим флажкам».
Играть «По своим местам» и т.д.
На материале легкой атлетики:
Выполнять с учителем лёгкий бег.
Выполнять метания и броски малым мячом.
Выполнять упражнения на координацию,
Выполнять перешагивания из обруч в обруч.
Играть «Попади в цель»
Играть «Салки»
Играть «Кто дальше бросит»
Играть «Дротики»
Содержание учебного предмета
4 «Б» класс.
контрольные работы (тесты)
1.
Знания о физической культуре.
4
-
1
2.
Способы физкультурной деятельности.
3
-
1
Физическое совершенствование
-
3.
Лёгкая атлетика
27
-
1
4.
Плавание
18
-
1
5.
Лыжные гонки
12
-
1
6.
Гимнастика (общеразвивающие и коррегирующие упражнения)
18
-
1
7.
Подвижные игры (игро-терапия)
20
-
Итого
102
-
6
Календарно-тематическое планирование
4 «Б» класс физическая культура
Название раздела
Тема урока
Кол-во
часов
Дата
Примечание
План.
Факт.
1.
Способы физкультурной деятельности. -
Самостоятельное наблюдение за своим физическим развитием и физической подготовкой.
2.
Лёгкая атлетика. – 18 ч
Вводный инструктаж техники безопасности по лёгкой атлетике. Спортивная ходьба .
1ч.
01.09.16
3.
Спортивная ходьба и бег на беговой дорожке.
Игра «Палочки»
1ч.
05.09.16
4.
Спортивная ходьба и бег на беговой дорожке.
Игра «Палочки»
1ч.
07.09.16
5.
Спортивная ходьба и бег на беговой дорожке.
Игра «Шашки»
1ч.
08.09.16
6.
Спортивная ходьба и бег на беговой дорожке. Велотренажер.
1ч.
12.09.16
7.
Ходьба с преодолением препятствий, перешагивание через них.
1ч.
14.09.16
8.
Ходьба с преодолением препятствий, перешагивание через них.
1ч.
15.09.16
9.
Ходьба с остановками по сигналу.
1ч.
19.09.16
10.
Ходьба с остановками по сигналу.
1ч.
21.09.16
11.
Подпрыгивания на двух ногах на месте и с продвижением на расстояние 1,5 -2 м
1ч.
22.09.16
12.
Подпрыгивания на двух ногах на месте и с продвижением на расстояние 1,5 -2 м
1ч.
26.09.16
13.
Перепрыгивание через начерченную линию, канат.
Игра «Поле боя»
1ч.
28.09.16
14.
Перепрыгивание через начерченную линию, канат.
Игра «Поле боя»
1ч.
29.09.16
15.
Бросок мяча сидя из за головы.
Игра «Кто дальше»
1ч.
03.10.16
16.
Бросок мяча сидя из за головы.
Игра «Кто дальше»
1ч.
05.10.16
Название раздела
Тема урока
Кол-во
часов
Дата
Примечание
План.
Факт.
17.
Лёгкая атлетика.
Бросок мяча сидя из за головы.
Игра «Кто дальше»
1ч.
06.10.16
18.
Метание малого мяча с места из - за головы.
Игра «Попади в цель».
1ч.
10.10.16
19.
Метание малого мяча с места из - за головы.
Игра «Попади в цель»
1ч.
12.10.16
20.
Плавание-18 ч
Инструктаж ТБ на воде. Преодоление сопротивления воды.
1ч.
13.10.16
21.
Зарядка в воде. Преодоление сопротивления воды.
Передвижение в воде.
1ч.
17.10.16
22.
Зарядка в воде. Преодоление сопротивления воды.
Передвижение в воде.
1ч.
19.10.16
23.
Значения плавания для здоровья.
Зарядка. Выдохи в воду.
1ч.
20.10.16
24.
Зарядка в воде. Выдохи в воду.
Игра «Открой глазки»
1ч.
24.10.16
25.
Зарядка в воде. Выдохи в воду.
Игра «Открой глазки»
1ч.
26.10.16
26.
Работа ног кролем на груди у бортика.
Игра «Открой глазки»
1ч.
27.10.16
27.
Работа ног кролем на груди у бортика.
Игровое упражнение «Поплавок»
1ч.
07.11.16
28.
Работа ног кролем на груди у бортика.
Игровое упражнение «Поплавок»
1ч.
09.11.16
29
Работа ног кролем на груди с доской.
Игровое упражнение «Звезда»
1ч.
10. 11.16
30.
Работа ног кролем на груди с доской.
Игровое упражнение «Звезда»
1ч.
14. 11.16
31.
Работа ног кролем на груди с доской.
Игровое упражнение «Звезда»
1ч.
16. 11.16
32.
Работа ног кролем на груди с доской.
Игра «До плыви до мячика».
1ч.
17. 11.16
Название раздела
Тема урока
Кол-во
часов
Дата
Примечание
План.
Факт.
33.
Плавание.
Работа рук кролем на груди.
Простейшие веселые старты на воде.
1ч.
21. 11.16
34.
Работа рук кролем на груди.
Игра « Мяч в ворота»
1ч.
23. 11.16
35.
Работа ног кролем на груди с доской.
Работа рук кролем на груди. Игра «Акула»
1ч.
24. 11.16
36.
Работа ног кролем на груди с доской.
Работа рук кролем на груди. Игра «Акула»
1ч.
28. 11.16
37.
Контрольная работа.
1ч.
30. 11.16
38.
Знание о физической культуре.
Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью. Развитие физической культуры в России.
1ч.
01.12.16
39.
Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений. Комплекс упражнений на осанку.
1ч.
05. 12.16
40.
Правила предупреждения травм.
1ч.
07. 12.16
41.
Закаливание. Правила закаливающих процедур.
1ч.
08. 12.16
42.
Способы физкультурной деятельности.
Самостоятельное наблюдение за своим физическим развитием и физической подготовкой.
1ч.
12. 12.16
43.
Гимнастика с основами акробатики. -18ч.
Инструктаж ТБ на уроках гимнастики. Организующие команды и приёмы. Строевые упражнения.
1ч.
14. 12.16
44.
Строевые упражнения. Упражнения на формирование правильной осанки. «Игра к своим местам»
1ч.
15. 12.16
45.
Комплекс дыхательных упражнений. Упражнения на формирование правильной осанки. Игры-эстафеты с заданиями на осанку.
1ч.
19. 12.16
46.
Комплекс упражнения на координацию.
Игра «пронеси шарик на ракетке».
1ч.
21. 12.16
47.
Комплекс упражнений на координацию.
Игра «Чай, чай – выручай».
1ч.
22. 12.16
Название раздела
Тема урока
Кол-во
часов
Дата
Примечание
План.
Факт.
48.
Гимнастика с основами акробатики. -18ч.
Комплекс упражнений для мышц пресса.
Лазание и перелезанье по гимнастической скамейке.
1ч.
49.
Лазание и перелезанье по гимнастической скамейке.
Комплекс упражнений на фитболе.
1ч.
50.
Лазание и перелезанье по гимнастической стенке.
Комплекс упражнений с малыми мячами.
1ч.
51.
Комплекс упражнения с гимнастическими палками.
Игра «Попади в цель».
1ч.
52.
Комплекс упражнения с гимнастическими палками.
Игра «Попади в цель».
1ч.
53.
Комплекс упражнений для формирования равновесия.
Упражнения с флажками.
1ч.
54.
Комплекс упражнений для формирования равновесия.
Упражнения с флажками.
1ч.
55.
Передвижения и повороты на гимнастическом гимнастической скамейке.
1ч.
56.
Передвижения и повороты на гимнастическом гимнастической скамейке.
1ч.
57.
Комплекс упражнений для формирования свода стоп, их подвижности и опороспособности
1ч.
58.
Комплекс упражнений для формирования свода стоп, их подвижности и опороспособности.
1ч.
59.
Упражнения на формирование правильной осанки.
Упражнения с обручами.
1ч.
60.
Упражнения на формирование правильной осанки.
Полоса препятствий.
1ч.
61.
Лыжные гонки.- 12 ч
Инструктаж ТБ на уроках лыжной подготовки.
Передвижения скользящим шагом без палок.
1ч.
Название раздела
Тема урока
Кол-во
часов
Дата
Примечание
План.
Факт.
62.
Передвижения скользящим шагом без палок.
Игра «Снежки»
1ч.
63.
Скользящий шаг с палками.
«Не потеряй снежок»
1ч.
64.
Скользящий шаг с палками.
«Лепим из снега»
1ч.
65.
Скользящий шаг с палками.
Игра «Отпечатки на снегу»
1ч.
66.
Техника одновременного двухшажного хода в ботинках с палками. Игра «Зимний тир»
1ч.
67.
Веселые старты на снегу. Игра «Снежки»
1ч.
68.
Техника подъема «полуёлочкой» и «ёлочкой», спуск под уклон на лыжах. Игра «Отпечатки на снегу»
1ч.
69.
Техника подъема «полуёлочкой» и «ёлочкой», спуск под уклон на лыжах. Игра «Отпечатки на снегу»
1ч.
70.
Зимняя крепость. Игра «Брось дальше»
1ч.
71.
Веселые старты на снегу. Игра «Снежки»
1ч.
72.
Игры «Отпечатки на снегу», «Снежки», «Брось дальше»
1ч.
73.
Спортивные и подвижные игры (игро-терпия).-20ч.
Инструктаж ТБ на подвижных играх. История возникновения игры в баскетбол. Ведения мяча.
1ч.
74.
Правила игры в баскетбол. Набивание мяча на месте.
1ч.
75.
Набивание мяча на месте.
1ч.
76.
Набивание мяча на месте.
1ч.
77.
Ведение мяча по прямой, правой и левой рукой.
1ч.
№
Название раздела
Тема урока
Кол-во
часов
Дата
Примечание
План.
Факт.
78.
Броски и ловля мяча в парах.
1ч.
79.
Броски и ловля мяча в парах. Броски мяча в парах на точность.
1ч.
80.
Броски мяча в цель на точность.
Игра «Попади в кольцо».
1ч.
81.
Бросок мяча в корзину с места. Игра «Попади в кольцо».
1ч.
82
История возникновения игры в волейбол.
Подбрасывание мяча на заданную высоту
1ч.
83.
Передачи мяча в парах.
1ч.
84.
Передачи мяча в парах.
1ч.
85.
Правила игры волейбол.
Передача и ловля мяча через сетку.
1ч.
86.
Передача и ловля мяча через сетку.
1ч.
87.
Передачи мяча в парах через сетку.
1ч.
88.
История возникновения игры в футбол. Ведение мяча.
1ч.
89.
Правила игры в футбол. Ведения мяча.
1ч.
90.
Комплекс упражнений на фитболе.
Игра «Передай мяч партнеру»
1ч.
91.
Комплекс упражнений на фитболе.
Игра «Передай мяч партнеру»
1ч.
92.
Простейшие игры-эстафеты с мячом.
1ч.
93.
Способы физкультурной деятельности. -
Самостоятельное наблюдение за своим физическим развитием и физической подготовкой.
1ч.
№
Название раздела
Тема урока
Кол-во
часов
Дата
Примечание
План.
Факт.
94.
Лёгкая атлетика.
Инструктаж ТБ на уроках легкой атлетике. Спортивная ходьба.
Беговые упражнения на беговой дорожке.
1ч.
95.
Спортивная ходьба. Беговые упражнения на беговой дорожке. Беговые упражнения на беговой дорожке.
1ч.
96.
Ходьба с преодолением препятствий, перешагивание через них.
1ч.
97.
Ходьба с преодолением препятствий, перешагивание через них.
1ч.
98.
Ходьба с преодолением препятствий, перешагивание через них
.
1ч.
99.
Метание малого мяча на месте из - за головы.
Передача предметов и переноска грузов.
1ч.
100.
Метание малого мяча на месте из - за головы.
Передача предметов и переноска грузов.
1ч.
101.
Метание малого мяча на месте из - за головы.
Передача предметов и переноска грузов.
1ч.
102.
Промежуточная аттестация.
1ч.
