Тематическое планирование
9 класс
№ п/п
Наименование раздела программы
Тема урока
Кол-во часов
Тип урока
Основные виды учебной деятельности учащихся
Примечание
Дата проведения
По плану
фактически
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Iчет.
1
2-4
5-7
8
9-11
12-14
15
16
Лёгкая атлетика
16
Спринтерский бег, эстафетный бег. Инструктаж по Т.Б.
Низкий старт
Бег по дистанции
Бег на результат 60м (ГТО)
1
3
3
1
Вводный
Низкий старт 20-40м. Бег по дистанции (50-60м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег 3х10. Инструктаж по ТБ. Развитие скоростных качеств
прыжки через скакалку 100 р.
Совершенствование ЗУН
Низкий старт 20-40м. Бег по дистанции (50-60м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег 3х10..скоростных качеств. Правила соревнований.
прыжки через скакалку 100 р.
Совершенствование ЗУН
Низкий старт 20-40м. Бег по дистанции (70-80м). Финиширование. Эстафеты. ОРУ. Специальные беговые упражнения.. Челночный бег 3х10.. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований.
прыжки через скакалку 100 р.
Контрольный
Бег на результат 60м. Эстафеты. ОРУ, специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.
прыжки через скакалку 100 р.
Прыжок в длину способом «согнув ноги», метание малого мяча (ГТО)
Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов
Прыжок в длину на дальность.(ГТО)
3
3
1
Комбинированный
Прыжок в длину с 9-11 беговых. Отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность и на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований.
прыжки через скакалку 150 р.
Комбинированный
Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Метание мяча (150г) на дальность с 3,5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно – силовых качеств. Правила соревнований.
прыжки через скакалку 150 р.
Контрольный
Прыжок в длину на дальность. Развитие скоростной-силовых качеств. Правила соревнований.
прыжки через скакалку 150р.
Бег на средние дистанции(ГТО)
1
Комбинированный
Бег 1500 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Правила соревнований. Развитие выносливости.
прыжки через скакалку 150 р.
17-18
19-22
23-26
Спортивные игры 10
Баскетбол. Инструктаж по Т.Б.
Передвижение игрока
Передвижение игрока. Повороты с мячом.
2
4
Изучение нового материала
Передвижение игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Передача мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол.
Комплекс 1
Комбинированный
Передвижение игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Передача мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол.
Комплекс 1
4
Комбинированный
Передвижение игрока. Повороты с мячом. Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Передача мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии памяти и мышления.
Комплекс 1
II чет.
27-28
29-30
31-32
33
34-36
37-39
40
41-42
43-44
45-46
III чет.
47-48
49-50
51-52
53-54
55-57
58-60
61-62
63
64-65
66
67-68
69-70
71
72-73
74-75
76
77
78
IV чет
79-81
Гимнастика
20
Висы. Строевые упражнения. Инструктаж по Т.Б.
Подъём переворотом
Подъём переворотом
Подтягивание в висе (ГТО)
2
2
2
1
Изучение нового материала
Правила ТБ на уроках гимнастики. Правила страховки во время выполнения упражнений. Выполнение команд: «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». ОРУ на месте. Подъём переворотом в упор, передвижение в висе (мальчики). Махом одной ногой, толчком другой подъём переворотом (девочки). Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.
Комплекс 2
Совершенствование ЗУН
Выполнение команд: «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». ОРУ на месте. Подъём переворотом в упор, передвижение в висе (мальчики). Махом одной ногой, толчком другой подъём переворотом на низкой перекладине (девочки). Эстафеты. Развитие силовых качеств. Упражнения на гимнастической скамейке. Значение гимнастических упражнений для развития гибкости
Комплекс 2
Совершенствование ЗУН
Выполнение команд: «Полшага!», «Полный шаг!». ОРУ на месте. Подъём переворотом в упор, передвижение в висе (мальчики). Махом одной ногой, толчком другой подъём переворотом на низкой перекладине (девочки). Подтягивание в висе. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.
Комплекс 2
Контрольный
Выполнение упражнений на технику. Подтягивание в висе.
Комплекс 2
Опорный прыжок
Опорный прыжок. Эстафеты
Развитие скоростно-силовых способностей
3
3
1
Изучение нового материала
Опорный прыжок, согнув ноги (мальчики).. Прыжок ноги врозь (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых качеств.
Комплекс 2
Совершенствование ЗУН
Опорный прыжок, согнув ноги (мальчики). Прыжок ноги врозь (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых качеств.
Комплекс 2
Контрольный
Выполнение опорного прыжка. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
Комплекс 2
Акробатика
Акробатика. Эстафеты
Акробатика. Лазание по канату в два приёма.
2
2
2
Изучение нового материала
Кувырок вперед в стойку на лопатках (мальчики). Кувырок назад в полушпагат. Мост из положения стоя, без помощи (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Лазание по канату в два приёма. Развитие силовых способностей.
Комплекс 2
Совершенствование ЗУН
Кувырок вперед в стойку на лопатках (мальчики). Кувырок назад в полушпагат. Мост из положения стоя, без помощи (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Лазание по канату в два приёма. Развитие силовых способностей.
Комплекс 2
Комплексный
Кувырок вперёд в стойку на лопатках, стойка на голове с согнутыми ногами (мальчики). Мост из положения стоя, без помощи (девочки). Лазание по канату в два приёма. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие силовых способностей.
Комплекс 2
Лыжная подготовка 24 часа
Волейбол
8 часов
Инструктаж по Т.Б.Техника выполнения попеременного двухшажного хода.
Повторить попеременный двухшажный ход.
Попеременный четырехшажный ход.
Оновременный одношажный ход
Оновременный бесшажный ход
Одновременный одношажный коньковый ход
Прохождение дистанций 4 км.(ГТО)
Прохождение
дистанции 3 км.(ГТО)
Торможение и поворот «плугом», техника спуска на лыжах .
Подвижные игры на свежем воздухе.
Полоса препятствий по лыжной подготовке
Стойки и передвижения, повороты, остановки. Инструктаж
по Т.Б
Прием и передача мяча.
Нижняя подача мяча.
Техника приема и передачи мяча сверху.
Развитие координационных способностей
2
2
2
2
3
3
2
1
2
1
2
2
1
2
2
1
Вводный, комплексный
Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Температурный режим, одежда, обувь лыжника. Скользящий шаг в попеременном двухшажном ходе без палок: посадка, перенос тяжести тела с лыжи на палку, скользящий шаг с руками за спиной, скользящий шаг (руки опущены вниз) с одновременным выносом рук, с попеременным выносом рук – «самокат» (подсед, отталкивание, перекат).
Комплекс 3
Совершенствование ЗУН
1.Скользящий шаг в попеременном двухшажном ходе с палками: имитация попеременной работы рук на месте держа палки за середину; передвижение на лыжах с активным размахиванием палками; передвижение на лыжах с постановкой палок на снег.
2. Передвижение попеременным двухшажным ходом по лыжне.
Комплекс 3
Совершенствование ЗУН
1.Передвижение шагом без палок, почти без скольжения с подсчетом шагов цикле ходов («раз, два , три, четыре»)
2. Тоже самое, но на первые два шага руки с палками опущены, а на третий и четвертый шаги выполняются поочередно легкие «подталкивания» палками попеременного четырехшажного хода.
3. Передвиженеие попеременным четырехшажным ходом по лыжне
Комплекс 3
Совершенствование ЗУН
1.«Вынос палок, «шаг», «толчок» в одновременном одношажном ходе. Совершенствование хода
:1) скользящий шаг(без палок и с палками)
2) одновременный толчок с палками
3) скольжение на обеих лыжах в одновременном одношажном ходе
Комплекс 3
Совершенствование ЗУН
1.Имитация одновременного бесшажного хода.
2.Согласование движений рук и ногв одновременном бесшажном ходе.
3.Совершенствование одновременного бесшажного хода:
а) одновременный толчок палками
б) скольжение на обеих лыжах
Комплекс 3
Совершенствование ЗУН
Совершенствование одновременного одношажного конькового хода:
1.Отталкивание ногой (правой и левой)
2.Одновременное отталкивание руками.
3.Скольжение
Начальный вынос палок и постановка их на снег в одновременном одношажном коньковом ходе.
Комплекс 3
Комбинированный
Чередование попеременных и одновременных лыжных ходов.
Комплекс 3
Контрольный
Выполнение с чередованием попеременных и одновременных лыжных ходов.
Комплекс 3
Совершенствование ЗУН
Контрольный
Разведение и сведение задних концов лыж во время спуска со склона и выполнение торможения «плугом».
Комплекс 3
Комбинированный
Игры «Гонки с выбыванием», «Биатлон», «Как по часам». Лыжная эстафета, игры на горке.
Комплекс 3
Комбинированный
Полоса препятствий по лыжной подготовке с разученными элементами по лыжам.
Комплекс 3
Освоение нового материала
Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Стойки игрока: перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение заданий ( сесть на пол, встать, подпрыгнуть, сделать перекат на спине и др.) Эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей
Комплекс 4
Обучение комбинированный
ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче; передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: а) в парах с набрасыванием партнером; б) у стены над собой; в) сочетание верхней и нижней передачи в парах. Выполнение заданий с использованием подвижных игр « Салки маршем», «Веревочка под ногами».
Комплекс 4
Комплексный
ОРУ. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 – 6 м. Подвижная игра «Подай и попади».
Комплекс4
Комбинированный
Совершенствование техники набрасывание мяча над собой, техника приема и передачи мяча сверху. Сгибание разгибание рук в упоре лежа.
Комплекс4
1
совершенствование
ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя подача мяча. Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках. Учебная игра.
Комплекс4
Кроссовая подготовка
10 часов
Тактика игры.
Бег по пересечённой местности, преодоление препятствий. Инструктаж по Т.Б.
1
3
Комплексный
Комбинированный
ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя подача мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0). Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра.
Бег 15 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения.
Комплекс 4
Комплекс 5
82-84
85-87
88
Бег по пересечённой местности, преодоление препятствий
Развитие выносливости
Бег на результат(ГТО)
3
3
1
Совершенствование ЗУН
Бег 18 минут. Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила соревнований.
Комплекс 5
Совершенствование ЗУН
Бег 18 минут. Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила соревнований.
Комплекс 5
Контрольный
Бег на результат (3000м – м. и 2000м.- д.) Развитие выносливости.
Комплекс 5
89-90
91-92
93-94
95
96-98
99-
102
Лёгкая атлетика 14
Спринтерский бег, эстафетный бег. Инструктаж по Т.Б.
Высокий старт. Бег по дистанции
Высокий старт. Финиширование
Бег на результат 60м. (ГТО)
2
2
2
1
Комбинированный
Высокий старт 20-40 м. Бег по дистанции 50-60 м. Финиширование. Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег 3х10. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований. Инструктаж по ТБ.
Комплекс 5
Совершенствование ЗУН
Высокий старт 20-40 м. Бег по дистанции 50-60 м. Финиширование. Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег 3х10. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований.
Комплекс 5
Совершенствование ЗУН
Высокий старт 20-40 м. Бег по дистанции 50-60 м. Финиширование. Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег 3х10. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований.
Комплекс 5
Контрольный
Бег на результат 60м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.
Комплекс 5
Прыжок в высоту, метание малого мяча. (ГТО)
Метание малого мяча (150г) на дальность с 3-5 шагов. (ГТО)
3
4
Комбинированный
Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов способом перешагивания. Метание малого мяча (150г) на дальность с 3-5 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований.
Комплекс 5
Контрольный
Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов способом перешагивания. Метание малого мяча (150г) на дальность с 3-5 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований.
Комплекс 5
