7 «А» класс 1 четверть
7 «А» класс 2 четверть
Дата 1
Инструктаж по технике безопасности по гимнастике
2
Комплекс ОРУ. Повтор ранее пройденных строевых упражнений
3
Специально беговые упражнения. Бег с максимальной скоростью 2-3х70 м.
4
Максимально быстрый бег на месте
5
ОРУ в движении. Высокий старт и стартовый разгон от 30 до 40 м.
6
Бег со старта в гору 3-4х20-30м. Эстафеты
7
Бег. Кувырок в перед в стойку на лопатках, стойка на голове.
8
Различные гимнастические упражнения на брусьях
9
Упражнения на бревне
10
Подтягивания: мальчики –
на высокой перекладине, девушки -на низкой
11
ОРУ на осанку.
12
Подтягивание на м. на верхней перекладине, д. на нижней. Контрольно оценочный урок.
13
Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке
14
Челночный бег. Эстафеты
15
Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой
16
Сгибание и разгибание рук в упоре
17
ОРУ,СУ. Специальные беговые упражнения. Метание набивного мяча из-за за головы
18
Прыжки на прыгалке на время.
19
Эстафеты с обручами и скакалкой
20
Прыжки «змейкой» через скамейку
21
Подведение итогов 2 четверти
7 «А» класс 3 четверть
7 «А» класс 4 четверть
