Легкая атлетика
1. Впервые советские легкоатлеты приняли участие в летних Олимпийских играх в ... Ответы:
а) 1952 г. (Хельсинки, Финляндия, XV Олимпийские игры);
б) 1956 г. (Мельбурн, Австралия, XVI Олимпийские игры);
в) 1960 г. (Рим, Италия, XVII Олимпийские игры).
2. Первую золотую медаль на Олимпийских играх среди всех советских спортсменов завоевала метательница диска...
а) Нина Думбадзе;
б) Елизавета Багрянцева;
в) Нина Ромашкова (Пономарева).
3. Какой вид спорта называют «королевой спорта»?
а) Гимнастику;
б) легкую атлетику;
в) тяжелую атлетику.
4. Длина дистанции марафонского бега равна...
а) 32 км 180 м;
б) 40 км 190 м;
в) 42 км 195 м.
5. Какая из дистанций не считается стайерской?
а) 1500 м;
б) 5000 м;
в) 10000 м.
6. Какая из дистанций считается спринтерской?
а) 800 м;
б) 1500 м;
в) 100 м.
7. Техника бега на средние и длинные дистанции отличается от техники бега на короткие дистанции прежде всего ...
а) работой рук;
б) углом отталкивания ногой от дорожки;
в) наклоном головы.
8. При выходе бегуна с низкого старта ошибкой является ...
а) сильное выталкивание ногами;
б) разноименная работа рук;
в) быстрое выпрямление туловища.
9. Сильно сжатые кулаки и излишнее напряжение плечевого пояса при беге приводит к
а) повышению скорости бега;
б) скованности всех движений бегуна;
в) увеличению длины бегового шага; г) более сильному отталкиванию ногами.
10. Какое влияние на бег оказывает чрезмерный наклон туловища бегуна вперед?
а) Сокращает длину бегового шага;
б) увеличивает скорость бега;
в) способствует выносу бедра вперед-вверх.
11. Прямое положение туловища при беге (или его наклон назад— бег «самоварчиком») приводит к ...
а) узкой постановке ступней;
б) свободной работе рук;
в) незаконченному толчку ногой.
12. Широкая постановка ступней при беге влияет на ...
а) улучшение спортивного результата;
б) снижение скорости бега;
в) увеличение длины бегового шага.
13. Результат в прыжках в длину на 80-90% зависит от...
а) максимальной скорости разбега и отталкивания;
б) способа прыжка;
в) быстрого выноса маховой ноги.
14. Результат в прыжках в высоту на 70-80% зависит от ...
а) способа прыжка;
б) направления движения маховой ноги и вертикальной скорости прыгуна;
в) координации движений прыгуна.
15. На рис. обозначено положение ...
[pic] а) прыгуна в высоту перед отталкиванием;
б) прыгуна в длину перед отталкиванием;
в) бегуна на дистанции.
16. На рис. обозначено положение ...
[pic] а) прыгуна в длину перед отталкиванием;
б) бегуна на дистанции;
в) прыгуна в высоту перед отталкиванием .
17. Для передачи эстафетной палочки правилами соревнований определяется «зона передачи» длиной ...
а) 10 м;
б) 20 м;
в) 30 м.
18. Есть ли ошибка при передаче эстафетной палочки (рис. )?
[pic] а) Есть ошибка;
б) нет ошибки.
19. Грамотный прыгун в длину знает длину своего разбега. Чем измеряется длина разбега?
а) Метром;
б) ступнями;
в) «на глазок»;
г) беговыми шагами.
20. Наиболее эффективным упражнением развития выносливости служит ... а) бег на короткие дистанции;
б) бег на средние дистанции;
в) бег на длинные дистанции.
21. Повторное пробегание отрезков 20-50 м с максимальной скоростью применяется для развития ...
а) выносливости; в) прыгучести;
б) быстроты; г) координации движений.
22. Специальная разминка бегуна перед соревнованиями включает в себя ... а) упражнения с отягощениями;
б) повторное пробегание коротких отрезков;
в) большое количество общеразвивающих упражнений.
23. Наиболее частой травмой в легкой атлетике служит растяжение мышц или связок голеностопного (коленного) сустава. Какое из перечисленных действий является неправильным! при оказании помощи?
а) Наложение холода!
б) наложение тугой повязки;
в) согревание поврежденного места;
г) обращение к врачу.
24. Не рекомендуется проводить трениров-1 ки по легкой атлетике...
а) во второй полови-1 не дня;
б) сразу после еды;
в) через 1-2 часа после еды.
25. Как наказывается бегун, допустивший! второй фальстарт в беге на 100 м? а) Снимается с соревнований;
б) предупреждается;
в) ставится на 1 м позади всех стартующих.
26. Если при метании мяча или гранаты метатель переходит контрольную линию, то ему...
а) разрешается дополнительный бросок;
б) попытка и результат засчитываются;
в) попытка засчитывается, а результат— нет.
27. Если при метании снаряд (мяч, граната, и копье) вышел за пределы сектора, то по правилам соревнований ...
а) результат засчитывается;
б) разрешается дополнительный бросок;
в) попытка засчитывается, а результат— нет.
28. При самостоятельных занятиях легкой атлетикой наиболее эффективным является контроль за физической нагрузкой ...
а) по частоте дыхания;
б) по частоте сердечных сокращений;
в) по снижению скорости бега;
г) по самочувствию.
29. Отсутствие разминки перед соревнованиями (или перед основной нагрузкой в тренировке) чаще всего приводит к ...
а) экономии сил;
б) улучшению спортивного результата;
в) травмам.
30. Нельзя проводить тренировку, если ...
а) плохая погода;
б) плохое настроение;
в) повышена температура тела.
Правильные ответы:
1 – а, 2 – в, 3 – б,
4 – в, 5 – а, 6 – в,
7 – б, 8 – в, 9 – б,
10 – а, 11 – в, 12 – б,
13 – а, 14 – в, 15 – а,
16 – а, 17 – б, 18 – б,
19 – б, 20 – в, 21 – б,
22 – б, 23 – в, 24 – б,
25 – а, 26 – в, 27 – в,
28 – б, 29 – в, 30 – в.
[pic]
