I СТУПЕНЬ
(мальчики и девочки 6-8 лет)
Виды испытаний (тесты) и нормативы
п/п Виды испытаний (тесты)
Мальчики
Девочки
Бронз. знак
Серебр. знак
Золот. знак
Бронз. знак
Серебр. знак
Золот. знак
Обязательные испытания (тесты)
1.
Челночный бег 3х10 м (сек.)
10,4
10,1
9,2
10,9
10,7
9,7
или бег на 30 м (сек.)
6,9
6,7
5,9
7,2
7,0
6,2
2.
Смешанное передвижение (1 км)
Без учёта времени
3.
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
115
120
140
110
115
135
4.
Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)
2
3
4
-
-
-
или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине (кол-во раз)
5
6
13
4
5
11
5.
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз)
7
9
17
4
5
11
6.
Наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на полу
Достать пол пальцами
Испытания (тесты) по выбору
7.
Метание теннисного мяча в цель (кол-во попаданий)
2
3
4
2
3
4
8.
Бег на лыжах на 1 км (мин., сек.)
8.45
8.30
8.00
9.15
9.00
8.30
или на 2 км
Без учёта времени
или кросс на 1 км по пересечённой местности
Без учёта времени
9.
Плавание без учёта времени (м)
10
10
15
10
10
15
Кол-во видов испытаний (тестов) в возрастной группе
9
9
9
9
9
9
Кол-во видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
4
5
6
4
5
6
